Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
maandag 9 september 2013 om 17:10
maandag 9 september 2013 om 19:49
Hallo allen!
Wat een heerlijk fout weekend heb ik achter de rug.. Verjaardagen, uit eten.. Jullie begrijpen: dat wordt streng zijn deze week!
Qua shred sta ik nogal stil.. Heb gewoon geen zin
dus, wie geeft me een schop onder m'n hol? (Geen garantie dat het werkt, btw)
Welkom Annelore!
Twisted, je gaat lekker met je halve kilo per week! Super.
Ben je de uren snaaivrij doorgekomen Elle?
Ik ben een beetje gefrustreerd. Super goed gegaan de afgelopen weken, en toch weer bijna gelijk met startgewicht..
Was er bijna 1,5 kwijt, maar op de een of andere manier zaten die er vrijdag weer bijna aan. Ben wel ongesteld -->nep ivm pil, kan het daar aan liggen? Ik hoop het heel hard, ondertussen krijg ik het gevoel dat ik net zo goed wél chips kan eten :/
Wat een heerlijk fout weekend heb ik achter de rug.. Verjaardagen, uit eten.. Jullie begrijpen: dat wordt streng zijn deze week!
Qua shred sta ik nogal stil.. Heb gewoon geen zin
dus, wie geeft me een schop onder m'n hol? (Geen garantie dat het werkt, btw)Welkom Annelore!
Twisted, je gaat lekker met je halve kilo per week! Super.
Ben je de uren snaaivrij doorgekomen Elle?
Ik ben een beetje gefrustreerd. Super goed gegaan de afgelopen weken, en toch weer bijna gelijk met startgewicht..
Was er bijna 1,5 kwijt, maar op de een of andere manier zaten die er vrijdag weer bijna aan. Ben wel ongesteld -->nep ivm pil, kan het daar aan liggen? Ik hoop het heel hard, ondertussen krijg ik het gevoel dat ik net zo goed wél chips kan eten :/
When in doubt, add glitter.
maandag 9 september 2013 om 21:32
Bedankt voor het warme welkom
Bij deze:
leeftijd: 31
lengte: 1.69
startgewicht 98
huidig gewicht: 91
streefgewicht: 75
tussendoel: die verdomde 9 weg, 89 dus
Even kort mijn "dieetverhaal": ik worstel al vanaf mijn kindertijd met mijn gewicht. Maar de laatste tien jaar is er sluipend en genadeloos 20 kilo bijgekomen! Jaren loop ik al naar diëtisten en volg ik braaf hun schemaatjes (je kent ze wel, ontbijt 2 sneetjes met mager beleg, middag 2 sneetjes met mager beleg avond groenten, vlees, aardappelen en tussendoor fruit en yoghurt) maar ik bleef maar aankomen, met alle emo-eetbuien tot gevolg. Tot ik (door op een boek te vallen over darmziekten-heb heel vaak last van verstopping) al die voedingsinfo overboord heb gegooid en het nu op een heel andere manier aanpak. Ik tel geen calorieën meer, ik eet tot ik verzadigd ben, ik mijd geen vet (plantaardig dus, zoals olijfolie enzo) en eet heel veel groenten. Wat ik niet meer eet, zijn producten uit de verpakking (als je daar eens op let, zit overal suiker in! ) , graan (dus geen brood, pasta, rijst) en slechts 2 keer in de week aardappelen, waarvan jawel, nog 1 keertje in het weekend patat met mayo. Ik denk dus dat dit een soort koolhydraat-arm dieet is, alhoewel ik daar niet echt op let, eet bijvoorbeeld wel fruit zoveel als ik wil. En tot hiertoe blijft de weegschaal stilletjes dalen, dus ik hoop dat dat zo blijft. Sinds lang zie ik het eindelijk terug hoopvol in met deze nieuwe manier van eten. Want ik begon echt te denken dat ik aankwam van water :/ Nu eet ik veel en lekker! Al zijn mijn valkuilen ook emo-toestanden met chips en chocola ... Als single duren de avonden soms lang
Wat ik wel merk met dit nieuwe eetpatroon, is dat ik veel meer energie heb (en mijn darmproblemen zijn veel minder). Ik ga sinds een drietal weken 4x per week lopen, afgewisseld met goed doorstappen, dan weer even lopen, dit een uurtje.
Voila, dit is het zo'n beetje. Nogmaals bedankt dat ik mag meedoen! Hopelijk kan dit een stok achter de deur zijn op eenzame avonden
Succes iedereen!
Bij deze:
leeftijd: 31
lengte: 1.69
startgewicht 98
huidig gewicht: 91
streefgewicht: 75
tussendoel: die verdomde 9 weg, 89 dus
Even kort mijn "dieetverhaal": ik worstel al vanaf mijn kindertijd met mijn gewicht. Maar de laatste tien jaar is er sluipend en genadeloos 20 kilo bijgekomen! Jaren loop ik al naar diëtisten en volg ik braaf hun schemaatjes (je kent ze wel, ontbijt 2 sneetjes met mager beleg, middag 2 sneetjes met mager beleg avond groenten, vlees, aardappelen en tussendoor fruit en yoghurt) maar ik bleef maar aankomen, met alle emo-eetbuien tot gevolg. Tot ik (door op een boek te vallen over darmziekten-heb heel vaak last van verstopping) al die voedingsinfo overboord heb gegooid en het nu op een heel andere manier aanpak. Ik tel geen calorieën meer, ik eet tot ik verzadigd ben, ik mijd geen vet (plantaardig dus, zoals olijfolie enzo) en eet heel veel groenten. Wat ik niet meer eet, zijn producten uit de verpakking (als je daar eens op let, zit overal suiker in! ) , graan (dus geen brood, pasta, rijst) en slechts 2 keer in de week aardappelen, waarvan jawel, nog 1 keertje in het weekend patat met mayo. Ik denk dus dat dit een soort koolhydraat-arm dieet is, alhoewel ik daar niet echt op let, eet bijvoorbeeld wel fruit zoveel als ik wil. En tot hiertoe blijft de weegschaal stilletjes dalen, dus ik hoop dat dat zo blijft. Sinds lang zie ik het eindelijk terug hoopvol in met deze nieuwe manier van eten. Want ik begon echt te denken dat ik aankwam van water :/ Nu eet ik veel en lekker! Al zijn mijn valkuilen ook emo-toestanden met chips en chocola ... Als single duren de avonden soms lang
Wat ik wel merk met dit nieuwe eetpatroon, is dat ik veel meer energie heb (en mijn darmproblemen zijn veel minder). Ik ga sinds een drietal weken 4x per week lopen, afgewisseld met goed doorstappen, dan weer even lopen, dit een uurtje. Voila, dit is het zo'n beetje. Nogmaals bedankt dat ik mag meedoen! Hopelijk kan dit een stok achter de deur zijn op eenzame avonden
Succes iedereen!
maandag 9 september 2013 om 21:50
Klinkt wel logisch allemaal Annelore, er zit heel veel verborgen suikers in heel veel producten.
Brood eet ik dus nog wel, kan ik echt niet missen. 's Avonds eet ik groenten en een stukje kip of rundvlees, maar geen aardappelen meer.
1 x per week eet ik pasta omdat ik het zo lekker vindt, maar dan met kip i.p.v. gehakt en een eigengemaakte saus.
Brood eet ik dus nog wel, kan ik echt niet missen. 's Avonds eet ik groenten en een stukje kip of rundvlees, maar geen aardappelen meer.
1 x per week eet ik pasta omdat ik het zo lekker vindt, maar dan met kip i.p.v. gehakt en een eigengemaakte saus.
maandag 9 september 2013 om 21:54
Ik meld me ook weer even. Van het weekend zijn we een weekendje weg geweest. Het was erg leuk! Qua eten ging het best goed. Zeker in verhouding tot het bewegen. We hebben op 1 van de dagen een wandeltocht door het bos gemaakt van ruim vijf uur! Pittige tocht, met veel stijgen en afdalen.
We hebben een erg leuk weekend gehad!
Fijne vakantie Gifgroen!
Welkom Annelore! De voor je gevoel lange avonden herken ik wel van de tijd dat ik nog zonder vriend woonde. Kom hier gezellig kletsen!
Verder weet ik niet meer wat ik gelezen heb. Dus zwaai ik even
We hebben een erg leuk weekend gehad!
Fijne vakantie Gifgroen!
Welkom Annelore! De voor je gevoel lange avonden herken ik wel van de tijd dat ik nog zonder vriend woonde. Kom hier gezellig kletsen!
Verder weet ik niet meer wat ik gelezen heb. Dus zwaai ik even
maandag 9 september 2013 om 23:38
Ahhh die koolhydraten! Ook ik eet er minder van, maar de boterhammen met hummus kan ik écht niet laten staan. Veel te lekker en stiekem ook wel gezond, dus het mag
Even voor het slapengaan: ik heb niet gesnaaid! Ik herhaal: ik heb niet gesnaaid
...En morgen weer netjes aan de shred.
Lotje... Wát een tocht! Daar nog even een applausje voor *klap klap klap*
Slaap lekker allemaal! En weer veel succes.
Even voor het slapengaan: ik heb niet gesnaaid! Ik herhaal: ik heb niet gesnaaid
...En morgen weer netjes aan de shred.
Lotje... Wát een tocht! Daar nog even een applausje voor *klap klap klap*
Slaap lekker allemaal! En weer veel succes.
When in doubt, add glitter.
dinsdag 10 september 2013 om 01:09
Wat lief lotje, tx En idd een mooie prestatie, zo'n tocht!
Proficiat swhite, voor jou ook driemaal geklap
Ja wat die koolhydraten betreft, het was ook helemaal mijn bedoeling niet om koolhydraat-arm te gaan diëten. Geloof niet in hypes, maar nog steeds in een gezonde en gevarieerde voeding. Maar zoals ik al zei, ik ben dit beginnen doen door dit boek voor mijn darmproblemen. Veel meer vetten eten (terwijl ik vroeger panisch was voor vetten zoals olie, noten, vet vlees en vette vis) en geen graan omdat dit schuurt en gist in de darmen en ook geen verpakkingen meer vanwege de ongezonde additieven. Ik voelde na een paar dagen al een heel groot verschil in mijn buik en toen ook nog eens de weegschaal eindelijk naar beneden ging, was ik helemaal in de wolken Ik ben me er wel wat verder gaan inlezen, in verband met gluten en brood enzo (zoals bijv. broodbuik van william davis) en het zijn blijkbaar toch niet zo een gezonde producten als dat de voedingsindustrie ons wil laten geloven... Maar goed, veel ken ik er niet van. Ik ben gewoon al lang blij dat ik me beter voel en mijn gewicht naar beneden gaat zonder dat ik het gevoel heb te moeten lijnen of honger lijden Maar eerst maar eens afwachten hoe lang dit mooie verhaaltje nog blijft duren op deze manier...
Slaapwel iedereen !
En idd een mooie prestatie, zo'n tocht!Proficiat swhite, voor jou ook driemaal geklap
Ja wat die koolhydraten betreft, het was ook helemaal mijn bedoeling niet om koolhydraat-arm te gaan diëten. Geloof niet in hypes, maar nog steeds in een gezonde en gevarieerde voeding. Maar zoals ik al zei, ik ben dit beginnen doen door dit boek voor mijn darmproblemen. Veel meer vetten eten (terwijl ik vroeger panisch was voor vetten zoals olie, noten, vet vlees en vette vis) en geen graan omdat dit schuurt en gist in de darmen en ook geen verpakkingen meer vanwege de ongezonde additieven. Ik voelde na een paar dagen al een heel groot verschil in mijn buik en toen ook nog eens de weegschaal eindelijk naar beneden ging, was ik helemaal in de wolken Ik ben me er wel wat verder gaan inlezen, in verband met gluten en brood enzo (zoals bijv. broodbuik van william davis) en het zijn blijkbaar toch niet zo een gezonde producten als dat de voedingsindustrie ons wil laten geloven... Maar goed, veel ken ik er niet van. Ik ben gewoon al lang blij dat ik me beter voel en mijn gewicht naar beneden gaat zonder dat ik het gevoel heb te moeten lijnen of honger lijden Maar eerst maar eens afwachten hoe lang dit mooie verhaaltje nog blijft duren op deze manier...
Slaapwel iedereen !
dinsdag 10 september 2013 om 09:23
@swhite: hier is je schop!!! . Nou ik ga ook niet hoor. Ik heb zaterdag voor het eerst geshred en voel nu nog m'n spieren.... Wel heb ik het gedownload voor mijn vakantie om het nog 1 of 2 keer te doen. Maar verder ga ik vooral wandelen, rennen en fietsen. We gaan trouwens heerlijk een weekje naar de zon morgen
@annelore, wat goed dat je het roer hebt omgegooid! Zelf moet ik stoppen met eten voor ik het gevoel verzadigd te zijn, anders eet ik echt te veel. En die verzadigde gevoel komt wel 5-10min later.
@Elle, je hebt toch wel wat gegeten he? Niet snaaien maar je kan niet uren met een hongergevoel rondlopen?
Met mij gaat het nu best ok. Ik val geen gram af maar zie wel de balans in mijn lichaam verschuiven. Vetpercentage neemt af, spieren en vocht nemen toe. Ik ben erg blij dat ik het kan zien anders was ik knap ongelukkig geworden van het gebrek aan verandering. Vandaag ga ik nog heerlijk een stuk wandelen en een lading was draaien!
@annelore, wat goed dat je het roer hebt omgegooid! Zelf moet ik stoppen met eten voor ik het gevoel verzadigd te zijn, anders eet ik echt te veel. En die verzadigde gevoel komt wel 5-10min later.
@Elle, je hebt toch wel wat gegeten he? Niet snaaien maar je kan niet uren met een hongergevoel rondlopen?
Met mij gaat het nu best ok. Ik val geen gram af maar zie wel de balans in mijn lichaam verschuiven. Vetpercentage neemt af, spieren en vocht nemen toe. Ik ben erg blij dat ik het kan zien anders was ik knap ongelukkig geworden van het gebrek aan verandering. Vandaag ga ik nog heerlijk een stuk wandelen en een lading was draaien!
HaiHaiHai
dinsdag 10 september 2013 om 09:44
woensdag 11 september 2013 om 15:43
woensdag 11 september 2013 om 17:28
Grappig dat jij net begonnen bent aan level 2, Mimi, ik heb 'm net voltooid Keurig alle oefeningen hardcore meegedaan. Morgen begin ik met level 3. Ik heb al even gespiekt en zag helaas wederom een hoop planking
Ik zit inmiddels op 2 kilo in ruim 3 weken. Best netjes, al zeg ik het zelf. Hoe gaat het met de rest?
Ik zit inmiddels op 2 kilo in ruim 3 weken. Best netjes, al zeg ik het zelf. Hoe gaat het met de rest?
I am surrounded by morons
woensdag 11 september 2013 om 18:33
Netjes hoor, stelletje plankerts.
Kilo's weet ik even niet zo goed. Ik voel me prima, dus wat dat betreft gaat het erg redelijk. Ongesteld op het moment, dus de kilo's op de weegschaal liegen op het moment. Vrijdag weer een kans! Dan laat ik natuurlijk even mijn tussenstand weten.
Fijne avond allen!
Kilo's weet ik even niet zo goed. Ik voel me prima, dus wat dat betreft gaat het erg redelijk. Ongesteld op het moment, dus de kilo's op de weegschaal liegen op het moment. Vrijdag weer een kans! Dan laat ik natuurlijk even mijn tussenstand weten.
Fijne avond allen!
When in doubt, add glitter.
woensdag 11 september 2013 om 22:32
Wat goed jongens, al dat geschred
Heb (of had) er nog nooit van gehoord eigenlijk. Is dat vooral kracht of cardio? Weten jullie wat er eigenlijk beter is om te vermageren? Van sommigen hoor ik cardio, en anderen beweren dan weer dat je beter eerst goede spieren kweekt... verwarrend :/
Ik doe nu eigenlijk alleen cardio, omdat ik mezelf nog niet in een fitness zie binnenwandelen en tussen al die bodybuilders ga gewichtheffen ... Waarschijnlijk hebben ze niet eens gewichtjes die ik getild krijg haha
boek_boek thx
nikki_nuts: kom op meid, je kan het!
Heb (of had) er nog nooit van gehoord eigenlijk. Is dat vooral kracht of cardio? Weten jullie wat er eigenlijk beter is om te vermageren? Van sommigen hoor ik cardio, en anderen beweren dan weer dat je beter eerst goede spieren kweekt... verwarrend :/
Ik doe nu eigenlijk alleen cardio, omdat ik mezelf nog niet in een fitness zie binnenwandelen en tussen al die bodybuilders ga gewichtheffen ... Waarschijnlijk hebben ze niet eens gewichtjes die ik getild krijg haha
boek_boek thx
nikki_nuts: kom op meid, je kan het!
donderdag 12 september 2013 om 21:58
Just checking in Wordt hier al routine, elke avond even het forum checken. Werkt echt wel motiverend, want wil hier natuurlijk geen slecht nieuws komen melden
Twisted, ja zal het misschien toch gewoon eens moeten proberen... euhm... als jullie mij niet meer horen wil het zeggen dat ik het niet overleefd heb :p
Elle, jammer dat je vastloopt op die manier Wat doe je dan zo anders in het weekend dan in de week?
Jigglez beterschap!
Wordt hier al routine, elke avond even het forum checken. Werkt echt wel motiverend, want wil hier natuurlijk geen slecht nieuws komen melden Twisted, ja zal het misschien toch gewoon eens moeten proberen... euhm... als jullie mij niet meer horen wil het zeggen dat ik het niet overleefd heb :p
Elle, jammer dat je vastloopt op die manier
Wat doe je dan zo anders in het weekend dan in de week?Jigglez beterschap!
vrijdag 13 september 2013 om 12:37
vrijdag 13 september 2013 om 19:15
Zelf maken kan ook Jigglez! Best goedkoop dan, maar heb er niet altijd zin in...
Weegschaal staat op 106,2 luitjes, dus 0,8 kilo kwijt sinds de start. Veeeeeel te langzaam. Ik ben weer super bewust aan het invullen in de WW app en aan de sport. Ben benieuwd.
...en zal moeten minderen op de hummus
Weegschaal staat op 106,2 luitjes, dus 0,8 kilo kwijt sinds de start. Veeeeeel te langzaam. Ik ben weer super bewust aan het invullen in de WW app en aan de sport. Ben benieuwd.
...en zal moeten minderen op de hummus
When in doubt, add glitter.
