Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
woensdag 4 september 2013 om 21:15
Haha, die planking plaatjes . Erg herkenbaar! Bij mijn vorige sport-programma moest ik het 3 keer doen, zolang ik het volhield. De eerste keer lukte het nog geen 10 seconden, maar het ging snel beter. Na 6 weken kon ik het 3 keer rond de 40 seconden. Toen kreeg ik een ander programma, zonder planking. Jammer hoor .... Maar nu moet ik wel roeien en dat is saaaaaaaaiiiii! Hopelijk gaat dat straks weer uit het programma...
Jigglez, leuk dat je overnight oats gaat proberen. In het eetlijstjes-topic eten ook meerdere mensen het als ontbijt of lunch. Het vult heel goed en ik vind het echt lekker. Vooral met veel kaneel erin.
Elle, vertel!
Jigglez, leuk dat je overnight oats gaat proberen. In het eetlijstjes-topic eten ook meerdere mensen het als ontbijt of lunch. Het vult heel goed en ik vind het echt lekker. Vooral met veel kaneel erin.
Elle, vertel!
donderdag 5 september 2013 om 09:35
oh, wat gaan jullie allemaal goed! Ik ben jaloers! Ik heb echt een hele slechte week achter de rug tot nu toe..... Niet ongezond gegeten maar wel veel. Het lijkt wel dat hoe meer ik eet, hoe minder verzadigd ik raak . Iemand schreef al: "je kan altijd opnieuw beginnen en dat is dan vandaag". Misschien moet ik ook maar starten met eetlijstjes, dan confronteert het mij meer.
Verder echt goed aan het shredden allemaal! Gisteren ben ik gaan hardlopen, dat was echt heerlijk! Lekker nog in de warmte! Vandaag nog even fietsen en dan morgen, ja morgen echt shredden.
Een vriendin begon trouwens over de voedselpiramide. Is 1 van jullie er bekend mee?
Succes allemaal! Ik vind het erg motiverend om al jullie berichten te lezen!
Verder echt goed aan het shredden allemaal! Gisteren ben ik gaan hardlopen, dat was echt heerlijk! Lekker nog in de warmte! Vandaag nog even fietsen en dan morgen, ja morgen echt shredden.
Een vriendin begon trouwens over de voedselpiramide. Is 1 van jullie er bekend mee?
Succes allemaal! Ik vind het erg motiverend om al jullie berichten te lezen!
HaiHaiHai
donderdag 5 september 2013 om 10:53
Sterker nog, boek_boek, ieder moment van de dag kun je opnieuw kiezen. Eetlijstjes helpen bij mij heel goed. Ik voer ook alles in op valtaf.nl. Kun je meteen zien op hoeveel calorieën je zit. Succes, you can do it!
Vanochtend weer geshred en nu ga ik lekker naar het strand. Misschien wel de laatste keer dit jaar. Extra genieten dan maar.
Fijne dag allemaal!
Vanochtend weer geshred en nu ga ik lekker naar het strand. Misschien wel de laatste keer dit jaar. Extra genieten dan maar.
Fijne dag allemaal!
I am surrounded by morons
donderdag 5 september 2013 om 15:27
@jigglez, bedankt voor je wijze woorden . Ik heb er zo de balen van dat het zonder nadenken heel lang goed gaat en door 1 weekendje weg, ik weer helemaal moet gaan opletten. Maar ik ben weer bezig.
@twisted, de site is een goed idee. Ik ga erna kijken.
De voedingspiramide is gebaseerd op de orthomoleculaire leer. Het eten "moet" vers zijn, seizoensgroenten, biologisch etc. Ik ben me er in aan het verdiepen. Het is een soort schijf van 5 maar dan als piramide. Het lijkt me leuk en ik ben benieuwd of anderen er al mee werken.
De overnight oats ga ik zeker proberen!
@twisted, de site is een goed idee. Ik ga erna kijken.
De voedingspiramide is gebaseerd op de orthomoleculaire leer. Het eten "moet" vers zijn, seizoensgroenten, biologisch etc. Ik ben me er in aan het verdiepen. Het is een soort schijf van 5 maar dan als piramide. Het lijkt me leuk en ik ben benieuwd of anderen er al mee werken.
De overnight oats ga ik zeker proberen!
HaiHaiHai
donderdag 5 september 2013 om 19:27
donderdag 5 september 2013 om 21:41
Oh Twister, heerlijk naar het strand vandaag!
Elle, ik kan er ook niet tegen als ik dingen "moet" of juist niet moet. Krijgen jullie ook zoveel advies over afvallen? Ik "moet" bijvoorbeeld grapefruit eten en 's ochtends lauw water met citroensap drinken en suiker en aspartaam zijn evil. Maar ik vind grapefruits goor en na het drinken van cola light krijg ik geen extra trek vanwege de suiker. Dus van die adviezen trek ik me lekker niks aan. En als een ander wel grapefruits wil eten, dan moet die dat lekker zelf weten!
Pfff ik heb m'n lichaamsbeweging weer gehad hoor. Jullie hadden me ervan overtuigd dat ik in het buitenland best kan gaan zwemmen, dus ben ik de stad in geweest om zwemkleding te zoeken. Wat een crime! Badpakken hadden allemaal van die ingebouwde cups maar omdat ik lang ben, zaten die dichter bij m'n navel dan bij m'n borsten (charmant.. ). Bij bikini's past of het topje, of het broekje want daar zit bij mij ruim 2 maten verschil tussen. En tankini's zijn of oerlelijk in mijn maat, of te duur. Waarom heb ik een paar weken geleden toen ik bij de Hema een simpel zwart broekje zag dat ding niet gewoon gekocht?! En waarom heeft de Hema de zwemkleding al vervangen voor mutsen en handschoenen? Grrrr!!
Nou, die frustraties zijn er ook weer uit!
Elle, ik kan er ook niet tegen als ik dingen "moet" of juist niet moet. Krijgen jullie ook zoveel advies over afvallen? Ik "moet" bijvoorbeeld grapefruit eten en 's ochtends lauw water met citroensap drinken en suiker en aspartaam zijn evil. Maar ik vind grapefruits goor en na het drinken van cola light krijg ik geen extra trek vanwege de suiker. Dus van die adviezen trek ik me lekker niks aan. En als een ander wel grapefruits wil eten, dan moet die dat lekker zelf weten!
Pfff ik heb m'n lichaamsbeweging weer gehad hoor. Jullie hadden me ervan overtuigd dat ik in het buitenland best kan gaan zwemmen, dus ben ik de stad in geweest om zwemkleding te zoeken. Wat een crime! Badpakken hadden allemaal van die ingebouwde cups maar omdat ik lang ben, zaten die dichter bij m'n navel dan bij m'n borsten (charmant.. ). Bij bikini's past of het topje, of het broekje want daar zit bij mij ruim 2 maten verschil tussen. En tankini's zijn of oerlelijk in mijn maat, of te duur. Waarom heb ik een paar weken geleden toen ik bij de Hema een simpel zwart broekje zag dat ding niet gewoon gekocht?! En waarom heeft de Hema de zwemkleding al vervangen voor mutsen en handschoenen? Grrrr!!
Nou, die frustraties zijn er ook weer uit!
vrijdag 6 september 2013 om 07:54
@gifgroen, @elle, ik ben ook geen fan van diëten waarin bepaalde zaken "moeten". Maar ik ben gewoon benieuwd naar reacties op de voedselpiramide omdat het al dicht aanligt tegen hoe ik nu eet/probeer te eten en ik me afvraag of het boek een goede koop is. Maar hier nog geen bekenden dus.
Verder ben ik deze week qua gewicht niet afgevallen, dat valt dus mee. Wel 100gr vet kwijt en is mijn vochtpercentage met 0.1% toegenomen (wie het kleine niet eert ). Ik ben tevreden!
Zo dadelijk lekker boodschappen doen voor het weekend. Ik zit te denken aan zalmsalade, iets met soep. Vooral niet te veel werk met dit heerlijke weer. Jullie nog suggesties?
PS Ben 31 jaar voor de tabel.
Verder ben ik deze week qua gewicht niet afgevallen, dat valt dus mee. Wel 100gr vet kwijt en is mijn vochtpercentage met 0.1% toegenomen (wie het kleine niet eert ). Ik ben tevreden!
Zo dadelijk lekker boodschappen doen voor het weekend. Ik zit te denken aan zalmsalade, iets met soep. Vooral niet te veel werk met dit heerlijke weer. Jullie nog suggesties?
PS Ben 31 jaar voor de tabel.
HaiHaiHai
vrijdag 6 september 2013 om 20:25
zaterdag 7 september 2013 om 02:28
Hallo allemaal, even een update. Ik eet soms ook overnight oats. Best lekker. Vanavond uit eten geweest bij de Japanner heerlijk. Heb niet het idee dat ik teveel gegeten heb. Morgen weer sporten. Vandaag met boeken gesjouwd en heen en weer gefietst en weinig tijd om te eten, dus het was lijntechnisch wel een aardige dag. Slaap lekker.
zaterdag 7 september 2013 om 02:28
Hallo allemaal, even een update. Ik eet soms ook overnight oats. Best lekker. Vanavond uit eten geweest bij de Japanner heerlijk. Heb niet het idee dat ik teveel gegeten heb. Morgen weer sporten. Vandaag met boeken gesjouwd en heen en weer gefietst en weinig tijd om te eten, dus het was lijntechnisch wel een aardige dag. Slaap lekker.
zaterdag 7 september 2013 om 11:55
zondag 8 september 2013 om 12:38
Fijne vakantie Gifgroen, heerlijk!
Ik heb gisteren te veel alcohol gedronken, maar het was lekker. Ook wel Spa rood ter compensatie. Vanavond ga ik uit eten en morgen doe ik weer normaal ok?
Ik ben trouwens ook vergeten te wegen, doe ik volgende week wel, voor ik op vakantie ga, is lekker makkelijk om te zien of ik dan ben aangekomen in die weken.
Ik heb gisteren te veel alcohol gedronken, maar het was lekker. Ook wel Spa rood ter compensatie. Vanavond ga ik uit eten en morgen doe ik weer normaal ok?
Ik ben trouwens ook vergeten te wegen, doe ik volgende week wel, voor ik op vakantie ga, is lekker makkelijk om te zien of ik dan ben aangekomen in die weken.
