Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
vrijdag 13 september 2013 om 22:49
Bedankt voor de uitgebreide uitleg jigglez ! Ja, ik zal dan toch wat krachttraining moeten inbouwen dus. Ga maandag mijn lopen eens vervangen door de schred. Heb het filmpje al eens bekeken en begon al te zweten op voorhand
Succes met je nieuwe baan! Het blijft toch wel een feit dat als de rest van je leven een beetje op orde is, je je beter kan focussen op gezonde voeding, dus ik hoop voor jou dat het een positief effect heeft op alles!
Elle, op deze vooravond van het weekend een hart onder de riem om niet te veel te snoepen en te drinken ! Misschien kan je jezelf een limiet opleggen, maar WEL iets toestaan? Bv zaterdagavond mag ik een biertje en zondagavond mag ik een paar snoepjes? Bij mij helpt het wel om een "smokkeldag" in te lassen, anders gaat het hek helemaal van de dam.
Een fijn weekend iedereen!
Succes met je nieuwe baan! Het blijft toch wel een feit dat als de rest van je leven een beetje op orde is, je je beter kan focussen op gezonde voeding, dus ik hoop voor jou dat het een positief effect heeft op alles!
Elle, op deze vooravond van het weekend een hart onder de riem om niet te veel te snoepen en te drinken ! Misschien kan je jezelf een limiet opleggen, maar WEL iets toestaan? Bv zaterdagavond mag ik een biertje en zondagavond mag ik een paar snoepjes? Bij mij helpt het wel om een "smokkeldag" in te lassen, anders gaat het hek helemaal van de dam.
Een fijn weekend iedereen!
zaterdag 14 september 2013 om 08:32
Haaaaaaaaaaaai allemaal!
Na een weekje radiostilte ben ik er weer! Ik denk dat we eraan moeten gaan wennnen dat ik me maar eens in de week meld... want jeeetje, het werk wordt alleen maar drukker. Ik dacht dat ik een goede projectmanager was, maar met to-do lists die in 2 weken tijd met een even groot aantal A4's in lengte groeien ga ik daar aan twijfelen. Ik vind het echt superleuk hoor, maar het is zwaar, kost veel tijd en vermoeiend. Ik moet bijvoorbeeld ook best veel reizen om presentaties te geven of te luisteren. Zo ben ik op 1 dag om 6 uur 's ochtends mijn deur uit gegaan en was ik om 10 uur 's avonds weer thuis. En heb ik in de tussentijd in 3 steden gewerkt. Soms vind ik dat best lastig met eten, als ik dan weer ergens anders moet eten weet ik niet zo goed wat ik dan moet doen. Worden er weer soep met broodjes geserveerd.. Weet dan nooit wat een verstandige keuze is en wat ik het beste kan eten. Plus wat ik in WW kan invoeren... Ben nogal een pietje precies, dus moet van mezelf alles heel goed en eerlijk invullen. En hoe voer ik nou zelfgemaakte voeding in bij WW? Bijv. zelfgebakken brood of cake? Ik vind het maar lastig.
Maar aan de andere kant helpt het harde werken wel bij het lijnen. Doordeweeks geen tijd om te snaaien, weinig trek (eet wel m'n punten op hoor).. en dat zie ik wel terug op de weegschaal. Ik heb van zaterdag mijn weegdag gemaakt, omdat dat doordeweeks gewoon niet werkt. Nieuwe gewicht: 107 kg. Nog maar 1 kg tot mijn tussendoel dat ik mezelf gesteld had voor mijn vakantie in oktober.
Ik ben vorig weekend ook een weekend weg geweest met vrienden en ondanks dat daar veel gesnaaid werd laat de weegschaal dat niet zien! Daar krijgt een vrouw weer wat moed van.
Zal nu ook even reageren op wat ik allemaal gelezen heb!
gifgroen Geniet vooral van je vakantie hoor!! Als je terug bent pak je het gewoon weer op en ga je er weer voor! Ik vind dat je jezelf niet alle plezier moet ontnemen, en zo vaak ga je neem ik aan niet op vakantie. Dus neem het ervan!
boek Jij bent nu ook naar de zon las ik? Heeeerlijk!! Jij ook lekker genieten en ben benieuwd naar jullie beider verhalen straks!
Jij had ook geïnformeerd naar de voedselpiramide. Dat ken ik niet van naam, maar wat jij beschrijft herken ik wel. Ik koop en eet alles van de natuurwinkel. Fairtrade en biologisch. Koop geen pakjes voor bijv. pastasaus, dat maak ik van verse groenten. Maar het voordeel van de biologische producten die aangeboden worden is dat, als je een keer gewoon een pot pastasaus koopt, die ook echt alleen maar groenten en de nodige dingen bevat. Geen toegevoegde suikers of zouten. Dat is met bijna alle producten het geval en dat vind ik fijn. Hoef ik niet meer een uur door een supermarkt te lopen op zoek naar het pakje/potje met de minste E-nummers en suikers..
Iedereen denkt altijd dat het heel duur is, maar uiteindelijk zijn we evenveel kwijt aan boodschappen bij de natuurwinkel als bij de AH bijvoorbeeld. Misschien wel minder, omdat het écht verzadigender is (dus je koopt/eet minder) en we weinig tot geen snaaigoed kopen.
swhite Hoe gaat het nu? Ben je al van je ongesteldheid af? Lijkt mij heel logisch dat je daardoor wat zwaarder bent, omdat je veel vocht vasthoudt in die week en je hormonen gewoon even anders werken. Maar kop op! Een paar dagen na je ongesteldheid zie je je ware gewicht weer op de weegschaal hoor! En vooral niet alle principes overboord gooien. Succes!!
Nog een andere tip: niet wegen als je ongesteld bent of moet worden.
lotje Lekker hè, zo'n lange wandeltocht?! Wij gaan ook regelmatig de duinen in, daar hebben ze vaste routes en dan wisselen we de routes af iedere keer en zijn we tussen het uur en de 4 uur aan het lopen. Heerlijk vind ik dat! Ook fietsen buiten kun je me altijd voor wakker maken, maar helaas kunnen beide activiteiten nu minder ivm het weer. Misschien moet ik toch maar gaan shredden.. haha.
elle Hoe gaat het dit weekend? Ik herken het weekendgesnaai ook wel hoor! Zoals ik eerder had verteld is mijn man ook nogal een lekkerbek. Zeker in het weekend komen er biertjes, olijven, noten, chips op tafel. Maar tegenwoordig ben ik er altijd bij als we boodschappen doen en dan mag hij alleen lekkere dingen kopen die ik niet lust. Werkt een beetje.. Maar ik houd de snaaidrang zelf ook. Dus koop voor jezelf ook iets lekkers. 1 of 2 dingen. En geniet daarvan! Niet in huis hebben scheelt echt zoveel! Succes dit weekend!
jigglez Voel je je al wat beter? Volgens mij heerst er weer een vroege griepgolf, bij man op kantoor is iedereen ziek en bij mij begint het ook langzaam op gang te komen. Beterschap! En heb je al wat gehoord van je sollicitatie? Ik duim voor je!!
annelore Welkom! Leuk dat je meeschrijft! En wat goed dat je het koolhydraatarme patroon kunt volhouden. Misschien heb je het gelezen in een eerder bericht van mij, maar mij is dat gewoon niet gelukt. Maar ik heb de gewone gist en tarwe dingen vervangen door speltbrood/pasta. En dat werkt ook beter op mijn bloedsuikerspiegel en vult meer. Maar het is gewoon belangrijk dat je iets ontdekt waar je mee kunt leven en wat werkt voor jou. Goed dat dat gelukt is!
Verder nog een klein beetje over mezelf: ik schreef de vorige keer dat de bedrijfsfitness misschien iets voor mij was. Heb ik nog niet uitgezocht. Nu zit ik te denken aan de trimhockey, is om de hoek en je bent lekker buiten (ik houd van buiten) en met andere mensen. Maar ik durf niet zo goed, omdat ik me nog te zwaar vind voor een (team)sport en ik ben bang dat ik er niks van bak. Zouden jullie zoiets doen/durven?
En nog een tweede. Pas had ik echt supersnaaidrang en heb toen een fruitsalade voor mezelf gemaakt. Hartstikke gezond natuurlijk, maar.. wel veel fruit. Man zei toen dat dat niet goed was omdat je dan echt teveel suiker binnen krijgt. Weet iemand hier meer over? Is er een max. wat je aan fruit binnen kunt krijgen voordat het ongezond wordt?
Nou, fijn weekend dames en veel succes komende week! Waarschijnlijk meld ik mij volgend weekend weer. Misschien eerder.
Na een weekje radiostilte ben ik er weer! Ik denk dat we eraan moeten gaan wennnen dat ik me maar eens in de week meld... want jeeetje, het werk wordt alleen maar drukker. Ik dacht dat ik een goede projectmanager was, maar met to-do lists die in 2 weken tijd met een even groot aantal A4's in lengte groeien ga ik daar aan twijfelen. Ik vind het echt superleuk hoor, maar het is zwaar, kost veel tijd en vermoeiend. Ik moet bijvoorbeeld ook best veel reizen om presentaties te geven of te luisteren. Zo ben ik op 1 dag om 6 uur 's ochtends mijn deur uit gegaan en was ik om 10 uur 's avonds weer thuis. En heb ik in de tussentijd in 3 steden gewerkt. Soms vind ik dat best lastig met eten, als ik dan weer ergens anders moet eten weet ik niet zo goed wat ik dan moet doen. Worden er weer soep met broodjes geserveerd.. Weet dan nooit wat een verstandige keuze is en wat ik het beste kan eten. Plus wat ik in WW kan invoeren... Ben nogal een pietje precies, dus moet van mezelf alles heel goed en eerlijk invullen. En hoe voer ik nou zelfgemaakte voeding in bij WW? Bijv. zelfgebakken brood of cake? Ik vind het maar lastig.
Maar aan de andere kant helpt het harde werken wel bij het lijnen. Doordeweeks geen tijd om te snaaien, weinig trek (eet wel m'n punten op hoor).. en dat zie ik wel terug op de weegschaal. Ik heb van zaterdag mijn weegdag gemaakt, omdat dat doordeweeks gewoon niet werkt. Nieuwe gewicht: 107 kg. Nog maar 1 kg tot mijn tussendoel dat ik mezelf gesteld had voor mijn vakantie in oktober.
Ik ben vorig weekend ook een weekend weg geweest met vrienden en ondanks dat daar veel gesnaaid werd laat de weegschaal dat niet zien! Daar krijgt een vrouw weer wat moed van.
Zal nu ook even reageren op wat ik allemaal gelezen heb!
gifgroen Geniet vooral van je vakantie hoor!! Als je terug bent pak je het gewoon weer op en ga je er weer voor! Ik vind dat je jezelf niet alle plezier moet ontnemen, en zo vaak ga je neem ik aan niet op vakantie. Dus neem het ervan!
boek Jij bent nu ook naar de zon las ik? Heeeerlijk!! Jij ook lekker genieten en ben benieuwd naar jullie beider verhalen straks!
Jij had ook geïnformeerd naar de voedselpiramide. Dat ken ik niet van naam, maar wat jij beschrijft herken ik wel. Ik koop en eet alles van de natuurwinkel. Fairtrade en biologisch. Koop geen pakjes voor bijv. pastasaus, dat maak ik van verse groenten. Maar het voordeel van de biologische producten die aangeboden worden is dat, als je een keer gewoon een pot pastasaus koopt, die ook echt alleen maar groenten en de nodige dingen bevat. Geen toegevoegde suikers of zouten. Dat is met bijna alle producten het geval en dat vind ik fijn. Hoef ik niet meer een uur door een supermarkt te lopen op zoek naar het pakje/potje met de minste E-nummers en suikers..
Iedereen denkt altijd dat het heel duur is, maar uiteindelijk zijn we evenveel kwijt aan boodschappen bij de natuurwinkel als bij de AH bijvoorbeeld. Misschien wel minder, omdat het écht verzadigender is (dus je koopt/eet minder) en we weinig tot geen snaaigoed kopen.
swhite Hoe gaat het nu? Ben je al van je ongesteldheid af? Lijkt mij heel logisch dat je daardoor wat zwaarder bent, omdat je veel vocht vasthoudt in die week en je hormonen gewoon even anders werken. Maar kop op! Een paar dagen na je ongesteldheid zie je je ware gewicht weer op de weegschaal hoor! En vooral niet alle principes overboord gooien. Succes!!
Nog een andere tip: niet wegen als je ongesteld bent of moet worden.
lotje Lekker hè, zo'n lange wandeltocht?! Wij gaan ook regelmatig de duinen in, daar hebben ze vaste routes en dan wisselen we de routes af iedere keer en zijn we tussen het uur en de 4 uur aan het lopen. Heerlijk vind ik dat! Ook fietsen buiten kun je me altijd voor wakker maken, maar helaas kunnen beide activiteiten nu minder ivm het weer. Misschien moet ik toch maar gaan shredden.. haha.
elle Hoe gaat het dit weekend? Ik herken het weekendgesnaai ook wel hoor! Zoals ik eerder had verteld is mijn man ook nogal een lekkerbek. Zeker in het weekend komen er biertjes, olijven, noten, chips op tafel. Maar tegenwoordig ben ik er altijd bij als we boodschappen doen en dan mag hij alleen lekkere dingen kopen die ik niet lust. Werkt een beetje.. Maar ik houd de snaaidrang zelf ook. Dus koop voor jezelf ook iets lekkers. 1 of 2 dingen. En geniet daarvan! Niet in huis hebben scheelt echt zoveel! Succes dit weekend!
jigglez Voel je je al wat beter? Volgens mij heerst er weer een vroege griepgolf, bij man op kantoor is iedereen ziek en bij mij begint het ook langzaam op gang te komen. Beterschap! En heb je al wat gehoord van je sollicitatie? Ik duim voor je!!
annelore Welkom! Leuk dat je meeschrijft! En wat goed dat je het koolhydraatarme patroon kunt volhouden. Misschien heb je het gelezen in een eerder bericht van mij, maar mij is dat gewoon niet gelukt. Maar ik heb de gewone gist en tarwe dingen vervangen door speltbrood/pasta. En dat werkt ook beter op mijn bloedsuikerspiegel en vult meer. Maar het is gewoon belangrijk dat je iets ontdekt waar je mee kunt leven en wat werkt voor jou. Goed dat dat gelukt is!
Verder nog een klein beetje over mezelf: ik schreef de vorige keer dat de bedrijfsfitness misschien iets voor mij was. Heb ik nog niet uitgezocht. Nu zit ik te denken aan de trimhockey, is om de hoek en je bent lekker buiten (ik houd van buiten) en met andere mensen. Maar ik durf niet zo goed, omdat ik me nog te zwaar vind voor een (team)sport en ik ben bang dat ik er niks van bak. Zouden jullie zoiets doen/durven?
En nog een tweede. Pas had ik echt supersnaaidrang en heb toen een fruitsalade voor mezelf gemaakt. Hartstikke gezond natuurlijk, maar.. wel veel fruit. Man zei toen dat dat niet goed was omdat je dan echt teveel suiker binnen krijgt. Weet iemand hier meer over? Is er een max. wat je aan fruit binnen kunt krijgen voordat het ongezond wordt?
Nou, fijn weekend dames en veel succes komende week! Waarschijnlijk meld ik mij volgend weekend weer. Misschien eerder.
zaterdag 14 september 2013 om 11:49
Saaisaartje, ik denk dat alles waar 'te' voor staat niet goed is. Fruit is gezond, maar er zitten inderdaad wel veel suikers in. 2 à 3 stuks per dag lijkt me prima, maar veel meer niet. Af en toe een lekkere berg fruitsalade is natuurlijk niks mis mee, maar dagelijks lijkt het me niet zo verstandig.
Gifgroen, lekker genieten van je vakantie hoor. Verstandig doen komt wel weer bij terugkomst.
Annelore, maandag je eerste shredpoging. Ben je je al geestelijk aan het voorbereiden? Het valt best mee hoor. Het fijne is dat je altijd kunt kiezen tussen beginners en gevorderden.
Jiggles en Elleinspee, ik ben weer bekomen van de schrik en heb net weer geshred. Het was al iets minder heftig. Gisteren even een rustdagje gehouden, maar heb toen wel 75 minuten gefietst, dus dat is ook wel een goede exercise, lijkt me.
Swhite, ik vul ook alles in (bij valtaf.nl) en merk dat dat wel heel erg helpt. Ik heb veel meer inzicht gekregen in calorieën en hoeveel je precies "mag" eten op een dag.
Fijn weekend nog iedereen!
Gifgroen, lekker genieten van je vakantie hoor. Verstandig doen komt wel weer bij terugkomst.
Annelore, maandag je eerste shredpoging. Ben je je al geestelijk aan het voorbereiden? Het valt best mee hoor. Het fijne is dat je altijd kunt kiezen tussen beginners en gevorderden.
Jiggles en Elleinspee, ik ben weer bekomen van de schrik en heb net weer geshred. Het was al iets minder heftig. Gisteren even een rustdagje gehouden, maar heb toen wel 75 minuten gefietst, dus dat is ook wel een goede exercise, lijkt me.
Swhite, ik vul ook alles in (bij valtaf.nl) en merk dat dat wel heel erg helpt. Ik heb veel meer inzicht gekregen in calorieën en hoeveel je precies "mag" eten op een dag.
Fijn weekend nog iedereen!
I am surrounded by morons
zondag 15 september 2013 om 11:05
Valtaf, daar heb ik ook ooit nog wel eens iets gedaan, ik denk dat ik toen lichter was dan nu.
Ik zorg ook dat ik niet meer dan drie stuks fruit per dag eet, er zit heel veel suiker in. En mijn bloed wordt wel eens geprikt op suiker en is dan vaak aan de hoge kant. Ik probeer me er steeds bewuster van te worden.
Ik ben gisteren op de schaal gaan staan, 75 kg. Woensdagochtend de 9e weeg ik me weer.
Hoe vaak wegen jullie eigenlijk? Ik probeer maar een keer per week te wegen, ik vind het altijd wel lastig om het maar een keer te doen, vooral als ik het gevoel heb dat ik het goed doe.
Als ik niet mijn best doe kan ik zo een week overslaan.
Ik heb gisteren wel te veel wijn gedronken, qua eten viel het allemaal wel mee.
Straks ga ik naar een verjaardag, zonder wijn met taart en dan moet ik mijn koffer gaan inpakken. Morgen nog een dag werken, 's avonds naar de fysio en dinsdagochtend weg.
Ik zorg ook dat ik niet meer dan drie stuks fruit per dag eet, er zit heel veel suiker in. En mijn bloed wordt wel eens geprikt op suiker en is dan vaak aan de hoge kant. Ik probeer me er steeds bewuster van te worden.
Ik ben gisteren op de schaal gaan staan, 75 kg. Woensdagochtend de 9e weeg ik me weer.
Hoe vaak wegen jullie eigenlijk? Ik probeer maar een keer per week te wegen, ik vind het altijd wel lastig om het maar een keer te doen, vooral als ik het gevoel heb dat ik het goed doe.
Als ik niet mijn best doe kan ik zo een week overslaan.
Ik heb gisteren wel te veel wijn gedronken, qua eten viel het allemaal wel mee.
Straks ga ik naar een verjaardag, zonder wijn met taart en dan moet ik mijn koffer gaan inpakken. Morgen nog een dag werken, 's avonds naar de fysio en dinsdagochtend weg.
zondag 15 september 2013 om 12:54
zondag 15 september 2013 om 14:15
Ook ik probeer eens per week te wegen. Anders maak ik mezelf alleen maar gek.
Saartje, lekker bezig met al die reacties! Ik doe het je niet na.. Maar misschien moet ik eens gaan proberen om te forummen op de laptop ipv mijn telefoon
Wat teamsport betreft sta ik er helemaal in zoals jij! Onzekerheid voert de boventoon.. Maar, als jij die sport leuk vindt, waarom jezelf die kans ontnemen?! Je kan er alleen maar beter in worden!
Alvast een heel fijne vakantie Nikki! Niet vergeten ook een beetje te genieten
Netjes Twisted! Merk je ook veranderingen in je lijf na deze 23 dagen shred?
Op de een of andere manier is de knop om hier! Fitness, shred en gezond eten is het nieuwe credo. Op de een of andere manier is het op een bepaald moment "klaar". Dat moment is blijkbaar nu! Maar voelt goed. Met deze modus ben ik ook de eerste 12 kilo afgevallen. Ongesteldheid is ook voorbij, dus sowieso wat meer energie. Ik weeg pas volgende week vrijdag weer, ben benieuwd! Vanmorgen al naar de sportschool geweest en best een beetje trots dat ik gewoon gegaan ben.
Allemaal nog een heel fijne zondag, geniet van de laatste uurtjes weekend!
Saartje, lekker bezig met al die reacties! Ik doe het je niet na.. Maar misschien moet ik eens gaan proberen om te forummen op de laptop ipv mijn telefoon
Wat teamsport betreft sta ik er helemaal in zoals jij! Onzekerheid voert de boventoon.. Maar, als jij die sport leuk vindt, waarom jezelf die kans ontnemen?! Je kan er alleen maar beter in worden!
Alvast een heel fijne vakantie Nikki! Niet vergeten ook een beetje te genieten
Netjes Twisted! Merk je ook veranderingen in je lijf na deze 23 dagen shred?
Op de een of andere manier is de knop om hier! Fitness, shred en gezond eten is het nieuwe credo. Op de een of andere manier is het op een bepaald moment "klaar". Dat moment is blijkbaar nu! Maar voelt goed. Met deze modus ben ik ook de eerste 12 kilo afgevallen. Ongesteldheid is ook voorbij, dus sowieso wat meer energie. Ik weeg pas volgende week vrijdag weer, ben benieuwd! Vanmorgen al naar de sportschool geweest en best een beetje trots dat ik gewoon gegaan ben.
Allemaal nog een heel fijne zondag, geniet van de laatste uurtjes weekend!
When in doubt, add glitter.
zondag 15 september 2013 om 17:31
Swhite, ik heb nog geen sixpack ofzo, maar dat is ook niet realistisch op dit moment. En al zou ik wel een sixpack gecreëerd hebben, dan zit ie nu nog verstopt onder een laag vet Wel merk ik dat ik sterker en fitter ben geworden en de weegschaal geeft 2 kilo minder aan dan voorheen. Maar dat zal ook wel te maken hebben met het veranderen van mijn eetpatroon.
Goed hoor, dat bij jou ook de knop om is. Ga zo door!
Goed hoor, dat bij jou ook de knop om is. Ga zo door!
I am surrounded by morons
zondag 15 september 2013 om 21:17
Hey ladies,
Saartje -ik vertik het om je saai te noemen, want dat ben je vast niet
, bedankt voor het welkom! Wat een druk leven heb jij zeg! Kan me best voorstellen dat het lastig is om op die manier steeds gezonde maaltijden te plannen! Chapeau!
Twisted, de geestelijke voorbereiding is al in orde, nu de fysieke uitvoering nog haha Jij bent er bijna, nog 7x! Al plannen wat je daarna gaat doen? Of blijf je die schred gewoon herhalen?
Swhite, wat goed dat je dit gevoel hebt! Vasthouden!
Nikki-nuts en gifgroen en alle anderen die op vakantie zijn of gaan (raak een beetje verstrikt in alle nieuwe namen) veel plezier!
Ik wens jullie allen een goede start van de week !
Saartje -ik vertik het om je saai te noemen, want dat ben je vast niet
, bedankt voor het welkom! Wat een druk leven heb jij zeg! Kan me best voorstellen dat het lastig is om op die manier steeds gezonde maaltijden te plannen! Chapeau! Twisted, de geestelijke voorbereiding is al in orde, nu de fysieke uitvoering nog haha Jij bent er bijna, nog 7x! Al plannen wat je daarna gaat doen? Of blijf je die schred gewoon herhalen?
Swhite, wat goed dat je dit gevoel hebt! Vasthouden!
Nikki-nuts en gifgroen en alle anderen die op vakantie zijn of gaan (raak een beetje verstrikt in alle nieuwe namen) veel plezier!
Ik wens jullie allen een goede start van de week !
maandag 16 september 2013 om 11:53
Annelore, succes met shredden vandaag!
Ik ga hierna waarschijnlijk Ripped in 30 of een ander programma volgen. Het ligt er een beetje aan of ik binnenkort weer werk heb (er lopen momenteel allerlei gesprekken), want dan heb ik natuurlijk een stuk minder tijd. Dan ga ik misschien wel 2 à 3 keer per week wat langer sporten i.p.v. iedere dag 25 minuutjes.
Ik ga hierna waarschijnlijk Ripped in 30 of een ander programma volgen. Het ligt er een beetje aan of ik binnenkort weer werk heb (er lopen momenteel allerlei gesprekken), want dan heb ik natuurlijk een stuk minder tijd. Dan ga ik misschien wel 2 à 3 keer per week wat langer sporten i.p.v. iedere dag 25 minuutjes.
I am surrounded by morons
maandag 16 september 2013 om 12:34
Hallo allemaal,
Ik ga niet op iedereen apart reageren, want dat kost me momenteel teveel tijd. Maar ik herken bij de meesten wel de problemen waar ik ook mee worstel: geen zin om te sporten, wat wel/niet eten, (te)veel eten, relatie met menstruatie (zwaarder zijn, meer willen eten). Ik weet het niet zo goed hoe het met mijn gewicht staat, omdat ik schommel tussen de 96 en de 98. Lastig. Mijn doel is om 95 te wegen voor ik op vakantie ga naar Barcelona (18 oktober). Nu is mijn weegschaal ook niet heel precies, met zo'n wijzertje, dus het is altijd een beetje gokken. Ik heb tegenwoordig mijn kookboeken staan in de huiskamer/keuken en nu wil ik daarmee lekker experimenteren, maar dat worden toch meestal de wat kcal-rijkere gerechten. Ik heb vorige week niet gesport en dat vond ik wel heel bevrijdend. Niet steeds dat 'moeten' ondanks dat ik sporten wel fijn vind. Ik kom gewoon niet aan tijd voor mezelf toe. Ik vind het lastig om daar een balans in te vinden. Misschien moet ik ook maar weer eens een eetdagboek gaan bijhouden. Vanavond weer sporten met mijn vriend... heb mijn lunch al een uur geleden op, dus ik kan pas weer iets eten met avondeten (ben op mijn werk) of ik moet een kcal-arme snack ergens halen... ik ervaar veel meer honger/trek na mijn eisprong. Ik weet niet zo goed of ik kcal wil tellen of gewoon supergezond eten en op verzadiging letten... Ik beweeg wel veel in mijn dagelijkse bezigheden/het weekend.
Succes allemaal!
Ik ga niet op iedereen apart reageren, want dat kost me momenteel teveel tijd. Maar ik herken bij de meesten wel de problemen waar ik ook mee worstel: geen zin om te sporten, wat wel/niet eten, (te)veel eten, relatie met menstruatie (zwaarder zijn, meer willen eten). Ik weet het niet zo goed hoe het met mijn gewicht staat, omdat ik schommel tussen de 96 en de 98. Lastig. Mijn doel is om 95 te wegen voor ik op vakantie ga naar Barcelona (18 oktober). Nu is mijn weegschaal ook niet heel precies, met zo'n wijzertje, dus het is altijd een beetje gokken. Ik heb tegenwoordig mijn kookboeken staan in de huiskamer/keuken en nu wil ik daarmee lekker experimenteren, maar dat worden toch meestal de wat kcal-rijkere gerechten. Ik heb vorige week niet gesport en dat vond ik wel heel bevrijdend. Niet steeds dat 'moeten' ondanks dat ik sporten wel fijn vind. Ik kom gewoon niet aan tijd voor mezelf toe. Ik vind het lastig om daar een balans in te vinden. Misschien moet ik ook maar weer eens een eetdagboek gaan bijhouden. Vanavond weer sporten met mijn vriend... heb mijn lunch al een uur geleden op, dus ik kan pas weer iets eten met avondeten (ben op mijn werk) of ik moet een kcal-arme snack ergens halen... ik ervaar veel meer honger/trek na mijn eisprong. Ik weet niet zo goed of ik kcal wil tellen of gewoon supergezond eten en op verzadiging letten... Ik beweeg wel veel in mijn dagelijkse bezigheden/het weekend.
Succes allemaal!
maandag 16 september 2013 om 14:41
Op iedereen reageren hoeft toch ook niet besje
Ik kort namen allemaal af hoor, sommige zijn me te lang
Een weekendje naar het strand geweest dus wegen doe ik maar niet. En anders sta ik er elke dag op, werkt voor mij prima. Ik raak niet gefrustreerd als er niets af is, dus sta ik elke morgen op de weegschaal.
Nik, een hele fijne vakantie alvast gewenst!!
En voor de shredders onder ons, succes!
Ik kort namen allemaal af hoor, sommige zijn me te lang
Een weekendje naar het strand geweest dus wegen doe ik maar niet. En anders sta ik er elke dag op, werkt voor mij prima. Ik raak niet gefrustreerd als er niets af is, dus sta ik elke morgen op de weegschaal.
Nik, een hele fijne vakantie alvast gewenst!!
En voor de shredders onder ons, succes!
maandag 16 september 2013 om 15:36
Oh, wat fijn! Een topic voor mensen die, net als ik, veel willen afvallen. Wat goed dat veel van jullie al zo'n stuk onderweg zijn.
Mag ik nog meedoen? Ik ben pas een kleine week bezig met afvallen, maar het voelt goed - ik ga ervoor. Het wordt een lange weg, dus ik kan wel wat ondersteuning gebruiken. Het lijkt me heel prettig om ervaringen uit te wisselen. Ik herken alvast veel van wat jullie schrijven!
groet, Pink Tulip
Mag ik nog meedoen? Ik ben pas een kleine week bezig met afvallen, maar het voelt goed - ik ga ervoor. Het wordt een lange weg, dus ik kan wel wat ondersteuning gebruiken. Het lijkt me heel prettig om ervaringen uit te wisselen. Ik herken alvast veel van wat jullie schrijven!
groet, Pink Tulip
woensdag 18 september 2013 om 16:28
Jigglez: Wat goed dat het er goed uitziet bij je sollicitatie. Ik duim voor je! Fijn dat die halve kilo er weer af is in deze week.
Twisted: Hoera voor de halve kilo! En voor het goede shredden! (en ook voor alle andere fanatieke shredders!)
Wat een drukke week heb ik gehad zeg. Gelukkig is het nu weer wat rustiger. Ik ben lekker een dagje vrij vandaag. Heerlijk!
Met mij gaat het (weer) goed. Vorige week heb ik wel te veel op. Vooral in het weekend. Het was natuurlijk helemaal niet nodig om chocolade, chips, snoep en donuts te eten. Had er een beetje de balen van om maar altijd 'op te moeten letten' en "niks" te mogen. (Leuk dat stemmetje...hebben jullie die ook? ) En dat lekker in combinatie met drukte en moe zijn. Dát zijn natuurlijk de perfecte smoesjes om 'los' te gaan.
Sinds maandag weer gewoon gezond gedaan en gelukkig gaat mijn gewicht weer omlaag. Ik weeg nu 97,6 kilo. Over 2,5 week ga ik weer naar de diëtiste. Ik houd zelf haar weegschaal aan. Ben benieuwd welk gewicht er daar op haar weegschaal staat.
Het verbaasd me eigenlijk dat mijn gewicht toch nog zo goed naar beneden gaat met al die feestjes, etentjes, smoesjes en weekendjes weg van de afgelopen maand.
Zet 'm op allemaal!
Twisted: Hoera voor de halve kilo! En voor het goede shredden! (en ook voor alle andere fanatieke shredders!)
Wat een drukke week heb ik gehad zeg. Gelukkig is het nu weer wat rustiger. Ik ben lekker een dagje vrij vandaag. Heerlijk!
Met mij gaat het (weer) goed. Vorige week heb ik wel te veel op. Vooral in het weekend. Het was natuurlijk helemaal niet nodig om chocolade, chips, snoep en donuts te eten. Had er een beetje de balen van om maar altijd 'op te moeten letten' en "niks" te mogen. (Leuk dat stemmetje...hebben jullie die ook? ) En dat lekker in combinatie met drukte en moe zijn. Dát zijn natuurlijk de perfecte smoesjes om 'los' te gaan.
Sinds maandag weer gewoon gezond gedaan en gelukkig gaat mijn gewicht weer omlaag. Ik weeg nu 97,6 kilo. Over 2,5 week ga ik weer naar de diëtiste. Ik houd zelf haar weegschaal aan. Ben benieuwd welk gewicht er daar op haar weegschaal staat.
Het verbaasd me eigenlijk dat mijn gewicht toch nog zo goed naar beneden gaat met al die feestjes, etentjes, smoesjes en weekendjes weg van de afgelopen maand.
Zet 'm op allemaal!
woensdag 18 september 2013 om 20:23
Zo, kom ik me toch nog even doordeweeks melden! Zit tijdens het typen op de hometrainer, half Desperate Housewives kijken en half persoonlijke mailtjes afwerken.
Annelore, wat goed dat je geshred hebt! En, hoe vind je het?
Elle, voel je niet schuldig.. ik heb het de afgelopen 2 weekenden ook te gek gemaakt.... Maar doordeweeks gaat het goed, dat is dan m'n houvast. Vroeger zou ik na 1 snaaiweekend al gezegd hebben: volgende maand weer een nieuwe kans... (Meteen de he maand weggooien dus), nu ga ik de volgende dag gelijk weer verder met gezond eten. Dat is wel iets waar ik trots op ben en wat jij denk ik ook kunt zijn. Je pakt het toch mooi iedere maandag weer op zie je van je snaaiweekenden iets terug op de weegschaal? Ik val gelukkig nog wel af, langzaam maar zeker... Geeft moed.
Nouja.. morgen om 5 uur op dus ik ga m'n fietsuurtje afmaken, douchen en lekker naar bed.
Succes nog komende dagen! Zet 'm op dames!
Annelore, wat goed dat je geshred hebt! En, hoe vind je het?
Elle, voel je niet schuldig.. ik heb het de afgelopen 2 weekenden ook te gek gemaakt.... Maar doordeweeks gaat het goed, dat is dan m'n houvast. Vroeger zou ik na 1 snaaiweekend al gezegd hebben: volgende maand weer een nieuwe kans... (Meteen de he maand weggooien dus), nu ga ik de volgende dag gelijk weer verder met gezond eten. Dat is wel iets waar ik trots op ben en wat jij denk ik ook kunt zijn. Je pakt het toch mooi iedere maandag weer op zie je van je snaaiweekenden iets terug op de weegschaal? Ik val gelukkig nog wel af, langzaam maar zeker... Geeft moed.
Nouja.. morgen om 5 uur op dus ik ga m'n fietsuurtje afmaken, douchen en lekker naar bed.
Succes nog komende dagen! Zet 'm op dames!
woensdag 18 september 2013 om 23:04
Swhite inderdaad hoe kon je het raden
voor al jullie schredders... Ik ga het voorlopig toch wat rustiger aan doen, want door de stijfheid ligt heel mn sportprogramma in duigen. En, vraag me niet waarom, maar zonder het sporten begin ik meer te eten
Geen goeie week geweest voor mij tot hiertoe.
Proficiat twisted!
Jigglez en lotje, goed dat jullie weer in the flow zitten!
Elle en saartje, idd elke maandag is een nieuwe start! Ik duim alvast voor het volgende weekend!
Succes iedereen!
voor al jullie schredders... Ik ga het voorlopig toch wat rustiger aan doen, want door de stijfheid ligt heel mn sportprogramma in duigen. En, vraag me niet waarom, maar zonder het sporten begin ik meer te eten
Geen goeie week geweest voor mij tot hiertoe.Proficiat twisted!
Jigglez en lotje, goed dat jullie weer in the flow zitten!
Elle en saartje, idd elke maandag is een nieuwe start! Ik duim alvast voor het volgende weekend!
Succes iedereen!
