Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
zondag 29 september 2013 om 19:33
Thanx twisted !
Mimi
Op hoeveel tijd ben jij 6 kilo kwijt dan? Als ik dat mag vragen he... ben gewoon benieuwd omwille van twisted haar bezorgdheid... Maar desalniettemin proficiat hoor !!
Nikki nog een fijne vakantie !
Hoe is het trouwens geweest met de weekendvalkuilen voor sommigen? Elle en saartje? Heb voor jullie geduimd hoor!
Mimi
Op hoeveel tijd ben jij 6 kilo kwijt dan? Als ik dat mag vragen he... ben gewoon benieuwd omwille van twisted haar bezorgdheid... Maar desalniettemin proficiat hoor !!
Nikki nog een fijne vakantie !
Hoe is het trouwens geweest met de weekendvalkuilen voor sommigen? Elle en saartje? Heb voor jullie geduimd hoor!
zondag 29 september 2013 om 22:53
quote:gifgroen schreef op 28 september 2013 @ 13:33:
Twisted, je bent met recht trots dat je die shred hebt voltooid! Echt heel knap hoe je dat hebt volgehouden en dat je nu weer met een nieuw programma bent begonnen!
Dank je wel!
Dat een of twee keer per week een portie van iets lekkers nemen, dat wil ik straks als ik op gewicht ben ook graag. Nu ben ik te bang dat ik dat niet kan.... Dat ik een reep chocolade openmaak en hem dan in 1 of 2 avonden toch helemaal wegwerk. En er dan spijt van krijg. Ik ben nu een soort gelegenheids-snoeper. Dus niet als ik alleen thuis ben op de bank een koekje, maar wel als ik met een vriendin in de stad ben een ijsje of een gebakje bij de thee.
Ik kan dat ook niet hoor, maat houden Daarom koop ik iets kleins (een losse Twix ofzo) en daar geniet ik dan langzaam van onder het genot van een kop thee. Ik moet geen megareep chocolade of zak chips in huis halen, want dan gaat het mis.
Twisted, je bent met recht trots dat je die shred hebt voltooid! Echt heel knap hoe je dat hebt volgehouden en dat je nu weer met een nieuw programma bent begonnen!
Dank je wel!
Dat een of twee keer per week een portie van iets lekkers nemen, dat wil ik straks als ik op gewicht ben ook graag. Nu ben ik te bang dat ik dat niet kan.... Dat ik een reep chocolade openmaak en hem dan in 1 of 2 avonden toch helemaal wegwerk. En er dan spijt van krijg. Ik ben nu een soort gelegenheids-snoeper. Dus niet als ik alleen thuis ben op de bank een koekje, maar wel als ik met een vriendin in de stad ben een ijsje of een gebakje bij de thee.
Ik kan dat ook niet hoor, maat houden Daarom koop ik iets kleins (een losse Twix ofzo) en daar geniet ik dan langzaam van onder het genot van een kop thee. Ik moet geen megareep chocolade of zak chips in huis halen, want dan gaat het mis.
I am surrounded by morons
zondag 29 september 2013 om 22:57
Annelore, mijn bezorgdheid slaat bij nader inzien waarschijnlijk nergens op. Ik zie nu ook Mimi's startgewicht in de tabel en als je 100+ weegt, gaat het natuurlijk allemaal wat sneller dan wanneer je bijvoorbeeld "maar" 70 weegt.
Mijn valkuilmoment was trouwens vorig weekend toen ik met mijn domme hoofd toch een pak gevuld speculaas had gekocht. Ik dacht dat dat wel kon. Nou, niet dus. Binnen een paar dagen was het op.
Mijn valkuilmoment was trouwens vorig weekend toen ik met mijn domme hoofd toch een pak gevuld speculaas had gekocht. Ik dacht dat dat wel kon. Nou, niet dus. Binnen een paar dagen was het op.
I am surrounded by morons
maandag 30 september 2013 om 08:55
Hoi Twisted, lief dat je bezorgd bent! Het is 6 kilo in 6 weken. En ik woog inderdaad veel te veel. Maar merk dat het nu al minder snel eraf gaat dan in het begin. Dus heb niet de illusie dat het zo blijft gaan, maar ja, we gaan gewoon door! Deze week de laatste week van de 30 Day Shred en dan verder met Ripped in 30!
maandag 30 september 2013 om 09:50
Bedankt voor het welkom! Zo herkenbaar om jullie berichten te lezen. Het is echt een reis met vallen en opstaan. Soms gaat het even fout en is er opeens een pak gevuld speculaas, een vette hap en of een chocoladereep aan te pas gekomen. De truc is om dan niet bij de pakken te gaan neerzitten en gewoon de draad weer op te pakken. Dat heeft me in het verleden vaak moeite gekost... als in: deze dag / week /maand 
is toch al verloren. Onzin natuurlijk! Knap dat jullie ervoor blijven gaan.
Gifgroen, het maken van zo'n lijst met 100 lekkere en verantwoorde dingen vind ik ook een erg goede tip.
Annelore, goed bezig met de aanschaf van die gewichtjes!
Morgenavond heb ik weer mijn wekelijkse weegmoment bij New Fysic. Het was een rare week. Donderdag groot feest gehad en keihard in de valkuil van (veel!!) teveel wijn gevallen. Zaterdag iets verkeerds gegeten - ik verdenk een dubieuze garnaal - en daar flink beroerd van geweest. Nu heb ik nog steeds een raar gevoel in mijn maag. Op mijn eten was sindsdien niets aan te merken, veel trek had ik niet. Stiekem hoop ik dat ik nu in totaal, na 3 weken, 5 kilo kwijt zal zijn... Ik laat het jullie weten.
is toch al verloren. Onzin natuurlijk! Knap dat jullie ervoor blijven gaan.Gifgroen, het maken van zo'n lijst met 100 lekkere en verantwoorde dingen vind ik ook een erg goede tip.
Annelore, goed bezig met de aanschaf van die gewichtjes!
Morgenavond heb ik weer mijn wekelijkse weegmoment bij New Fysic. Het was een rare week. Donderdag groot feest gehad en keihard in de valkuil van (veel!!) teveel wijn gevallen. Zaterdag iets verkeerds gegeten - ik verdenk een dubieuze garnaal - en daar flink beroerd van geweest. Nu heb ik nog steeds een raar gevoel in mijn maag. Op mijn eten was sindsdien niets aan te merken, veel trek had ik niet. Stiekem hoop ik dat ik nu in totaal, na 3 weken, 5 kilo kwijt zal zijn... Ik laat het jullie weten.
maandag 30 september 2013 om 19:46
quote:Twisted schreef op 29 september 2013 @ 13:15:
Gifgroen, wij eten ongeveer hetzelfde. Ik lijn niet, maar pas mijn eetpatroon aan. Dit moet ik namelijk mijn hele leven gaan volhouden. Ik eet in principe alles, maar maak wel keuzes.
Precies!
Nikki, klinkt als een prima vakantie. Heerlijk!
Mimi, goed bezig. Nu volhouden!
Pinktulip, beterschap! En succes met het wegen morgen. Wat je hoopt, 5 kilo in 3 weken, klinkt wel heel veel en heel snel. Wees niet te teleurgesteld als dat niet gelukt is hè?
Mijn gewicht en vetpercentage zijn vandaag weer gemeten in de sportschool. Vetpercentage is in bijna 4 maanden met 10% gezakt en gewicht was nu 95,8 kilo in de sportschool en vanmorgen thuis 96,4 dus mijn tussendoel is bereikt! Volgens de BMI-meter heb ik nu (heel veel) overgewicht, maar geen obesitas meer. Woohooo! Nieuw tussendoel is 89 kilo. Tot nu toe viel ik net als Mimi ongeveer een kilo per week af. Ben benieuwd hoe lang dat nog zo blijft.
Gifgroen, wij eten ongeveer hetzelfde. Ik lijn niet, maar pas mijn eetpatroon aan. Dit moet ik namelijk mijn hele leven gaan volhouden. Ik eet in principe alles, maar maak wel keuzes.
Precies!
Nikki, klinkt als een prima vakantie. Heerlijk!
Mimi, goed bezig. Nu volhouden!
Pinktulip, beterschap! En succes met het wegen morgen. Wat je hoopt, 5 kilo in 3 weken, klinkt wel heel veel en heel snel. Wees niet te teleurgesteld als dat niet gelukt is hè?
Mijn gewicht en vetpercentage zijn vandaag weer gemeten in de sportschool. Vetpercentage is in bijna 4 maanden met 10% gezakt en gewicht was nu 95,8 kilo in de sportschool en vanmorgen thuis 96,4 dus mijn tussendoel is bereikt! Volgens de BMI-meter heb ik nu (heel veel) overgewicht, maar geen obesitas meer. Woohooo! Nieuw tussendoel is 89 kilo. Tot nu toe viel ik net als Mimi ongeveer een kilo per week af. Ben benieuwd hoe lang dat nog zo blijft.
maandag 30 september 2013 om 20:29
maandag 30 september 2013 om 21:18
dinsdag 1 oktober 2013 om 15:39
Gifgroen, gefeliciteerd met het behalen van je tussendoel! Een mijlpaal, zeker nu dit ook betekent dat je niet meer valt in de categorie 'obesitas' en maar liefst 10% van je vetpercentage hebt weten kwijt te raken. Respect.
Twisted, die garnaal speelt me gelukkig geen parten meer. Ik voel me weer als vanouds, met bijbehorende eetlust helaas...
Als ik vanavond die 5 kg gewichtsverlies niet gehaald heb is dat niet zo erg. Voorlopig hoop ik met New Fysic gemiddeld ca. 1 kg per week kwijt te kunnen raken. Maar mijn startgewicht is aanzienlijk en in mijn achterhoofd hoop ik dat het daarom in het begin sneller zal gaan... Vorige week was ik trouwens niet afgevallen, maar was mijn vetpercentage wel gedaald. Dat nieuws vond ik goed genoeg om de motivatie vast te houden.
Jigglez, Swhite en Twisted, zou dat bij jullie ook het geval kunnen zijn? Dat de weegschaal nu even hetzelfde aangeeft, maar het verschil zit in de verhouding tussen vocht en vet?
Twisted, die garnaal speelt me gelukkig geen parten meer. Ik voel me weer als vanouds, met bijbehorende eetlust helaas...
Als ik vanavond die 5 kg gewichtsverlies niet gehaald heb is dat niet zo erg. Voorlopig hoop ik met New Fysic gemiddeld ca. 1 kg per week kwijt te kunnen raken. Maar mijn startgewicht is aanzienlijk en in mijn achterhoofd hoop ik dat het daarom in het begin sneller zal gaan... Vorige week was ik trouwens niet afgevallen, maar was mijn vetpercentage wel gedaald. Dat nieuws vond ik goed genoeg om de motivatie vast te houden.
Jigglez, Swhite en Twisted, zou dat bij jullie ook het geval kunnen zijn? Dat de weegschaal nu even hetzelfde aangeeft, maar het verschil zit in de verhouding tussen vocht en vet?
dinsdag 1 oktober 2013 om 20:10
Ik ken het ook wel hoor, iets te snoepen meenemen en dan toch in een keer opeten. Ik kan dus ook nog steeds niets in huis halen, want dan moet het op
Ik betrap mezelf erop dat het weekend steeds vroeger begint hier, had ik eerst zondag weekend, toen zaterdag en zondag en nu begint mijn weekend al op vrijdag!
En aangezien weekend bij betekent om lekker gezellig mee te doen snappen jullie wel dat ik het weekend weer moet inkorten tot zondag.
Ik betrap mezelf erop dat het weekend steeds vroeger begint hier, had ik eerst zondag weekend, toen zaterdag en zondag en nu begint mijn weekend al op vrijdag!
En aangezien weekend bij betekent om lekker gezellig mee te doen snappen jullie wel dat ik het weekend weer moet inkorten tot zondag.
woensdag 2 oktober 2013 om 03:14
Goeiemorgen Kom hier eventjes piepen tijdens mijn nachtshift.
Zo herkenbaar twisted (en de rest), die verhalen van als het in huis is moet het op! Daarom smijt ik na mijn "smokkeldag" (1x per week) ook de restjes van chips of koekjes ofzo in de vuilbak... en nu wordt het echt erg... Ik moet het echt uitstrooien of ik zou het er later nog uithalen op een zwak moment als het nog mooi in de verpakking zit. Hoe ziek is dat!
Mimi één kilo per week is idd zeer netjes! Proficiat!
Ook gifgroen, proficiat met je mijlpaal!
Jigglez, goed dat je je sportschoenen weer hebt aangetrokken!
Pinktullip thanx, nu ze nog goed gebruiken en we zijn er helemaal
Wat houdt die new fysic eigenlijk in? Is dat trainen met een coach ofzo?
Swithe, wat jammer toch die frustraties als je zo je best doet! Een dikke en veel moed om toch door te blijven zetten!
Elle, zonde dat die weekends zo'n valkuil blijven
Maar je spreekt over "gezellig meedoen", dus het is niet dat je in je eentje gaat snaaien/snoepen? Kan je dan niet vragen aan de mensen in kwestie (weet niet wie het is, je vriend/man of vrienden of...) om er rekening mee te houden en bijv. gezonde snacks op tafel te zetten? Of staat je omgeving er niet zo achter?
Meiden, zet hem nog op!
Zo herkenbaar twisted (en de rest), die verhalen van als het in huis is moet het op! Daarom smijt ik na mijn "smokkeldag" (1x per week) ook de restjes van chips of koekjes ofzo in de vuilbak... en nu wordt het echt erg... Ik moet het echt uitstrooien of ik zou het er later nog uithalen op een zwak moment als het nog mooi in de verpakking zit. Hoe ziek is dat!
Mimi één kilo per week is idd zeer netjes! Proficiat!
Ook gifgroen, proficiat met je mijlpaal!
Jigglez, goed dat je je sportschoenen weer hebt aangetrokken!
Pinktullip thanx, nu ze nog goed gebruiken en we zijn er helemaal
Wat houdt die new fysic eigenlijk in? Is dat trainen met een coach ofzo?Swithe, wat jammer toch die frustraties als je zo je best doet! Een dikke en veel moed om toch door te blijven zetten!
Elle, zonde dat die weekends zo'n valkuil blijven
Maar je spreekt over "gezellig meedoen", dus het is niet dat je in je eentje gaat snaaien/snoepen? Kan je dan niet vragen aan de mensen in kwestie (weet niet wie het is, je vriend/man of vrienden of...) om er rekening mee te houden en bijv. gezonde snacks op tafel te zetten? Of staat je omgeving er niet zo achter?Meiden, zet hem nog op!
woensdag 2 oktober 2013 om 05:48
Hoi ik zou ook graag mee willen doen! Ik ben 28 jaar, woon voor mijn zwangerschap 80 kilo, na borstvoeding en een zwangerschap waarin ik diabetisch had (dus geen suikers en kohlidraten meer mogen eten 75 kilo. Ik ben overgestapt op gezond eten. Ik zit nu op de 67,5. Dat klinkt als niet zo veel maar ik ben erg klein... Met 64 heb ik net aan een gezond gewicht. Dat wordt mijn tussendoel, ik ga voor een gewicht tussen de 55/60 kilo zodat ik wat speling heb. In de eerste weken viel ik een kilo per week af. Nu als ik geluk heb een halve kilo. en dat is met veel geluk. Ik vind het knap dat jullie zoveel er bij sporten!ik zou willen dat ik daar de tijd voor had!(of niet zozeer tijd maar een oppas omdat ik de liefste baby van de wereld door de weeks alleen heb). Misschien me fitness dvd maar vanuit het stof plukken. Ik werk wel 3dagen in de week in de horeca en dat zie ik ook wel als sport. Is fysiek soms best heftig met bestellingen uit pakken en hele dag lopen.
Zijn jullie elke keer ook zo blij als de weegschaal onder een bepaald getal zit? Ik zou bijvoorbeeld al weer heel blij zijn als ik onder de 67 zit. Het voelt dan toch weer als een klein triompje.
Een van mijn tips is niet meer alleen in olijf olie te bakken (of gewoon bakvet) maar met cocosolie. Daar zitten bepaalde euhm, weet even de naam niet, maar dacht bepaalde zuren die de afbraak van vetten stimuleert. Ik eet trouwens griekse volle yoghurt met een stuk fruit als ontbijt. Zitten erg veel calorien in maar ook heel veel eiwitten die het honger gevoel tegen gaan, en schijnt erg gezond te zijn. Iig leuk topic. Ik blijf lezen!
en dat is met veel geluk. Ik vind het knap dat jullie zoveel er bij sporten!ik zou willen dat ik daar de tijd voor had!(of niet zozeer tijd maar een oppas omdat ik de liefste baby van de wereld door de weeks alleen heb). Misschien me fitness dvd maar vanuit het stof plukken. Ik werk wel 3dagen in de week in de horeca en dat zie ik ook wel als sport. Is fysiek soms best heftig met bestellingen uit pakken en hele dag lopen. Zijn jullie elke keer ook zo blij als de weegschaal onder een bepaald getal zit? Ik zou bijvoorbeeld al weer heel blij zijn als ik onder de 67 zit. Het voelt dan toch weer als een klein triompje.
Een van mijn tips is niet meer alleen in olijf olie te bakken (of gewoon bakvet) maar met cocosolie. Daar zitten bepaalde euhm, weet even de naam niet, maar dacht bepaalde zuren die de afbraak van vetten stimuleert. Ik eet trouwens griekse volle yoghurt met een stuk fruit als ontbijt. Zitten erg veel calorien in maar ook heel veel eiwitten die het honger gevoel tegen gaan, en schijnt erg gezond te zijn. Iig leuk topic. Ik blijf lezen!
donderdag 3 oktober 2013 om 09:55
Hallo Sjekbek, jij ook veel succe met de strijd tegen de kilo's.
Annelore, ook het weggooien-maar-er-weer-uitgraaien herken ik... Ai ai. Toen ik nog geen nespressso-cupjes had dumpte ik soms de koffieprut er bovenop om het gevaar onschadelijk te maken, haha.
Om je vraag te beantwoorden: Newfysic heeft niet met sport te maken (dan zouden ze aan mij ook een slechte hebben...), maar is een methode om af te vallen met een bepaald voedingspatroon, persoonlijke begeleiding en eiwitsupplementen. Ik eet, kort gezegd, weinig vet, alleen 'goede' koolhydraten (zilvervliesrijst, volkoren pasta, vezelrijke crackers) veel groente en fruit, redelijk wat eiwit en geen suiker. Het is best een streng regime. Ik hoop gemiddeld een kilo per week af te kunnen vallen en tot nu toe gaat het boven verwachting. Ik ben dan ook pas 3 weken bezig en had een flink startgewicht van 112,2. Er is na een vliegende start nu 6,1 kilo af, waarvan uiteraard heel wat vocht.
Ik heb niet de illusie dat ik de rest van mijn leven op deze manier zal blijven eten. Ik zal er hard aan moeten werken een balans te vinden, om achteraf niet weer aan te komen. Maar ik kies ervoor om eerst een flink deel van mijn overtollige kilo's weg te 'diëten', voordat ik daarover tot in detail ga nadenken. Ik vind het knap dat de meesten op dt forum direct al de omslag maken naar een permanent gezonde en houdbare levensstijl.
Annelore, ook het weggooien-maar-er-weer-uitgraaien herken ik... Ai ai. Toen ik nog geen nespressso-cupjes had dumpte ik soms de koffieprut er bovenop om het gevaar onschadelijk te maken, haha.
Om je vraag te beantwoorden: Newfysic heeft niet met sport te maken (dan zouden ze aan mij ook een slechte hebben...), maar is een methode om af te vallen met een bepaald voedingspatroon, persoonlijke begeleiding en eiwitsupplementen. Ik eet, kort gezegd, weinig vet, alleen 'goede' koolhydraten (zilvervliesrijst, volkoren pasta, vezelrijke crackers) veel groente en fruit, redelijk wat eiwit en geen suiker. Het is best een streng regime. Ik hoop gemiddeld een kilo per week af te kunnen vallen en tot nu toe gaat het boven verwachting. Ik ben dan ook pas 3 weken bezig en had een flink startgewicht van 112,2. Er is na een vliegende start nu 6,1 kilo af, waarvan uiteraard heel wat vocht.
Ik heb niet de illusie dat ik de rest van mijn leven op deze manier zal blijven eten. Ik zal er hard aan moeten werken een balans te vinden, om achteraf niet weer aan te komen. Maar ik kies ervoor om eerst een flink deel van mijn overtollige kilo's weg te 'diëten', voordat ik daarover tot in detail ga nadenken. Ik vind het knap dat de meesten op dt forum direct al de omslag maken naar een permanent gezonde en houdbare levensstijl.
donderdag 3 oktober 2013 om 10:03
quote:PinkTulip schreef op 03 oktober 2013 @ 09:55:
Ik vind het knap dat de meesten op dt forum direct al de omslag maken naar een permanent gezonde en houdbare levensstijl.
Het is mijns inziens de enige juiste manier. Er zijn miljarden diëten, maar het werkt niet, omdat je je levensstijl niet blijvend verandert. Zodra je ermee stopt, gaat het direct weer mis. Het is noodzakelijk om een eetpatroon te ontwikkelen dat je de rest van je leven kan volhouden. Voor mij houdt dat in: voldoende groente en fruit, (volkoren) brood, (zilvervlies)rijst, (gezonde) vetten, eiwitten. Eigenlijk eet ik volgens de schijf van vijf. En regelmatig neem ik ook iets lekkers, want ook dat hoort bij een normaal eetpatroon. Het afvallen gaat misschien iets minder rap, maar het gebeurt wel op een verantwoorde manier en het kost weinig moeite, omdat je in principe alles mag eten.
Ik eet trouwens wel gewoon witte pasta, want de volkorenvariant vind ik niet te hachelen.
Ik vind het knap dat de meesten op dt forum direct al de omslag maken naar een permanent gezonde en houdbare levensstijl.
Het is mijns inziens de enige juiste manier. Er zijn miljarden diëten, maar het werkt niet, omdat je je levensstijl niet blijvend verandert. Zodra je ermee stopt, gaat het direct weer mis. Het is noodzakelijk om een eetpatroon te ontwikkelen dat je de rest van je leven kan volhouden. Voor mij houdt dat in: voldoende groente en fruit, (volkoren) brood, (zilvervlies)rijst, (gezonde) vetten, eiwitten. Eigenlijk eet ik volgens de schijf van vijf. En regelmatig neem ik ook iets lekkers, want ook dat hoort bij een normaal eetpatroon. Het afvallen gaat misschien iets minder rap, maar het gebeurt wel op een verantwoorde manier en het kost weinig moeite, omdat je in principe alles mag eten.
Ik eet trouwens wel gewoon witte pasta, want de volkorenvariant vind ik niet te hachelen.
I am surrounded by morons
donderdag 3 oktober 2013 om 11:30
6, 2 kilo is veel man!ga zo door!!!! ik hou er wel van om opeens gezond te zijn gaan eten. Eerste week hoofdpijn gehad door het gemis aan suiker, maar nu meer energie dan ervoor. Het is wel een switch geweest in denkwijze maar het helpt mij iig goed. Als ik smokkel doe ik dat met pure chocolade of tortilla chips. Niet echt gezond, maar ik heb daar minder van nodig om verzadigd te zijn zeg maar.
donderdag 3 oktober 2013 om 12:39
Annelore, mijn man staat volledig achter me hoor, hij steunt me helemaal. Maar ik doe de boodschappen en ik vind dan dat in het weekend lekkere dingen op tafel horen, dus dat mag wel weer maar alleen op zondag en niet vrijdag, zaterdag en zondag
Dus gewoon weer 1x per week lekkere hapjes/nootjes/biertjes.
En ik denk ook dat een leefstijl zoeken die de rest van je leven vol te houden is de beste methode is.
Ik heb ook alle diëten geprobeerd die er zijn en al mijn kilo's zitten er nog (weer) aan.
Hoi Sjekbek, ook succes!
Dus gewoon weer 1x per week lekkere hapjes/nootjes/biertjes.
En ik denk ook dat een leefstijl zoeken die de rest van je leven vol te houden is de beste methode is.
Ik heb ook alle diëten geprobeerd die er zijn en al mijn kilo's zitten er nog (weer) aan.
Hoi Sjekbek, ook succes!
donderdag 3 oktober 2013 om 13:28
donderdag 3 oktober 2013 om 13:30
Vandaag trouwens even een rustdagje wat betreft sport. Heb behoorlijke spierpijn van de workout van gisteren.
http://www.fitnessblender ... IT-and-Toning-Routine/eg/
http://www.fitnessblender ... IT-and-Toning-Routine/eg/
I am surrounded by morons
donderdag 3 oktober 2013 om 14:44
Door dat meisje op het filmpje en die rustige stem erbij lijkt het zo rustig en gemakkelijk, twisted, maar dat was het vast niet Nou, dat rustdagje heb je wel verdiend volgens mij
Elle dan had ik het verkeerd begrepen, dacht dat je omgeving voor de snacks zorgde. Tja idd, weekend reduceren tot zondag
Succes voor volgend weekend alvast! Maar het blijft toch goed dat je het alvast in de week goed doet hoor en je niet volledig laat hangen!
Hoi sjekbek! Je gewicht klinkt inderdaad niet echt veel. Hoe groot ben je dan, als ik zo nieuwsgierig mag zijn? Maar desalniettemin, voor iedereen is "te dik zijn" anders natuurlijk. Vriendinnen die 2X in mijn broeken passen vinden zichzelf OOK te dik, iets wat ik niet goed kan begrijpen natuurlijk... Jij ook succes!
Pinktullip, wat ben ik superblij om te horen dat ik niet het enige compleet gestoorde geval ben hier Hahaha herkenning herkenning !
Wat de discussie "lijnen vs gezonde levensstijl" betreft, ben ik het, zoals ik eerder al aangaf, eens met de rest dat een gezonde levensstijl toch nog steeds de ultieme manier is. Alleen ben ik er een beetje op teruggekomen dat de "gezonde levensstijl" die hier in onze westerse landen gepredikt wordt, niet altijd zo goed is... Dit voel ik heel erg in mn darmen en op de weegschaal. Maar goed, ga hier niet verkondigen dat ik de waarheid in pacht heb, dat doe ik wel wanneer ik maatje 36 heb Haha as if....
Maar nogmaals, iedereen moet doen waar hij zich goed bij voelt natuurlijk. En ik denk wel als het gaat om mensen met onze hoeveelheid overgewicht, en dus een jaar of langer moeten "lijnen", je zowiezo op het einde van dat jaar al betere gewoontes hebt aangeleerd en dat je niet opeens teruggaat naar hoe je ervoor at. Je moet er alleen op letten dat je metabolisme niet gaat vertragen, want dan zit je erna helemáál in de puree. Maar denk je zelf dat je dit dieet enkele maanden gaat volhouden? Phoe... het zou niets voor mij zijn... Veel succes ook !
Elle dan had ik het verkeerd begrepen, dacht dat je omgeving voor de snacks zorgde. Tja idd, weekend reduceren tot zondag
Succes voor volgend weekend alvast! Maar het blijft toch goed dat je het alvast in de week goed doet hoor en je niet volledig laat hangen!
Hoi sjekbek! Je gewicht klinkt inderdaad niet echt veel. Hoe groot ben je dan, als ik zo nieuwsgierig mag zijn? Maar desalniettemin, voor iedereen is "te dik zijn" anders natuurlijk. Vriendinnen die 2X in mijn broeken passen vinden zichzelf OOK te dik, iets wat ik niet goed kan begrijpen natuurlijk... Jij ook succes!
Pinktullip, wat ben ik superblij om te horen dat ik niet het enige compleet gestoorde geval ben hier Hahaha herkenning herkenning !
Wat de discussie "lijnen vs gezonde levensstijl" betreft, ben ik het, zoals ik eerder al aangaf, eens met de rest dat een gezonde levensstijl toch nog steeds de ultieme manier is. Alleen ben ik er een beetje op teruggekomen dat de "gezonde levensstijl" die hier in onze westerse landen gepredikt wordt, niet altijd zo goed is... Dit voel ik heel erg in mn darmen en op de weegschaal. Maar goed, ga hier niet verkondigen dat ik de waarheid in pacht heb, dat doe ik wel wanneer ik maatje 36 heb Haha as if....
Maar nogmaals, iedereen moet doen waar hij zich goed bij voelt natuurlijk. En ik denk wel als het gaat om mensen met onze hoeveelheid overgewicht, en dus een jaar of langer moeten "lijnen", je zowiezo op het einde van dat jaar al betere gewoontes hebt aangeleerd en dat je niet opeens teruggaat naar hoe je ervoor at. Je moet er alleen op letten dat je metabolisme niet gaat vertragen, want dan zit je erna helemáál in de puree. Maar denk je zelf dat je dit dieet enkele maanden gaat volhouden? Phoe... het zou niets voor mij zijn... Veel succes ook !
donderdag 3 oktober 2013 om 15:23
Elle, ik neem zo'n 55 gram ongekookte rijst en 75 gram ongekookte pasta.
Annelore, het is dat ik lichte smetvrees heb, anders zou ik weggegooid lekkers ook zo weer uit de vuilnisbak kunnen vissen
Het filmpje ziet er best relaxed uit inderdaad, maar is het allesbehalve Echt veel zwaarder dan shredden!
Annelore, het is dat ik lichte smetvrees heb, anders zou ik weggegooid lekkers ook zo weer uit de vuilnisbak kunnen vissen
Het filmpje ziet er best relaxed uit inderdaad, maar is het allesbehalve Echt veel zwaarder dan shredden!
I am surrounded by morons
donderdag 3 oktober 2013 om 15:34
