Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
vrijdag 4 oktober 2013 om 16:05
Annelore, whoehoe! Goed joh, de schade is teniet gedaan en je bent weer helemaal back on track.
Of ik dit eetpatroon lang ga volhouden zal de tijd moeten leren. Op zich heb ik goede hoop, want ik heb het jaren geleden al eens gedaan. Dat was in 2005 en toen ben ik er enorm mee afgevallen. Tot 2009 heb ik het gezonde gewicht keurig kunnen vasthouden, daarna kroop de weegschaal toch steeds weer iets omhoog. Hoewel ik prima weet hoe ik moet eten, val ik vroeg of laat (soms dus na jaren) toch altijd weer terug in oud gedrag. Dan eet ik nog steeds genoeg gezonde dingen, maar ben ik daarnaast niet sterk genoeg meer om vaak genoeg af te blijven van ongezonde extra's. The rest is history: 2 jaar flink mijn kop in het zand en ik ben weer terug bij af. Positief is wel dat mijn leven nu veel meer regelmaat heeft. Hopelijk gaat dat me straks helpen om blijvend een goed gewicht te houden.
Annelore, ik las bij jou iets over nachtdiensten. Heb je steeds een afwisselend werkschema? En maakt dit het misschien moeilijker om je eetpatroon te managen?
Of ik dit eetpatroon lang ga volhouden zal de tijd moeten leren. Op zich heb ik goede hoop, want ik heb het jaren geleden al eens gedaan. Dat was in 2005 en toen ben ik er enorm mee afgevallen. Tot 2009 heb ik het gezonde gewicht keurig kunnen vasthouden, daarna kroop de weegschaal toch steeds weer iets omhoog. Hoewel ik prima weet hoe ik moet eten, val ik vroeg of laat (soms dus na jaren) toch altijd weer terug in oud gedrag. Dan eet ik nog steeds genoeg gezonde dingen, maar ben ik daarnaast niet sterk genoeg meer om vaak genoeg af te blijven van ongezonde extra's. The rest is history: 2 jaar flink mijn kop in het zand en ik ben weer terug bij af. Positief is wel dat mijn leven nu veel meer regelmaat heeft. Hopelijk gaat dat me straks helpen om blijvend een goed gewicht te houden.
Annelore, ik las bij jou iets over nachtdiensten. Heb je steeds een afwisselend werkschema? En maakt dit het misschien moeilijker om je eetpatroon te managen?
zaterdag 5 oktober 2013 om 14:12
zondag 6 oktober 2013 om 14:18
Ik wissel mijn sportlessen nu af. Geen zin meer in een programma De ene dag doe ik een Ripped lesje (willekeurige week), dan weer iets van Denise Austin of van mijn nieuwe favoriete site Fitnessblender. En/of een beetje yoga/bodybalance. Ik sport nog steeds bijna dagelijks en voel me er goed bij. Qua gewicht sta ik nog steeds stil.
I am surrounded by morons
zondag 6 oktober 2013 om 23:57
Thanx pinktullip !
Als het je al eens eerder gelukt is, moet het deze keer ook lukken he! Maar dan hopelijk met blijvend resultaat!
Ja shiften is soms al eens lastig, maar het voordeel met mijn "dieet" is dat er geen beperkingen op hoeveelheid staan, dus soms kom ik aan vier maaltijden, soms aan twee, ik eet gewoon wanneer ik honger heb. Ik moet alleen oppassen dat ik niet van vermoeidheid begin te snacken, vooral als ik vroege shiften heb, dan kan ik heel de namiddag zo loom lopen...
Mimi en twisted, zo sportief allemaal! Pfff dan moet ik nog van een heel eind komen... Maar ben nu wel al wat met de gewichtjes aan het oefenen... babysteps
Een vraagje. Ik las hier al eerder dat de meesten hier tegen light-producten zijn. Maar wat denken jullie van stevia? Aangezien deze suikervervanger afkomstig is van een plant, lijkt het mij alsof hij niet over dezelfde kam te scheren valt als aspartaam en van die dingen, toch? Of laat ik me weer misleiden door de reclame?
Als het je al eens eerder gelukt is, moet het deze keer ook lukken he! Maar dan hopelijk met blijvend resultaat!
Ja shiften is soms al eens lastig, maar het voordeel met mijn "dieet" is dat er geen beperkingen op hoeveelheid staan, dus soms kom ik aan vier maaltijden, soms aan twee, ik eet gewoon wanneer ik honger heb. Ik moet alleen oppassen dat ik niet van vermoeidheid begin te snacken, vooral als ik vroege shiften heb, dan kan ik heel de namiddag zo loom lopen...
Mimi en twisted, zo sportief allemaal! Pfff dan moet ik nog van een heel eind komen... Maar ben nu wel al wat met de gewichtjes aan het oefenen... babysteps
Een vraagje. Ik las hier al eerder dat de meesten hier tegen light-producten zijn. Maar wat denken jullie van stevia? Aangezien deze suikervervanger afkomstig is van een plant, lijkt het mij alsof hij niet over dezelfde kam te scheren valt als aspartaam en van die dingen, toch? Of laat ik me weer misleiden door de reclame?
maandag 7 oktober 2013 om 00:08
Hallo,
Ik had in het begin meegeschreven. Daarna niet meer gereageerd. Echt onwijs druk gehad op het werk. Deze week ook weer 50 uur gewerkt.
Vanaf nu probeer ik weer mee te doen.
Maar goed! Wat is iedereen goed bezig zeg.
Ik ben in de tussen tijd zelf 2 kilo kwijt. Niet veel, maar beter eraf dan erbij. Opzich zonder te sporten, en alleen al door andere voeding. Ben ik nu 5 kilo kwijt sinds half augustus. Niet slecht. Ik wil vanaf volgende week gaan sporten, dus ik ben erg benieuwd.
Ik had in het begin meegeschreven. Daarna niet meer gereageerd. Echt onwijs druk gehad op het werk. Deze week ook weer 50 uur gewerkt.
Vanaf nu probeer ik weer mee te doen.
Maar goed! Wat is iedereen goed bezig zeg.
Ik ben in de tussen tijd zelf 2 kilo kwijt. Niet veel, maar beter eraf dan erbij. Opzich zonder te sporten, en alleen al door andere voeding. Ben ik nu 5 kilo kwijt sinds half augustus. Niet slecht. Ik wil vanaf volgende week gaan sporten, dus ik ben erg benieuwd.
dinsdag 8 oktober 2013 om 12:45
Graag gedaan! Ik heb die oefeningen zelf nog niet gedaan. Is het wat?
Ik heb zelf net deze workout gedaan. I'm sweating my ass off.
http://www.fitnessblender ... oga-Cool-Down-Stretch/es/
Ik heb zelf net deze workout gedaan. I'm sweating my ass off.
http://www.fitnessblender ... oga-Cool-Down-Stretch/es/
I am surrounded by morons
dinsdag 8 oktober 2013 om 17:02
.
dinsdag 8 oktober 2013 om 22:45
Vandaag eindelijk aangemeld bij de sportschool. Ook meteen gesport een uur lang meteen. Ik ga eerst 4 weken slimbelly doen. Ik ben benieuwd of het werkt. In elk geval is het gewild op de sportschool. Nu ga ik 3 keer in de week dit doen. Er wordt gekeken in centimeters, maar ik hoop dat de kilo's er ook af vliegen. Donderdag en zaterdag ga ik weer.
Best een beetje trots op mezelf.
Best een beetje trots op mezelf.
woensdag 9 oktober 2013 om 00:32
woensdag 9 oktober 2013 om 20:37
I'm back! Nog weer een korte vakantie gehad en daardoor in de afgelopen week 5 dagen uit eten geweest en slechts 1 keer gesport..... Vanaf vandaag weer op de gezonde tour met eten en sporten. En ik vond normaal eten nog lekker ook en m'n nieuwe programma in de sportschool is minder vervelend dan het vorige. Geen squats; YEAH!
woensdag 9 oktober 2013 om 22:10
Hoi hoi,
Twisted, ja best wel een leuke work-out he, deze is nog wel goed te doen.
Elle, goed begonnen is half gewonnen
Hoe was het weegmoment pinky?
Hoi taartje, wij kennen mekaar nog niet, dus aangenaam Tof dat je weer meedoet!
Nikki je kan er maar van genoten hebben
Groen, welcome back
Zeg meiden, weet niet of jullie hebben teruggelezen naar één van mijn vorige posts, maar heb ondertussen die stevia-chocola zonder suiker geprobeerd en het is echt lekker! Nou hoop ik toch dat dit echt wel een gezonde suikerloze versie van chocola is... Of leef ik weer in utopia haha
Twisted, ja best wel een leuke work-out he, deze is nog wel goed te doen.
Elle, goed begonnen is half gewonnen
Hoe was het weegmoment pinky?
Hoi taartje, wij kennen mekaar nog niet, dus aangenaam Tof dat je weer meedoet!
Nikki je kan er maar van genoten hebben
Groen, welcome back
Zeg meiden, weet niet of jullie hebben teruggelezen naar één van mijn vorige posts, maar heb ondertussen die stevia-chocola zonder suiker geprobeerd en het is echt lekker! Nou hoop ik toch dat dit echt wel een gezonde suikerloze versie van chocola is... Of leef ik weer in utopia haha
donderdag 10 oktober 2013 om 11:51
Taartje, klinkt bijzonder! Hopelijk doet het ook echt iets.
Nikki, welkom terug!
Gifgroen, jij ook welkom terug! Ik vind squats helemaal niet zo vervelend. Het enige waar ik echt een schijthekel aan heb zijn, burpees
Annelore, die armoefeningen vind ik ok voor erbij, maar het is natuurlijk geen workout op zich. Ik heb trouwens nog nooit stevia gebruikt. Wel van gehoord, maar het trekt me op een of andere manier niet. Sowieso gebruik ik weinig suiker. Ik doe nooit suiker in mijn thee, koffie en yoghurt e.d., maar als ik zin heb ik chocolade of zoiets dan neem ik dat gewoon. Voor mij is suiker niet de duivel.
Ik was laat wakker en heb laat ontbeten. Even wachten tot de boel gezakt is en dan ga ik weer een Fitnessblendertje doen.
Nikki, welkom terug!
Gifgroen, jij ook welkom terug! Ik vind squats helemaal niet zo vervelend. Het enige waar ik echt een schijthekel aan heb zijn, burpees
Annelore, die armoefeningen vind ik ok voor erbij, maar het is natuurlijk geen workout op zich. Ik heb trouwens nog nooit stevia gebruikt. Wel van gehoord, maar het trekt me op een of andere manier niet. Sowieso gebruik ik weinig suiker. Ik doe nooit suiker in mijn thee, koffie en yoghurt e.d., maar als ik zin heb ik chocolade of zoiets dan neem ik dat gewoon. Voor mij is suiker niet de duivel.
Ik was laat wakker en heb laat ontbeten. Even wachten tot de boel gezakt is en dan ga ik weer een Fitnessblendertje doen.
I am surrounded by morons
donderdag 10 oktober 2013 om 17:00
Ik heb deze rakker weer gedaan vandaag. Zwaaaaaaar!
http://www.fitnessblender ... IT-and-Toning-Routine/eg/
http://www.fitnessblender ... IT-and-Toning-Routine/eg/
I am surrounded by morons
