Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
zondag 1 september 2013 om 21:09
Ha wat stoer Saartje! Ik zou dat niet snel durven, met peroxide aan de slag. Tof dat het ook goed heeft uitgepakt!
@gifgroen: blender werkt voor mij prima! Je houdt wel wat stukjes, maar je hoeft er niet meer op te kauwen zeg maar
Het is even proberen welke ingrediënten je het lekkerst vindt. Er staan super veel recepten online én de verhouding groente/fruit die je aan 'moet' houden.
Maar nu eerst veel plezier op vakantie! Geniet, met een beetje mate dan.
Van je broodje kebab word ik zowaar een beetje jaloers Saartje.. Klinkt zo lekker! Maar net zoals jij al zegt: uiteindelijk is het niet eens zo lekker.
Gewoon meedoen met de Shred! Elle en jigglez moeten nog beginnen, ik ben halverwege level 1 (ook al de 3e keer level 1...)
Succes met de start van je project morgen!
@gifgroen: blender werkt voor mij prima! Je houdt wel wat stukjes, maar je hoeft er niet meer op te kauwen zeg maar
Het is even proberen welke ingrediënten je het lekkerst vindt. Er staan super veel recepten online én de verhouding groente/fruit die je aan 'moet' houden.
Maar nu eerst veel plezier op vakantie! Geniet, met een beetje mate dan.
Van je broodje kebab word ik zowaar een beetje jaloers Saartje.. Klinkt zo lekker! Maar net zoals jij al zegt: uiteindelijk is het niet eens zo lekker.
Gewoon meedoen met de Shred! Elle en jigglez moeten nog beginnen, ik ben halverwege level 1 (ook al de 3e keer level 1...)
Succes met de start van je project morgen!
When in doubt, add glitter.
zondag 1 september 2013 om 22:22
Morgen wordt dag 1 van de Shred! Natuurlijk maakt het niet heel veel uit of je helemaal gelijk opgaat, maar ik ben zelf nogal geneigd om te *ahum* smokkelen, met dit soort dingen.
Ik vind het heel fijn dat er een paar mensen met mij beginnen, want dat betekent dat we ook gelijk op moeten gaan! Zullen we het daarom dus maar goed aanpakken en het elke dag doen, sowieso de eerste 30 dagen?
Ik vond die van Jillian wel goed gewoon 30 day Shred 1.
Hier komt de motivatie: WE CAN DO IT!! SHREDDEN!!!
Ik vind het heel fijn dat er een paar mensen met mij beginnen, want dat betekent dat we ook gelijk op moeten gaan! Zullen we het daarom dus maar goed aanpakken en het elke dag doen, sowieso de eerste 30 dagen?
Ik vond die van Jillian wel goed gewoon 30 day Shred 1.
Hier komt de motivatie: WE CAN DO IT!! SHREDDEN!!!
zondag 1 september 2013 om 23:34
Waar ga jij heen, Nikki? Wel toewijding hoor, je zwem- en loopspullen mee! Ik heb niet eens zwemkleding. Nu ik erover denk; misschien toch eens kijken of ik in de uitverkoop nog iets kan vinden. In Spanje kent niemand me dus misschien durf ik daar wel een zwembad of de zee in te springen.. Verder zal ik daar zeker veel wandelen want ik wil veel zien van de omgeving! Ik ga twee weken weg. Heb er echt zin in!
zondag 1 september 2013 om 23:41
maandag 2 september 2013 om 10:08
.
maandag 2 september 2013 om 10:28
Hallo allemaal! Wat een motivatie spat er van jullie reacties af! Vooral over het shredden! Ik heb dat ook een tijdje gedaan en dat beviel wel goed. Ik laat deze ronde zelf toch even voorbij gaan. Zet 'm op voor degene die meedoen!
Zaterdag had ik echt een baaldag. Vriend was niet thuis. Ik verveelde me en maakte me druk over allerlei zaken rondom werk enzo. Stom! Gelukkig heb ik mezelf niet volgestopt met allerlei ongezonde dingen omdat ik me zo rot voelde. Daar ben ik best trotst op. Zondag heb ik lekker gerelaxt en zijn we 's middags een wandeling gaan maken in het bos.
Wat lekker Nikki en Gifgroen om heerlijk op vakantie te gaan! Geniet er van! (En Gigroen...gewoon in dat water springen joh, zoals je zelf al zegt kent toch niemand je daar!)
Wij hebben zelf ook nog wat weekendjes en leuke uitjes in het vooruitzicht. Ik heb er ook al helemaal zin in!
Verder weet ik even niet meer wat ik allemaal gelezen heb, dus voor de rest een zwaai
FIjne maandag allemaal!
Zaterdag had ik echt een baaldag. Vriend was niet thuis. Ik verveelde me en maakte me druk over allerlei zaken rondom werk enzo. Stom! Gelukkig heb ik mezelf niet volgestopt met allerlei ongezonde dingen omdat ik me zo rot voelde. Daar ben ik best trotst op. Zondag heb ik lekker gerelaxt en zijn we 's middags een wandeling gaan maken in het bos.
Wat lekker Nikki en Gifgroen om heerlijk op vakantie te gaan! Geniet er van! (En Gigroen...gewoon in dat water springen joh, zoals je zelf al zegt kent toch niemand je daar!)
Wij hebben zelf ook nog wat weekendjes en leuke uitjes in het vooruitzicht. Ik heb er ook al helemaal zin in!
Verder weet ik even niet meer wat ik allemaal gelezen heb, dus voor de rest een zwaai
FIjne maandag allemaal!
maandag 2 september 2013 om 18:47
maandag 2 september 2013 om 20:24
Wat een positieve berichten hier! Shredden, zwemmen, geen vreeterij op een k-dag; top!
Ik doe gewoon mee. Anderhalf uur sportschool nadat ik een uur had overgewerkt en terwijl ik hoofdpijn had. En ook gezond gegeten:
O: overnight oats van havermout, vanille sojamelk en blauwe bessen
T: schaaltje aardbeien
L: (grote) salade van gegrilde paprika, courgette, aardappel, champignons en tomaat en mozzarella en basilicum
T: voor het sporten een krentenbol
D: volkoren broodje met een kabeljauwburger en rucola en een klein beetje mayo
Nu snel douchen en dan bankhangen en HNTM kijken!
Ik doe gewoon mee. Anderhalf uur sportschool nadat ik een uur had overgewerkt en terwijl ik hoofdpijn had. En ook gezond gegeten:
O: overnight oats van havermout, vanille sojamelk en blauwe bessen
T: schaaltje aardbeien
L: (grote) salade van gegrilde paprika, courgette, aardappel, champignons en tomaat en mozzarella en basilicum
T: voor het sporten een krentenbol
D: volkoren broodje met een kabeljauwburger en rucola en een klein beetje mayo
Nu snel douchen en dan bankhangen en HNTM kijken!
maandag 2 september 2013 om 20:30
Haai!
Ik heb net nog lekker 45 minuten gesport en gekletst bij de fysio.
Eetlijst van vandaag.
O; 1 vkbh met Nutella en twee espresso.
T; 1 vkbh met Milner en een bidon sportdrank.
L; 300 ml magere yoghurt, drie eetlepels haverzemelen, 1.5 uitgeperste sinaasappel en een kinderbanaan. En een beker groene thee.
T; 1 vkbh met ham en een beker groene thee.
D; Pandanrijst, gebakken uien, boontjes, sugar snaps en kipfilet.
Ik heb net nog lekker 45 minuten gesport en gekletst bij de fysio.
Eetlijst van vandaag.
O; 1 vkbh met Nutella en twee espresso.
T; 1 vkbh met Milner en een bidon sportdrank.
L; 300 ml magere yoghurt, drie eetlepels haverzemelen, 1.5 uitgeperste sinaasappel en een kinderbanaan. En een beker groene thee.
T; 1 vkbh met ham en een beker groene thee.
D; Pandanrijst, gebakken uien, boontjes, sugar snaps en kipfilet.
maandag 2 september 2013 om 20:35
Eetlijstje van mij:
O: 2 beschuit beetje roomboter en Milner kaas
T: 3 vezelrijkcrackers met cottage cheese
L: 3 speltboterham met appelstroop en een heel klein beetje roomboter
T: meloen en een appel
T: yoghurt
D: witlof met achterham, Milner kaas en een gekookt ei uit de oven en 100 gram gegrilde kipfilet
Tussendoor water en koffie.
O: 2 beschuit beetje roomboter en Milner kaas
T: 3 vezelrijkcrackers met cottage cheese
L: 3 speltboterham met appelstroop en een heel klein beetje roomboter
T: meloen en een appel
T: yoghurt
D: witlof met achterham, Milner kaas en een gekookt ei uit de oven en 100 gram gegrilde kipfilet
Tussendoor water en koffie.
maandag 2 september 2013 om 20:53
Haha wat eerlijk Elle! En ik doe gezellig mee met de eerlijkheid: ook geen Shred op de agenda hier. En ik heb het koud en lig lekker op de bank. Dus wil niets meer doen! Puh.
Wél ben ik vandaag naar mijn werk gefietst (en weer terug ) dus niet helemaal stilgezeten.
En wel super goed gegeten en veel water gedronken, dus ben niet ontevree.
Sportief dagje Nikki!
Wél ben ik vandaag naar mijn werk gefietst (en weer terug ) dus niet helemaal stilgezeten.
En wel super goed gegeten en veel water gedronken, dus ben niet ontevree.
Sportief dagje Nikki!
When in doubt, add glitter.
maandag 2 september 2013 om 20:54
Laat ik ook een keer een eetlijstje plaatsen:
Koffie verkeerd
Kop witte thee
Blikje cola zero
Glas verse aardbei-appelsap
4 glazen water
O: 2 bruine bth met slankie smeerkaas
L: 2 bruine bth met gegrilde kip, avocado en mosterdmayonaise
D: ajam paniki, pandanrijst, haricots verts
T: mini stroopwafel en een tros rode druiven
Koffie verkeerd
Kop witte thee
Blikje cola zero
Glas verse aardbei-appelsap
4 glazen water
O: 2 bruine bth met slankie smeerkaas
L: 2 bruine bth met gegrilde kip, avocado en mosterdmayonaise
D: ajam paniki, pandanrijst, haricots verts
T: mini stroopwafel en een tros rode druiven
I am surrounded by morons
