Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
maandag 7 april 2014 om 07:57
quote:nikki_nuts schreef op 06 april 2014 @ 16:12:
Aiai Captain!
Maar ik hoor, van dichtbij, goeie dingen over dat Cambridge...
Zal best wel, maar ook over de lange termijn?
Ik doe het niet, heb vroeger genoeg gecrashed en zie het resultaat.
Maar goed, ik ga voor nu weer lekker. Ik heb gisteren een klein handje chips gehad en meer niet gesnoept en dat was te zien op de weegschaal.
Aiai Captain!
Maar ik hoor, van dichtbij, goeie dingen over dat Cambridge...
Zal best wel, maar ook over de lange termijn?
Ik doe het niet, heb vroeger genoeg gecrashed en zie het resultaat.
Maar goed, ik ga voor nu weer lekker. Ik heb gisteren een klein handje chips gehad en meer niet gesnoept en dat was te zien op de weegschaal.
maandag 7 april 2014 om 09:28
Goed zo dames. Weer goed bezig indd.
Crashen is nooit goed. Zou er ook heel snel al op mijn streef willen zijn. maar langzaam is gewoon beter. Kost alleen heel veel geduld.
Goed zo elle. Doe ik ook wel eens. Dan doe ik een klein beetje in een schaaltje en op is dan gewoon op. Geniet ik wel heel erg van dat beetje wat ik dan heb. (voorheen kon ik makkelijk een halve zak op)
Vandaag gewogen en 4 ons eraf. Hoop dat dat nu een beetje zo blijft. Zou mooi zijn. Nog 1,9 kilo en dan gaat de 7 eraf.... oow wat zal ik blij zijn als die eraf is. Is al lang geleden dat die eraf is geweest. Voor mijn gevoel zal het dan ook wat meer opschieten want dan komt mijn streef steeds dichterbij.
Crashen is nooit goed. Zou er ook heel snel al op mijn streef willen zijn. maar langzaam is gewoon beter. Kost alleen heel veel geduld.
Goed zo elle. Doe ik ook wel eens. Dan doe ik een klein beetje in een schaaltje en op is dan gewoon op. Geniet ik wel heel erg van dat beetje wat ik dan heb. (voorheen kon ik makkelijk een halve zak op)
Vandaag gewogen en 4 ons eraf. Hoop dat dat nu een beetje zo blijft. Zou mooi zijn. Nog 1,9 kilo en dan gaat de 7 eraf.... oow wat zal ik blij zijn als die eraf is. Is al lang geleden dat die eraf is geweest. Voor mijn gevoel zal het dan ook wat meer opschieten want dan komt mijn streef steeds dichterbij.
maandag 7 april 2014 om 12:29
Ow heftig crashen dus, die Cambridge... zijn de kilo's er ook werkelijk jaren nadien af gebleven bij die persoon nikki? Misschien dat het voor een enkeling werkt, maar denk dat de meesten van ons uiteindelijk met meer gewicht eindigen dan dat we begonnen waren... been there doen that...
Leuk he yolanda dat uitzicht dat het eerste getal gaat veranderen! Eigenlijk wel gek, want van 74 naar 73 is evenveel als van 70 naar 69... maar toch lijkt het anders!
Leuk he yolanda dat uitzicht dat het eerste getal gaat veranderen! Eigenlijk wel gek, want van 74 naar 73 is evenveel als van 70 naar 69... maar toch lijkt het anders!
maandag 7 april 2014 om 21:24
maandag 7 april 2014 om 21:41
Oef, de 500 van Cambridge staat dus echt voor 500 calorieën?! Die link had ik nog niet gelegd. 500 Is ook wel heel weinig.. Een collega van mij heeft dit dieet een jaar of 2 geleden gedaan. Viel af als een trein (ja, wat wil je met 500 calorieën..) en zag er na een paar maanden super uit. Maar nu ziet ze er weer hetzelfde uit als 2 jaar geleden. Zo zonde! Ik quote Annelore nog maar eens: "traag maar gestaag"
Tof, Yolanda, dat je de 6 bijna in beeld hebt op de weegschaal!
Ik was zo blij toen ik de 7 en daarmee een gezond gewicht had bereikt! Ik vind het nu dat doel is bereikt wel veel moeilijker om gemotiveerd te blijven om gezond te eten en te sporten. Afgelopen week maar 2 keer gesport en dit weekend een chocolade dieet gevolgd . Misschien helpt het als ik toch weer een concreet doel stel, in plaats van het vage 'strakker' worden
Tof, Yolanda, dat je de 6 bijna in beeld hebt op de weegschaal!
Ik was zo blij toen ik de 7 en daarmee een gezond gewicht had bereikt! Ik vind het nu dat doel is bereikt wel veel moeilijker om gemotiveerd te blijven om gezond te eten en te sporten. Afgelopen week maar 2 keer gesport en dit weekend een chocolade dieet gevolgd . Misschien helpt het als ik toch weer een concreet doel stel, in plaats van het vage 'strakker' worden
dinsdag 8 april 2014 om 08:24
Annelore klopt, maar het lijkt veel en veel groter.
Goed zo Nikki uiteindelijk heb je hier meer aan. Leuk weekend gehad dus.
Ja Gif kan ik me voorstellen. Moet er daarvoor nog meer kwijt, maar om dan eindelijk weer daarin te vallen lijkt me tof, maar dan komt misschien wel het aller moeilijkste: de allerlaatste kilo's en dan het gelijk blijven in gewicht.
Heb weer een lekker onzeker momentje. Ben bang dat de laatste kilo's mij niet gaan lukken (geen verklaarbare reden voor)
Wat ik mij ook afvroeg. Heb voor alsnog altijd geprobeerd om niet minder te eten als mijn BMR. Maar nu ik meer ben afgevallen is mijn BMR naar beneden gegaan (logisch) betekent dat dan ook dat ik wat minder moet eten om hetzelfde resultaat te halen?
Goed zo Nikki uiteindelijk heb je hier meer aan. Leuk weekend gehad dus.
Ja Gif kan ik me voorstellen. Moet er daarvoor nog meer kwijt, maar om dan eindelijk weer daarin te vallen lijkt me tof, maar dan komt misschien wel het aller moeilijkste: de allerlaatste kilo's en dan het gelijk blijven in gewicht.
Heb weer een lekker onzeker momentje. Ben bang dat de laatste kilo's mij niet gaan lukken (geen verklaarbare reden voor)
Wat ik mij ook afvroeg. Heb voor alsnog altijd geprobeerd om niet minder te eten als mijn BMR. Maar nu ik meer ben afgevallen is mijn BMR naar beneden gegaan (logisch) betekent dat dan ook dat ik wat minder moet eten om hetzelfde resultaat te halen?
dinsdag 8 april 2014 om 18:30
Hey dames,
De zomer komt eraan en ik wil graag 4 á 5 kg kwijt. Op dit moment weeg ik 83 kg met een lengte van 1.81 m. (BMI: 25.3) Ik ben zeker niet te dik, maar ook nog niet tevreden.
Vriendinnen / vrienden en familie zijn niet zo bewust bezig met eten en bewegen, dus mijn vraag is of ik met jullie mee mag schrijven? Voor ondersteuning, tips en gezelligheid.
Brownie.
De zomer komt eraan en ik wil graag 4 á 5 kg kwijt. Op dit moment weeg ik 83 kg met een lengte van 1.81 m. (BMI: 25.3) Ik ben zeker niet te dik, maar ook nog niet tevreden.
Vriendinnen / vrienden en familie zijn niet zo bewust bezig met eten en bewegen, dus mijn vraag is of ik met jullie mee mag schrijven? Voor ondersteuning, tips en gezelligheid.
Brownie.
Chocolate is the answer. Who cares what the question is!
dinsdag 8 april 2014 om 20:17
Dankjewel Elle, fijn.
Mijn probleem is voornamelijk de motivatie (& drukte - werk). Ben in de afgelopen 8 maanden 10 kg afgevallen. Het resultaat mag er zijn dus vind ik het, net zoals Gif, moeilijk om vol te houden en door te gaan..
Ik ben iemand die doelgericht aan het werk moet, anders 'zwem' ik maar wat rond. Alleen het doel: 'Onder de 80 kg' / '4 á 5 kg kwijt raken' is wat mij betreft niet specifiek genoeg. Want hoe ga ik daar komen?
Mijn probleem is voornamelijk de motivatie (& drukte - werk). Ben in de afgelopen 8 maanden 10 kg afgevallen. Het resultaat mag er zijn dus vind ik het, net zoals Gif, moeilijk om vol te houden en door te gaan..
Ik ben iemand die doelgericht aan het werk moet, anders 'zwem' ik maar wat rond. Alleen het doel: 'Onder de 80 kg' / '4 á 5 kg kwijt raken' is wat mij betreft niet specifiek genoeg. Want hoe ga ik daar komen?
Chocolate is the answer. Who cares what the question is!
woensdag 9 april 2014 om 02:07
Ik ga auteursrechten aanvragen op die slagzin gif haha! Misschien helpt het als je denkt in termen van gezondheid ipv uiterlijk. Je gewicht is goed nu, maar je gezondheid blijft de rest van je leven belangrijk.
Yolanda je bent je weer zorgen aan het maken op voorhand meisje, misschien wel helemaal voor niets. Nergens voor nodig!
Gaat je man mee wandelen Elle? Anders zou hij een stok achter de deur kunnen zijn ? Of leuke muziek downloaden!
Hoi brownie! Goed van die tien kilo!
Yolanda je bent je weer zorgen aan het maken op voorhand meisje, misschien wel helemaal voor niets. Nergens voor nodig!
Gaat je man mee wandelen Elle? Anders zou hij een stok achter de deur kunnen zijn ? Of leuke muziek downloaden!
Hoi brownie! Goed van die tien kilo!
woensdag 9 april 2014 om 14:02
Yolanda, het klinkt logisch dat je BMR omlaag moet om hetzelfde resultaat te krijgen (afvallen dus). Gebruik eventueel deze site om je BMR opnieuw te berekenen: http://fitnessjunk.nl/vet ... ainen/calorieen-behoefte/
Of mogen hier geen websites geplaatst worden i.v.m. reclame?
Annelore: Mooi gesproken. "Denk in termen van gezondheid in plaats van uiterlijk." - Ik daar wel moeite mee, er spookt vaak door mijn hoofd wat anderen vinden van mijn gewicht / omvang / uiterlijk.
Vandaag ziek thuis, heb een hoofd die continu lijkt te ontploffen. Sluit zo de laptop ook af, ogen sluiten & weer liggen.
Of mogen hier geen websites geplaatst worden i.v.m. reclame?
Annelore: Mooi gesproken. "Denk in termen van gezondheid in plaats van uiterlijk." - Ik daar wel moeite mee, er spookt vaak door mijn hoofd wat anderen vinden van mijn gewicht / omvang / uiterlijk.
Vandaag ziek thuis, heb een hoofd die continu lijkt te ontploffen. Sluit zo de laptop ook af, ogen sluiten & weer liggen.
Chocolate is the answer. Who cares what the question is!
woensdag 9 april 2014 om 20:29
Dat je een salade maakt met oa avocado erin en dat je dan om de avocado heen eet om die als laatste over te houden want het lekkerste . Ik geloof dat ik nog niet helemaal van m'n rare eetgewoontes af ben ! Verder alles goed hoor. Maandag gesport, gister naar de zonnebank gewandeld en vandaag weer gesport. Heb besloten dat m'n nieuwe doel 5 km hardlopen wordt. Schema gekregen en vandaag in ruim een half uur 5 km gelopen (steeds 3 minuten hardlopen en 2 minuten goed doorstappen).
Yolanda, beetje vertrouwen in jezelf he. Je bent al zo ver gekomen; die laatste kilo's lukken je zeker ook!
Brownie, leuk dat je meeschrijft en veel beterschap! Hoe heb je die 10 kilo voor elkaar gekregen?
Yolanda, beetje vertrouwen in jezelf he. Je bent al zo ver gekomen; die laatste kilo's lukken je zeker ook!
Brownie, leuk dat je meeschrijft en veel beterschap! Hoe heb je die 10 kilo voor elkaar gekregen?
