Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
dinsdag 27 mei 2014 om 08:19
@Annelore. Ja duurt wel even voor dat beeld verandert denk ik. Ik heb in verhouding ook altijd wat dikkere benen gehad. Maar dat heb ik al heel lang geaccepteerd. Is gewoon niet anders. Op zich wel fijn dat ze je lichter schatten dan.
Blijkbaar
Als het warm weer eens eet ik ook anders. Veel meer sla indd.
Weer goed bezig geweest dan Elle. Toch lekker genieten. Het was ook echt prachtig weer.
Heb iets meer om moeite om niet meer te gaan snaaien. Geef er wel een beetje aan toe maar compenseer het dan toch ook weer een beetje met sporten. Maar goed. Deze week weer een paar ons eraf dus tevreden. Hoop wel dat het niet minder wordt.
Ik moet nog 5,5 kilo voor mijn streef, maar zou heel graag 7,5 eraf willen, dus ga dat proberen enne dan ben ik er denk ik wel.
Blijkbaar
Als het warm weer eens eet ik ook anders. Veel meer sla indd.
Weer goed bezig geweest dan Elle. Toch lekker genieten. Het was ook echt prachtig weer.
Heb iets meer om moeite om niet meer te gaan snaaien. Geef er wel een beetje aan toe maar compenseer het dan toch ook weer een beetje met sporten. Maar goed. Deze week weer een paar ons eraf dus tevreden. Hoop wel dat het niet minder wordt.
Ik moet nog 5,5 kilo voor mijn streef, maar zou heel graag 7,5 eraf willen, dus ga dat proberen enne dan ben ik er denk ik wel.
donderdag 29 mei 2014 om 15:58
Ik denk het toch yolanda, dat het daaraan ligt 
. Dat mensen in het dagelijks leven automatisch meer het bovenlijf 'scannen' en niet zo op de onderkant letten. Nu moet ik wel zeggen dat ik daar vooral met vrouwen over praat. Mannen 'scannen' misschien anders haha!
Je bent er trouwens bijna he! Valt mij wel op dat mensen die bijna hun streef hebben, plots NOG lager willen, he gif en nik hahaha! Wel mooi om te zien hoe gemotiveerd jullie allemaal blijven!
Ben trouwens ook benieuwd naar mn gewicht. Maar ja, met mijn periodes slecht en goed zal het wel ongeveer status quo zijn... vanaf nu de hele zomer goed!!!
Op jouw manier dan Elle, een terrasje en ijsje hoort erbij!
Later ladies!
. Dat mensen in het dagelijks leven automatisch meer het bovenlijf 'scannen' en niet zo op de onderkant letten. Nu moet ik wel zeggen dat ik daar vooral met vrouwen over praat. Mannen 'scannen' misschien anders haha!Je bent er trouwens bijna he! Valt mij wel op dat mensen die bijna hun streef hebben, plots NOG lager willen, he gif en nik hahaha! Wel mooi om te zien hoe gemotiveerd jullie allemaal blijven!
Ben trouwens ook benieuwd naar mn gewicht. Maar ja, met mijn periodes slecht en goed zal het wel ongeveer status quo zijn... vanaf nu de hele zomer goed!!!
Op jouw manier dan Elle, een terrasje en ijsje hoort erbij!
Later ladies!
vrijdag 30 mei 2014 om 13:59
De laatste tijd hoor ik bijna dagelijks dat ik nu niet meer moet afvallen want dat het dan niet meer mooi is. En dat ik wel genoeg moet eten en dat af en toe snoepen helemaal geen kwaad kan. Ja dat snap ik zelf ook en dat doe ik al wel. Ik vind het gek dat ik me nu steeds moet verantwoorden over wat ik wel of niet eet. Volgens mij ben ik nu een stuk gezonder dan toen ik maat 52 had, niet sportte en elke dag troep at. En ben ik met maat 40/42 bij lange na niet mager maar eerder gemiddeld ofzo. Ja ik heb een gezond gewicht waar ik niks te klagen over heb. Maar m'n figuur zou ik op sommige punten nog graag anders zien en ik hoop dat te bereiken door te blijven sporten. Mag ik?
Zo, die frustratie is eruit!
En zo zie je ook maar meteen dat het voor jezelf nooit goed is, maar voor een ander ook niet!
Zo, die frustratie is eruit!
En zo zie je ook maar meteen dat het voor jezelf nooit goed is, maar voor een ander ook niet!
vrijdag 30 mei 2014 om 16:53
Meid toch... jammer dat er zo gereageerd wordt. Ik denk dat het vooral gewenning is, dat anderen ( vooral je gezicht) gewend zijn. Ik heb dat ook vaak bij bekende mensen dat ik denk die zag er beter uit voller. Maar is gewoonte, niet meer niet minder. Na een tijd zijn ze vast weer de New Improved You gewend!! Lekker blijven doen waar jij je goed bij voelt hoor!!
zondag 1 juni 2014 om 20:35
Vandaag een heerlijk ontspannen dagje in een natuur/recreatiedomein gehad.. wat wandelen, zonnen, nutteloze blaadjes lezen, mensen kijken... Love it.
Heb trouwens deze week geen smokkeldag gehad, want had die vandaag gepland. Maar had uiteindelijk toch meer zin in een slaatje hahaha! Dat ik die dag nog zou meemaken...
Heb trouwens deze week geen smokkeldag gehad, want had die vandaag gepland. Maar had uiteindelijk toch meer zin in een slaatje hahaha! Dat ik die dag nog zou meemaken...
zondag 1 juni 2014 om 21:06
Gezond bezig Annelore, zover ben ik nog niet
Heb het hele weekend heel veel gegeten en gedronken en ben niets aangekomen. Ik heb wel heel veel gewandeld dus ik denk dat dat wel effect heeft gehad.
Wat vervelend zeg die reacties Gif, echt jaloezie als je het mij vraagt. Ik zeg, gewoon doorgaan waar je mee bezig bent!
Heb het hele weekend heel veel gegeten en gedronken en ben niets aangekomen. Ik heb wel heel veel gewandeld dus ik denk dat dat wel effect heeft gehad.
Wat vervelend zeg die reacties Gif, echt jaloezie als je het mij vraagt. Ik zeg, gewoon doorgaan waar je mee bezig bent!
maandag 2 juni 2014 om 09:21
@ gif dat is niet leuk. Doen waar jij je goed bij voelt, wat de rest ook al zegt.
Goed bezig annelore
Moet je kijken Elle daar ben je toch maar mee weg.
Ik kom indd steeds dichterbij Deze week ineens weer veel afgevallen. Moet nog maar 4,3 kilo en dan ben ik op streef
Weeg dan 62 kilo met een lengte van 1,61. Vandaar ook dat als het zo blijf gaan, ik er graag wat meer af wil. Zeker omdat ik nog niet overal strak/slank ben. En dat is toch wel een beetje het doel.
Had gewoon nooit gedacht dat het me zou lukken en zeker niet dat het zo zou gaan.
Heb verder wel een goed weekend gehad. Zie een beetje op tegen deze week. Heel erg druk....
Goed bezig annelore
Moet je kijken Elle daar ben je toch maar mee weg.
Ik kom indd steeds dichterbij Deze week ineens weer veel afgevallen. Moet nog maar 4,3 kilo en dan ben ik op streef
Weeg dan 62 kilo met een lengte van 1,61. Vandaar ook dat als het zo blijf gaan, ik er graag wat meer af wil. Zeker omdat ik nog niet overal strak/slank ben. En dat is toch wel een beetje het doel.
Had gewoon nooit gedacht dat het me zou lukken en zeker niet dat het zo zou gaan.
Heb verder wel een goed weekend gehad. Zie een beetje op tegen deze week. Heel erg druk....
maandag 2 juni 2014 om 19:31
Hallo dames!
Een aantal uur lang álle 39 pagina's doorgelezen..
Wat een leuke groep!! Vroeg me af of ik ook (soms) wat (mee) kan schrijven? Ik sport niet erg vaak, maar probeer wel zo gezond mogelijk te eten! Ik ben gelukkig al afgevallen de afgelopen maanden, maar er 'moet' ook nog wat vanaf (teminste, dat zou geweldig zijn!) Ik zit nu zo'n 4/5 kg boven mijn soort streef.
Ik zou graag nog meer gemotiveerd zijn en anderen misschien wel meer motiveren in deze groep, maar als dat niet uit komt kan ik dat ook begrijpen! Let me know ladies!!
Liefs, lantana
Een aantal uur lang álle 39 pagina's doorgelezen..
Wat een leuke groep!! Vroeg me af of ik ook (soms) wat (mee) kan schrijven? Ik sport niet erg vaak, maar probeer wel zo gezond mogelijk te eten! Ik ben gelukkig al afgevallen de afgelopen maanden, maar er 'moet' ook nog wat vanaf (teminste, dat zou geweldig zijn!) Ik zit nu zo'n 4/5 kg boven mijn soort streef.
Ik zou graag nog meer gemotiveerd zijn en anderen misschien wel meer motiveren in deze groep, maar als dat niet uit komt kan ik dat ook begrijpen! Let me know ladies!!
Liefs, lantana
maandag 2 juni 2014 om 19:43
Hallo Ellen (?)
Super!! Met gezond proberen te eten bedoel ik eigelijk waar ik me lekker bij voel, niet erg veel 'verpakt' eten (op erg vaak 0%vet griekse yoghurt, die zonder suiker) na. Ik eet niet echt op een bepaalde manier/via een bepaald dieet, let ook niet op calorieen/punten etc, wel let ik wat meer op koolh dan de mensen die geen dieet volgen denk ik! (Wel mn kom havermout) (maar ik heb ook PDS, dus mn darmen waarderen veel koolh niet)
Maar ik zal mn eetschema van een dag vaak beschijven, goede motivatie en geheugen steun van wat ik er allemaal wel niet in stop
Hoezit dat met jou Ellen? / met jullie allemaal?
Liefs
Super!! Met gezond proberen te eten bedoel ik eigelijk waar ik me lekker bij voel, niet erg veel 'verpakt' eten (op erg vaak 0%vet griekse yoghurt, die zonder suiker) na. Ik eet niet echt op een bepaalde manier/via een bepaald dieet, let ook niet op calorieen/punten etc, wel let ik wat meer op koolh dan de mensen die geen dieet volgen denk ik! (Wel mn kom havermout) (maar ik heb ook PDS, dus mn darmen waarderen veel koolh niet)
Maar ik zal mn eetschema van een dag vaak beschijven, goede motivatie en geheugen steun van wat ik er allemaal wel niet in stop
Hoezit dat met jou Ellen? / met jullie allemaal?
Liefs
maandag 2 juni 2014 om 20:20
En vandaag was het weer raak. Wel goed bedoeld hoor, net als al die andere keren. De opmerking dat ik nu wel genoeg ben afgevallen volgt doorgaans op een compliment dat ik er nu zo goed uitzie en/of dat het knap is dat ik zoveel kilo's kwijt ben. Eigenlijk ben ik ook raar. Bij maat 52 zat m'n buik niet in de weg en bij maat 40/42 wel..
Gelukkig ziet de trainer in de sportschool geen bezwaren om er vol tegenaan te gaan. Van hem kreeg ik voor de komende 6 weken keer circuit training. Mag lekker met een kettlebell van 16 kilo zwaaien, nog 2 oefeningen doen met 2 dumbells van 8 kilo, dan buikspieroefeningen en nog 500 meter roeien. En dat rondje dan 4 keer. In de loop van de weken moet ik dan het aantal herhalingen opbouwen. Jeujj!
Annelore, meer zin in sla. Held!
Elle, helemaal goed dus; genoten van het weekend en geen grammetje erbij.
Yolanda, drukke week maar daarna lang weekend. Komt goed!
Lantana, welkom hier en succes met de laatste kilo's.
Ik zal ook nog eens een eetlijstje doen. Mogen jullie zeggen of ik te weinig eet:
O: yoghurt met muesli
T: 250 gram kersen
L: schaaltje salade (tomaat, courgette, komkommer, zwarte olijven, rode uien, feta, tonijn) en een donkerbruin hard broodje waarvan de helft belegd met boter en gekookt ei en de andere helft met boter en rookvlees
T: 1/3 gesneden mango en voor het sporten nog een banaan
D: meergranenrijst met kipfilet, paprika en een mexicaanse saus (uit een potje) met een beetje geraspte kaas
T: 1 blokje extra pure chocolade
Sport: iets meer dan een uur sportschool
Lijstje is best representatief voor wat ik normaal eet. Als ik niet was gaan sporten, had ik die banaan extra niet genomen.
Gelukkig ziet de trainer in de sportschool geen bezwaren om er vol tegenaan te gaan. Van hem kreeg ik voor de komende 6 weken keer circuit training. Mag lekker met een kettlebell van 16 kilo zwaaien, nog 2 oefeningen doen met 2 dumbells van 8 kilo, dan buikspieroefeningen en nog 500 meter roeien. En dat rondje dan 4 keer. In de loop van de weken moet ik dan het aantal herhalingen opbouwen. Jeujj!
Annelore, meer zin in sla. Held!
Elle, helemaal goed dus; genoten van het weekend en geen grammetje erbij.
Yolanda, drukke week maar daarna lang weekend. Komt goed!
Lantana, welkom hier en succes met de laatste kilo's.
Ik zal ook nog eens een eetlijstje doen. Mogen jullie zeggen of ik te weinig eet:
O: yoghurt met muesli
T: 250 gram kersen
L: schaaltje salade (tomaat, courgette, komkommer, zwarte olijven, rode uien, feta, tonijn) en een donkerbruin hard broodje waarvan de helft belegd met boter en gekookt ei en de andere helft met boter en rookvlees
T: 1/3 gesneden mango en voor het sporten nog een banaan
D: meergranenrijst met kipfilet, paprika en een mexicaanse saus (uit een potje) met een beetje geraspte kaas
T: 1 blokje extra pure chocolade
Sport: iets meer dan een uur sportschool
Lijstje is best representatief voor wat ik normaal eet. Als ik niet was gaan sporten, had ik die banaan extra niet genomen.
dinsdag 3 juni 2014 om 00:13
Wauw yolanda, jij zet er vaart achter! Goed bezig!
En blijven staan na zo'n weekendje is ook een meevaller he Elle!
Gif blijven gaan! Die buik gaat er aan!
Haha!
En nee, je eet volgens mij niet te weinig, klinkt heel gezond! Laat ze maar zeuren... Je doet het voortreffelijk!
Hoi lantana!
Leuk, een medevoorstander van pure voeding!
Hoeveel ben je afgevallen?
Zo, doen we een rondje?
Slaatje:
Gemengde sla, spinazie, witte kool, wortel, kerstomaatje, witlof waterkers, blauwe bessen.
Olijfolie, noten, zaden, pitten.
Boekweitpasta met olijfolie en tomaat, paprika, rode ui, look.
Zelfde slaatje als ontbijt maar dan met kippenblokjes en gegrilde paprika en ui.
Zelfg. mayo.
Koekje.
En blijven staan na zo'n weekendje is ook een meevaller he Elle!
Gif blijven gaan! Die buik gaat er aan!
Haha!
En nee, je eet volgens mij niet te weinig, klinkt heel gezond! Laat ze maar zeuren... Je doet het voortreffelijk!
Hoi lantana!
Leuk, een medevoorstander van pure voeding!
Hoeveel ben je afgevallen?
Zo, doen we een rondje?
Slaatje:
Gemengde sla, spinazie, witte kool, wortel, kerstomaatje, witlof waterkers, blauwe bessen.
Olijfolie, noten, zaden, pitten.
Boekweitpasta met olijfolie en tomaat, paprika, rode ui, look.
Zelfde slaatje als ontbijt maar dan met kippenblokjes en gegrilde paprika en ui.
Zelfg. mayo.
Koekje.
dinsdag 3 juni 2014 om 07:58
@ yolanda Super goed!! Zo denk ik er ook over, eerst mijn streef behalen, dan misschien (naar waar mogelijk) nog wat strakker en extra pondjes kwijt!
@ gifgroen Je eetlijstje ziet er super lekker uit! Erg gezond denk ik!
@ annelore Er is nu tussen de 20 en 25 kg vanaf, woog rond de 86 kg, en nu 63,3 kg , nog maar ietsje boven streef (58-60 kg)
Oh ook jij hebt lekker gegeten zie ik! (Annelore)
Ik ga nu denk ik mijn ontbijt maar eens maken, kommetje havermout denk ik. Eten jullie ook havermout?
Liefs,
@ gifgroen Je eetlijstje ziet er super lekker uit! Erg gezond denk ik!
@ annelore Er is nu tussen de 20 en 25 kg vanaf, woog rond de 86 kg, en nu 63,3 kg , nog maar ietsje boven streef (58-60 kg)
Oh ook jij hebt lekker gegeten zie ik! (Annelore)
Ik ga nu denk ik mijn ontbijt maar eens maken, kommetje havermout denk ik. Eten jullie ook havermout?
Liefs,
dinsdag 3 juni 2014 om 08:53
Ja echt een meevaller annelore, ik ben er best wel blij mee. Ik heb eigenlijk gewoon met alles meegedaan.
Wat super goed Lantana, en gezond bezig ook nog.
Ik vind het niet te weinig hoor Gif, van alles wat een zeer gevarieerd.
Ik zal eens een lijstje neermikken van wat ik ga eten vandaag:
O: 2 volk beschuit met 5 gram roomboter en 25 gram graskaas en 1 glas halfvolle melk.
T: 250 ml Griekse yoghurt 0% vet met 1 banaan
L: 3 volk boterham met 10 gram roomboter en appelstroop
T: bakje verse ananas
D: rijst met heel veel groenten, en 100 gram gemarineerde varkenshaas.
Tussendoor koffie en 2 liter water.
Wat super goed Lantana, en gezond bezig ook nog.
Ik vind het niet te weinig hoor Gif, van alles wat een zeer gevarieerd.
Ik zal eens een lijstje neermikken van wat ik ga eten vandaag:
O: 2 volk beschuit met 5 gram roomboter en 25 gram graskaas en 1 glas halfvolle melk.
T: 250 ml Griekse yoghurt 0% vet met 1 banaan
L: 3 volk boterham met 10 gram roomboter en appelstroop
T: bakje verse ananas
D: rijst met heel veel groenten, en 100 gram gemarineerde varkenshaas.
Tussendoor koffie en 2 liter water.
dinsdag 3 juni 2014 om 09:30
Je eetlijstje ziet er lekker uit Elle! Ik zat dus inderdaad aan mn kom havermout, ik meng 40 g (glutenvrije) havervlokken met ongeveer (op gevoel) 200 ml water, dan in een pannetje en doorroeren tot het de gewenste dikte bereikt! Voor de rest kijk ik per keer wat ik er door heen doe, vanochtend een theelepel 'koek en speculaas' kruiden van verstegen genomen. Geeft toch het idee dat je net aan een warme speculaaskoek zit! Maar ik vind havermout ook erg lekker met een kinder banaan/rauwe cacaopoeder, of met stukjes ander fruit zoals peer/kaneel, ananas/kokos, aardbeien/nectarine. (Maar dan maak ik overnight oats, omdat ik weinig trek heb in lauwe aardbeien etc.) Ik eet (meestal) niet vaker dan 2x per week havermout, dan wel altijd als ontbijt.
Een lijstje van wat ik ga eten;
O: kom havermout
L: 1 verse haring, een salade
T: gekookt eitje
T: bak rauwkost
A: Of een salade, of een bak Griekse yoghurt (0% v) met kokosrasp
Een lijstje van wat ik ga eten;
O: kom havermout
L: 1 verse haring, een salade
T: gekookt eitje
T: bak rauwkost
A: Of een salade, of een bak Griekse yoghurt (0% v) met kokosrasp
dinsdag 3 juni 2014 om 15:09
Klinkt een beetje spastisch hè, maar ik weeg inderdaad alles af. Ik doe Weight Watchers en ervaring heeft me geleerd alles af te wegen.
Inmiddels weet ik wel hoeveel 5 gram boter is, en een plak (gras) kaas van Beemster is ook standaard 25 gram net zoals mijn boterhammen, dus die hoef ik niet meer elke keer te wegen
Inmiddels weet ik wel hoeveel 5 gram boter is, en een plak (gras) kaas van Beemster is ook standaard 25 gram net zoals mijn boterhammen, dus die hoef ik niet meer elke keer te wegen
dinsdag 3 juni 2014 om 17:10
Nou ja, niet spastisch hoor. Lijkt me gewoon een hele opgave. Zorg er wel voor dat gezond eten leuk blijft he! Lekker wat experimenteren in de keuken! Anders krijg je onbewust in je hersenen mee: snaaivoedsel ( wat je dan wellicht niet afweegt zoals die toastjes op het terras en ijsjes e.d.?) = lekker zorgeloos. Gezond voedsel= een vermoeiende opgave. En ook al smaken die boterhammen bij het ontbijt dan even goed als die snaaitoastjes, in je hersenen geven die toastjes een groter genot omdat je er met een andere mindset aan begonnen bent... als je een beetje begrijpt wat ik bedoel haha, mn vakgebied komt even bovendrijven.
Maar goed, als het afwegen van dingen je meer voordelen dan nadelen brengt, moet je dat vooral blijven doen natuurlijk!
Lantana immense opluchting inderdaad!
Eet je al lang zo? Ik heb het pas anderhalf jaar geleden ontdekt ( daarvoor at ik op doktersadvies extra veel volkorenproducten... je kan je al inbeelden...)
Maar goed, als het afwegen van dingen je meer voordelen dan nadelen brengt, moet je dat vooral blijven doen natuurlijk!
Lantana immense opluchting inderdaad!
Eet je al lang zo? Ik heb het pas anderhalf jaar geleden ontdekt ( daarvoor at ik op doktersadvies extra veel volkorenproducten... je kan je al inbeelden...)
dinsdag 3 juni 2014 om 19:22
Annelore , ik eet nu pas ruim een half jaar zo! Daarvoor zo veel buikpijn, de klachten waren niet normaal, en de dokter maar beweren dat een ander voedingspatroon absoluut geen verschil zou maken zat hij er even naast, vrij recent mooi van huisarts gewisseld, hah.
Oh ik ken het! Ladingen brood naar binnen gewerkt..
Oh ik ken het! Ladingen brood naar binnen gewerkt..
dinsdag 3 juni 2014 om 21:15
woensdag 4 juni 2014 om 08:42
woensdag 4 juni 2014 om 09:02
Welkom Lantana, de laatste loodsjes dus nog voor je.
Dank je wel trouwens. Ja kan het ook lastig in schatten wat precies bij me past en waar ik tevreden mee ben. Dus eerst een mooi gewicht behalen en dan eens kijken hoe het staat.
@ Gif. Snap het wel hoor. Je bent al zoveel afgevallen en dan wil je graag wat strakker zijn. Maar je moet doen waar je je zelf goed bij voelt en wat gezond is. Dus als jij nog meer wil, gewoon doen.
Helaas ook druk weekend Maar komt goed.
@Annelore. ja blijkbaar. Wilde graag 25 kilo afvallen (liefst iets meer) in een jaar. Nou ik denk dat het nu wel heel erg gek wil gaan wil ik niet op mijn wensgewicht zijn binnen een jaar. (27 kilo in totaal)
Mooie eetlijstjes allemaal. Zelf eet ik geen havermout, vind er niets aan
Ook ik weeg alles af hoor Elle, ondertussen weet ik ook wel wat het meeste is, maar houd alles bij. Zo ben ik heel bewust van wat ik eet en waar ik nog ruimte heb voor een keer iets lekkers. Dit werkt voor mij echt goed en kost me weinig moeite.
Zal mijn eetlijstje ook eens plaatsen:
O: all bran + halfvolle melk
T: eierkoek
L: 3 boterhammen, 2 met 30+ kaas en ruccola sla en 1 met filet american
T: 1 time out granenkoekje
D: aardappelen, jus en zuurkool met speklapjes
T: warme chocolade melk met volkoren peperkoek.
(had nog ruimte over dus lekker warme chocolademelk genomen)
Dank je wel trouwens. Ja kan het ook lastig in schatten wat precies bij me past en waar ik tevreden mee ben. Dus eerst een mooi gewicht behalen en dan eens kijken hoe het staat.
@ Gif. Snap het wel hoor. Je bent al zoveel afgevallen en dan wil je graag wat strakker zijn. Maar je moet doen waar je je zelf goed bij voelt en wat gezond is. Dus als jij nog meer wil, gewoon doen.
Helaas ook druk weekend
Maar komt goed.@Annelore. ja blijkbaar. Wilde graag 25 kilo afvallen (liefst iets meer) in een jaar. Nou ik denk dat het nu wel heel erg gek wil gaan wil ik niet op mijn wensgewicht zijn binnen een jaar. (27 kilo in totaal)
Mooie eetlijstjes allemaal. Zelf eet ik geen havermout, vind er niets aan
Ook ik weeg alles af hoor Elle, ondertussen weet ik ook wel wat het meeste is, maar houd alles bij. Zo ben ik heel bewust van wat ik eet en waar ik nog ruimte heb voor een keer iets lekkers. Dit werkt voor mij echt goed en kost me weinig moeite.
Zal mijn eetlijstje ook eens plaatsen:
O: all bran + halfvolle melk
T: eierkoek
L: 3 boterhammen, 2 met 30+ kaas en ruccola sla en 1 met filet american
T: 1 time out granenkoekje
D: aardappelen, jus en zuurkool met speklapjes
T: warme chocolade melk met volkoren peperkoek.
(had nog ruimte over dus lekker warme chocolademelk genomen)
zaterdag 7 juni 2014 om 01:28
Je zal een mooie bruid op streefgewicht worden yolanda, daar bestaat geen twijfel meer over
Het mooie lenteweertje gaf me zo'n goeie boost... Maar dit hete zomerweer waarin de spaghettibandjes weer uit de kast moeten - en de shorts/rokken die ik niet heb en dus in lange broeken loop te zweten- maakt mij weer helemaal walgend van mijn lichaam... Hebben ( of hadden voor sommigen) jullie dat ook? Heb plots geen zin meer in de zomer...
Zou ik toch maar terug een weegschaal aanschaffen? Ik had net het gevoel dat mijn kleren wat losser zaten, maar met dit pufweer voel ik mij weer tien kilo dikker. Misschien heb ik het toch nog niet genoeg op een rijtje in mijn hoofd om het zonder weegschaal te doen... Wat denken jullie ervan? Doorzetten of toegeven aan de drang naar controle?
Het mooie lenteweertje gaf me zo'n goeie boost... Maar dit hete zomerweer waarin de spaghettibandjes weer uit de kast moeten - en de shorts/rokken die ik niet heb en dus in lange broeken loop te zweten- maakt mij weer helemaal walgend van mijn lichaam... Hebben ( of hadden voor sommigen) jullie dat ook? Heb plots geen zin meer in de zomer...
Zou ik toch maar terug een weegschaal aanschaffen? Ik had net het gevoel dat mijn kleren wat losser zaten, maar met dit pufweer voel ik mij weer tien kilo dikker. Misschien heb ik het toch nog niet genoeg op een rijtje in mijn hoofd om het zonder weegschaal te doen... Wat denken jullie ervan? Doorzetten of toegeven aan de drang naar controle?
