Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
maandag 15 april 2013 om 21:32
Snoet, toch fijn dat je in een 'mindere week' gewoon gelijk blijft! Dat betekent dus zometeen, want je bereikt vast snel je streefgewicht, je gewoon lekker kunt blijven genieten.
Yucca, 10 % minder vet is toch al een gigantische prestatie? Wees daar gewoon blij mee en staar je niet blind op een getal. Als je in de spiegel kijkt en denkt: ik zie er goed uit dan is dat toch fijn?
Ik moet zeggen, mijn lichaam is wel echt heel slap. Hardlopen doe ik wel af en toe en ik doe dus yoga (volgende week laatste introductie-les maar wil het wel blijen doen, zou goed zijn om wat leniger te zijn), maar ik zie al die kg's die er af zijn wel terug in slap vel. Niet heel erg hangend, ben natuurlijk ook langzaam afgevallen, maar toch, strak is anders. Dus er valt nog wat te finetunen
Ik bedenk me net, mijn zwaarste ooit was 85,5 (dat heb ik tenminste ooit op de weegschaal zien staan) dat betekent dat er dus 17 af is nu en dat ik nog maar 3,5 kg 'moet'. Misschien dat ik daarna mijn streef nog wel bijstel, ik vind het wel mooi om echt slank te zijn...
Vandaag trouwens lekker AGV gegeten bij pap en mam, dat was lang geleden zeg!
Yucca, 10 % minder vet is toch al een gigantische prestatie? Wees daar gewoon blij mee en staar je niet blind op een getal. Als je in de spiegel kijkt en denkt: ik zie er goed uit dan is dat toch fijn?
Ik moet zeggen, mijn lichaam is wel echt heel slap. Hardlopen doe ik wel af en toe en ik doe dus yoga (volgende week laatste introductie-les maar wil het wel blijen doen, zou goed zijn om wat leniger te zijn), maar ik zie al die kg's die er af zijn wel terug in slap vel. Niet heel erg hangend, ben natuurlijk ook langzaam afgevallen, maar toch, strak is anders. Dus er valt nog wat te finetunen
Ik bedenk me net, mijn zwaarste ooit was 85,5 (dat heb ik tenminste ooit op de weegschaal zien staan) dat betekent dat er dus 17 af is nu en dat ik nog maar 3,5 kg 'moet'. Misschien dat ik daarna mijn streef nog wel bijstel, ik vind het wel mooi om echt slank te zijn...
Vandaag trouwens lekker AGV gegeten bij pap en mam, dat was lang geleden zeg!
dinsdag 16 april 2013 om 22:00
@ Vivadiva,Superrrrrrr, keigoed, je zit nu dik onder de 70kg. Houd vol!! Je bent echt op de goede eg. ZIt je trouwens nu in de week dat je met je exLC moet werken? Als het zo is wens ik je veel power toe en hoop dat je je op je gemak zult voelen.
Mijn lichaam is trouwens ook erg slap. Heb echt kipfiletjes en rimpels op mijn bovenbenen en onderbuik. Goh, dat klinkt wel heel raar in één zin. Maar bedoel het stukje buik onder de navel. Ook in mijn gezicht heb ik lijnen gekregen. Jammer dat het niet meer zo strak is maar ja, we hebben ook niet de eeuwige jeugd hè?
@Yucca, wauw,0,1kg. Dat is knap hoor want als je er geld voor zou krijgen om op dat getal uit te komen was het je vast niet gelukt
Ik begrijp ook helemaal niets van dat vetpercentage-gedoe. Iedere bouw is anders en het is zo moeilijk om iemand te vinden die er precies zoals jij uitziet ( qua bouw dan, laat staan qua gezicht,haha)
Mijn lijstje van vandaag:
O; een bth met kaas en de rest
L: een kom magere joghurt met dadels,cranberries en gedroogde abrikozen in stukjes
T: een appel met rozijntjes en kaneel, even in de oven en je hebt een appeltaartje zonder deeg, lekker hoor.
D:gebakken rauwe aardappelschijfjes met doperwten, een grote salade met vanalles erbij en kipfiletstukjes van de vegetarische slagerT. Niet echt voor herhaling vatbaar vond ik.O,ja en een kommetje appelmoes met stoofperensmaak. Zo staat het op de verpakking, klinkt niet echt hè?
T: een stuk of drie wortels in schijfjes en een handje tumtums ( die ik helemaal niet lekker vind maar met de "leen"kindjes heb gesnoept vanmiddag.
Verder lekker gewandeld en goed gerust.
Jep, ik ben tevreden over vandaag.
Mijn lichaam is trouwens ook erg slap. Heb echt kipfiletjes en rimpels op mijn bovenbenen en onderbuik. Goh, dat klinkt wel heel raar in één zin. Maar bedoel het stukje buik onder de navel. Ook in mijn gezicht heb ik lijnen gekregen. Jammer dat het niet meer zo strak is maar ja, we hebben ook niet de eeuwige jeugd hè?
@Yucca, wauw,0,1kg. Dat is knap hoor want als je er geld voor zou krijgen om op dat getal uit te komen was het je vast niet gelukt
Ik begrijp ook helemaal niets van dat vetpercentage-gedoe. Iedere bouw is anders en het is zo moeilijk om iemand te vinden die er precies zoals jij uitziet ( qua bouw dan, laat staan qua gezicht,haha)
Mijn lijstje van vandaag:
O; een bth met kaas en de rest
L: een kom magere joghurt met dadels,cranberries en gedroogde abrikozen in stukjes
T: een appel met rozijntjes en kaneel, even in de oven en je hebt een appeltaartje zonder deeg, lekker hoor.
D:gebakken rauwe aardappelschijfjes met doperwten, een grote salade met vanalles erbij en kipfiletstukjes van de vegetarische slagerT. Niet echt voor herhaling vatbaar vond ik.O,ja en een kommetje appelmoes met stoofperensmaak. Zo staat het op de verpakking, klinkt niet echt hè?
T: een stuk of drie wortels in schijfjes en een handje tumtums ( die ik helemaal niet lekker vind maar met de "leen"kindjes heb gesnoept vanmiddag.
Verder lekker gewandeld en goed gerust.
Jep, ik ben tevreden over vandaag.
woensdag 17 april 2013 om 22:21
Vivadiva: wow 17 kilo!! Ik heb het even uitgerekend en dat is 20% eraf! 
Nu we toch in procenten aan het denken zijn... Jammer van dat vel, maar ja, beter dit dan 17 kilo meer. En met sporten krijg je dat heus wel weg, het is niet zo dat je morbide obesitas had dus ik denk dat dat vanzelf wel wegtrekt. En ben trots op jezelf! Ja ik weet het dat zou ik ook tegen mezelf moeten zeggen. Maar ik vind het moeilijk. Ik heb in het verleden geworsteld met een eetstoornis en die gedachten "je bent nooit slank genoeg" duiken nog wel eens op. Maar het is niet zo dat ik op een streng dieet zit. Ik eet goed, sport veel, heb geen eetbuien en ontzeg mezelf niks, dus daar ben ik blij mee!
Snoet: Je kunt inderdaad tevreden zijn, je lijstje ziet er wederom goed uit! Die -0,1 kilo is maar symbolisch, ik wilde gewoon graag iets eraf en niet stilstaan, hihi. Ja, dat vetpercentage-gedoe is wel vreemd. Ik heb gewoon een kont en heupen en daar zit het dan ook. Maar echt vet, nee dat niet meer. Wel nog wat cellulitis, maar nu ik gestopt ben met alcohol drinken (in ieder geval doordeweeks, dat liep echt de spuigaten uit) hoop ik dat dat ook langzaamaan verdwijnt. Dat was voorheen namelijk wel zo. Mijn lijstje:
O: bak aardbeienyoghurt, grote kop 20-kruidenthee
t: cappuccino, volkorenkoekje
L: bruine pistolet met tonijnsalade (mmm!), groot glas water
t: glas sinas, roerei met bacon, kaas en tomaat, 1 liter water
D: kom tomaten/paprika/wortelsoep met wat geraspte kaas, glas water, glas roosvicee
Het kan best wel wat gezonder, dus geen sinas, tonijnsalade, bacon, kaas, maar toch, ik vind het goed zo, want 1,5u gedanst en 1u gefietst.
Nu we toch in procenten aan het denken zijn... Jammer van dat vel, maar ja, beter dit dan 17 kilo meer. En met sporten krijg je dat heus wel weg, het is niet zo dat je morbide obesitas had dus ik denk dat dat vanzelf wel wegtrekt. En ben trots op jezelf! Ja ik weet het dat zou ik ook tegen mezelf moeten zeggen. Maar ik vind het moeilijk. Ik heb in het verleden geworsteld met een eetstoornis en die gedachten "je bent nooit slank genoeg" duiken nog wel eens op. Maar het is niet zo dat ik op een streng dieet zit. Ik eet goed, sport veel, heb geen eetbuien en ontzeg mezelf niks, dus daar ben ik blij mee! Snoet: Je kunt inderdaad tevreden zijn, je lijstje ziet er wederom goed uit! Die -0,1 kilo is maar symbolisch, ik wilde gewoon graag iets eraf en niet stilstaan, hihi. Ja, dat vetpercentage-gedoe is wel vreemd. Ik heb gewoon een kont en heupen en daar zit het dan ook. Maar echt vet, nee dat niet meer. Wel nog wat cellulitis, maar nu ik gestopt ben met alcohol drinken (in ieder geval doordeweeks, dat liep echt de spuigaten uit) hoop ik dat dat ook langzaamaan verdwijnt. Dat was voorheen namelijk wel zo. Mijn lijstje:
O: bak aardbeienyoghurt, grote kop 20-kruidenthee
t: cappuccino, volkorenkoekje
L: bruine pistolet met tonijnsalade (mmm!), groot glas water
t: glas sinas, roerei met bacon, kaas en tomaat, 1 liter water
D: kom tomaten/paprika/wortelsoep met wat geraspte kaas, glas water, glas roosvicee
Het kan best wel wat gezonder, dus geen sinas, tonijnsalade, bacon, kaas, maar toch, ik vind het goed zo, want 1,5u gedanst en 1u gefietst.
donderdag 18 april 2013 om 11:13
Hoe gaat het dames?
Snoet, ex heb ik afgelopen week gezien en dat was heavy. Het werken ging godzijdank prima, daarna bijgekletst en weer ff het besef dat het uit is. Maar ok, hij was verder heel lief, als gewone vriend zeg maar. Heb hem in vertrouwen genomen hoe het met me ging etc. Hij maakt zich heel erg zorgen om me.. Dubbel
Maar ok, verder gaat het nog steeds klote. En nu heb ik dus net antidepressiva gekregen van de HA, waar ik was om even te bespreken hoe het ging. En ik vind het doooodeng. Wil er verder niet over uitwijden, maar bij de veelvoorkomende bijwerkingen stond ook nog eens gewichtstoename OF afname, ik hoop op het laatste want ik zou er niet bepaald vrolijker van worden als ik aan zou komen (al is het natuurlijk belangrijker dat ik wat stabieler word en minder pieker)
Ik vind tumtums trouwens heerlijk Echt iets waarbij ik niet kan stoppen met eten
Eten gaat hier trouwens wel ok, was afgelopen dagen even bij mijn ouders en dan merk ik wel dat ik ga zoeken naar iets te snaaien (ze hadden nog paas-schuimpjes)
Yucca, 20 % Wow. Dat klinkt echt bizar.
En ik herken het hoor. Ik ben ergens bang dat ik bij 65 kg nog steeds niet tevreden ben en bij 62 nog niet. Ik vind heel slank gewoon heel mooi en ik ben niet zo superslank gebouwd zeg maar...
En je lijstje is prima hoor! Je kunt altijd dingen aanwijzen die beter kunnen, maar hou het toch lekker zo als je op deze manier ook afvalt!
En he, shake hands, geen eetbuien meer, dat is zoooveel waard!
Ik ga zometeen lekker naar de kapper en daarna lunchen met een vriendin (waarschijnlijk een tosti van dik brood en een verse jus dus redelijk binnen de perken)
Geniet van het zonnetje dames
woensdag 24 april 2013 om 06:53
@ Vivadiva, heb je al een beetje het gevoel dat je rustiger/minder piekerig wordt? Ik hoop dat de AD je een beetje een steuntje in de rug kan geven zodat je weer kracht krijgt om het zelf te doen.
Fijn dat de werkweek met EXLC achter de rug is en dat hij zich maar lekker zorgen maakt. Puh!! Maar niks in gaan zoeken hè? vooral NIET doen.
Ik herken het zoeken heel erg, maar zodra ik dan paasschuimpjes (blergh) ga eten is het echt mis
Jouw weekend klinkt heerlijk! Ik verheug me al op de komende BBQ. Hebben van het weekend een buitenkeuken gekocht. En ga hem vrijdag inwijden als het weer wordt wat belooft is.
@ Yucca,wat knap dat je hier meeschrijft en je vroegere eetstoornis onderogen durft te zien.Respect hoor. Je doet het harstikke goed. Je lijstje is een voorbeeld van gezond en verantwoord. Je hebt gezonde keuzes gemaakt en een glas sinas moet kunnen. Sport je zoveel omdat je je zo goed voelt of zit er nog een bepaalde drang naar kcalverbranden? Als ik teveel vraaag of te direct ben hoor ik het graag. Het is oprechte interresse maar alleen jij kan bepalen of je hier antwoord op wilt geven of over na wilt denken.
@ Viennas en Zsa-Zsaa,
Hier gaat het rustig aan. Heb weinig bewogen,veel gelegen en evengoed netjes gegeten.Toch ben ik in die twee weken tijd weer een dikke kg bijgekomen. Jammer, maar weinig aan te doen. Toch baal ik er stiekem wel van. Het maakt me angstig, ben bang dat als ik weer opgenomen wordt en langer moet liggen ik weer flink uit de kluiten zal wassen. Mijn oma zei altijd: een mens lijdt het meest van de dingen die hij vreest. Ze heeft helemaal gelijk weet ik verstandelijk, maar gevoelsmatig blijft het bij me. Zo,nu genoeg gezeurd. Vandaag wordt het lekker weertje zegt Paulus Pietsma, dus ga ik er even lekker tussenuit. Vanmiddag komt een vriendin op de koffie, heerlijk even bijkletsen, hopelijk in de tuin.
Gisteren heb ik trouwens een doos festini peer gekocht. Peer omdat de smaak aardbei uitverkocht was want die vind ik lekkerder. Ik was ze gisteravond helemaal vergeten maar vandaag wordt dat het toetje. Er zitten trouwens maar 40 kcal in en je bent er wel even mee bezig ( als je niet bijt, en dat is soms moeilijk,haha)
Mijn lijstje van vandaag;
O; een plak abrikozen/pruimen/notenbrood met kaas,stroop en boter
L: Een kop goedgevulde groentensoep met een snee waldkornbrood met echte boter,zeezout en versgemalen peper.
t:snack-a-jack choco-cocos
D;volkorenspagetti met een tomatensaus van sugo,tomatenpuree, veel verse basilicum en oregano, peper,zout,een scheutje ketjap manis.En natuurlijk veel verse knoflook,uien en verse groenten.Mmmm, kon er zo aan beginnen ondanks dit vroege tijdstip.
Een fijne dag allemaal!
O,ja, voor de statistiek:
gewicht was;61,5kg afgevallen +2,0kg gewicht nu: 63,0 kg Blerghh.
Fijn dat de werkweek met EXLC achter de rug is en dat hij zich maar lekker zorgen maakt. Puh!! Maar niks in gaan zoeken hè? vooral NIET doen.
Ik herken het zoeken heel erg, maar zodra ik dan paasschuimpjes (blergh) ga eten is het echt mis
Jouw weekend klinkt heerlijk! Ik verheug me al op de komende BBQ. Hebben van het weekend een buitenkeuken gekocht. En ga hem vrijdag inwijden als het weer wordt wat belooft is.
@ Yucca,wat knap dat je hier meeschrijft en je vroegere eetstoornis onderogen durft te zien.Respect hoor. Je doet het harstikke goed. Je lijstje is een voorbeeld van gezond en verantwoord. Je hebt gezonde keuzes gemaakt en een glas sinas moet kunnen. Sport je zoveel omdat je je zo goed voelt of zit er nog een bepaalde drang naar kcalverbranden? Als ik teveel vraaag of te direct ben hoor ik het graag. Het is oprechte interresse maar alleen jij kan bepalen of je hier antwoord op wilt geven of over na wilt denken.
@ Viennas en Zsa-Zsaa,
Hier gaat het rustig aan. Heb weinig bewogen,veel gelegen en evengoed netjes gegeten.Toch ben ik in die twee weken tijd weer een dikke kg bijgekomen. Jammer, maar weinig aan te doen. Toch baal ik er stiekem wel van. Het maakt me angstig, ben bang dat als ik weer opgenomen wordt en langer moet liggen ik weer flink uit de kluiten zal wassen. Mijn oma zei altijd: een mens lijdt het meest van de dingen die hij vreest. Ze heeft helemaal gelijk weet ik verstandelijk, maar gevoelsmatig blijft het bij me. Zo,nu genoeg gezeurd. Vandaag wordt het lekker weertje zegt Paulus Pietsma, dus ga ik er even lekker tussenuit. Vanmiddag komt een vriendin op de koffie, heerlijk even bijkletsen, hopelijk in de tuin.
Gisteren heb ik trouwens een doos festini peer gekocht. Peer omdat de smaak aardbei uitverkocht was want die vind ik lekkerder. Ik was ze gisteravond helemaal vergeten maar vandaag wordt dat het toetje. Er zitten trouwens maar 40 kcal in en je bent er wel even mee bezig ( als je niet bijt, en dat is soms moeilijk,haha)
Mijn lijstje van vandaag;
O; een plak abrikozen/pruimen/notenbrood met kaas,stroop en boter
L: Een kop goedgevulde groentensoep met een snee waldkornbrood met echte boter,zeezout en versgemalen peper.
t:snack-a-jack choco-cocos
D;volkorenspagetti met een tomatensaus van sugo,tomatenpuree, veel verse basilicum en oregano, peper,zout,een scheutje ketjap manis.En natuurlijk veel verse knoflook,uien en verse groenten.Mmmm, kon er zo aan beginnen ondanks dit vroege tijdstip.
Een fijne dag allemaal!
O,ja, voor de statistiek:
gewicht was;61,5kg afgevallen +2,0kg gewicht nu: 63,0 kg Blerghh.
woensdag 24 april 2013 om 17:40
Zo! Alles bijgelezen! Geen tijd om uitgebreid te reageren, maar een voor allemaal. Omdat iedereen hier vasthoudend is, maar ook het zelfinzicht heeft om haar valkuilen te zien! Mooie menskes, dat zijn jullie!
Even mijn gewicht : 64,8, da's -0,5. Door het hardloopregime dat ik weer te pakken hebt gaat het allemaal weer wat makkelijker. (alhoewel ik wel meer snaai, onder het mom van "het verdiend hebben") Ik voel me ook echt gezond door de uitdagende trainingen en het verleggen van mijn eigen hardloopgrenzen.
Fijne avond allemaal, geniet van het mooie weer!
Even mijn gewicht : 64,8, da's -0,5. Door het hardloopregime dat ik weer te pakken hebt gaat het allemaal weer wat makkelijker. (alhoewel ik wel meer snaai, onder het mom van "het verdiend hebben") Ik voel me ook echt gezond door de uitdagende trainingen en het verleggen van mijn eigen hardloopgrenzen.
Fijne avond allemaal, geniet van het mooie weer!
donderdag 25 april 2013 om 10:33
Ik ben eindelijk weer een beetje op de rit, eetsgewijs dan. Qua slapen/studie/piekeren nog niet, maar ok, dit is stap 1 zullen we maar zeggen
@Snoet, wat heerlijk een buitenkeuken! Leuk zeg.
En niet zo doemdenken. Je doet heel erg je best om gezond te zijn qua gewicht en dat is al zooo knap! Er zijn genoeg mensen die het gewoon laten versloffen. Dus geniet van je festini-ijsje (lekker he!, ik moet ze ook halen) en kop op!
Ik ga nu eindelijk hardlopen, want ik zei heel stoer tegen de HA dat ik dat deed, maar heb de afgelopen 4 weken misschien 2 keer gerend. Gisteren heel stoer me ingeschreven voor een 10km loop met een vriendin, dus nu moet ik wel.
maandag 10 juni 2013 om 15:01
Ha, ik laat ook weer eens wat horen. Het gaat hier niet zo heel goed met een aantal van jullie lees ik, dus een knuffel voor jullie allen.
Ik heb privé gezien ook een hele moeilijke situatie doorgemaakt, laten we zeggen dat ik helemaal de weg kwijt was. Nu gaat het gelukkig wat beter. Er is 4 kilo bijgekomen (emotie-eter). Dat gaat er vanaf vandaag weer af. Niet dat dat nu het belangrijkste is, maar ik voel me niet beter als ik ook nog eens teveel weeg. Komen er nog weegmomenten? Of houden we de tabel even voor gezien?
Liefs Yucca.
Ik heb privé gezien ook een hele moeilijke situatie doorgemaakt, laten we zeggen dat ik helemaal de weg kwijt was. Nu gaat het gelukkig wat beter. Er is 4 kilo bijgekomen (emotie-eter). Dat gaat er vanaf vandaag weer af. Niet dat dat nu het belangrijkste is, maar ik voel me niet beter als ik ook nog eens teveel weeg. Komen er nog weegmomenten? Of houden we de tabel even voor gezien?
Liefs Yucca.
donderdag 13 juni 2013 om 10:44
Ik ben er nog! Zat vorige week in een megadip (met bijbehorend eetgedrag) maar voel me nu alweer stukken beter. Eet gezond en gevarieerd (met hier en daar wat lekkers) en dat voelt goed. Ben wel wat aangekomen, maar probeer me eens niet zo daarop te focussen.
Yucca, wat jij wil qua tabel. Ik wil me maandag weer gaan wegen en wil sowieso weer wat vaker hier gaan schrijven.
Gek om te merken dat als het psychisch niet zo lekker gaat, een slechter eetpatroon ook gelijk weer op de loer ligt. Het blijft een zwak punt en daar baal ik van (want wat levert slecht eten nou eigenlijk op? Behalve nog meer negatieve gevoelens over mezelf?)
Yucca, wat jij wil qua tabel. Ik wil me maandag weer gaan wegen en wil sowieso weer wat vaker hier gaan schrijven.
Gek om te merken dat als het psychisch niet zo lekker gaat, een slechter eetpatroon ook gelijk weer op de loer ligt. Het blijft een zwak punt en daar baal ik van (want wat levert slecht eten nou eigenlijk op? Behalve nog meer negatieve gevoelens over mezelf?)
zondag 16 juni 2013 om 21:46
maandag 17 juni 2013 om 09:35
Snoet, hoe is het met je? Nog weer pijn gehad?
Ik moet aan de bak dames... Ik was in het dorp afgelopen weekend en ben twee keer gevraagd of ik zwanger was...
Ik weet dat mijn buik te dik is, maar ik voelde me echt net weer wat lekkerder in mijn vel zitten. Ik ben vorige week lekker in mijn bikini gaan zwemmen en had het gevoel dat dat wel kon, is toch een drempel. En nu vraag ik me dan weer ernstig af of ik echt zo dik ben... vriend zegt dat ik me er niets van aan moet trekken, dat hij me prachtig vindt. Maar ik ga binnenkort met een groep wat leuks doen en ik maak me er druk om, bikini, of niet? Zullen ze niet allemaal denken: jemig, bedek die blubberbuik? Ik baal ervan! Ik had mezelf het onmogelijke doel gesteld om 'nog even' een paar kilo af te vallen en natuurlijk is dat niet gelukt.
Grr... ik wou dat ik me sterk genoeg voelde om het langs me heen te laten gaan, maar die buik is en blijft mijn zwakke punt, fysiek en gevoelsmatig.
Ik moet aan de bak dames... Ik was in het dorp afgelopen weekend en ben twee keer gevraagd of ik zwanger was...
Ik weet dat mijn buik te dik is, maar ik voelde me echt net weer wat lekkerder in mijn vel zitten. Ik ben vorige week lekker in mijn bikini gaan zwemmen en had het gevoel dat dat wel kon, is toch een drempel. En nu vraag ik me dan weer ernstig af of ik echt zo dik ben... vriend zegt dat ik me er niets van aan moet trekken, dat hij me prachtig vindt. Maar ik ga binnenkort met een groep wat leuks doen en ik maak me er druk om, bikini, of niet? Zullen ze niet allemaal denken: jemig, bedek die blubberbuik? Ik baal ervan! Ik had mezelf het onmogelijke doel gesteld om 'nog even' een paar kilo af te vallen en natuurlijk is dat niet gelukt.
Grr... ik wou dat ik me sterk genoeg voelde om het langs me heen te laten gaan, maar die buik is en blijft mijn zwakke punt, fysiek en gevoelsmatig.
maandag 17 juni 2013 om 14:49
Hè, wat naar Mf zulke opmerkingen! Gewoon doen hoor, lekker die bikini aan als jij dat fijn vindt. Het lijkt mij ook moeilijk na zulke woorden, maar voor anderen zou ik het niet laten. En daarbij: als je vriend je prachtig vindt dan is dat zo! Dat is toch wel het belangrijkste.
Het gaat stukken beter hier. En ik weeg weer 65 kg. Vivadiva, fijn dat jij ook weer uit je dip bent.
En wat ik toch nooit voor mogelijk had gehouden: ik heb donderdag een date! Ik was helemaal klaar met mannen (het is nu een halfjaar uit maar we hadden soms nog contact) en wil graag nog even single blijven. Maar het noodlot is toegeslagen. Ik heb hem 1x ontmoet en ik voel me na deze ontmoeting net een 15-jarige puber. Ik heb er vannacht gewoon niet van kunnen slapen, hoe erg is dat?! Hij gaf me een super goed en vertrouwd gevoel. Dit heb ik jaren niet gevoeld. Ik ga het heeeeeel rustig aan doen, al heb ik het idee dat hij ook veel zin heeft in de date. Zo dat wilde ik even delen.
Het gaat stukken beter hier. En ik weeg weer 65 kg. Vivadiva, fijn dat jij ook weer uit je dip bent.
En wat ik toch nooit voor mogelijk had gehouden: ik heb donderdag een date! Ik was helemaal klaar met mannen (het is nu een halfjaar uit maar we hadden soms nog contact) en wil graag nog even single blijven. Maar het noodlot is toegeslagen. Ik heb hem 1x ontmoet en ik voel me na deze ontmoeting net een 15-jarige puber. Ik heb er vannacht gewoon niet van kunnen slapen, hoe erg is dat?! Hij gaf me een super goed en vertrouwd gevoel. Dit heb ik jaren niet gevoeld. Ik ga het heeeeeel rustig aan doen, al heb ik het idee dat hij ook veel zin heeft in de date. Zo dat wilde ik even delen.
dinsdag 18 juni 2013 om 15:46
Ik zit nog niet helemaal in de flow, maar het is al wel stukken beter dan de afgelopen weken. De schade is + 0,9 gezien de vorige tabelstand. Blijf het moeilijk vinden om afvallen niet als eerste prioriteit te zien, maar merk ook dat als ik er minder zwart-wit in denk het gelijk al wat beter gaat
Moet wel zeggen dat ik nu veel meer alcohol drink, gisteren uit eten op het terras (heerlijke witvis en wat frietjes) maar dan wel 1 wijntje en 2 aperol spritz (lekker is dat )
Aan Viennas dr post te zien ben ik niet de enige
Ik moet trouwens over anderhalve week 5 km lopen en train veel te weinig. Dit weer werkt ook niet mee. Zit nu in de bieb maar wil vanavond om 10.00 in ieder geval 25 min hardlopen. Because I'm worth it
Yucca, wat leuk! Ik ken het, gevoel dat je nog even vrijgezel wil blijven. Ik zag ex dit weekend en het was zoo gezellig dat ik er van schrok. Nu is het weer bezonken hoor, maar echt los voel ik me niet. Oh ik heb trouwens ook een date, maar zonder de vlinders en slapeloze nachten, maar gewoon omdat ik geen reden zag om nee te zeggen en het wel goed voor me is
Geniet, hou ons ook op de hoogte. Echte leuke mannen moet je niet laten lopen hoor.
MF, ik haaaat mensen die vragen of je zwanger bent. Echt, het is gewoon nooit ok om dat te zeggen (of je moet een negen maanden toeter hebben). Niet te veel van aantrekken en lekker in bikini rondparaderen hoor.
Ik kreeg dit weekend trouwens de opmerking 'zo jij bent afgevallen' terwijl ik me juist weer dik voel. Ik ben notabene ruim 2 kg lichter geweest Maar ok, blijkbaar zien anderen dat niet.
Ik zit nu dus in de bieb met een lekker broodje als avondeten. Misschien vanavond nog wat meloen & aardbeien... of een waterijsje.
woensdag 19 juni 2013 om 22:28
Up1
Met even een lijsje van vandaag
O: latte, bakje meloen/appel/aardbei
L: 3 zuurdesemboterhammen met truffelkaas en komkommer, beker Optimel
T: grote bak meloen/appel/aardbei, waterijsje
T: mini-bounty, ong 8 haribo-snoepjes
D: varkensfiletje, aardappel, sla, sperzieboontjes
na: bakje turkse yoghurt/vla
T: rood wijntje
Met even een lijsje van vandaag
O: latte, bakje meloen/appel/aardbei
L: 3 zuurdesemboterhammen met truffelkaas en komkommer, beker Optimel
T: grote bak meloen/appel/aardbei, waterijsje
T: mini-bounty, ong 8 haribo-snoepjes
D: varkensfiletje, aardappel, sla, sperzieboontjes
na: bakje turkse yoghurt/vla
T: rood wijntje
