Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
dinsdag 2 april 2013 om 13:10
Weinig achter laptop geweest, dus eindelijk weer eens bijlezen..
Score: -0,5!
Maar heb dan ook de paasdagen gewerkt, dus niet superveel gegeten (gisteren wel stuk taart trouwens)
Yucca, wat vervelend dat je ex tegenkwam Wij moeten over 2 weken voor het eerst weer samen werken.. Blehh... Maar ik ga er in ieder geval stralend uitzien
Snoet, we hebben geen contact meer (al heb ik m vorige week gesmst ) maar moeten dus wel weer samen gaan werken. Maar dat kan van mij niet snel genoeg zijn, ik heb het gewoon nodig om te 'voelen' dat het ECHT over is. Vorige keer kwamen we namelijk samen juist nadat we elkaar weer voor t eerst zagen en ik merk dat die hoop er nog wel is.. Heel stom.
voor maatje 29, wat goed!
Yoga was zwaar! Om je te concentreren op je ademhaling en ook nog lenige dingen te doen Merk dat ik echt onwijs stijf ben. Maar qua piekeren was het wel goede afleiding. Vanavond les 2.
Voor kookinspiratie moeten jullie even niet bij mij zijn, ik kook nooit meer... Ben beetje passief. Wil morgenochtend wel weer gaan hardlopen want dat versloft ook.
woensdag 3 april 2013 om 16:27
Heb even snel je post gelezen VD maar reageer even een ander keertje. Moest wel even lachen om het feit dat joga zo zwaar was.Ik dacht dat toen ook "eventjes" te doen. Viel echt zwaar tegen,haha.
Heb vanmorgen op de weegschaal gestaan en ben 0.5kg paaseitjes bijgekomen. Dus mijn doel is om die er maandag weer af te hebben. Ben benieuwd.
Heb vanmorgen op de weegschaal gestaan en ben 0.5kg paaseitjes bijgekomen. Dus mijn doel is om die er maandag weer af te hebben. Ben benieuwd.
donderdag 4 april 2013 om 12:51
@ Vivadiva, van de ene kant is het niet fijn dast je ex weer ziet over twee weken van de andere kant is het juist goed omdat je nodig hebt om het definitief te zien. Misschien is het goed dat je dan ook bewust met dat gevoel aan jullie werk begint. Geen (verborgen) signalen gaan zoeken bij hem, geen verlangens en jezelf sterk opstellen. Heel makkelijk gezegt natuurlijk maar misschien helpt het je een beetje. En natuurlijk vantevoren even serieus bedenken wat je eigenlijk wilt.
Hier gaat het goed,ben blij dat de laatste paaseitjes op zijn. Heb ik gisteren aan manlief gevoerd (nadat ik de lekkerste eruitgezocht heb en zelf opgegeten heb) stout hè? Bahbah.
Het geeft me wel rust. Overdag heb ik er geen moeite mee maar 's avonds roepen ze de hele tijd.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: een kom magere joghurt met muesli,kaneel en lijnzaad
T: een rijstwafel
L: een grote plak duits roggebrood met boter,kaas en stroop
T: een appel
D: snijbonen met veel ui, gebakken aardappeltjes en een groentenburger. Een restje sla erbij. Voor manlief een biefstukje.
T: een mineola en een handje cranberries,ik meen dat ik weer blaasontsteking begin te krijgen en cranberries is voor mij dé uitkomst.
Vandaag even rustig aan, heb gisteren veel gelopen en heb enorm spierpijn/ontstekingen nu, dat is wel balen. Ten eerste omdat ik me goed voel bij bewegen en ten tweede omdat die onstekingen vaak zo lang duren. Zometeen maar eventjes onder de zonnebank. Wat een straf hè
Hier gaat het goed,ben blij dat de laatste paaseitjes op zijn. Heb ik gisteren aan manlief gevoerd (nadat ik de lekkerste eruitgezocht heb en zelf opgegeten heb) stout hè? Bahbah.
Het geeft me wel rust. Overdag heb ik er geen moeite mee maar 's avonds roepen ze de hele tijd.
Mijn lijstje voor vandaag:
O: een kom magere joghurt met muesli,kaneel en lijnzaad
T: een rijstwafel
L: een grote plak duits roggebrood met boter,kaas en stroop
T: een appel
D: snijbonen met veel ui, gebakken aardappeltjes en een groentenburger. Een restje sla erbij. Voor manlief een biefstukje.
T: een mineola en een handje cranberries,ik meen dat ik weer blaasontsteking begin te krijgen en cranberries is voor mij dé uitkomst.
Vandaag even rustig aan, heb gisteren veel gelopen en heb enorm spierpijn/ontstekingen nu, dat is wel balen. Ten eerste omdat ik me goed voel bij bewegen en ten tweede omdat die onstekingen vaak zo lang duren. Zometeen maar eventjes onder de zonnebank. Wat een straf hè
donderdag 4 april 2013 om 13:38
@Snoet, thanks voor de tips. Daar ben ik nu mee bezig, van tevoren bedenken hoe ik me op wil stellen.. In ieder geval bedacht dat ik hem zelf niet ga opzoeken (vorige keer ging ik dan bv expres ook naar toilet lopen als hij dat deed etc zodat ik hem 'toevallig' tegenkwam). Weet alleen nog niet of ik boos ben of gewoon aardig kan doen.. Heeft hij me onrecht aangedaan of voel ik me gewoon af en toe boos omdat ik gedumpt ben? Maar ok, grote kans is dat we elkaar niet eens spreken die dag. Aan de ene kant zou dat het fijnst zijn.. aan de andere kant, AU...
Oh zonnebank, misschien doe ik dat morgen even!
Goed zo Snoet, fijn he zo'n man die als afvalbak kan fungeren
Hier gaat het redelijk met eten. heb wel een reep chocola in huis (tony chocolonely met noga mjam), maar overwinning is dat ie niet in 1 keer helemaal in mijn buik is verdwenen
Vanavond wel een etentje en die groep kennende komt er veel drank en veel eten bij kijken. Ga me vooral inhouden met drank want vaak komt van het een het andere...
Yoga les 2 was heerlijk, ben wel echt heeeel erg stijf. Maar merk dat ik de bewegingen steeds gecontroleerder kan doen. En ook wel leuk om iets helemaal voor mezelf te doen.
Oh zonnebank, misschien doe ik dat morgen even!
Goed zo Snoet, fijn he zo'n man die als afvalbak kan fungeren
Hier gaat het redelijk met eten. heb wel een reep chocola in huis (tony chocolonely met noga mjam), maar overwinning is dat ie niet in 1 keer helemaal in mijn buik is verdwenen
Vanavond wel een etentje en die groep kennende komt er veel drank en veel eten bij kijken. Ga me vooral inhouden met drank want vaak komt van het een het andere...
Yoga les 2 was heerlijk, ben wel echt heeeel erg stijf. Maar merk dat ik de bewegingen steeds gecontroleerder kan doen. En ook wel leuk om iets helemaal voor mezelf te doen.
vrijdag 5 april 2013 om 11:52
Hooooooiiiiiii!
Ik ben de pasen zonder chocolade eitjes doorgekomen (wel met heel veel ander eten)....krijg ik gisteren een chocolade paashaas, lekker dan! Er zitten wel 600 kcal in dat ding zag ik op het etiket. En hij staat mij de hele tijd aan te kijken. Had al bedacht dat ik ongeveer 500 kcal verbrand met een rondje hardlopen...dus als ik nou een rondje extra doe..
Niet gewogen, vergeten.
Ik wip hier later weer binnen, druk druk.
@Yoga..haha! Ik dacht ook dat dat een eitje was (voor oude mensen) maar dat viel mooi vet tegen. Nooit meer terug gegaan.
Ik ben de pasen zonder chocolade eitjes doorgekomen (wel met heel veel ander eten)....krijg ik gisteren een chocolade paashaas, lekker dan! Er zitten wel 600 kcal in dat ding zag ik op het etiket. En hij staat mij de hele tijd aan te kijken. Had al bedacht dat ik ongeveer 500 kcal verbrand met een rondje hardlopen...dus als ik nou een rondje extra doe..
Niet gewogen, vergeten.
Ik wip hier later weer binnen, druk druk.
@Yoga..haha! Ik dacht ook dat dat een eitje was (voor oude mensen) maar dat viel mooi vet tegen. Nooit meer terug gegaan.
vrijdag 5 april 2013 om 22:58
Nou Viennas, heb je de yogalessen zo snel opgegeven, foei! Ik heb vandaag juist voor het eerst bodybalance gedaan (combi yoga/pilates/tai chi) en het was heerlijk!! Vooral het einde, een soort meditatie met kaarsjes en relaxte muziek. Ik voelde me k*t vandaag (wilde alleen zijn, baalde van verbroken relatie, voelde me eenzaam, maar wilde toch niemand spreken, terwijl vriendinnen me hadden uitgenodigd, ja vaag ja) maar na die les was ik weer redelijk zen 
Maarre, eet die paashaas lekker op, anders staat ie je ook maar aan te staren en super dat je jezelf tot hardlopen kunt aanzetten, dat kan ik dan weer niet
Haha Snoet, grappig jouw paasei-verhaal. Balen van die spierpijn, heeft de zonnebank je een beetje goed gedaan? Ik ben toevallig vandaag ook geweest, zalig! En heb ook het idee dat cranberries goed helpen tegen blaasontsteking. Wat ook helpt: veeeeeeeeel water drinken, maar dat wist je vast al wel.
Vivadiva: maak je niet te druk over N(=niet)LC, hoe meer je erover nadenkt hoe gekker de situatie wordt. Laat het maar gewoon gebeuren. Ja makkelijk gezegd, maar het moet toch...En laat zien dat je een sterke mooie vrouw bent
Ik wiebel een beetje heen en weer rond de 65 kg. Baal dat het al zolang constant is, wil vóór mei m'n streefgewicht bereikt hebben. Ik sport veel, maar heb vaak geen zin/puf om gezond voor mezelf te koken. En ga dan 's avonds rare dingen snaaien, geen snoep, maar wel kaas/worst etc. En dat wil ik helemaal niet! Vivadiva hoe doe jij dat nu je alleen bent?
Maarre, eet die paashaas lekker op, anders staat ie je ook maar aan te staren en super dat je jezelf tot hardlopen kunt aanzetten, dat kan ik dan weer niet Haha Snoet, grappig jouw paasei-verhaal. Balen van die spierpijn, heeft de zonnebank je een beetje goed gedaan? Ik ben toevallig vandaag ook geweest, zalig! En heb ook het idee dat cranberries goed helpen tegen blaasontsteking. Wat ook helpt: veeeeeeeeel water drinken, maar dat wist je vast al wel.
Vivadiva: maak je niet te druk over N(=niet)LC, hoe meer je erover nadenkt hoe gekker de situatie wordt. Laat het maar gewoon gebeuren. Ja makkelijk gezegd, maar het moet toch...En laat zien dat je een sterke mooie vrouw bent
Ik wiebel een beetje heen en weer rond de 65 kg. Baal dat het al zolang constant is, wil vóór mei m'n streefgewicht bereikt hebben. Ik sport veel, maar heb vaak geen zin/puf om gezond voor mezelf te koken. En ga dan 's avonds rare dingen snaaien, geen snoep, maar wel kaas/worst etc. En dat wil ik helemaal niet! Vivadiva hoe doe jij dat nu je alleen bent?
zaterdag 6 april 2013 om 20:33
Yucca, mijn sterkemooievrouw-outfit ligt al klaar
Hij kan de Klere krijgen. Met die houding ga ik gewoon lekker werken daar in ieder geval. En daarna ga ik gewoon snel weg en niet blijven hangen.
Enne, lekker alleen zwelgen als je daar zin in hebt hoor! Zolang je geen kluizenaar wordt is dat heel erg goed!
Uh.. ik snaaide met LC minder dan nu denk ik. We aten wel vrij gezond en zo vaak zagen we elkaar niet. Merk dat ik nu mijn ritme wel kwijt ben. Ik kook nooit.. Wil vanaf dinsdag (ben nu t/m dinsdag van huis weg) echt proberen weer in een ritme te komen, ook qua slapen en regelmatig eten, want het versloft. Ik kom nog niet aan, maar voel me wel blehhh..
Dus geen tips behalve: haal het niet in huis!
Fijn weekend allemaal
Hij kan de Klere krijgen. Met die houding ga ik gewoon lekker werken daar in ieder geval. En daarna ga ik gewoon snel weg en niet blijven hangen.
Enne, lekker alleen zwelgen als je daar zin in hebt hoor! Zolang je geen kluizenaar wordt is dat heel erg goed!
Uh.. ik snaaide met LC minder dan nu denk ik. We aten wel vrij gezond en zo vaak zagen we elkaar niet. Merk dat ik nu mijn ritme wel kwijt ben. Ik kook nooit.. Wil vanaf dinsdag (ben nu t/m dinsdag van huis weg) echt proberen weer in een ritme te komen, ook qua slapen en regelmatig eten, want het versloft. Ik kom nog niet aan, maar voel me wel blehhh..
Dus geen tips behalve: haal het niet in huis!
Fijn weekend allemaal
maandag 8 april 2013 om 07:50
Goeiemorgen allemaal,ik stuur jullie een grote portie positieve energie en powerrrrrrr zodat we er allemaal weer helemaal voor gaan! We laten ons toch niet kennen? We waren allemaal zo goed bezig en zitten nu even gezamelijk in een dalletje ( wel knus) maar kruipen er weer uit en gaan allemaal voor minimaal 0,5kg eraf volgende week en doen dit door gezond en verantwoord te eten en bewegen.Praise the Lord!! Ik merk dat ik zelf ook erg makkelijk ben geweest vorige week en voel me er niet goed bij. Maar daardoor heb ik weer meer motivatie om het roer weer om te draaien deze week.
Ik reageer gauw op jullie posts. Ik heb het gelezen en geef jullie allemaal een dikke knuffel want die kunnen jullie wel gebruiken nu.
Voor de statistieken:
Niks afgevallen en een beetje bijgekomen maar omdat mijn weegschaal niet digitaal is rond ik het gewoon af naar beneden
Schrijf gauw meer!
Ik reageer gauw op jullie posts. Ik heb het gelezen en geef jullie allemaal een dikke knuffel want die kunnen jullie wel gebruiken nu.
Voor de statistieken:
Niks afgevallen en een beetje bijgekomen maar omdat mijn weegschaal niet digitaal is rond ik het gewoon af naar beneden
Schrijf gauw meer!
maandag 8 april 2013 om 09:19
Goedemorgen!
Enorm knus in ons dalletje inderdaad! Maar ik kruip toch met jullie mee naar boven!
Ik snap niets meer van mijn weegschaal, de ene dag woog ik ineens 68,9 en de dag erna 67,5 dus voor de tabel zeg ik: gelijk gebleven op 68.
Wil er deze week wel weer vol tegenaan gaan. Ben mijn lichaam echt zat zoals het nu is. Broeken zitten weer strakker, sommige truitjes doe ik niet eens meer aan omdat ik alleen maar vetrollen zie.. Ik probeer mezelf te accepteren zoals ik ben maar ik weet gewoon dat het makkelijker gaat als ik 5 kilo minder weeg. Dus dat is mijn eerste doel nu!
Heb alles gelezen over paashazen en exen, ga nu even aan m'n scriptie en reageer later op jullie!!
Allemaal veel succes!!!
Enorm knus in ons dalletje inderdaad! Maar ik kruip toch met jullie mee naar boven!
Ik snap niets meer van mijn weegschaal, de ene dag woog ik ineens 68,9 en de dag erna 67,5 dus voor de tabel zeg ik: gelijk gebleven op 68.
Wil er deze week wel weer vol tegenaan gaan. Ben mijn lichaam echt zat zoals het nu is. Broeken zitten weer strakker, sommige truitjes doe ik niet eens meer aan omdat ik alleen maar vetrollen zie.. Ik probeer mezelf te accepteren zoals ik ben maar ik weet gewoon dat het makkelijker gaat als ik 5 kilo minder weeg. Dus dat is mijn eerste doel nu!
Heb alles gelezen over paashazen en exen, ga nu even aan m'n scriptie en reageer later op jullie!!
Allemaal veel succes!!!
maandag 8 april 2013 om 13:13
Go Snoet!
Zsa-zsaa: hè, lastig dat het niet gaat zoals je wilt. Hopelijk vind je deze week je moed weer terug en kun je, behalve aan de scriptie werken, ook nog lekker gaan sporten en/of ontspannen.
Ik heb (jaja) in het weekend extra m'n best gedaan, zit weer helemaal in de sportfase en de extra kilo's er weer afgekregen, dus terug bij het gewicht van 2 weken geleden. Tabel:
Gewicht vorige keer: 64,6
Gewicht nu: 64,6
Afgevallen: 0
O ik hoop zo dat er volgende week weer een half kilootje af gaat. Op de planning staat: vandaag 1 uur sh'bam, morgen 1 uur bodypump (misschien), woensdag 3 uur dansen, donderdag 1 uur bodypump en dat was het. Ja ik hou van sporten, dat is ook het enige wat bij mij echt zoden aan de dijk zet. Het helpt me ook beter te voelen, psychisch zeg maar. Nu jullie, hopelijk weer snel uit het dipje.
Zsa-zsaa: hè, lastig dat het niet gaat zoals je wilt. Hopelijk vind je deze week je moed weer terug en kun je, behalve aan de scriptie werken, ook nog lekker gaan sporten en/of ontspannen.
Ik heb (jaja) in het weekend extra m'n best gedaan, zit weer helemaal in de sportfase en de extra kilo's er weer afgekregen, dus terug bij het gewicht van 2 weken geleden. Tabel:
Gewicht vorige keer: 64,6
Gewicht nu: 64,6
Afgevallen: 0
O ik hoop zo dat er volgende week weer een half kilootje af gaat. Op de planning staat: vandaag 1 uur sh'bam, morgen 1 uur bodypump (misschien), woensdag 3 uur dansen, donderdag 1 uur bodypump en dat was het. Ja ik hou van sporten, dat is ook het enige wat bij mij echt zoden aan de dijk zet. Het helpt me ook beter te voelen, psychisch zeg maar. Nu jullie, hopelijk weer snel uit het dipje.
dinsdag 9 april 2013 om 21:56
Ik heb het dal weer verlaten hoor! Voor de vorm weer even een lijstje
O: latte met halfvolle melk, 2 volkoren Vitalu-crackers
L: 2 waldkorncrackers kaas, glas spa rood met limonade
T: lolly, appel
D: krieltjes met appel, walnoten, geitenkaas, rauwe ham en sla, halve liter spa rood met limonade
T: klein glas sap, bakje 0 % vet griekse yoghurt met scheut chocoladevla, halve liter spa rood met limonade
Men, moest net echt wat eten. Maar heb vandaag hardgelopen, 5 kwartier yoga gedaan en zeker 5 kwartier gefietst dus misschien was het wel even nodig
Zsa-zsa, hoe gaat het met je scriptie? Ik ben vandaag weer begeleider geweest en helemaal gemotiveerd (moet vannacht nog wel mijn plan-van-aanpak-laatsteversie aanleveren)
Yucca, wat een sportiviteit, dat moet wel zoden aan de dijk zetten (of zoden van de dijk afhalen )
donderdag 11 april 2013 om 09:20
@ vivadiva, mijn scriptie schiet voor geen meter op! Jij klinkt een stuk gemotiveerder, goed hoor! Is het gelukt met je plan van aanpak??
@ Yucca, wat sport jij veel zeg! Super dat je er goed van gaat voelen, twee vliegen in één klap dus
Begin van de week erg weinig gegeten. Zit niet echt lekker in m'n vel. Zijn wat veranderingen op het gebied van werk waar ik nog aan moet wennen. Gisteren heb ik me nogal vergrepen aan de taart en chips en chocola.. Probeer er maar niet meer aan te denken en het vandaag beter te doen. Ben vandaag vrij en wil wat dingen in huis uitzoeken en opruimen en verder aan m'n scriptie. Merk alleen dat ik het erg confronterend vind om na zo'n lange periode van drukte ineens in m'n eentje thuis te zitten dus hoop dat ik al het lekkers wat ik van werk mee naar huis heb gekregen kan weerstaan.
Wel al één keer gesport deze week en vandaag van plan om voor de tweede keer te gaan!
@ Yucca, wat sport jij veel zeg! Super dat je er goed van gaat voelen, twee vliegen in één klap dus
Begin van de week erg weinig gegeten. Zit niet echt lekker in m'n vel. Zijn wat veranderingen op het gebied van werk waar ik nog aan moet wennen. Gisteren heb ik me nogal vergrepen aan de taart en chips en chocola.. Probeer er maar niet meer aan te denken en het vandaag beter te doen. Ben vandaag vrij en wil wat dingen in huis uitzoeken en opruimen en verder aan m'n scriptie. Merk alleen dat ik het erg confronterend vind om na zo'n lange periode van drukte ineens in m'n eentje thuis te zitten dus hoop dat ik al het lekkers wat ik van werk mee naar huis heb gekregen kan weerstaan.
Wel al één keer gesport deze week en vandaag van plan om voor de tweede keer te gaan!
donderdag 11 april 2013 om 13:16
Vivadiva: haha, die opmerking over die zoden aan/af de dijk! Goed eetlijstje heb je trouwens!
Zsa-zsaa: sterte meid, het lijkt me ook niet meevallen jouw situatie. Ik zat twee jaar geleden in dezelfde situatie en wat me toen erg heeft geholpen is ergens anders aan de scriptie werken. Ik ging naar de bibliotheek met m'n laptop en werkte daar tussen de andere studenten. Ik trok er een paar uur per dag voor uit en liet het daarna achter me.
Ik had vandaag beter niet op de weegschaal kunnen gaan staan, het onding gaf weer een kilo meer aan. Ik moet ongesteld worden, dus dat zal het wel zijn. Ik voel me echt beroerd daarvan, bah! Hopelijk lukt het sporten vanavond. Ik had me ook nog verslapen vandaag, dus geen tijd om te ontbijten. Ik heb zo pauze dus dan snel maar even wat eten want dit is niet goed natuurlijk. Zo, even lekker geklaagd!
Zsa-zsaa: sterte meid, het lijkt me ook niet meevallen jouw situatie. Ik zat twee jaar geleden in dezelfde situatie en wat me toen erg heeft geholpen is ergens anders aan de scriptie werken. Ik ging naar de bibliotheek met m'n laptop en werkte daar tussen de andere studenten. Ik trok er een paar uur per dag voor uit en liet het daarna achter me.
Ik had vandaag beter niet op de weegschaal kunnen gaan staan, het onding gaf weer een kilo meer aan. Ik moet ongesteld worden, dus dat zal het wel zijn. Ik voel me echt beroerd daarvan, bah! Hopelijk lukt het sporten vanavond. Ik had me ook nog verslapen vandaag, dus geen tijd om te ontbijten. Ik heb zo pauze dus dan snel maar even wat eten want dit is niet goed natuurlijk. Zo, even lekker geklaagd!
donderdag 11 april 2013 om 19:38
Yucca, klinkt wel als een goed actieplan wat betreft scriptie. Maar naast vier a vijf dagen werken in de week heb ik die tijd gewoon niet. Dus het komt nu echt op de weekenden aan en dan mis ik weer de discipline.. Ben jij ook afgestudeerd naast een baan?
Vanavond voor de tweede keer deze week gesport. Niet heel lang maar iets is beter dan niets
lijstje
o: twee volkoren bth eentje met pindakaas en eentje met honing
t: druiven+ stukje merci chocolade
l: drie volkoren bth, twee met vegasmeerworst en eentje met auberginesmeersel+ stuk komkommer
d: twee groentenburgers, sla/tomaat/komkommer, witte bonen in tomatensaus.
t: 2 stukjes merci chocolade
Toch jammer van die chocola maar vond het wel erg lekker en heb het soort van bewust uit de kast gepakt.
Vanavond voor de tweede keer deze week gesport. Niet heel lang maar iets is beter dan niets
lijstje
o: twee volkoren bth eentje met pindakaas en eentje met honing
t: druiven+ stukje merci chocolade
l: drie volkoren bth, twee met vegasmeerworst en eentje met auberginesmeersel+ stuk komkommer
d: twee groentenburgers, sla/tomaat/komkommer, witte bonen in tomatensaus.
t: 2 stukjes merci chocolade
Toch jammer van die chocola maar vond het wel erg lekker en heb het soort van bewust uit de kast gepakt.
donderdag 11 april 2013 om 23:44
Zsa-zsa, PvA is gelukt ja, als het goed is mag ik het dinsdag inleveren bij de examencommissie
Hopelijk krijg je de slag ook snel te pakken. Niet een idee om op de uni/hogeschool te gaan studeren? (met een afgemeten lunchpakketje )
Goed lijstje vandaag hoor, die 2 chocolaatjes vallen in het niet zo!
Ik heb vandaag weer appeltaart op Maar nu wel heeeerlijk. En zo vullend dat ik geen zin had in een lunch.
Hele weekend werken, dan eet ik meestal wel netjes dus ik hoop maandag eindelijk de 68 te zien
Zet m op dames dit weekend
Hopelijk krijg je de slag ook snel te pakken. Niet een idee om op de uni/hogeschool te gaan studeren? (met een afgemeten lunchpakketje )
Goed lijstje vandaag hoor, die 2 chocolaatjes vallen in het niet zo!
Ik heb vandaag weer appeltaart op Maar nu wel heeeerlijk. En zo vullend dat ik geen zin had in een lunch.
Hele weekend werken, dan eet ik meestal wel netjes dus ik hoop maandag eindelijk de 68 te zien
Zet m op dames dit weekend
maandag 15 april 2013 om 08:35
Goeiemorgen allemaal,
Heb de vorige week veel aan jullie gedacht en was jullie echt niet vergeten maar 't zat er even niet in zullen we maar zeggen. Heb weinig bewogen en gewoon gegeten (buiten die halve zak gele m&m's).
Gewicht is gelijk gebleven dus dat valt heel erg mee gelukkig.
Hoop er deze week weer meer te zijn.
Ik hoop dat het goed met jullie gaat.
Heel veel groetjes,Snoet.
Heb de vorige week veel aan jullie gedacht en was jullie echt niet vergeten maar 't zat er even niet in zullen we maar zeggen. Heb weinig bewogen en gewoon gegeten (buiten die halve zak gele m&m's).
Gewicht is gelijk gebleven dus dat valt heel erg mee gelukkig.
Hoop er deze week weer meer te zijn.
Ik hoop dat het goed met jullie gaat.
Heel veel groetjes,Snoet.
maandag 15 april 2013 om 13:22
Gewicht nu: 64,5
Afgevallen: -0,1 (hahha)
Totaal: - 10,5
Vivadiva: sterkte meid, hoop dat je snel weer uit je dipje bent. Ik denk in ieder geval aan je, want ik weet een beetje hoe je je voelt. Maar fijn dat er weer wat af is!
Viennas: ik had hetzelfde als jij, parttime werken, stagelopen en studeren. Het was enorm zwaar. Ik deed dan ook veel in de weekenden. Mijn ervaring is: liever 3 uur achter elkaar bikkelen in de bieb dan de hele dag maar wat aanklooien op m'n eigen computer. Wanneer is de deadline voor jou?
Snoet: dat kan wel eens, zo'n weekje. Hier is het resultaat nou ook niet echt netjes.
Ik heb weer een keer een meting bij de sportschool gedaan en gelukkig is mijn vetpercentage omlaag gegaan (van 42 naar 32%) en spierpercentage omhoog (van 23 naar 30%). Ik blij, maar dat was maar voor even want vetpercentage is nog steeds te hoog en BMI mag wel wat lager. Ik ben daar wel een beetje van geschrokken! Vooral omdat ik zoveel heb gesport, dat ik dacht dat het nu goed zou zijn. Maar we gaan gewoon door...
Afgevallen: -0,1 (hahha)
Totaal: - 10,5
Vivadiva: sterkte meid, hoop dat je snel weer uit je dipje bent. Ik denk in ieder geval aan je, want ik weet een beetje hoe je je voelt. Maar fijn dat er weer wat af is!
Viennas: ik had hetzelfde als jij, parttime werken, stagelopen en studeren. Het was enorm zwaar. Ik deed dan ook veel in de weekenden. Mijn ervaring is: liever 3 uur achter elkaar bikkelen in de bieb dan de hele dag maar wat aanklooien op m'n eigen computer. Wanneer is de deadline voor jou?
Snoet: dat kan wel eens, zo'n weekje. Hier is het resultaat nou ook niet echt netjes.
Ik heb weer een keer een meting bij de sportschool gedaan en gelukkig is mijn vetpercentage omlaag gegaan (van 42 naar 32%) en spierpercentage omhoog (van 23 naar 30%). Ik blij, maar dat was maar voor even want vetpercentage is nog steeds te hoog en BMI mag wel wat lager. Ik ben daar wel een beetje van geschrokken! Vooral omdat ik zoveel heb gesport, dat ik dacht dat het nu goed zou zijn. Maar we gaan gewoon door...
