Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
vrijdag 13 september 2013 om 11:23
Ik blijf ook gewoon stug hier schrijven hoor! Maar misschien is een nieuw topic wel een goed idee, deze is toch bijna vol. Wellicht voor wat nieuwe aanwas ook wel een goede manier.
Zsa, heeft de zomer je genekt? Wijntjes/hapjes etc? Help me even, deed jij nog wat aan sport? Heb je een beetje ritme in je leven? DAt helpt mij altijd het gezonde leven weer op te pakken.
MF, goed dat ontbijten, dat schiet er wel eens in bij jou, of niet? Brr... tuinwerkzaamheden, als ik ergens een hekel aan heb. Succes, hopelijk blijft het droog.
Ik heb deze week een nieuw hardlooprecord voor mezelf gezet, mijn tijd flink verbeterd! Heel trots, want nu blijkt dat het regelmatig trainen echt effect heeft. Qua eten gaat het redelijk, alhoewel ik vanavond een pasta met pancetta op het menu heb staan...nogal wat calorieën. Eet wel braaf mijn fruitjes iedere dag, dus dat gaat prima.
De batterij van mijn weegschaal is leeg, en ik denk dat ik die voorlopig niet vervang. Sterker nog, de weegschaal gaat naar de zolder denk ik. Merk dat ik er teveel opsta en bezig blijf met het getalletje dat dat ding aangeeft. Weg ermee, ik weet dat ik goed bezig ben!
Zsa, heeft de zomer je genekt? Wijntjes/hapjes etc? Help me even, deed jij nog wat aan sport? Heb je een beetje ritme in je leven? DAt helpt mij altijd het gezonde leven weer op te pakken.
MF, goed dat ontbijten, dat schiet er wel eens in bij jou, of niet? Brr... tuinwerkzaamheden, als ik ergens een hekel aan heb. Succes, hopelijk blijft het droog.
Ik heb deze week een nieuw hardlooprecord voor mezelf gezet, mijn tijd flink verbeterd! Heel trots, want nu blijkt dat het regelmatig trainen echt effect heeft. Qua eten gaat het redelijk, alhoewel ik vanavond een pasta met pancetta op het menu heb staan...nogal wat calorieën. Eet wel braaf mijn fruitjes iedere dag, dus dat gaat prima.
De batterij van mijn weegschaal is leeg, en ik denk dat ik die voorlopig niet vervang. Sterker nog, de weegschaal gaat naar de zolder denk ik. Merk dat ik er teveel opsta en bezig blijf met het getalletje dat dat ding aangeeft. Weg ermee, ik weet dat ik goed bezig ben!
zondag 15 september 2013 om 17:05
Yes, deze week 0,6 kg afgevallen! Althans dat zei de weegschaal voordat ik gisteravond m'n verjaardag vierde..
@ MF, wat doe je voor sporten thuis? Ik ben nog steeds lid van de sportschool maar ben verhuisd en nu is ie best wel ver weg. Wil er wel eentje dichterbij gaan zoeken.
@ Viennas, wat goed dat het trainen zo'n effect heeft zeg! En de weegschaal de deur uit kan heel verfrissend werken. Ik moet van mezelf juist op de weegschaal want ik heb de afgelopen maanden gemerkt dat ik mezelf heel makkelijk voor de gek kan houden.
De afgelopen zomer was voor mij erg stressvol met een onverwachte verhuizing dus inderdaad teveel en te ongezond gegeten. En natuurlijk op vakantie geweest met de nodige hapjes/wijntjes. Kortom m'n hele ritme was weg. Nu heb ik door werk wel weer een strak ritme en dat werkt kwa gezond eten toch het beste.
Mijn grootste valkuilen blijven: stress en vermoeidheid. In beide gevallen grijp ik naar makkelijk en chocola en ander snaai..
Komende periode wordt extreem druk met werk en studie dus ik hoop dat ik het goede begin van afgelopen week vol kan houden!
@ MF, wat doe je voor sporten thuis? Ik ben nog steeds lid van de sportschool maar ben verhuisd en nu is ie best wel ver weg. Wil er wel eentje dichterbij gaan zoeken.
@ Viennas, wat goed dat het trainen zo'n effect heeft zeg! En de weegschaal de deur uit kan heel verfrissend werken. Ik moet van mezelf juist op de weegschaal want ik heb de afgelopen maanden gemerkt dat ik mezelf heel makkelijk voor de gek kan houden.
De afgelopen zomer was voor mij erg stressvol met een onverwachte verhuizing dus inderdaad teveel en te ongezond gegeten. En natuurlijk op vakantie geweest met de nodige hapjes/wijntjes. Kortom m'n hele ritme was weg. Nu heb ik door werk wel weer een strak ritme en dat werkt kwa gezond eten toch het beste.
Mijn grootste valkuilen blijven: stress en vermoeidheid. In beide gevallen grijp ik naar makkelijk en chocola en ander snaai..
Komende periode wordt extreem druk met werk en studie dus ik hoop dat ik het goede begin van afgelopen week vol kan houden!
dinsdag 24 september 2013 om 08:48
Zsa-zsaa, Ik spring thuis wat op mijn minitrampoline, soort joggen op de plaats. daarna doe ik oefeningen met mat, yogabal en gewichten. Is best nog intensief! Verder ben ik nog steeds voornemens om te gaan wandelen op mijn stinkend duren nieuwe wandelschoenen...
Ik eet toch niet zo heel jofel op het moment. Gisteren weer een ontbijt van een heuse appel. Gewoon geen trek en tijd. Ben enorm verkouden, dus het eten smaakt me niet zo en ik eet helemaal niet meer bewust. Proef maar de helft, let niet op of ik misschien al vol zit, maar eet gewoon door!
Ik mag dus wel wat aan mijn motivatie doen!!
Ik eet toch niet zo heel jofel op het moment. Gisteren weer een ontbijt van een heuse appel. Gewoon geen trek en tijd. Ben enorm verkouden, dus het eten smaakt me niet zo en ik eet helemaal niet meer bewust. Proef maar de helft, let niet op of ik misschien al vol zit, maar eet gewoon door!
Ik mag dus wel wat aan mijn motivatie doen!!
donderdag 26 september 2013 om 10:22
MF! En dat terwijl je een snotkop hebt! Volgens mij heerst het, want ik loop ook te blaffen en te snotteren en veel mensen om me heen ook.
Ik heb de weegschaal verstopt. De batterijen waren leeg en ik heb ze niet vervangen. Ding stond in de badkamer, waar ik 'em iedere dag tegen kwam. Wil niet meer zo met mijn gewicht bezig zijn, merk dat het echt in mijn hoofd blijft spelen. Ook als ik een stuk taart eet, of een slecht weekend heb gehad. Terwijl ik weet dat mijn sporten en normale eetgedrag de rest echt wel compenseert. Weg ermee dus, dat getal moet me niet zo beinvloeden.
Zsa, hoe gaat het bij jou? Lukt het gezond eten in combinatie met de drukte die je hebt?
MF, het word mooi weer dit weekend, misschien een goed plan om de schoenen uit te proberen? Heb je een beetje mooie wandelplekken in de buurt? En je vriend, is die te porren voor een wandeling? En de kids, of zijn die al "te oud"om met ma te wandelen?
Ik heb de weegschaal verstopt. De batterijen waren leeg en ik heb ze niet vervangen. Ding stond in de badkamer, waar ik 'em iedere dag tegen kwam. Wil niet meer zo met mijn gewicht bezig zijn, merk dat het echt in mijn hoofd blijft spelen. Ook als ik een stuk taart eet, of een slecht weekend heb gehad. Terwijl ik weet dat mijn sporten en normale eetgedrag de rest echt wel compenseert. Weg ermee dus, dat getal moet me niet zo beinvloeden.
Zsa, hoe gaat het bij jou? Lukt het gezond eten in combinatie met de drukte die je hebt?
MF, het word mooi weer dit weekend, misschien een goed plan om de schoenen uit te proberen? Heb je een beetje mooie wandelplekken in de buurt? En je vriend, is die te porren voor een wandeling? En de kids, of zijn die al "te oud"om met ma te wandelen?
dinsdag 8 oktober 2013 om 10:33
Joehoe??? Pagina 4... Ik schreef al eerder dat ik op een iets actiever topic ben gaan meeschrijven. Project lekker wijf heet het. Ik wil wel hier schrijven, maar dan is het momenteel copy&paste, omdat hier zo weinig interactie is. Dat voegt voor mij dan niet zoveel toe.
Is hier gewoon niemand meer bezig met zijn voeding en afvallen, alle doelen bereikt? Dat zou mooi zijn natuurlijk!!
Is hier gewoon niemand meer bezig met zijn voeding en afvallen, alle doelen bereikt? Dat zou mooi zijn natuurlijk!!
vrijdag 18 oktober 2013 om 11:40
Hoi Allemaal,
Ook al word er hier niet meer geschreven, ik wilde toch even "doei" zeggen. Ik heb de weegschaal op zolder gezet, ben klaar met met mijn gewicht bezig zijn. Mijn eetpatroon is goed, ik sport voldoende en mijn streefgewicht heb ik ruim bereikt. Tijd om afscheid te nemen van dit topic. Ik merkte (zoals ik al een paar keer schreef) dat ik in mijn hoofd teveel bezig was met mijn gewicht, steeds dat continu op een "weegschaaltje" leggen wat ik wel en niet at en of ik genoeg sportte. Dat gaat allemaal de deur uit, samen met de weegschaal. Tijd voor nieuwe uitdagingen... misschien wel een halve marathon... (haha, grapje hoor)
Bedankt allemaal voor een heel fijn topic, waar ik ruim 2 jaar lang heel fijn geschreven heb en veel van andere heb geleerd. Bedankt voor alle support en gezelligheid. Succes allemaal, en tot elders op het forum misschien.
Doeiiiiiiiiiiiii
Ook al word er hier niet meer geschreven, ik wilde toch even "doei" zeggen. Ik heb de weegschaal op zolder gezet, ben klaar met met mijn gewicht bezig zijn. Mijn eetpatroon is goed, ik sport voldoende en mijn streefgewicht heb ik ruim bereikt. Tijd om afscheid te nemen van dit topic. Ik merkte (zoals ik al een paar keer schreef) dat ik in mijn hoofd teveel bezig was met mijn gewicht, steeds dat continu op een "weegschaaltje" leggen wat ik wel en niet at en of ik genoeg sportte. Dat gaat allemaal de deur uit, samen met de weegschaal. Tijd voor nieuwe uitdagingen... misschien wel een halve marathon... (haha, grapje hoor)
Bedankt allemaal voor een heel fijn topic, waar ik ruim 2 jaar lang heel fijn geschreven heb en veel van andere heb geleerd. Bedankt voor alle support en gezelligheid. Succes allemaal, en tot elders op het forum misschien.
Doeiiiiiiiiiiiii
maandag 21 oktober 2013 om 21:46
Lieverds, het spijt me zo
ik heb de afgelopen maanden mijn lichaam, jullie en mijn gezondheid uberhaupt wat in de steek gelaten. Lees: minimaal 5 kg aangekomen. Moet zeggen dat het psychisch wel beter dan in jaren gaat.
Nu ik enigszins gewend ben aan nieuwe ritme (ander werk) ga ik er weer vol voor vanaf morgen. (heel herkenbaar dus zsa-zsa, vermoeidheid is killing bij mij..)
Viennas, heel veel geluk gewenst, ik ben trots op je!
ik heb de afgelopen maanden mijn lichaam, jullie en mijn gezondheid uberhaupt wat in de steek gelaten. Lees: minimaal 5 kg aangekomen. Moet zeggen dat het psychisch wel beter dan in jaren gaat.
Nu ik enigszins gewend ben aan nieuwe ritme (ander werk) ga ik er weer vol voor vanaf morgen. (heel herkenbaar dus zsa-zsa, vermoeidheid is killing bij mij..)
Viennas, heel veel geluk gewenst, ik ben trots op je!
maandag 21 oktober 2013 om 22:51
woensdag 23 oktober 2013 om 13:43
En Diva, ben je gestart?
Ik heb me weer opgegeven bij een sportschool, mijn oude sportschool, waar ik me vroeger zo thuis voelde. Nieuwe eigenaren en goedkopere abonnementen, dus ik ga weer terug! Ik kon voor drie maanden, daarna opzegbaar. Dus mocht het toch niet voor me werken, dan kan ik vrij snel weer weg. Heb er zin in, vind 'deze plek zoveel fijner dan die waar ik net heb opgezegd!
Ik heb me weer opgegeven bij een sportschool, mijn oude sportschool, waar ik me vroeger zo thuis voelde. Nieuwe eigenaren en goedkopere abonnementen, dus ik ga weer terug! Ik kon voor drie maanden, daarna opzegbaar. Dus mocht het toch niet voor me werken, dan kan ik vrij snel weer weg. Heb er zin in, vind 'deze plek zoveel fijner dan die waar ik net heb opgezegd!
