Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
maandag 8 augustus 2011 om 11:14
@ Vivadiva Je hebt helemaal gelijk! Eigenlijk zou ik blij moeten zijn met dat er überhaupt nog iets af is.. Vind het nu alleen even moeilijk dat het zoooo langzaam gaat de afgelopen weken. Maar goed ik ga gewoon volhouden. Al doe ik er nog een half jaar over die 5 kilo gaan er wel af!
Wat moet ik me voorstellen bij semi-mee uitgevraagd worden?
Maar dat klinkt iig leuk en positief!
@ Mugh, Lekker hoor dat je bijna op vakantie gaat! Lekker genieten dan!
Wat moet ik me voorstellen bij semi-mee uitgevraagd worden?
Maar dat klinkt iig leuk en positief!@ Mugh, Lekker hoor dat je bijna op vakantie gaat! Lekker genieten dan!
maandag 8 augustus 2011 om 11:40
Even een wat langer berichtje van mij.
Ik woog vanochtend 79.6. En dat is dus meer dan voor de vakantie.
Ik ga dus weer proberen de volgende goede voornemens te realiseren:
- 2 stuks fruit, 2 ons groente, 2 liter water per dag
- 3 keer per week sporten
- opschrijven wat ik eet
- aandachtig eten, zonder tv of computer
ik ben nog steeds op zoek naar de knop, vandaag heb ik die in elk geval nog niet gevonden, ik heb mijn luch al op en ik heb nog steeds honger....
@Vivadiva: wat voor boek heb je besteld? Ik ben wel benieuwd.
Ik woog vanochtend 79.6. En dat is dus meer dan voor de vakantie.
Ik ga dus weer proberen de volgende goede voornemens te realiseren:
- 2 stuks fruit, 2 ons groente, 2 liter water per dag
- 3 keer per week sporten
- opschrijven wat ik eet
- aandachtig eten, zonder tv of computer
ik ben nog steeds op zoek naar de knop, vandaag heb ik die in elk geval nog niet gevonden, ik heb mijn luch al op en ik heb nog steeds honger....
@Vivadiva: wat voor boek heb je besteld? Ik ben wel benieuwd.
maandag 8 augustus 2011 om 16:47
Hoi hoi,Ik heb nog niet bijgelezen,doe dit zsm.
Mijn lijstje van vandaag:
O 1bth stroop en kaas
L idem plus 2 dikke pruimen
T watermeloen en een perzik,3 pindarotsjes
D gebakken aardappeltjes,gevulde omelet,sal en broccoli
T capuccino met chocolade
Ik zie dat er veel geschreven is, kom gauw terug.
Heel veel groetjes, Snoet
O,ja, gewicht is hetzelfde gebleven, dus 63kg
Mijn lijstje van vandaag:
O 1bth stroop en kaas
L idem plus 2 dikke pruimen
T watermeloen en een perzik,3 pindarotsjes
D gebakken aardappeltjes,gevulde omelet,sal en broccoli
T capuccino met chocolade
Ik zie dat er veel geschreven is, kom gauw terug.
Heel veel groetjes, Snoet
O,ja, gewicht is hetzelfde gebleven, dus 63kg
maandag 8 augustus 2011 om 18:35
@zsa-zsa ik geloof dat de letterlijke tekst was: wat zou je zeggen als ik je binnenkort mee uit zou vragen?
Uhh. Ja!
We hebben een ontzettend leuke klik, eigenlijk al jaren (maar eerst allebei relatie, daarna alleen hij), maar hij komt wel uit een hele lange serieuze relatie, dus ik vind het wel fijn om over een tijdje pas te kijken. Ben eigenlijk ook wel (gezellig) druk met andere dingen.
@Kaaatje, het boek heet 'het geheim van slanke mensen' Gaat over keuzes maken, slanke keuzes, maar ook genieten van wat je echt echt lekker vindt en dat inplannen in je eetschema. Ik vond het heel leerzaam.
@Snoet
Mijn lijstje van vandaag
7.30 verse smoothie, 3 volkoren cracottes met nougat-chocospread (dun)
12.15 verse smoothie, donkere harde bol met smeer-geitenkaas, plakje ontbijtkoek met boter
1500 grote portie vers fruit
18.00 witte rijst, sajoerboontjes, klein stukje kip in cococcurrysausje, paar stukjes kroepoek, schepje cocos/pindaspul
Misschien vanavond nog een bakje fruit of iets, heb geen heel groot bord avondeten op en moet tot 22.00 werken dus misschien dan nog wel trek.
Smoothie had ik gemaakt van verse aardbeien, melk en scheut sinaasappelsap, verspreid over ontbijt en lunch een halve liter. En het verse fruit was met: mineola, aardbei, druif, watermeloen, galiameloen, banaan, ananas
Dat was het weer, ben best tevreden over vandaag
Uhh. Ja!
We hebben een ontzettend leuke klik, eigenlijk al jaren (maar eerst allebei relatie, daarna alleen hij), maar hij komt wel uit een hele lange serieuze relatie, dus ik vind het wel fijn om over een tijdje pas te kijken. Ben eigenlijk ook wel (gezellig) druk met andere dingen.
@Kaaatje, het boek heet 'het geheim van slanke mensen' Gaat over keuzes maken, slanke keuzes, maar ook genieten van wat je echt echt lekker vindt en dat inplannen in je eetschema. Ik vond het heel leerzaam.
@Snoet
Mijn lijstje van vandaag
7.30 verse smoothie, 3 volkoren cracottes met nougat-chocospread (dun)
12.15 verse smoothie, donkere harde bol met smeer-geitenkaas, plakje ontbijtkoek met boter
1500 grote portie vers fruit
18.00 witte rijst, sajoerboontjes, klein stukje kip in cococcurrysausje, paar stukjes kroepoek, schepje cocos/pindaspul
Misschien vanavond nog een bakje fruit of iets, heb geen heel groot bord avondeten op en moet tot 22.00 werken dus misschien dan nog wel trek.
Smoothie had ik gemaakt van verse aardbeien, melk en scheut sinaasappelsap, verspreid over ontbijt en lunch een halve liter. En het verse fruit was met: mineola, aardbei, druif, watermeloen, galiameloen, banaan, ananas
Dat was het weer, ben best tevreden over vandaag
maandag 8 augustus 2011 om 19:27
Gewicht: 64.4
Ik kan op mijn telefoon de tabel niet zien, dus kan niet zeggen hoeveel er bij is gekomen.
Vandaag:
O: muesli met magere yoghurt en nectarine
T: halve liter water, kopje koffie
L: 2 tarwebollen met vlees, kopje koffie
T: halve liter water, 2 time out koekjes, kopje koffie
D: gevulde tomatensoep, broodje banaan
Ik kan op mijn telefoon de tabel niet zien, dus kan niet zeggen hoeveel er bij is gekomen.
Vandaag:
O: muesli met magere yoghurt en nectarine
T: halve liter water, kopje koffie
L: 2 tarwebollen met vlees, kopje koffie
T: halve liter water, 2 time out koekjes, kopje koffie
D: gevulde tomatensoep, broodje banaan
maandag 8 augustus 2011 om 22:20
dinsdag 9 augustus 2011 om 09:28
79,9!! Dus mijn weekdoel gehaald. Gelukkig, dan was gisteren toch even een uitschieter.
En moet zeggen: ben helemaal gemotiveerd om zo te blijven doorgaan. Wil deze week weer een halve kg eraf, dan heb ik tijdens Lowlands en mijn mini-vakantie een beetje speling. Lowlands zal wel weinig eten en veel drank worden, op een gewone vakantie val ik meestal wel af, dus ik wil nu ook onder de 80 blijven!
En moet zeggen: ben helemaal gemotiveerd om zo te blijven doorgaan. Wil deze week weer een halve kg eraf, dan heb ik tijdens Lowlands en mijn mini-vakantie een beetje speling. Lowlands zal wel weinig eten en veel drank worden, op een gewone vakantie val ik meestal wel af, dus ik wil nu ook onder de 80 blijven!
dinsdag 9 augustus 2011 om 12:15
Hoi lieverds!!!
Het gaat. Gezondheid van mijn zoon is erg kwakkelend momenteel dus daar ben ik veel mee bezig.
Stressvolle periode op het werk etc etc dus erg afgeleid maar we doen nog mee en zijn er nog.
@vivadiva. Ik zou het liefste nog een kg of 13 kwijt willen. Maar met 10 ben ik ook al heeeeel blij.
Het gaat. Gezondheid van mijn zoon is erg kwakkelend momenteel dus daar ben ik veel mee bezig.
Stressvolle periode op het werk etc etc dus erg afgeleid maar we doen nog mee en zijn er nog.
@vivadiva. Ik zou het liefste nog een kg of 13 kwijt willen. Maar met 10 ben ik ook al heeeeel blij.
Sometimes I question my sanity, but the unicorn and gummy bears tell me I’m fine!
dinsdag 9 augustus 2011 om 12:45
@ Vivadiva, Goeie smoes van die kleren in de was. Die ga ik onthouden Ik heb juist als ik ben afgevallen weer goede moed. De maandag loopt altijd gesmeerd, de rest van de dagen zwakt het weer een beetje af. Hoe voel je je nu?
Dat verse fruit klinkt heerlijk. Zou zo via de pc een bakje bij je willen bestellen,haha.Onder de 80 OLé,olé,olé,olé!
Harstikke goed joh! Je hebt je doel bereikt,
nu geloven in jezelf hè,
Wat spannend, je hebt gewoon een date!
Heerlijk, houd je ons op de hoogte
Het is juist fijn om rustig aan te doen.
Het is heerlijk om verliefd te zijn.
@ Zsa-Zsaa,haha, ben niet zo'n keukenprinsesje hoor,maar vind het wel leuk om te koken. Wat goed dat je zoveel sport,petje af! Hè, wat een tegenvaller. Vind het naar voor je dat de weegschaal niet aangeeft wat je verwachtte.
Je hebt harstikke goed je best gedaan. Misschien moet het nog een weekje "inwerken" en zie je het volgende week pas. Klinkt raar, maar is soms wel waar. Probeer niet op te geven. Maar kan me goed voorstellen dat het erg tegenvalt.
@ Mugh, dikke knuffel.
@ Summer, wat ben je lekker afgevallen vorige week. Super!
@ Kaaaatje, Tjakka, fijn om te horen dat je lekker ontspannen bent.
@ Biol, goeie neus zeg!!!! Ga zo door! Dikke
Hier gaat alles goed, baal een beetje van het weer. Hier regent het om de half uur de laatste dagen dus een rondje lopen is gegarandeerd een nat pak. Heb nu wel ontdekt dat ik kan lezen op de hometrainer, dan gaat de tijd wat sneller.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bth met kaas,boter en stroop
T; stukje watermeloen
L bth met kaas,2 hele dikke heerlijke pruimen
T; snack a jack choco-cocos,nectarine
D waarschijnlijk canneloni met ricotta,mozzarelle en spinazie
T koffie zonder chocolade.
Bedacht me gisteren ineens dat het gewoon een stomme gewoonte geworden is. Niet eens meer speciaal. En als je het bij elkaar optelt is het toch anderhalve reep met week, niet nodig dus. Ik hoop dat ik vanavond ook nog zo kan denken....
Heb net nog even 2 verse warme kontjes meergr.brood met stoofpeertjesstroop gegeten
Dat verse fruit klinkt heerlijk. Zou zo via de pc een bakje bij je willen bestellen,haha.Onder de 80 OLé,olé,olé,olé!
Harstikke goed joh! Je hebt je doel bereikt,
nu geloven in jezelf hè,
Wat spannend, je hebt gewoon een date!
Heerlijk, houd je ons op de hoogte
Het is juist fijn om rustig aan te doen.
Het is heerlijk om verliefd te zijn.
@ Zsa-Zsaa,haha, ben niet zo'n keukenprinsesje hoor,maar vind het wel leuk om te koken. Wat goed dat je zoveel sport,petje af! Hè, wat een tegenvaller. Vind het naar voor je dat de weegschaal niet aangeeft wat je verwachtte.
Je hebt harstikke goed je best gedaan. Misschien moet het nog een weekje "inwerken" en zie je het volgende week pas. Klinkt raar, maar is soms wel waar. Probeer niet op te geven. Maar kan me goed voorstellen dat het erg tegenvalt.
@ Mugh, dikke knuffel.
@ Summer, wat ben je lekker afgevallen vorige week. Super!
@ Kaaaatje, Tjakka, fijn om te horen dat je lekker ontspannen bent.
@ Biol, goeie neus zeg!!!! Ga zo door! Dikke
Hier gaat alles goed, baal een beetje van het weer. Hier regent het om de half uur de laatste dagen dus een rondje lopen is gegarandeerd een nat pak. Heb nu wel ontdekt dat ik kan lezen op de hometrainer, dan gaat de tijd wat sneller.
Mijn lijstje van vandaag:
O: bth met kaas,boter en stroop
T; stukje watermeloen
L bth met kaas,2 hele dikke heerlijke pruimen
T; snack a jack choco-cocos,nectarine
D waarschijnlijk canneloni met ricotta,mozzarelle en spinazie
T koffie zonder chocolade.
Bedacht me gisteren ineens dat het gewoon een stomme gewoonte geworden is. Niet eens meer speciaal. En als je het bij elkaar optelt is het toch anderhalve reep met week, niet nodig dus. Ik hoop dat ik vanavond ook nog zo kan denken....
Heb net nog even 2 verse warme kontjes meergr.brood met stoofpeertjesstroop gegeten
anoniem_97098 wijzigde dit bericht op 09-08-2011 16:12
Reden: verse kontjes
Reden: verse kontjes
% gewijzigd
dinsdag 9 augustus 2011 om 14:00
Hallo!
Hier heerlijk weer en vanochtend in zee gezwommen. Wel fris, maar het gaat wel als je eenmaal door bent.
Biol; je gaat lekker door met afvallen! (zelfs nu je wel wat anders aan je hoofd hebt). Succes verder en sterkte met je zoon + werk.
Vivadiva: mooi dat je je weekdoel gehaald hebt! En gaaf van die bijna-date. Spannend!
Oh, en ik wil je nog wat vragen: in de tabel staan de BMI's vermeld maar die kloppen niet allemaal. Zou je die ook willen aanpassen? Ik wil ze wel even voor je uitrekenen:
Snoet: 23.4
Vivadiva: 27
Kaatje ? (weet je lengte niet)
zsa-zsa: 25
Viennas: 25.9
Summer: 23.4
Mugh: 24.8
noopes: 21.6
Nadat ik me heb gewogen (en als ik dan blij ben met het resultaat) heb ik meestal ook een paar dagen dat ik wat minder goed oplet wat ik in mijn mond stop. Ik merk dat het echt een stok achter de deur is om hier te schrijven en iedere week mijn gewicht door te geven. Zo blijf ik beter opletten en is het allemaal wat minder vrijblijvend.
Kaatje: goede voornemens! Succes deze week.
Snoet: je bent goed bezig. Je hebt de juiste manier van eten gevonden zodat je mooi op gewicht blijft! Houden zo!
Rest: Succes deze week.
Groetjes,
Summer
Hier heerlijk weer en vanochtend in zee gezwommen. Wel fris, maar het gaat wel als je eenmaal door bent.
Biol; je gaat lekker door met afvallen! (zelfs nu je wel wat anders aan je hoofd hebt). Succes verder en sterkte met je zoon + werk.
Vivadiva: mooi dat je je weekdoel gehaald hebt! En gaaf van die bijna-date. Spannend!
Oh, en ik wil je nog wat vragen: in de tabel staan de BMI's vermeld maar die kloppen niet allemaal. Zou je die ook willen aanpassen? Ik wil ze wel even voor je uitrekenen:
Snoet: 23.4
Vivadiva: 27
Kaatje ? (weet je lengte niet)
zsa-zsa: 25
Viennas: 25.9
Summer: 23.4
Mugh: 24.8
noopes: 21.6
Nadat ik me heb gewogen (en als ik dan blij ben met het resultaat) heb ik meestal ook een paar dagen dat ik wat minder goed oplet wat ik in mijn mond stop. Ik merk dat het echt een stok achter de deur is om hier te schrijven en iedere week mijn gewicht door te geven. Zo blijf ik beter opletten en is het allemaal wat minder vrijblijvend.
Kaatje: goede voornemens! Succes deze week.
Snoet: je bent goed bezig. Je hebt de juiste manier van eten gevonden zodat je mooi op gewicht blijft! Houden zo!
Rest: Succes deze week.
Groetjes,
Summer
dinsdag 9 augustus 2011 om 18:05
Biol, hopelijk gaat het snel beter met je zoontje vind het echt knap dat je ondanks alles de tijd/energie vindt om aan jezelf te werken.
Snoet, ik voel me wel beter. Maag rommelt af en toe, heb veel slaap nodig, maar merk dat ik rustiger word nu er vakantie in het vooruitzicht is. En ik heb gewoon onwijs veel zin in Lowlands met alleen maar leuke vrienden.
Vwb je avondsnack. Ik vind het knap dat je elke keer een paar blokjes kunt nemen. Maar misschien moet je gewoon soms bedenken: waar heb ik echt echt zin in? (of is dat altijd chocola?)
Ik zag deze week in het eetlijstjes-topic Bonbonbloc staan. Daar had ik nou echt zin in. En aangezien we bij het wekelijkse eten met vriendinnen vaak iets meenemen dacht ik: koop ik het vandaag, eet ik lekker wat van, deel t met vriendinnen dus zit ik ook niet met de restjes opgescheept
Was wel in de aanbieding bij de AH, 2e voor de helft, maar toch niet gedaan (want das toch wel een risicootje)
Vanmiddag een stukje op, misschien vanavond na het etentje nog een stukje en dan is het klaar. Zo probeer ik er wat van te maken, wel te genieten, maar niet in mijn eigen valkuilen te trappen.
aan de ene kant snoep ik vandaag sneller omdat ik toch nog 6 dagen heb voor het wegen. Aan de andere kant, ik 'mag' van mezelf 2 dagen snoepen, niet te veel, maar gewoon iets. Dus bijdeze 1 dag gehad.
Wat ik dan wel weer 'stom' van mezelf vind. Ik was vandaag lunchen en bij dat zaakje stond ook een klein schaaltje tumtummetjes/hartjes-snoepjes op het tafeltje. Voordat ik het wist had ik er 1 in mijn mond. Anders had ik dus mooi een snoepdag mogen wegstrepen he, gewoon zonder erbij na te denken! Was lekker hoor, daar niet van, maar ook stom dat het zo onnadenkend gebeurt.
Sum, super! Ik ga de BMI's aanpassen! En bikkel hoor, met je zwemmen.
Snoet, ik voel me wel beter. Maag rommelt af en toe, heb veel slaap nodig, maar merk dat ik rustiger word nu er vakantie in het vooruitzicht is. En ik heb gewoon onwijs veel zin in Lowlands met alleen maar leuke vrienden.
Vwb je avondsnack. Ik vind het knap dat je elke keer een paar blokjes kunt nemen. Maar misschien moet je gewoon soms bedenken: waar heb ik echt echt zin in? (of is dat altijd chocola?)
Ik zag deze week in het eetlijstjes-topic Bonbonbloc staan. Daar had ik nou echt zin in. En aangezien we bij het wekelijkse eten met vriendinnen vaak iets meenemen dacht ik: koop ik het vandaag, eet ik lekker wat van, deel t met vriendinnen dus zit ik ook niet met de restjes opgescheept
Was wel in de aanbieding bij de AH, 2e voor de helft, maar toch niet gedaan (want das toch wel een risicootje)
Vanmiddag een stukje op, misschien vanavond na het etentje nog een stukje en dan is het klaar. Zo probeer ik er wat van te maken, wel te genieten, maar niet in mijn eigen valkuilen te trappen.
aan de ene kant snoep ik vandaag sneller omdat ik toch nog 6 dagen heb voor het wegen. Aan de andere kant, ik 'mag' van mezelf 2 dagen snoepen, niet te veel, maar gewoon iets. Dus bijdeze 1 dag gehad.
Wat ik dan wel weer 'stom' van mezelf vind. Ik was vandaag lunchen en bij dat zaakje stond ook een klein schaaltje tumtummetjes/hartjes-snoepjes op het tafeltje. Voordat ik het wist had ik er 1 in mijn mond. Anders had ik dus mooi een snoepdag mogen wegstrepen he, gewoon zonder erbij na te denken! Was lekker hoor, daar niet van, maar ook stom dat het zo onnadenkend gebeurt.
Sum, super! Ik ga de BMI's aanpassen! En bikkel hoor, met je zwemmen.
dinsdag 9 augustus 2011 om 22:39
Lijstje vandaag:
O: bak vers fruit, 2 volkoren cracottes met nougatspread
L: 4 kleine snoepjes, mega-grote latte, volkoren bagel met geitenkaas, pijnboompitjes en bacon
T: 2 handjes kroepoek, stukje bonbonbloc
D: penne met spinazie,ui,champignons, zalm met spinazie/walnootpesto, paar stukjes walnoot, beetje geraspte kaas
glas limonade
T: stukje bosvruchtenijstaart, stukje bonbonbloc
En weer last van mijn buik... Misschien toch maar eens naar de dokter
O: bak vers fruit, 2 volkoren cracottes met nougatspread
L: 4 kleine snoepjes, mega-grote latte, volkoren bagel met geitenkaas, pijnboompitjes en bacon
T: 2 handjes kroepoek, stukje bonbonbloc
D: penne met spinazie,ui,champignons, zalm met spinazie/walnootpesto, paar stukjes walnoot, beetje geraspte kaas
glas limonade
T: stukje bosvruchtenijstaart, stukje bonbonbloc
En weer last van mijn buik... Misschien toch maar eens naar de dokter
woensdag 10 augustus 2011 om 08:38
Goedemorgen,
ik ben weer bijgelezen, maar ben ook weer de helft vergeten.
voor date! Super leuk!!
Summer en Biol: wat een topresultaten!
VivaDiva: dokter kan nog wel eens een goed idee zijn.
Verder zag ik veel leuke/goede lijstjes voorbij komen. Al moest ik bij de 2200kcal lijstje wel even zoeken waar het dan fout zou moeten zijn gegaan.
Noopes: hoe jij (lang geleden haha) een eetpatroon beschreef, zo probeer ik nu te leven maar het gaat nog niet van harte. Vroeger ging het ook zo goed bij mij toen ik nog thuis woonde. We snoepten echt nooit. Nu is het bijna standaard voor de kinderen. Best gek eigenlijk.
Verder schrok ik van mn BMI, daar moet echt wat af! Maar dat is een doel voor september.
Fijne dag meiden!
ik ben weer bijgelezen, maar ben ook weer de helft vergeten.
voor date! Super leuk!!
Summer en Biol: wat een topresultaten!
VivaDiva: dokter kan nog wel eens een goed idee zijn.
Verder zag ik veel leuke/goede lijstjes voorbij komen. Al moest ik bij de 2200kcal lijstje wel even zoeken waar het dan fout zou moeten zijn gegaan.
Noopes: hoe jij (lang geleden haha) een eetpatroon beschreef, zo probeer ik nu te leven maar het gaat nog niet van harte. Vroeger ging het ook zo goed bij mij toen ik nog thuis woonde. We snoepten echt nooit. Nu is het bijna standaard voor de kinderen. Best gek eigenlijk.
Verder schrok ik van mn BMI, daar moet echt wat af! Maar dat is een doel voor september.
Fijne dag meiden!
woensdag 10 augustus 2011 om 11:13
@ Summer,bedankt voor het uitrekenen van de BMI's, lief van je.Ik vind het zo leuk dat we allemaal een stukje bijdragen aan "ons" topic.
@ Vivadiva, niet te lang lopen met buikpijn hè. Je kent zelf je lijf het beste. Waar ik meteen aan moest denken is maagkrimppijn. Raar woord, maar bedoel dat je maag iets inkrimpt doordat je minder hoeveelheden inneemt. Ik heb dat zelf gehad toen ik in snel tempo veel afviel en had toen echt krampen. HA zei dat het daardoor kwam. Dus misschien kun je als je gaat wel even aangeven dat je je eetpatroon aan het veranderen bent.
Ik zet even mijn eetlijstje neer;
O; 1 bth met kaas,stroop en boter
L; tomatenmaaltijd soep met een paar stukjes stokbrood en halfv.roomboter met zeezout
T; een paar dropjes,dropverslaafde vriendin komt langs dus goed excuus
D; weet ik nog niet zeker maar denk dat ik nog maals ga voor de soep (grote pan) met tosti's ofzo.
T; geen chocolade bij de koffie maar een snack a jack
Fijne dag allemaal!
@ Vivadiva, niet te lang lopen met buikpijn hè. Je kent zelf je lijf het beste. Waar ik meteen aan moest denken is maagkrimppijn. Raar woord, maar bedoel dat je maag iets inkrimpt doordat je minder hoeveelheden inneemt. Ik heb dat zelf gehad toen ik in snel tempo veel afviel en had toen echt krampen. HA zei dat het daardoor kwam. Dus misschien kun je als je gaat wel even aangeven dat je je eetpatroon aan het veranderen bent.
Ik zet even mijn eetlijstje neer;
O; 1 bth met kaas,stroop en boter
L; tomatenmaaltijd soep met een paar stukjes stokbrood en halfv.roomboter met zeezout
T; een paar dropjes,dropverslaafde vriendin komt langs dus goed excuus
D; weet ik nog niet zeker maar denk dat ik nog maals ga voor de soep (grote pan) met tosti's ofzo.
T; geen chocolade bij de koffie maar een snack a jack
Fijne dag allemaal!
woensdag 10 augustus 2011 om 21:46
Natuurlijk gaat t vandaag met maag net wat beter alleen na t avondeten nog wat gerommel.
Megadrukke dag op werk, lunch echt snel achter de pc opgegeten. Wel netjes voor mezelf gekookt vanavond en daarna de bonbonbloc op
Eten viel tegen (was beetje een eigen brouwsel met dingen uit de vriezer) en daarna als toetje dus de chocola op. Nu is het op, maar deze week dus verder niet meer snoepen al heb ik na Snoet's posting zin in drop
Heb ontzettend last van exceem, niet normaal. Duidelijk stress dus.. Nog 6 dagen werken en daarna heb ik vakantie
Megadrukke dag op werk, lunch echt snel achter de pc opgegeten. Wel netjes voor mezelf gekookt vanavond en daarna de bonbonbloc op
Eten viel tegen (was beetje een eigen brouwsel met dingen uit de vriezer) en daarna als toetje dus de chocola op. Nu is het op, maar deze week dus verder niet meer snoepen al heb ik na Snoet's posting zin in drop
Heb ontzettend last van exceem, niet normaal. Duidelijk stress dus.. Nog 6 dagen werken en daarna heb ik vakantie
donderdag 11 augustus 2011 om 10:48
Zo van mijn goede voornemens van deze week is niets terechtgekomen, want m'n vriendje is een paar dagen eerder teruggekomen Vind het dus niet zo erg dat er van sporten en gezond eten weinig komt. (en van wijntjes en uitgebreide lunches destemeer..)
Wil wel proberen de schade voor de rest van de week te beperken. Ik ben iig een stuk vrolijker dus dat maakt het ook wel makkelijker hoop ik!
@ Vivadiva, wat heerlijk dat je bijna vakantie hebt! Je bent er echt aan toe zo te horen. Oh en het semi mee uitvragen begrijp ik nu een stuk beter. Klinkt goed!
@ Snoet Nog steeds zo goed bezig! Ik krijg altijd honger als ik jouw stoofperenstroop zie staan. Terwijl ik niet zou weten waar je dat vandaan haalt of hoe het smaakt haha
Succes allemaal!
Wil wel proberen de schade voor de rest van de week te beperken. Ik ben iig een stuk vrolijker dus dat maakt het ook wel makkelijker hoop ik!
@ Vivadiva, wat heerlijk dat je bijna vakantie hebt! Je bent er echt aan toe zo te horen. Oh en het semi mee uitvragen begrijp ik nu een stuk beter. Klinkt goed!
@ Snoet Nog steeds zo goed bezig! Ik krijg altijd honger als ik jouw stoofperenstroop zie staan. Terwijl ik niet zou weten waar je dat vandaan haalt of hoe het smaakt haha
Succes allemaal!
donderdag 11 augustus 2011 om 13:26
Hoi dames, ik lees al een tijdje mee hier en schrijf actief op het eten met je verstand topic. Daar gaat het echter meer om de achterliggende gedachten achter eten, het bewust omgaan met voedsel, niet zozeer om afvallen. Ik moet echter wel afvallen en heb het idee dat dit topic het beste aansluit bij de wijze waarop ik dat wil doen.
Ik hoef niet in een tabel, wekelijks wegen enzo doe ik eigenlijk niet. Maar ik wil wel met de billen bloot: sinds kort geen gezond BMI meer...:-'( 73 kilo bij 1.68m. Mijn eerste streefdoel is richting de 65, dan zit ik weer midden in het gezonde BMI. Liefst wil ik er dan nog 2 of 3 af, maar dat zien we dan wel weer.
Hoe wil ik dit gaan bereiken? na 8 weken afwezigheid in de sportschool ben ik deze week weer eens langsgegaan. Volgende week ga ik weer twee keer per week. daarnaast wil ik thuis meer bewegen. Ik heb daarvoor een mini-trampoline.
Helaas zal ik ook mijn eetpatroon aan moeten pakken. Doel: minder grote porties, minder alcohol, minder snacken. Ik hoop dat nu mijn vakantie weer afgelopen is, ik een beter eetpatroon weer makkelijker vol ga houden: vakantie zet aan bij mij!
Ik hoef niet in een tabel, wekelijks wegen enzo doe ik eigenlijk niet. Maar ik wil wel met de billen bloot: sinds kort geen gezond BMI meer...:-'( 73 kilo bij 1.68m. Mijn eerste streefdoel is richting de 65, dan zit ik weer midden in het gezonde BMI. Liefst wil ik er dan nog 2 of 3 af, maar dat zien we dan wel weer.
Hoe wil ik dit gaan bereiken? na 8 weken afwezigheid in de sportschool ben ik deze week weer eens langsgegaan. Volgende week ga ik weer twee keer per week. daarnaast wil ik thuis meer bewegen. Ik heb daarvoor een mini-trampoline.
Helaas zal ik ook mijn eetpatroon aan moeten pakken. Doel: minder grote porties, minder alcohol, minder snacken. Ik hoop dat nu mijn vakantie weer afgelopen is, ik een beter eetpatroon weer makkelijker vol ga houden: vakantie zet aan bij mij!
donderdag 11 augustus 2011 om 13:33
@ Zsa-Zsaa, wat fijn dat je vriend er weer is. Heerlijk. En nee, nu is alles even niet zo belangrijk. Groot gelijk!
Heerlijk om dan weer samen te zijn.
Die stoofperen stroop komt van mijn zusje,haha. Weet niet waar die te koop is, maar is wel erg lekker.
De stroop met peer,appel en dadel is van de aldi en is super.
De mensen om me heen denken volgens mij dat ik een stroopgoeroe ben ofzo, komen altijd met aparte stroopjes aanzetten. Erg leuk! Maar in je eentje ook vaak erg veel,haha.
@ Vivadiva, fijn dat je gerommel minder is. Balen hè, als je avondeten niet smaakt, terwijl je er veel van verwachtte. Is de bonbonbloc nu op? Nog een paar streepjes boven je bed en je hebt vakantie!! JOEHOE. Heerlijk, kijk er maar lekker naar uit het is al bijna.De volgende week vliegt voorbij. Ga je nog weg?
Vervelend van je eczeem,hoop dat het snel weg gaat.
@ June, Welkom, leuk dat je wilt meeschrijven.
Veel succes met sporten!
Mijn lijstje van vandaag:
O stroop,haha, met boter en een beetje kaas op een bth
L laatste restje soep met een bth met kaas
T Snack a jack en een nectarine
D; eet in de stad met een vriendin dus weet het nog niet.
O,ja, zsa-zsaa, baal jij ook vaker van de menukaarten? Bij de vegetarische gerechten staat vrijwel altijd geitenkaas op het menu, en dat lust ik echt niet. Vind het vaak zo jammer dat de keuze zo beperkt is. Gelukkig wordt het wel steeds meer. Hier in de stad is een vegetarisch restaurantje, erg lekker, maar niet iedereen wil daar naartoe en dat begrijp ik wel. Als ze daar ook een beperkte keuze aan vlees zouden serveren was het volgens mij veel drukker.
-Einde bericht-
Heerlijk om dan weer samen te zijn.
Die stoofperen stroop komt van mijn zusje,haha. Weet niet waar die te koop is, maar is wel erg lekker.
De stroop met peer,appel en dadel is van de aldi en is super.
De mensen om me heen denken volgens mij dat ik een stroopgoeroe ben ofzo, komen altijd met aparte stroopjes aanzetten. Erg leuk! Maar in je eentje ook vaak erg veel,haha.
@ Vivadiva, fijn dat je gerommel minder is. Balen hè, als je avondeten niet smaakt, terwijl je er veel van verwachtte. Is de bonbonbloc nu op? Nog een paar streepjes boven je bed en je hebt vakantie!! JOEHOE. Heerlijk, kijk er maar lekker naar uit het is al bijna.De volgende week vliegt voorbij. Ga je nog weg?
Vervelend van je eczeem,hoop dat het snel weg gaat.
@ June, Welkom, leuk dat je wilt meeschrijven.
Veel succes met sporten!
Mijn lijstje van vandaag:
O stroop,haha, met boter en een beetje kaas op een bth
L laatste restje soep met een bth met kaas
T Snack a jack en een nectarine
D; eet in de stad met een vriendin dus weet het nog niet.
O,ja, zsa-zsaa, baal jij ook vaker van de menukaarten? Bij de vegetarische gerechten staat vrijwel altijd geitenkaas op het menu, en dat lust ik echt niet. Vind het vaak zo jammer dat de keuze zo beperkt is. Gelukkig wordt het wel steeds meer. Hier in de stad is een vegetarisch restaurantje, erg lekker, maar niet iedereen wil daar naartoe en dat begrijp ik wel. Als ze daar ook een beperkte keuze aan vlees zouden serveren was het volgens mij veel drukker.
-Einde bericht-
donderdag 11 augustus 2011 om 15:43
Was ik weer eens.
Afgelopen drie dagen waren niet zo goed gegaan qua eten. Gister had ik een enorm piep humeur en ik zag mezelf al de hele avond op de bank zitten met een zak chips. Dat kon echter niet want ik moest nog harder sporter. Was een hele nieuwe beleving voor me, dat ik oprecht liever wilde sporten dan thuis zitten, dat heb ik nog niet zo vaak meegemaakt.
Afgelopen drie dagen waren niet zo goed gegaan qua eten. Gister had ik een enorm piep humeur en ik zag mezelf al de hele avond op de bank zitten met een zak chips. Dat kon echter niet want ik moest nog harder sporter. Was een hele nieuwe beleving voor me, dat ik oprecht liever wilde sporten dan thuis zitten, dat heb ik nog niet zo vaak meegemaakt.
donderdag 11 augustus 2011 om 20:20
Ik maak het mezelf niet echt makkelijk: vanmorgen met de kinderen chocolate cookies gebakken... Ik heb twee warme koekjes gehad, en die maar voor ontbijt geteld.
T: cappuccino met suiker
L: drie volkoren wasa, eentje met houmous, twee met ajvar en oude kaas
T: twee stukken meloen en een glas ranja
D: pasta met gegrilde aubergine en tomaatjes, vlees en een salade. Glas rode wijn.
Vanavond krijg ik een vriendin op bezoek en zal ik waarschijnlijk nog zo'n geweldige koek van mijn kinderen eten.
T: cappuccino met suiker
L: drie volkoren wasa, eentje met houmous, twee met ajvar en oude kaas
T: twee stukken meloen en een glas ranja
D: pasta met gegrilde aubergine en tomaatjes, vlees en een salade. Glas rode wijn.
Vanavond krijg ik een vriendin op bezoek en zal ik waarschijnlijk nog zo'n geweldige koek van mijn kinderen eten.
vrijdag 12 augustus 2011 om 12:48
@ Kaaatje, lijkt me een heel fijn gevoel. Super,
probeer dat gevoel ook vast te houden en je te herrineren
als je een keertje geen zin hebt.
@ June, jou lijstje is erg netjes. Ajvar is toch een drankje?
Heb je dit dan dikker gemaakt om op brood te smeren?
Ik heb gisteravond trouwens een heerlijke salade Nicoise
gegeten en twee handjes rijstzoutjes Sour cream & Onion
Manlief is vanavond niet thuis om te eten dus ik maak een allegaartje van dingen die ik erg lekker vind ( en hij niet)
Het past totaal niet bij elkaar, dus culinair niet verantwoord,haha.
Mijn lijstje van vandaag:
O raad eens?
L een bth met extra pure hagelslag en een nectarine
T: snack a jack caramel
D; aardappelpuree,erwtjes,asperges met een eitje en rabarbercompote. Heerlijk, comfortfood.
T; geen chocolade.
Fijn weekend alvast,
Dikke kus,
Snoet
probeer dat gevoel ook vast te houden en je te herrineren
als je een keertje geen zin hebt.
@ June, jou lijstje is erg netjes. Ajvar is toch een drankje?
Heb je dit dan dikker gemaakt om op brood te smeren?
Ik heb gisteravond trouwens een heerlijke salade Nicoise
gegeten en twee handjes rijstzoutjes Sour cream & Onion
Manlief is vanavond niet thuis om te eten dus ik maak een allegaartje van dingen die ik erg lekker vind ( en hij niet)
Het past totaal niet bij elkaar, dus culinair niet verantwoord,haha.
Mijn lijstje van vandaag:
O raad eens?
L een bth met extra pure hagelslag en een nectarine
T: snack a jack caramel
D; aardappelpuree,erwtjes,asperges met een eitje en rabarbercompote. Heerlijk, comfortfood.
T; geen chocolade.
Fijn weekend alvast,
Dikke kus,
Snoet
