Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
dinsdag 16 augustus 2011 om 09:35
Nou ik heb mijn weegschaal angst overwonnen (min of meer) Het viel gelukkig mee. Komt denk ik vooral omdat gisteren en eergisteren goede dagen waren kwa eten en ik heb gezwommen
gewicht deze week: 64,7
afgevallen: +0,3
afgevallen totaal: 10,1
Merk wel dat ik in een soort ritme zit van slechte week versus goede week. Al met al blijf ik hiermee wel rond de 64,5 kg wegen maar gaan die laatste 5 kilo er natuurlijk nooit af. Oftewel ik moet dit patroon doorbreken. Komt misschien ook van zelf wel als ik straks weer met stage begin en meer regelmaat heb.(hoop ik )
@ Viennas, Welkom terug! Fijn dat je zo'n goede vakantie hebt gehad, en nog gezwommen ook! Lukt het een beetje om weer terug in het ritme te komen kwa eten en sporten?
@ Snoet, alweer een paar dagen terug dat je het vroeg maar over vegetarisch uit eten.. Het is idd vaak alleen maar kaas, kaas en nog eens kaas. Kan me voorstellen dat het heel lastig is als je geen geitenkaas lust. Ik houd helemaal niet van paddestoelen en die worden ook veel in vegetarische gerechten gebruikt :s Ik kies er vaak voor om Italiaans of Indiaas te gaan eten. Daar hebben ze altijd veel meer vegetarische keuze
@ Vivadiva, wat een goed resultaat!! Knap gedaan hoor! Die spijkerbroek klinkt goed om naar toe te werken. Maar koop m niet te snel want straks is ie te groot
@ Melisje, Heb even naar je lijstje gekeken, ziet er op zich niet verkeerd uit. Je zou de kaas en vlokken wel een beetje aan kunnen passen naar alternatieven met minder calorieën. Ik zou niet zo snel sultana's eten maar dan eerder gewoon een boterham meer. Maar goed het is allemaal persoonlijk en ik ben ook geen expert . Succes!
@ Mugh, Hele fijne vakantie!!
Nou verder voor iedereen: Zet 'm op!
gewicht deze week: 64,7
afgevallen: +0,3
afgevallen totaal: 10,1
Merk wel dat ik in een soort ritme zit van slechte week versus goede week. Al met al blijf ik hiermee wel rond de 64,5 kg wegen maar gaan die laatste 5 kilo er natuurlijk nooit af. Oftewel ik moet dit patroon doorbreken. Komt misschien ook van zelf wel als ik straks weer met stage begin en meer regelmaat heb.(hoop ik )
@ Viennas, Welkom terug! Fijn dat je zo'n goede vakantie hebt gehad, en nog gezwommen ook! Lukt het een beetje om weer terug in het ritme te komen kwa eten en sporten?
@ Snoet, alweer een paar dagen terug dat je het vroeg maar over vegetarisch uit eten.. Het is idd vaak alleen maar kaas, kaas en nog eens kaas. Kan me voorstellen dat het heel lastig is als je geen geitenkaas lust. Ik houd helemaal niet van paddestoelen en die worden ook veel in vegetarische gerechten gebruikt :s Ik kies er vaak voor om Italiaans of Indiaas te gaan eten. Daar hebben ze altijd veel meer vegetarische keuze
@ Vivadiva, wat een goed resultaat!! Knap gedaan hoor! Die spijkerbroek klinkt goed om naar toe te werken. Maar koop m niet te snel want straks is ie te groot
@ Melisje, Heb even naar je lijstje gekeken, ziet er op zich niet verkeerd uit. Je zou de kaas en vlokken wel een beetje aan kunnen passen naar alternatieven met minder calorieën. Ik zou niet zo snel sultana's eten maar dan eerder gewoon een boterham meer. Maar goed het is allemaal persoonlijk en ik ben ook geen expert . Succes!
@ Mugh, Hele fijne vakantie!!
Nou verder voor iedereen: Zet 'm op!
woensdag 17 augustus 2011 om 09:17
Fijne LL VivaDiva, geniet ervan, het word heerlijk weer en ik ben super jaloers op je...! Ga je daarna nog een paar dagen weg?
Wat is het hier rustig, is dat een goed of een slecht teken?
Pff, ik ben nog niet wezen sporten deze week. Ben verkouden en kan geen energie vinden om mezelf naar de sportschool te slepen.
Wat is het hier rustig, is dat een goed of een slecht teken?
Pff, ik ben nog niet wezen sporten deze week. Ben verkouden en kan geen energie vinden om mezelf naar de sportschool te slepen.
woensdag 17 augustus 2011 om 13:49
Viennas: geen idee of het een goed of slecht teken is, maar ik voel me verplicht om nu een stukje te typen zodat het wat "drukker" is. En rottig die verkoudheid. Misschien kan je deze week wat extra wandelen/ fietsen en de sportschool overslaan?
Noopes: kort berichtje. Alles goed verder?
Zsa-zsaa: die laatste 5 kilo zijn lastig he! Ik wil er ook nog 5 en merk dat ik nu blijf steken. Wanneer begin je weer met stage?
Melisjee: Hou je het nog een beetje vol? Als je nou regelmatig wat schrijft op dit topic dan is dat misschien een goede stok achter de deur. Ik zag je eetlijstje en alhoewel ikzelf niet zo eet vind ik het een redelijk netjes lijstje. Is het genoeg voor je of heb je hoger? Je zou eventueel het bruine brood kunnen vervangen door volkoren of spelt. En waarschijnlijk weet je zelf al dat je vlokken en sultana's zou kunnen vervangen door wat gezonders. Maar zoals ik al schreef: best netjes hoor!
Kaatje: snap dat je baalde dat je (een klein beetje) was aangekomen. Waarom voel je dat je jezelf dingen ontzegt? Ik ben het helemaal eens met wat Vivadiva schreef: "Maar echt Kaat, je zorgt vooral goed voor jezelf door gezond te eten. En dat zit niet altijd in elke dag chocola of een zak chips. Echt niet." Wees zuinig op je lijf. Stop er goede spullen in waar je lijf wat mee kan/ wat aan heeft. Af en toe wat ongezonds moet kunnen, maar hou in je achterhoofd dat je goed voor jezelf wilt zorgen. (Alsof je voor een klein kind zorgt. Dat wil je toch ook geen "troep" geven.)
June: al een nieuw eetritme gevonden?
Snoet: gaat het goed? Bij de bbq van een paar dagen geleden heb ik geen brood gegeten. Wel: zalm en witvis, salade, olijven en quinoa.
Tot slot mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermout op waterbasis, halve appel, kaneel, lijnzaadolie, stevia. Kop thee
T: niets
L: 2 gebakken eieren, 3 roggebroodjes (1 pindakaas, 1 tartex, 1 komijnekaas). 2 koppen koffie met scheutje melk
T: 2 wortels, kop koffie met melk
D: moet ik nog bedenken....Waarschijnlijk zoete aardappel met ????
Fijne dag verder, Summer
Noopes: kort berichtje. Alles goed verder?
Zsa-zsaa: die laatste 5 kilo zijn lastig he! Ik wil er ook nog 5 en merk dat ik nu blijf steken. Wanneer begin je weer met stage?
Melisjee: Hou je het nog een beetje vol? Als je nou regelmatig wat schrijft op dit topic dan is dat misschien een goede stok achter de deur. Ik zag je eetlijstje en alhoewel ikzelf niet zo eet vind ik het een redelijk netjes lijstje. Is het genoeg voor je of heb je hoger? Je zou eventueel het bruine brood kunnen vervangen door volkoren of spelt. En waarschijnlijk weet je zelf al dat je vlokken en sultana's zou kunnen vervangen door wat gezonders. Maar zoals ik al schreef: best netjes hoor!
Kaatje: snap dat je baalde dat je (een klein beetje) was aangekomen. Waarom voel je dat je jezelf dingen ontzegt? Ik ben het helemaal eens met wat Vivadiva schreef: "Maar echt Kaat, je zorgt vooral goed voor jezelf door gezond te eten. En dat zit niet altijd in elke dag chocola of een zak chips. Echt niet." Wees zuinig op je lijf. Stop er goede spullen in waar je lijf wat mee kan/ wat aan heeft. Af en toe wat ongezonds moet kunnen, maar hou in je achterhoofd dat je goed voor jezelf wilt zorgen. (Alsof je voor een klein kind zorgt. Dat wil je toch ook geen "troep" geven.)
June: al een nieuw eetritme gevonden?
Snoet: gaat het goed? Bij de bbq van een paar dagen geleden heb ik geen brood gegeten. Wel: zalm en witvis, salade, olijven en quinoa.
Tot slot mijn eetlijstje van vandaag:
O: havermout op waterbasis, halve appel, kaneel, lijnzaadolie, stevia. Kop thee
T: niets
L: 2 gebakken eieren, 3 roggebroodjes (1 pindakaas, 1 tartex, 1 komijnekaas). 2 koppen koffie met scheutje melk
T: 2 wortels, kop koffie met melk
D: moet ik nog bedenken....Waarschijnlijk zoete aardappel met ????
Fijne dag verder, Summer
woensdag 17 augustus 2011 om 14:04
@ Vivadiva, wow, wat een sprong. Heerlijk voor je.
Heel veel plezier! Ik denk aan je ( huppelend in je paarse catsuit,haha)
@ Viennas, ook jij hebt sprongen gemaakt. Wat zal dat een bevrijding zijn geweest om weer lekker in je bikini te kunnen lopen.
het is mooi om te lezen dat je genoten hebt van de dingen die je wél at en niet dacht aan de dingen die je niet "mocht", Ik denk dat dat the spirit is. Bedantk voor die mooie zin.
@ Zsa-Zsaa,Ik ga samen met jou dat patroon doorbreken. Blijf ook maar hangen op hetzelfde gewicht. We gaan vanaf volgende week gewoon er tegenaan. Nog gezonder en evengoed verantwoord! Bij Turkse en Marrokkaanse restaurantjes is ook vaak veel vegetarische keuze. Indiaas is niet zo mijn ding, ben niet van de curry en de kokos in warm eten.
Oh, problemen,problemen,problemen! * slaat hand tegen haar voorhoofd*
Het nachtje weg was heerlijk. Heb zo genoten en was zo verliefd, erg hè? Wat is het toch fijn om er even uit te zijn.
Nu bijkomen en even een weekje rust nemen. Volgende week ga ik weer "sporten". Ben een halve kg bijgekomen, maar werk eraan om die weer af te vallen deze week zodat Vivadiva de tabel niet hoeft aan te passen
Qua eten ben ik enigzins uit de bocht gevlogen. Ik zal even opschrijven wat ik me herinner;
halve zak chocotofs ( traditie bij een nachtje weg
tapas,nacho grande,salade nicoise met dikke frieten, 3
handjes nibbits,koekjes bij de koffie,kaashapjes. Denk dat dat het wel was.Ciabatta boerenkaas. Verdeeld over twee dagen.
Vanavond BBQ bij vrienden en morgen weer een beetje dimmen.
Fijne dag allemaal!
@ Summer, dank je. Het gaat goed. Ik geniet altijd van jouw lijstjes. Die BBQ klinkt lekker. Stom dat ik altijd een standaard beeld heb van BBQ. Brood, sausjes en andere meuk. Terwijl het gewoon stiekem veel lekkerder en vooral gezonder kan.
Heel veel plezier! Ik denk aan je ( huppelend in je paarse catsuit,haha)
@ Viennas, ook jij hebt sprongen gemaakt. Wat zal dat een bevrijding zijn geweest om weer lekker in je bikini te kunnen lopen.
het is mooi om te lezen dat je genoten hebt van de dingen die je wél at en niet dacht aan de dingen die je niet "mocht", Ik denk dat dat the spirit is. Bedantk voor die mooie zin.
@ Zsa-Zsaa,Ik ga samen met jou dat patroon doorbreken. Blijf ook maar hangen op hetzelfde gewicht. We gaan vanaf volgende week gewoon er tegenaan. Nog gezonder en evengoed verantwoord! Bij Turkse en Marrokkaanse restaurantjes is ook vaak veel vegetarische keuze. Indiaas is niet zo mijn ding, ben niet van de curry en de kokos in warm eten.
Oh, problemen,problemen,problemen! * slaat hand tegen haar voorhoofd*
Het nachtje weg was heerlijk. Heb zo genoten en was zo verliefd, erg hè? Wat is het toch fijn om er even uit te zijn.
Nu bijkomen en even een weekje rust nemen. Volgende week ga ik weer "sporten". Ben een halve kg bijgekomen, maar werk eraan om die weer af te vallen deze week zodat Vivadiva de tabel niet hoeft aan te passen
Qua eten ben ik enigzins uit de bocht gevlogen. Ik zal even opschrijven wat ik me herinner;
halve zak chocotofs ( traditie bij een nachtje weg
tapas,nacho grande,salade nicoise met dikke frieten, 3
handjes nibbits,koekjes bij de koffie,kaashapjes. Denk dat dat het wel was.Ciabatta boerenkaas. Verdeeld over twee dagen.
Vanavond BBQ bij vrienden en morgen weer een beetje dimmen.
Fijne dag allemaal!
@ Summer, dank je. Het gaat goed. Ik geniet altijd van jouw lijstjes. Die BBQ klinkt lekker. Stom dat ik altijd een standaard beeld heb van BBQ. Brood, sausjes en andere meuk. Terwijl het gewoon stiekem veel lekkerder en vooral gezonder kan.
donderdag 18 augustus 2011 om 08:38
Goeiemorgen,
Ik kom even mijn lijstje neerzetten.
Gisteren met de BBQ heb ik me netjes gedragen,buiten dat knapperige,warme heerlijke stokbrood waar ik toch meer stukjes van genomen heb als dat ik met mezelf had afgesproken,hihi.
O:1 bth met kaas,stroop en boter
L: megakom met joghurt,meloe,aardbei,druiven,banaan en kiwi
T: 3 rijstwafels met zeezout
D:nasi met een eitje en zure komkommer,meloen toe
T; appel of peer
* zit ik hier op de verwarmingsketelmonteur te wachten vanaf half 8,bellen ze op dat ze niet komen *
Ik kom even mijn lijstje neerzetten.
Gisteren met de BBQ heb ik me netjes gedragen,buiten dat knapperige,warme heerlijke stokbrood waar ik toch meer stukjes van genomen heb als dat ik met mezelf had afgesproken,hihi.
O:1 bth met kaas,stroop en boter
L: megakom met joghurt,meloe,aardbei,druiven,banaan en kiwi
T: 3 rijstwafels met zeezout
D:nasi met een eitje en zure komkommer,meloen toe
T; appel of peer
* zit ik hier op de verwarmingsketelmonteur te wachten vanaf half 8,bellen ze op dat ze niet komen *
vrijdag 19 augustus 2011 om 09:43
zaterdag 20 augustus 2011 om 11:14
Hoi allemaal!
Wat is 't rustig hier zeg! (niet dat ik iemand zich verplicht wil laten voelen hoor )
@ Summer, ik moet over anderhalve week een assesment doen en als ik dat haal begin ik 5 september met stage. Ik hoop echt dat ik dan wat meer ritme heb. Maar die laatste 5 kilo daar gaan we voor hoor! We kunnen het!
@ Snoet, bedankt voor je motiverende woorden! Patroon doorbreken moet vast lukken. En met dit topic zijn we al zover gekomen dus ik hoop dat het de komende tijd ook nog de nodige steun verleend
@ Viennas, vervelend zo'n lastige week. Had ik ook toen ik net van vakantie terug was. en nog steeds eigenlijk.. Probeer anders te denken aan het goede gevoel van je bikini weer aan durven.
Met mij gaat het verder wel aardig. Heb de afgelopen twee dagen een of andere voedselvergiftiging gehad dus aangekomen ben ik iig niet Maar echt prettig was het ook niet.
Ben nu hard aan het ploeteren om alles op orde te krijgen voor m'n assesment. Heb net wel een klein zakje m&m's gekocht. Twijfel nog een beetje maar denk dat ik ze toch op eet. Ik vind mezelf een beetje zielig door afgelopen dagen en ben ook nog ongesteld. Allemaal loze smoesjes maar goed
Wat is 't rustig hier zeg! (niet dat ik iemand zich verplicht wil laten voelen hoor )
@ Summer, ik moet over anderhalve week een assesment doen en als ik dat haal begin ik 5 september met stage. Ik hoop echt dat ik dan wat meer ritme heb. Maar die laatste 5 kilo daar gaan we voor hoor! We kunnen het!
@ Snoet, bedankt voor je motiverende woorden! Patroon doorbreken moet vast lukken. En met dit topic zijn we al zover gekomen dus ik hoop dat het de komende tijd ook nog de nodige steun verleend
@ Viennas, vervelend zo'n lastige week. Had ik ook toen ik net van vakantie terug was. en nog steeds eigenlijk.. Probeer anders te denken aan het goede gevoel van je bikini weer aan durven.
Met mij gaat het verder wel aardig. Heb de afgelopen twee dagen een of andere voedselvergiftiging gehad dus aangekomen ben ik iig niet Maar echt prettig was het ook niet.
Ben nu hard aan het ploeteren om alles op orde te krijgen voor m'n assesment. Heb net wel een klein zakje m&m's gekocht. Twijfel nog een beetje maar denk dat ik ze toch op eet. Ik vind mezelf een beetje zielig door afgelopen dagen en ben ook nog ongesteld. Allemaal loze smoesjes maar goed
zondag 21 augustus 2011 om 15:28
Daar ben ik weer, terug van weggeweest. Leuk om jullie berichtjes weer te lezen! Mijn vakantie was heerlijk, ben helemaal uitgerust. Helaas niet erg op het eten gelet, maar m'n gewicht is constant gebleven. Ik zie dat er meer van jullie zijn die wat steekjes hebben laten vallen, hihi. Maar we blijven levensgenieters, het moet wel leuk blijven 
Vervelend trouwens zsa-zsaa, voedselvergiftiging. Pas je wel op met de m&m's, dat kan dan zwaar op de maag liggen.
Ik wil er weer helemaal tegenaan gaan en lekker gaan sporten, net als Kaatje. Goed zo meid! Nu eerst maar even het huishouden doen.
Vervelend trouwens zsa-zsaa, voedselvergiftiging. Pas je wel op met de m&m's, dat kan dan zwaar op de maag liggen.Ik wil er weer helemaal tegenaan gaan en lekker gaan sporten, net als Kaatje. Goed zo meid! Nu eerst maar even het huishouden doen.
maandag 22 augustus 2011 om 10:03
@ yucca, Welkom terug! Wat fijn dat je zo lekker bent uitgerust! Je klinkt helemaal enthousiast en gemotiveerd dus dat sporten gaat vast lukken!
De m&m's gingen gelukkig prima haha
Ik heb me vanochtend niet gewogen, ben het in alle haast vergeten :o Zal het morgenochtend even doen, maar het voorspelt vast weinig goeds. Dit weekend twee zeer ongezonde etentjes gehad...
De m&m's gingen gelukkig prima haha
Ik heb me vanochtend niet gewogen, ben het in alle haast vergeten :o Zal het morgenochtend even doen, maar het voorspelt vast weinig goeds. Dit weekend twee zeer ongezonde etentjes gehad...
maandag 22 augustus 2011 om 10:11
Goedemorgen, vanochtend vergeten te wegen, maar het zal niet al te best zijn.
Ging dit weekend verf kopen in de bouwmarkt waarop het meisje achter de mengbalie zei: hou je er rekening mee dat je niet mag verfen als je zwanger bent........ dus.
Vanavond weer sporten en voor vandaag staat een gezond menu op het programma, de fruit en gezonde tussendoortjes staan klaar.
Ging dit weekend verf kopen in de bouwmarkt waarop het meisje achter de mengbalie zei: hou je er rekening mee dat je niet mag verfen als je zwanger bent........ dus.
Vanavond weer sporten en voor vandaag staat een gezond menu op het programma, de fruit en gezonde tussendoortjes staan klaar.
maandag 22 augustus 2011 om 12:16
Hallo allemaal, ik heb me vanochtend gewogen en woog 72,4 kg. Er is dus iets vanaf! Heb ook 20plus kaas gekocht en de vlokken vervangen. Deze week ga ik ook drie keer sporten, dus ik ben hard bezig om mijn oude patroon te doorbreken het kost soms wel wat moeite om lekkere dingen te laten staan. Hadden jullie dat ook in het begin?
maandag 22 augustus 2011 om 13:17
@ Viennas, gewoon effe een dikke knuffel omdat ik je zo'n lieverd vind.
@ Zsa-Zsaa, hè, wat vervelend zo'n voedselvergiftiging. Ben je er weer een beetje bovenop nu? Ik vind je smoesjes niet loos Soms mag je jezelf even een beetje verwennen.
@ Yucca, welkom terug! Leuk dat je er weer bent en heerlijk uitgerust bent. Ik vind het heel knap van je dat je niet bent aangekomen. Chapeau! Ik lees dat je wer de juiste spirit hebt. You go Girl!
@ Kaaatje, wat een heks, daar gaat je goede humeur. Probeer er niet teveel over na te denken.
@ Melisjee_ Netjes! Veel succes deze week.
Vanmorgen zei de weegschaal dat 63,5kg dus een halve kg erbij.
Dat had ik al ingecalculeerd. Is denk ik nog van de vorige week.
Gisteren hebben we heerlijk gegeten bij een turks restaurantje.
Vandaag maken we weer lekker een nieuwe start.
Ik wens jullie een hele fijne week vol met goede moed en natuurlijk gezond en verantwoord!
@ Zsa-Zsaa, hè, wat vervelend zo'n voedselvergiftiging. Ben je er weer een beetje bovenop nu? Ik vind je smoesjes niet loos Soms mag je jezelf even een beetje verwennen.
@ Yucca, welkom terug! Leuk dat je er weer bent en heerlijk uitgerust bent. Ik vind het heel knap van je dat je niet bent aangekomen. Chapeau! Ik lees dat je wer de juiste spirit hebt. You go Girl!
@ Kaaatje, wat een heks, daar gaat je goede humeur. Probeer er niet teveel over na te denken.
@ Melisjee_ Netjes! Veel succes deze week.
Vanmorgen zei de weegschaal dat 63,5kg dus een halve kg erbij.
Dat had ik al ingecalculeerd. Is denk ik nog van de vorige week.
Gisteren hebben we heerlijk gegeten bij een turks restaurantje.
Vandaag maken we weer lekker een nieuwe start.
Ik wens jullie een hele fijne week vol met goede moed en natuurlijk gezond en verantwoord!
maandag 22 augustus 2011 om 13:30
quote:Snoet80 schreef op 22 augustus 2011 @ 13:17:
@ Kaaatje, wat een heks, daar gaat je goede humeur. Probeer er niet teveel over na te denken.
Ik wens jullie een hele fijne week vol met goede moed en natuurlijk gezond en verantwoord!
Ach, mijn vet zit nu eenmaal om mijn buik, dat valt niet te ontkennen, ik vond het wel erg dat ze haar excuses niet aanbood.
en wat betreft dat tweede, jij ook!
@ Kaaatje, wat een heks, daar gaat je goede humeur. Probeer er niet teveel over na te denken.
Ik wens jullie een hele fijne week vol met goede moed en natuurlijk gezond en verantwoord!
Ach, mijn vet zit nu eenmaal om mijn buik, dat valt niet te ontkennen, ik vond het wel erg dat ze haar excuses niet aanbood.
en wat betreft dat tweede, jij ook!
maandag 22 augustus 2011 om 18:14
maandag 22 augustus 2011 om 19:37
Gewicht: 64,5
Dus niets eraf, niets erbij.
Heb de afgelopen dagen een paar feestjes gehad en geen gezonde keuzes gemaakt, dus ik moet er weer tegenaan. Als het niet meer zo benauwd is ga ik weer op de hometrainer fietsen (staat op zolder) en ben vandaag ook weer begonnen met wandelen. Eten is vandaag ook gezonder, heb gerookte zalm, gemengde sla en worteltjes gegeten, yum!
Dus niets eraf, niets erbij.
Heb de afgelopen dagen een paar feestjes gehad en geen gezonde keuzes gemaakt, dus ik moet er weer tegenaan. Als het niet meer zo benauwd is ga ik weer op de hometrainer fietsen (staat op zolder) en ben vandaag ook weer begonnen met wandelen. Eten is vandaag ook gezonder, heb gerookte zalm, gemengde sla en worteltjes gegeten, yum!
maandag 22 augustus 2011 om 22:18
Hai!
Ik ga me deze week niet wegen. Volgende week ook niet denk ik. Maar ik blijf wel meeschrijven. Het draait bij mij de laatste tijd te vaak om een getalletje op zo'n machientje. Dat getalletje bepaald dan mijn humeur. En daar heb ik geen zin in. Dus even afstand nemen en daarna wat minder beïnvloedbaar op de weegschaal gaan staan. Ben benieuwd.
Sinds januari ben ik bezig met gezond en bewust eten en ik ben een kleine 14 kilo lichter. Helemaal geweldig! En toch zou ik er nog 5 kilo vanaf willen, maar waarom? Mijn BMI is goed nu, ik pas kleding maat 38/40 en zie er niet dik meer uit. (heb recente foto's en film gezien van mezelf). Zo raar dat het in mijn hoofd zit dat ik onder de 70 wil komen.
Kaatje: wat een rotopmerking. Ik vind wel dat je erg goed bezig bent met al je sporten.
Melisje: je bent goed bezig. In het begin is het moeilijk om te kiezen voor gezondere dingen, later wordt het meer normaal. Maar het blijft moeilijk als er keus is tussen iets gezonds en iets ongezonds wat je heel lekker vind. De truc is om hele lekkere gezonde dingen te vinden....
Yucca: Welkom terug en: goed gedaan wat betreft op gewicht blijven!
Snoet: gelukkig had je er rekening mee gehouden, met die halve kilo. Maar ik denk dat je hem zo weer kwijt bent hoor.
Zsa-zsaa: hoe gaat het met je assesment? En ben je alweer helemaal opgeknapt?
Noopes: Toch fijn dat je ondanks je ongezonde keuzes van afgelopn week stabiel bent gebleven! Viel het dus toch wel mee wat je hebt gegeten.
Viennas: hoe is het met jou?
Fijne week allemaal,
Grotjes, Summer
Ik ga me deze week niet wegen. Volgende week ook niet denk ik. Maar ik blijf wel meeschrijven. Het draait bij mij de laatste tijd te vaak om een getalletje op zo'n machientje. Dat getalletje bepaald dan mijn humeur. En daar heb ik geen zin in. Dus even afstand nemen en daarna wat minder beïnvloedbaar op de weegschaal gaan staan. Ben benieuwd.
Sinds januari ben ik bezig met gezond en bewust eten en ik ben een kleine 14 kilo lichter. Helemaal geweldig! En toch zou ik er nog 5 kilo vanaf willen, maar waarom? Mijn BMI is goed nu, ik pas kleding maat 38/40 en zie er niet dik meer uit. (heb recente foto's en film gezien van mezelf). Zo raar dat het in mijn hoofd zit dat ik onder de 70 wil komen.
Kaatje: wat een rotopmerking. Ik vind wel dat je erg goed bezig bent met al je sporten.
Melisje: je bent goed bezig. In het begin is het moeilijk om te kiezen voor gezondere dingen, later wordt het meer normaal. Maar het blijft moeilijk als er keus is tussen iets gezonds en iets ongezonds wat je heel lekker vind. De truc is om hele lekkere gezonde dingen te vinden....
Yucca: Welkom terug en: goed gedaan wat betreft op gewicht blijven!
Snoet: gelukkig had je er rekening mee gehouden, met die halve kilo. Maar ik denk dat je hem zo weer kwijt bent hoor.
Zsa-zsaa: hoe gaat het met je assesment? En ben je alweer helemaal opgeknapt?
Noopes: Toch fijn dat je ondanks je ongezonde keuzes van afgelopn week stabiel bent gebleven! Viel het dus toch wel mee wat je hebt gegeten.
Viennas: hoe is het met jou?
Fijne week allemaal,
Grotjes, Summer
maandag 22 augustus 2011 om 22:40
Sporten gaat me inderdaad goed af (jezelf complimenteren met wat goed gaat is goed voor je, maar nog wel wennen voor mij 
).
Vandaag geprobeerd goed te eten, maar toen ik net thuis kwam van sporten heb ik in de afleiding toch een stroopwafel gegeten in plaats van "gewoon" een bak yoghurt. Was even niet aan het opletten.
).Vandaag geprobeerd goed te eten, maar toen ik net thuis kwam van sporten heb ik in de afleiding toch een stroopwafel gegeten in plaats van "gewoon" een bak yoghurt. Was even niet aan het opletten.
dinsdag 23 augustus 2011 om 12:52
@snoet80: het is inderdaad lastig om gezonde dingen aan te leren. Ik merk dat ik er al wel een stapje in heb gemaakt, ik heb ook een aantal vriendinnen verteld dat ik wil afvallen. Dat scheelt wel, als ik nu langs kom dan hebben ze wat gezondere dingen voor mij in huis gehaald Wat super goed dat je al zoveel bent afgevallen!
Ik ga hier veel mee blijven schrijven, ik merk dat het veel motivatie geeft. Ook om jullie eetlijstjes te bekijken en te lezen hoe jullie het aanpakken!
Ik ga hier veel mee blijven schrijven, ik merk dat het veel motivatie geeft. Ook om jullie eetlijstjes te bekijken en te lezen hoe jullie het aanpakken!
