Lijf & Lijn
alle pijlers
gezond en verantwoord afvallen, deel 2
zondag 3 april 2011 om 20:40
Hallo allemaal!
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
Vanaf januari zijn we begonnen met
Verantwoord en Gezond af te vallen.
Hierbij komt toch veel kijken,het lijkt heel logisch,
heel eenvoudig maar dat valt tegen.
Wat is gezond en verantwoord?
Iedereen heeft hierop zijn eigen visie.
Door deze met elkaar te delen leren we van elkaar en
kunnen we van elkaar leren.
Vaak komen er veel emoties kijken bij het feit dat je het roer wilt omgooien. De ene dag is alles makkelijker dan de andere.
Door hier met elkaar te schrijven hopen we elkaar te kunnen
helpen. Elkaar te stimuleren in het maken van goede keuzes maar ook te delen in elkaars enthousiasme en moed.
Dus;
- Ben je ook meer bezig met verantwoordelijk eten/bewegen?
- Heb je een vraag?
- Wil je een heerlijk gezond recept met ons delen?
- Moet je even stoom afblazen?
- Heb je iets leuks meegemaakt vandaag?
- Ben je benieuwd hoe het ook kan?
- Wil je je dagelijkse eetlijstjes plaatsen?
- Ben je benieuwd maar ervaringen van anderen op gebied van
eten,drinken,bewegen en sporten?
Schroom dan vooral niet om mee te schrijven,
alles kan en alles mag!
Heel veel succes allemaal!
NaamLeeftijdBeginlengteBMIstreefBMIstreefgewGew NUDeze weekTotaalVivadiva2883,81,7223,15226569,9-0-13,9Viennas3088,31,6823,146362,8-1-23,3Yucca29751,7221,8216264,1?-10,5zsa-zsa2569,31,6026,56245868,9+0,9-0,4Snoet8032651,6422,922,35863?-2
Om de tabel overzichtelijk te houden, hebben we afgesproken om forummers die langer dan 3 wk zonder redenen niet hebben gepost uit de tabel te verwijderen.
Wil je er weer worden opgenomen in de tabel?
Geef dan even een gil, dit geldt ook voor de nieuwkomers die
natuurlijk altijd welkom zijn.
(copyright: Snoet)
donderdag 1 september 2011 om 09:21
donderdag 1 september 2011 om 09:28
Joehoe VivaDiva. Hoe was LL? En de rest van je vakantie?
Goed dat je naar de diëtiste gaat, kom je ons vertellen hoe het is geweest vandaag?
Zsa: hopelijk is alles goed met je! Fijn dat je assessment in the pocket is, wiehoe
Sum en Snoet, bedankt alvast voor de tips. In mijn topic heb ik ook al best wat goede gehad, dus vanaf volgende week: groente-tijd!
Snoet, heb jij het ook al de hele week zo koud? Vandaag valt het wel mee, maar vanaf maandag heb ik het koud gehad tot vanochtend. Komt vast doordat we zo mager zijn...haha!
Poeh, ik heb al dagen zin in appeltaart. En chocolade. Maar tot nu toe heb ik een hele nette week gehad, dus ik hou vol!
Goed dat je naar de diëtiste gaat, kom je ons vertellen hoe het is geweest vandaag?
Zsa: hopelijk is alles goed met je! Fijn dat je assessment in the pocket is, wiehoe
Sum en Snoet, bedankt alvast voor de tips. In mijn topic heb ik ook al best wat goede gehad, dus vanaf volgende week: groente-tijd!
Snoet, heb jij het ook al de hele week zo koud? Vandaag valt het wel mee, maar vanaf maandag heb ik het koud gehad tot vanochtend. Komt vast doordat we zo mager zijn...haha!
Poeh, ik heb al dagen zin in appeltaart. En chocolade. Maar tot nu toe heb ik een hele nette week gehad, dus ik hou vol!
donderdag 1 september 2011 om 10:25
Zsazsa, gaat het nu weer goed met je? Fijn van je assesment!
Dietiste was.. ok. Ik heb vooral wat dingen verteld over de laatste jaren etc. En afgesproken om stap voor stap dingen aan te pakken. Ontbijt en Lunch, eigenlijk de hele periode tot avondeten gaan goed op werkdagen. Wanneer het misgaat: bij vermoeidheid, vrije dagen thuis etc. Dus een plan van aanpak gemaakt voor vrije dagen thuis. Voelt wel goed om er met iemand over te overleggen, omdat ik het altijd moeilijk vind om te zien of ik het goed doe of niet.
Gewicht viel een beetje tegen vanochtend, maar ok, nooit meer zo zwaar hopelijk...
Dietiste was.. ok. Ik heb vooral wat dingen verteld over de laatste jaren etc. En afgesproken om stap voor stap dingen aan te pakken. Ontbijt en Lunch, eigenlijk de hele periode tot avondeten gaan goed op werkdagen. Wanneer het misgaat: bij vermoeidheid, vrije dagen thuis etc. Dus een plan van aanpak gemaakt voor vrije dagen thuis. Voelt wel goed om er met iemand over te overleggen, omdat ik het altijd moeilijk vind om te zien of ik het goed doe of niet.
Gewicht viel een beetje tegen vanochtend, maar ok, nooit meer zo zwaar hopelijk...
donderdag 1 september 2011 om 11:53
@ Vivadiva, het minder leuke aan de dietiste is dat je zo vaak geconfronteerd wordt met jezelf. Probeer dit te zien als iets waar je iets mee kunt. Fijn dat er iemand voor je is die bevestigt dat je goed bezig bent. Gewicht gewoon even niet aan denken.
@ Viennas, JAAA, brrr. Toen ik je vraag las dacht ik,huh, zou ze me kennen? Heel raar. Ik heb deze week al twee keer de kachel aan gemaakt en loop in dikke truien én een sjawl komt idd vast omdat we zo mager zijn,hahaha. Ik voel me een beetje schuldig over jouw appeltaart en chocoladedrang.... En realiseer me nu dat ik het er weer over heb, oh,oh,oh, Snoet toch.
@ Heej Zsa-Zsaa, fijn dat je het gehaald hebt. Ik hoop dat het gauw weer wat rustiger zal worden voor je. Dikke
@ melisje_, je hebt een netjes lijstje hoor. Heel veel succes, je bent weer op de goede weg!
Hier gaat het goed. Hoop echt dat ik aan`t afvallen ben en ben benieuwd naar maandagochtend. Maar.......ik moet nog een paar dagen. Merken jullie ook dat je aan het begin van de week veel meer gemotiveerd bent en het daarna weer een beetje laat versloffen om de volgende maandag weer fris overnieuw te beginnen?
@ Viennas, JAAA, brrr. Toen ik je vraag las dacht ik,huh, zou ze me kennen? Heel raar. Ik heb deze week al twee keer de kachel aan gemaakt en loop in dikke truien én een sjawl komt idd vast omdat we zo mager zijn,hahaha. Ik voel me een beetje schuldig over jouw appeltaart en chocoladedrang.... En realiseer me nu dat ik het er weer over heb, oh,oh,oh, Snoet toch.
@ Heej Zsa-Zsaa, fijn dat je het gehaald hebt. Ik hoop dat het gauw weer wat rustiger zal worden voor je. Dikke
@ melisje_, je hebt een netjes lijstje hoor. Heel veel succes, je bent weer op de goede weg!
Hier gaat het goed. Hoop echt dat ik aan`t afvallen ben en ben benieuwd naar maandagochtend. Maar.......ik moet nog een paar dagen. Merken jullie ook dat je aan het begin van de week veel meer gemotiveerd bent en het daarna weer een beetje laat versloffen om de volgende maandag weer fris overnieuw te beginnen?
donderdag 1 september 2011 om 12:01
Haha, Snoet, ik bedenk me net inderdaad dat jij hier over taart en chocolade hebt geschreven....en dus zo de gedachte eraan in mijn hoofd hebt geplant. Fraai is dat. Die bienestich klinkt ook heeeeerlijk!
Vivadiva, zet 'em op meiske. Ik vind dat je echt goed bezig bent, door in te zien dat het ergens fout gaat en daar aan te willen en te durven werken! En wat Snoet al zegt, gewoon even niet aan het gewicht denken, dat komt wel!
Voor degene met smartphone: hebben jullie de App calorieteller al ontdekt? Ik sinds gisteren en het lijkt me een makkelijke manier om een eetlijstje bij de te houden. Deed dat eerst op de site van het voedingscentrum, maar dat vond ik te omslachtig. ER staan heel veel producten in, dus ook makkelijk checken hoeveel calorieën iets bevat.
Zo en nu ga ik een paar heerlijke boterhammen eten met rosbief (29cal) en kip-grillworst (45 cal). (handig he!)
Vivadiva, zet 'em op meiske. Ik vind dat je echt goed bezig bent, door in te zien dat het ergens fout gaat en daar aan te willen en te durven werken! En wat Snoet al zegt, gewoon even niet aan het gewicht denken, dat komt wel!
Voor degene met smartphone: hebben jullie de App calorieteller al ontdekt? Ik sinds gisteren en het lijkt me een makkelijke manier om een eetlijstje bij de te houden. Deed dat eerst op de site van het voedingscentrum, maar dat vond ik te omslachtig. ER staan heel veel producten in, dus ook makkelijk checken hoeveel calorieën iets bevat.
Zo en nu ga ik een paar heerlijke boterhammen eten met rosbief (29cal) en kip-grillworst (45 cal). (handig he!)
donderdag 1 september 2011 om 12:17
Verdorie! Heb ik net een heel lang bericht geplaatst, valt de internet-verbinding weg! GRR.
Even kort dan:
- Summer: gefeliciteerd met je kindje, leuk dat er mensen uit NL langskomen!
- Snoet: hou vol meid, je kunt het!
- Vivadiva: goed dat je naar de diëtist bent gegaan, dat werkt wel motiverend. Zoals ik al eerder postte, ben ik nu lid van de sportschool en volg het afval-programma. Bij de intake bleek mijn vetpercentage te hoog dus dat gaan we naar beneden brengen. Gelukkig waren mijn lenigheid en conditie bovengemiddeld dus dat scheelt. Ik heb afgesproken 3x per week te gaan en als ik dat niet doe krijg ik een herinneringsmail...
Over chocola en appeltaart gesproken... Vriend is jarig en ik ga een chocolade/aardbeiencake en een appeltaart bakken, hoe toevallig. Ik probeer me in te houden
Even kort dan:
- Summer: gefeliciteerd met je kindje, leuk dat er mensen uit NL langskomen!
- Snoet: hou vol meid, je kunt het!
- Vivadiva: goed dat je naar de diëtist bent gegaan, dat werkt wel motiverend. Zoals ik al eerder postte, ben ik nu lid van de sportschool en volg het afval-programma. Bij de intake bleek mijn vetpercentage te hoog dus dat gaan we naar beneden brengen. Gelukkig waren mijn lenigheid en conditie bovengemiddeld dus dat scheelt. Ik heb afgesproken 3x per week te gaan en als ik dat niet doe krijg ik een herinneringsmail...
Over chocola en appeltaart gesproken... Vriend is jarig en ik ga een chocolade/aardbeiencake en een appeltaart bakken, hoe toevallig. Ik probeer me in te houden
donderdag 1 september 2011 om 15:03
@vivadiva: wat goed dat je naar de diëtiste bent gegaan! Ik zit er ook over te twijfelen om langs de diëtiste te gaan. Helaas zijn de consulten best prijzig en ik krijg niets vergoed..
@yucca: Lijkt me handig dat je een herinneringmail krijgt als je niet gaat. Hopelijk werkt het stimulerend!
@viennas: ik heb ook net de app calorieteller geïnstalleerd. Bedank voor de tip! Ik ga hem straks invullen. Ik moet nog even uitvinden hoe alles werkt, maar het lijkt me wel handig
@snoet: hahaha! Ik merk trouwens ook dat ik in de loop van de week het moeilijker vind om het vol te houden. Vooral in het weekend als ik leuke dingen ga doen. Maar ik heb al wel wat meer gezonde dingen in huis gehaald, ik merk dat het mij wel motiveert.
@yucca: Lijkt me handig dat je een herinneringmail krijgt als je niet gaat. Hopelijk werkt het stimulerend!
@viennas: ik heb ook net de app calorieteller geïnstalleerd. Bedank voor de tip! Ik ga hem straks invullen. Ik moet nog even uitvinden hoe alles werkt, maar het lijkt me wel handig
@snoet: hahaha! Ik merk trouwens ook dat ik in de loop van de week het moeilijker vind om het vol te houden. Vooral in het weekend als ik leuke dingen ga doen. Maar ik heb al wel wat meer gezonde dingen in huis gehaald, ik merk dat het mij wel motiveert.
donderdag 1 september 2011 om 15:28
Willen jullie even ophouden over chocola en taart!
Ik heb me trouwens lekkere chocola op laatst! Nieuwe van Cote d'or, echt goddelijk! Een aanrader dus.
Oh Viennas, rosbief, mmmm! Qua beleg ben ik wel redelijk van de gezonde alternatieven (behalve s ochtends dan krijg ik vlees meestal niet weg), filet americain, smeer-geitenkaas, rosbief, tomaat met gekookt ei etc etc
Ik vul trouwens de eetmeter van het voedingscentrum weer in, sinds vandaag. Confronterend maar leerzaam. Sommige gerechten zijn niet makkelijk in te voeren (en ik heb bv geen idee of mijn broodje bij de lunch nou 60gr was of veel meer/minder), maar altijd goed om eens te kijken waar het m nou in zit.
Yucca, geniet gewoon van een stukje taart joh! (of 2 x een halve).. En wat goed van je sportactiviteiten, ik moet daar ook weer mee beginnen.
Ik heb vanavond een date met o.a. bios dus denk dat ik wel wat popcorn neem (aangezien we een gesprek hadden laatst dat hij vrouwen haat die alleen sla eten, goed excuus toch? )
Ik heb me trouwens lekkere chocola op laatst! Nieuwe van Cote d'or, echt goddelijk! Een aanrader dus.
Oh Viennas, rosbief, mmmm! Qua beleg ben ik wel redelijk van de gezonde alternatieven (behalve s ochtends dan krijg ik vlees meestal niet weg), filet americain, smeer-geitenkaas, rosbief, tomaat met gekookt ei etc etc
Ik vul trouwens de eetmeter van het voedingscentrum weer in, sinds vandaag. Confronterend maar leerzaam. Sommige gerechten zijn niet makkelijk in te voeren (en ik heb bv geen idee of mijn broodje bij de lunch nou 60gr was of veel meer/minder), maar altijd goed om eens te kijken waar het m nou in zit.
Yucca, geniet gewoon van een stukje taart joh! (of 2 x een halve).. En wat goed van je sportactiviteiten, ik moet daar ook weer mee beginnen.
Ik heb vanavond een date met o.a. bios dus denk dat ik wel wat popcorn neem (aangezien we een gesprek hadden laatst dat hij vrouwen haat die alleen sla eten, goed excuus toch? )
donderdag 1 september 2011 om 21:49
@ Yucca, dat is balen. Ik heb dat ook vaker gehad en typ nu eerst alles op het kladblok. Ook makkelijker met reageren:-) Gefeliciteerd met je vriend! Bedankt voor je motiverende woorden.Enne, je gaat toch wel een beetje proeven van je eigengebakken taarten hè? 2 keer een kleiner stukje werkt ook goed. Dan heb ik totaal toch maar 1 flink stuk gegeten maar toch de voldoening van twee keer taart. Wat goed dat je het programma bent gestart. Je bent harstikke gemotiveerd, goed joh! Fijn dat je begeleiding hebt en zo dus ook een stok achter de deur. En natuurlijk ga je heel erg je best doen om ervoor te zorgen dat je geen mailtje krijgt
@Vivadiva, die chocolade ga ik zeker een keertje uitproberen, bedankt voor de tip. I love amandelen.
Hoe is je date geweest. Heb vanavond een paar keer aan je moeten denken. Gek hè? Enne, dat is een goed excuus. Heeft mijn man trouwens ook hoor. Vond het vreselijk toen ik zei dat ik wilde afvallen,omdat hij bang was dat ik een zeurende,geirriteerde tante zou worden. Ik dacht huh? Maar zijn ex-vriendin waagde iedere week weer een nieuwe poging en kreeg hij alleen maar sla en komkommer en commentaar als diner. Ik vond het wel erg lief dat hij pas vertelde dat ik heel erg meeval als "afvallen". Och, het is zo'n schatje, haha.
Ik zou graag ook even mijn eetlijstje posten want heb eigenlijk geen overzicht meer van vandaag en omdat ik een controlfreak ben...........
O; hetzelfde als altijd
L; idem. Noem het vanaf nu maar Boterham mét
T; 2 dikke pruimen en een verse dadel
D; gegrilde aubergine,courgette,reuzechamp. en uien met een paar frietjes en een salade
gematigd mayolijn en curry
T; een pruim en een verse dadel en een paar knoflookolijven
Weet nog niet wat ik morgen ga koken, misschien ratatouille. Wat kan ik daar bij eten?
Pasta of rijst of aardappels. Heb geen idee. Nog nooit gemaakt eigenlijk.
Sorry, voor de lange post. Heb weer last van spraakwater volgens mij.
@Vivadiva, die chocolade ga ik zeker een keertje uitproberen, bedankt voor de tip. I love amandelen.
Hoe is je date geweest. Heb vanavond een paar keer aan je moeten denken. Gek hè? Enne, dat is een goed excuus. Heeft mijn man trouwens ook hoor. Vond het vreselijk toen ik zei dat ik wilde afvallen,omdat hij bang was dat ik een zeurende,geirriteerde tante zou worden. Ik dacht huh? Maar zijn ex-vriendin waagde iedere week weer een nieuwe poging en kreeg hij alleen maar sla en komkommer en commentaar als diner. Ik vond het wel erg lief dat hij pas vertelde dat ik heel erg meeval als "afvallen". Och, het is zo'n schatje, haha.
Ik zou graag ook even mijn eetlijstje posten want heb eigenlijk geen overzicht meer van vandaag en omdat ik een controlfreak ben...........
O; hetzelfde als altijd
L; idem. Noem het vanaf nu maar Boterham mét
T; 2 dikke pruimen en een verse dadel
D; gegrilde aubergine,courgette,reuzechamp. en uien met een paar frietjes en een salade
gematigd mayolijn en curry
T; een pruim en een verse dadel en een paar knoflookolijven
Weet nog niet wat ik morgen ga koken, misschien ratatouille. Wat kan ik daar bij eten?
Pasta of rijst of aardappels. Heb geen idee. Nog nooit gemaakt eigenlijk.
Sorry, voor de lange post. Heb weer last van spraakwater volgens mij.
vrijdag 2 september 2011 om 09:35
vrijdag 2 september 2011 om 14:27
vrijdag 2 september 2011 om 14:47
quote:Snoet80 schreef op 02 september 2011 @ 14:27:
Heeej pssssssst, heb vanmorgen stiekem even op de weegschaal gestaan en volgens mij komt het goed maandag. Toch weer even een stimulans voor het weekend.
Doorzetten Snoet!
:
En ook voor kaat
Ik heb gisteren ook gebbqd maar mezelf niet helemaal in kunnen houden. En ook nog niet wezen sporten deze week..... Ach ja, he komt vast goed, voor de rest heb ik heeeeeel netjes gegeten.
Heeej pssssssst, heb vanmorgen stiekem even op de weegschaal gestaan en volgens mij komt het goed maandag. Toch weer even een stimulans voor het weekend.
Doorzetten Snoet!
:
En ook voor kaat
Ik heb gisteren ook gebbqd maar mezelf niet helemaal in kunnen houden. En ook nog niet wezen sporten deze week..... Ach ja, he komt vast goed, voor de rest heb ik heeeeeel netjes gegeten.
vrijdag 2 september 2011 om 14:52
zondag 4 september 2011 om 15:31
Hey allemaal,
Hoe gaat het met jullie? Ik ben net naar de supermarkt geweest en allemaal lekkere gezonde dingen gehaald. Dus ik ga zo een lekkere fruitsalade maken. Weten jullie eigenlijk makkelijk tussendoortjes om mee te nemen naar college? Ik heb nu Peijnenburg volkorenrepen gekocht, van 40 g (135 kcal). Maar ik vroeg me af of jullie misschien nog tips hebben over zulk soort repen die gezonder zijn en makkelijk mee te nemen.
Ik heb ook vanochtend drie kwartier gezwommen en ga morgenavond weer. Morgenochtend ook weer wegen! Ik ben benieuwd.
Fijn weekend nog!
Hoe gaat het met jullie? Ik ben net naar de supermarkt geweest en allemaal lekkere gezonde dingen gehaald. Dus ik ga zo een lekkere fruitsalade maken. Weten jullie eigenlijk makkelijk tussendoortjes om mee te nemen naar college? Ik heb nu Peijnenburg volkorenrepen gekocht, van 40 g (135 kcal). Maar ik vroeg me af of jullie misschien nog tips hebben over zulk soort repen die gezonder zijn en makkelijk mee te nemen.
Ik heb ook vanochtend drie kwartier gezwommen en ga morgenavond weer. Morgenochtend ook weer wegen! Ik ben benieuwd.
Fijn weekend nog!
zondag 4 september 2011 om 16:48
@ Sgeetebees, Goed dat je de stap neemt om in je lichaam te investeren door gezond en verantwoord te gaan eten (leven).
Je zult vast in het begin afvallen en ik hoop dat je het door kunt zetten zodat het een gewoonte zal worden. Je bent altijd welkom om hier mee te schrijven!
@ Melisjee_, Als ik vaker schreef dat ik ontbijtkoek at als tussendoortje vielen er veel mensen over me heen omdat het boordevol suikers zou zitten. En dat is eigenlijk ook wel. Maar soms moet je kiezen, ik vind het erg lekker, het vult goed, ik heb mijn zoete "zin" kunnen bevrediggen én mijn stoelgang is er blij mee. Dus ik zeg, doen. Maar iedereen moet dat voor zichzelf uitmaken. Verder kun je rijstwafels meenemen in alumniumfolie of een papieren zak of fruit. Je bent goed bezig met zwemmen, knap hoor, ga zo door.
@ Viennas, bedankt voor het dansje! Werd er helemaal blij van. Vond ik echt leuk,hihi.
Vanavond gaan we uiteten met vrienden. Ik heb net even de kaart bekeken en ga voor de vegetarische pasta. Ben benieuwd. Verder probeer ik van het brood af te blijven en neem geen voorgerecht. Koffie toe en hopen dat er een chocolaatje bij zit
Morgen wegen......spannend. Ben echt benieuwd, zeker na vanavond.
Heel veel groetjes,Snoet
Je zult vast in het begin afvallen en ik hoop dat je het door kunt zetten zodat het een gewoonte zal worden. Je bent altijd welkom om hier mee te schrijven!
@ Melisjee_, Als ik vaker schreef dat ik ontbijtkoek at als tussendoortje vielen er veel mensen over me heen omdat het boordevol suikers zou zitten. En dat is eigenlijk ook wel. Maar soms moet je kiezen, ik vind het erg lekker, het vult goed, ik heb mijn zoete "zin" kunnen bevrediggen én mijn stoelgang is er blij mee. Dus ik zeg, doen. Maar iedereen moet dat voor zichzelf uitmaken. Verder kun je rijstwafels meenemen in alumniumfolie of een papieren zak of fruit. Je bent goed bezig met zwemmen, knap hoor, ga zo door.
@ Viennas, bedankt voor het dansje! Werd er helemaal blij van. Vond ik echt leuk,hihi.
Vanavond gaan we uiteten met vrienden. Ik heb net even de kaart bekeken en ga voor de vegetarische pasta. Ben benieuwd. Verder probeer ik van het brood af te blijven en neem geen voorgerecht. Koffie toe en hopen dat er een chocolaatje bij zit
Morgen wegen......spannend. Ben echt benieuwd, zeker na vanavond.
Heel veel groetjes,Snoet
zondag 4 september 2011 om 17:45
Hier gaat alles goed. Date was superleuk en dat vond hij ook dus er komt een vervolg
gisteren een bruiloft gehad en nu vooral brak. Net een stuk chocola op, mijn ogen vallen bijna dicht maar ben toch net even naar buiten gegaan om boodschappen te doen. Ga wraps maken, eet ik dinsdag de 2e portie op. Op de bruiloft 1 bitterbal op en wat glazen wijn, dus dat viel mee. Niet gesport afgelopen dagen en heb eigenlijk geen idee wat de weegschaal gaat zeggen morgen, even afwachten dus.
@Snoet, heb je de ratatouille nog op? Ik hou niet zo van aubergine dus eet het eigenlijk nooit maar ik denk dat ik het met rijst zou eten (hou niet zo van iets smurrie-achtigs bij de aardappelen, lust ook geen jus bijvoorbeeld)
veel plezier bij je etentje!
Ik ben gisteren dus wel (na hele middag zonder tussendoortjes) overstag gegaan bij het stokbrood met kruidenboter vooraf grr. Had het al verdrongen maar lees het nu bij jou. Vervolgens wel een deel van mijn hoofdgerecht laten liggen omdat ik vol zat.
@Melisje, beetje wat Snoet zegt, ontbijtkoek is misschien niet uber-gezond maar wel vullend vind ik. En heel praktisch om mee te nemen (ik neem t vaak mee naar werk als ik daar om 5 uur al avondeten krijg en vervolgens tot 12 moet werken)
Anders iets van knackerbrod met een plakje kaas/vleeswaren meenemen? Dat blijft wel lekker even en is niet veel werk.
Nou ik ga koken, mijn brakke lichaam heeft voedsel nodig!
zondag 4 september 2011 om 21:43
Hoi allemaal!
@ Snoet, Viennas, Vivadiva Bedankt voor de lieve woorden! Het is hier nu weer rustig en met mij gaat het goed!
Het gaat dus goed, maar niet met gezond eten haha! Heb me echt enorm misdragen de laatste tijd. Vooral door stress, dat is voor mij echt een valkuil.. Morgen begin ik met stage en dan ga ik er weer hard tegenaan met gezond eten. Hoop echt dat een vast ritme me weer op de rails gaat helpen. Ben nu trouwens best wel nerveus voor m'n eerste dagje morgen.. nieuwe omgeving, nieuwe gezichten.. brr!
@ vivadiva, wat knap maar één bitterbal! En leuk van die date! Houd je ons op de hoogte? Uitbrak ze!
@ Snoet, heb je een lekker etentje gehad? Ik had laatst ergens vegapasta en dat viel erg tegen. Was enorm droog. Hoop dat jij meer geluk had
@ melisjee. Ik neem vaak van die snoeptomaatjes of een zak worteltjes mee als tussendoortjes. En anders is knakcebrod idd een goede!
@ Snoet, Viennas, Vivadiva Bedankt voor de lieve woorden! Het is hier nu weer rustig en met mij gaat het goed!
Het gaat dus goed, maar niet met gezond eten haha! Heb me echt enorm misdragen de laatste tijd. Vooral door stress, dat is voor mij echt een valkuil.. Morgen begin ik met stage en dan ga ik er weer hard tegenaan met gezond eten. Hoop echt dat een vast ritme me weer op de rails gaat helpen. Ben nu trouwens best wel nerveus voor m'n eerste dagje morgen.. nieuwe omgeving, nieuwe gezichten.. brr!
@ vivadiva, wat knap maar één bitterbal! En leuk van die date! Houd je ons op de hoogte? Uitbrak ze!
@ Snoet, heb je een lekker etentje gehad? Ik had laatst ergens vegapasta en dat viel erg tegen. Was enorm droog. Hoop dat jij meer geluk had
@ melisjee. Ik neem vaak van die snoeptomaatjes of een zak worteltjes mee als tussendoortjes. En anders is knakcebrod idd een goede!
maandag 5 september 2011 om 08:19
Goeiemorgen!!
Hier een blije Snoet.
Ben 1 kg afgevallen. Eindelijk! 63kg - 1.0kg 62kg
Het heeft effe geduurd, maar dan heb je ook wat hè?
Of eigenlijk heb je dan iets minder
De spagetti was gisteren heerlijk, alleen veel te veel.
Heb geen brood genomen,wel een paar hapjes ijs.
Normaal had ik nooit het gevoel dat ik vol zat,
de laatste tijd steeds vaker.
Vanavond eten we gekruide aardappeltjes met salade, vlees voor man en voor de groenten ga ik even naar het topic van Viennas.
Verder geen nieuws eigenlijk,
Fijne dag allemaal,
Groetjes, Snoet
Zsa-Zsaa, veel succes vandaag! Spannend!
Hier een blije Snoet.
Ben 1 kg afgevallen. Eindelijk! 63kg - 1.0kg 62kg
Het heeft effe geduurd, maar dan heb je ook wat hè?
Of eigenlijk heb je dan iets minder
De spagetti was gisteren heerlijk, alleen veel te veel.
Heb geen brood genomen,wel een paar hapjes ijs.
Normaal had ik nooit het gevoel dat ik vol zat,
de laatste tijd steeds vaker.
Vanavond eten we gekruide aardappeltjes met salade, vlees voor man en voor de groenten ga ik even naar het topic van Viennas.
Verder geen nieuws eigenlijk,
Fijne dag allemaal,
Groetjes, Snoet
Zsa-Zsaa, veel succes vandaag! Spannend!
maandag 5 september 2011 om 14:11
Hallo meiden!
Hier ook weer een tekn van leven.
Het is zooo druk geweest de afgelopen weken! Visite af en aan. (die een aantal dagen blijft logeren). Nu hebben we nog steeds visite (die morgen weer vertrekt) en vrijdag komen er alweer nieuwe mensen logeren. Allemaal erg gezellig maar ook weer moeilijker om gezond en verantwoord te eten. Want zonder visite is er gewoon geen chips/ koek etc in huis, maar met visite wel. En als het op tafel staat kan ik dat niet altijd weerstaan. Heel stom. Verder ook de verjaadag van mijn jongste en ik heb toen ook de hele dag gesnoept en een stuk taart gegeten. Sinds gister is de knop weer om en ben ik weer suikervrij gaan eten. Heb ook nog op de weegschaal gestaan en er is in een maandje ongeveer 0,5 a 1 kilo bij. Ben ik niet van onder de indruk. Dat is er over een week wel weer af denk ik. En daarna weer lekker verder met de laatste 5 kilo's!
Succes allemaal!
Summer
Hier ook weer een tekn van leven.
Het is zooo druk geweest de afgelopen weken! Visite af en aan. (die een aantal dagen blijft logeren). Nu hebben we nog steeds visite (die morgen weer vertrekt) en vrijdag komen er alweer nieuwe mensen logeren. Allemaal erg gezellig maar ook weer moeilijker om gezond en verantwoord te eten. Want zonder visite is er gewoon geen chips/ koek etc in huis, maar met visite wel. En als het op tafel staat kan ik dat niet altijd weerstaan. Heel stom. Verder ook de verjaadag van mijn jongste en ik heb toen ook de hele dag gesnoept en een stuk taart gegeten. Sinds gister is de knop weer om en ben ik weer suikervrij gaan eten. Heb ook nog op de weegschaal gestaan en er is in een maandje ongeveer 0,5 a 1 kilo bij. Ben ik niet van onder de indruk. Dat is er over een week wel weer af denk ik. En daarna weer lekker verder met de laatste 5 kilo's!
Succes allemaal!
Summer
dinsdag 6 september 2011 om 07:14
Wow lees ik nu dat VivaDiva gedated heeft?! Wat leuk! En super goed van je dat je naar de dietist bent gestapt!
voor Snoet, netjes die kilo!
En een voor alle jarigen, ik vind dat je dan best wel mag genieten van een klein stukje taart. En wat Snoet al zei, twee keer een half stukje voelt echt al veel beter dan 1x een hele.
Hier is er weer een halve kilo af! Ben er erg blij mee, want ik deed deze week toch redelijk mijn best. Deze week nog een schepje er bovenop en dan hoop ik toch eindelijk bij de 75.x kg te zijn.
Succes allemaal!
voor Snoet, netjes die kilo!
En een voor alle jarigen, ik vind dat je dan best wel mag genieten van een klein stukje taart. En wat Snoet al zei, twee keer een half stukje voelt echt al veel beter dan 1x een hele.
Hier is er weer een halve kilo af! Ben er erg blij mee, want ik deed deze week toch redelijk mijn best. Deze week nog een schepje er bovenop en dan hoop ik toch eindelijk bij de 75.x kg te zijn.
Succes allemaal!
dinsdag 6 september 2011 om 10:53
Ik was het weekend weg, gisteravond weer gekomen. Een paar dagen lekker gegeten en veel gewandeld levert op de weegschaal 78,3 op. Wel vlak nadat ik naar de wc was geweest, dus we gaan opnieuw voor consolideren, maar ik hoop stiekem dat ik dit wat vol kan houden en dat ik dan over een tijdje een BMI heb van onder de 30.
dinsdag 6 september 2011 om 14:39
Dat is hartstikke netjes Kaaaaatje! Veel bewegen is altijd goed
Viennas, deze uitslag is al beter dan gisteren. Als je blijft opletten, dan komt het wel goed!
Ik heb echt even een middagdip. Had ik vorige week ook best vaak. Dan had ik best wat gegeten en dan nog had ik rond dit tijdstip al zoveel zin in eten Heb gelukkig veel fruit bij me dus snoep (vandaag) wel redelijk gezond maar toch vind ik dat ik na een lunch (bouillon, 2 boterhammen) best een uur of drie zonder eten moet kunnen. Mijn lichaam (of hoofd, daar ben ik nog niet uit) is het daar niet mee eens.
Viennas, deze uitslag is al beter dan gisteren. Als je blijft opletten, dan komt het wel goed!
Ik heb echt even een middagdip. Had ik vorige week ook best vaak. Dan had ik best wat gegeten en dan nog had ik rond dit tijdstip al zoveel zin in eten Heb gelukkig veel fruit bij me dus snoep (vandaag) wel redelijk gezond maar toch vind ik dat ik na een lunch (bouillon, 2 boterhammen) best een uur of drie zonder eten moet kunnen. Mijn lichaam (of hoofd, daar ben ik nog niet uit) is het daar niet mee eens.
anoniem_642c540e3619b wijzigde dit bericht op 06-09-2011 14:45
Reden: toevoeging
Reden: toevoeging
% gewijzigd
