Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond worden met Yellow en Olivia
vrijdag 5 april 2013 om 17:21
Ik vind de titel nu al fantastisch overigens
Maar goed, hierbij een topic om een beetje te praten over de moeilijkheden van te zwaar zijn, emotie-eten en dergelijke. Vooral het en dergelijke is erg belangrijk, want eigenlijk mag iedereen meeschrijven! Ook als je juist te dun bent, of om een andere reden op een andere manier met je lichaam om wilt/moet gaan.
Uitgangspunt is niet dat er per se gedieet wordt (vandaar deze pijler) maar proberen stabiel te blijven en als er afgevallen wordt is dat op zich natuurlijk ook fijn voor de te zware mensen
Maar goed, hierbij een topic om een beetje te praten over de moeilijkheden van te zwaar zijn, emotie-eten en dergelijke. Vooral het en dergelijke is erg belangrijk, want eigenlijk mag iedereen meeschrijven! Ook als je juist te dun bent, of om een andere reden op een andere manier met je lichaam om wilt/moet gaan.
Uitgangspunt is niet dat er per se gedieet wordt (vandaar deze pijler) maar proberen stabiel te blijven en als er afgevallen wordt is dat op zich natuurlijk ook fijn voor de te zware mensen
anoniem_143622 wijzigde dit bericht op 06-04-2013 22:04
Reden: Iedereen is welkom!
Reden: Iedereen is welkom!
% gewijzigd
maandag 17 juni 2013 om 07:26
Goh nu zie ik opeens een verband tussen overgewicht en slechte vader-kind relaties. Past wel op een emo eet topic. Mijn verhaal over mijn jeugd e.d. Is een beetje te zwaar om jullie mee te belasten. Maar mijn stijfgespannen kaken komen daar ook vandaan. Had ik ergens ook gezegd dat ik een paar maanden geleden gestopt ben met mijn anti-depressiva? Daardoor komt er ook weer het een en ander terug. Fysiotherapeut stelde running therapie voor (had ik dat al gepost) misschien een goed alternatief!
Welkom terug Kalliope!
Welkom terug Kalliope!
maandag 17 juni 2013 om 15:57
maandag 17 juni 2013 om 16:55
dinsdag 18 juni 2013 om 21:54
Yellow, is niet gelukt en het lukt mij ook niet er jou een te sturen.
Balen van het overgeven, maar je mag idd trots zijn dat het zo lang geleden was. Goed van je en niet boos zijn op jezelf vanwege een kleine terugval. Gewoon de draad weer oppakken.
Wat een hitte he dames. Wel fijn dat ik daardoor geen honger heb!
Vandaag weer naar de kaakfysio geweest. Helpt echt supergoed en de man lijkt wel paranormaal zo goed voelt hij me aan. Heel raar. Het is ook heel apart als een vreemde zo je gezicht masseert. Gelukkig vind ik hem aardig! Morgen intake voor running therapie, zal mij benieuwen.
Verder weinig te melden hier.
Balen van het overgeven, maar je mag idd trots zijn dat het zo lang geleden was. Goed van je en niet boos zijn op jezelf vanwege een kleine terugval. Gewoon de draad weer oppakken.
Wat een hitte he dames. Wel fijn dat ik daardoor geen honger heb!
Vandaag weer naar de kaakfysio geweest. Helpt echt supergoed en de man lijkt wel paranormaal zo goed voelt hij me aan. Heel raar. Het is ook heel apart als een vreemde zo je gezicht masseert. Gelukkig vind ik hem aardig! Morgen intake voor running therapie, zal mij benieuwen.
Verder weinig te melden hier.
dinsdag 18 juni 2013 om 21:55
Ach. Yellow, wat jammer.. En je ging zo goed, ook met eten enzo? Maar zoals Pina ook al zegt: al lange tijd niet. De tussenpozen moeten gewoon groter worden, toch? Dit is het begin
Sorry dat ik er even niet was. Kreeg op fb al een oproepje hoe ik het forum zo kon verwaarlozen Heb leuke spelletjes op de mobiel die ik met de kinderen doe, gisteren vanalles te doen op het werk en vandaag cursus. Dus.. mijn excuses
Er was vergeleken vorige week wél 1,2 kg af!
voor iedereen.
Lastig die moeizame ouder-kind relaties.
Sorry dat ik er even niet was. Kreeg op fb al een oproepje hoe ik het forum zo kon verwaarlozen Heb leuke spelletjes op de mobiel die ik met de kinderen doe, gisteren vanalles te doen op het werk en vandaag cursus. Dus.. mijn excuses
Er was vergeleken vorige week wél 1,2 kg af!
voor iedereen.
Lastig die moeizame ouder-kind relaties.
Later is nu
woensdag 19 juni 2013 om 16:26
.
donderdag 20 juni 2013 om 08:56
Goedemorgen, alles goed met iedereen ?
Erg druk gehad de laatste paar dagen, mee met schoolreis, druk met klussen en mooi weer dan laat ik de computer links liggen.
Eten gaat niet zo best de laatste week, moet echt mezelf streng toespreken. Ik weet niet waar het vandaan komt maar ik heb ineens weer enorme snoepdrang. Probeer het zoveel mogelijk links te laten liggen maar heb gisteren toch een paar chocotoffies op. Ik heb ook nergens geen zin in, misschien door de plotselinge hitte ofzo.
*einde egopost*
Ik ben benieuwd naar je schema Lilith, ik hoop dat het goed werkt voor je !
Erg druk gehad de laatste paar dagen, mee met schoolreis, druk met klussen en mooi weer dan laat ik de computer links liggen.
Eten gaat niet zo best de laatste week, moet echt mezelf streng toespreken. Ik weet niet waar het vandaan komt maar ik heb ineens weer enorme snoepdrang. Probeer het zoveel mogelijk links te laten liggen maar heb gisteren toch een paar chocotoffies op. Ik heb ook nergens geen zin in, misschien door de plotselinge hitte ofzo.
*einde egopost*
Ik ben benieuwd naar je schema Lilith, ik hoop dat het goed werkt voor je !
donderdag 20 juni 2013 om 09:24
Lilith stom dat viva ons geen berichten laat sturen Hoop dat die running theraphy je verder gaat helpen! je kunt het hoor!
Ook ik heb me schandelijk misdragen afgelopen dagen qua eten en vanochtend stond de teller op 90.5 .... DUSSSSSSSSSS
We moeten er weer tegenaan hier.
Ben 2 daagjes bij date geweest en dat was heel gezellig en chill. Hij is lief
donderdag 20 juni 2013 om 13:59
Hallo allemaal,
Ook ik zou graag mee willen schrijven:)
Ook ik heb een moeilijke jeugd gehad en me grotedeels
om die reden continue volgestopt met eten. Waardoor ik eindigde
op een gewicht van 126,6kg, inmiddels weeg ik rond de 113kg en op dat gewicht blijf ik nu al eeuwen staan, heel erg frustrerend! Eigenlijk weet ik ook niet meer wat ik verder nog kan veranderen aan mijn eetpatroon want veel eet ik echt niet.
Sporten dat vind ik nog steeds lastig, de drempel van de sportschool is voor mij nog steeds te hoog. Wel heb ik een aerobic stepper gekocht om zo thuis maar in beweging te blijven.
Dit is wat ik ongeveer eet op één dag:
o: Bakje yoghurt met aardbeien
t: snoeptomaatjes
m: meestal 2 gekookte eieren
t: snoeptomaatjes of fruit
a: Sla met vis of met 2 gekookte eieren
t: aardbeien
Opmerkingen of aanmerking zijn altijd welkom!
Ook ik zou graag mee willen schrijven:)
Ook ik heb een moeilijke jeugd gehad en me grotedeels
om die reden continue volgestopt met eten. Waardoor ik eindigde
op een gewicht van 126,6kg, inmiddels weeg ik rond de 113kg en op dat gewicht blijf ik nu al eeuwen staan, heel erg frustrerend! Eigenlijk weet ik ook niet meer wat ik verder nog kan veranderen aan mijn eetpatroon want veel eet ik echt niet.
Sporten dat vind ik nog steeds lastig, de drempel van de sportschool is voor mij nog steeds te hoog. Wel heb ik een aerobic stepper gekocht om zo thuis maar in beweging te blijven.
Dit is wat ik ongeveer eet op één dag:
o: Bakje yoghurt met aardbeien
t: snoeptomaatjes
m: meestal 2 gekookte eieren
t: snoeptomaatjes of fruit
a: Sla met vis of met 2 gekookte eieren
t: aardbeien
Opmerkingen of aanmerking zijn altijd welkom!
donderdag 20 juni 2013 om 14:49
Welkom jezeurt.
Als ik naar je menu kijk zie ik dat je veel te weinig en eenzijdig eet.
Waar is het brood, vlees en zuivel producten ?
Je krijgt op deze manier geen gezonden vetten en vitamines binnen. Ik weet niet of je vegetarier bent, dan zijn er hier dames zat die je advies kunnen geven.
Ik zou eens met een dietiste praten voor een gezond weekmenu.
Als ik naar je menu kijk zie ik dat je veel te weinig en eenzijdig eet.
Waar is het brood, vlees en zuivel producten ?
Je krijgt op deze manier geen gezonden vetten en vitamines binnen. Ik weet niet of je vegetarier bent, dan zijn er hier dames zat die je advies kunnen geven.
Ik zou eens met een dietiste praten voor een gezond weekmenu.
donderdag 20 juni 2013 om 14:57
't Lijkt net een eierdieet eerlijk gezegd. Ik eet geen ei, maar is er niet een soort max aan ei wat je mag eten?
Ik zou idd wat veelzijdiger gaan eten ,wat meer groentes en fruit bv? En toch gaan sporten, je hebt hier op het forum het 30 day shred topc, daar heb ik heel veel aan (gehad). Sluit je aan! Staat allemaal op youtube van die filmpjes hoe het moet.
Ik zou idd wat veelzijdiger gaan eten ,wat meer groentes en fruit bv? En toch gaan sporten, je hebt hier op het forum het 30 day shred topc, daar heb ik heel veel aan (gehad). Sluit je aan! Staat allemaal op youtube van die filmpjes hoe het moet.
donderdag 20 juni 2013 om 15:20
Ohja, dat shred-topic staat ergens op mijn to-do..
http://www.bol.com/nl/p/100-gifvrij/1001004011549207/ heeft als menusuggestie o.a.:
O: 250 ml yoghurt eventueel met banaan of 50 gr rozijnen (of .. gr muesli?)
T: fruit of 2 lange vingers of 50 gr rozijnen
L: 3-4 plakken zuurdesembrood met kaas, geprakte banaan en boter+zoet
T: stuk fruit
A: zilvervliesrijst met roergebakken eieren en spinazie.
Zij benoemt ergens dat je 6-7 eieren per week kunt eten.
http://www.bol.com/nl/p/100-gifvrij/1001004011549207/ heeft als menusuggestie o.a.:
O: 250 ml yoghurt eventueel met banaan of 50 gr rozijnen (of .. gr muesli?)
T: fruit of 2 lange vingers of 50 gr rozijnen
L: 3-4 plakken zuurdesembrood met kaas, geprakte banaan en boter+zoet
T: stuk fruit
A: zilvervliesrijst met roergebakken eieren en spinazie.
Zij benoemt ergens dat je 6-7 eieren per week kunt eten.
Als de aarde plat was hadden katten allang alles eraf geflikkerd.
donderdag 20 juni 2013 om 21:37
Haihai.. ik eet slécht.. niet te geloven.. Volgende week de 'feestjes' weer voorbij, dan let ik weer op.
Jezeurt, wat eet je wéinig! Ben je bij een diëtist geweest? Ik zou eens informatie in gaan winnen bij een professioneel persoon. Ik heb het gevoel dat je zo op eigen houtje maar heel weinig bent gaan eten. Dit is niet goed, niet gevarieerd. Je krijgt tekorten en uiteindelijk mogelijk enorme vreetbuien, omdat je lichaam schreeuwt om eten.
Wel goed dat je al afgevallen bent, sowieso dat je begonnen bent!
Jezeurt, wat eet je wéinig! Ben je bij een diëtist geweest? Ik zou eens informatie in gaan winnen bij een professioneel persoon. Ik heb het gevoel dat je zo op eigen houtje maar heel weinig bent gaan eten. Dit is niet goed, niet gevarieerd. Je krijgt tekorten en uiteindelijk mogelijk enorme vreetbuien, omdat je lichaam schreeuwt om eten.
Wel goed dat je al afgevallen bent, sowieso dat je begonnen bent!
Later is nu
vrijdag 21 juni 2013 om 10:48
Ik snap het niet. Heb trek in hartig, maar als ik hartig eet, heb ik ineens trek in zoet. En dat gaat de hele dag door. (nu niet, want zit op het werk en kan gewoon niet meer eten dan ik bij me heb)
't Lijkt wel dat ik ongesteld moet worden, maar dat is ook al niet zo. (kan ik ook de schuld niet geven )
't Lijkt wel dat ik ongesteld moet worden, maar dat is ook al niet zo. (kan ik ook de schuld niet geven )
Later is nu
vrijdag 21 juni 2013 om 15:10
Bedankt voor jullie reacties!
Ik heb al vanaf mijn 8e heel wat dieetisten versleten, helaas heeft
het niets geholpen!
Ik had er bij moeten zeggen dat ik sinds januari een maagband heb, helaas ben ik er in mei achter gekomen dat ze iedere keer misgespoten hebben waardoor die maagband niets voor me deed. Sinds mei zit er een goede inhoud in waardoor ik minder kan eten, dat verklaart ook het weinige eten haha. Ook probeer ik koolhydraten niet te eten omdat ik dan juist aankom. Ik ben behoorlijk gefrustreerd dat ik maanden ''vertraging'' heb opgelopen en alleen maar negatieve reacties heb gekregen als
''je hebt toch een maagband? Zo te zien helpt het je niets. Je hoort er toch mee af te vallen!'' etc.
De aanmerkingen over dat ik geen vlees en brood eet dat eet ik niet omdat dat helaas niet meer gaat. Gehakt is eigenlijk het enige vlees wat ik nog kan eten zonder dat ik meteen naar de wc moet rennen om over te geven ditzelfde geldt voor brood en nog vele andere dingen. Zelf heb ik niet heel veel inspiratie qua koken en ben ik nogal eenzijdig met de dingen die ik wèl kan eten.
Bij mij is het helaas het ene extreme als in alles wat los en vast
zit eten of het andere extreme en obssesief met calorieën bezig zijn. Als ik koolhydraten eet of zondig dan raak ik helemaal in paniek omdat ik dan bang ben om aan te komen. Dit komt ook doordat ik nu al weken op de 113 blijf staan, het maakt niet uit hoe gezond ik ook eet ik blijf iedere keer rond de 113, .. hangen.
Nog een ander vraagje trouwens: hebben jullie ook last van doorbraakbloeding nu jullie aan het afvallen zijn? Ik heb er al 2 weken last van en het houdt maar niet op:(
Ik heb al vanaf mijn 8e heel wat dieetisten versleten, helaas heeft
het niets geholpen!
Ik had er bij moeten zeggen dat ik sinds januari een maagband heb, helaas ben ik er in mei achter gekomen dat ze iedere keer misgespoten hebben waardoor die maagband niets voor me deed. Sinds mei zit er een goede inhoud in waardoor ik minder kan eten, dat verklaart ook het weinige eten haha. Ook probeer ik koolhydraten niet te eten omdat ik dan juist aankom. Ik ben behoorlijk gefrustreerd dat ik maanden ''vertraging'' heb opgelopen en alleen maar negatieve reacties heb gekregen als
''je hebt toch een maagband? Zo te zien helpt het je niets. Je hoort er toch mee af te vallen!'' etc.
De aanmerkingen over dat ik geen vlees en brood eet dat eet ik niet omdat dat helaas niet meer gaat. Gehakt is eigenlijk het enige vlees wat ik nog kan eten zonder dat ik meteen naar de wc moet rennen om over te geven ditzelfde geldt voor brood en nog vele andere dingen. Zelf heb ik niet heel veel inspiratie qua koken en ben ik nogal eenzijdig met de dingen die ik wèl kan eten.
Bij mij is het helaas het ene extreme als in alles wat los en vast
zit eten of het andere extreme en obssesief met calorieën bezig zijn. Als ik koolhydraten eet of zondig dan raak ik helemaal in paniek omdat ik dan bang ben om aan te komen. Dit komt ook doordat ik nu al weken op de 113 blijf staan, het maakt niet uit hoe gezond ik ook eet ik blijf iedere keer rond de 113, .. hangen.
Nog een ander vraagje trouwens: hebben jullie ook last van doorbraakbloeding nu jullie aan het afvallen zijn? Ik heb er al 2 weken last van en het houdt maar niet op:(
