Lijf & Lijn
alle pijlers
Griekse yoghurt
zaterdag 30 juli 2011 om 13:57
Ik ontbijt altijd heel gezond met een paar aardbeien, halve banaan, wat blauwe bessen, muesli (of grenola) met yoghurt en een kop koffie..
Zo krijg ik gelijk vezels, fruit en zuivel binnen als goede start van de dag..
Nu koop normaal gesproken halfvolle vanille yoghurt zonder suiker en 0% vet maar ik vind Griekse yoghurt ook erg lekker!
Nu weet ik alleen wel dat hier 10% vet in zit maar is dat dan ook perse ongezond?
Je hebt toch ook (goede) vetten nodig?
Zo krijg ik gelijk vezels, fruit en zuivel binnen als goede start van de dag..
Nu koop normaal gesproken halfvolle vanille yoghurt zonder suiker en 0% vet maar ik vind Griekse yoghurt ook erg lekker!
Nu weet ik alleen wel dat hier 10% vet in zit maar is dat dan ook perse ongezond?
Je hebt toch ook (goede) vetten nodig?
zaterdag 30 juli 2011 om 15:00
Het heeft n hoog eiwit gehalte en er bestaat ook n variant met minder vet. Total light? Ik weet niet precies hoe t heet, het heeft iig geen zoetstoffen toegevoegd en is heerlijk
Maar kwark heeft ook deze vele eiwitten en een stuk minder kcal dan de 10%griekse yoghurt.
Een mens heeft idd vetten nodig, maar ik weet zo uit mn hoofd niet of in deze griekse yoghurt verzadigde of onverzadigde vetten zitten, dat maakt naturlijk wel verschil.
Ik meng zelf wel eens mn magere kwark met magere yoghurt, ook n lekkere gezonde substantie
Maar kwark heeft ook deze vele eiwitten en een stuk minder kcal dan de 10%griekse yoghurt.
Een mens heeft idd vetten nodig, maar ik weet zo uit mn hoofd niet of in deze griekse yoghurt verzadigde of onverzadigde vetten zitten, dat maakt naturlijk wel verschil.
Ik meng zelf wel eens mn magere kwark met magere yoghurt, ook n lekkere gezonde substantie
zaterdag 30 juli 2011 om 15:51
quote:alexisss schreef op 30 juli 2011 @ 14:58:
Halfvol en 0% vet spreekt elkaar behoorlijk tegen. Eet je van die optimelmeuk?
Griekse yoghurt kun je ook met verschillende vetpercentages krijgen. Je kunt dan voor een niet al te hoog percentage kiezen, bijvoorbeeld 2% of 3,5%.
Wat is er mis met Optimel?
Ben ik de enige die daar echt een moord voor doet?
Kokos.. mmm..
Halfvol en 0% vet spreekt elkaar behoorlijk tegen. Eet je van die optimelmeuk?
Griekse yoghurt kun je ook met verschillende vetpercentages krijgen. Je kunt dan voor een niet al te hoog percentage kiezen, bijvoorbeeld 2% of 3,5%.
Wat is er mis met Optimel?
Ben ik de enige die daar echt een moord voor doet?
Kokos.. mmm..
zaterdag 30 juli 2011 om 15:57
zaterdag 30 juli 2011 om 16:24
zaterdag 30 juli 2011 om 16:40
zaterdag 30 juli 2011 om 16:57
quote:snoopy78 schreef op 30 juli 2011 @ 16:24:
[...]
Diëtiste van mijn man raadt Optimel juist wel aan.
Sorry voor de off-topicreactie, maar dit wilde ik wel graag even kwijt Dan wordt het tijd dat zijn dietist een opfriscursus gaat volgen. In een gezond eetpatroon is namelijk genoeg ruimte om voor de gezonde halfvolle zuivel te gaan in plaats van te kiezen voor chemische prut.
[...]
Diëtiste van mijn man raadt Optimel juist wel aan.
Sorry voor de off-topicreactie, maar dit wilde ik wel graag even kwijt Dan wordt het tijd dat zijn dietist een opfriscursus gaat volgen. In een gezond eetpatroon is namelijk genoeg ruimte om voor de gezonde halfvolle zuivel te gaan in plaats van te kiezen voor chemische prut.
zaterdag 30 juli 2011 om 17:03
zaterdag 30 juli 2011 om 17:06
zaterdag 30 juli 2011 om 17:09
Nou zeg, wat is dat met die diëtisten? Lijkt wel of die hun papiertje tegenwoordig bij een pakje blue band krijgen. Vriendin van mij loopt bij een diëtiste. Ze is 1.80 en weegt zo rond de 88 kilo. Ze wil naar een gezonde 72 ongeveer. Dus geen onoverkomelijk overgewicht.
Wat raadt die diëtiste aan? Twee keer per dag een maaltijd vervangen voor iets van weight care o.i.d. en 's avonds vooral zo min mogelijk koolhydraten. Kortom, een soort combinatie van maaltijdvervangers en low-carb. Ik vind dat toch wel zo'n slecht advies!
sorry voor de off topic. Ik eet 's ochtends altijd magere yoghurt of kwark.
Wat raadt die diëtiste aan? Twee keer per dag een maaltijd vervangen voor iets van weight care o.i.d. en 's avonds vooral zo min mogelijk koolhydraten. Kortom, een soort combinatie van maaltijdvervangers en low-carb. Ik vind dat toch wel zo'n slecht advies!
sorry voor de off topic. Ik eet 's ochtends altijd magere yoghurt of kwark.
Zo. En dan ga ik nu een wijntje inschenken...
zaterdag 30 juli 2011 om 18:17
Thanks ladies!
Ik heb een gezond gewicht, ben slank, maar wil gewoon gezond eten...
Ik neem idd ook wel eens magere kwark, ook erg lekker maar veel minder zachte smaak en zuur..
Dat breng ik dan wel weer een beetje op smaak met honing...
Ik neem altijd de Griekse Yoghurt van AH eigen merk, met dus 10% vet...
En de vanille yoghurt is ook van AH eigen merk trouwens, erg lekker hoor!
Ik neem verder nooit light producten...
Ik heb een gezond gewicht, ben slank, maar wil gewoon gezond eten...
Ik neem idd ook wel eens magere kwark, ook erg lekker maar veel minder zachte smaak en zuur..
Dat breng ik dan wel weer een beetje op smaak met honing...
Ik neem altijd de Griekse Yoghurt van AH eigen merk, met dus 10% vet...
En de vanille yoghurt is ook van AH eigen merk trouwens, erg lekker hoor!
Ik neem verder nooit light producten...
zondag 31 juli 2011 om 13:00
quote:happyg schreef op 30 juli 2011 @ 21:23:
AH heeft ook de Total 0% griekse yoghurt, smaakt heerlijk romig. Ik gebruik deze ook vaak als basis voor sauzen ed. Trouwens ook verkrijgbaar in kleine verpakking; handig mee naar het werk!Ok die heb ik nog nooit gezien, mss heeft 'mijn' Ah die niet dan... Ga em opzoeken, thanks voor de tip!
AH heeft ook de Total 0% griekse yoghurt, smaakt heerlijk romig. Ik gebruik deze ook vaak als basis voor sauzen ed. Trouwens ook verkrijgbaar in kleine verpakking; handig mee naar het werk!Ok die heb ik nog nooit gezien, mss heeft 'mijn' Ah die niet dan... Ga em opzoeken, thanks voor de tip!
