Lijf & Lijn
alle pijlers
GRRRRR! Bovenarmengezwabber!
dinsdag 18 juni 2013 om 20:32
Was vanmiddag aan t autorijden en tijdens het schakelen zag ik iets heen en weer gaan in mijn ooghoeken: mijn bovenarm.
Thuis gechecked met zwaaien enzo, en ik kan er niet om heen: ze zijn nu definitief uitgezakt en spierloos.
Nu had ik het weleens nagevraagd op sportschool wat ik er aan kon doen en het antwoord was "niet veel".
Hoop toch niet dat dat echt waar is.
Is het mogelijk om de triceps zodanig te trainen dat het weer strak wordt? Of in elk geval strakker?
Heeft iemand dé tip/oefening?
Liefst eentje die ik elke dag thuis kan doen, gezien lange werkdagen?
Thuis gechecked met zwaaien enzo, en ik kan er niet om heen: ze zijn nu definitief uitgezakt en spierloos.
Nu had ik het weleens nagevraagd op sportschool wat ik er aan kon doen en het antwoord was "niet veel".
Hoop toch niet dat dat echt waar is.
Is het mogelijk om de triceps zodanig te trainen dat het weer strak wordt? Of in elk geval strakker?
Heeft iemand dé tip/oefening?
Liefst eentje die ik elke dag thuis kan doen, gezien lange werkdagen?
dinsdag 18 juni 2013 om 20:35
http://www.youtube.com/watch?v=wVnT72Hy_HA
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
dinsdag 18 juni 2013 om 20:36
http://www.youtube.com/watch?v=Rfs1NgQ9dd4
“I've learned that people will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.” Maya Angelou.
dinsdag 18 juni 2013 om 20:41
quote:Enn schreef op 18 juni 2013 @ 20:35:
http://www.youtube.com/watch?v=wVnT72Hy_HAO ik vind haar heel grappig. Dank je voor deze. Ik ga morgen zo'n matje halen. Thanks!
http://www.youtube.com/watch?v=wVnT72Hy_HAO ik vind haar heel grappig. Dank je voor deze. Ik ga morgen zo'n matje halen. Thanks!
dinsdag 18 juni 2013 om 20:49
quote:Mevrouwdekees schreef op 18 juni 2013 @ 20:44:
Oefeningen zat op youtube te vinden, ik zou gaan voor iets met dumbells of je eigen gewicht. Zoiets:
[img]http://0.tqn.com/d/exercise/1/0/Z/dips.jpg[/img]
[img]http://www.kissandmakeup.tv/assets_c/20 ... -96470.jpg[/img]
[img]https://encrypted-tbn2.gstatic.com/imag ... EaXx-_ySmw[/img]Heb jij ze zelf ook geprobeerd? Helpt het?
Oefeningen zat op youtube te vinden, ik zou gaan voor iets met dumbells of je eigen gewicht. Zoiets:
[img]http://0.tqn.com/d/exercise/1/0/Z/dips.jpg[/img]
[img]http://www.kissandmakeup.tv/assets_c/20 ... -96470.jpg[/img]
[img]https://encrypted-tbn2.gstatic.com/imag ... EaXx-_ySmw[/img]Heb jij ze zelf ook geprobeerd? Helpt het?
dinsdag 18 juni 2013 om 20:59
quote:Piratesse schreef op 18 juni 2013 @ 20:49:
[...]
Heb jij ze zelf ook geprobeerd? Helpt het?
Geprobeerd: Ja, neem het altijd mee in mijn rondje sportschool.
Helpt het: Geen idee, ik heb geen zwabbers, maar die had ik ook niet toen ik nog een couchpotato was. (ze doen wel zéér dus het voelt heel effectief)
[...]
Heb jij ze zelf ook geprobeerd? Helpt het?
Geprobeerd: Ja, neem het altijd mee in mijn rondje sportschool.
Helpt het: Geen idee, ik heb geen zwabbers, maar die had ik ook niet toen ik nog een couchpotato was. (ze doen wel zéér dus het voelt heel effectief)
