Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
maandag 11 januari 2010 om 19:12
maandag 11 januari 2010 om 19:21
@Tuut, ik denk dat het gewoon even wennen is. Het zou namelijk meer dan genoeg eten moeten zijn. Twee boterhammen met kipfilet, twee boterhammen met filet américain, 1 bolletje met ham en rauwkost, 1 krentenbol en twee appels. Als je dan om 4 uur 's middags alwéér honger hebt, dan moet je maar gewoon een keer diep zuchten, vind ik
maandag 11 januari 2010 om 19:24
Dank je Hangmat! Dat had ik net even nodig!
Ik ben op m'n nachtdienst na wel redelijk goed bezig geweest... vanmiddag na het hardlopen een klein bakje magere vruchtenyoghurt met cruesli. Met het avondeten een normaal bord kerrierijst met (extra mager) rundergehakt, een banaan en een schaaltje komkommer met cherrietomaat. Net een beker zelfgemaakte warme chocolademelk met een beetje slagroom en een klein koekje. Verder niks meer vanavond.
Ik ben op m'n nachtdienst na wel redelijk goed bezig geweest... vanmiddag na het hardlopen een klein bakje magere vruchtenyoghurt met cruesli. Met het avondeten een normaal bord kerrierijst met (extra mager) rundergehakt, een banaan en een schaaltje komkommer met cherrietomaat. Net een beker zelfgemaakte warme chocolademelk met een beetje slagroom en een klein koekje. Verder niks meer vanavond.
maandag 11 januari 2010 om 19:36
Kan ik ook een aanmoediging krijgen Hangmat?
Hier ook flink aan het zondigen geweest maar ga vanavond niets meer eten dus dan blijft de schade beperkt (hoop ik maar)
@ Haley, dat zou inderdaad genoeg moeten zijn om geen gillende honger te hebben
@ Noeks, goed bezig hoor, hardlopen en gezond gegeten.
Hier ook flink aan het zondigen geweest maar ga vanavond niets meer eten dus dan blijft de schade beperkt (hoop ik maar)
@ Haley, dat zou inderdaad genoeg moeten zijn om geen gillende honger te hebben
@ Noeks, goed bezig hoor, hardlopen en gezond gegeten.
maandag 11 januari 2010 om 20:24
Hallo allemaal,
Het ziet er allemaal goed uit.
Ik heb me vandaag gewogen en jawel hoor, de moeite is beloond. Hangmat, je mag me noteren -2,1,kg nog 8 te gaan!
Moet ik zeggen dat ik vorige week wel gewogen heb toen ik net ongesteld was geworden, dus dat zal wel meehelpen.
Trouwens lekker receptje van de broccoli soep Die ga ik ook eens uitproberen.
Succes allemaal!!
Het ziet er allemaal goed uit.
Ik heb me vandaag gewogen en jawel hoor, de moeite is beloond. Hangmat, je mag me noteren -2,1,kg nog 8 te gaan!
Moet ik zeggen dat ik vorige week wel gewogen heb toen ik net ongesteld was geworden, dus dat zal wel meehelpen.
Trouwens lekker receptje van de broccoli soep Die ga ik ook eens uitproberen.
Succes allemaal!!
Pluk de dag en geniet van de kleine dingen om je heen.
maandag 11 januari 2010 om 20:27
ps. vanavond neem ik een portje met mijn man, even toosten omdat de uitslag van mijn uitstrijkje vandaag goed was. (Die was 2 jaar geleden nl niet goed)
Even zondigen dus!!! Maar dat hebben we (mijn man probeert ook een beetje op de lijn te letten) verdiend!!! Haha...
Even zondigen dus!!! Maar dat hebben we (mijn man probeert ook een beetje op de lijn te letten) verdiend!!! Haha...
Pluk de dag en geniet van de kleine dingen om je heen.
maandag 11 januari 2010 om 20:34
Een redelijke dag vandaag, mijn lijstje:
O: 2 crackers met halvajam en pindakaas, een glas volle melk
T: kwark (halfvol)met muesli
L: 1 panini met ham, kaas en kruidenboter
T: 2 BH met appelstroop en saskische leverworst
D: andijvistampot met een kleine karbonade
Extra: zit nu aan de canei, en heb 1 appel in het vooruitzicht
De panini is niet echt verantwoord maar heb me weer laten gaan
@ Jokke; cup a soup is volgens mij een verantwoord tussendoortje; zitten ook geniddel 70 kcal in?
@ Hangmat; klinkt goed, broccolisoep; ga ik van het weekend eens proberen!
@ Noeks; zes weken geleden geopereerd; dan kan je lijf nog flink ontregeld zijn! Hoop dat alles goed is nu en dat je je verder goed voelt? Heb zelf endometriose en ben onder andere daarvoor, een paar keer geopereerd. Heb zelf niet de ervaring dat ik qua gewicht schommel maar slik dan ook constant de pil.
Verder niet gesport vandaag, morgen een uur gepland.
Ga weer even een uurtje studeren
O: 2 crackers met halvajam en pindakaas, een glas volle melk
T: kwark (halfvol)met muesli
L: 1 panini met ham, kaas en kruidenboter
T: 2 BH met appelstroop en saskische leverworst
D: andijvistampot met een kleine karbonade
Extra: zit nu aan de canei, en heb 1 appel in het vooruitzicht
De panini is niet echt verantwoord maar heb me weer laten gaan
@ Jokke; cup a soup is volgens mij een verantwoord tussendoortje; zitten ook geniddel 70 kcal in?
@ Hangmat; klinkt goed, broccolisoep; ga ik van het weekend eens proberen!
@ Noeks; zes weken geleden geopereerd; dan kan je lijf nog flink ontregeld zijn! Hoop dat alles goed is nu en dat je je verder goed voelt? Heb zelf endometriose en ben onder andere daarvoor, een paar keer geopereerd. Heb zelf niet de ervaring dat ik qua gewicht schommel maar slik dan ook constant de pil.
Verder niet gesport vandaag, morgen een uur gepland.
Ga weer even een uurtje studeren
maandag 11 januari 2010 om 21:17
Hoi...
Sta ik vanochtend op de weegschaal, is er een kilo bij!
Helemaal niet leuk natuurlijk.
Zou dat nou echt komen van die boerenkoolstamppot met alles erop-en-eraan? En zo vol was mijn bord niet, eerlijk waar niet.
Nou. Vanochtend maar weer met goede moed verder gegaan.
Havermoutpap gemaakt voor het ontbijt.
Mee naar werk 4 vk boterhammen met milner kaas en gebraden gehakt. Twee voor de lunch en de andere twee verdeeld over de rest van de dag, eentje 's ochtends en eentje om vier uur.
Twee manderijnen en twee koffie verkeerd er tussendoor gevlochten.
Water! Ging iets beter, maar nog niet supergoed.
Avondeten, rodekool, gekookte aardappeltjes en een magere hamburger (echt vlees) op de grillpan.
Geen jus dus, maar een beetje currysaus voor de smaak.
Net krijg ik een stukje oude kaas onder mijn neus gedrukt, dat wilde ik eigenlijk afslaan, maar het is té lekker.
Het voelt allemaal nog steeds goed.
Sta ik vanochtend op de weegschaal, is er een kilo bij!
Helemaal niet leuk natuurlijk.
Zou dat nou echt komen van die boerenkoolstamppot met alles erop-en-eraan? En zo vol was mijn bord niet, eerlijk waar niet.
Nou. Vanochtend maar weer met goede moed verder gegaan.
Havermoutpap gemaakt voor het ontbijt.
Mee naar werk 4 vk boterhammen met milner kaas en gebraden gehakt. Twee voor de lunch en de andere twee verdeeld over de rest van de dag, eentje 's ochtends en eentje om vier uur.
Twee manderijnen en twee koffie verkeerd er tussendoor gevlochten.
Water! Ging iets beter, maar nog niet supergoed.
Avondeten, rodekool, gekookte aardappeltjes en een magere hamburger (echt vlees) op de grillpan.
Geen jus dus, maar een beetje currysaus voor de smaak.
Net krijg ik een stukje oude kaas onder mijn neus gedrukt, dat wilde ik eigenlijk afslaan, maar het is té lekker.
Het voelt allemaal nog steeds goed.
maandag 11 januari 2010 om 21:29
Shisensa, dit vrolijke plaatje heb ik voor jou opgezocht, misschien voor op je koelkastdeur?
Astrid, wat fijn dat je uitstrijkje goed was! gefeliciteerd, dat is weel een borreltje waard. Wil je je gewicht vrijdag of zaterdag nog een keertje melden? dan verwerk ik het in een nieuwe tabel en hoef ik niet de hele week door te lezen, thanx!
Astrid, wat fijn dat je uitstrijkje goed was! gefeliciteerd, dat is weel een borreltje waard. Wil je je gewicht vrijdag of zaterdag nog een keertje melden? dan verwerk ik het in een nieuwe tabel en hoef ik niet de hele week door te lezen, thanx!
dinsdag 12 januari 2010 om 09:16
Hoi dames,
Hier staat een goede dag op het programma:
O: 2 vk boterhammen met pindakaas + beker optimel (zometeen pas)
L: bakje magere yoghurt met banaan en 2 vk boterhammen met filet american en komkommer
T: wortels en 2 rijstwafels
D: Italiaanse bol met filet american, ei, augurk en komkommer en een schaaltje sla met tomaat, komkommer, olijven e.d.
T: Eventueel nog een mueslireep (anders is tot 23u werken wel erg lang!)
Heb avonddienst en bedacht me dat dat een mooie gelegenheid is om eens een dagje extra goed m'n best te doen!
@ Mandarijn: Ik ben zelf ook geopereerd aan endometriose . Ik kreeg een Mirenaspiraal maar mijn baarmoeder was het daar niet mee eens met het gevolg dat ik 3 weken lang krom heb gelegen van de buikpijn. Conclusie van de gyn: "Je baarmoeder wil dat spiraaltje niet en is steeds aan het proberen om het er uit te duwen." Ik moest omschrijven hoe de pijn voelde en toen zei hij doodleuk dat dat weeën waren! Spiraal er na 3 weken weer uit en nu ben ik dus weer aan een (andere) pil maar ik heb alweer twee dagen heel erg buikpijn gehad, dus ik baal als een stekker. Ik was vanochtend trouwens nog steeds netjes 72.3 dus ik mag niet klagen.
Ohja, en zometeen ga ik een appeltaart bakken want morgen ben ik jarig!
Hier staat een goede dag op het programma:
O: 2 vk boterhammen met pindakaas + beker optimel (zometeen pas)
L: bakje magere yoghurt met banaan en 2 vk boterhammen met filet american en komkommer
T: wortels en 2 rijstwafels
D: Italiaanse bol met filet american, ei, augurk en komkommer en een schaaltje sla met tomaat, komkommer, olijven e.d.
T: Eventueel nog een mueslireep (anders is tot 23u werken wel erg lang!)
Heb avonddienst en bedacht me dat dat een mooie gelegenheid is om eens een dagje extra goed m'n best te doen!
@ Mandarijn: Ik ben zelf ook geopereerd aan endometriose . Ik kreeg een Mirenaspiraal maar mijn baarmoeder was het daar niet mee eens met het gevolg dat ik 3 weken lang krom heb gelegen van de buikpijn. Conclusie van de gyn: "Je baarmoeder wil dat spiraaltje niet en is steeds aan het proberen om het er uit te duwen." Ik moest omschrijven hoe de pijn voelde en toen zei hij doodleuk dat dat weeën waren! Spiraal er na 3 weken weer uit en nu ben ik dus weer aan een (andere) pil maar ik heb alweer twee dagen heel erg buikpijn gehad, dus ik baal als een stekker. Ik was vanochtend trouwens nog steeds netjes 72.3 dus ik mag niet klagen.
Ohja, en zometeen ga ik een appeltaart bakken want morgen ben ik jarig!
dinsdag 12 januari 2010 om 09:40
quote:Haley schreef op 11 januari 2010 @ 19:21:
@Tuut, ik denk dat het gewoon even wennen is. Het zou namelijk meer dan genoeg eten moeten zijn. Twee boterhammen met kipfilet, twee boterhammen met filet américain, 1 bolletje met ham en rauwkost, 1 krentenbol en twee appels. Als je dan om 4 uur 's middags alwéér honger hebt, dan moet je maar gewoon een keer diep zuchten, vind ik Tja, op zich klinkt dit inderdaad wel als voldoende eten voor overdag (of doe je zware fysieke arbeid?). Nou, dan hou ik het bij heel knap dat je zo diep zucht.. !
@Tuut, ik denk dat het gewoon even wennen is. Het zou namelijk meer dan genoeg eten moeten zijn. Twee boterhammen met kipfilet, twee boterhammen met filet américain, 1 bolletje met ham en rauwkost, 1 krentenbol en twee appels. Als je dan om 4 uur 's middags alwéér honger hebt, dan moet je maar gewoon een keer diep zuchten, vind ik Tja, op zich klinkt dit inderdaad wel als voldoende eten voor overdag (of doe je zware fysieke arbeid?). Nou, dan hou ik het bij heel knap dat je zo diep zucht.. !
dinsdag 12 januari 2010 om 10:17
Hallo iedereen!
De 2e week is voor bijna iedereen duidelijk moeilijker dan de eerste. Nu gaat het op doorzetten aankomen. Gisteren heb ik stiekem ook wat chippies voor het eten gehad.. Gelukkig waren het er niet zo veel. Ik at met vriendinnen en het duurde heel lang voordat het eten klaar was waardoor we echt pas laat aten (8 uur / half 9) en daar had ik dus niet op gerekend waardoor ik echt megahonger had. Na de chippies maar weinig avondeten gehad om maar een beetje te compenseren..
Zet hem op met zn allen! Hopelijk worden we dan over een paar dagen weer beloond op de weegschaal!
De 2e week is voor bijna iedereen duidelijk moeilijker dan de eerste. Nu gaat het op doorzetten aankomen. Gisteren heb ik stiekem ook wat chippies voor het eten gehad.. Gelukkig waren het er niet zo veel. Ik at met vriendinnen en het duurde heel lang voordat het eten klaar was waardoor we echt pas laat aten (8 uur / half 9) en daar had ik dus niet op gerekend waardoor ik echt megahonger had. Na de chippies maar weinig avondeten gehad om maar een beetje te compenseren..
Zet hem op met zn allen! Hopelijk worden we dan over een paar dagen weer beloond op de weegschaal!
dinsdag 12 januari 2010 om 10:34
Goedemorgen!
Vanochtend weer op de weegschaal; 76 kilo.
Maar goed, vandaag sporten en NIET zondigen..
@ Noeks; wat ellendig dat je nu weer zo'n buikpijn hebt gehad! Ken dat, je bent tot niets in staat. Hoop dat je lijf snel aan de pil is gewend en zich rustig houdt
Ga me nu snel opmaken en naar de bieb, tot later!
Vanochtend weer op de weegschaal; 76 kilo.
Maar goed, vandaag sporten en NIET zondigen..
@ Noeks; wat ellendig dat je nu weer zo'n buikpijn hebt gehad! Ken dat, je bent tot niets in staat. Hoop dat je lijf snel aan de pil is gewend en zich rustig houdt
Ga me nu snel opmaken en naar de bieb, tot later!
dinsdag 12 januari 2010 om 10:49
quote:Hangmat schreef op 11 januari 2010 @ 21:29:
Shisensa, dit vrolijke plaatje heb ik voor jou opgezocht, misschien voor op je koelkastdeur?
[afbeelding]
Astrid, wat fijn dat je uitstrijkje goed was! gefeliciteerd, dat is weel een borreltje waard. Wil je je gewicht vrijdag of zaterdag nog een keertje melden? dan verwerk ik het in een nieuwe tabel en hoef ik niet de hele week door te lezen, thanx!
Ok hangmat,
zal ik doen!
Shisensa, dit vrolijke plaatje heb ik voor jou opgezocht, misschien voor op je koelkastdeur?
[afbeelding]
Astrid, wat fijn dat je uitstrijkje goed was! gefeliciteerd, dat is weel een borreltje waard. Wil je je gewicht vrijdag of zaterdag nog een keertje melden? dan verwerk ik het in een nieuwe tabel en hoef ik niet de hele week door te lezen, thanx!
Ok hangmat,
zal ik doen!
Pluk de dag en geniet van de kleine dingen om je heen.
dinsdag 12 januari 2010 om 11:49
Zo, daar ben ik ook weer.... In t weekend een beetje gezondigd.. Was bij mn ouders en die hebben dan allemaal lekkere dingen in huis die ik zelf expres niet koop, dus dan is het moeilijk om je in te houden, maar goed... Gisteren met frisse moed weer gezond verder gegaan... Alleen jammer van het avondeten: patat met kroket, maar me ingehouden en geen saus genomen (en dat voor een mayonaise verslaafde 
) en maar de helft van mn patatjes op... De schade is hopelijk beperkt gebleven, zit nu weer netjes aan de rijstwafels en appel... Ben allang trots op mezelf dat ik het weer heb kunnen oppakken, normaal zou het voor mn gevoel nu verloren zijn en zou ik minstens een week lang door blijven zondigen...
En voor iedereen die verder ook gezondigd heeft: jullie kunnen het... Laat het achter je, ga door en denk aan je nieuwe lijf zonder dat te veel aan kilo's... Hopelijk helpt het... En hopelijk is het einde van de week weer terug te zien op de weegschaal!
) en maar de helft van mn patatjes op... De schade is hopelijk beperkt gebleven, zit nu weer netjes aan de rijstwafels en appel... Ben allang trots op mezelf dat ik het weer heb kunnen oppakken, normaal zou het voor mn gevoel nu verloren zijn en zou ik minstens een week lang door blijven zondigen...En voor iedereen die verder ook gezondigd heeft: jullie kunnen het... Laat het achter je, ga door en denk aan je nieuwe lijf zonder dat te veel aan kilo's... Hopelijk helpt het... En hopelijk is het einde van de week weer terug te zien op de weegschaal!
dinsdag 12 januari 2010 om 13:33
Hallo,
Ik ga zometeen lekker zwemmen, moet zeggen dat ik er helemaal geen zin in heb, maar ik ga toch. Ik zwem elk jaar van oktober t/m juni, en vanaf oktober ben ik nog geen één keer geweest! Slecht.
Ik ga ook meteen een tienbadenkaart kopen, zodat ik nog negen keer moet hahah!
Vanavond eten we bloemkool, opgebakken aardappeltjes en een gehaktbal.
Gisteren een goede dag gehad! Ik heb mijn situps verhoogt van 25 naar 30 en dat is best veel voor mijn doen, wil er elke week 5 bij op doen, totdat ik op de 50 zit. Moet zeggen dat ik het constant voel trekken in mijn buik, hopelijk verdwijnen die vetribbels zo snel!!
@Noeks, fijne verjaardag morgen! Hoe oud wordt je?
Nou ik ga naar het zwembad!!! Doeg
Ik ga zometeen lekker zwemmen, moet zeggen dat ik er helemaal geen zin in heb, maar ik ga toch. Ik zwem elk jaar van oktober t/m juni, en vanaf oktober ben ik nog geen één keer geweest! Slecht.
Ik ga ook meteen een tienbadenkaart kopen, zodat ik nog negen keer moet hahah!
Vanavond eten we bloemkool, opgebakken aardappeltjes en een gehaktbal.
Gisteren een goede dag gehad! Ik heb mijn situps verhoogt van 25 naar 30 en dat is best veel voor mijn doen, wil er elke week 5 bij op doen, totdat ik op de 50 zit. Moet zeggen dat ik het constant voel trekken in mijn buik, hopelijk verdwijnen die vetribbels zo snel!!
@Noeks, fijne verjaardag morgen! Hoe oud wordt je?
Nou ik ga naar het zwembad!!! Doeg
dinsdag 12 januari 2010 om 15:38
Zwemmen is heerlijk, vind ik. Ik kan alleen niet het juiste tijdstip vinden. Overdag kan niet makkelijk door de kinderen en in de avond is het zwembad altijd stampvol. En ik ben een wedstrijdzwemmer dus rustig schoolslag al babbelend naast elkaar, zet voor mij geen zoden aan de dijk.. En om steeds om mensen heen te moeten zwemmen is echt zo vermoeiend. Je komt dan niet in "je ritme" zeg maar... lastig..
Gisteravond had ik nog een heel verhaal getypt, WEG! Helaas dan maar.. Maar het gaat hier redelijk. Ik eet wel gezond, niet vet, voldoende voedingsstoffen, maar helaas wel wat teveel kcal. Gisteren 1700 ofzo en vandaag kom ik daar ook op.
Al ga ik vanavond bij iemand Kolonisten die ik nog niet goed ken. Dus hopelijk staat er niet allemaal lekkers op tafel...
Vanmiddag mijn favoriete broodje gehaald bij Subways. Honey Oat, Veggie delight met alles erop en eraan en dan de scherpe saus. Aaah, zoooooooooooo fijn! Niet heel verstandig natuurlijk maar ik kon het gewoon niet laten...
Zucht.. deze week is ECHT zwaarder.
Maar het maakt niet uit, ik ga door. De kilo's gaan eraf! Ik begin gewoon elke dag weer opnieuw en echt zondigen doe ik niet. Ik eet geen zak chips of blok chocolade of zakken snoep.. ik zondig redelijk verstandig;)
Goed zeg Wenn, die sit-ups! Jij bent wel een fikse sporter of niet? Knap hoor!
Astrid, mooi dat je uitstrijkje goed was. Daar zou ik wel 2 borreltjes op nemen:)
Noeks, fijne verjaardag morgen!
Voor iedereen die het nodig heeft nog wat aanmoediging:
Gisteravond had ik nog een heel verhaal getypt, WEG! Helaas dan maar.. Maar het gaat hier redelijk. Ik eet wel gezond, niet vet, voldoende voedingsstoffen, maar helaas wel wat teveel kcal. Gisteren 1700 ofzo en vandaag kom ik daar ook op.
Al ga ik vanavond bij iemand Kolonisten die ik nog niet goed ken. Dus hopelijk staat er niet allemaal lekkers op tafel...
Vanmiddag mijn favoriete broodje gehaald bij Subways. Honey Oat, Veggie delight met alles erop en eraan en dan de scherpe saus. Aaah, zoooooooooooo fijn! Niet heel verstandig natuurlijk maar ik kon het gewoon niet laten...
Zucht.. deze week is ECHT zwaarder.
Maar het maakt niet uit, ik ga door. De kilo's gaan eraf! Ik begin gewoon elke dag weer opnieuw en echt zondigen doe ik niet. Ik eet geen zak chips of blok chocolade of zakken snoep.. ik zondig redelijk verstandig;)
Goed zeg Wenn, die sit-ups! Jij bent wel een fikse sporter of niet? Knap hoor!
Astrid, mooi dat je uitstrijkje goed was. Daar zou ik wel 2 borreltjes op nemen:)
Noeks, fijne verjaardag morgen!
Voor iedereen die het nodig heeft nog wat aanmoediging:
dinsdag 12 januari 2010 om 16:15
I did it!! Woehoe ben helemaal trots, net terug van het zwembad en 40 baantjes gezwommen, ik was de enige in het wedstrijdbad dus kon mooi door zwemmen- heerlijk!
@Gliene, heel sportief ben ik niet hoor, maar zo nu en dan vind ik het wel lekker, ga nu ook weer elke week zwemmen, ik ga alleen dus geen gebabbel!!!
Zit nu aan mijn cup a soupje bij te komen, voel mijn spieren nu al, maar ja, die hebben ook erg lang rust gehad haha!
Groetjes
@Gliene, heel sportief ben ik niet hoor, maar zo nu en dan vind ik het wel lekker, ga nu ook weer elke week zwemmen, ik ga alleen dus geen gebabbel!!!
Zit nu aan mijn cup a soupje bij te komen, voel mijn spieren nu al, maar ja, die hebben ook erg lang rust gehad haha!
Groetjes
dinsdag 12 januari 2010 om 20:36
Avond ladies!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 eierkoek
T: alleen koffie
L: 2 krentenbollen
T: alleen koffie
D: vegetarische pizza met salade
Extra: 4 dropjes
Behalve de dropjes best tevreden, heb het gevoel een goede dag te hebben gehad
Ook een uurtje gekickfit vanmiddag.
Morgen weer streng en probeer echt niet te zondigen maar valt soms niet mee
We can do it!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 eierkoek
T: alleen koffie
L: 2 krentenbollen
T: alleen koffie
D: vegetarische pizza met salade
Extra: 4 dropjes
Behalve de dropjes best tevreden, heb het gevoel een goede dag te hebben gehad
Ook een uurtje gekickfit vanmiddag.
Morgen weer streng en probeer echt niet te zondigen maar valt soms niet mee
We can do it!
dinsdag 12 januari 2010 om 22:30
oeh, zwemmen.. ik vind dat omkleden altijd zo'n gedoe in zo'n warm zweterig hokje! Heel goed!
Ik had een prima dag. Ik moest vandaag weer een taart maken en ik kan er zonder moeite NIET van snoepen. Dus dat is wel een hele overwinning toch?
Kun jij een hele ochtend op een eierkoek teren Mandarijntje? ik heb echt wel wat meer maagvulling nodig om het te redden tot de lunch.
Mijn spijkerbroek maat 46 die ik helaas alweer een paar maanden geleden uit de kast moest halen begint al lekker ruimer te slobberen hehehe, ik heb precies hetzelfde model ook in maat 44 liggen en die hoop ik toch over een paar weken wel weer lekker te passen. Dat zijn toch de dingen waar je het allemaal voor doet. Ik heb vandaag ook nog een superleuk zomerjurkje gekocht, iets te klein. een mooi streven om daar netjes in te passen over een paar maanden!
Trusteeee
Ik had een prima dag. Ik moest vandaag weer een taart maken en ik kan er zonder moeite NIET van snoepen. Dus dat is wel een hele overwinning toch?
Kun jij een hele ochtend op een eierkoek teren Mandarijntje? ik heb echt wel wat meer maagvulling nodig om het te redden tot de lunch.
Mijn spijkerbroek maat 46 die ik helaas alweer een paar maanden geleden uit de kast moest halen begint al lekker ruimer te slobberen hehehe, ik heb precies hetzelfde model ook in maat 44 liggen en die hoop ik toch over een paar weken wel weer lekker te passen. Dat zijn toch de dingen waar je het allemaal voor doet. Ik heb vandaag ook nog een superleuk zomerjurkje gekocht, iets te klein. een mooi streven om daar netjes in te passen over een paar maanden!
Trusteeee
