Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
dinsdag 12 januari 2010 om 22:59
Hoi allemaal!!!!
Het blijft moeilijk hè.... Toch volhouden dames!
Hier gaat het gelukkig nog goed! Ben alweer wat kwijt dus ik moet wel op totaal 3 kilo eraf uitkomen aan het eind van deze week. Dat gaat me lukken!
Morgenavond heb ik dus weer een etentje, echt balen vind ik dat, maar het is voor het werk gecombineerd met een vergadering dus ik kan er ook niet onderuit. Ik heb al even op de kaart gekeken en helaas is het zo'n grand-café hebben ze weinig keus... Wel carpaccio om als voorgerecht te nemen. Maar qua vis op kip hebben ze alleen saté (ga ik echt NIET bestellen) en als vis hebben ze gegratineerde botervis met één of andere vette saus. Dat laatste neem ik dan maar bij gebrek aan beter, dan eet ik de saus uiteraard niet op en ik blijf ook van het brood af! Ik zou ook voor een salade kunnen gaan maar volgens mij is dat nog erger omdat daar natuurlijk van alles doorgaat aan spekjes en noten en weet ik wat, dat ik beter een stukje vis kan nemen.
Morgen eet ik verder maar Weight Care dan, om de schade te beperken...
En donderdag gewoon verantwoord gezond.
@ Hangmat: ik heb ook vaak streefkleding waar ik dan weer lekker in in passen, heel motiverend!
Succes alemaal!!!
Het blijft moeilijk hè.... Toch volhouden dames!
Hier gaat het gelukkig nog goed! Ben alweer wat kwijt dus ik moet wel op totaal 3 kilo eraf uitkomen aan het eind van deze week. Dat gaat me lukken!
Morgenavond heb ik dus weer een etentje, echt balen vind ik dat, maar het is voor het werk gecombineerd met een vergadering dus ik kan er ook niet onderuit. Ik heb al even op de kaart gekeken en helaas is het zo'n grand-café hebben ze weinig keus... Wel carpaccio om als voorgerecht te nemen. Maar qua vis op kip hebben ze alleen saté (ga ik echt NIET bestellen) en als vis hebben ze gegratineerde botervis met één of andere vette saus. Dat laatste neem ik dan maar bij gebrek aan beter, dan eet ik de saus uiteraard niet op en ik blijf ook van het brood af! Ik zou ook voor een salade kunnen gaan maar volgens mij is dat nog erger omdat daar natuurlijk van alles doorgaat aan spekjes en noten en weet ik wat, dat ik beter een stukje vis kan nemen.
Morgen eet ik verder maar Weight Care dan, om de schade te beperken...
En donderdag gewoon verantwoord gezond.
@ Hangmat: ik heb ook vaak streefkleding waar ik dan weer lekker in in passen, heel motiverend!
Succes alemaal!!!
woensdag 13 januari 2010 om 09:25
Wenn, wat goed die 40 baantjes, lekker sportief! =)
@ Hangmat, dat werkt best motiverend he die streefkleding..! Ik heb zelf ook nog een spijkerbroek liggen waar ik weer erg graag in zou passen.. was mn lievelingsbroek. Ik weet dat ik daarvoor nog ongeveer 10 kg kwijt moet, en daar ga ik voor, want hij was echt leuk!
Zo gisteren ging best goed, alleen was het avondeten lasagne, maar goed... Niet gesnoept tussendoor en dat zou toch al redelijk wat moeten gaan schelen, hoop ik...
Ben alleen zo bang dat er niks af is zaterdag en dat is zo slecht voor mn motivatie.. Maar goed, aan de andere kant... ook dan moet ik doorzetten.. het komt vanzelf...
En iedereen weer heel veel successs!
@ Hangmat, dat werkt best motiverend he die streefkleding..! Ik heb zelf ook nog een spijkerbroek liggen waar ik weer erg graag in zou passen.. was mn lievelingsbroek. Ik weet dat ik daarvoor nog ongeveer 10 kg kwijt moet, en daar ga ik voor, want hij was echt leuk!
Zo gisteren ging best goed, alleen was het avondeten lasagne, maar goed... Niet gesnoept tussendoor en dat zou toch al redelijk wat moeten gaan schelen, hoop ik...
Ben alleen zo bang dat er niks af is zaterdag en dat is zo slecht voor mn motivatie.. Maar goed, aan de andere kant... ook dan moet ik doorzetten.. het komt vanzelf...
En iedereen weer heel veel successs!
woensdag 13 januari 2010 om 10:01
Hoi dames,
ben ik weer! Nou, gister was, ongepland, een veel strengere dag dan ik gedacht had. Het was zo druk op het werk dat ik tussen 13.30 en 18u niets kon eten. Om 18u heb ik even m'n eten naar binnen geduwd en daarna ben ik steeds bezig geweest tot 22u. Toen heb ik even 2 mandarijntjes gegeten en verder dus niks meer... Ik was pas om 1u thuis van mijn werk en doodop.
Nu ben ik weer redelijk boven water en ga zo eerst hardlopen. Daarna douchen, de laatste boodschappen doen en dan vanmiddag lekker relaxen!
ben ik weer! Nou, gister was, ongepland, een veel strengere dag dan ik gedacht had. Het was zo druk op het werk dat ik tussen 13.30 en 18u niets kon eten. Om 18u heb ik even m'n eten naar binnen geduwd en daarna ben ik steeds bezig geweest tot 22u. Toen heb ik even 2 mandarijntjes gegeten en verder dus niks meer... Ik was pas om 1u thuis van mijn werk en doodop.
Nu ben ik weer redelijk boven water en ga zo eerst hardlopen. Daarna douchen, de laatste boodschappen doen en dan vanmiddag lekker relaxen!
woensdag 13 januari 2010 om 13:28
woensdag 13 januari 2010 om 13:44
Noeks, gefeliciteerd!!! Ga je genieten van je eigen appeltaart? Ik zou iig op mijn verjaardag wel iets zondigen hoor... Al is het maar iets!
Zonnestraaltje, gewoon blijven posten! Kunnen we je weer proberen de goede kant op te sturen!
Ik heb me zelf weer goed opgepakt. Ben aankomende dagen veel vrij en dan kan ik me ook altijd goed beheersen. Ik heb dus veel vertrouwen in het volgende weegmoment!!!
Zonnestraaltje, gewoon blijven posten! Kunnen we je weer proberen de goede kant op te sturen!
Ik heb me zelf weer goed opgepakt. Ben aankomende dagen veel vrij en dan kan ik me ook altijd goed beheersen. Ik heb dus veel vertrouwen in het volgende weegmoment!!!
woensdag 13 januari 2010 om 16:26
Zonnestraaltje gewoon blijven komen hoor. 
Hier gaat het met sporten goed, ga op de ma-woe en vrijdag en ik eet gewoon 3 maaltijden en niets tussendoor, behalve af en toe een appel.
Helaas blijft de weegschaal nog steeds steken.
Dat sommige al 3 kilo kwijt zijn in zo'n korte tijd, echt respect. Weet niet hoe jullie dat doen.
Noeks jarig??? Gefeliciteerd, mooie dag toegewenst enne op je verjaardag mag je gewoon zondigen hoor, 1 dagje maakt niets uit.
Hier gaat het met sporten goed, ga op de ma-woe en vrijdag en ik eet gewoon 3 maaltijden en niets tussendoor, behalve af en toe een appel.
Helaas blijft de weegschaal nog steeds steken.
Dat sommige al 3 kilo kwijt zijn in zo'n korte tijd, echt respect. Weet niet hoe jullie dat doen.
Noeks jarig??? Gefeliciteerd, mooie dag toegewenst enne op je verjaardag mag je gewoon zondigen hoor, 1 dagje maakt niets uit.
woensdag 13 januari 2010 om 16:46
@Noeks, gefeliciteerd met je verjaardag! Fijne dag vandaag!!!!
Enne, ik was het die om Optimel code's vroeg, dus als je hem zelf niet gebruikt mag je hem altijd naar mij mailen!!! Super bedankt alvast!!!
@Gliene, het zwembad is tussen niet ver bij Zwolle vandaan, namelijk in S'' wijk. Maar voor jou nog wel een eindje rijden, ik moet zelf ook 20 min rijden, bij het zwembad hier kun je alleen 's avonds baantjes zwemmen, en dan is het echt smoordruk!
@zonnestraal, kop op! Zet gewoon door!!!
Gisteren een goede avond gehad, ik heb de caloriechecker gebruikt en kwam op 1650 cal, best weinig, ik had het idee dat ik veel meer eet.
Ik heb hem voor vandaag ook al ingevuld en kwam nu op 1700 cal, heb vanmiddag chocoladepepernoten gehad!!!
Mijn vriend vond 30 situps veel te weinig, hij is militair en moet er vaak 100 doen, hij zegt dat ik dan net zo goed niks kan doen, omdat het niet echt werkt zo weinig, nou ik vind het beter dan niks, en mijn spierpijn in mijn buik vind het prima zo haha, ik wordt dankzij mijn zere buikspieren de hele dag aan het lijnen herinnerd! Wel motiverend, maar als hij zegt dat het niet helpt baal ik ook wel weer, weten jullie of dat waar is?
Nou ik ga het eten vast klaarzetten, we eten vandaag rode kool, gehaktbal en gekookte aardappeltjes!
Enne, ik was het die om Optimel code's vroeg, dus als je hem zelf niet gebruikt mag je hem altijd naar mij mailen!!! Super bedankt alvast!!!
@Gliene, het zwembad is tussen niet ver bij Zwolle vandaan, namelijk in S'' wijk. Maar voor jou nog wel een eindje rijden, ik moet zelf ook 20 min rijden, bij het zwembad hier kun je alleen 's avonds baantjes zwemmen, en dan is het echt smoordruk!
@zonnestraal, kop op! Zet gewoon door!!!
Gisteren een goede avond gehad, ik heb de caloriechecker gebruikt en kwam op 1650 cal, best weinig, ik had het idee dat ik veel meer eet.
Ik heb hem voor vandaag ook al ingevuld en kwam nu op 1700 cal, heb vanmiddag chocoladepepernoten gehad!!!
Mijn vriend vond 30 situps veel te weinig, hij is militair en moet er vaak 100 doen, hij zegt dat ik dan net zo goed niks kan doen, omdat het niet echt werkt zo weinig, nou ik vind het beter dan niks, en mijn spierpijn in mijn buik vind het prima zo haha, ik wordt dankzij mijn zere buikspieren de hele dag aan het lijnen herinnerd! Wel motiverend, maar als hij zegt dat het niet helpt baal ik ook wel weer, weten jullie of dat waar is?
Nou ik ga het eten vast klaarzetten, we eten vandaag rode kool, gehaktbal en gekookte aardappeltjes!
woensdag 13 januari 2010 om 16:46
Van harte gefeliciteerd Noeks!
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 krentenbol
T: 2 liga's en een halve liter versgeperst sap
L: 2 krentenbollen
T: 2 bh met ham
D: aardappelschotel met bloemkool en gehakt
Geen sport vandaag, heb echt geen zin en moet ook nog veel doen voor mijn tentamen vrijdag....
(goed excuus)
Mijn lijstje voor vandaag:
O: 1 krentenbol
T: 2 liga's en een halve liter versgeperst sap
L: 2 krentenbollen
T: 2 bh met ham
D: aardappelschotel met bloemkool en gehakt
Geen sport vandaag, heb echt geen zin en moet ook nog veel doen voor mijn tentamen vrijdag....
(goed excuus)
woensdag 13 januari 2010 om 20:19
He Jokke, ik krijg helemaal geen reclame;s binnen van de caloriechecker (= de eetwijzer van het voedingscentrum toch?)
Ik heb me vandaag zeer zwaar bezondigd aan een groot stuk taart... én lasagna gegeten. Nou nou nou, dat is wel even erg van mij zeg.... toch nog maar 1700 al ga ik twijfelen aan de eetwijzer als ik dat soort dingen in ga vullen. Zou best eens wat meer kunnen zijn.
Gefeliciteerd Noeks, maak er maar een calorierijk feest van!
Ik heb me vandaag zeer zwaar bezondigd aan een groot stuk taart... én lasagna gegeten. Nou nou nou, dat is wel even erg van mij zeg.... toch nog maar 1700 al ga ik twijfelen aan de eetwijzer als ik dat soort dingen in ga vullen. Zou best eens wat meer kunnen zijn.
Gefeliciteerd Noeks, maak er maar een calorierijk feest van!
woensdag 13 januari 2010 om 21:46
@Gliene: Haha...
@Noeks: Gefeliciteerd! Lekker een dagje genieten, morgen weer een nieuwe dag.
Schreef ik hier 2 dagen geleden nog dat ik me wel kan gedragen zolang niemand me iets aanbiedt ik het allemaal wel aankan... Slechte zelfkennis!
Gisteravond had ik zoveel zin in iets lekkers dat ik nog om 22.30u naar de avondwinkel ben gegaan voor snoep (van die losse grote snoepdingen, die kinderen voor 10 cent per stuk kopen.. en ik dus ook ) en heb ook maar een zak japanse mix meegenomen en allemaal binnen een half uur opgevreten :!
K*&*%&^%&^&^%T !!!
Dus.. ik vandaag goede voornemens, kreeg ik vanmiddag een gevulde koek aangeboden. Hij rook zo lekker en glom zo lekker vettig.. toch genomen. En daarna nog maar een stuk pure chocola (collega nam 't mee) gegeten, omdat 't toch al K&^*%^#^$#T was.
Daarna mijn leven gebeterd: heb me helemaal de pleuris gespind.
De tweede week is tough!
@Noeks: Gefeliciteerd! Lekker een dagje genieten, morgen weer een nieuwe dag.
Schreef ik hier 2 dagen geleden nog dat ik me wel kan gedragen zolang niemand me iets aanbiedt ik het allemaal wel aankan... Slechte zelfkennis!
Gisteravond had ik zoveel zin in iets lekkers dat ik nog om 22.30u naar de avondwinkel ben gegaan voor snoep (van die losse grote snoepdingen, die kinderen voor 10 cent per stuk kopen.. en ik dus ook ) en heb ook maar een zak japanse mix meegenomen en allemaal binnen een half uur opgevreten :!
K*&*%&^%&^&^%T !!!
Dus.. ik vandaag goede voornemens, kreeg ik vanmiddag een gevulde koek aangeboden. Hij rook zo lekker en glom zo lekker vettig.. toch genomen. En daarna nog maar een stuk pure chocola (collega nam 't mee) gegeten, omdat 't toch al K&^*%^#^$#T was.
Daarna mijn leven gebeterd: heb me helemaal de pleuris gespind.
De tweede week is tough!
woensdag 13 januari 2010 om 22:14
Aah Tuut... Ach, heb je er wel van genoten? Dat is dan wel het
minste. En voor spinning heb je ook wel wat extra energie nodig
Ik vind dat ook moeilijk, dat stoppen als de dag toch al helemaal mis is... Morgen weer een nieuwe dag! Je bent in elk geval goed aan het sporten geweest
Noeks, gefeliciteerd!! Gezellig dagje gehad?
Wenn, jij hebt met recht een militair als vriend!! haha, 100 situps.. Cool. Maarreh, ik geloof hem niet hoor. Natuurlijk is 30 niet zo effectief als 100 maar volgens mij zeker goed. En je bouwt het toch op? Daarbij, wil je een wasbord of een strakkere buik? Gewoon doorgaan hoor, goed bezig!
Jokke, ik heb ook geen reclame gehad. Niks. De eetmeter is trouwens beter dan de caloriechecker vind ik, omdat de eetmeter echt alles aangeeft (dus ook hoeveel zout, vitaminen en andere noodzakelijke bouwstoffen je binnenkrijgt)
Ik ben zaterdag weg dus het wegen wordt vrijdag.. ik zie het somber in voor deze week.. Hopelijk ben ik op gewicht gebleven, dan ben ik voor deze week tevreden.. Vandaag trouwens een goede dag.
Ik heb taco's gegeten (zit dus heel weinig in). Lekker zelf de saus gemaakt, dus niks uit pakjes. Geen kaas of zure room erbij. Heb veel gegeten maar volgens mij kwam ik maar op 450 kcal ofzo uit.
Braaf dagje!
En nu weer voeden en naar bed
minste. En voor spinning heb je ook wel wat extra energie nodig
Ik vind dat ook moeilijk, dat stoppen als de dag toch al helemaal mis is... Morgen weer een nieuwe dag! Je bent in elk geval goed aan het sporten geweest
Noeks, gefeliciteerd!! Gezellig dagje gehad?
Wenn, jij hebt met recht een militair als vriend!! haha, 100 situps.. Cool. Maarreh, ik geloof hem niet hoor. Natuurlijk is 30 niet zo effectief als 100 maar volgens mij zeker goed. En je bouwt het toch op? Daarbij, wil je een wasbord of een strakkere buik? Gewoon doorgaan hoor, goed bezig!
Jokke, ik heb ook geen reclame gehad. Niks. De eetmeter is trouwens beter dan de caloriechecker vind ik, omdat de eetmeter echt alles aangeeft (dus ook hoeveel zout, vitaminen en andere noodzakelijke bouwstoffen je binnenkrijgt)
Ik ben zaterdag weg dus het wegen wordt vrijdag.. ik zie het somber in voor deze week.. Hopelijk ben ik op gewicht gebleven, dan ben ik voor deze week tevreden.. Vandaag trouwens een goede dag.
Ik heb taco's gegeten (zit dus heel weinig in). Lekker zelf de saus gemaakt, dus niks uit pakjes. Geen kaas of zure room erbij. Heb veel gegeten maar volgens mij kwam ik maar op 450 kcal ofzo uit.
Braaf dagje!
En nu weer voeden en naar bed
woensdag 13 januari 2010 om 22:18
Aah Tuut... Ach, heb je er wel van genoten? Dat is dan wel het
minste. En voor spinning heb je ook wel wat extra energie nodig
Ik vind dat ook moeilijk, dat stoppen als de dag toch al helemaal mis is... Morgen weer een nieuwe dag! Je bent in elk geval goed aan het sporten geweest
Noeks, gefeliciteerd!! Gezellig dagje gehad?
Wenn, jij hebt met recht een militair als vriend!! haha, 100 situps.. Cool. Maarreh, ik geloof hem niet hoor. Natuurlijk is 30 niet zo effectief als 100 maar volgens mij zeker goed. En je bouwt het toch op? Daarbij, wil je een wasbord of een strakkere buik? Gewoon doorgaan hoor, goed bezig!
Jokke, ik heb ook geen reclame gehad. Niks. De eetmeter is trouwens beter dan de caloriechecker vind ik, omdat de eetmeter echt alles aangeeft (dus ook hoeveel zout, vitaminen en andere noodzakelijke bouwstoffen je binnenkrijgt)
Ik ben zaterdag weg dus het wegen wordt vrijdag.. ik zie het somber in voor deze week.. Hopelijk ben ik op gewicht gebleven, dan ben ik voor deze week tevreden.. Vandaag trouwens een goede dag.
Ik heb taco's gegeten (zit dus heel weinig in). Lekker zelf de saus gemaakt, dus niks uit pakjes. Geen kaas of zure room erbij. Heb veel gegeten maar volgens mij kwam ik maar op 450 kcal ofzo uit.
Braaf dagje!
En nu weer voeden en naar bed
minste. En voor spinning heb je ook wel wat extra energie nodig
Ik vind dat ook moeilijk, dat stoppen als de dag toch al helemaal mis is... Morgen weer een nieuwe dag! Je bent in elk geval goed aan het sporten geweest
Noeks, gefeliciteerd!! Gezellig dagje gehad?
Wenn, jij hebt met recht een militair als vriend!! haha, 100 situps.. Cool. Maarreh, ik geloof hem niet hoor. Natuurlijk is 30 niet zo effectief als 100 maar volgens mij zeker goed. En je bouwt het toch op? Daarbij, wil je een wasbord of een strakkere buik? Gewoon doorgaan hoor, goed bezig!
Jokke, ik heb ook geen reclame gehad. Niks. De eetmeter is trouwens beter dan de caloriechecker vind ik, omdat de eetmeter echt alles aangeeft (dus ook hoeveel zout, vitaminen en andere noodzakelijke bouwstoffen je binnenkrijgt)
Ik ben zaterdag weg dus het wegen wordt vrijdag.. ik zie het somber in voor deze week.. Hopelijk ben ik op gewicht gebleven, dan ben ik voor deze week tevreden.. Vandaag trouwens een goede dag.
Ik heb taco's gegeten (zit dus heel weinig in). Lekker zelf de saus gemaakt, dus niks uit pakjes. Geen kaas of zure room erbij. Heb veel gegeten maar volgens mij kwam ik maar op 450 kcal ofzo uit.
Braaf dagje!
En nu weer voeden en naar bed
donderdag 14 januari 2010 om 08:58
He meiden,
Ik heb al even niet gepost en dat is natuurlijk omdat het niet zo gaat als ik wil. Ik heb een stressvolle week op werk en prive en merk dat ik gewoon niet genoeg energie heb om mezelf flink aan te pakken. Ik ben me nog niet te buiten gegaan aan repen chocola (omdat ik het niet in huis had, niet omdat ik er geen zin in had ) maar heb bij lunch en avondeten niet erg goed opgelet, ben niet wezen sporten en heb hier en daar toch wel wat lekkers genomen wat ik kreeg aangeboden. De weegschaal slaat naar boven uit alsof ik elke dag drie maaltijden bij de Mac heb gegeten...
Ik heb besloten mezelf even een break te geven. Ik ga niet voluit snoepen maar even niet op elke hap letten die binnen komt. Vanaf zondag is het weer wat rustiger en ga ik er weer helemaal tegenaan!
Voor iedereen die het moeilijk heeft hier, kom op! We hebben het er niet in een week aangegeten dus krijgen we het er ook niet zomaar af... helaas
Ik heb al even niet gepost en dat is natuurlijk omdat het niet zo gaat als ik wil. Ik heb een stressvolle week op werk en prive en merk dat ik gewoon niet genoeg energie heb om mezelf flink aan te pakken. Ik ben me nog niet te buiten gegaan aan repen chocola (omdat ik het niet in huis had, niet omdat ik er geen zin in had ) maar heb bij lunch en avondeten niet erg goed opgelet, ben niet wezen sporten en heb hier en daar toch wel wat lekkers genomen wat ik kreeg aangeboden. De weegschaal slaat naar boven uit alsof ik elke dag drie maaltijden bij de Mac heb gegeten...
Ik heb besloten mezelf even een break te geven. Ik ga niet voluit snoepen maar even niet op elke hap letten die binnen komt. Vanaf zondag is het weer wat rustiger en ga ik er weer helemaal tegenaan!
Voor iedereen die het moeilijk heeft hier, kom op! We hebben het er niet in een week aangegeten dus krijgen we het er ook niet zomaar af... helaas
donderdag 14 januari 2010 om 09:46
@Elliot: Prima toch, soms moet je even wachten op het goede moment om te beginnen. Vooral voor jezelf, je moet een soort van inspiratie hebben om de knop echt om te willen zetten.
Gisteravond heb ik me wel weer netjes gedragen en vanaf nu ga ik weer goed mijn best doen. Het is voor het goede doel! Nog 2 daagjes en dan weer een spannend moment...
Gisteravond heb ik me wel weer netjes gedragen en vanaf nu ga ik weer goed mijn best doen. Het is voor het goede doel! Nog 2 daagjes en dan weer een spannend moment...
donderdag 14 januari 2010 om 09:48
O ja en voor iedereen bij wie het wat moeizaam gaat: gewoon blijven schrijven! Ook al gaat het allemaal niet zoals je wilt, geeft niets. Als je niet meer komt schrijven dan gaan de plannen helemaal op de lange baan en dat is niet de bedoeling, toch?
WIJ WORDEN SLANK IN 2010!
WIJ WORDEN SLANK IN 2010!
WIJ WORDEN SALNK IN 2010!
(Even onszelf een beetje indoctrineren.. ).
WIJ WORDEN SLANK IN 2010!
WIJ WORDEN SLANK IN 2010!
WIJ WORDEN SALNK IN 2010!
(Even onszelf een beetje indoctrineren.. ).
donderdag 14 januari 2010 om 09:50
Noeks, te laat maar toch nog gefeliciteerd! Heb je ervan genoten gisteren?
Hier gaat het toch ook niet helemaal zoals ik zou willen.. Gisteren uit eten geweest omdat mijn vader jarig was, en toch een desert gehad (hazelnoottaartje met slagroom mmm)..
Ik doe nu 2 daagjes weight care. Iemand anders deed dit vorige week toch ook he? zal zo even terugzoeken.. Misschien krijg ik op die manier toch nog wat eraf voor zaterdagochtend..
Hier gaat het toch ook niet helemaal zoals ik zou willen.. Gisteren uit eten geweest omdat mijn vader jarig was, en toch een desert gehad (hazelnoottaartje met slagroom mmm)..
Ik doe nu 2 daagjes weight care. Iemand anders deed dit vorige week toch ook he? zal zo even terugzoeken.. Misschien krijg ik op die manier toch nog wat eraf voor zaterdagochtend..
donderdag 14 januari 2010 om 10:05
He, wat leuk al die lieve dingen die iedereen schrijft over mijn verjaardag! Ik heb een hele leuke dag gehad. En niet eens zo heel erg veel gezondigd... we hebben Chinees gehaald en ik heb expres de Babi Pangang overgslagen. Wel een stokje sate en verder heb ik het gehouden bij twee van die balletjes, een beetje bami en de kip in ketjapsaus. 'Avonds een klein stukje eigen gebakken appeltaart met een beetje slagroom en later alleen twee toastjes. En de hele avond water gedronken. Niet slecht voor op je verjaardag al zeg ik het zelf! Vandaag wordt het opruimen geblazen... onvoorstelbaar zoveel rommel al 30 man kan maken!!
@ Wenn: heel stom, maar ik kon de code dus niet vinden op die pak, terwijl er wel op staat dat het een actiepak is. Is het de streepjescode toevallig?? Hij staat nog op het aanrecht, ik heb hem bewaard dus laat het maar even weten. Ook waar ik het heen moet mailen.
Ik heb geen tijd om iedereen te antwoorden want m'n huis lijkt ontploft en ik moet echt ff wat gaan doen!
@ Wenn: heel stom, maar ik kon de code dus niet vinden op die pak, terwijl er wel op staat dat het een actiepak is. Is het de streepjescode toevallig?? Hij staat nog op het aanrecht, ik heb hem bewaard dus laat het maar even weten. Ook waar ik het heen moet mailen.
Ik heb geen tijd om iedereen te antwoorden want m'n huis lijkt ontploft en ik moet echt ff wat gaan doen!
donderdag 14 januari 2010 om 19:10
Gisteren weer een goede dag gehad, het gaat goed en mijn lichaam voelt zich goed, heerlijk. Ga morgen wegen, maar ben ongesteld, dus heel benieuwd.
Vanmiddag cursus gehad, en ipv het gebruikelijke gebak heb ik braaf mijn roggebroodje met stroop gegeten!
@ Noeks, ik moest eerst ook zoeken, het is de code op de onderkant van het pak, als je mij toevoegt aan je lijst van contacten kun je hem mij volgens mij prive mailen ( klik onder mijn plaatje op voeg toe als vriend) tenminste dat denk ik, en anders zet je hem hier maar gewoon op! Dankjewel!
En die situps, ja ik bouw ze op, en ik heb zo'n spierpijn, dan moet het toch wel goed zijn!
@Jokke, ik krijg ook geen reclame van de caloriechecker!
@Elliot, neem je rust, anders lukt het toch niet, je moet er 100% voor gaan! Succes!
Nou ik ga douchen, 't was een lange dag! Tot morgen!
Vanmiddag cursus gehad, en ipv het gebruikelijke gebak heb ik braaf mijn roggebroodje met stroop gegeten!
@ Noeks, ik moest eerst ook zoeken, het is de code op de onderkant van het pak, als je mij toevoegt aan je lijst van contacten kun je hem mij volgens mij prive mailen ( klik onder mijn plaatje op voeg toe als vriend) tenminste dat denk ik, en anders zet je hem hier maar gewoon op! Dankjewel!
En die situps, ja ik bouw ze op, en ik heb zo'n spierpijn, dan moet het toch wel goed zijn!
@Jokke, ik krijg ook geen reclame van de caloriechecker!
@Elliot, neem je rust, anders lukt het toch niet, je moet er 100% voor gaan! Succes!
Nou ik ga douchen, 't was een lange dag! Tot morgen!
