Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
zaterdag 2 januari 2010 om 10:36
zaterdag 2 januari 2010 om 10:40
Ik doe mee! Ik lees vaker deze topics, maar heb nooit de behoefte gehad om mee te schrijven, maar ja.. nieuwe jaar, nieuw haar (laat mijn lange haren eraf knippen over een half uur...eng...) en dus maar een nieuwe start!
Ik sport elke dinsdag (dat wil zeggen, ben al 4x niet geweest) en wil vanaf februari nog een extra dag in de week gaan sporten. Maar het eten he...
Ik sport elke dinsdag (dat wil zeggen, ben al 4x niet geweest) en wil vanaf februari nog een extra dag in de week gaan sporten. Maar het eten he...
zaterdag 2 januari 2010 om 10:50
Ik moet eigenlijk ook...
ben al een paar jaar te zwaar maar de moed ontbreekt me een beetje om er écht wat aan te doen..
Een baan die ik niet zo heel leuk vind en vorig jaar ging het niet zo lekker met mn relatie (nu gelukkig beter) en KomMaarOp met alle troostvoedsel...
Heb me al een poosje niet gewogen maar gok 85 kilo..
als ik de moed heb,ga ik morgenochtend op de schaal
ben al een paar jaar te zwaar maar de moed ontbreekt me een beetje om er écht wat aan te doen..
Een baan die ik niet zo heel leuk vind en vorig jaar ging het niet zo lekker met mn relatie (nu gelukkig beter) en KomMaarOp met alle troostvoedsel...
Heb me al een poosje niet gewogen maar gok 85 kilo..
als ik de moed heb,ga ik morgenochtend op de schaal
zaterdag 2 januari 2010 om 11:02
Hoi Hangmat,
Ik ben in twee jaar tijd ook veel aangekomen.
Ik woog 59 kilo, en nu schommel ik rond de 79 kilo.
Als het soms net over de 80 is, voel ik me ook vreselijk.
Ik heb stapels leuke kleren liggen, en spijkerbroeken die ik niet meer aan kan, en koop steeds mijn kleren weer een maatje groter.
Dat is de ene kant.
De andere kant is dat het mijn gezondheid ook niet ten goede komt, en dat het mooi zou zijn, zei de HA, dat ik zo tussen de 60-63 kilo ga wegen.
Werk aan de winkel dus.
Mijn bezoek aan de dietiste heeft gewerkt zolang ik er kwam.
Ook heb ik het boek Weg met de Weegschaal al een poosje in huis. Wat daar in staat spreekt me wel aan.
Een twaalf weken programma waarin je went aan het kiezen voor gezondere produkten, een soort afkickprogramma voor zout en vet en het leren waarderen van de pure smaak van voedingsmiddelen.
Het leek me een mooi plan om daar vanaf morgen mee te starten, en nu ik jouw topic zie denk ik, laat ik meedoen.
Zet me maar op de lijst:
Perel, lengte 1.67, gewicht nu 79, streefgewicht 65.
Vind ik voorlopig een heel mooi streven.
Ik ben in twee jaar tijd ook veel aangekomen.
Ik woog 59 kilo, en nu schommel ik rond de 79 kilo.
Als het soms net over de 80 is, voel ik me ook vreselijk.
Ik heb stapels leuke kleren liggen, en spijkerbroeken die ik niet meer aan kan, en koop steeds mijn kleren weer een maatje groter.
Dat is de ene kant.
De andere kant is dat het mijn gezondheid ook niet ten goede komt, en dat het mooi zou zijn, zei de HA, dat ik zo tussen de 60-63 kilo ga wegen.
Werk aan de winkel dus.
Mijn bezoek aan de dietiste heeft gewerkt zolang ik er kwam.
Ook heb ik het boek Weg met de Weegschaal al een poosje in huis. Wat daar in staat spreekt me wel aan.
Een twaalf weken programma waarin je went aan het kiezen voor gezondere produkten, een soort afkickprogramma voor zout en vet en het leren waarderen van de pure smaak van voedingsmiddelen.
Het leek me een mooi plan om daar vanaf morgen mee te starten, en nu ik jouw topic zie denk ik, laat ik meedoen.
Zet me maar op de lijst:
Perel, lengte 1.67, gewicht nu 79, streefgewicht 65.
Vind ik voorlopig een heel mooi streven.
zaterdag 2 januari 2010 om 11:06
Ik wil ook meedoen! Zit helemaal vol van al die feestdagen, bah!
Heb al eerder aan een afvaltopic mee gedaan maar hield het niet vol om bij te houden. (Sindsdien +/- 2 Kg afgevallen, maar kom nog niet verder..)
Ik wil nu absoluut blijven meelezen en tips ed delen
2010 wordt streng voor mezelf zijn!
Dus hierbij mijn aanmelding!
Lengte is 1.75
Gewicht 91 Kg
Streefgewicht 80 Kg (75 Kg is ideaal maar ga eerst voor 80, dan ben ik al heel blij!)
Succes!
Heb al eerder aan een afvaltopic mee gedaan maar hield het niet vol om bij te houden. (Sindsdien +/- 2 Kg afgevallen, maar kom nog niet verder..)
Ik wil nu absoluut blijven meelezen en tips ed delen
2010 wordt streng voor mezelf zijn!
Dus hierbij mijn aanmelding!
Lengte is 1.75
Gewicht 91 Kg
Streefgewicht 80 Kg (75 Kg is ideaal maar ga eerst voor 80, dan ben ik al heel blij!)
Succes!
zaterdag 2 januari 2010 om 11:06
175, 70 kilo, streef gewicht rond de 60. Dat woog ik 2 jaar geleden ook. 
ik ga vanaf maandag proberen 2 a 3 x per week te sporten. En mijn eetpotroon valt wel mee volgens mij, dus miss klein beetje extra letten op de extra'tjes
leuk om het met een clubje te doen, stimuleert denk ik wel.
Succes allemaal
ik ga vanaf maandag proberen 2 a 3 x per week te sporten. En mijn eetpotroon valt wel mee volgens mij, dus miss klein beetje extra letten op de extra'tjes
leuk om het met een clubje te doen, stimuleert denk ik wel.
Succes allemaal
zaterdag 2 januari 2010 om 11:07
mijn lengte 1.68
gewicht nu dus 85 (?)
streefgewicht eerst maar es 75.
Mijn verhaal is een beetje vergelijkbaar met perel.
Heb zelfs een poosje onder de 60 kilo gezeten maar 65 past het best bij me (lees: daar voel ik me het lekkerst en zelfverzekerst bij)
maat 36 hoeft niet meer maar dit (42 broek en 44 van boven) isvoor mij ook niet meer acceptabel.
gewicht nu dus 85 (?)
streefgewicht eerst maar es 75.
Mijn verhaal is een beetje vergelijkbaar met perel.
Heb zelfs een poosje onder de 60 kilo gezeten maar 65 past het best bij me (lees: daar voel ik me het lekkerst en zelfverzekerst bij)
maat 36 hoeft niet meer maar dit (42 broek en 44 van boven) isvoor mij ook niet meer acceptabel.
anoniem_70402 wijzigde dit bericht op 02-01-2010 11:10
Reden: geen 1.86 maar 1.68
Reden: geen 1.86 maar 1.68
% gewijzigd
zaterdag 2 januari 2010 om 11:11
Hoewel ik me al eerder bij een ander afvaltopic heb aangemeld, iets over net bevallen en afvallen (terwijl zoonlief al 13 maanden is..) heb ik me daar niet echt bewezen én ben ik het topic kwijt...
Nu een nieuwe poging?
Ik ben na mijn eerste twee zwangerschappen veel aangekomen en op wonderbaarlijke wijze bij de derde maar 5 kilo.
Die derde was een zoon van negen en een half pond, dus na mijn bevalling was ik ruim 4 kilo lichter dan bij de start..
dit geeft me de moed om me op die overgebleven kilo's te storten!
Ik moet er nog 7, das niet zoveel, toch?
Kijk maar:
Lengte: 1,83
Gewicht: 82 kg
Streefgewicht: 75 kg
ik heb écht moeite met mijn motivatie, omdat ik in principe nu een gezond BMI heb, maar met die zeven kilo eraf ben ik gewoon weer wie ik was..
Dus ik schommel een beetje heen en weer tussen me prima voelen, want gezond..
en me niet lekker voelen, want zo ben ik eigenlijk niet, snapt iemand dit (of lijkt het wartaal??)
Succes iedereen!
Nu een nieuwe poging?
Ik ben na mijn eerste twee zwangerschappen veel aangekomen en op wonderbaarlijke wijze bij de derde maar 5 kilo.
Die derde was een zoon van negen en een half pond, dus na mijn bevalling was ik ruim 4 kilo lichter dan bij de start..
dit geeft me de moed om me op die overgebleven kilo's te storten!
Ik moet er nog 7, das niet zoveel, toch?
Kijk maar:
Lengte: 1,83
Gewicht: 82 kg
Streefgewicht: 75 kg
ik heb écht moeite met mijn motivatie, omdat ik in principe nu een gezond BMI heb, maar met die zeven kilo eraf ben ik gewoon weer wie ik was..
Dus ik schommel een beetje heen en weer tussen me prima voelen, want gezond..
en me niet lekker voelen, want zo ben ik eigenlijk niet, snapt iemand dit (of lijkt het wartaal??)
Succes iedereen!
zaterdag 2 januari 2010 om 11:12
@ Hangmat, ik schrijf al mee op een ander topic, maar wilde je veel succes wensen, je verhaal is herkenbaar! Het helpt mij overigens enorm, ben sinds de zomer ca 7 kg kwijt, mede dankzij het meeschrijven. En je topictitel niet vergeten gedurende de weg.
@ Haley, leuk je weer te lezen en succes!
Ook voor de andere dames natuurlijk veel succes.
@ Haley, leuk je weer te lezen en succes!
Ook voor de andere dames natuurlijk veel succes.
zaterdag 2 januari 2010 om 11:12
Ik doe graag mee! Ik ben ongeveer 10 kilo zwaarder dan 1,5/2 jaar geleden. Het ritme waar ik in zit, is verkeerd. Ik sport te weinig en eet te veel, ik eet als ik verdrietig, gestressed etc ben. Hier wil ik vanaf!
Een paar maanden eerder heb ik ook geprobeerd om af te vallen, maar mede door de feestdagen is dit niet gelukt. Een nieuw jaar lijkt me een goed moment om te beginnen met een gezondere levensstijl.
Ik ben 1.73 en weeg nu ongeveer 73 kilo.
Ik hoop dat de motivatie van dit topic helpt! Ik kijk vooral tegen het sporten op, als ik er aan denk heb ik al geen zin. Daarnaast weet ik niet goed wat ik wil gaan doen.
Een paar maanden eerder heb ik ook geprobeerd om af te vallen, maar mede door de feestdagen is dit niet gelukt. Een nieuw jaar lijkt me een goed moment om te beginnen met een gezondere levensstijl.
Ik ben 1.73 en weeg nu ongeveer 73 kilo.
Ik hoop dat de motivatie van dit topic helpt! Ik kijk vooral tegen het sporten op, als ik er aan denk heb ik al geen zin. Daarnaast weet ik niet goed wat ik wil gaan doen.
zaterdag 2 januari 2010 om 11:16
Hoi Hangmat,
Ik sluit me graag aan bij je afvaltopic. Vanaf maandag ga ik ook weer hard aan de slag om de kilo's er af te krijgen. Ik zit net als jij in de 3 cijfers, alleen dan wat ruimer. Ik ben niet van plan om op de weegschaal te gaan staan, want om het cijfer gaat het me eigenlijk niet. Het belangrijkste voor mij is dat ik een normaal stabiel en regelmatig eetpatroon aanleer. Ik ben student en die twee dingen zijn in de afgelopen jaeren niet echt samen gegaan. Mag ik ondanks het ontbreken van een gewicht meeschrijven?
Owja, misschien wel even leuk om te vermelden. Het is uiteindelijk mijn (eerste) doel zo rond de 40 kilo te verliezen. Dit hoeft niet a la minute hoor, vind het zelfs beter om er een jarenplan van te maken dan een maandenplan.
Ik sluit me graag aan bij je afvaltopic. Vanaf maandag ga ik ook weer hard aan de slag om de kilo's er af te krijgen. Ik zit net als jij in de 3 cijfers, alleen dan wat ruimer. Ik ben niet van plan om op de weegschaal te gaan staan, want om het cijfer gaat het me eigenlijk niet. Het belangrijkste voor mij is dat ik een normaal stabiel en regelmatig eetpatroon aanleer. Ik ben student en die twee dingen zijn in de afgelopen jaeren niet echt samen gegaan. Mag ik ondanks het ontbreken van een gewicht meeschrijven?
Owja, misschien wel even leuk om te vermelden. Het is uiteindelijk mijn (eerste) doel zo rond de 40 kilo te verliezen. Dit hoeft niet a la minute hoor, vind het zelfs beter om er een jarenplan van te maken dan een maandenplan.
zaterdag 2 januari 2010 om 11:32
Zo, ik ben volgens mij bij... Als er foutjes in de tabel zijn geslopen laat het me dan weten!
@ jokke, halvolle melk is opzich niet zo slecht maar een hele liter is wel erg veel. Dat is 500 kcalorien, wat voor mij dan al 1/3 van mijn hele dag 'rantsoen" zou zijn.
Pieternell, ik heb je gewoon zo in het schema gezet! Ik las ook laatst is: waarom moeten we altijd zo snel afvallen terwijl we er jaren over hebben gedaan om op dat gewicht te komen? langzaam afvallen is zelfs beter. En een streven van 40 kilo eraf is natuurlijk al een hele grote stap!
@ jokke, halvolle melk is opzich niet zo slecht maar een hele liter is wel erg veel. Dat is 500 kcalorien, wat voor mij dan al 1/3 van mijn hele dag 'rantsoen" zou zijn.
Pieternell, ik heb je gewoon zo in het schema gezet! Ik las ook laatst is: waarom moeten we altijd zo snel afvallen terwijl we er jaren over hebben gedaan om op dat gewicht te komen? langzaam afvallen is zelfs beter. En een streven van 40 kilo eraf is natuurlijk al een hele grote stap!
