Lijf & Lijn
alle pijlers
Happy slanker year!!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 10:31
Ik open mijn eigen topic... er zijn al tientallen afvaltopics, maar misschien omdat ik "slechts" als meeschrijver mee zou doen heb ik er minder vertrouwen in dat ik het volhoudt.
Ik was vanmorgen zwaar in shock. Het grote plan om nooit, maar dan ook nooit meer 3 cijfers te hoeven zien op mijn weegschaal is dan eindelijk toch mislukt.
Ik ben in september overspannen geraakt, en ik denk dat toen het hek echt van de dam is gegaan.... Een jaar geleden woog in nog 88 kilo, mét de grote wens hier 10 kilo van af te gaan vallen, en inmiddels weeg ik 100 KILO, vreselijk, vreselijk, vreselijk...
Ik zoek een paar volhouders die dit samen aan gaan en ook flink wat kwijt willen.
Ik zal een leuk schema maken, dat beloof ik alvast
En hoe ga ik dat bereiken? dat afvallen? ik heb het eerder gedaan...
Het belangrijkste is dat er een knop om moet bij mij. Alles maar in mijn waffel stoppen wat los en vast zit, dat is mijn aard. Mezelf blij maken met lekkere dingen eten, dat is ook een enorm probleem. Het mentale gedeelte is vooral een punt. Om de knop om te krijgen hoop ik dat hier meeschrijven zal helpen.Ik hoop dat ik die knop dan ook om kan houden! 5 jaar geleden ben ik 25 kilo afgevallen (van 105 naar 80 kilo) en dat heb ik toch wel heel lang zo kunnen houden. Maar een scheiding, verhuizing en nieuw leven met de kinderen alleen heeft me nogal uit mijn evenwicht gebracht vrees ik....
In het praktische is vrij simpel gezegt mijn plan:
min 1100 en max 1500 kcal per dag, proberen meer te bewegen en eens per week bij uitzondering wat extra's mogen eten.
Dus... wie doet er mee?
zaterdag 2 januari 2010 om 17:14
Al maanden ben ik te zwaar en heb het zooooooooooooo met mijzelf gehad.
Vandaag en de komende weken veel naar de sportschool en heb appelazijn gekocht,groene thee en Weightsmart om dit alles te ondersteunen. Het moet en gaat eraf nu is het genoeg,ik heb hinder van die beruchte zwemband
Vandaag en de komende weken veel naar de sportschool en heb appelazijn gekocht,groene thee en Weightsmart om dit alles te ondersteunen. Het moet en gaat eraf nu is het genoeg,ik heb hinder van die beruchte zwemband
wees jezelf, er zijn genoeg anderen.
zaterdag 2 januari 2010 om 17:14
Ik denk dat het administratief wel meevalt. Nieuwe mensen toevoegen is het meeste werk, daarna alleen maar bijhouden en aanvullen. Ik hou er wel van. Ben vrij nerderig...
Ik ga vanavond uit eten.... dus dat wordt opletten. Ik ben van plan om in ieder geval van het mandje stokbrood en boter af te blijven, want dat zijn echt van die stiekeme calorieen bommen. Verder sla ik het toetje over. Zo vaak ga ik niet uit eten, zelden zelfs dus ik ga verder wel gewoon iets lekkers kiezen.
Ik ga vanavond uit eten.... dus dat wordt opletten. Ik ben van plan om in ieder geval van het mandje stokbrood en boter af te blijven, want dat zijn echt van die stiekeme calorieen bommen. Verder sla ik het toetje over. Zo vaak ga ik niet uit eten, zelden zelfs dus ik ga verder wel gewoon iets lekkers kiezen.
zaterdag 2 januari 2010 om 17:17
zaterdag 2 januari 2010 om 18:27
Zooooo, net nog even een heerlijke maaltijd gegeten (lees: een TE heerlijke vette maaltijd 
) Namelijk spaghetti met kaassaus, spekjes en courgette. Zo fout, maar vind t zo lekker! Zit nu wel voor de hele avond vol. Dat scheelt dan wel weer. Nu op naar de meer gezonde gerechten!
Net ook boodschappen gedaan en geen gekke dingen in mijn mandje gestopt. Heb er niet zo heel veel moeite mee om me in de winkel zelf te laten verleiden mijn mandje vol te gooien met ongezonde dingen. 's Avonds, als ik thuis op de bank zit, kan ik dan wel heel veel zin krijgen in vooral chocolade. Maar dan heb ik niets in huis en kan ik dus ook niets nemen. Werkt voor mij wel goed.
Ik werk wel in een winkel waar we allemaal lekkere dingen verkopen. Dan kan ik me in de pauze soms wel heel moeilijk beheersen. Ik ga mijn best doen!
) Namelijk spaghetti met kaassaus, spekjes en courgette. Zo fout, maar vind t zo lekker! Zit nu wel voor de hele avond vol. Dat scheelt dan wel weer. Nu op naar de meer gezonde gerechten!Net ook boodschappen gedaan en geen gekke dingen in mijn mandje gestopt. Heb er niet zo heel veel moeite mee om me in de winkel zelf te laten verleiden mijn mandje vol te gooien met ongezonde dingen. 's Avonds, als ik thuis op de bank zit, kan ik dan wel heel veel zin krijgen in vooral chocolade. Maar dan heb ik niets in huis en kan ik dus ook niets nemen. Werkt voor mij wel goed.
Ik werk wel in een winkel waar we allemaal lekkere dingen verkopen. Dan kan ik me in de pauze soms wel heel moeilijk beheersen. Ik ga mijn best doen!
zaterdag 2 januari 2010 om 19:34
quote:Hangmat schreef op 02 januari 2010 @ 16:02:
Ik ben nog niet zo voor een "ledenstop". Misschien zien we de helft wel niet meer terug over een week.
En hoe meer zielen hoe meer vreugd?
.
Hallo,ik ben er ook weer.
Vanmiddag verjaardag gehad en wijn en veel hapjes afgeslagen.
zal ook wel komen omdat ik na die vreetdagen helemaal even klaar mee ben.
Ben toe aan regelmaat en gewoon eten.
De kerriezuurkool staat op nu,mmmm
Voor wat betreft die ledenstop: dat mag niet!!
Het is een openbaar forum en iedereen mag meeschrijven.
Maar wat hangmat ook al zegt: wacht het een paar weken af en er zullen er vast een aantal minder worden..
Ik ben nog niet zo voor een "ledenstop". Misschien zien we de helft wel niet meer terug over een week.
En hoe meer zielen hoe meer vreugd?
.
Hallo,ik ben er ook weer.
Vanmiddag verjaardag gehad en wijn en veel hapjes afgeslagen.
zal ook wel komen omdat ik na die vreetdagen helemaal even klaar mee ben.
Ben toe aan regelmaat en gewoon eten.
De kerriezuurkool staat op nu,mmmm
Voor wat betreft die ledenstop: dat mag niet!!
Het is een openbaar forum en iedereen mag meeschrijven.
Maar wat hangmat ook al zegt: wacht het een paar weken af en er zullen er vast een aantal minder worden..
zaterdag 2 januari 2010 om 19:41
Jokke; ik heb ook al nieuwe sportkleren gekocht. Ik sport altijd met een vriendin en dat is maar goed ook, anders ga ik niet. Het zal komende weken wel wee een stuk drukker zijn in de sportschool, al die mensen met goede voornemens in het nieuwe jaar (inclusief mijzelf).
Vanmiddag de boodschappen gehaald, vooral gezonde dingen maar voor mijn man wel wat lekkers. Ik hoop dat ik de verleiding kan weerstaan..
Morgen ook maar weer eens op de fiets naar het werk i.p.v. met de auto.
Succes allemaal!!!
Vanmiddag de boodschappen gehaald, vooral gezonde dingen maar voor mijn man wel wat lekkers. Ik hoop dat ik de verleiding kan weerstaan..
Morgen ook maar weer eens op de fiets naar het werk i.p.v. met de auto.
Succes allemaal!!!
zaterdag 2 januari 2010 om 19:59
wizzard, ja met een vriendin sporten is zeker fijner, helaas wonen mijn vrienden vooral in groningen en ik in een k dorpje 
Dus ik ga mezelf motiveren en miss ontmoet ik daar iemand om 3x per week mee te sporten.
Pieternell, ik ga 2 a 3x per week sporten, ook probeer ik iets minder te snoepen. Verder gewoon, niets bijzonders.
enne vandaag toch maar magere melk gekocht ipv halfvolle, lol
Dus ik ga mezelf motiveren en miss ontmoet ik daar iemand om 3x per week mee te sporten.
Pieternell, ik ga 2 a 3x per week sporten, ook probeer ik iets minder te snoepen. Verder gewoon, niets bijzonders.
enne vandaag toch maar magere melk gekocht ipv halfvolle, lol
zaterdag 2 januari 2010 om 20:15
Ik haat sporten maar wil weer gaan wandelen zodra het weer weer wat lekkerder wordt.
Verden niet meer snoepen (met een uitzondering in het weekens want het moet wel leuk blijven )
En vooral regelmatig eten.
Ik werk op een kantoor en door dat ik de hele dag zit heb ik nauwelijks trek.
ontbijten doe ik al een poos niet,neem om een uur of 11 een mueslireep of een granenkoek en thats it...
Das natuurljk niet zo goed om de kachel te laten branden...mijn voornemen is om meer brood en fruit te eten overdag.
Hout op de kachel zegmaar zodat ie beter brandt!
Verden niet meer snoepen (met een uitzondering in het weekens want het moet wel leuk blijven )
En vooral regelmatig eten.
Ik werk op een kantoor en door dat ik de hele dag zit heb ik nauwelijks trek.
ontbijten doe ik al een poos niet,neem om een uur of 11 een mueslireep of een granenkoek en thats it...
Das natuurljk niet zo goed om de kachel te laten branden...mijn voornemen is om meer brood en fruit te eten overdag.
Hout op de kachel zegmaar zodat ie beter brandt!
zaterdag 2 januari 2010 om 21:07
quote:Pieternell schreef op 02 januari 2010 @ 19:55:
Jeetje, wat een mensen hier zeg! Leuk
Even een nieuwsgierig vraagje...hoe gaat iedereen afvallen? Met een speciaal programma of gewoon gezond en regelmatig eten?
Ik wil echt gezond en regelmatig gaan eten.
Zelf geloof ik niet in crashdieeten of bepaalde voedingmiddelen laten staan. Voor een bepaalde tijd werkt dat, maar uiteindelijk val je volgens mij altijd weer terug.
Een aanpassing van mn eetpatroon en levensstijl, dat is hoe ik het ga proberen.
Nog meer sporten, regelmatig en gezond eten want die lekkere en vette tussendoortjes doen het hem bij mij!
Ga jij wel een bepaald programma volgen?
Jeetje, wat een mensen hier zeg! Leuk
Even een nieuwsgierig vraagje...hoe gaat iedereen afvallen? Met een speciaal programma of gewoon gezond en regelmatig eten?
Ik wil echt gezond en regelmatig gaan eten.
Zelf geloof ik niet in crashdieeten of bepaalde voedingmiddelen laten staan. Voor een bepaalde tijd werkt dat, maar uiteindelijk val je volgens mij altijd weer terug.
Een aanpassing van mn eetpatroon en levensstijl, dat is hoe ik het ga proberen.
Nog meer sporten, regelmatig en gezond eten want die lekkere en vette tussendoortjes doen het hem bij mij!
Ga jij wel een bepaald programma volgen?
zaterdag 2 januari 2010 om 21:27
Hallo,
Ik wil ook graag met jullie mee doen. Ik begin maandag "weer" met SB Dit heb ik eerder gedaan en was er toen goed mee afgevallen. Dit heb ik lang vol kunnen houden, maar ik ben er wel achter gekomen dat als mij iets tegen zit, ik dus ga eten. Helaas zijn de afgevallen kilo's er langzaam weer aangekomen daardoor.
Ik ben 1,67 m, weeg 74 en mijn streefgewicht is 64
Alvast veel succes voor iedereen!
Ik wil ook graag met jullie mee doen. Ik begin maandag "weer" met SB Dit heb ik eerder gedaan en was er toen goed mee afgevallen. Dit heb ik lang vol kunnen houden, maar ik ben er wel achter gekomen dat als mij iets tegen zit, ik dus ga eten. Helaas zijn de afgevallen kilo's er langzaam weer aangekomen daardoor.
Ik ben 1,67 m, weeg 74 en mijn streefgewicht is 64
Alvast veel succes voor iedereen!
Pluk de dag en geniet van de kleine dingen om je heen.
zaterdag 2 januari 2010 om 22:13
Mijn doel is ook vooral om normaal en regelmatig te eten. Daar wilde ik wel graag wat begeleiding in. Vind het moeilijk om het in mijn eentje te doen, maar wilde ook niet weer naar de dietiste. Uiteindelijk kwam ik terecht bij de afslankacademie. Zij bieden je een soort online dietist-achtig programma aan. Heel normaal, niet crashen... Maar ze geven wel richting en je kunt met je vragen bij een online dietist terecht. Mijn verzekering vergoed zelfs een deel van de kosten
zaterdag 2 januari 2010 om 22:26
Ik hoorde laatst ook van mijn schoonzus dat een vriendin van haar het HCG dieet heeft gevolgd.
En dat ze het allemaal van har zorgverzekering vergoed kreeg.
En het ging niet eens om iemand met heel erg overgewicht,geloof dat ze een kilo of 6a7 kwijt wou (??!!)
Ga geloof ik ook eens in de voorwaarden van mijn verzekering snuffelen.....
En dat ze het allemaal van har zorgverzekering vergoed kreeg.
En het ging niet eens om iemand met heel erg overgewicht,geloof dat ze een kilo of 6a7 kwijt wou (??!!)
Ga geloof ik ook eens in de voorwaarden van mijn verzekering snuffelen.....
zaterdag 2 januari 2010 om 23:03
Nou Biebelie, is volgens mij wel een vreemde heel uitgebreide verzekering hoor als ze dat vergoeden. De mijne (toch ook uitgebreid) vergoedt het in ieder geval niet.
Ik wil ook niet gaan crashen. Heb vandaag het voedingscentrum ingevuld en kwam op 1670 calorieën. Netjes gedaan dus. Morgen wordt moeilijker met een verjaardag en op zondag eten we vaak frites.
Ik wil ook niet gaan crashen. Heb vandaag het voedingscentrum ingevuld en kwam op 1670 calorieën. Netjes gedaan dus. Morgen wordt moeilijker met een verjaardag en op zondag eten we vaak frites.
zaterdag 2 januari 2010 om 23:30
Ik ben weer thuis van een gezellig etentje
Vooraf een heerlijke pompoensoep met creme fraiche
Hoofd: Kalfsentrecote met sherrysaus en frites
Na: carrotcake met mascrapone.... (toetje laten staan lukte me niet, ik ben een sucker voor toetjes....)
3 rode wijn *hips*
Omdat ik vandaag verder zo netjes heb gegeten kom ik toch maar uit op 1885 kcal. Wel bizar dat je als je de boel op een rij zet dus 1200!! kcal uit deze avondmaaltijd hebt en de rest overdag.
Morgen de eerste normale dag, mijn vader is wel jarig maar ik ga echt nee zeggen tegen de taart, ik heb vandaag mijn uitspatting al gehad. Hij ligt trouwens in het ziekenhuis dus echt feestelijk is het toch al niet.
Vooraf een heerlijke pompoensoep met creme fraiche
Hoofd: Kalfsentrecote met sherrysaus en frites
Na: carrotcake met mascrapone.... (toetje laten staan lukte me niet, ik ben een sucker voor toetjes....)
3 rode wijn *hips*
Omdat ik vandaag verder zo netjes heb gegeten kom ik toch maar uit op 1885 kcal. Wel bizar dat je als je de boel op een rij zet dus 1200!! kcal uit deze avondmaaltijd hebt en de rest overdag.
Morgen de eerste normale dag, mijn vader is wel jarig maar ik ga echt nee zeggen tegen de taart, ik heb vandaag mijn uitspatting al gehad. Hij ligt trouwens in het ziekenhuis dus echt feestelijk is het toch al niet.
zaterdag 2 januari 2010 om 23:39
Dag dames,
Kan ik ook nog meedoen? Ik zat te twijfelen om een nieuw topic te openen, aangezien hier al zoveel mensen meedoen, maar ik vind het toch leuker om hier mee te doen. Herken veel in de OP, mijn belangrijkste actiepunt is ook 'de knop om'.
Mijn gegevens:
1.70m
gewicht: 78kg
streefgewicht: 65kg.
Mijn plan: ca 1700 kcal/dag en 3 x per week sporten.
Kan ik ook nog meedoen? Ik zat te twijfelen om een nieuw topic te openen, aangezien hier al zoveel mensen meedoen, maar ik vind het toch leuker om hier mee te doen. Herken veel in de OP, mijn belangrijkste actiepunt is ook 'de knop om'.
Mijn gegevens:
1.70m
gewicht: 78kg
streefgewicht: 65kg.
Mijn plan: ca 1700 kcal/dag en 3 x per week sporten.
zaterdag 2 januari 2010 om 23:41
@ gliene: O... dat klinkt lekker. Mijn tactiek met taart is meestal om een heel klein stukje te nemen... Maar voorlopig is het even helemaal verboden terrein, want ik moet eerst eens van mijn suikerverslaving af. Mijn grote zwak is snoep, snoep en snoep. Soms heb ik echt enorme cravings naar suiker en daar kom ik alleen vanaf als ik er een aantal weken helemaal niet aan toe geef.
zaterdag 2 januari 2010 om 23:53
Welkom Tuut!
Ja erg he? suiker.... pfff, ik heb dus nu de hele dag al koppijn omdat ik de koekjes, chocola en schuimkransjes mis.... T is toch vreselijk?
Zelfgemaakte appeltaart is wel heeel lekker Gliene!
Toch ga je merken dat "nee" zeggen tegen dingen gaat wennen. Dat blijkt te kunnen, al ben ik dat weer even vergeten geraakt het afgelopen jaar.
Ja erg he? suiker.... pfff, ik heb dus nu de hele dag al koppijn omdat ik de koekjes, chocola en schuimkransjes mis.... T is toch vreselijk?
Zelfgemaakte appeltaart is wel heeel lekker Gliene!
Toch ga je merken dat "nee" zeggen tegen dingen gaat wennen. Dat blijkt te kunnen, al ben ik dat weer even vergeten geraakt het afgelopen jaar.
zondag 3 januari 2010 om 00:21
ik weet nog hoe ik ga afvallen: wilskracht is wel het grootste struikelblok. Heb slechte ervaring met een dietiste (praatte me voor mijn gevoel allemaal problemen aan waarin me echt niet kon herkennen), heb eigenlijk goede ervaring om te beginnen met crash dieten en dan langzaam weer een eetpatroon opbouwen. Maar da's wel heavy hoor, en funest voor mijn sociaal leven
