Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
vrijdag 28 mei 2010 om 10:10
Goedemorgen!
Eindelijk weer gelopen. Woensdag was mijn loopdagje, maar ik was zo doodop, dat ik overdag alleen een beetje heb gehangen, tussen al het breng en haalwerk door. 's Avonds ben ik met de kinderen naar bed gegaan. Heb nog wel vanuit bed het verkiezingsdebat gekeken, maar actief ben ik niet geweest.
Gisteren lekker pilates, dat was er door de vakantie ook al een paar keer niet van gekomen, dat was weer heerlijk. Echt een fijne combi met hardlopen.
En dan vanmorgen mijn loopschoenen weer aangetrokken, voor een 5 km duurloopje. Stiekem had ik de hoop die in 30 minuten te doen, maar dat lukte me niet. Had er 32.13 minuten voor nodig. In mijn Garmin zie ik wel dat de laatste keer dat ik 'm deed, ik er nog 33.03 voor nodig had, dus er is wel iets verbetering.
Maar eigenlijk heb ik vooral lekker gelopen. Even mijn hoofd uitwaaien, genieten van de frisse lucht. Het is nu zo mooi buiten, de lente is een beetje over het hoogtepunt heen en het begint al zomers aan te doen buiten. De wegranden vol geel, wit en rood. De weilanden een lappendeken van verschillende kleuren: bruin waar het omgeploegd is, rood waar veel zuring staat, donkergroen en lichtgroen waar er net gehooid is. Dat lichte groen is zo fel en zomers, een prachtig gezicht.
En overal waren er vogels. De grutto's waren me in de war aan het brengen, dat hoorde ik laatst van iemand uit de buurt, dat zo gauw je bij ze in de buurt komt, ze gekke kunstjes gaan doen om je af te leiden van hun nest.
En dat deden ze. Drie grutto's maakten een soort salto's en duikvluchten in de lucht. Eentje vond ik zelfs een beetje eng, met zijn lange snavel kwam hij zo dichtbij gevlogen. En dan landde hij vlak voor me op de grond, om een stukje voor me uit te lopen. Erg indrukwekkend. Die kilometer was ik dan ook helemaal niet met het lopen bezig en of ik het nou zwaar vond of niet. Dat echte zware, dat heb ik ook nooit, maar als ik dan een stukje probeer te versnellen, dan merk ik al snel dat dat niet prettig loopt en neem ik liever mijn eigen relaxte tempo weer aan. De laatste km heb ik nog wel een beetje versneld, die deed ik in 6.10. En nu ben ik weer helemaal blij en voldaan. Dat vergeet ik altijd op de dagen dat ik geen zin heb, dat je je erna altijd zo lekker voelt!
Iedereen een fijne dag vandaag!
Eindelijk weer gelopen. Woensdag was mijn loopdagje, maar ik was zo doodop, dat ik overdag alleen een beetje heb gehangen, tussen al het breng en haalwerk door. 's Avonds ben ik met de kinderen naar bed gegaan. Heb nog wel vanuit bed het verkiezingsdebat gekeken, maar actief ben ik niet geweest.
Gisteren lekker pilates, dat was er door de vakantie ook al een paar keer niet van gekomen, dat was weer heerlijk. Echt een fijne combi met hardlopen.
En dan vanmorgen mijn loopschoenen weer aangetrokken, voor een 5 km duurloopje. Stiekem had ik de hoop die in 30 minuten te doen, maar dat lukte me niet. Had er 32.13 minuten voor nodig. In mijn Garmin zie ik wel dat de laatste keer dat ik 'm deed, ik er nog 33.03 voor nodig had, dus er is wel iets verbetering.
Maar eigenlijk heb ik vooral lekker gelopen. Even mijn hoofd uitwaaien, genieten van de frisse lucht. Het is nu zo mooi buiten, de lente is een beetje over het hoogtepunt heen en het begint al zomers aan te doen buiten. De wegranden vol geel, wit en rood. De weilanden een lappendeken van verschillende kleuren: bruin waar het omgeploegd is, rood waar veel zuring staat, donkergroen en lichtgroen waar er net gehooid is. Dat lichte groen is zo fel en zomers, een prachtig gezicht.
En overal waren er vogels. De grutto's waren me in de war aan het brengen, dat hoorde ik laatst van iemand uit de buurt, dat zo gauw je bij ze in de buurt komt, ze gekke kunstjes gaan doen om je af te leiden van hun nest.
En dat deden ze. Drie grutto's maakten een soort salto's en duikvluchten in de lucht. Eentje vond ik zelfs een beetje eng, met zijn lange snavel kwam hij zo dichtbij gevlogen. En dan landde hij vlak voor me op de grond, om een stukje voor me uit te lopen. Erg indrukwekkend. Die kilometer was ik dan ook helemaal niet met het lopen bezig en of ik het nou zwaar vond of niet. Dat echte zware, dat heb ik ook nooit, maar als ik dan een stukje probeer te versnellen, dan merk ik al snel dat dat niet prettig loopt en neem ik liever mijn eigen relaxte tempo weer aan. De laatste km heb ik nog wel een beetje versneld, die deed ik in 6.10. En nu ben ik weer helemaal blij en voldaan. Dat vergeet ik altijd op de dagen dat ik geen zin heb, dat je je erna altijd zo lekker voelt!
Iedereen een fijne dag vandaag!
vrijdag 28 mei 2010 om 10:17
En dan nog even reageren op jullie:
Audrey, ik ben dus wel heel erg content met mijn Garmin. Het is toch echt wel leuk. Niet alleen om onderweg informatie te hebben over snelheid, hartslag, afstand enzovoort, maar vooral om achteraf te zien hoe je hebt gelopen en om over een langere periode terug te kijken en vooruitgang te zien. Ik heb nu ook een goal gesteld, om te beginnen 60 km in de maand, en die heb ik met nog 10 dagen te gaan voor 75% gered. Is dus ook wel leuk. Maar dat Runkeeper kan dat volgens mij, op de hartslag na ook allemaal.
Wel gezellig dat je er weer bent, trouwens! Lekker weer blijven meeschrijven.
Mazzel van je computer Martini (ik moet ook weer eens backups maken...).
Whopper, Haai, Zwaai, Bye! Je kwam zo langsgescheurd!
Max, jij blijft ook maar doorgaan. Wat lekker dat de hond nu zo goed meeloopt. En wat heerlijk dat je zoveel tijd hebt/maakt, om te wandelen en te rennen.
Ednaloy, gewoon lekker mee blijven schrijven. Het is toch al knap dat je zo regelmatig loopt!
Audrey, ik ben dus wel heel erg content met mijn Garmin. Het is toch echt wel leuk. Niet alleen om onderweg informatie te hebben over snelheid, hartslag, afstand enzovoort, maar vooral om achteraf te zien hoe je hebt gelopen en om over een langere periode terug te kijken en vooruitgang te zien. Ik heb nu ook een goal gesteld, om te beginnen 60 km in de maand, en die heb ik met nog 10 dagen te gaan voor 75% gered. Is dus ook wel leuk. Maar dat Runkeeper kan dat volgens mij, op de hartslag na ook allemaal.
Wel gezellig dat je er weer bent, trouwens! Lekker weer blijven meeschrijven.
Mazzel van je computer Martini (ik moet ook weer eens backups maken...).
Whopper, Haai, Zwaai, Bye! Je kwam zo langsgescheurd!
Max, jij blijft ook maar doorgaan. Wat lekker dat de hond nu zo goed meeloopt. En wat heerlijk dat je zoveel tijd hebt/maakt, om te wandelen en te rennen.
Ednaloy, gewoon lekker mee blijven schrijven. Het is toch al knap dat je zo regelmatig loopt!
vrijdag 28 mei 2010 om 12:24
@ jolan: ja die grutto's zijn geweldig. gisteren toen ik wandelde met de hond zag ik er ook weer een heel stel. erg leuk! mmm ja het rennen is een soort investering in de toekomst want ik hoop nog steeds dat die benen verbeteren hierdoor. en combineren van rennen en hond uitlaten is geweldig. leuk he de garmin. ik ben er nog steeds super blij mee het is voor mij echt iets extra's! maakt het lopen nog leuker.
@ martinie: fijn dat het meeviel de crash!
@ whopper: ook weer lekker gerend lees ik!
Ik was vanmorgen ook weer op pad enne... 17 km
Daar zit wel een stukje wandelen aan begin (hondje even lekker laten plassen en warm lopen) en aan het einde bij en een heel klein stukje na de eerste 10 km, maar ik wilde per se weer eens 10 km rennen en dat lukte dus prima gelukkig. daarna de dieseltrein weer gestart voor nog meer. hondje deed het ook goed gelukkig, maar slaapt nu wel als een roos natuurlijk
Totaal voor mei inmiddels nu 132 km al met nog één runnetje te gaan (maar dat wordt kort of misschien wel niets na vandaag).
Voor wie nog gaat rennen... renze!
@ martinie: fijn dat het meeviel de crash!
@ whopper: ook weer lekker gerend lees ik!
Ik was vanmorgen ook weer op pad enne... 17 km
Daar zit wel een stukje wandelen aan begin (hondje even lekker laten plassen en warm lopen) en aan het einde bij en een heel klein stukje na de eerste 10 km, maar ik wilde per se weer eens 10 km rennen en dat lukte dus prima gelukkig. daarna de dieseltrein weer gestart voor nog meer. hondje deed het ook goed gelukkig, maar slaapt nu wel als een roos natuurlijk Totaal voor mei inmiddels nu 132 km al met nog één runnetje te gaan (maar dat wordt kort of misschien wel niets na vandaag).
Voor wie nog gaat rennen... renze!
vrijdag 28 mei 2010 om 12:31
Ik schaam mij diep...wilde gister lopen maar kreeg het in ene op mijn heupen....vandaag is dochter jarig en had nog een hoop te regelen...dus ben dat maar gaan doen...en dan te bedenken dat we het morgen groots vieren. Maar dus deze week door de week WEER alleen 1 x gelopen...zondag wil ik echt ongeacht of het regent of niet...wat zeg ik nou...eh...laatste weet ik nog niet...
vrijdag 28 mei 2010 om 20:56
vrijdag 28 mei 2010 om 21:48
Goed max, nog even en je loopt de halve marathon!
Ben nu toch maar eens gaan googlen wat voor een vogel een Grutto is. Apart hoor, die ben ik zelf nog niet tegengekomen. Zie voornamelijk zwarte vogels wel ganzen, zwanen, af en toe een reiger en gisteren een ooievaar. Wat dan wel weer heel grappig was dat ik een kat en een vogel tegen kwam. De vogel was de kat aan het uitdagen. Vogel bleef heel dicht in de buurt van de kat en als kat iets dichterbij kwam hipte vogel klein beetje weg en dan ineens weer naar de kat toe en maar fluiten op een vreselijk irritant toontje ha ha Uiteindelijk vluchtte de kat toen ik aan kwam rennen en de vogel vloog weg.
Ik ga morgenochtend nog even lekker lopen, dan is het als het goed is nog droog. Makkelijke tien km rondje zonder heuvels, gewoon recht toe, rechtaan. Tot nu toe heb ik er best zin in, eens kijken of ik er morgen ook nog zo over denk.
Fijne avond!
Ben nu toch maar eens gaan googlen wat voor een vogel een Grutto is. Apart hoor, die ben ik zelf nog niet tegengekomen. Zie voornamelijk zwarte vogels wel ganzen, zwanen, af en toe een reiger en gisteren een ooievaar. Wat dan wel weer heel grappig was dat ik een kat en een vogel tegen kwam. De vogel was de kat aan het uitdagen. Vogel bleef heel dicht in de buurt van de kat en als kat iets dichterbij kwam hipte vogel klein beetje weg en dan ineens weer naar de kat toe en maar fluiten op een vreselijk irritant toontje ha ha Uiteindelijk vluchtte de kat toen ik aan kwam rennen en de vogel vloog weg.
Ik ga morgenochtend nog even lekker lopen, dan is het als het goed is nog droog. Makkelijke tien km rondje zonder heuvels, gewoon recht toe, rechtaan. Tot nu toe heb ik er best zin in, eens kijken of ik er morgen ook nog zo over denk.
Fijne avond!
zaterdag 29 mei 2010 om 10:21
zaterdag 29 mei 2010 om 11:56
Hier ben ik weer. Het ging helemaal goed. Heerlijk in het zonnetje gelopen, had wel een hemdje aan kunnen doen want vind het met het zonnetje nu al snel warm worden. Gelukkig stond er af en toe wel een lekker briesje. Tempo was ook een stuk hoger dan eergisteren en aan het einde nog een sprintje getrokken. De betere 10 km is weer een feit ha ha
Nu lekker onder de douche, boodschapjes doen en met de GPS op pad. Hopelijk blijft het zulk mooi weer vandaag, voorspellingen zijn helaas niet erg gunstig, maar na zo'n lekkere run van vandaag kan mijn dag niet meer kapot.
Nu lekker onder de douche, boodschapjes doen en met de GPS op pad. Hopelijk blijft het zulk mooi weer vandaag, voorspellingen zijn helaas niet erg gunstig, maar na zo'n lekkere run van vandaag kan mijn dag niet meer kapot.
zaterdag 29 mei 2010 om 17:43
Ik was gisteren om half drie 's nachts pas thuis..maar was de BOB dus vanochtend redelijk fris en fruitig. Heb lekker een intervalles gedaan die wel lekker ging. Was idd super weer en na het douchen dus ook een kortere broek aangedaan met een zomers bloesje en teenslippers. Tijdens het boodschappen doen was het nog wel okee..maar kijk nu naar buiten en het is flink aan het regenen. Straks dus maar even mn huispak aanschieten (joggingbroek en slobbertrui).
@Jolan: Goed dat je toch ben gegaan..ik heb altijd het gevoel als ik een keertje (of twee-drie) heb overgeslagen dat ik dan nog wel een keertje kan overslaan..want dan is het toch stuk Maar daar moet je natuurlijk niet aan toegeven.
Die grutto verhalen klinken wel erg leuk..zal misschien ook eens beter moeten gaan opletten!!
@Max: 17 km - goed gedaan !! Zeker ook voor het hondje een grote prestatie. Las dat de 10km lekker is gegaan dus het was een goede ochtend !!
@Edna: Ik verwacht natuurlijk morgen wel een update!! Ik zal trouwens duimen voor droog weer morgen want ga met een stel meiden naar de film (sex & city) en ga met de trein ivm de cocktails, maar moet dan eerst nog wel naar station fietsen...
@Audrey: Lekker gelopen dus en nu weer aan het schatzoeken Hoop dat het bij jullie droog is gebleven.
Fijn weekend allemaal (nou ja zaterdagavond en zondag dus..)
@Jolan: Goed dat je toch ben gegaan..ik heb altijd het gevoel als ik een keertje (of twee-drie) heb overgeslagen dat ik dan nog wel een keertje kan overslaan..want dan is het toch stuk Maar daar moet je natuurlijk niet aan toegeven.
Die grutto verhalen klinken wel erg leuk..zal misschien ook eens beter moeten gaan opletten!!
@Max: 17 km - goed gedaan !! Zeker ook voor het hondje een grote prestatie. Las dat de 10km lekker is gegaan dus het was een goede ochtend !!
@Edna: Ik verwacht natuurlijk morgen wel een update!! Ik zal trouwens duimen voor droog weer morgen want ga met een stel meiden naar de film (sex & city) en ga met de trein ivm de cocktails, maar moet dan eerst nog wel naar station fietsen...
@Audrey: Lekker gelopen dus en nu weer aan het schatzoeken Hoop dat het bij jullie droog is gebleven.
Fijn weekend allemaal (nou ja zaterdagavond en zondag dus..)
zaterdag 29 mei 2010 om 23:33
Ik las net dat iemand zei dat het morgen ochten droog is??? geloof er niks van...komt hier nu met bakken uit de hemel....reken al eigenlijk niet op lopen....dan zou ik dus maandag moeten...shoot is een krachtrain dag....heb het nog nooit gedaan in de regen lopen...ben echt een tut...17 graden...wind stil en zeker geen regen..Hahahahah...
Ik ga het morgen zien....
ben nu moe...verjaardag dochter groots gevierd...ga nu maar naar bed...stel dat het droog is!!!!
Ik ga het morgen zien....
ben nu moe...verjaardag dochter groots gevierd...ga nu maar naar bed...stel dat het droog is!!!!
zondag 30 mei 2010 om 12:41
He Edna..Nog gefeliciteerd met je dochtr..was ik geloof ik vergeten om vooraf te doen. Hoop dat je een beetje bent bijgekomen!!
Ik ben zelf ook nooit echt in de regen weggegaan..maar weleens een bui gehad onderweg. Ik kijk altijd met buienradar wanneer het droogachtig wordt want idd is een dag verschuiven altijd lastig met de rest vh schema.
Succes als je nog gaat lopen!!
Ik ben zelf ook nooit echt in de regen weggegaan..maar weleens een bui gehad onderweg. Ik kijk altijd met buienradar wanneer het droogachtig wordt want idd is een dag verschuiven altijd lastig met de rest vh schema.
Succes als je nog gaat lopen!!
zondag 30 mei 2010 om 12:52
Dank je Martini....
Nou ik had KUNNEN lopen vanochtend....toen ik opstond was het droog....maar ben niet voor uit te branden...dus even kijken hoe het deze week uit gaat pakken...want zo komen de km's natuurlijk nooit!!!
Maar ben nog steeds niet van plan af te haken hoor...tis alleen dat ik geen loopje zoals een "Singelloop van Leiden"of iets dergelijks als doel heb.....dan haak je sneller af....maar was het voor als nog nog steeds niet van plan!! (rare zin...volgens mij klopt hij niet)
Nou ik had KUNNEN lopen vanochtend....toen ik opstond was het droog....maar ben niet voor uit te branden...dus even kijken hoe het deze week uit gaat pakken...want zo komen de km's natuurlijk nooit!!!
Maar ben nog steeds niet van plan af te haken hoor...tis alleen dat ik geen loopje zoals een "Singelloop van Leiden"of iets dergelijks als doel heb.....dan haak je sneller af....maar was het voor als nog nog steeds niet van plan!! (rare zin...volgens mij klopt hij niet)
zondag 30 mei 2010 om 14:00
Oh meiden, wat heb ik lekker gelopen! Wat een heerlijk hardloopweer met die regen. Ik was vergeten hoe lekker dat was! Ik had echt zo'n top-of-the-world-gevoel gedurende het lopen. Zalig!
Had zin in een ander rondje, dus ben met de auto een paar minuten verderop gereden. Bijna niet de moeite, maar toch net 4 a 5 km extra, als ik alles zou hardlopen, en nu dus de mogelijkheid om een nieuw rondje te doen.
Toen ik wegging spetterde het alleen een beetje, maar langzaamaan ging het steeds harder regenen. Zalig! Alles rook ook zo lekker buiten en het leek wel of er damp van mijn lijf af kwam. Liep heel lekker rustig, moest even wachten bij een spoorwegovergang (lekker joggen op de plaats) en heb genoten van het nieuwe rondje. Prachtige plekjes gezien, van die hele schattige huisjes, midden in het groen, tussen het fluitekruid. Natuurlijk ook weer veel dieren, die lekken ook wel blij met de regen. Verder niemand op straat, het was zo heerlijk rustig.
Het ging zo lekker, dat toen ik bij mijn auto was, ik nog even door wilde en nog een stukje heen en weer ben gegaan. In totaal zonder te stoppen 55 minuten gedaan, 8,3 km. Onderweg ook op de mogelijke plekken de dijk op en af, om een beetje bergtraining te hebben. De terugweg had ik wind mee, ging het opeens reuzesoepel. Ging ik ook weer sneller. Laatste 300 meter echt nog even versneld. En toen was ik wel aan het hijgen en besloeg mijn hele auto.
Ben nu zo voldaan! Wat een zaligheid!
Had zin in een ander rondje, dus ben met de auto een paar minuten verderop gereden. Bijna niet de moeite, maar toch net 4 a 5 km extra, als ik alles zou hardlopen, en nu dus de mogelijkheid om een nieuw rondje te doen.
Toen ik wegging spetterde het alleen een beetje, maar langzaamaan ging het steeds harder regenen. Zalig! Alles rook ook zo lekker buiten en het leek wel of er damp van mijn lijf af kwam. Liep heel lekker rustig, moest even wachten bij een spoorwegovergang (lekker joggen op de plaats) en heb genoten van het nieuwe rondje. Prachtige plekjes gezien, van die hele schattige huisjes, midden in het groen, tussen het fluitekruid. Natuurlijk ook weer veel dieren, die lekken ook wel blij met de regen. Verder niemand op straat, het was zo heerlijk rustig.
Het ging zo lekker, dat toen ik bij mijn auto was, ik nog even door wilde en nog een stukje heen en weer ben gegaan. In totaal zonder te stoppen 55 minuten gedaan, 8,3 km. Onderweg ook op de mogelijke plekken de dijk op en af, om een beetje bergtraining te hebben. De terugweg had ik wind mee, ging het opeens reuzesoepel. Ging ik ook weer sneller. Laatste 300 meter echt nog even versneld. En toen was ik wel aan het hijgen en besloeg mijn hele auto.
Ben nu zo voldaan! Wat een zaligheid!
zondag 30 mei 2010 om 14:10
Oh, ik zie nu dat Ednaloy er juist tegenop ziet, lopen in de regen. Echt niet nodig, het is zo lekker! Gewoon gaan, al is het maar voor 3 km ofzo (als je eenmaal bezig bent, wil je vast wel langer). Gefeliciteerd trouwens!
Martini, volgens mij zijn grutto's redelijk zeldzaam en zeker niet overal in Nederland te zien. Ik woon midden in een weidevogelbeschermingsgebied, vandaar dat er hier zoveel zijn, maar ik had ze daarvoor, in ons vorige huis ook nooit gezien.
En dat nog een keertje overslaan als je toch al niet goed bezig bent, is heel herkenbaar, dat had ik de vorige zomer. Maar nu zit ik wel weer in een lekkere loopflow, al heb ik deze en vorige week maar twee keer gelopen. Al met al heb ik deze maand wel al 72 km gelopen, dat is sinds december 2008 niet meer gelukt.
Audrey, lekker schatgezocht gisteren? Volgens mij bleef het nog lang mooi weer, toch? Hier ging het pas later op de dag regenen. En na een lekkere loop kan de dag inderdaad niet meer stuk, dan maakt de rest ook niet zoveel meer uit.
Ik ga zo lekker even douchen en dan een borrel halen bij de buren, daar is een jarige. Wel gezellig eventjes.
Martini, volgens mij zijn grutto's redelijk zeldzaam en zeker niet overal in Nederland te zien. Ik woon midden in een weidevogelbeschermingsgebied, vandaar dat er hier zoveel zijn, maar ik had ze daarvoor, in ons vorige huis ook nooit gezien.
En dat nog een keertje overslaan als je toch al niet goed bezig bent, is heel herkenbaar, dat had ik de vorige zomer. Maar nu zit ik wel weer in een lekkere loopflow, al heb ik deze en vorige week maar twee keer gelopen. Al met al heb ik deze maand wel al 72 km gelopen, dat is sinds december 2008 niet meer gelukt.
Audrey, lekker schatgezocht gisteren? Volgens mij bleef het nog lang mooi weer, toch? Hier ging het pas later op de dag regenen. En na een lekkere loop kan de dag inderdaad niet meer stuk, dan maakt de rest ook niet zoveel meer uit.
Ik ga zo lekker even douchen en dan een borrel halen bij de buren, daar is een jarige. Wel gezellig eventjes.
zondag 30 mei 2010 om 18:40
Hey allemaal,
Goed dat je je vandaag toch hebt gelopen Jolan. Als ik tijdens het lopen een regenbui krijg vind ik het niet zo heel erg, maar heb er wel moeite mee de deur uit te gaan als het al regent. Maar achteraf is het niet eens erg en vind ik net als Jolan juist wel lekker. Alleen wanneer het onweert ga ik de deur niet uit.
En wat Ednaloy zegt, te warm is ook niet fijn! De temperatuur van gisteren vond ik precies goed. Maar voor het hardlopen hoeft het voor mij niet warmer te worden dan heb ik er echt veel meer moeite mee. Merk nu het warmer wordt de hooikoorts behoorlijk komt opzetten, irritant. Snotterende neus, tranende ogen etc..etc.. Hoop dat ik er tijdens het lopen niet al teveel last van heb.Maar tja, wat doe je eraan?
Ja gisteren was het nog lang mooi weer, dus nog een wandeling van een km of 8 gedaan en de schat gelukkig wel gevonden!!
Morgen ga ik ik weer lopen Denk rondje van 7,5 km. Woendag doe ik er dan 5 of 6 en dan vrijdag weer 10. Meestal loop ik de 10 in het weekend maar volgens weekend staat in het teken van het Royal Beach Concert in Scheveningen dus dan komt er weinig van. Weersverwachting voor volgend weekend is trouwens erg positief!
Goed dat je je vandaag toch hebt gelopen Jolan. Als ik tijdens het lopen een regenbui krijg vind ik het niet zo heel erg, maar heb er wel moeite mee de deur uit te gaan als het al regent. Maar achteraf is het niet eens erg en vind ik net als Jolan juist wel lekker. Alleen wanneer het onweert ga ik de deur niet uit.
En wat Ednaloy zegt, te warm is ook niet fijn! De temperatuur van gisteren vond ik precies goed. Maar voor het hardlopen hoeft het voor mij niet warmer te worden dan heb ik er echt veel meer moeite mee. Merk nu het warmer wordt de hooikoorts behoorlijk komt opzetten, irritant. Snotterende neus, tranende ogen etc..etc.. Hoop dat ik er tijdens het lopen niet al teveel last van heb.Maar tja, wat doe je eraan?
Ja gisteren was het nog lang mooi weer, dus nog een wandeling van een km of 8 gedaan en de schat gelukkig wel gevonden!!
Morgen ga ik ik weer lopen Denk rondje van 7,5 km. Woendag doe ik er dan 5 of 6 en dan vrijdag weer 10. Meestal loop ik de 10 in het weekend maar volgens weekend staat in het teken van het Royal Beach Concert in Scheveningen dus dan komt er weinig van. Weersverwachting voor volgend weekend is trouwens erg positief!
zondag 30 mei 2010 om 21:16
ha meiden
@ jolan: heerlijk he? ik was vandaag 4 uur buiten, heb 20 km gewandeld (10 km vanmorgen en 10 km vanavond). veel vogels, echt geoten voelde me een blije doos buiten, samen met een blije hond. geweldig. was vandaag mijn looprondje maar ik ga morgen, dan maak ik precies de 140 km voor deze maand rond en een extra rustdag na eergistereren leek me niet verkeerd eigenlijk. fijn dat jij ook zo genoten hebt
@ edna: regen is niet erg. zeker niet als het gaat regenen als je al aan het lopen bent. het is fris en lekker, zeker met een pet op, dan merk je er niks van
@ audrey: jij ook morgen lekker lopen. goed dat je het zegt van volgend weekend dan blijf ikd aar weg.. ik was vanmiddag op scheveningen en het was lekker rustig (en absoluut bagger weer)
@ martini: de hond doet het prima, en is helemaal blij als ik mijn gele jasje pak. vandaag 20 km gewandeld (10 plus 10) en ze had geen enkel probleem ermee (ik wel)
fijne avond allemaal en renze morgen ik ga ook weer lekker rennen
@ jolan: heerlijk he? ik was vandaag 4 uur buiten, heb 20 km gewandeld (10 km vanmorgen en 10 km vanavond). veel vogels, echt geoten voelde me een blije doos buiten, samen met een blije hond. geweldig. was vandaag mijn looprondje maar ik ga morgen, dan maak ik precies de 140 km voor deze maand rond en een extra rustdag na eergistereren leek me niet verkeerd eigenlijk. fijn dat jij ook zo genoten hebt
@ edna: regen is niet erg. zeker niet als het gaat regenen als je al aan het lopen bent. het is fris en lekker, zeker met een pet op, dan merk je er niks van
@ audrey: jij ook morgen lekker lopen. goed dat je het zegt van volgend weekend dan blijf ikd aar weg.. ik was vanmiddag op scheveningen en het was lekker rustig (en absoluut bagger weer)
@ martini: de hond doet het prima, en is helemaal blij als ik mijn gele jasje pak. vandaag 20 km gewandeld (10 plus 10) en ze had geen enkel probleem ermee (ik wel)
fijne avond allemaal en renze morgen ik ga ook weer lekker rennen
maandag 31 mei 2010 om 08:05
Ik heb even een loopdip geloof ik. Wel veel gesport maar niet gerend dus. Ik zie er ineens weer als een berg tegenop om te beginnen dus heb ik elke keer voor de sportschool gekozen. Ik weet dat ik hier ook wel weer overheen kom maar ik vind het rete irritant van mezelf...
Nu alweer in de kluskleren want ik wil vandaag nog een muurtje witten en de trap inclusief leuning schilderen en dan is de benedenvierdieping en hal af als ik straks weg ga. Wel zo aardig voor de jongens als alles dan weer gemonteerd is en het hang- en sluitwerk er weer op zit.
Dus op naar de Karwei. Op de fiets
Veel loopplezier voor wie nog gaat; ik heb morgen op de planning maar of dat ook gaat lukken....?
(is de deegroller nog in da house?)
Nu alweer in de kluskleren want ik wil vandaag nog een muurtje witten en de trap inclusief leuning schilderen en dan is de benedenvierdieping en hal af als ik straks weg ga. Wel zo aardig voor de jongens als alles dan weer gemonteerd is en het hang- en sluitwerk er weer op zit.
Dus op naar de Karwei. Op de fiets
Veel loopplezier voor wie nog gaat; ik heb morgen op de planning maar of dat ook gaat lukken....?
(is de deegroller nog in da house?)
maandag 31 mei 2010 om 10:34
quote:whopper schreef op 31 mei 2010 @ 08:05:
Ik heb even een loopdip geloof ik. Wel veel gesport maar niet gerend dus.
(is de deegroller nog in da house?)
Ja die heb ik nog wel ergens en ik kan hem ook zeker gebruiken...verwacht dus uiterlijk morgen een ren-update verhaal
Ik heb morgen mn parttime dag en dan een rondje van 60 min op de planning..hoop dat het iets sneller gaat dan de vorige keer...
Heb er iig al wel zin in, dus dat is een goed teken.
Ik heb even een loopdip geloof ik. Wel veel gesport maar niet gerend dus.
(is de deegroller nog in da house?)
Ja die heb ik nog wel ergens en ik kan hem ook zeker gebruiken...verwacht dus uiterlijk morgen een ren-update verhaal
Ik heb morgen mn parttime dag en dan een rondje van 60 min op de planning..hoop dat het iets sneller gaat dan de vorige keer...
Heb er iig al wel zin in, dus dat is een goed teken.
maandag 31 mei 2010 om 11:27
Hahahah...Martini...jij bent wel van de motiveer.....en de stimuleer....ik ben je van zondag nog een ren up date verschuldigd...helaas is die er niet.
Wil hem je morgen geven...vrees alleen dat het geen positieve gaat worden...heb vandaag krachttrainen gedaan en ook de legpress...dus denk dat benen weer in standje protest gaan...maar de intentie is er...al is maar 4,2 km!!
Wil hem je morgen geven...vrees alleen dat het geen positieve gaat worden...heb vandaag krachttrainen gedaan en ook de legpress...dus denk dat benen weer in standje protest gaan...maar de intentie is er...al is maar 4,2 km!!
