Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen 5-10 km
maandag 27 oktober 2008 om 09:56
zaterdag 22 november 2008 om 13:21
zaterdag 22 november 2008 om 17:07
Sterkte met je kies Nikkinuts..
Heb net toch maar gelopen. Hagel, regen, sneeuw, wind en zon. Wat wil je nog meer. Heb zo'n beetje alle weertypes om mijn oren gekregen.
Maar heb heerlijk gelopen........ jaja.... echt waar.
4,5 km. Ik kom in de buurt.
Les 17. Had trouwens niet gedacht dat ik nog zoveel zou rennen met die onwijze tegenwind die ik had. Ik had wind tegen op het eerste stukje. Was eigenlijk al best moe dat ik omkeerde. Bij de laatste 2 min wandelen kreeg ik het koud, dus ben ik ik na 40 sec al weer gaan rennen. En heb ipv de 7 min die als laatste waren er 8 en een beetje gelopen. Ging eigenlijk wel goed.
Morgen een rust dag. Mag vriendlief voor zijn 4de dan examen op. Hij moet nog 2 onderdelen. Dus ik hoop dat ie morgen klaar is. Ben er nu wel een beetje zenuwachtig voor.
Prettig weekend iedereen
Heb net toch maar gelopen. Hagel, regen, sneeuw, wind en zon. Wat wil je nog meer. Heb zo'n beetje alle weertypes om mijn oren gekregen.
Maar heb heerlijk gelopen........ jaja.... echt waar.
4,5 km. Ik kom in de buurt.
Les 17. Had trouwens niet gedacht dat ik nog zoveel zou rennen met die onwijze tegenwind die ik had. Ik had wind tegen op het eerste stukje. Was eigenlijk al best moe dat ik omkeerde. Bij de laatste 2 min wandelen kreeg ik het koud, dus ben ik ik na 40 sec al weer gaan rennen. En heb ipv de 7 min die als laatste waren er 8 en een beetje gelopen. Ging eigenlijk wel goed.
Morgen een rust dag. Mag vriendlief voor zijn 4de dan examen op. Hij moet nog 2 onderdelen. Dus ik hoop dat ie morgen klaar is. Ben er nu wel een beetje zenuwachtig voor.
Prettig weekend iedereen
zaterdag 22 november 2008 om 17:20
Hallo dames,
Nikkinuts, sterkte!!
Mamamarieke: *thumbs up!!*
Ik vind jullie allemaal megabikkels hoor. Het is hier alleen maar regen, wind, hagel en sneeuw. Niets aan! Maar goed, ik zit ook nog steeds op de bank met griep... en dat is ook niets aan!
Dames, even een vraagje: wie van jullie heeft er een Ipod en mag ik wat vragen stellen over Itunes??
Fijne avond!
Nikkinuts, sterkte!!
Mamamarieke: *thumbs up!!*
Ik vind jullie allemaal megabikkels hoor. Het is hier alleen maar regen, wind, hagel en sneeuw. Niets aan! Maar goed, ik zit ook nog steeds op de bank met griep... en dat is ook niets aan!
Dames, even een vraagje: wie van jullie heeft er een Ipod en mag ik wat vragen stellen over Itunes??
Fijne avond!
zaterdag 22 november 2008 om 18:42
Even een verschrikkelijke ego-post en daarna ga ik aan de martini vanochtend rond 10en weggereden naar Tilburg..wat een weer, echt bar en boos. Uiteindelijk komen we aan bij de universiteit waar de Warandeloop wordt gehouden..Ik ging nog steeds uit van verharde paden, want het was een 5 km trimloop. Nou heb dus 5 km door de blub geblubberd..wat een aftakeling, pfoe he. net pas de uitslag kunnen bekijken en ... 30.01 (Grrrr terwijl ik zweerde dat ik met 29 nogiets onder de finish door kwam). Martini-mate was wel heel trots op me.
Uitslag en foto's zijn de vinden op: http://rennenmetevy.hyves.nl/photos/
(Sorry..weet niet hoe ik moet knippen en plakken)
Uitslag en foto's zijn de vinden op: http://rennenmetevy.hyves.nl/photos/
(Sorry..weet niet hoe ik moet knippen en plakken)
zaterdag 22 november 2008 om 19:34
Wat een bikkels zijn jullie!
En getverrr 5 km door de blubber, ik vind het knap!
Vriendlief is nu aan het lopen, 20 km moet 'ie vandaag (eigenlijk gisteren) en morgen moet 'ie 35 km, lekker hoor met dit weer!
Ik denk dat ik lekker de verwarming opgastoken voor hem!
Kies lijkt goed te gaan, ik neem vanavond voor ik naar bed ga nog even een lekker brufen600.
En getverrr 5 km door de blubber, ik vind het knap!
Vriendlief is nu aan het lopen, 20 km moet 'ie vandaag (eigenlijk gisteren) en morgen moet 'ie 35 km, lekker hoor met dit weer!
Ik denk dat ik lekker de verwarming opgastoken voor hem!
Kies lijkt goed te gaan, ik neem vanavond voor ik naar bed ga nog even een lekker brufen600.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
zaterdag 22 november 2008 om 20:09
zaterdag 22 november 2008 om 21:11
zondag 23 november 2008 om 12:11
Hallo allemaal,
Ben net als mamamarieke benieuwd hoe het met Piekjuh is. Hoop dat je je een beetje staande kan houden meid!
@whopper
jemig wat een bikkel ben jij! Gewoon lopen in de hagel en sneeuw! Petje af hoor. Wat voor training doe jij eigenlijk, toch geen evy meer?
@nikkinuts
hoop dat je niet teveel pijn hebt van de zenuwbehandeling. En wat irritant dat je terug moest terwijl ze het net zo goed in 1 keer hadden kunnen doen. Wees maar even heel lief voor jezelf vandaag.
@zomerkind
klinkt lekker dat loopje van jou van vrijdag, ondanks het slechte weer.
@audrey
ik hoop dat je weer een beetje gemotiveerd raakt. Het helpt vast wel als je onze enthousiaste verhalen leest. En verder moet je gewoon gaan, niet teveel over nadenken dus. Wel goed dat je vrijdag toch bent gaan lopen!
@revival
Hoe gaat het vandaag met jou?
@runningsmonster
ben je nog gaan lopen gisteren? Het weer was echt vreselijk, volgens mij waren de droge momenten nogal schaars.
@martini
jij bent ook een bikkel! Wat moet dat afzien geweest zijn gisteren, brrr. Vind 30 minuten dan echt snel! Door de blubber loopt echt helemaal niet lekker. En je krijgt er zulke vieze schoenen van
@mamamarieke
Jij ook al gelopen gisteren, goed man!
Ik moest eigenlijk ook gisteren gaan lopen, maar ik had er echt geen zin in en bovendien kwam het ook niet zo goed uit (slap excuus, ik weet het). Ben dus net maar geweest en het was heerlijk. Moest 6x6 minuten doen met iedere keer een dribbelpauze van 3 minuten. Uiteindelijk toch bijna een uur gelopen. Spring zo even onder de douche en ga dan een relaxdagje houden.
Ik heb niks meer van mijn 'vlam' gehoord, gelukkig maar. Heb er wel een onwijs rotgevoel over en voel me daar ook weer stom over. Ik heb niet eens iets met die jongen gehad en dan heeft het toch zo'n impact. Zucht.
fijne zondag iedereen!
Ben net als mamamarieke benieuwd hoe het met Piekjuh is. Hoop dat je je een beetje staande kan houden meid!
@whopper
jemig wat een bikkel ben jij! Gewoon lopen in de hagel en sneeuw! Petje af hoor. Wat voor training doe jij eigenlijk, toch geen evy meer?
@nikkinuts
hoop dat je niet teveel pijn hebt van de zenuwbehandeling. En wat irritant dat je terug moest terwijl ze het net zo goed in 1 keer hadden kunnen doen. Wees maar even heel lief voor jezelf vandaag.
@zomerkind
klinkt lekker dat loopje van jou van vrijdag, ondanks het slechte weer.
@audrey
ik hoop dat je weer een beetje gemotiveerd raakt. Het helpt vast wel als je onze enthousiaste verhalen leest. En verder moet je gewoon gaan, niet teveel over nadenken dus. Wel goed dat je vrijdag toch bent gaan lopen!
@revival
Hoe gaat het vandaag met jou?
@runningsmonster
ben je nog gaan lopen gisteren? Het weer was echt vreselijk, volgens mij waren de droge momenten nogal schaars.
@martini
jij bent ook een bikkel! Wat moet dat afzien geweest zijn gisteren, brrr. Vind 30 minuten dan echt snel! Door de blubber loopt echt helemaal niet lekker. En je krijgt er zulke vieze schoenen van
@mamamarieke
Jij ook al gelopen gisteren, goed man!
Ik moest eigenlijk ook gisteren gaan lopen, maar ik had er echt geen zin in en bovendien kwam het ook niet zo goed uit (slap excuus, ik weet het). Ben dus net maar geweest en het was heerlijk. Moest 6x6 minuten doen met iedere keer een dribbelpauze van 3 minuten. Uiteindelijk toch bijna een uur gelopen. Spring zo even onder de douche en ga dan een relaxdagje houden.
Ik heb niks meer van mijn 'vlam' gehoord, gelukkig maar. Heb er wel een onwijs rotgevoel over en voel me daar ook weer stom over. Ik heb niet eens iets met die jongen gehad en dan heeft het toch zo'n impact. Zucht.
fijne zondag iedereen!
zondag 23 november 2008 om 12:46
Vannochtend stond ik al om half 10 buiten met mijn loopschoenen aan. Maar het was nog harstikke glad, dus ik ben weer naar binnen gegaan. Een uur later alsnog gegaan. Het schema had vandaag 10-50 voor me in petto (met 2 min. ertussen). Het ging eigenlijk wel heel goed. Alleen de laatste 5 minuutjes vond ik wel pittig. Krijgen jullie daar nou ook zo'n kick van? Als je je eigen grenzen toch steeds weer een stukje verlegd? Ik had een half jaar geleden echt nooit gedacht dat ik ooit een heel uur zou kunnen lopen. De komende weken komt er elke week 10 minuten extra bij, ben erg benieuwd hoe dat gaat!
zondag 23 november 2008 om 12:48
Ja, dat is inderdaad echt een kick Kanga, alhoewel ik me nu zo moeilijk kan voorstellen dat ik een half jaar geleden al uitgeput was zodra ik de hoek om was (en dat is ong. 300 meter ) Toch was het echt zo! En nu loop ik gewoon moeiteloos een uur achter elkaar, onvoorstelbaar eigenlijk. En ik wil dat gaan opbouwen naar 1,5 tot 2 uur.
zondag 23 november 2008 om 14:27
Martini, respect dat je die wedstrijd hebt gelopen. Goeie tijd toch?
Kanga, goed hoor. Je mag trots zijn op jezelf.
Monissa, ik heb mijn man ah schoonmaken gezet zodat ik kon gaan lopen. En hij heeft net ook nog een appeltaart gebakken!
Boebele, lekker hoor relaxen. Vertroetel jezelf maar even en dat je verdrietig bent is best wel logisch. Je hebt toch een aantal weken met verliefde gevoelens rondgelopen en nu sta je ineens weer keihard met beide benen op de grond.
Revival, je kunt nummers alleen verwijderen via bibliotheek. Onlangs toegevoegd is een speellijst die itunes zelf aanmaakt en daar kun je niets aan veranderen, als het goed is kun je er ook geen nummers naar toe slepen.
Ik heb vanochtend 1,5 uur gelopen. Gisteren eters gehad en lekker wijntjes zitten drinken dus rolde pas om kwart voor 9 uit bed. Trainer kwam me ophalen, lopend, zodat we al wat km's zouden maken. Vanwege de halve marathon van Egmond ben ik weer in de opbouwfase. Helaas kwamen we net te laat om met de groep mee te gaan dus samen een lange ronde gelopen. Sommige stukken waren spekglad maar over het geheel genomen ging het goed. Mijn schoenen zien er alleen niet uit, onder de blubber. Daarna lekker koffie gedronken met de groep die we later weer tegenkwamen. Had het wel koud toen ik terugkwam.
Kanga, goed hoor. Je mag trots zijn op jezelf.
Monissa, ik heb mijn man ah schoonmaken gezet zodat ik kon gaan lopen. En hij heeft net ook nog een appeltaart gebakken!
Boebele, lekker hoor relaxen. Vertroetel jezelf maar even en dat je verdrietig bent is best wel logisch. Je hebt toch een aantal weken met verliefde gevoelens rondgelopen en nu sta je ineens weer keihard met beide benen op de grond.
Revival, je kunt nummers alleen verwijderen via bibliotheek. Onlangs toegevoegd is een speellijst die itunes zelf aanmaakt en daar kun je niets aan veranderen, als het goed is kun je er ook geen nummers naar toe slepen.
Ik heb vanochtend 1,5 uur gelopen. Gisteren eters gehad en lekker wijntjes zitten drinken dus rolde pas om kwart voor 9 uit bed. Trainer kwam me ophalen, lopend, zodat we al wat km's zouden maken. Vanwege de halve marathon van Egmond ben ik weer in de opbouwfase. Helaas kwamen we net te laat om met de groep mee te gaan dus samen een lange ronde gelopen. Sommige stukken waren spekglad maar over het geheel genomen ging het goed. Mijn schoenen zien er alleen niet uit, onder de blubber. Daarna lekker koffie gedronken met de groep die we later weer tegenkwamen. Had het wel koud toen ik terugkwam.
zondag 23 november 2008 om 15:01
zondag 23 november 2008 om 15:31
Waarom moet je 10 km in januari kunnen lopen, Spaarvarkentje? doe je mee aan een loopje? Welke?
Ben blij dat ik gister ben geweest en vandaag neit meer hoef; er staat hier inmiddels een halve sneeuwpop achter op het plein en de jongens zijn na een beker warme chocomel de kou weer in. Ik heb heel hard gewerkt aan 2 schilderijen die nu bijna af zijn en ben erg blij dat ik warm en droog hier boven zit
Ben blij dat ik gister ben geweest en vandaag neit meer hoef; er staat hier inmiddels een halve sneeuwpop achter op het plein en de jongens zijn na een beker warme chocomel de kou weer in. Ik heb heel hard gewerkt aan 2 schilderijen die nu bijna af zijn en ben erg blij dat ik warm en droog hier boven zit
zondag 23 november 2008 om 15:44
Hallo iedereen!
Ik word echt helemaal jaloers van al die verhalen... ik zit nog steeeeds binnen en ben er inmiddels spuugzat van. Mn benen doen hartstikke zeer, vraag me niet hoe het kan maar het voelt alsof ik gisteren een marathon heb gelopen in 2 uur tijd Supervervelend, geen oog dicht gedaan, weet van de pijn niet hoe ik moet zitten of liggen. Laat staan lopen. En over drie weken moet ik 10 km. door de duinen sjouwen... aaarrgghh!!
Runningmonster, bedankt voor je antwoord. Ik ga het zo even uittesten. Fijn dat je zo lekker hebt gelopen vanmorgen!
Ik vind het ook geweldig om te vergelijken wat ik nu kan, en een half jaar geleden... zo motiverend om te zien hoe snel je opbouwt met hardlopen.
Boebele, vind het niet meer dan logisch dat je je rot voelt... die vlinders en spanning is superleuk en geeft je een goed gevoel, daar mag je echt wel even flink van balen als dat ineens wordt weggevaagd. Ook weer lekker gelopen vandaag, super! *kijkt jaloers*
Nikkinuts, vriend loopt vandaag 35 km en gister 20?!? Knap zeg!!! Maar is dat lópen of hárdlopen?? Gaat het al beter met je kies?
Martini, knappe prestatie! Leuke foto's
Fijne zondag allen!
Ik word echt helemaal jaloers van al die verhalen... ik zit nog steeeeds binnen en ben er inmiddels spuugzat van. Mn benen doen hartstikke zeer, vraag me niet hoe het kan maar het voelt alsof ik gisteren een marathon heb gelopen in 2 uur tijd Supervervelend, geen oog dicht gedaan, weet van de pijn niet hoe ik moet zitten of liggen. Laat staan lopen. En over drie weken moet ik 10 km. door de duinen sjouwen... aaarrgghh!!
Runningmonster, bedankt voor je antwoord. Ik ga het zo even uittesten. Fijn dat je zo lekker hebt gelopen vanmorgen!
Ik vind het ook geweldig om te vergelijken wat ik nu kan, en een half jaar geleden... zo motiverend om te zien hoe snel je opbouwt met hardlopen.
Boebele, vind het niet meer dan logisch dat je je rot voelt... die vlinders en spanning is superleuk en geeft je een goed gevoel, daar mag je echt wel even flink van balen als dat ineens wordt weggevaagd. Ook weer lekker gelopen vandaag, super! *kijkt jaloers*
Nikkinuts, vriend loopt vandaag 35 km en gister 20?!? Knap zeg!!! Maar is dat lópen of hárdlopen?? Gaat het al beter met je kies?
Martini, knappe prestatie! Leuke foto's
Fijne zondag allen!
zondag 23 november 2008 om 17:19
Even bijgelezen en dus tijd voor een reactie-mailtje
@Boebele: wat een r-u-k nieuws..kan me voorstellen dat je nu even een beetje in een dipje zit. gewoon even lekker zwelgen met pepernoten en chocolade en dan blijven rennen voor die frisse neus. kan me heel goed voorstellen dat het flinke inpact heeft gehad..ondanks dat jullie niet echt een stel zijn geworden.
@mamarieke : de 5 km is dus nu heeeeel dicht in de buurt. Hoop voor je dat manlief examen gaat halen!!
@Nikkie : wat een rotverhaal met die kies..hoop dat je er nu niet meer zoveel last van hebt!! Las ik nou goed dat Nikkie-man zoveel km moest rennen...jeeeee waar is hij voor aan het trainen??
@Kanga : Wauw..een uur aan een stuk. Respect..zeker met dit koude weer. Toen ik gisteren de loopwinkel belde..had paniek omdat mn schoenen een grote modderpoel waren..toen kwamen ze met goede raad en zeiden op het einde : Dan kun je ze maandag weer gebruiken..en dat leek me toen al heel dicht bij..denk dat het eerder wo-dag word. grenzen verleggen is wel leuk..maar niet in de gladheid en sneeuw
@Runningmonster : respect hoor..1,5 uur in de gladde en koude modder!! maar ja..als je een halve marathon wilt gaan doen..dan moet je wel even doorbikkelen. Succes met de verdere voorbereidingen!!
@Spaarvarkentje: Wow..jij hebt de lat wel hoog gelegd voor jezelf Felicitaties met het behalen van de 30 minuten..en wel blijven schrijven over de voortgang he!!
@Whopper: Ik ben ook blij dat ik er niet uit hoef. ben vanochtend wel gaan paalhangen..was wel weer leuk. Rond een uurtje of 2 begon het te sneeuwen en het is nog steeds bezig..Denk dat er nu al meer dan 5 cm ligt. heb net mn palmbomen en olijfboom even sneeuwvrij gemaakt..maar zal vanavond laat nog een keertje moeten..Brrr Ik zit te denken aan warme chocomel met rum..denk dat ik dat als toetje ga nemen strakjes !!
@Revival: Heel veel beterschap..lijkt me idd echt zwaar k-u-t als je geen houding kunt aannemen van de pijn...Hoop dat je je binnenkort weer beter voelt.
Zo nu nog eventjes verder kijken op Evy pijler en de WII fit en dan maar eens een hapje nasi naar binnen werken.
@Boebele: wat een r-u-k nieuws..kan me voorstellen dat je nu even een beetje in een dipje zit. gewoon even lekker zwelgen met pepernoten en chocolade en dan blijven rennen voor die frisse neus. kan me heel goed voorstellen dat het flinke inpact heeft gehad..ondanks dat jullie niet echt een stel zijn geworden.
@mamarieke : de 5 km is dus nu heeeeel dicht in de buurt. Hoop voor je dat manlief examen gaat halen!!
@Nikkie : wat een rotverhaal met die kies..hoop dat je er nu niet meer zoveel last van hebt!! Las ik nou goed dat Nikkie-man zoveel km moest rennen...jeeeee waar is hij voor aan het trainen??
@Kanga : Wauw..een uur aan een stuk. Respect..zeker met dit koude weer. Toen ik gisteren de loopwinkel belde..had paniek omdat mn schoenen een grote modderpoel waren..toen kwamen ze met goede raad en zeiden op het einde : Dan kun je ze maandag weer gebruiken..en dat leek me toen al heel dicht bij..denk dat het eerder wo-dag word. grenzen verleggen is wel leuk..maar niet in de gladheid en sneeuw
@Runningmonster : respect hoor..1,5 uur in de gladde en koude modder!! maar ja..als je een halve marathon wilt gaan doen..dan moet je wel even doorbikkelen. Succes met de verdere voorbereidingen!!
@Spaarvarkentje: Wow..jij hebt de lat wel hoog gelegd voor jezelf Felicitaties met het behalen van de 30 minuten..en wel blijven schrijven over de voortgang he!!
@Whopper: Ik ben ook blij dat ik er niet uit hoef. ben vanochtend wel gaan paalhangen..was wel weer leuk. Rond een uurtje of 2 begon het te sneeuwen en het is nog steeds bezig..Denk dat er nu al meer dan 5 cm ligt. heb net mn palmbomen en olijfboom even sneeuwvrij gemaakt..maar zal vanavond laat nog een keertje moeten..Brrr Ik zit te denken aan warme chocomel met rum..denk dat ik dat als toetje ga nemen strakjes !!
@Revival: Heel veel beterschap..lijkt me idd echt zwaar k-u-t als je geen houding kunt aannemen van de pijn...Hoop dat je je binnenkort weer beter voelt.
Zo nu nog eventjes verder kijken op Evy pijler en de WII fit en dan maar eens een hapje nasi naar binnen werken.
