Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
dinsdag 17 december 2013 om 19:37
Marathon-dames .... respect !
Baukje, wat erg voor je dochter . Wat een "stom" ongeluk zeg , wat een moment van het op het verkeerde moment op de verkeerde plek zijn... .. Wat zijn de vooruitzichten nu verder ?
Ach Anky, het houdt dus nog niet op . Ga je nu verder de malle medische molen in ?
Peertje. .. yesss.. .. daar ben je weer, back on track girl !
Baukje, wat erg voor je dochter . Wat een "stom" ongeluk zeg , wat een moment van het op het verkeerde moment op de verkeerde plek zijn... .. Wat zijn de vooruitzichten nu verder ?
Ach Anky, het houdt dus nog niet op . Ga je nu verder de malle medische molen in ?
Peertje. .. yesss.. .. daar ben je weer, back on track girl !
dinsdag 17 december 2013 om 21:20
Rawfoodje het was niet zo zeer een kwestie van op het verkeerde moment op de verkeerde plek hoor. Vorig jaar heeft ze het een keer tijdens de gymles op school gehad, toen alleen links. Sindsdien is ze aan het tobben. Veel fysiotherapie . In augustus weer terug naar de orthopeed en toen zijn er nog controle foto's gemaakt. En kregen een verhaal van 'een probleem bij meisjes op die leeftijd-groeien ze overheen'. Sindsdien toch maar fysiotherapie blijven volgen. En nu achteraf krijgen we ineens te horen dat de foto's van augustus helemaal niet goed was en dat de knieschijf toen al niet goed lag.
Vrijdag heeft ze een afspraak in het ziekenhuis. dan hopen we te horen wat het plan is.
Vrijdag heeft ze een afspraak in het ziekenhuis. dan hopen we te horen wat het plan is.
donderdag 19 december 2013 om 13:43
Hoe komt het mohter dat je acht dagen niet gelopen hebt. Ziek geweest?
Hier nu een schitterend zonnetje maar ik heb vanavond op de baan training dus ik ga zo op mijn vrije middag maar een extra grote wandeling met de honden maken.
Gisteren de trainer nog gesproken. Die gaat voor mijn nu een schema maken tot aan de marathon. Normaal gesproken werkt hij niet zo ver vooruit. Maar hij gaat voor anderhalve maand weg. Moet ik me zelf zien te redden.
Hier nu een schitterend zonnetje maar ik heb vanavond op de baan training dus ik ga zo op mijn vrije middag maar een extra grote wandeling met de honden maken.
Gisteren de trainer nog gesproken. Die gaat voor mijn nu een schema maken tot aan de marathon. Normaal gesproken werkt hij niet zo ver vooruit. Maar hij gaat voor anderhalve maand weg. Moet ik me zelf zien te redden.
donderdag 19 december 2013 om 16:00
Ja, prachtig loopweer inderdaad! De baan is met een zonnetje ook leuker dan met regen, maar zulk weer vraagt natuurlijk meer om een lekkere buitenrit..
Moest gniffelen om jouw kwaaie blikken richting vasthoudende haas Baukje.
Mother, 8 dagen niet gelopen - speciale reden of kwam het er niet van?
Ik heb nog niet gelopen sinds zondag. Wel wat gewandeld gisteren, en meteen vanaf maandag ochtend al het gewone woon-werk gefiets en geloop. Spierpijn is zo goed als weg, wel weer zin om morgen een rondje te te doen.
Ik ben nog zoekende naar een nieuw doel. Volgend jaar rond deze tijd een tweede marathon zit ik stiekum aan te denken. Misschien de komende maaden werken aan een betere tijd op de 10 km...
Moest gniffelen om jouw kwaaie blikken richting vasthoudende haas Baukje.
Mother, 8 dagen niet gelopen - speciale reden of kwam het er niet van?
Ik heb nog niet gelopen sinds zondag. Wel wat gewandeld gisteren, en meteen vanaf maandag ochtend al het gewone woon-werk gefiets en geloop. Spierpijn is zo goed als weg, wel weer zin om morgen een rondje te te doen.
Ik ben nog zoekende naar een nieuw doel. Volgend jaar rond deze tijd een tweede marathon zit ik stiekum aan te denken. Misschien de komende maaden werken aan een betere tijd op de 10 km...
donderdag 19 december 2013 om 17:02
@Anky, wat leuk dat je dochter haar C diploma heeft gehaald, van harte gefeliciteerd! Mijn dochter heeft ook net haar A diploma gehaald mijn zoon heeft zijn A-B en C diploma al. Heerlijk nooit meer op de
zaterdag naar zwemles.
@Baukje, Beetje laat maar wat een vreselijk nieuws over je dochter. Hoe gaat het nu met haar? Veel sterkte toegewenst.
Leuk he Harry Potter films!
@Anke en Helenita, van harte gefeliciteerd! Respect, ik heb veel bewondering voor jullie doorzettingsvermogen!
@Rawfoodje, hoe gaat het met jou?
Nee Baukje, ik ben gelukkig niet ziek, ik heb het erg druk qua werk/ prive.
Vanmiddag 11 km. gelopen in 1 uur en 12 minuten, lekker gelopen in zon/ in het bos, maar ik kon goed merken dat ik 8 dagen niet had gelopen.
zaterdag naar zwemles.
@Baukje, Beetje laat maar wat een vreselijk nieuws over je dochter. Hoe gaat het nu met haar? Veel sterkte toegewenst.
Leuk he Harry Potter films!
@Anke en Helenita, van harte gefeliciteerd! Respect, ik heb veel bewondering voor jullie doorzettingsvermogen!
@Rawfoodje, hoe gaat het met jou?
Nee Baukje, ik ben gelukkig niet ziek, ik heb het erg druk qua werk/ prive.
Vanmiddag 11 km. gelopen in 1 uur en 12 minuten, lekker gelopen in zon/ in het bos, maar ik kon goed merken dat ik 8 dagen niet had gelopen.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
donderdag 19 december 2013 om 21:14
Vanavond een super kort (en supersnel) programma. Ging wel lekker. Morgenmiddag nog een half uurtje wedstrijd voorbereiding. En dan ben ik er klaar voor. Vandaag inderdaad ongesteld geworden dus dat is minder. Maar ik zal het er mee moeten doen. Maar daar heb ik dan met de hele marathon strakjes in ieder geval geen last van.
Trainer heeft vanavond nog aangegeven dat ik hem tijdens zijn vakantie gewoon kan mailen voor vragen. Niet dat ik dat heel gemakkelijk zal doen want ik val hem liever niet lastig tijdens zijn welverdiende vakantie maar toch fijn om te weten dat het geen enkel probleem is.
Trainer heeft vanavond nog aangegeven dat ik hem tijdens zijn vakantie gewoon kan mailen voor vragen. Niet dat ik dat heel gemakkelijk zal doen want ik val hem liever niet lastig tijdens zijn welverdiende vakantie maar toch fijn om te weten dat het geen enkel probleem is.
vrijdag 20 december 2013 om 15:19
In het zonnetje een korte wedstrijdvoorbereiding gedaan. 7 km met daarin 3x500m op stevig tempo. Er staat al een stevig windje. Morgen zou het nog harder gaan waaien en gaat het schijnbaar een regenachtige dag worden. Wat dat betreft niet echt geluk. Nog even goed bedenken wat ik aan ga trekken morgen.
Dochter is vandaag terug geweest naar het ziekenhuis. Ze moet inderdaad op termijn geopereerd worden omdat de ligging van de knieschijven niet goed is. Alleen moet ze dan eert uitgegroeid zijn. Intussen zal ze zich met fysiotherapie moeten redden om in ieder geval de omliggende spieren zo sterk mogelijk te krijgen. Ze kon zojuist al weer gelijk terecht.
Fiekes je kun beste deze kan op komen en hier een eigen praktijk beginnen, met de 'fam. Baukje' ben je verzekerd van voldoende klandizie.
Dochter is vandaag terug geweest naar het ziekenhuis. Ze moet inderdaad op termijn geopereerd worden omdat de ligging van de knieschijven niet goed is. Alleen moet ze dan eert uitgegroeid zijn. Intussen zal ze zich met fysiotherapie moeten redden om in ieder geval de omliggende spieren zo sterk mogelijk te krijgen. Ze kon zojuist al weer gelijk terecht.
Fiekes je kun beste deze kan op komen en hier een eigen praktijk beginnen, met de 'fam. Baukje' ben je verzekerd van voldoende klandizie.
vrijdag 20 december 2013 om 15:20
Baukje, veel succes morgen!
Mother, fijn dat je weer de tijd hebt gevonden om te lopen!
Ik heb vanochtend een duurloop van 19 km gedaan. Het ging prima. De vorige van 18 km vond ik heel zwaar. Deze voelde "gewoon". Ik had 3 gels meegenomen en heb er om de 5 km eentje genomen. Ik weet niet of dat het verschil maakte of dat ik gewoon steeds beter getraind raak. Het mooie weer speelde ook vast een rol. Ik ben nu weer heel optimistisch over Egmond!
Mother, fijn dat je weer de tijd hebt gevonden om te lopen!
Ik heb vanochtend een duurloop van 19 km gedaan. Het ging prima. De vorige van 18 km vond ik heel zwaar. Deze voelde "gewoon". Ik had 3 gels meegenomen en heb er om de 5 km eentje genomen. Ik weet niet of dat het verschil maakte of dat ik gewoon steeds beter getraind raak. Het mooie weer speelde ook vast een rol. Ik ben nu weer heel optimistisch over Egmond!
vrijdag 20 december 2013 om 15:39
Hannah ik denk dat het vooral het steeds beter getraind zijn is. Ga er vanuit dat je die 19km niet voluit hebt gelopen en als je dat wel zou doen zou je voor de eerste pakweg 1 1/2 uur al voldoende koolhydraten in je spieren hebben waar je op kunt teren en heb je dus geen extra effect (behalve misschien psychologisch) van de gels. Loop je niet voluit dan zal je op die voorraad nog langer kunnen lopen zonder dat er een tekort ontstaat.
Het psychologisch effect schijn je overigens ook niet te moeten onderschatten. Uit onderzoeken blijkt steeds dat alleen al van het in de mond nemen van sportdrank zonder door te slikken je een soort van boost krijgt.
De halve marathon gaat zeker geen probleem voor je zijn Hannah. Nu alleen maar hopen dat die niet afgelast wordt zoals een paar jaar terug.
Het psychologisch effect schijn je overigens ook niet te moeten onderschatten. Uit onderzoeken blijkt steeds dat alleen al van het in de mond nemen van sportdrank zonder door te slikken je een soort van boost krijgt.
De halve marathon gaat zeker geen probleem voor je zijn Hannah. Nu alleen maar hopen dat die niet afgelast wordt zoals een paar jaar terug.
zaterdag 21 december 2013 om 08:53
Driemaal was geen scheepsrecht terwijl ik toen met het behalen van een podiumplaats op het NK er niet op gerekend had maar het misschien wel mogelijk geacht had. Heb dit jaar al in een vroeg stadium aangegeven niet meer mee te willen dingen. Nu was daar dit jaar ook helemaal geen aanleiding voor dus het is verder helemaal langs me heengegaan.
Totdat ik vanmorgen bij het ontbijt mijn krantje zat te lezen. Stukje erin over de sportverkiezingen van sportman en sportvrouw van het jaar. En nee he, voor de vierde keer kandidaat gesteld. Moet ik weer mijn jurkje ergens in de kast gaan zoeken. En vandaag heel goed gaan lopen want dan heb ik in ieder geval dit jaar nog iets gepresteerd; de rest van het jaar is dat namelijk nog niet echt gelukt. Vind het eigenlijk een beetje genant worden zo langzamerhand.
Over een paar uurtjes ga ik pas richting wedstrijd. De wedstrijd is vanmiddag pas. Nog niet overdreven zenuwachtig. Moet alleen nog bedenken wat aan te trekken. Op advies van de schoenenwinkel ga ik op mijn oude schoenen lopen. (minder demping en dus sneller). Hoop dat het weer en met name de wind zich een beetje gedeisd houdt.
Totdat ik vanmorgen bij het ontbijt mijn krantje zat te lezen. Stukje erin over de sportverkiezingen van sportman en sportvrouw van het jaar. En nee he, voor de vierde keer kandidaat gesteld. Moet ik weer mijn jurkje ergens in de kast gaan zoeken. En vandaag heel goed gaan lopen want dan heb ik in ieder geval dit jaar nog iets gepresteerd; de rest van het jaar is dat namelijk nog niet echt gelukt. Vind het eigenlijk een beetje genant worden zo langzamerhand.
Over een paar uurtjes ga ik pas richting wedstrijd. De wedstrijd is vanmiddag pas. Nog niet overdreven zenuwachtig. Moet alleen nog bedenken wat aan te trekken. Op advies van de schoenenwinkel ga ik op mijn oude schoenen lopen. (minder demping en dus sneller). Hoop dat het weer en met name de wind zich een beetje gedeisd houdt.
zaterdag 21 december 2013 om 09:05
Succes Baukje! En haha, mag je weer opdraven in je mooie jurk. Maar het kan nog erger. Ik moest ooit voor vriend, die op trainingsstage was, een dergelijke prijs in ontvangst nemen. Ik dacht dat ik gewoon even snel de prijs kon ophalen, maar ik moest ook op podium, op de foto met de andere prijswinnaars, interview geven e.d. Oei, wat voelde ik me toen opgelaten .
Hannah, leuk Egmond. Wij gingen vroeger altijd met een grote groep vrienden. Eerst op zaterdag fietsen en dan op zondag lopen. Zelf nooit meegelopen, ik houd niet zo van het massale en vermijd dergelijke massale evenementen een beetje (ik vind die mensenmassa's voor de start eng). Wel hele goede herinneringen, vooral aan het uit eten gaan op zaterdagavond met de hele club.
Hannah, leuk Egmond. Wij gingen vroeger altijd met een grote groep vrienden. Eerst op zaterdag fietsen en dan op zondag lopen. Zelf nooit meegelopen, ik houd niet zo van het massale en vermijd dergelijke massale evenementen een beetje (ik vind die mensenmassa's voor de start eng). Wel hele goede herinneringen, vooral aan het uit eten gaan op zaterdagavond met de hele club.
zaterdag 21 december 2013 om 09:13
Anky maar dat podium op en braaf onzinnige vragen beantwoorden heb ik nu al drie jaar achtereen gedaan. En ik voel me dan zo opgelaten tussen die jonge hindes. Vorig jaar waren er maar drie kandidaten, dit jaar zijn het er zes. Voor een ander een prijs in ontvangst nemen zou ik veel minder moeite mee hebben dan dat je daar zelf staat en denkt waarom eigenlijk?.
zaterdag 21 december 2013 om 11:51
zaterdag 21 december 2013 om 19:22
Wedstrijd zit er weer op. Mooi parcours maar het weer was minder. Wat een wind en icm de regen maakte het ook wel erg koud. Nu had ik tijdens het lopen zelf van die kou geen last. Des te meer van de wind. Bij de start behoorlijk oponthoud door de drukte. De eerste 8km hadden de wind bijna continu pal van voren. Maar ik had geluk gelijk aansluiting te vinden bij een groepje. Niet dat ik daardoor geen last had van de wind, maar dat scheelt toch behoorlijk.
Bij de drankpost van 12km ben ik ze kwijtgeraakt. Heb zelf helemaal niet gedronken en liep de post dus gewoon voorbij. Heb daarna nog wel even omgekeken of ze soms kort achter me zaten maar toen was er al een behoorlijk gat dus besloten om maar alleen verder te gaan. Vanaf toen kon ik wel steeds op mensen voor me inlopen. Dus dat ging lekker. Althans tot 19km. Vanaf toen kregen we de wind weer pal tegen. En dat was zwaar. zeker omdat ik het helemaal in mijn eentje moest doen. Maar ik vond het zo zonde de gewonnen sec. van de eerste 19km zomaar te verspillen in de laatste km's. Heb dus gevochten als een leeuw tegen het verval. Bleef mensen inhalen maar voor mijn gevoel kwam ik toch echt nauwelijks vooruit. Durfde echter niet op mijn horloge te kijken, bang dat dat me zou demotiveren. Zo fit ik nog op het 19km punt was zo beroerd kwam ik twee km later over de finish.
Achteraf gezien heeft het vechten tegen de wind zijn vruchten afgeworpen wat ik had helemaal geen verval gehad. Sterkere nog de km 21 was de snelste km.
Het doel was binnen de 1hr35 en dat heb ik met de tijd van 1hr33;20 ruimschoots gehaald. ben helemaal happy met deze tijd, zeker gezien de weersomstandigheden.
Bij de drankpost van 12km ben ik ze kwijtgeraakt. Heb zelf helemaal niet gedronken en liep de post dus gewoon voorbij. Heb daarna nog wel even omgekeken of ze soms kort achter me zaten maar toen was er al een behoorlijk gat dus besloten om maar alleen verder te gaan. Vanaf toen kon ik wel steeds op mensen voor me inlopen. Dus dat ging lekker. Althans tot 19km. Vanaf toen kregen we de wind weer pal tegen. En dat was zwaar. zeker omdat ik het helemaal in mijn eentje moest doen. Maar ik vond het zo zonde de gewonnen sec. van de eerste 19km zomaar te verspillen in de laatste km's. Heb dus gevochten als een leeuw tegen het verval. Bleef mensen inhalen maar voor mijn gevoel kwam ik toch echt nauwelijks vooruit. Durfde echter niet op mijn horloge te kijken, bang dat dat me zou demotiveren. Zo fit ik nog op het 19km punt was zo beroerd kwam ik twee km later over de finish.
Achteraf gezien heeft het vechten tegen de wind zijn vruchten afgeworpen wat ik had helemaal geen verval gehad. Sterkere nog de km 21 was de snelste km.
Het doel was binnen de 1hr35 en dat heb ik met de tijd van 1hr33;20 ruimschoots gehaald. ben helemaal happy met deze tijd, zeker gezien de weersomstandigheden.
zaterdag 21 december 2013 om 19:30
Hoe is het gegaan Baukje? Was te laat om je succes te wensen maar heb aan je gedacht. Hier de hele dag harde wind, hopelijk was het bij jou minder en/of liep je beschut.
Hannah, het gaat vast helemaal goed komen met die 21 km! Hoe ga je naar Egmond toe, gaan jullie met de loopgroep gezamenlijk?
Vanochtend stukje gelopen, ik voel 'm nog wel zeg, m'n enkels en onderbenen vooral, had ik niet verwacht.
Heb jij al weer gelopen Anke?
Hannah, het gaat vast helemaal goed komen met die 21 km! Hoe ga je naar Egmond toe, gaan jullie met de loopgroep gezamenlijk?
Vanochtend stukje gelopen, ik voel 'm nog wel zeg, m'n enkels en onderbenen vooral, had ik niet verwacht.
Heb jij al weer gelopen Anke?
zaterdag 21 december 2013 om 19:51
zaterdag 21 december 2013 om 20:21
Mother, lekker is dat hè, als je weet dat je kinderen gewoon zonder bandjes kunnen.
Wauw Baukje, knappe tijd! Zeker gezien de omstandigheden. Heel knap dat je ondanks de tegenwind in de laatste kilometers toch gewoon tempo hebt kunnen houden. Hoe voel je je nu? Ik wens je in ieder geval een goede en rustige nachtrust, ondanks alle adrenaline en het kapot gaan .
Wauw Baukje, knappe tijd! Zeker gezien de omstandigheden. Heel knap dat je ondanks de tegenwind in de laatste kilometers toch gewoon tempo hebt kunnen houden. Hoe voel je je nu? Ik wens je in ieder geval een goede en rustige nachtrust, ondanks alle adrenaline en het kapot gaan .
zaterdag 21 december 2013 om 22:31
Gefeliciteerd Baukje, weer een snelle tijd onder de omstandigheden! Petje af, ook al werd het geen podium deze keer: mooie 'opwarmer' voor de marathon.
Ga met deze prestatie je jurkje maar weer uit de kast halen, juist door je leeftijd sta je tussen al die jongeren helemaal goed, want je bent een enorm voorbeeld!
Hoewel het beter weer was voor het (subtropisch) zwembad... Of niet Mother?! En dat je deze keer niet de bandjes meerkon vergeten, overwinning in a mother's life!
Hannah, vandaag nog een stukje onder deze weersomstandigheden geoefend? Ik hoop met je mee dat Egmond minder kil en bar weer brengt.
Anky, blijf lekker mee doen hier hoor!
Ik heb gisteren met stevig protesterende spieren weer 5km gerend, maar met een hele brede glimlach; heerlijk gelopen zonder schema of verplichting. Na 4km was het lijf weer helemaal in goeden doen, en ik ook. Ik vond de marathon mentaal ook heel erg zwaar. Ik herhaal 'n hele marathon in 2014 niet, maar ik zet in op een snellere 10km en halve marathon. (Nooit meer is al gewijzigd naar voorlopig niet, ai )
Ga met deze prestatie je jurkje maar weer uit de kast halen, juist door je leeftijd sta je tussen al die jongeren helemaal goed, want je bent een enorm voorbeeld!
Hoewel het beter weer was voor het (subtropisch) zwembad... Of niet Mother?! En dat je deze keer niet de bandjes meerkon vergeten, overwinning in a mother's life!
Hannah, vandaag nog een stukje onder deze weersomstandigheden geoefend? Ik hoop met je mee dat Egmond minder kil en bar weer brengt.
Anky, blijf lekker mee doen hier hoor!
Ik heb gisteren met stevig protesterende spieren weer 5km gerend, maar met een hele brede glimlach; heerlijk gelopen zonder schema of verplichting. Na 4km was het lijf weer helemaal in goeden doen, en ik ook. Ik vond de marathon mentaal ook heel erg zwaar. Ik herhaal 'n hele marathon in 2014 niet, maar ik zet in op een snellere 10km en halve marathon. (Nooit meer is al gewijzigd naar voorlopig niet, ai )
zaterdag 21 december 2013 om 23:09
Anke ik had al gespiekt welke tijden er de voorgaande edities zijn gelopen dus had ook helemaal niet op een podiumplaats gerekend. Uiteindelijk toch nog tiende overall geworden en zesde bij de 45 plussers. Met zoveel deelnemers en zo ongunstig in de categorie zelfs daarmee heel tevreden. Maar ik ging echt voor mijn tijd. Dus liever zo dan eerste geworden met een 1hr35 zoals bij de vorige halve marathon.
Anke heel goed plan toch om eerst weer een jaartje aan de snelheid op de kortere afstanden te werken en daarna eventueel weer een marathon te plannen.
Anky voelde me al vrij snel weer prima hoor. Was alleen even heel erg misselijk toen ik net over de finish kwam en het er naast gelegen sporthal probeerde te bereiken. Man had ook gelopen en ook die heeft goed gelopen maar hij is er echt een beetje ziekjes van.
Ga nu mijn bedje opzoeken. Lekker uitslapen en dan morgen ochtend nog een rondje uitlopen.
Anke heel goed plan toch om eerst weer een jaartje aan de snelheid op de kortere afstanden te werken en daarna eventueel weer een marathon te plannen.
Anky voelde me al vrij snel weer prima hoor. Was alleen even heel erg misselijk toen ik net over de finish kwam en het er naast gelegen sporthal probeerde te bereiken. Man had ook gelopen en ook die heeft goed gelopen maar hij is er echt een beetje ziekjes van.
Ga nu mijn bedje opzoeken. Lekker uitslapen en dan morgen ochtend nog een rondje uitlopen.
zondag 22 december 2013 om 08:04
Baukje, top gedaan zeg! Er stond inderdaad een flinke wind, ontzettend knap dat die laatste 2 km zelfs nog iets sneller konden.
Hoe voelt je man je vandaag?
Jurk al uitgezocht
En dames van de marathon, mooi om jullie verslagen te lezen. Het blijft toch echt bijzonder om te lezen hoe mensen het beleven.
Hannah, egmond schijnt een prachtige loop te zijn.
Hoe voelt je man je vandaag?
Jurk al uitgezocht
En dames van de marathon, mooi om jullie verslagen te lezen. Het blijft toch echt bijzonder om te lezen hoe mensen het beleven.
Hannah, egmond schijnt een prachtige loop te zijn.
