Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
donderdag 23 januari 2014 om 12:58
Gisteravond weer een goede intervaltraining gehad. Ging weer erg lekker, maar de winter begint ook hier dan eindelijk te komen en had mijn thermoshirt al wel onder mijn kleding kunnen aantrekken. Vooral bij de cooling down was het toch wel erg koud. Super leuk om een keer per week in een groep te lopen, maar af en toe raak ik zo afgeleid door de dames die twee keer zo snel ademen dan ik. Niet gezond...
Oh, en Mother, je tijd op de 15 km is wat mij betreft helemaal prima. Of loop jij normaalgesproken veel sneller? Mijn doel op de halve marathon in april is 2:15... is voor mij realistisch, denk ik. Maar eind mei 10 km in 53 min, hoopr ik.
Oh, en Mother, je tijd op de 15 km is wat mij betreft helemaal prima. Of loop jij normaalgesproken veel sneller? Mijn doel op de halve marathon in april is 2:15... is voor mij realistisch, denk ik. Maar eind mei 10 km in 53 min, hoopr ik.
Vergeet vandaag niet te lachen!
donderdag 23 januari 2014 om 13:21
Rietjeranja ik herken dat dat je eigen ademhaling zo van slag kan geraken door het moeilijk ademen van een ander. Op een of andere manier wordt je daardoor aangestoken en kom je vervolgens zelf in de problemen.
Lauwe ik vind het zelf wel een technisch parcours met zoveel bochten. En wat ik zelf nog het engste vond was een langer recht stuk over een zandpad maar dat zandpad loopt helemaal scheef en naast het zandpad is prikkeldraad gespannen. Alleen fietsen vond ik prima maar het idee dat ik van mijn middenbaan zou moeten wijken om een ander doorgang te verlenen. Moet ik er wel bij zeggen dat ik alles behalve een stoer mountainbiker ben dus een ander vind het misschien een makkie.
Lauwe ik vind het zelf wel een technisch parcours met zoveel bochten. En wat ik zelf nog het engste vond was een langer recht stuk over een zandpad maar dat zandpad loopt helemaal scheef en naast het zandpad is prikkeldraad gespannen. Alleen fietsen vond ik prima maar het idee dat ik van mijn middenbaan zou moeten wijken om een ander doorgang te verlenen. Moet ik er wel bij zeggen dat ik alles behalve een stoer mountainbiker ben dus een ander vind het misschien een makkie.
donderdag 23 januari 2014 om 15:15
@Baukje, dank je. Sterkte met je teen.
@Fiekes, ja komt goed en anders ga ik op zoek naar een andere wedstrijd.
@Hannah, dank je wel. Weer een ervaring rijker.
Oh leuk zeg dat jij voor een tweede halve gaat trainen. Op mijn werk is hardlopen ook helemaal hot. Ik train vanaf maart 2013 alleen, opbouw 0-5 km. heb ik wel in groepsverband getraind.
Misschien dat ik op donderdag wel mee ga doen aan de interval traning via mijn werk.
@Lauwe, succes zondag as. toegewenst tijdens de duathlon gaaf hoor!
@Rietjeranja, nou wel iets sneller. He dat is grappig ik heb op mijn aanmeldingsformulier ook 2.15 genoteerd. Wanneer ga jij meedoen aan een halve marathon?
Ik ga weer verder werken nog niet gelopen na mijn 15 km. te druk op mijn werk morgenochtend mag ik weer.
@Fiekes, ja komt goed en anders ga ik op zoek naar een andere wedstrijd.
@Hannah, dank je wel. Weer een ervaring rijker.
Oh leuk zeg dat jij voor een tweede halve gaat trainen. Op mijn werk is hardlopen ook helemaal hot. Ik train vanaf maart 2013 alleen, opbouw 0-5 km. heb ik wel in groepsverband getraind.
Misschien dat ik op donderdag wel mee ga doen aan de interval traning via mijn werk.
@Lauwe, succes zondag as. toegewenst tijdens de duathlon gaaf hoor!
@Rietjeranja, nou wel iets sneller. He dat is grappig ik heb op mijn aanmeldingsformulier ook 2.15 genoteerd. Wanneer ga jij meedoen aan een halve marathon?
Ik ga weer verder werken nog niet gelopen na mijn 15 km. te druk op mijn werk morgenochtend mag ik weer.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
donderdag 23 januari 2014 om 17:58
donderdag 23 januari 2014 om 21:53
@Baukje.. 27.5 is zeker heel wat anders dan een marathon maar het lijkt nu toch meer op een marathon dan een snelle 5 km. Afgelopen jaar lag mijn prioriteit bij afstuderen en werken (wat ook best een fysieke bezigheid is in mijn geval) Ik vond het heerlijk om lange rustige duurlopen te maken om mijn hoofd leeg te maken en zo mijn nieuwe woonomgeving te leren kennen. Echte hardloopdoelen had ik niet, behalve gewoon lekker lopen. Dan is snelheidstraining niet mijn favoriet. Dit jaar is het werken iets meer gewoonte en heb ik weer zin in een snelheidsdoelstelling. Daarom ben ik nu weer begonnen met baantrainingen. Ik vind het ook erg leuk om nu weer een trainer te hebben die feedback geeft. Vorig jaar was ik immers mijn eigen trainer.
Wel wennen hoor! Waar ik vorig jaar gezellige vriendinnen waar ik mee liep, loop ik nu met jochies van 16 ☺ Ook best gezellig trouwens ☺
@ Asics, ik zal dit weekend het een en ander voor je inscannen!
@ Lauwe.. leuk die wedstrijd! Ik ken meer mensen die er heen gaan. Als ik volgend weekend geen wedstrijd heb, was ik zelf misschien ook wel gegaan. Veel plezier! Gewoon door blijven rijden! Snelle mensen halen je wel in en dan is het alleen maar fijn als jij voorspelbaar rechtdoor je pad blijft volgen ☺
@ Hannah, Dank je! ☺
@Rietjeranja.. ik herken het van de ademhaling. Ik had zelfs als we collega hadden over ademhaling/longen al dat ik niet meer normaal kon ademhalen! Maar na een stage op longrevalidatie werd het trouwens wel beter☺
Net terug van een lekkere maar erg natte baantraining met 8x800. De trainer moet mij natuurlijk nog een beetje leren kennen qua tempo maar hij kon me vandaag goed inschatten. De tempo’s gingen lekker soepel in ongeveer 3.15 per 800m. Eerste baantraining met mijn nieuwe horloge. Leuk om te zien ☺ @Baukje.. maak jij ook gebruik van Garmin Connect?
Mijn vriend heeft trouwens een flinke verkoudheid te pakken. Hij slaapt al een paar nachten heel slecht door het hoesten (en ik dus ook
)Beter deze week dan volgende week zo vlak voor de marathon maar dit zou niet de eerste keer zijn dat hij mij aansteekt en dat ik ziek ben op het hoogtepunt! Ik neem nog maar een sinaasappel voor ik naar bed ga
Wel wennen hoor! Waar ik vorig jaar gezellige vriendinnen waar ik mee liep, loop ik nu met jochies van 16 ☺ Ook best gezellig trouwens ☺
@ Asics, ik zal dit weekend het een en ander voor je inscannen!
@ Lauwe.. leuk die wedstrijd! Ik ken meer mensen die er heen gaan. Als ik volgend weekend geen wedstrijd heb, was ik zelf misschien ook wel gegaan. Veel plezier! Gewoon door blijven rijden! Snelle mensen halen je wel in en dan is het alleen maar fijn als jij voorspelbaar rechtdoor je pad blijft volgen ☺
@ Hannah, Dank je! ☺
@Rietjeranja.. ik herken het van de ademhaling. Ik had zelfs als we collega hadden over ademhaling/longen al dat ik niet meer normaal kon ademhalen! Maar na een stage op longrevalidatie werd het trouwens wel beter☺
Net terug van een lekkere maar erg natte baantraining met 8x800. De trainer moet mij natuurlijk nog een beetje leren kennen qua tempo maar hij kon me vandaag goed inschatten. De tempo’s gingen lekker soepel in ongeveer 3.15 per 800m. Eerste baantraining met mijn nieuwe horloge. Leuk om te zien ☺ @Baukje.. maak jij ook gebruik van Garmin Connect?
Mijn vriend heeft trouwens een flinke verkoudheid te pakken. Hij slaapt al een paar nachten heel slecht door het hoesten (en ik dus ook
)Beter deze week dan volgende week zo vlak voor de marathon maar dit zou niet de eerste keer zijn dat hij mij aansteekt en dat ik ziek ben op het hoogtepunt! Ik neem nog maar een sinaasappel voor ik naar bed ga
donderdag 23 januari 2014 om 21:54
Heb vanavond echt een stortbui met in eerste instantie zelfs hagel moeten trotseren. Het was zo bar en boos dat we aanvankelijk maar met zijn drieën op de baan waren. De rest bleef in de kantine afwachten tot het ergste voorbij was. Heb me laten verleiden door samen met die twee andere mannen in te lopen. Op een gegeven moment kreeg ik door dat we al pratend aan de 13km per uur kwamen. Ja voor hun joggen maar voor mij als inloop tempo toch echt veel te snel.
Maar het had in ieder geval geen nadelige invloed op de training want ook waren de intervaltrainingen voor vanavond wel erg snel, ik kon ze toch goed hebben. Nou ja alles behalve twee vingers in de neus werk hoor. Het was hard werken tot zwart voor de ogen aan toe. Maar grappig dat ineens zo'n (voor mij) supersnelle interval training op het eind van een marathon schema waar de tempo's toch allemaal net iets lager liggen dan dat je voor een 10km of een halve aan het trainen bent toch nog gewoon aankunt.
Morgen een herstelloopje van een uurtje. Maar dat wordt of heel laat in de middag of anders in de avond want er valt niets te schuiven met het werk.
Rietjeranja ga je tussen door ook nog wat korter wedstrijden lopen? Is wel een geode manier op wat hardheid op te doen.
Maar het had in ieder geval geen nadelige invloed op de training want ook waren de intervaltrainingen voor vanavond wel erg snel, ik kon ze toch goed hebben. Nou ja alles behalve twee vingers in de neus werk hoor. Het was hard werken tot zwart voor de ogen aan toe. Maar grappig dat ineens zo'n (voor mij) supersnelle interval training op het eind van een marathon schema waar de tempo's toch allemaal net iets lager liggen dan dat je voor een 10km of een halve aan het trainen bent toch nog gewoon aankunt.
Morgen een herstelloopje van een uurtje. Maar dat wordt of heel laat in de middag of anders in de avond want er valt niets te schuiven met het werk.
Rietjeranja ga je tussen door ook nog wat korter wedstrijden lopen? Is wel een geode manier op wat hardheid op te doen.
donderdag 23 januari 2014 om 22:11
HIer is oudste zoon na het weekend thuis gekomen met een keelonsteking. Dus ik probeer hem nu ook zoveel mogelijk te ontlopen. Vind het echt vervelend voor hem maar de angst dat hij mij nu aansteekt is nog groter. (weet het ik ben een ontaarde moeder)
Fiekes ik verbaas me toch echt over je doelstelling wat betreft tempo. Als je nu op de baan 8x800m op 3.15 loopt zonder problemen. ( dus dan zit je op zo'n 4 minuut per km) dan is 12km/hr toch gewoon heel rustig duurloop tempo? En natuurlijk is 27,5km langer dan 5, maar het is toch meer vergelijkbaar met een halve marathon dan met een marathon. Want geloof me die begint echt pas na de 30km. Terwijl je bij afstanden tot die 30km in het begin nog wel foutjes mag maken zonder er heel abrupt op afgerekend te worden.
Ik had vandaag series van 100-800-600-400-200 waarbij de kortere afstanden steeds sneller moesten. Mijn 800tjes gingen in 3.20 en dat ging echt niet vanzelf. Je hebt dus duidelijk een veel hogere snelheid in je dan ik. Vandaar dat ik me dus verbaas over je streeftijd.
Fiekes ik verbaas me toch echt over je doelstelling wat betreft tempo. Als je nu op de baan 8x800m op 3.15 loopt zonder problemen. ( dus dan zit je op zo'n 4 minuut per km) dan is 12km/hr toch gewoon heel rustig duurloop tempo? En natuurlijk is 27,5km langer dan 5, maar het is toch meer vergelijkbaar met een halve marathon dan met een marathon. Want geloof me die begint echt pas na de 30km. Terwijl je bij afstanden tot die 30km in het begin nog wel foutjes mag maken zonder er heel abrupt op afgerekend te worden.
Ik had vandaag series van 100-800-600-400-200 waarbij de kortere afstanden steeds sneller moesten. Mijn 800tjes gingen in 3.20 en dat ging echt niet vanzelf. Je hebt dus duidelijk een veel hogere snelheid in je dan ik. Vandaar dat ik me dus verbaas over je streeftijd.
donderdag 23 januari 2014 om 22:27
Fiekes ik gebruik inderdaad ook garmin connect. Gebruik dat ook als communicatie middel met de trainer. Zodat die ook de trainingen waar hij niet bij is kan volgen. Want in principe zie ik hem enkel op de baan een keer per week. En of de trainingen inderdaad zo uitgepakt hebben als de bedoeling was. Bovenin kun je dan extra informatie invoeren. Dus dan is het gelijk een compleet logboek. Op grond daarvan wordt dan het schema weer aangevuld.
donderdag 23 januari 2014 om 22:32
@baukje, misschien ben ik ook wel te laf maar mijn duurloopjes gaan de laatste tijd ook best langzaam in vergelijking tot jou duurloopjes. En een snelle 5 zit er nog wel in op inhoud uit het verleden maar meer niet ben ik bang. En veel sneller dan 1.35 heb ik ook niet staan op een halve. Maar misschien heb je gelijk en moet ik met wat meer lef starten en met jou mee tegen die tijd even uitwisselen wat we aan hebben zodat we elkaar even kunnen zien
donderdag 23 januari 2014 om 22:41
Hebben jullie al startnummers ontvangen? Ik zag op een hardloop forum al startnummers voorbij komen maar ik heb nog niets binnen. Zou in ieder geval een week voor de marathon binnen moeten zijn, dat zijn dus nog maar een paar dagen.
Ik ben de dag ervoor al in Apeldoorn. Jullie toevallig ook eerder in de buurt?
En lauwe ik heb het heel erg met je te doen want ik vrees dat dat nu regenval van vanavond je parcours verandert is een heel hele grote modderpoel.
Ik ben de dag ervoor al in Apeldoorn. Jullie toevallig ook eerder in de buurt?
En lauwe ik heb het heel erg met je te doen want ik vrees dat dat nu regenval van vanavond je parcours verandert is een heel hele grote modderpoel.
vrijdag 24 januari 2014 om 14:11
vrijdag 24 januari 2014 om 16:03
Baukje, ik had nog geen korte wedstrijden gepland. Ben me wel aan het orienteren, maar tot nu toe geen geschikte wedstrijden gevonden die aansluiten op mijn agenda. Ik probeer wel regelmatig een snelle 5 km te lopen. Vanochtend ook weer, maar heel snel lukte ook weer niet. De temperatuur komt hier overdag niet meer boven de 0 graden uit. Moet dus wel door mijn neus ademen, maar super snel lopen + door mijn ademen gaat niet helemaal samen.
Had zondag weer een duurloop gepland, maar ik denk dat ik hem uitstel naar maandag, want zondag wordt het maximaal min vijf...
Ha ha, Mother, ik moet om je lachen. Maar kan me goed voorstellen dat je het heel erg irritant vond. Vorige week werden wij (allemaal dames) tijdens de training ingehaald door een groep hard roepende tieners (vol met testosteron). Ik moest er vooral om lachen. Een paar van hun groep had zichzelf ook iets te goed ingeschat, want met hun tong op de schoenen lieten ze ons weer voorbij.
Had zondag weer een duurloop gepland, maar ik denk dat ik hem uitstel naar maandag, want zondag wordt het maximaal min vijf...
Ha ha, Mother, ik moet om je lachen. Maar kan me goed voorstellen dat je het heel erg irritant vond. Vorige week werden wij (allemaal dames) tijdens de training ingehaald door een groep hard roepende tieners (vol met testosteron). Ik moest er vooral om lachen. Een paar van hun groep had zichzelf ook iets te goed ingeschat, want met hun tong op de schoenen lieten ze ons weer voorbij.
Vergeet vandaag niet te lachen!
vrijdag 24 januari 2014 om 19:01
Lees op de site van de midwinter marathon dat de startnummers pas vanaf vandaag zijn verstuurd. (hoe anderen dan al aan een statnummer komen is me dan een raadsel-maar ik kan in ieder geval rustig afwachten).
Rietjeranja snel lopen en enkel door je neus ademhalen is een combinatie die echt niet mogelijk is inderdaad. Zo rond het vriespunt lopen gaat nog prima maar als het echt onder nul duikt wordt het lopen wel een stuk zwaarder. Heb een keer een marathon gelopen toen het bij de start net onder nul was en in de loop van de wedstrijd zo rond het vriespunt. Dat was wat betreft ademhaling nog net goed te doen. Was overigens een wonderlijke wedstrijd omdat het dwars door het bos/heide was en door de rijp er alles sprookjesachtig mooi uit zag. Maar min 5 is echt niet leuk meer. Dan kan ik richting 30 graden nog beter handelen.
Ha, ha mother gezelschap onderweg. In zo'n geval doe ik altijd alsof ik het wel gezellig vind en ga een gesprek aan waarin ik wel door laat schemeren dat ze een lange adem moeten hebben omdat ik voorlopig nog niet klaar ben, dan zijn ze zo weg. Maar de meeste middelbare schooljeugd die hier in de omgeving langs fietst kent me inmiddels al wel. Al is het alleen al via de kinderen.
Heb eind van de middag nog een herstelloopje gedaan. Vanaf nu wordt het programma een stuk rustiger. morgen rustdag, zondag nog wel duurloop met stevige tempo blokken, maandag weer een rustdag, dinsdag een kort duurloopje van een uur met 40min op marathon tempo, donderdag een aantal intervallen van 1200 maar slechts op marathon tempo, vrijdag weer rustdag en dan zaterdag wedstrijd voorbereiding.
Na zondag zit het echte werk er dus wel op. Of te wel aftellen.
Rietjeranja snel lopen en enkel door je neus ademhalen is een combinatie die echt niet mogelijk is inderdaad. Zo rond het vriespunt lopen gaat nog prima maar als het echt onder nul duikt wordt het lopen wel een stuk zwaarder. Heb een keer een marathon gelopen toen het bij de start net onder nul was en in de loop van de wedstrijd zo rond het vriespunt. Dat was wat betreft ademhaling nog net goed te doen. Was overigens een wonderlijke wedstrijd omdat het dwars door het bos/heide was en door de rijp er alles sprookjesachtig mooi uit zag. Maar min 5 is echt niet leuk meer. Dan kan ik richting 30 graden nog beter handelen.
Ha, ha mother gezelschap onderweg. In zo'n geval doe ik altijd alsof ik het wel gezellig vind en ga een gesprek aan waarin ik wel door laat schemeren dat ze een lange adem moeten hebben omdat ik voorlopig nog niet klaar ben, dan zijn ze zo weg. Maar de meeste middelbare schooljeugd die hier in de omgeving langs fietst kent me inmiddels al wel. Al is het alleen al via de kinderen.
Heb eind van de middag nog een herstelloopje gedaan. Vanaf nu wordt het programma een stuk rustiger. morgen rustdag, zondag nog wel duurloop met stevige tempo blokken, maandag weer een rustdag, dinsdag een kort duurloopje van een uur met 40min op marathon tempo, donderdag een aantal intervallen van 1200 maar slechts op marathon tempo, vrijdag weer rustdag en dan zaterdag wedstrijd voorbereiding.
Na zondag zit het echte werk er dus wel op. Of te wel aftellen.
zaterdag 25 januari 2014 om 10:21
Ben helemaal uit mijn doen, op zaterdag geen hardlooptraining op het programma en een advies om niet extra te gaan fietsen. Wat is een mens dan een gewoonte dier he. wel lekker uitgeslapen. Dus ik kan gewoontes (eigenlijk nooit uitslapen ) wel doorbreken. Maar ik kijk er al naar uit om mogen de hardloopschoenen weer onder te binden. Het blijft me verbazen hoe snel zo'n tapering off werkt terwijl ik deze week (en dan reken ik de training er van morgen alvast bij) slechts van een 100 naar 84km heb teruggebracht terwijl de intensiteit nog vrij hoog lag. Begrijp dus ook niet goed dat sommige daar al drie weken soms zelfs ruim drie weken van te voren mee beginnen want dan is het effect volgens mij al helemaal verloren gegaan op de dag van de wedstrijd.
Vanavond het sportgala, en eigenlijk heb ik er helemaal geen zin in om weer voor het vijfde jaar op rij te moeten komen opdraven. De avond is altijd op zich wel leuk hoor maar ik vind mijn prestaties van dit jaar nu niet zodanig om daar bij te horen. En dan zijn er altijd mensen die diezelfde mening zijn toegedaan en de grote behoefte hebben om mij daarop aan te spreken. Terwijl ik er ook niets aan kan doen. Sterker nog heb een paar maanden terug een van de juryleden vaag liet doorschemeren dat ik weer bij de kandidaten zat nog verzocht om me van de lijst te halen. Verschillende sporten blijft ook altijd moeilijk tegen elkaar af te wegen.
Vanavond het sportgala, en eigenlijk heb ik er helemaal geen zin in om weer voor het vijfde jaar op rij te moeten komen opdraven. De avond is altijd op zich wel leuk hoor maar ik vind mijn prestaties van dit jaar nu niet zodanig om daar bij te horen. En dan zijn er altijd mensen die diezelfde mening zijn toegedaan en de grote behoefte hebben om mij daarop aan te spreken. Terwijl ik er ook niets aan kan doen. Sterker nog heb een paar maanden terug een van de juryleden vaag liet doorschemeren dat ik weer bij de kandidaten zat nog verzocht om me van de lijst te halen. Verschillende sporten blijft ook altijd moeilijk tegen elkaar af te wegen.
zaterdag 25 januari 2014 om 10:24
quote:fickle schreef op 25 januari 2014 @ 05:49:
@Fiekes: Het gaat om de pees boven mijn knie, aan de buitenkant. Nu enkele dagen rust, voel niks meer tijdens het wandelen. Hou het nog even rustig, durf ook niet zo goed te beginnen.
Dankjewel alvast!Dat is in ieder geval een positief bericht. Ik denk dat strakjes met name de opbouw heel belangrijk wordt. Want rust geeft natuurlijk vermindering van klachten maar intussen gebeurd er niets aan de opbouw van de belastbaarheid. Ik denk de belangrijkste fase in het herstelproces om niet in recidieven te vervallen.
@Fiekes: Het gaat om de pees boven mijn knie, aan de buitenkant. Nu enkele dagen rust, voel niks meer tijdens het wandelen. Hou het nog even rustig, durf ook niet zo goed te beginnen.
Dankjewel alvast!Dat is in ieder geval een positief bericht. Ik denk dat strakjes met name de opbouw heel belangrijk wordt. Want rust geeft natuurlijk vermindering van klachten maar intussen gebeurd er niets aan de opbouw van de belastbaarheid. Ik denk de belangrijkste fase in het herstelproces om niet in recidieven te vervallen.
zaterdag 25 januari 2014 om 14:30
Heb mijn startnummer binnen dus dat kan niet meer misgaan. (moet ik hem alleen niet vergeten mee te nemen natuurlijk). Naam staat op het startnummer dus ik moet herkenbaar zijn fiekes. Zoveel vrouwen zo klein van stuk met grijs haar in een paardenstaart en met mijn naam zullen niet aan de start staan.
Welk startvak heb jij? Ik sta in startvak A.
Lauwe ik zie dat het parcours voor morgen iets anders is dan verleden jaar. Grappig dat jullie dwars door een koeienstal gaan. Zijn toch de leuke dingen zo in een wedstrijd. Een keer niet aangemoedigd worden door mensen maar luid boe door de koeien.
Welk startvak heb jij? Ik sta in startvak A.
Lauwe ik zie dat het parcours voor morgen iets anders is dan verleden jaar. Grappig dat jullie dwars door een koeienstal gaan. Zijn toch de leuke dingen zo in een wedstrijd. Een keer niet aangemoedigd worden door mensen maar luid boe door de koeien.
zaterdag 25 januari 2014 om 18:33
Ik hoop dat ik mijn startnummer ook krijg, die komt nog bij mijn ex.
Had een mailtje gestuurd maar ze konden het adres niet meer veranderen. Als ik niks van mijn ex hoor ga ik er van de week maar heen. Ik zie wel of ik het nummer krijg.
Vorig jaar gingen we nog met 7 man van het werk naar Apeldoorn, de 18 km lopen. Nu zijn alleen mijn baas en ik nog over. Hij woont in Apeldoorn dus kan ik mooi bij hem vandaan er heen. Hoef ik niet met de pendelbus.
Zijn er meer mensen die hun tijden invoeren bij looptijden.nl ?
Is best grappig, ze hebben nu een hardloopspel, kan je punten verzamelen door op tegeltjes te lopen. Alleen vorige week heb ik mee gedaan in Garderen en via uitslagen.nl de tijden ingevoerd , dan werkt het niet. Geen punten gekregen op de tegel van Garderen haha
Op de loopgroep zijn er meer die bij looptijden zitten en op de dinsdag training zitten we allemaal op dezelfde tegel.
Had een mailtje gestuurd maar ze konden het adres niet meer veranderen. Als ik niks van mijn ex hoor ga ik er van de week maar heen. Ik zie wel of ik het nummer krijg.
Vorig jaar gingen we nog met 7 man van het werk naar Apeldoorn, de 18 km lopen. Nu zijn alleen mijn baas en ik nog over. Hij woont in Apeldoorn dus kan ik mooi bij hem vandaan er heen. Hoef ik niet met de pendelbus.
Zijn er meer mensen die hun tijden invoeren bij looptijden.nl ?
Is best grappig, ze hebben nu een hardloopspel, kan je punten verzamelen door op tegeltjes te lopen. Alleen vorige week heb ik mee gedaan in Garderen en via uitslagen.nl de tijden ingevoerd , dan werkt het niet. Geen punten gekregen op de tegel van Garderen haha
Op de loopgroep zijn er meer die bij looptijden zitten en op de dinsdag training zitten we allemaal op dezelfde tegel.
zaterdag 25 januari 2014 om 21:18
Ik breek even in op dit topic, hopelijk ben ik hier aan het juiste adres voor mijn vraag.
Ik ben vandaag begonnen met hardlopen (met Evy ) En dat ging op zich wel lekker. Maar na zo'n 15 minuten begon ik last te krijgen van mijn zadeltassen . Ik ben zeker niet te dik, maar mijn vetopslag bevind zich op mijn heupen/dijen en dat hupst dus aardig mee met het hardlopen (oh, ik schaam me kapot). Gezien het me soms al zeer doet als iemand mij vastpakt denk ik dat ik gewoon gevoelig bindweefsel/vet heb, maar nu is dat dus wel zwaar irritant! Nu bedacht mijn moeder dat ik als ondergoed misschien wel zo'n corrigerend broekje kon gaan dragen, maar is dat wel goed? Het vet hupst dan inderdaad minder maar is het niet slecht voor de doorbloeding omdat het best strak zit? Zijn er meer mensen met dit probleem, hoe doen te zware mensen dit dan?
Heb net wel gezocht op hardloop ondergoed maar dat is meer voor een goede ventilatie, en niet voor mee hupsende zadeltassen. Ik wil een sport BH voor mijn dijen!
Ik ben vandaag begonnen met hardlopen (met Evy ) En dat ging op zich wel lekker. Maar na zo'n 15 minuten begon ik last te krijgen van mijn zadeltassen . Ik ben zeker niet te dik, maar mijn vetopslag bevind zich op mijn heupen/dijen en dat hupst dus aardig mee met het hardlopen (oh, ik schaam me kapot). Gezien het me soms al zeer doet als iemand mij vastpakt denk ik dat ik gewoon gevoelig bindweefsel/vet heb, maar nu is dat dus wel zwaar irritant! Nu bedacht mijn moeder dat ik als ondergoed misschien wel zo'n corrigerend broekje kon gaan dragen, maar is dat wel goed? Het vet hupst dan inderdaad minder maar is het niet slecht voor de doorbloeding omdat het best strak zit? Zijn er meer mensen met dit probleem, hoe doen te zware mensen dit dan?
Heb net wel gezocht op hardloop ondergoed maar dat is meer voor een goede ventilatie, en niet voor mee hupsende zadeltassen. Ik wil een sport BH voor mijn dijen!
zondag 26 januari 2014 om 00:01
zondag 26 januari 2014 om 09:06
Twijfelkont je zou moeten zien hoe ik me in een compressie tight wurm. Alleen zit bij de compressie tight natuurlijk de compressie in bewust gekozen zondes. Zo ook het corrigerend ondergoed, maar die zones verschillen waarschijnlijk wel. Draag nooit corrigerend ondergoed dus daar heb ik geen ervaring mee en kan niet goed vergelijken.
Maar ik heb bv van asics korte loopbroekjes die juist ondersteuning geeft op de lendenen http://www.hardloopaanbie ... ine-zwart-ab-dames/p3288/ Hier zijn ze momenteel alleen in hele grote maat verkrijgbaar maar misschien vind je elders nog wel een kleinere maat. bij dit broekje maar ook niet bij de echte compressie tight die ik heb ik geen last van afknelling. waarschijnlijk om dat de druk op de juiste plaatsen is gelokaliseerd.
Zoals verwacht hebben we hier geen sportvrouw in ons midden. Maar wel een leuke avond gehad. Leuke demonstraties/acts ook. En leuke mensen (man en vrouw) die ik het ook heel erg gunde die het wel gewonnen hebben.
Kreeg vanmorgen in mijn mailbox een uitnodiging om op 1 maart mee naar de ardennen te gaan voor een trail. Heb me gelijk opgegeven voor de 30km (waarvan ik inmiddels weet uit ervaring dat hij 32km is). Heb deze inmiddels twee keer gelopen. Zou persoonlijk voor een andere gekozen hebben waar ik nog nooit was geweest. Maar hij blijft heel leuk en het is ook leuk (en gemakkelijk) om met een grote groep te gaan.
Past wat betreft tijdstip ook wel in mijn verdere (voorlopige) planning en ik heb net even de tijd om van de marathon te herstellen.
Zo meteen de laatste nog redelijk pittige training en dan begint de tapering off pas echt.
Ben benieuwd of ik strakjes lauwe nog ga zien op de wedstrijd.
Maar ik heb bv van asics korte loopbroekjes die juist ondersteuning geeft op de lendenen http://www.hardloopaanbie ... ine-zwart-ab-dames/p3288/ Hier zijn ze momenteel alleen in hele grote maat verkrijgbaar maar misschien vind je elders nog wel een kleinere maat. bij dit broekje maar ook niet bij de echte compressie tight die ik heb ik geen last van afknelling. waarschijnlijk om dat de druk op de juiste plaatsen is gelokaliseerd.
Zoals verwacht hebben we hier geen sportvrouw in ons midden. Maar wel een leuke avond gehad. Leuke demonstraties/acts ook. En leuke mensen (man en vrouw) die ik het ook heel erg gunde die het wel gewonnen hebben.
Kreeg vanmorgen in mijn mailbox een uitnodiging om op 1 maart mee naar de ardennen te gaan voor een trail. Heb me gelijk opgegeven voor de 30km (waarvan ik inmiddels weet uit ervaring dat hij 32km is). Heb deze inmiddels twee keer gelopen. Zou persoonlijk voor een andere gekozen hebben waar ik nog nooit was geweest. Maar hij blijft heel leuk en het is ook leuk (en gemakkelijk) om met een grote groep te gaan.
Past wat betreft tijdstip ook wel in mijn verdere (voorlopige) planning en ik heb net even de tijd om van de marathon te herstellen.
Zo meteen de laatste nog redelijk pittige training en dan begint de tapering off pas echt.
Ben benieuwd of ik strakjes lauwe nog ga zien op de wedstrijd.
zondag 26 januari 2014 om 09:36
Heb 3 weken later een wedstrijd van 62,5km in de planning dus wat dat betreft moet die 30km geen probleem zijn. Alleen zijn die 62,5km over een vlakke duidelijk aangegeven weg en is de trail een opeenvolging van klimmen en dalen en door de blubber ploeteren in de hoop dat je nog steeds op het goede parcours zit. Want met regelmaat slaat de twijfel toe of je het nog wel pad mag noemen waar je je op begeeft en of je dus niet van het parcours af bent geraakt.
Maar uiteindelijk zijn we allemaal bij het begin begonnen en ik denk dat een ieder kan beamen dat van niets naar 5km de grootste stap is. dus laat je niet door afstanden/snelheden van een ander ontmoedigen.
Persoonlijk vind ik de gemiddelde algemene sportwinkel niet echt een goede aanbod hebben van hardloopkleding. Is vaak meer kleding met sportieve look dan dat het echt functioneel is. ik zo dan eerst bij een speciaal zaak voor hardlopen kijken wat er te bieden valt. Kun je daarna nog gaan vergelijken in goedkopere zaken (of op het internet gaan speuren)
Maar uiteindelijk zijn we allemaal bij het begin begonnen en ik denk dat een ieder kan beamen dat van niets naar 5km de grootste stap is. dus laat je niet door afstanden/snelheden van een ander ontmoedigen.
Persoonlijk vind ik de gemiddelde algemene sportwinkel niet echt een goede aanbod hebben van hardloopkleding. Is vaak meer kleding met sportieve look dan dat het echt functioneel is. ik zo dan eerst bij een speciaal zaak voor hardlopen kijken wat er te bieden valt. Kun je daarna nog gaan vergelijken in goedkopere zaken (of op het internet gaan speuren)
