Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
woensdag 26 februari 2014 om 20:55
Klinkt pijnlijk baukje! Naalden.. Ik mag morgen weer buiten lopen 4x 4min met elke keer 1 min wandelen, ook al zo spectaculair
Fijn infinity, tevreden fysio's zijn fijn!
Klinkt lekker nikki lopen op de baan, ik heb het vaak als ik brak ga lopen ik daarna zo veel meer energie heb.
Ik ben dinsdag weer bij de fysio geweest, afgelopen weekend in het bos gewandeld (op uggs niet zo slim) en daarna echt last van die rottige knie, ik kon wel janken vam frustratie! Gelukkig cold-pack meegenomen (weekendje weg) en na het koelen nergens meer last van gehad. Zondag heel de dag gewerkt (horeca, veel draaien en lopen) en wederom nergens last van.
Dit uiteraard gemeld bij de fysio. Die is nog eens goed die meniscus gaan testen (geen idee hoe je dat noemt) en dat deed deze keer geen pijn. Eerder voelde ik dat overigens wel wat maar ik vloog absoluut niet door het dak ofzo. Kracht training en loopband gingen weer prima op wat steekjes in de knie na. Hij heeft nu een tape aangebracht op mn knieschijf om te kijken of het dan toch misschien pfps zou zijn en wonderwel... Het kijkt wel of hij er een andere knie op geschroefd heeft
Morgen dus met de tape lopen en daarna gaan we verder overleggen. Zou fijn zijn als dit het is en een tape kan voorkomen dat die knieschijf ontspoort.
To be continued dus maar weer
Fijn infinity, tevreden fysio's zijn fijn!
Klinkt lekker nikki lopen op de baan, ik heb het vaak als ik brak ga lopen ik daarna zo veel meer energie heb.
Ik ben dinsdag weer bij de fysio geweest, afgelopen weekend in het bos gewandeld (op uggs niet zo slim) en daarna echt last van die rottige knie, ik kon wel janken vam frustratie! Gelukkig cold-pack meegenomen (weekendje weg) en na het koelen nergens meer last van gehad. Zondag heel de dag gewerkt (horeca, veel draaien en lopen) en wederom nergens last van.
Dit uiteraard gemeld bij de fysio. Die is nog eens goed die meniscus gaan testen (geen idee hoe je dat noemt) en dat deed deze keer geen pijn. Eerder voelde ik dat overigens wel wat maar ik vloog absoluut niet door het dak ofzo. Kracht training en loopband gingen weer prima op wat steekjes in de knie na. Hij heeft nu een tape aangebracht op mn knieschijf om te kijken of het dan toch misschien pfps zou zijn en wonderwel... Het kijkt wel of hij er een andere knie op geschroefd heeft
Morgen dus met de tape lopen en daarna gaan we verder overleggen. Zou fijn zijn als dit het is en een tape kan voorkomen dat die knieschijf ontspoort.
To be continued dus maar weer
woensdag 26 februari 2014 om 21:01
Noa het is eigenlijk ook geen trainen maar meer revalideren. Ik verwacht deze keer wel veel sneller op te kunnen bouwen dan vorige keer. Toen heeft het ook twee weken geduurd voordat ik aan die 10x 3 min zat. Als het vrijdag goed gaat mag ik zondag plm 6x5 min en de keer erop een half uurtje. Gaat dat goed dan kan ik waarschijnlijk de trainingen weer gewoon oppakken. De vorige keer ( inmiddels weer twee jaar terug) heeft het twee maanden geduurd voordat ik aan die 30min zat. Dat was wel erg frustrerend. Zeker als je het in principe gemakkelijk kan.
woensdag 26 februari 2014 om 21:52
Hier ook een tevreden fysio! Tevreden omdat ik vanochtend voor mijn werk uit heeriljk 15 km in het zonnetje heb gelopen, omdat ik weer een paar patiënten tevreden af heb kunnen sluiten en omdat ik om 21.15 thuis kom uit mijn werk en mijn vriend al een lichtje aan had gedaan terwijl hij zelf weg is, en ik nog even zin heb om mijn looptrainersportfolio af te maken!
@Bibianne.. goed werk een PR! Paar dagen niet eten? Was jij nou ook al geveld door de buikgriep?
@ infinity.. hopelijk gaat het lopen weer de goede kant op! Wat voor een blessure had je?
@Takeesja.. mooi om echte plannen in het verschiet te hebben! Heb je een specifieke wedstrijd op het oog? Als je zegt november denk ik gelijk aan New York! (of Terschelling ☺ )
@Noa.. als je heel eerlijk bent.. denk je dat je angst dan gegrond is? Probeer ovor die tijd gewoon eens wat tempoblokjes en kies op basis daar van wat je gaat doen.
@Rammelkont.. zou mooi zijn als je met tape pijnloos op kunt bouwen. Dat betekend echter wel dat je flink krachttraining mag gaan doen, want dat betekend vaak dat je spieren je knieschijf niet goed laten sporen, dus dat je dat op moet gaan trainen.
@ Baukje.. vandaag weer DN! Wat een feest. Heb vandaag te horen gekregen dat ik definitief dit voorjaar/zomer ook de DN cursus mag doen. Lekker sadistisch op elkaar oefenen tijdens de cursus. Wat een feest!
Afgelopen twee dagen waren van die van 6.15 tot 22.30 volgeplande dagen. Dat in combinatie met slecht slapen (vriend heeft nog steeds last van schouder dus slaapt zegt en als hij zo ligt te draaien slaap ik ook minder) maakte dat ik er even de pest in had. Vandaag gelukkig een ochtendje vrij waarop ik lekker kon hardlopen. Heb mijn 9.5 uurtjes werk wel weer ruimschoots gemaakt maar vandaag kom ik niet moe thuis. Snel de energie nog even inzetten voor de looptrainerscursus! Wel stom hoor.. ik evalueer me een slag in de ronde over echte bijzaken. Wat een geneuzel soms!
@Bibianne.. goed werk een PR! Paar dagen niet eten? Was jij nou ook al geveld door de buikgriep?
@ infinity.. hopelijk gaat het lopen weer de goede kant op! Wat voor een blessure had je?
@Takeesja.. mooi om echte plannen in het verschiet te hebben! Heb je een specifieke wedstrijd op het oog? Als je zegt november denk ik gelijk aan New York! (of Terschelling ☺ )
@Noa.. als je heel eerlijk bent.. denk je dat je angst dan gegrond is? Probeer ovor die tijd gewoon eens wat tempoblokjes en kies op basis daar van wat je gaat doen.
@Rammelkont.. zou mooi zijn als je met tape pijnloos op kunt bouwen. Dat betekend echter wel dat je flink krachttraining mag gaan doen, want dat betekend vaak dat je spieren je knieschijf niet goed laten sporen, dus dat je dat op moet gaan trainen.
@ Baukje.. vandaag weer DN! Wat een feest. Heb vandaag te horen gekregen dat ik definitief dit voorjaar/zomer ook de DN cursus mag doen. Lekker sadistisch op elkaar oefenen tijdens de cursus. Wat een feest!
Afgelopen twee dagen waren van die van 6.15 tot 22.30 volgeplande dagen. Dat in combinatie met slecht slapen (vriend heeft nog steeds last van schouder dus slaapt zegt en als hij zo ligt te draaien slaap ik ook minder) maakte dat ik er even de pest in had. Vandaag gelukkig een ochtendje vrij waarop ik lekker kon hardlopen. Heb mijn 9.5 uurtjes werk wel weer ruimschoots gemaakt maar vandaag kom ik niet moe thuis. Snel de energie nog even inzetten voor de looptrainerscursus! Wel stom hoor.. ik evalueer me een slag in de ronde over echte bijzaken. Wat een geneuzel soms!
woensdag 26 februari 2014 om 22:30
Hoe zou het komen dat we nu een soort wachtrij voor de fysio vormen? Mijn fysio zit ook weer vol. En ik begrijp Fiekes, dat jij het ook superdruk hebt!
Zijn dat mensen die op 1 januari vol goede moed beginnen? Maar daar horen er hier toch niet zovelen bij.....
Mijn rechtervoet doet ook weer pijn na een zware heuveltraining afgelopen maandag, maar ik kón vandaag niet binnen blijven zitten!
Dus heb ik een kort rondje gerend en hoop tegen beter weten in dat het morgen beter gaat.
Dus heeft de trainer een mooi nieuw schema voor mij gemaakt op weg naar een snelle halve marathon, haak ik de eerste week al af
En Baukje, gefeliciteerd met het aanstaande oma-schap!
Zijn dat mensen die op 1 januari vol goede moed beginnen? Maar daar horen er hier toch niet zovelen bij.....
Mijn rechtervoet doet ook weer pijn na een zware heuveltraining afgelopen maandag, maar ik kón vandaag niet binnen blijven zitten!
Dus heb ik een kort rondje gerend en hoop tegen beter weten in dat het morgen beter gaat.
Dus heeft de trainer een mooi nieuw schema voor mij gemaakt op weg naar een snelle halve marathon, haak ik de eerste week al af
En Baukje, gefeliciteerd met het aanstaande oma-schap!
donderdag 27 februari 2014 om 07:48
Fiekes ik ben blij dat ik die jaren van lange werktijden van 's ochtends acht tot 's avonds soms tien uur en dan 's nachts nog je nest uit achter me heb gelaten. Dacht het jarenlang prima te kunnen handelen maar uiteindelijk heeft het me toch opgebroken.
Wat betreft de dry needling, volgens mijn fysio mag je strakjes masochistisch bij jezelf aan de slag. Handen en voeten schijnt het meest pijnlijke te zijn. Maar voor mij heeft het weer een wonderbaarlijk effect gehad. Gisteren nog het zeurderige gevoel alsof de naalden nog bezig waren met de zoektocht. Nu voelt het weer helemaal top. Maar goed deze keer moet het wel zo blijven natuurlijk. Zit niet te wachten op een soort van onderhoudsbehandeling.
Op 1 januari van start gegaan met hardlopen valt denk ik nog wel mee. Het valt me op dat in de andere topics nu zich nieuwelingen gaan melden. Die hebben het zonnetje van de afgelopen week gezien.
Maar bij een sportfysiotherapeut zijn het natuurlijk niet alleen de beginnelingen maar veel meer ook de fanatieke sporters die gewoon het hele jaar door met regelmaat beroep moeten doen op de fysiotherapeut. Of zoals mijn dochter die door bepaalde lichamelijke problemen jarenlang een of twee wekelijks de fysio bezoekt.
Vanmiddag vrij. Heb weer een fietsroute gepland. .
Wat betreft de dry needling, volgens mijn fysio mag je strakjes masochistisch bij jezelf aan de slag. Handen en voeten schijnt het meest pijnlijke te zijn. Maar voor mij heeft het weer een wonderbaarlijk effect gehad. Gisteren nog het zeurderige gevoel alsof de naalden nog bezig waren met de zoektocht. Nu voelt het weer helemaal top. Maar goed deze keer moet het wel zo blijven natuurlijk. Zit niet te wachten op een soort van onderhoudsbehandeling.
Op 1 januari van start gegaan met hardlopen valt denk ik nog wel mee. Het valt me op dat in de andere topics nu zich nieuwelingen gaan melden. Die hebben het zonnetje van de afgelopen week gezien.
Maar bij een sportfysiotherapeut zijn het natuurlijk niet alleen de beginnelingen maar veel meer ook de fanatieke sporters die gewoon het hele jaar door met regelmaat beroep moeten doen op de fysiotherapeut. Of zoals mijn dochter die door bepaalde lichamelijke problemen jarenlang een of twee wekelijks de fysio bezoekt.
Vanmiddag vrij. Heb weer een fietsroute gepland. .
donderdag 27 februari 2014 om 07:55
quote:anke1211 schreef op 26 februari 2014 @ 22:30:
Dus heeft de trainer een mooi nieuw schema voor mij gemaakt op weg naar een snelle halve marathon, haak ik de eerste week al af
Dat is ook het idee erachter dat het onmogelijk is een kant en klaar schema te maken op langere termijn. Vaak heb je dan ook nog eens de neiging om je er te krampachtig aan vast te houden. Mijn trainer plant de trainingen nooit verder dan hooguit twee weken. Natuurlijk heeft hij zelf het einddoel voor ogen en wel al ideeën daarover.
Maar met de opbouw goed inspelen op de trainingen of beter hoe je ze verteerd hebt is natuurlijk veel belangrijker dan dat het schema op papier klopt maar dat de praktijk zoveel heeft afgeweken dat de hele opbouw niet goed in elkaar zit. Of te wel beter een gedegen opbouw en dan voor het ideale misschien een paar weken te kort komen op het einde dan het op papier goed kloppend te hebben maar dat door omstandigheden de opbouw helemaal verkeerd loopt.
Dus heeft de trainer een mooi nieuw schema voor mij gemaakt op weg naar een snelle halve marathon, haak ik de eerste week al af
Dat is ook het idee erachter dat het onmogelijk is een kant en klaar schema te maken op langere termijn. Vaak heb je dan ook nog eens de neiging om je er te krampachtig aan vast te houden. Mijn trainer plant de trainingen nooit verder dan hooguit twee weken. Natuurlijk heeft hij zelf het einddoel voor ogen en wel al ideeën daarover.
Maar met de opbouw goed inspelen op de trainingen of beter hoe je ze verteerd hebt is natuurlijk veel belangrijker dan dat het schema op papier klopt maar dat de praktijk zoveel heeft afgeweken dat de hele opbouw niet goed in elkaar zit. Of te wel beter een gedegen opbouw en dan voor het ideale misschien een paar weken te kort komen op het einde dan het op papier goed kloppend te hebben maar dat door omstandigheden de opbouw helemaal verkeerd loopt.
vrijdag 28 februari 2014 om 07:59
Goeiemorgen!
Gister de eerste 3km buiten gelopen, 3 hele kilometers...
Zo frustrerend om dat niet verder te mogen lopen als je eindelijk een beetje opgewarmd bent maar het was echt heerlijk. Wel super positief, geen pijn! Abonnement op de sportschool is aangemaakt, dan kan ik daar mn bovenbenen trainen, effectief. En evt op de band als het echt enorm ruk weer is.
Anke balen is dat, heb je een schema draait het de soep in. Ik had me net ingeschreven voor de 10km van Rotterdam toen mn knie aan de rem trok, irritant!
Ik heb nu goeie hoop op die 10km, ik zal geen wereldtijd neer gaan zetten maar hem lopen moet gaan lukken
Gister de eerste 3km buiten gelopen, 3 hele kilometers...
Zo frustrerend om dat niet verder te mogen lopen als je eindelijk een beetje opgewarmd bent maar het was echt heerlijk. Wel super positief, geen pijn! Abonnement op de sportschool is aangemaakt, dan kan ik daar mn bovenbenen trainen, effectief. En evt op de band als het echt enorm ruk weer is.
Anke balen is dat, heb je een schema draait het de soep in. Ik had me net ingeschreven voor de 10km van Rotterdam toen mn knie aan de rem trok, irritant!
Ik heb nu goeie hoop op die 10km, ik zal geen wereldtijd neer gaan zetten maar hem lopen moet gaan lukken
vrijdag 28 februari 2014 om 14:59
Ik herken de frustratie rammelkont. Zojuist 10x3 min gelopen. Was na 3,5km bij het bos aangekomen en moest echt met alle macht de neiging onderdrukken om niet gewoon het bos in te gaan en er een heerlijke duurloop van de maken. Heb echter mezelf weten te beheersen en ben braaf de weg richting huiswaarts weer ingeslagen.
Gisterenavond waarschuwde de trainer me nog om er geen interval training van te maken me zulke kleine blokjes. Ben toch wel een beetje in die valkuil getrapt want op een gegeven moment gingen de blokjes op 13km/hr. Dat is nou niet bepaald rustig duurloop tempo, althans niet voor mij.
Nu even spannend wat de voet vandaag en morgen gaat doen. Dan pas weet ik of de missie geslaagd is.
Gisterenavond waarschuwde de trainer me nog om er geen interval training van te maken me zulke kleine blokjes. Ben toch wel een beetje in die valkuil getrapt want op een gegeven moment gingen de blokjes op 13km/hr. Dat is nou niet bepaald rustig duurloop tempo, althans niet voor mij.
Nu even spannend wat de voet vandaag en morgen gaat doen. Dan pas weet ik of de missie geslaagd is.
vrijdag 28 februari 2014 om 21:25
zaterdag 1 maart 2014 om 07:50
Wat een zelfdiscipline rammelkont en baukje. Lijkt mij lastig om de verstandige keuze te maken als het goed voelt
Ik ga over een uurtje een rondje lopen, wil een climaxloop(je) doen van 6 a 7 km. Het is hier heuvelachtig, dus ga de eerste 3 km heuvel op en de laatste 3 a 4 km heuvel af,
De lente komt eraan dames, weer heerlijk in korte broek en hemdje lopen. Ik vind de drempel om te gaan dan helemaal verdwenen, kan bij mooi weer niet wachten om te gaan lopen.
Morgen wil ik een duurloop gaan doen van rond de 15 km. Ik neem mij bij een lange duurloop altijd voor om rustig te lopen, maar het lukt mij zelden. De eerste 5 km doe ik het rustig aan, maar dan kom ik meestal in zo'n heerlijke flow dat ik het lastig vind om te temperen. De laatste km ga ik meestal dan ook redelijk voluit
Ik ga over een uurtje een rondje lopen, wil een climaxloop(je) doen van 6 a 7 km. Het is hier heuvelachtig, dus ga de eerste 3 km heuvel op en de laatste 3 a 4 km heuvel af,
De lente komt eraan dames, weer heerlijk in korte broek en hemdje lopen. Ik vind de drempel om te gaan dan helemaal verdwenen, kan bij mooi weer niet wachten om te gaan lopen.
Morgen wil ik een duurloop gaan doen van rond de 15 km. Ik neem mij bij een lange duurloop altijd voor om rustig te lopen, maar het lukt mij zelden. De eerste 5 km doe ik het rustig aan, maar dan kom ik meestal in zo'n heerlijke flow dat ik het lastig vind om te temperen. De laatste km ga ik meestal dan ook redelijk voluit
zaterdag 1 maart 2014 om 14:31
Het lukt me steeds beter om te doseren, desondanks ga ik meestal nog wel te snel en inderdaad met name op het einde wil ik er nog wel eens onbewust extra vaart inzetten. Zo ook als ik vanuit het bos het laatste stuk over de weg terugga.
Weet niet goed wat ik van mijn loopje van gisteren moet denken. Eerlijk gezegd vrees ik dat het nog niet helemaal oke is. Balen. Moest sowieso een dag overslaan dus vanmorgen op de fiets gesprongen. 80,5km in iets meer dan 3 uur. Mooie route en gelukkig niet zo koud en winderig als eergisteren. Voor vandaag had ik eigenlijk een trail van 32km in de ardennen gepland. Baal er echt stevig van dat ik niet mee kan. Zoon is wel gegaan voor de korte variant van 15km. Ben benieuwd hoe het hem bevalt, is zijn eerste trail.
Weet niet goed wat ik van mijn loopje van gisteren moet denken. Eerlijk gezegd vrees ik dat het nog niet helemaal oke is. Balen. Moest sowieso een dag overslaan dus vanmorgen op de fiets gesprongen. 80,5km in iets meer dan 3 uur. Mooie route en gelukkig niet zo koud en winderig als eergisteren. Voor vandaag had ik eigenlijk een trail van 32km in de ardennen gepland. Baal er echt stevig van dat ik niet mee kan. Zoon is wel gegaan voor de korte variant van 15km. Ben benieuwd hoe het hem bevalt, is zijn eerste trail.
zaterdag 1 maart 2014 om 16:43
Hey balen Baukje!! Heb je pijn of voelt het gewoon niet lekker? Wat een eind fietsen! Ik neem aan dat je dat wel doet op een sport fiets? Ik zie mezelf dat niet doen op mijn moederfiets
Takeesja, hoe was je heuvel loopje vanmorgen?
Ik heb vanmorgen die 3km weer gelopen, heerlijk in het zonnetje, daar doen weer het dan toch voor
Wel zonder tape vandaag en ik voel inderdaad aardig verschil geen pijn maar het voelt wat onstabiel ofzo, maandag weer naar de fysio.
Ik heb mezelf vandaag eens getrakteerd op een nieuwe sportbeha, in de uitverkoop, altijd leuk!
Takeesja, hoe was je heuvel loopje vanmorgen?
Ik heb vanmorgen die 3km weer gelopen, heerlijk in het zonnetje, daar doen weer het dan toch voor
Wel zonder tape vandaag en ik voel inderdaad aardig verschil geen pijn maar het voelt wat onstabiel ofzo, maandag weer naar de fysio.
Ik heb mezelf vandaag eens getrakteerd op een nieuwe sportbeha, in de uitverkoop, altijd leuk!
zaterdag 1 maart 2014 om 17:57
Pijn is een groot woord , maar ik voel het wel en zeker gisteren na het lopen dus ik heb voor morgen maar een hele lange fietstocht gepland zodat ik geen tijd heb om te lopen. In principe zou ik namelijk morgen volgens de planning weer ongeveer het zelfde als gisteren mogen doen. Maar ik vertrouw het niet helemaal.
zaterdag 1 maart 2014 om 18:00
Oh ik heb overigens een hybride fiets. Dus geen wieren fiets maar inderdaad wel een sportieve fiets met goede versnellingen en zonder extra ballast. Maar gewoon voor woon-werk verkeer neem ik altijd mijn gewone stadsfiets en dat is ook goed voor een 150-200km per week. Maar dan allemaal opgehakt in kleine lullig stukjes en dan nog vaak door het dorp.
zondag 2 maart 2014 om 10:44
Vanmorgen weer een klein rondje van 7,5km. Nu ipv 10x3min heb ik 4x5 en 2x6 min. gelopen. Het lopen ging op zich prima (nou ja natuurlijk weer veel te snel). Maar veel belangrijker is natuurlijk wat de voet nu na het lopen gaat doen. De verleiding om weer richting bos af te slaan was weer zo groot met dit schitterende zonnetje. Maar ik ga mijn zelf discipline zo meteen maar belonen met een mooie fietstocht.
Ik ben wel tot de ontdekking dat niet lopen gemakkelijker is dan gedoseerd lopen. Beetje vergelijkbaar met een paar chipsjes uit een zak nemen. Geen chips nemen is geen enkel probleem maar zou ik een paar chipsjes nemen dat moet die bodem van de zak zichtbaar worden.
Ik ben wel tot de ontdekking dat niet lopen gemakkelijker is dan gedoseerd lopen. Beetje vergelijkbaar met een paar chipsjes uit een zak nemen. Geen chips nemen is geen enkel probleem maar zou ik een paar chipsjes nemen dat moet die bodem van de zak zichtbaar worden.
zondag 2 maart 2014 om 15:32
Zo gisteren lekker gelopen: 16.9 km. In 1.52, zo jammer, batterij van mijn iphone was leeg, natuurlijk doorgelopen, zeker mijn 1e /20 km. gelopen. Best pittig maar HM volgende week gaat mij lukken. Kom later terug om even op jullie berichten te reageren.
mother2009 wijzigde dit bericht op 03-03-2014 14:46
Reden: meer info
Reden: meer info
% gewijzigd
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
zondag 2 maart 2014 om 17:56
Mother ik wist even niet hoe ik je bericht moest lezen. Dacht namelijk dat jouw 'batterij' leeg was. Maar na nog eens lezen kom ik tot de conclusie dat je horloge/mobiel er na een 17km mee op hield maar dat je daarna nog verder bent gelopen en de 20km hebt aangetikt. Super hoor. Die halve marathon gaat inderdaad wel goed komen.
Vanmiddag nog gefietst met zoon. Normaal gesproken fiets die veel sneller dan ik maar de trail van gisteren zat nog in de benen dus hij begon halfweg al te klagen. Dus moeders fietste er bijna 18 jarig zoon uit. Ja de laatste 1 1/2 km kreeg hij ineens praatjes; toen was hij ineens weer gevlogen. Maar intussen had ik wel voor hem het rondje wat ingekort. Vond ik zelf ook niet heel erg overigens want het waaide weer harder dan gisteren en ik had toch ook nog een beetje de km's van de afgelopen dagen in de benen plus vanmorgen al gelopen.
Vanmiddag nog gefietst met zoon. Normaal gesproken fiets die veel sneller dan ik maar de trail van gisteren zat nog in de benen dus hij begon halfweg al te klagen. Dus moeders fietste er bijna 18 jarig zoon uit. Ja de laatste 1 1/2 km kreeg hij ineens praatjes; toen was hij ineens weer gevlogen. Maar intussen had ik wel voor hem het rondje wat ingekort. Vond ik zelf ook niet heel erg overigens want het waaide weer harder dan gisteren en ik had toch ook nog een beetje de km's van de afgelopen dagen in de benen plus vanmorgen al gelopen.
maandag 3 maart 2014 om 11:14
Ik zie mezelf ineens tussen de uitslagen staan van een wedstrijd van eergisteren waarvoor ik inderdaad ingeschreven en betaald had maar waar ik zelf dus toch echt niet gelopen heb. Vermoed dus dat iemand die me kent en wist dat ik niet zou lopen dat nummer heeft opgehaald en er mee heeft gelopen. Ben daar nu eigenlijk heel boos over. Niet dat iemand gebruik maakt van mijn nummer maar dat ik daar niet eens voor benaderd ben. In principe zou ik zelfs dat nummer aan een ander kunnen hebben beloofd.
Heb inmiddels de vraag bij mijn clubgenoten neergelegd. Zelf hanteer ik altijd de regel dat ik mijn nummer alleen overdoe op voorwaarde dat de gegevens verandert kunnen worden. Ben zelf te vaak de dupe geworden van het podium mislopen omdat er een man met een borstnummer van een vrouw voor me eindigde.
Heb inmiddels de vraag bij mijn clubgenoten neergelegd. Zelf hanteer ik altijd de regel dat ik mijn nummer alleen overdoe op voorwaarde dat de gegevens verandert kunnen worden. Ben zelf te vaak de dupe geworden van het podium mislopen omdat er een man met een borstnummer van een vrouw voor me eindigde.
maandag 3 maart 2014 om 12:32
Is je startnummer niet door de wedstrijdorganisatie vergeven Baukje? Wij deden dat ook regelmatig (de startnummers van de voorinschrijvers die niet kwamen opdagen) en soms wordt dat dan in eerste instantie niet goed verwerkt en dan komt de oude naam dus in de uitslagen.
Hier niet meer gelopen sinds vorig weekeinde helaas. Ik had maar kort gelopen, maar alle aanhechtingen rond mijn knieen deden gevaarlijk pijn. Toch lopen zou dan gegarandeerd voor meer ellende zorgen. Ik heb me voorgenomen aan nu maar eerst meer te gaan fietsen, om zou mijn lichaam weer een beetje belastbaarder te maken (dat hoop ik althans).
De kinderen hebben vrij vandaag en willen naar de karnavalsoptocht. Ik niet zo, maar aangezien het redelijk weer is gaan we toch maar even. Het is de laatste dag en dan zijn we er ook weer vanaf (ik kom van boven de rivieren en heb niets met carnaval, maar ja, de kinderen groeien hier op met de Duitse variant).
Hier niet meer gelopen sinds vorig weekeinde helaas. Ik had maar kort gelopen, maar alle aanhechtingen rond mijn knieen deden gevaarlijk pijn. Toch lopen zou dan gegarandeerd voor meer ellende zorgen. Ik heb me voorgenomen aan nu maar eerst meer te gaan fietsen, om zou mijn lichaam weer een beetje belastbaarder te maken (dat hoop ik althans).
De kinderen hebben vrij vandaag en willen naar de karnavalsoptocht. Ik niet zo, maar aangezien het redelijk weer is gaan we toch maar even. Het is de laatste dag en dan zijn we er ook weer vanaf (ik kom van boven de rivieren en heb niets met carnaval, maar ja, de kinderen groeien hier op met de Duitse variant).
maandag 3 maart 2014 om 16:11
Anky in dat geval zou het heel raar zijn dat de gegevens niet al gelijk verwerkt zijn. Bedoel in het overdragen van een startnummer kan ik me voorstellen dat de gegevens verkeerd verwerkt worden maar toch niet als ze zelf een startnummer opnieuw uitgeven. Bovendien weten ze pas op het allerlaatste moment dat ik niet op kom dagen en op dat moment is dan inschrijven al helemaal niet meer mogelijk. . Maar mijn clubgenoten zijn het in ieder geval niet geweest.
Vooral een beetje lullig omdat ik zogenaamd eerste ben geworden. Zal nog even mijn tijd van vorig jaar nazien in mijn garmin gegevens. Vorig jaar stond ik namelijk niet in de uitslagen. En ineens realiseer ik me dat het weleens de tijd van vorig jaar zou kunnen zijn die dan nu ineens boven water is gekomen.
Vooral een beetje lullig omdat ik zogenaamd eerste ben geworden. Zal nog even mijn tijd van vorig jaar nazien in mijn garmin gegevens. Vorig jaar stond ik namelijk niet in de uitslagen. En ineens realiseer ik me dat het weleens de tijd van vorig jaar zou kunnen zijn die dan nu ineens boven water is gekomen.
maandag 3 maart 2014 om 21:57
maandag 3 maart 2014 om 22:13
Ik heb een vraag aan de marathon experts onder ons. Steeds vaker droom ik ervan om een keer een marathon te lopen en wellicht kunnen jullie me wat tips geven of het idee uit mijn hoofd praten.
Een wat achtergrond info:
Ik ben 42 jaar oud, loop nu 5 jaar ongeveer 3x in de week ongeveer 35 km per week. Regelmatig loop ik een halve marathon die ik zonder al teveel problemen uitloop tussen de 1:50 en 1:55. De 10km loop ik in 48 minuten.
Een aantal jaar geleden had ik veel last van mijn kuiten maar door een dry needling behandeling gaat dat nu goed. Soms speelt nu mijn onderrug op maar met wat rekken, strekken en af en toe fysio gaat dat ook best redelijk.
De verste afstand die ik ooit heb gelopen is 28km over de N70 trail in berg en dal. Niet echt een "rustig rondje". Ik loop dus 3x in de week en 1x per week train ik met gewichten in de sportschool, verder fiets ik in het zomerseizoen 1x per week op de racefiets.
Ik loop bijna altijd alleen en helaas heb ik geen mogelijkheid om me aan te sluiten bij een club. Mijn vraag is of mijn "droom" wel een reële is. Wel van belang voor het verhaal is dat ik de marathon BINNEN VIER UUR wil lopen, anders begin ik er niet aan.
Dus, dames; hebben jullie tips? Trainingsschema's, websites?
Alvast bedankt!
Een wat achtergrond info:
Ik ben 42 jaar oud, loop nu 5 jaar ongeveer 3x in de week ongeveer 35 km per week. Regelmatig loop ik een halve marathon die ik zonder al teveel problemen uitloop tussen de 1:50 en 1:55. De 10km loop ik in 48 minuten.
Een aantal jaar geleden had ik veel last van mijn kuiten maar door een dry needling behandeling gaat dat nu goed. Soms speelt nu mijn onderrug op maar met wat rekken, strekken en af en toe fysio gaat dat ook best redelijk.
De verste afstand die ik ooit heb gelopen is 28km over de N70 trail in berg en dal. Niet echt een "rustig rondje". Ik loop dus 3x in de week en 1x per week train ik met gewichten in de sportschool, verder fiets ik in het zomerseizoen 1x per week op de racefiets.
Ik loop bijna altijd alleen en helaas heb ik geen mogelijkheid om me aan te sluiten bij een club. Mijn vraag is of mijn "droom" wel een reële is. Wel van belang voor het verhaal is dat ik de marathon BINNEN VIER UUR wil lopen, anders begin ik er niet aan.
Dus, dames; hebben jullie tips? Trainingsschema's, websites?
Alvast bedankt!
