Lijf & Lijn
alle pijlers
hardlopen deel 3
vrijdag 11 april 2014 om 18:48
@Blommit.. ik vind het wel een mooie discussie. Net het boek ‘born to run’ gelezen over de tarahumara stam. Ik geloof dat we wel gemaakt zijn om te lopen, alleen dat sommige mensen het vergeten zijn. Wat is precies het verschil tussen joggen en langere trektochten?
De mens kan winnen van een hert of een paard als het op hardlopen aan komt!
@Brownie.. weet je zeker dat lopen je nog energie zal geven als je het elke dag doet? In de regel bouw je dan niet zo heel veel op namelijk.. verder ben ik het eens met Baukje.
@Baukje.. hoe is het met jou?
@Lauwe.. hey wat een pech! Kan er nog wel bij :s Inderdaad blijven lopen,d at helpt het beste om je hoofd leeg te maken.
Hier goed en slecht nieuws. Het goede nieuws is dat het bod op het huis geaccepteerd is. Het slechte nieuws is dat een dierbaar familielid in coma ligt. Was al 3 dagen erg onrustig en druk in mn hoofd en gisteravond wist ik weer waarom. Helemaal als er veel gebeurd MOET ik gewoon hardlopen. Na een uurtje in het bos twee geode telefoontjes gepleegd en daarna heerlijk geslapen. Helaas net uit het werk en over 3 kwartier een veragdering, ik zou vandaag wel weer zo’n rustgevend rondje kunnen gebruiken.
De mens kan winnen van een hert of een paard als het op hardlopen aan komt!
@Brownie.. weet je zeker dat lopen je nog energie zal geven als je het elke dag doet? In de regel bouw je dan niet zo heel veel op namelijk.. verder ben ik het eens met Baukje.
@Baukje.. hoe is het met jou?
@Lauwe.. hey wat een pech! Kan er nog wel bij :s Inderdaad blijven lopen,d at helpt het beste om je hoofd leeg te maken.
Hier goed en slecht nieuws. Het goede nieuws is dat het bod op het huis geaccepteerd is. Het slechte nieuws is dat een dierbaar familielid in coma ligt. Was al 3 dagen erg onrustig en druk in mn hoofd en gisteravond wist ik weer waarom. Helemaal als er veel gebeurd MOET ik gewoon hardlopen. Na een uurtje in het bos twee geode telefoontjes gepleegd en daarna heerlijk geslapen. Helaas net uit het werk en over 3 kwartier een veragdering, ik zou vandaag wel weer zo’n rustgevend rondje kunnen gebruiken.
vrijdag 11 april 2014 om 22:32
Ja Roosje: soms loopt het goed en soms niet. Afgelopen dinsdag had ik een wereldrun (ondanks tegenwind, route-opbreking en hagel) van 22 km. en vandaag moest ik een interval-training staken op de helft omdat ik te erge pijn in mijn zij had.
Mooi Brownie, dat je eerst rustig aan gaat opbouwen met hardlopen. Het is een heerlijk gevoel elke ochtend met een schoongelopen lei te kunnen beginnen, maar blessures zijn dan extra groot leed.
Lauwe: ik hoop dat je je baan kunt behouden en dat het niet teveel spanning meebrengt boven op al het andere leed.
Fiekes, veel succes met je familie. Hopelijk vind je de komende tijd tussen het verhuizen door, genoeg tijd voor ontspannende hardlooprondjes
Baukje: ik hoop dat je ook weer mag gaan opbouwen en dat je je blessureleed achter je kunt laten. Fijn dat je brownie zo goed kunt helpen met een soort van algemene vraag: kun je 7 dagen per week lopen (ik vraag me dat ook wel eens af...) Pas goed op jezelf. Alles goed met je dochter alias moeder-in-spe?
Mijn zoon is bijna acht en ik hoop van harte dat hij binnenkort zijn C diploma haalt. Gelukkig is met de komst van atletiek zijn droom om waterpolo'er te worden op de achtergrond geraakt; hij rent nu liever rondjes op de baan (en mama maar lachen als ook hij te snel van start gaat, geen idee van wie hij dat heeft )
Mooi Brownie, dat je eerst rustig aan gaat opbouwen met hardlopen. Het is een heerlijk gevoel elke ochtend met een schoongelopen lei te kunnen beginnen, maar blessures zijn dan extra groot leed.
Lauwe: ik hoop dat je je baan kunt behouden en dat het niet teveel spanning meebrengt boven op al het andere leed.
Fiekes, veel succes met je familie. Hopelijk vind je de komende tijd tussen het verhuizen door, genoeg tijd voor ontspannende hardlooprondjes
Baukje: ik hoop dat je ook weer mag gaan opbouwen en dat je je blessureleed achter je kunt laten. Fijn dat je brownie zo goed kunt helpen met een soort van algemene vraag: kun je 7 dagen per week lopen (ik vraag me dat ook wel eens af...) Pas goed op jezelf. Alles goed met je dochter alias moeder-in-spe?
Mijn zoon is bijna acht en ik hoop van harte dat hij binnenkort zijn C diploma haalt. Gelukkig is met de komst van atletiek zijn droom om waterpolo'er te worden op de achtergrond geraakt; hij rent nu liever rondjes op de baan (en mama maar lachen als ook hij te snel van start gaat, geen idee van wie hij dat heeft )
zaterdag 12 april 2014 om 15:55
Hannah, zoals het er nu uitziet raak ik mijn baan niet kwijt, maar de manier waarop er nu mensen uitmoeten, heb ik het idee dat het niet lang zal duren voordat de rest eruit moet. Voorlopig heb ik me er bij neergelegd dat ik kan blijven werken en we zien wel verder.
Fiekes, wat erg dat er iemand dierbaars in coma ligt, is het einde verhaal, omdat oud of door ongeluk. Vervelend als je dan niet even je hoofd kunt gaan leeg maken. Veel sterkte ermee.
Anke, wat leuk dat je zoon op atletiek wil. kan hij ook lekker rennen. Vandaag moest iemand van de club op voor zijn examen looptrainer 3 en ben meegegaan als examen voer zal ik maar zeggen dochter ging ook mee en we hebben samen paar rondjes rond de baan gerend en ze mocht nog meedoen met het laatste spelletje. Dat vond ze wel erg leuk maar een atletiek club hebben we hier niet.
Kiko, leuk dat je gaat kijken morgen, ben erg benieuwd hoe het morgen zal gaan, heb nog geen idee, maar ik ga voor de fun!
Fiekes, wat erg dat er iemand dierbaars in coma ligt, is het einde verhaal, omdat oud of door ongeluk. Vervelend als je dan niet even je hoofd kunt gaan leeg maken. Veel sterkte ermee.
Anke, wat leuk dat je zoon op atletiek wil. kan hij ook lekker rennen. Vandaag moest iemand van de club op voor zijn examen looptrainer 3 en ben meegegaan als examen voer zal ik maar zeggen dochter ging ook mee en we hebben samen paar rondjes rond de baan gerend en ze mocht nog meedoen met het laatste spelletje. Dat vond ze wel erg leuk maar een atletiek club hebben we hier niet.
Kiko, leuk dat je gaat kijken morgen, ben erg benieuwd hoe het morgen zal gaan, heb nog geen idee, maar ik ga voor de fun!
zaterdag 12 april 2014 om 16:44
Fiekes wat naar een familielid in coma. Hopelijk komt het goed. Sterkte!
Lauwe succes en veel plezier voor morgen. Hopelijk gaat de ontslag golf aan je voorbij. Het schijnt allemaal langzaam aan weer de goede kant op te gaan.
Hier alles goed. Nou ja niet helemaal zoals ik zo willen. De blessure is nog niet helemaal van de baan. Maar ik heb nu een revalidatie schema van drie weken (waarvan ik er inmiddels een op heb zitten) van welleswaar maar een 45km per week maar de trainingen zijn zodanig opgebouwd dat er ondanks de zeer beperkte trainingsomvang toch nog redelijk veel trainingsprikkels zijn. Maar het eventueel weer volle bak gaan is in ieder geval nog twee weken vooruit geschoven.
De verklaring voor de vermoeidheidsproblemen was vrij snel gevonden. Het was in dit geval gelukkig niet mijn hart maar juist de PM die voor de problemen zorgde.Dat probleem is opgelost maar tot de juiste instelling is het nog niet gekomen want nu zijn er weer andere 'problemen' voor terug gekomen. Maar die zijn ook wel weer op te lossen het is alleen schijnbaar even zoeken naar de juiste instellingen.
Verder trap ik vooral heel veel km's op de fiets weg. Gisteren 75km , vandaag mijn fietstocht gecombineerd met de wedstrijd van mijn zoon. HIj was met zijn vriendje meegereden. Dus ik heb vanmorgen mooi eerst mijn hardlooprondje kunnen doen en vervolgens richting wedstrijdlocatie gefietst. Op de terugweg nog een ommetje en daarmee weer ruim 70km op de teller.
Aangestoken door mijn dochter na 25jaar ook het paardrijden weer opgepakt. Daarmee weer spieren ontdekt waarvan ik al weer lang vergeten was dat ze bestonden.
Zwangerschap van schoondochter gaat goed. 20weken echo was helemaal prima en we weten al dat het een jongentje is.
Lauwe succes en veel plezier voor morgen. Hopelijk gaat de ontslag golf aan je voorbij. Het schijnt allemaal langzaam aan weer de goede kant op te gaan.
Hier alles goed. Nou ja niet helemaal zoals ik zo willen. De blessure is nog niet helemaal van de baan. Maar ik heb nu een revalidatie schema van drie weken (waarvan ik er inmiddels een op heb zitten) van welleswaar maar een 45km per week maar de trainingen zijn zodanig opgebouwd dat er ondanks de zeer beperkte trainingsomvang toch nog redelijk veel trainingsprikkels zijn. Maar het eventueel weer volle bak gaan is in ieder geval nog twee weken vooruit geschoven.
De verklaring voor de vermoeidheidsproblemen was vrij snel gevonden. Het was in dit geval gelukkig niet mijn hart maar juist de PM die voor de problemen zorgde.Dat probleem is opgelost maar tot de juiste instelling is het nog niet gekomen want nu zijn er weer andere 'problemen' voor terug gekomen. Maar die zijn ook wel weer op te lossen het is alleen schijnbaar even zoeken naar de juiste instellingen.
Verder trap ik vooral heel veel km's op de fiets weg. Gisteren 75km , vandaag mijn fietstocht gecombineerd met de wedstrijd van mijn zoon. HIj was met zijn vriendje meegereden. Dus ik heb vanmorgen mooi eerst mijn hardlooprondje kunnen doen en vervolgens richting wedstrijdlocatie gefietst. Op de terugweg nog een ommetje en daarmee weer ruim 70km op de teller.
Aangestoken door mijn dochter na 25jaar ook het paardrijden weer opgepakt. Daarmee weer spieren ontdekt waarvan ik al weer lang vergeten was dat ze bestonden.
Zwangerschap van schoondochter gaat goed. 20weken echo was helemaal prima en we weten al dat het een jongentje is.
zondag 13 april 2014 om 12:17
zondag 13 april 2014 om 12:22
Hannah en heeft de fysiotherapeut dan wel geadviseerd om door te lopen ondanks de pijnklachten? Maar in het dagelijkse leven zit er dus al duidelijk vooruitgang, dat is toch heel gunstig lijkt me. Bij hardlopen heb je natuurlijk toch de schokbelasting.
Zijn jullie ook de marathons (Rotterdam/Londen) aan het volgen?
Zijn jullie ook de marathons (Rotterdam/Londen) aan het volgen?
zondag 13 april 2014 om 21:07
Baukje, ja als je na zo'n lange tijd weer gaat paardrijden dan voel je weer lekker allerlei spieren die je was vergeten is weer op een hele andere manier vermoeiend! nee geen marathon gekeken vandaag.
Rammelkont, goed gedaan, dan mag je zeker trots zijn!
Mother, keurig gedaan, veel harde wind dan is er nog wel plaats voor verbetering!!
Vanmorgen mee gedaan aan de army urban run. Het was ontzettend heftig, parcour was stukken zwaarder dan vorig jaar, maar toen was ik nog geblesseerd, dus had geen vergelijking. Het begon rustig met een lage oplegger, met pallets nog ervoor om de opstap niet te moeilijk te maken, 'Daarna moesten we gelijk door een sloot en door een grote diepe water bak, koud was het brr en diep. toen allerlei buizen stormbaan, heuvels echt te veel om op te noemen, als bijna laatste moesten we nog door de modder en dat was echt heel erg zwaar. Door de blubber in je schoenen krijg je bulten onder je voeten die er niet thuis horen en dan moet je nog een paar km rennen. als laatse nog door een paar waterbakken, zodat je weer "beetje "schoon aan de finish komt.
Tijd was toch nog redelijk, 1.10.15 geloof ik. Alhoewel de tijd er eigenlijk niet toe doet, hebben ze daar volgens mij geexperimenteerd met een chip in je tshirt. Als ze deze blubber en water overleven en de tijd keurig registreren dan zullen ze zeker wel voldoen bij een gewone wedstrijd
Maar het was erg leuk om een keer te doen!!
Rammelkont, goed gedaan, dan mag je zeker trots zijn!
Mother, keurig gedaan, veel harde wind dan is er nog wel plaats voor verbetering!!
Vanmorgen mee gedaan aan de army urban run. Het was ontzettend heftig, parcour was stukken zwaarder dan vorig jaar, maar toen was ik nog geblesseerd, dus had geen vergelijking. Het begon rustig met een lage oplegger, met pallets nog ervoor om de opstap niet te moeilijk te maken, 'Daarna moesten we gelijk door een sloot en door een grote diepe water bak, koud was het brr en diep. toen allerlei buizen stormbaan, heuvels echt te veel om op te noemen, als bijna laatste moesten we nog door de modder en dat was echt heel erg zwaar. Door de blubber in je schoenen krijg je bulten onder je voeten die er niet thuis horen en dan moet je nog een paar km rennen. als laatse nog door een paar waterbakken, zodat je weer "beetje "schoon aan de finish komt.
Tijd was toch nog redelijk, 1.10.15 geloof ik. Alhoewel de tijd er eigenlijk niet toe doet, hebben ze daar volgens mij geexperimenteerd met een chip in je tshirt. Als ze deze blubber en water overleven en de tijd keurig registreren dan zullen ze zeker wel voldoen bij een gewone wedstrijd
Maar het was erg leuk om een keer te doen!!
zondag 13 april 2014 om 21:38
Wat erg Fiekes, sterkte zeg!
Ik heb vanochtend 10 km in Rotterdam gelopen en het ging goed!
Het was vreselijk druk, maar ik denk dat het wel goed was, kon ik niet te hard gaan in het begin.
Ik heb hem gelopen in 1.03.2 dus ik ben dik tevreden en moe, want we hebben wel weer tot de laatste staan wachten.
Ik heb vanochtend 10 km in Rotterdam gelopen en het ging goed!
Het was vreselijk druk, maar ik denk dat het wel goed was, kon ik niet te hard gaan in het begin.
Ik heb hem gelopen in 1.03.2 dus ik ben dik tevreden en moe, want we hebben wel weer tot de laatste staan wachten.
maandag 14 april 2014 om 10:40
quote:baukje schreef op 13 april 2014 @ 12:22:
Hannah en heeft de fysiotherapeut dan wel geadviseerd om door te lopen ondanks de pijnklachten? Maar in het dagelijkse leven zit er dus al duidelijk vooruitgang, dat is toch heel gunstig lijkt me. Bij hardlopen heb je natuurlijk toch de schokbelasting.
Zijn jullie ook de marathons (Rotterdam/Londen) aan het volgen?Een beetje pijn voelen mag. Daarom doe ik ook een beginnersschema met rustminuten (wandelen) zodat er ook steeds een herstelmoment is. Het is de bedoeling dat er een stijgende lijn inzit, anders moet ik het hardlopen weer verminderen (naar les 1 van het beginnersschema) of tijdelijk stoppen. Overall gaat het wel beter gelukkig!
Hannah en heeft de fysiotherapeut dan wel geadviseerd om door te lopen ondanks de pijnklachten? Maar in het dagelijkse leven zit er dus al duidelijk vooruitgang, dat is toch heel gunstig lijkt me. Bij hardlopen heb je natuurlijk toch de schokbelasting.
Zijn jullie ook de marathons (Rotterdam/Londen) aan het volgen?Een beetje pijn voelen mag. Daarom doe ik ook een beginnersschema met rustminuten (wandelen) zodat er ook steeds een herstelmoment is. Het is de bedoeling dat er een stijgende lijn inzit, anders moet ik het hardlopen weer verminderen (naar les 1 van het beginnersschema) of tijdelijk stoppen. Overall gaat het wel beter gelukkig!
maandag 14 april 2014 om 10:57
Hannah meid hopen dat je niet hoeft te stoppen of weer met les 1 moet beginnen. We gaan ervoor dat er een stijgende lijn in komt.
Nikki super tijd toch, mag je trots op zijn.
Lauwe wow dat klinkt pittig zeg, mijn broer doet mee aan de strong men fisher men run. Das ook echt pittig. Het klinkt erg leuk en gezellig maar ook echt zwaar weet niet of dat iets voor mij is.
Doe je vaker aan zulke races mee?
Mother dikke duim voor jou.
Rammelkont kijk dat je kun je weer mooi in je zak steken dat je die binnen hebt. Top hoor.
Fiekes heel veel sterkte hoor, erg heftig.
Ik gister rondje van 9 km door het bos gedaan heerlijk gelopen, normaal loop ik vaak met muziek op maar deze ronde niet gedaan en mag niet klagen ging erg lekker.
Vanmiddag vergadering op het werk, als goed is krijgen we dan ook te horen hoe ze binnen onze organisatie gaan bezuinigen oftewel mensen moeten gaan ontslaan.
Baukje en de spierpijn al verminderd van het paardrijden?
Nikki super tijd toch, mag je trots op zijn.
Lauwe wow dat klinkt pittig zeg, mijn broer doet mee aan de strong men fisher men run. Das ook echt pittig. Het klinkt erg leuk en gezellig maar ook echt zwaar weet niet of dat iets voor mij is.
Doe je vaker aan zulke races mee?
Mother dikke duim voor jou.
Rammelkont kijk dat je kun je weer mooi in je zak steken dat je die binnen hebt. Top hoor.
Fiekes heel veel sterkte hoor, erg heftig.
Ik gister rondje van 9 km door het bos gedaan heerlijk gelopen, normaal loop ik vaak met muziek op maar deze ronde niet gedaan en mag niet klagen ging erg lekker.
Vanmiddag vergadering op het werk, als goed is krijgen we dan ook te horen hoe ze binnen onze organisatie gaan bezuinigen oftewel mensen moeten gaan ontslaan.
Baukje en de spierpijn al verminderd van het paardrijden?
dinsdag 15 april 2014 om 14:07
Ik heb vanmorgen dertig kilometer op het tellertje bijgeschreven. Ik heb daar 3uur en 7 minuten over gedaan. Ik had heen wind mee, en op de terugweg werkzaamheden tegen! Het fietspad was opengebroken en het was nog 3 km naar huis, dat wist ik. Ineens werden die 3 er 7 en... daar had ik nog 40 minuten de tijd voor om niet te laat bij de school te staan. Kleine uitputtingsslag, maar k heb het gehaald!
Rammelkont: Wat stoer! De eerste 10km en in een fijne tijd!! Zo ver ben je toch maar mooi al gekomen. Grote klasse.
Goedzo Nikki! Mooi resultaat in Rotterdam.
Lauwe: ik vind dat zo dapper die mud en obstacle runs. Diep respect. Ik weet zelf niet of ik dat ooit aandurf.
baukje, ik hoop dat je je weektotalen snel weer kunt opvoeren (al is 45 in de week nog altijd behoorlijk haha) en je weer lekker mee kunt gaan trainen. Ik vind het knap hoe voorzichtig je het nu weer oppakt. Als je blijft fietsen, zal de conditie er wel niet veel van lijden. Wanneer was de fietstocht samen met je zoon? Durft hij het nog aan
roosje: ook wel eens fijn zonder muziek. Zijn er ineens bakken met vogels losgelaten overal!
Hopelijk kan iedereen hier wat werk behouden. Ik zit zelf ook even helemaal zonder werk (ZZP'er), maar die tijd loop ik wel vol.
Rammelkont: Wat stoer! De eerste 10km en in een fijne tijd!! Zo ver ben je toch maar mooi al gekomen. Grote klasse.
Goedzo Nikki! Mooi resultaat in Rotterdam.
Lauwe: ik vind dat zo dapper die mud en obstacle runs. Diep respect. Ik weet zelf niet of ik dat ooit aandurf.
baukje, ik hoop dat je je weektotalen snel weer kunt opvoeren (al is 45 in de week nog altijd behoorlijk haha) en je weer lekker mee kunt gaan trainen. Ik vind het knap hoe voorzichtig je het nu weer oppakt. Als je blijft fietsen, zal de conditie er wel niet veel van lijden. Wanneer was de fietstocht samen met je zoon? Durft hij het nog aan
roosje: ook wel eens fijn zonder muziek. Zijn er ineens bakken met vogels losgelaten overal!
Hopelijk kan iedereen hier wat werk behouden. Ik zit zelf ook even helemaal zonder werk (ZZP'er), maar die tijd loop ik wel vol.
dinsdag 15 april 2014 om 20:33
Rammelkont mooie prestatie. Jij ook nikki-nuts Hadden jullie geen last van opstoppingen onderweg?
Stoer hoor Lauwe die army urban run.
Hannah dan gaan we maar uit van die stijgende lijn.
Roosje ik hop dat de vergadering op je werk positief is verlopen.
Anke heerlijk 30km op de teller.
Een paar uurtjes geleden te horen gekregen dat ik in een kort tempo flink mag gaan uitbreiden en nu ook weer niet perse steeds een rustdag in hoef te lassen. Alleen ik weet niet of ik überhaupt nog kan hardlopen. Op dit moment in ieder geval niet. Heb een dry needling behandeling gehad in een van mijn kuitspieren. Net na de behandeling leek het wel meet te vallen , kon gewoon de kuitspier op spanning brengen. Maar op de fiets naar huis kreeg is steeds kramp en ging mijn hak zo zeer doen dat ik er zelfs misselijk van werd. En u was het maar zes km fietsen, maar dan is zes km ineens heel erg ver, zeker als je geen kracht meer durft te zetten op de pedalen.
Krijg momenteel nog steeds voor mijn gevoel krampaanvallen. Alleen heel raar er wordt slechts een heel klein plekje in de kuit daadwerkelijk hard.
Hoop wel dat het morgen ochtend een stuk minder is want zo kan ik niet eens werken.
Stoer hoor Lauwe die army urban run.
Hannah dan gaan we maar uit van die stijgende lijn.
Roosje ik hop dat de vergadering op je werk positief is verlopen.
Anke heerlijk 30km op de teller.
Een paar uurtjes geleden te horen gekregen dat ik in een kort tempo flink mag gaan uitbreiden en nu ook weer niet perse steeds een rustdag in hoef te lassen. Alleen ik weet niet of ik überhaupt nog kan hardlopen. Op dit moment in ieder geval niet. Heb een dry needling behandeling gehad in een van mijn kuitspieren. Net na de behandeling leek het wel meet te vallen , kon gewoon de kuitspier op spanning brengen. Maar op de fiets naar huis kreeg is steeds kramp en ging mijn hak zo zeer doen dat ik er zelfs misselijk van werd. En u was het maar zes km fietsen, maar dan is zes km ineens heel erg ver, zeker als je geen kracht meer durft te zetten op de pedalen.
Krijg momenteel nog steeds voor mijn gevoel krampaanvallen. Alleen heel raar er wordt slechts een heel klein plekje in de kuit daadwerkelijk hard.
Hoop wel dat het morgen ochtend een stuk minder is want zo kan ik niet eens werken.
dinsdag 15 april 2014 om 22:56
Het was enorm druk! In het begin kon ik niet echt snel lopen, maar ik denk dat het voor de laatste kilometers wel goed was, toen kon ik nog wat sneller en mensen inhalen.
Wat wel knullig was, dat ik al zo'n 100 meter voor de finish stil stond. Het duurde denk ik wel twee minuten voor ik er overheen was.
Maar ik vond het verder geweldig!
Ik heb jaren lang mijn redelijk verse ex staan aanmoedigen en nu deed ik zelf, al was het dan maar die 10, mee.
Wat wel knullig was, dat ik al zo'n 100 meter voor de finish stil stond. Het duurde denk ik wel twee minuten voor ik er overheen was.
Maar ik vond het verder geweldig!
Ik heb jaren lang mijn redelijk verse ex staan aanmoedigen en nu deed ik zelf, al was het dan maar die 10, mee.
woensdag 16 april 2014 om 11:15
@Lauwe, sterkte! Wat vervelend dat je je werk kwijt raakt!
Dank je wel, ja er is idd. nog ruimte voor verbetering.
Oh, wat leuk, dat jij afgelopen zondag ook heb meegedaan aan de Urban Run. Was pittig vertelde mijn collega, maar wel leuk.
1.10 is toch goed, respect hoor!
Ik heb mij opgegeven voor de Mud Master, maar ik heb geen kracht in mijn armen ik ben bang dat het mij niet lukt. Nou ja ik kijk wel.
@Fiekes, fijn dat het bod op het huis geaccepteerd is. Wat erg dat er iemand dierbaars in coma ligt. Sterkte toegewenst.
@Nikki, oh leuk dat jij afgelopen zondag in Rotterdam heb gelopen, 1.3, goed gedaan!
@Rammelkont, mooie prestatie hoor!
@Roosje, dank je wel. Lekker he door het bos lopen. Ik loop altijd met muziek, ik vind dat zo lekker lopen gek he?
@Hannah, ik hoop voor je dat je niet hoeft te stoppen of weer met les 1 te moeten beginnen.
@Baukje, beterschap toegewenst.
Zo, ik ga weer even verder werken, ik hoop vanmiddag nog even te gaan lopen, als het werk het toelaat anders ga ik morgen.
Dank je wel, ja er is idd. nog ruimte voor verbetering.
Oh, wat leuk, dat jij afgelopen zondag ook heb meegedaan aan de Urban Run. Was pittig vertelde mijn collega, maar wel leuk.
1.10 is toch goed, respect hoor!
Ik heb mij opgegeven voor de Mud Master, maar ik heb geen kracht in mijn armen ik ben bang dat het mij niet lukt. Nou ja ik kijk wel.
@Fiekes, fijn dat het bod op het huis geaccepteerd is. Wat erg dat er iemand dierbaars in coma ligt. Sterkte toegewenst.
@Nikki, oh leuk dat jij afgelopen zondag in Rotterdam heb gelopen, 1.3, goed gedaan!
@Rammelkont, mooie prestatie hoor!
@Roosje, dank je wel. Lekker he door het bos lopen. Ik loop altijd met muziek, ik vind dat zo lekker lopen gek he?
@Hannah, ik hoop voor je dat je niet hoeft te stoppen of weer met les 1 te moeten beginnen.
@Baukje, beterschap toegewenst.
Zo, ik ga weer even verder werken, ik hoop vanmiddag nog even te gaan lopen, als het werk het toelaat anders ga ik morgen.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
woensdag 16 april 2014 om 22:20
Mother, het was inderdaad zwaar, maar ook erg leuk, Had inderdaad last van spierpijn in mijn armen. Heb 1x hulp moeten vragen om me uit zo'n diepe kuil te moeten halen, was echt heel diep. en de rest was wel te doen zonder veel je armen te gebruiken dus gewoon doen !!!
Anke, wow 30 km, goed hoor! Was je voor een marathon aan het trainen?? Ben het anders ff kwijt.
Roosje, nee dit was de eerste keer dat ik aan zo'n soort race mee deed. Vorig jaar was ik nog geblesseerd, dus wilde dit jaar wel keer proberen. Maar weet nog niet of ik dit vaker ga doen hoor
En weet je of er ontslagen gaan vallen?? Vervelend, het lijkt langzaam aan iets beter te gaan, hoor je nog overal over ontslagen
Nikki, keurige tijd, alleen jammer dan dat je 2 min hebt stil gestaan! Gaat het de volgende keer vast weer iets sneller
Baukje, gaat het weer beter met je krampaanvallen??
Vanmiddag lekker rustig rondje gelopen van km of 7 en sávonds nog ronde geskeelerd, blijkt 11 km te zijn. Had garmin eens meegenomen om te zien hoe lang die ronde is en hoe snel ik ging
Anke, wow 30 km, goed hoor! Was je voor een marathon aan het trainen?? Ben het anders ff kwijt.
Roosje, nee dit was de eerste keer dat ik aan zo'n soort race mee deed. Vorig jaar was ik nog geblesseerd, dus wilde dit jaar wel keer proberen. Maar weet nog niet of ik dit vaker ga doen hoor
En weet je of er ontslagen gaan vallen?? Vervelend, het lijkt langzaam aan iets beter te gaan, hoor je nog overal over ontslagen
Nikki, keurige tijd, alleen jammer dan dat je 2 min hebt stil gestaan! Gaat het de volgende keer vast weer iets sneller
Baukje, gaat het weer beter met je krampaanvallen??
Vanmiddag lekker rustig rondje gelopen van km of 7 en sávonds nog ronde geskeelerd, blijkt 11 km te zijn. Had garmin eens meegenomen om te zien hoe lang die ronde is en hoe snel ik ging
donderdag 17 april 2014 om 07:42
Lauwe gisterennacht voelde het nog wel krampachtig aan en toen ik uit bed kwam voelde de kuit heel beurs. Maar ik kon gewoon lopen en dus ook werken. Daarna trok het heel snel weg dus gisteren ook gewoon kunnen trainen. Wel wonderlijk zo'n heftige reactie die dan toch zo snel wegtrekt.
Vandaag even de test of het goed blijft gaan zonder rustdagen ertussen.
Clubgenoot had afgelopen zondag op de marathon 2hr23 gelopen. Nog even en we krijgen hem ook in beeld tijdens de uitzending.
Vandaag even de test of het goed blijft gaan zonder rustdagen ertussen.
Clubgenoot had afgelopen zondag op de marathon 2hr23 gelopen. Nog even en we krijgen hem ook in beeld tijdens de uitzending.
donderdag 17 april 2014 om 16:04
Lauwe kijk heb je weer lekker wat km in de benen. Ik ooit op skeelers gestaan maar was zo bang om te vallen dat het niets voor mij was haha.
Mother en nog lekker gewerkt en gelopen?
Nikkie je hebt meegedaan en nu hebben andere jou aan staan moedigen dus top hoor!
Baukje he wat vervelend die krampen zeg en ook heel vervelend voor jou dat je nog niet kunt gaan lopen. Komen die krampen van de behandeling af dan?
Lijkt me heel frustie om niet te kunnen/ mogen lopen.
Wow anke wat knap zeg maar wel lekker de km volgebracht en lekker op tijd op school dat moet helemaal top gevoel geven dan he.
Hier blijft onzeker aankomende maanden ontremd het werk behouden, er heerst veel onrust. Zelf probeer ik me niet druk te maken want tja kan er toch niet veel aan doen als ik eruit moet. Hoop natuurlijk van niet.
Verder dinsdag en vandaag weer lekker gelopen.
Morgen gaan we weekendje weg. Naar landgoed 't loo op vakantie en jaja me renspullen zitten ook in de tas. Haha want tja die wijntjes en lekkers die genuttigd worden moeten ook weer verbrand worden he.
Mother en nog lekker gewerkt en gelopen?
Nikkie je hebt meegedaan en nu hebben andere jou aan staan moedigen dus top hoor!
Baukje he wat vervelend die krampen zeg en ook heel vervelend voor jou dat je nog niet kunt gaan lopen. Komen die krampen van de behandeling af dan?
Lijkt me heel frustie om niet te kunnen/ mogen lopen.
Wow anke wat knap zeg maar wel lekker de km volgebracht en lekker op tijd op school dat moet helemaal top gevoel geven dan he.
Hier blijft onzeker aankomende maanden ontremd het werk behouden, er heerst veel onrust. Zelf probeer ik me niet druk te maken want tja kan er toch niet veel aan doen als ik eruit moet. Hoop natuurlijk van niet.
Verder dinsdag en vandaag weer lekker gelopen.
Morgen gaan we weekendje weg. Naar landgoed 't loo op vakantie en jaja me renspullen zitten ook in de tas. Haha want tja die wijntjes en lekkers die genuttigd worden moeten ook weer verbrand worden he.
vrijdag 18 april 2014 om 14:23
@Lauwe, ok klinkt wel leuk, ga er nog even over nadenken.
@Roosje, ja lekker gewerkt maar woensdag en donderdag niet gelopen. Ik heb net leuke nieuwe route uitgeprobeerd van 10 km. in 3 elementen van de natuur: zon, wind en regen.
Wat balen dat je werk de aankomende maanden onzeker is, ja je heel druk maken schiet ook niet echt op. Ik hoop voor je dat jij mag blijven.
Lekker zeg, weekendje weg, veel plezier.
Mijn lang weekend kan beginnen nou ja nog niet helemaal, eerst even douchen, en nog even werken en daarna WEEKEND!
Fijn weekend toegewenst.
@Roosje, ja lekker gewerkt maar woensdag en donderdag niet gelopen. Ik heb net leuke nieuwe route uitgeprobeerd van 10 km. in 3 elementen van de natuur: zon, wind en regen.
Wat balen dat je werk de aankomende maanden onzeker is, ja je heel druk maken schiet ook niet echt op. Ik hoop voor je dat jij mag blijven.
Lekker zeg, weekendje weg, veel plezier.
Mijn lang weekend kan beginnen nou ja nog niet helemaal, eerst even douchen, en nog even werken en daarna WEEKEND!
Fijn weekend toegewenst.
I do not stop when I am tired, I stop when I am done
vrijdag 18 april 2014 om 18:05
Roosje wat vervelend die onrust op het werk.
De krampen waren inderdaad hete geval een de dry needling behandeling. de fysiotherapeut had al gewaarschuwd dat ik mogelijk een hele stijve kuit kon krijgen en dat het soms een paar dagen duurde voordat het wegtrekt.
Door het fietsen is die stijve kuit mogelijk een beetje te veel geactiveerd waardoor die vervolgens in de kramp schoot. En die specifieke spier geeft weer vaak pijnklachten in de hak dus vandaar dat ik waarschijnlijk weer als gevolg van die krampen in die ene kuitspier ook een hele zere had kreeg. Maar zoals in mijn vorige bericht al gemeld ging het de volgende dag al weer veel beter. Pijn in de hak lijkt zo goed als weg. Woensdag en donderdag nu twee dagen achtereen getraind en het lijkt goed te gaan.
Heb nu weer een nieuwe schema gekregen met dus extra trainingen dus de trainigs omvang gaat daarmee al gelijk weer een stuk omhoog. Deze week met de extra training al aan bijna 60km gekomen, komende week in totaal 65km op het schema. Voor mij is dat nog een vrij beperkte omvang maar er zijn mensen die tijdens een marathon training nog niet zo'n omvang hebben.
Maar het is nog even afwachten of de pijnklachten weg blijven nu. Dat heb ik altijd na een blessure dat dat toch een tijd in je hoofd blijft hangen.
Voor mogen al weer een lange tempoblok van 30min in mijn duurloopje. Dus ook in de intensiteit zit nu echt opbouw. zo ook voor de volgende baantraining weer echte snelle duizendjes. Heb er weer echt zin in.
Heb nog wel met die vervelende vermoeidheid zo nu en dan te kampen. Hartslag daalt momenteel ook veel te snel na activiteit. Normaal gesproken een teken van goede conditie. Maar ik weet dat het bij mij andere oorzaken heeft. Dus reken me niet rijk met mijn supersnelle herstel pols.
Heerlijk drie hele dagen vrij!
De krampen waren inderdaad hete geval een de dry needling behandeling. de fysiotherapeut had al gewaarschuwd dat ik mogelijk een hele stijve kuit kon krijgen en dat het soms een paar dagen duurde voordat het wegtrekt.
Door het fietsen is die stijve kuit mogelijk een beetje te veel geactiveerd waardoor die vervolgens in de kramp schoot. En die specifieke spier geeft weer vaak pijnklachten in de hak dus vandaar dat ik waarschijnlijk weer als gevolg van die krampen in die ene kuitspier ook een hele zere had kreeg. Maar zoals in mijn vorige bericht al gemeld ging het de volgende dag al weer veel beter. Pijn in de hak lijkt zo goed als weg. Woensdag en donderdag nu twee dagen achtereen getraind en het lijkt goed te gaan.
Heb nu weer een nieuwe schema gekregen met dus extra trainingen dus de trainigs omvang gaat daarmee al gelijk weer een stuk omhoog. Deze week met de extra training al aan bijna 60km gekomen, komende week in totaal 65km op het schema. Voor mij is dat nog een vrij beperkte omvang maar er zijn mensen die tijdens een marathon training nog niet zo'n omvang hebben.
Maar het is nog even afwachten of de pijnklachten weg blijven nu. Dat heb ik altijd na een blessure dat dat toch een tijd in je hoofd blijft hangen.
Voor mogen al weer een lange tempoblok van 30min in mijn duurloopje. Dus ook in de intensiteit zit nu echt opbouw. zo ook voor de volgende baantraining weer echte snelle duizendjes. Heb er weer echt zin in.
Heb nog wel met die vervelende vermoeidheid zo nu en dan te kampen. Hartslag daalt momenteel ook veel te snel na activiteit. Normaal gesproken een teken van goede conditie. Maar ik weet dat het bij mij andere oorzaken heeft. Dus reken me niet rijk met mijn supersnelle herstel pols.
Heerlijk drie hele dagen vrij!
vrijdag 18 april 2014 om 19:23
Baukje, toen ik vorig jaar die dry needling behandeling had, had ik ook enorme kramp in m'n kuiten, echt helemaal stijf!
Afgelopen week weer lekker gelopen dinsdag 15km naar m'n werk heen en om 4 uur weer 15km terug.
Ben nog druk bezig met m'n sollicitatie. Ben bij de laatste 2 waar de andere wel de voorkeur heeft. Woensdag moet ik een business case presenteren. Ben er al een aantal dagen druk mee bezig....
Afgelopen week weer lekker gelopen dinsdag 15km naar m'n werk heen en om 4 uur weer 15km terug.
Ben nog druk bezig met m'n sollicitatie. Ben bij de laatste 2 waar de andere wel de voorkeur heeft. Woensdag moet ik een business case presenteren. Ben er al een aantal dagen druk mee bezig....
