Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen deel 4
vrijdag 15 augustus 2014 om 12:44
Van de allereerste opbouw tot voorbij de marathon. Ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en natuurlijk ook gezellig kletsen over alles wat met hardlopen te maken heeft. Deel vier al weer. Nieuwkomers (of dat nu beginnende lopers dan wel ervaren lopers zijn) blijven natuurlijk ook altijd welkom om zich aan te sluiten en mee te schrijven.
zaterdag 9 april 2016 om 16:13
Dat was balen anky. En als het nou nog iets op zo leveren. hoe gaat het nu?
Heb vanmorgen nog een lange rustige duurloop gedaan met iedere kwartier even twee minuten versnellen. Heb ik toch nog een 25km in de benen alvorens bij de marathon volgende wek van start te gaan. Het ging goed, geen enkele last van mijn knie (en nu uren later nog steeds niet).
Heb vanmorgen nog een lange rustige duurloop gedaan met iedere kwartier even twee minuten versnellen. Heb ik toch nog een 25km in de benen alvorens bij de marathon volgende wek van start te gaan. Het ging goed, geen enkele last van mijn knie (en nu uren later nog steeds niet).
maandag 11 april 2016 om 16:12
Wat een goed nieuws baukje!
melbrw, wat goed van hem! Was hij nou degene die met weinig training ineens veel/ver ging lopen?
Ik heb net heerlijk gelopen. Kort maar wel lekker intensief. Half uurtje op middelmatig tempo met drie meer een versnelling van zo'n 3 minuten, en aan het einde nog een sprintje. Voor het eerst dit jaar in een short en mijn vest ging al snel uit, heerlijk die zon!
melbrw, wat goed van hem! Was hij nou degene die met weinig training ineens veel/ver ging lopen?
Ik heb net heerlijk gelopen. Kort maar wel lekker intensief. Half uurtje op middelmatig tempo met drie meer een versnelling van zo'n 3 minuten, en aan het einde nog een sprintje. Voor het eerst dit jaar in een short en mijn vest ging al snel uit, heerlijk die zon!
What a nuanced anxiety
maandag 11 april 2016 om 23:05
Mag ik mee schrijven, als stok achter mijn eigen deur? Vandaag voor het eerst wezen lopen (met Evy), in het verleden al eens pogingen gedaan maar altijd strand ik weer na les 4 of 5 ofzo. Ben best trots op mezelf, al hield ik de laatste keer 3 minuten niet vol. Ben van plan woensdag weer les 1 te doen en nog niet door te gaan naar 2.
Ik wil dit doen voor mijn conditie en om hopelijk een zwembandje kwijt te raken.
Broek, schoenen, shirtje zijn allemaal prima (voor dit moment) maar vanwege de harde wind in de polder had ik een aansluitend shirt met lange mouwen (dus gewoon een longsleeve) aan, ik heb niks geschikters. Niet prettig, dus heb via MP een hardloopjasje voor bijna niks op de kop getikt, morgen ophalen. Sowieso ook fijn bij fietsen.
Ik wil dit doen voor mijn conditie en om hopelijk een zwembandje kwijt te raken.
Broek, schoenen, shirtje zijn allemaal prima (voor dit moment) maar vanwege de harde wind in de polder had ik een aansluitend shirt met lange mouwen (dus gewoon een longsleeve) aan, ik heb niks geschikters. Niet prettig, dus heb via MP een hardloopjasje voor bijna niks op de kop getikt, morgen ophalen. Sowieso ook fijn bij fietsen.
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken
In memoriam AnnA_C
In memoriam AnnA_C
dinsdag 12 april 2016 om 10:06
Natuurlijk mag je meeschrijven StreepjesSok. Weet je hoe het komt dat je de vorige keren gestopt bent? En waarom je nu toch weer besluit om te gaan starten?
En nu volhouden. Op naar de 5 kilometer! Ik begrijp dat je al fietst?
Neem de tijd. Zullen we 'afspreken' dat je voor 1 juli de 5 kilometer aan 1 stuk kunt lopen? Dan kun je een zwembandje opblazen als je in de zomer op vakantie gaat.
Anky: hoe gaat het met je?
En nu volhouden. Op naar de 5 kilometer! Ik begrijp dat je al fietst?
Neem de tijd. Zullen we 'afspreken' dat je voor 1 juli de 5 kilometer aan 1 stuk kunt lopen? Dan kun je een zwembandje opblazen als je in de zomer op vakantie gaat.
Anky: hoe gaat het met je?
dinsdag 12 april 2016 om 10:17
dinsdag 12 april 2016 om 11:14
quote:anke1211 schreef op 12 april 2016 @ 10:06:
Natuurlijk mag je meeschrijven StreepjesSok. Weet je hoe het komt dat je de vorige keren gestopt bent? En waarom je nu toch weer besluit om te gaan starten?
En nu volhouden. Op naar de 5 kilometer! Ik begrijp dat je al fietst?
Neem de tijd. Zullen we 'afspreken' dat je voor 1 juli de 5 kilometer aan 1 stuk kunt lopen? Dan kun je een zwembandje opblazen als je in de zomer op vakantie gaat.
Geen zin, te zwaar, en scheenbeen gaat zeer doen. Verschil met vorige keer: ik ga nu eerst naar een vlakke route (ik woon in een nogal heuvelachtige wijk).
Fietsen is recreatief, zeg 20 km/uur (en fietsvakantie )
Ben nu weer begonnen omdat ik merk dat ik ècht wat aan mijn lijf moet doen. Ik word zwaarder, krijg last van mijn rug door te weinig bewegen en heb een nieuwe baan waar ik met de auto heen ga ipv fietsen en met de trein.
Natuurlijk mag je meeschrijven StreepjesSok. Weet je hoe het komt dat je de vorige keren gestopt bent? En waarom je nu toch weer besluit om te gaan starten?
En nu volhouden. Op naar de 5 kilometer! Ik begrijp dat je al fietst?
Neem de tijd. Zullen we 'afspreken' dat je voor 1 juli de 5 kilometer aan 1 stuk kunt lopen? Dan kun je een zwembandje opblazen als je in de zomer op vakantie gaat.
Geen zin, te zwaar, en scheenbeen gaat zeer doen. Verschil met vorige keer: ik ga nu eerst naar een vlakke route (ik woon in een nogal heuvelachtige wijk).
Fietsen is recreatief, zeg 20 km/uur (en fietsvakantie )
Ben nu weer begonnen omdat ik merk dat ik ècht wat aan mijn lijf moet doen. Ik word zwaarder, krijg last van mijn rug door te weinig bewegen en heb een nieuwe baan waar ik met de auto heen ga ipv fietsen en met de trein.
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken
In memoriam AnnA_C
In memoriam AnnA_C
dinsdag 12 april 2016 om 14:04
Welkom Streepjesokken, een goede, vooral rustige opbouw, doet al veel goed. Goed dat je weer begonnen bent.
Baukje, fijn dat je weer vol vertrouwen bent. Ga je starten in de marathon? En waar ga je lopen?
Nora-Lily25: gefeliciteerd! Heb je het nog warm gehad? Ik hoorde van veel mensen dat het best nog wel warm was.
Baukje, fijn dat je weer vol vertrouwen bent. Ga je starten in de marathon? En waar ga je lopen?
Nora-Lily25: gefeliciteerd! Heb je het nog warm gehad? Ik hoorde van veel mensen dat het best nog wel warm was.
dinsdag 12 april 2016 om 14:21
dinsdag 12 april 2016 om 14:52
quote:ookbijzonder schreef op 18 augustus 2014 @ 23:19:
Ik lees dat hier veel mensen actief zijn die vaak trainen en (veel) lange afstanden lopen. Zoals jullie konden lezen, ben ik pas net begonnen, dus marathons zijn voor mij een ver, ver, ver vooruitzicht. En eigenlijk weet ik niet eens of ik ooit zover kom of voor dergelijke afstanden wil (!) trainen. Mijn bescheiden, voorlopige doel is 5 km. onafgebroken lopen. De marathonlopers onder jullie zijn natuurlijk ook niet begonnen met het lopen van een marathon, dus ik maal er niet om.
Ik vind het lopen heerlijk, maar vandaag vind ik het lastig om mezelf tot lopen te bewegen. Ik zag er gisteren en vandaag erg naar uit om vanavond mijn hardloopschoenen aan te trekken, maar de hectiek van een nieuwe baan in het onderwijs slokt mij op. Fiekes heeft het over een verbouwing. Dat is ook zoiets...
Hoe doen jullie dat? Ik bedoel, lukt het altijd om ruimte en tijd te maken voor minimaal 3 trainingen per week? Ik ben zo'n type dat werk ALTIJD voor laat gaan, maar in die valkuil wil ik niet meer (zo vaak) trappen. Dat is, zoals bekend, niet goed voor de gezondheid. Tips, iemand?
Een heleboel mensen vinden 5k meer dan voldoende en voor genoeg mensen is het sowieso hetgeen dat ze maximaal kunnen lopen. Het belangrijkste is dat je het met plezier en een goed gevoel doet.
Ik laat zelden mijn werk of iets anders voor gaan, dan moet het of wel heel druk/spoed zijn of een hele leuke activiteit. Maar over het algemeen heb ik die niet door de week. Ik weet ook niet beter dan dat ik op bepaalde avonden sport, dat is een ingesleten gewoonte. Dus als ik niet ga en niet echt iets anders heb dat moet (dus werk/activiteit), loop ik de hele avond met een onbestemd gevoel rond.
Want misschien kan helpen, is je training concreet in je planning te zetten. Bijvoorbeeld: hardlopen (+ douchen) van 7 tot 8. En niet op je to-do-list, waar andere dingen meer prioriteit kunnen krijgen.
Ik lees dat hier veel mensen actief zijn die vaak trainen en (veel) lange afstanden lopen. Zoals jullie konden lezen, ben ik pas net begonnen, dus marathons zijn voor mij een ver, ver, ver vooruitzicht. En eigenlijk weet ik niet eens of ik ooit zover kom of voor dergelijke afstanden wil (!) trainen. Mijn bescheiden, voorlopige doel is 5 km. onafgebroken lopen. De marathonlopers onder jullie zijn natuurlijk ook niet begonnen met het lopen van een marathon, dus ik maal er niet om.
Ik vind het lopen heerlijk, maar vandaag vind ik het lastig om mezelf tot lopen te bewegen. Ik zag er gisteren en vandaag erg naar uit om vanavond mijn hardloopschoenen aan te trekken, maar de hectiek van een nieuwe baan in het onderwijs slokt mij op. Fiekes heeft het over een verbouwing. Dat is ook zoiets...
Hoe doen jullie dat? Ik bedoel, lukt het altijd om ruimte en tijd te maken voor minimaal 3 trainingen per week? Ik ben zo'n type dat werk ALTIJD voor laat gaan, maar in die valkuil wil ik niet meer (zo vaak) trappen. Dat is, zoals bekend, niet goed voor de gezondheid. Tips, iemand?
Een heleboel mensen vinden 5k meer dan voldoende en voor genoeg mensen is het sowieso hetgeen dat ze maximaal kunnen lopen. Het belangrijkste is dat je het met plezier en een goed gevoel doet.
Ik laat zelden mijn werk of iets anders voor gaan, dan moet het of wel heel druk/spoed zijn of een hele leuke activiteit. Maar over het algemeen heb ik die niet door de week. Ik weet ook niet beter dan dat ik op bepaalde avonden sport, dat is een ingesleten gewoonte. Dus als ik niet ga en niet echt iets anders heb dat moet (dus werk/activiteit), loop ik de hele avond met een onbestemd gevoel rond.
Want misschien kan helpen, is je training concreet in je planning te zetten. Bijvoorbeeld: hardlopen (+ douchen) van 7 tot 8. En niet op je to-do-list, waar andere dingen meer prioriteit kunnen krijgen.
Als klagen telde als werk, dan had mijn ex zich ook moeiteloos een Mercedes kunnen veroorloven.
dinsdag 12 april 2016 om 15:19
quote:anky schreef op 12 april 2016 @ 14:04:
Welkom Streepjesokken, een goede, vooral rustige opbouw, doet al veel goed. Goed dat je weer begonnen bent.
Baukje, fijn dat je weer vol vertrouwen bent. Ga je starten in de marathon? En waar ga je lopen?
Nora-Lily25: gefeliciteerd! Heb je het nog warm gehad? Ik hoorde van veel mensen dat het best nog wel warm was.Nee ik had er totaal geen last van, vond het juist heerlijk weer. Niet te warm, niet te koud en een heerlijk windje. Wel had ik de dagen voor de marathon veel water gedronken, tijdens de marathon goed water en sportdrank gedronken en de natte sponsen over me heen gegooid, dat zorgde voor verkoeling. Wat mij wel opviel was dat veel mensen zeiden dat ze niet getraind hadden.
Welkom Streepjesokken, een goede, vooral rustige opbouw, doet al veel goed. Goed dat je weer begonnen bent.
Baukje, fijn dat je weer vol vertrouwen bent. Ga je starten in de marathon? En waar ga je lopen?
Nora-Lily25: gefeliciteerd! Heb je het nog warm gehad? Ik hoorde van veel mensen dat het best nog wel warm was.Nee ik had er totaal geen last van, vond het juist heerlijk weer. Niet te warm, niet te koud en een heerlijk windje. Wel had ik de dagen voor de marathon veel water gedronken, tijdens de marathon goed water en sportdrank gedronken en de natte sponsen over me heen gegooid, dat zorgde voor verkoeling. Wat mij wel opviel was dat veel mensen zeiden dat ze niet getraind hadden.
dinsdag 12 april 2016 om 21:35
Streepjessokken welkom. Goed at je toch weer gaat beginnen. Hopelijk kunnen we je hier voldoende motiveren om nu wel door te zetten.
Nora gefeliciteerd. Altijd heel bijzonder de eerste marathon. Wat was je tijd en hoe is het wedstrijd verloop gegaan? Ja het verhaal van een marathon lopen en zeggen niet getraind te hebben schijnt heel stoer te zijn. Ik vind het pas stoer als mensen zich goed voorbereiden en daarmee in wat voor tijd dan ook de eindstreep halen.
Anky ja ik ga op de marathon van start (Zeeuws-Vlaanderen, dit jaar van Hulst naar Terneuzen). het is geen snelle marathon, grote stukken onverhard, klinkers , kinderkopjes en grint; maar schijnbaar wel een hele mooie. Doet verschillende natuurgebieden aan.
Training vandaag ging ook goed. Er stond onverwachts nog een pittige interval training op het programma. Kon weer goed snelheid maken, nu de knie is gedeisd houdt voel ik me conditioneel ook ineens een stuk beter. schijnt toch allemaal invloed op elkaar te hebben. Ga er zaterdag gewoon een lange rustige duurloop van maken. Mooie training voor de zesuursloop die in mei gepland staat.
Nora gefeliciteerd. Altijd heel bijzonder de eerste marathon. Wat was je tijd en hoe is het wedstrijd verloop gegaan? Ja het verhaal van een marathon lopen en zeggen niet getraind te hebben schijnt heel stoer te zijn. Ik vind het pas stoer als mensen zich goed voorbereiden en daarmee in wat voor tijd dan ook de eindstreep halen.
Anky ja ik ga op de marathon van start (Zeeuws-Vlaanderen, dit jaar van Hulst naar Terneuzen). het is geen snelle marathon, grote stukken onverhard, klinkers , kinderkopjes en grint; maar schijnbaar wel een hele mooie. Doet verschillende natuurgebieden aan.
Training vandaag ging ook goed. Er stond onverwachts nog een pittige interval training op het programma. Kon weer goed snelheid maken, nu de knie is gedeisd houdt voel ik me conditioneel ook ineens een stuk beter. schijnt toch allemaal invloed op elkaar te hebben. Ga er zaterdag gewoon een lange rustige duurloop van maken. Mooie training voor de zesuursloop die in mei gepland staat.
woensdag 13 april 2016 om 10:51
Nora, gefeliciteerd! Superknap!
Ik kan me trouwens echt niet voorstellen dat je ongetraind een marathon kan lopen. Misschien alsnje 12 km kan lopen je dan ook nog wel een halve rent, maar verder...
Hier even geen tijd, grrr, maar continu werk. Ik ga om 7 uur weg en kom om 8 uur s avonds thuis. Vanavond laat dan maar
Ik kan me trouwens echt niet voorstellen dat je ongetraind een marathon kan lopen. Misschien alsnje 12 km kan lopen je dan ook nog wel een halve rent, maar verder...
Hier even geen tijd, grrr, maar continu werk. Ik ga om 7 uur weg en kom om 8 uur s avonds thuis. Vanavond laat dan maar
woensdag 13 april 2016 om 11:39
quote:baukje schreef op 12 april 2016 @ 21:35:
Streepjessokken welkom. Goed at je toch weer gaat beginnen. Hopelijk kunnen we je hier voldoende motiveren om nu wel door te zetten.
Nora gefeliciteerd. Altijd heel bijzonder de eerste marathon. Wat was je tijd en hoe is het wedstrijd verloop gegaan? Ja het verhaal van een marathon lopen en zeggen niet getraind te hebben schijnt heel stoer te zijn. Ik vind het pas stoer als mensen zich goed voorbereiden en daarmee in wat voor tijd dan ook de eindstreep halen.
Anky ja ik ga op de marathon van start (Zeeuws-Vlaanderen, dit jaar van Hulst naar Terneuzen). het is geen snelle marathon, grote stukken onverhard, klinkers , kinderkopjes en grint; maar schijnbaar wel een hele mooie. Doet verschillende natuurgebieden aan.
Training vandaag ging ook goed. Er stond onverwachts nog een pittige interval training op het programma. Kon weer goed snelheid maken, nu de knie is gedeisd houdt voel ik me conditioneel ook ineens een stuk beter. schijnt toch allemaal invloed op elkaar te hebben. Ga er zaterdag gewoon een lange rustige duurloop van maken. Mooie training voor de zesuursloop die in mei gepland staat.Mijn tijd vans 5 uur en 11 minuten. Niet een top tijd maar het was mijn eerste marathon dus had niet echt een eindtijd in gedachte, ik ging voor het finishen en dat is gelukt. Desondanks ging het super goed en heb ik heel erg genoten. Tot en met 32 km liep ik voor de pacers van onder de 5 uur, maar het ronde Kralingse bos vond ik erg zwaar, schijnt ook het zwaarste stukje van de marathon te zijn. Het leek wel een slachtveld. Er lagen mensen in het gras, met van die folie denken, veel ambulances gezien en de EHBO posten waren ook druk. Schijnt dat aardig wat mensen last hadden van de warmte en dat hun vocht/zout gehalte niet op orde was.
Streepjessokken welkom. Goed at je toch weer gaat beginnen. Hopelijk kunnen we je hier voldoende motiveren om nu wel door te zetten.
Nora gefeliciteerd. Altijd heel bijzonder de eerste marathon. Wat was je tijd en hoe is het wedstrijd verloop gegaan? Ja het verhaal van een marathon lopen en zeggen niet getraind te hebben schijnt heel stoer te zijn. Ik vind het pas stoer als mensen zich goed voorbereiden en daarmee in wat voor tijd dan ook de eindstreep halen.
Anky ja ik ga op de marathon van start (Zeeuws-Vlaanderen, dit jaar van Hulst naar Terneuzen). het is geen snelle marathon, grote stukken onverhard, klinkers , kinderkopjes en grint; maar schijnbaar wel een hele mooie. Doet verschillende natuurgebieden aan.
Training vandaag ging ook goed. Er stond onverwachts nog een pittige interval training op het programma. Kon weer goed snelheid maken, nu de knie is gedeisd houdt voel ik me conditioneel ook ineens een stuk beter. schijnt toch allemaal invloed op elkaar te hebben. Ga er zaterdag gewoon een lange rustige duurloop van maken. Mooie training voor de zesuursloop die in mei gepland staat.Mijn tijd vans 5 uur en 11 minuten. Niet een top tijd maar het was mijn eerste marathon dus had niet echt een eindtijd in gedachte, ik ging voor het finishen en dat is gelukt. Desondanks ging het super goed en heb ik heel erg genoten. Tot en met 32 km liep ik voor de pacers van onder de 5 uur, maar het ronde Kralingse bos vond ik erg zwaar, schijnt ook het zwaarste stukje van de marathon te zijn. Het leek wel een slachtveld. Er lagen mensen in het gras, met van die folie denken, veel ambulances gezien en de EHBO posten waren ook druk. Schijnt dat aardig wat mensen last hadden van de warmte en dat hun vocht/zout gehalte niet op orde was.
woensdag 13 april 2016 om 13:25
quote:Ademes schreef op 13 april 2016 @ 10:51:
Nora, gefeliciteerd! Superknap!
Ik kan me trouwens echt niet voorstellen dat je ongetraind een marathon kan lopen. Misschien alsnje 12 km kan lopen je dan ook nog wel een halve rent, maar verder...
Hier even geen tijd, grrr, maar continu werk. Ik ga om 7 uur weg en kom om 8 uur s avonds thuis. Vanavond laat dan maar De vraag is dan wat is ongetraind. Mijn zoon wilde ook een marathon lopen, liep gelijk bij aanvang van zijn marathon trainingen een blessure op dus kwam niet toe aan opbouwen. Sterker nog hij was 3 weken totaal uit de rolatie, vervolgens minuten loopjes en vervolgens had hij net opgebouwd tot om de dag een uur kunnen trainen. Hij liep de marathon daarop in 3hr20. Is dat ongetraind, nee want hij liep al 12 jaar hard, veel wedstrijd ervaring. Alleen was zijn voorbereiding verre van ideaal, met een goede voorbereiding had hij ook binnen de drie uur moeten kunnen finishen. En dan is er nog de vraag wanneer loop je een marathon. In mijn beleving zit er wel een tijdsmarge aan want 42km wandelen kan bijna iedereen wel onvoorbereid als het echt moet.
Nora, gefeliciteerd! Superknap!
Ik kan me trouwens echt niet voorstellen dat je ongetraind een marathon kan lopen. Misschien alsnje 12 km kan lopen je dan ook nog wel een halve rent, maar verder...
Hier even geen tijd, grrr, maar continu werk. Ik ga om 7 uur weg en kom om 8 uur s avonds thuis. Vanavond laat dan maar De vraag is dan wat is ongetraind. Mijn zoon wilde ook een marathon lopen, liep gelijk bij aanvang van zijn marathon trainingen een blessure op dus kwam niet toe aan opbouwen. Sterker nog hij was 3 weken totaal uit de rolatie, vervolgens minuten loopjes en vervolgens had hij net opgebouwd tot om de dag een uur kunnen trainen. Hij liep de marathon daarop in 3hr20. Is dat ongetraind, nee want hij liep al 12 jaar hard, veel wedstrijd ervaring. Alleen was zijn voorbereiding verre van ideaal, met een goede voorbereiding had hij ook binnen de drie uur moeten kunnen finishen. En dan is er nog de vraag wanneer loop je een marathon. In mijn beleving zit er wel een tijdsmarge aan want 42km wandelen kan bijna iedereen wel onvoorbereid als het echt moet.
woensdag 13 april 2016 om 13:29
Nora ik vond het kralingse bos juist heerlijke, even een beetje ontsnappen aan de massa. Maar de km's gaan dan natuurlijk langzaam wel tellen en zeker als je zo in de achterhoede van een grote marathon loopt zijn er altijd heel veel mensen die zich toch niet goed voorbereid hebben. Bij kleine marathons staan die mensen niet aan de start (al was het alleen al omdat de sluitingstijd dan vaak veel korter is).
Maar harstikke goed dat je hem uitgelopen hebt.
Maar harstikke goed dat je hem uitgelopen hebt.
woensdag 13 april 2016 om 17:12
Toch maar gewoon mijn schema gevolgd en vandaag een rustig duurloopje van een uur gedaan. Oh wat was dat heerlijk in het zonnetje in het bos! Dus mijn voorbereiding voor de marathon zit erop (en was nog maar net begonnen). Morgen rustdag en dat toch maar op vrijdag avond (misschien red ik het eind van de middag nog) de wedstrijd voor bereiding. Doe dat eigenlijk nooit nog zo laat op de dag hoewel het helemaal niet verkeerd blijkt te zijn. Maar vrijdag kan het gewoon niet anders. Ja ik kan heel vroeg opstaan en dan voor het werk gaan lopen maar dan loop ik nooit echt lekker en dan schiet ik mijn doel voorbij, Bovendien is elk uurtje dat ik kan slapen meegenomen.
woensdag 13 april 2016 om 19:43
Mag ik ook met jullie meeschrijven? Ik was opzoek naar een topic voor beginners, maar die kan ik niet vinden helaas. Hier zitten vast ook wel beginnende lopers toch?
Vorige week heb ik schoenen laten aanmeten bij Runnersworld, wat lopen ze heerlijk! Ik heb reuma, dus goede schoenen enzo waren zowiezo al heel erg belangrijk, en goddank kan ik rennen zonder pijntjes, hopen dat dat zo blijft!
Ik heb vandaag les 4 gedaan met Renate. Ik ben aantal weken geleden begonnen met Evy, maar ik kon dr gelijk wel schieten, ze was niks voor mij haha.
Dus opnieuw begonnen met Renate, en dat gaat goed! Fijne muziek, en vind haar wel motiverend tijdens t rennen.
Ik woon vlakbij het strand, dus vanmiddag de pier op en neer gerend, heerlijk die zeelucht erbij! Kreeg er een soort van extra energie van, en t voelde heel fijn
Ik heb me als doel ingeschreven voor de RunForKika in Amsterdam op 2 oktober, 5 km. Dit moet te halen zijn ga ik vanuit!
Als ik zie dat jullie een rustig duurloopje doen van een uur dan kan ik alleen maar gigantisch jaloers zijn, het lijkt me zo fijn om uiteindelijk heerlijk een eind weg te rennen.
Vorige week heb ik schoenen laten aanmeten bij Runnersworld, wat lopen ze heerlijk! Ik heb reuma, dus goede schoenen enzo waren zowiezo al heel erg belangrijk, en goddank kan ik rennen zonder pijntjes, hopen dat dat zo blijft!
Ik heb vandaag les 4 gedaan met Renate. Ik ben aantal weken geleden begonnen met Evy, maar ik kon dr gelijk wel schieten, ze was niks voor mij haha.
Dus opnieuw begonnen met Renate, en dat gaat goed! Fijne muziek, en vind haar wel motiverend tijdens t rennen.
Ik woon vlakbij het strand, dus vanmiddag de pier op en neer gerend, heerlijk die zeelucht erbij! Kreeg er een soort van extra energie van, en t voelde heel fijn
Ik heb me als doel ingeschreven voor de RunForKika in Amsterdam op 2 oktober, 5 km. Dit moet te halen zijn ga ik vanuit!
Als ik zie dat jullie een rustig duurloopje doen van een uur dan kan ik alleen maar gigantisch jaloers zijn, het lijkt me zo fijn om uiteindelijk heerlijk een eind weg te rennen.
Don't look back. You're not going that way.
woensdag 13 april 2016 om 20:31
woensdag 13 april 2016 om 20:38
quote:alegria- schreef op 13 april 2016 @ 19:43:
Mag ik ook met jullie meeschrijven? Ik was opzoek naar een topic voor beginners, maar die kan ik niet vinden helaas. Hier zitten vast ook wel beginnende lopers toch?
[...]
Ik heb vandaag les 4 gedaan met Renate. Ik ben aantal weken geleden begonnen met Evy, maar ik kon dr gelijk wel schieten, ze was niks voor mij haha.
Dus opnieuw begonnen met Renate, en dat gaat goed! Fijne muziek, en vind haar wel motiverend tijdens t rennen..
Ha gelukkig, nog een beginner tussen al het marathongeweld hier welkom!
Ik heb net de tweede keer les 1 van Evy gedaan, en het dit keer wel volgehouden!
Vind wel de muziek nogal gedateerd (Guns n Roses... ) maar goed.
Wie (wat) is Renate? Waarin verschillen deze lessen van Evy? En ook: hoe kom je eraan?
Mag ik ook met jullie meeschrijven? Ik was opzoek naar een topic voor beginners, maar die kan ik niet vinden helaas. Hier zitten vast ook wel beginnende lopers toch?
[...]
Ik heb vandaag les 4 gedaan met Renate. Ik ben aantal weken geleden begonnen met Evy, maar ik kon dr gelijk wel schieten, ze was niks voor mij haha.
Dus opnieuw begonnen met Renate, en dat gaat goed! Fijne muziek, en vind haar wel motiverend tijdens t rennen..
Ha gelukkig, nog een beginner tussen al het marathongeweld hier welkom!
Ik heb net de tweede keer les 1 van Evy gedaan, en het dit keer wel volgehouden!
Vind wel de muziek nogal gedateerd (Guns n Roses... ) maar goed.
Wie (wat) is Renate? Waarin verschillen deze lessen van Evy? En ook: hoe kom je eraan?
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken
In memoriam AnnA_C
In memoriam AnnA_C
woensdag 13 april 2016 om 21:18
@ baukje;
Dankjewel! Het klopt idd, iedereen is een beginner geweest. Best een fijne gedachte, want dat betekend dat ik hoop ik ooit zolang kan lopen! En dicht bij het strand wonen is inderdaad heel fijn en luxe hoor, rende er vandaag voor het eerst en t gaf zoveel meer vrijheid op de een of andere manier. Ben zeker van plan het vaker te doen!
Vind een andere plaats om te rennen lastig, gewoon op straat vind ik niet zo, elke keer stoplichten, stoepjes en heuveltjes en ander verkeer. Naar t strand is t 10min met de auto, dat valt gelukkig mee, maar t lijkt me ook zo fijn om gewoon je deur uit te lopen en te kunnen beginnen
Waar rennen jullie het liefst?
@ streepjessokken;
Haha dankje! Jij ook nog welkom!
Goed hoor dat je de les hebt volgehouden! Dat ik rende met Evy heb ik de eerste les ook 2 keer gedaan, kon het gewoon niet volhouden de eerste keer. Mede door de muziek ben ik opzoek gegaan naar een alternatief, en kwam toen uit op Renate Wennemars. Zij heeft ook een podcast, net als Evy.
Te downloaden als je een account aanmaakt op www.runnersworld.nl (account is gratis), als je dat hebt gedaan kun je als welkomscadeau de 0-5 lessen downloaden. (= reclame maken, mag vast wel hoop ik)
Er is weinig verschil, ik geloof dat Renate iets sneller opbouwt, maar als ik een les niet vol zou houden doe ik hem gewoon net zovaak tot dat het lukt, en heb vandaag de 4e les uitgelopen, voelde echt als een overwinning!
De muziek is vele malen beter! Echt een verademing haha. Ze coacht, motiveert (nog 20 seconden, tel maar af in je hoofd, en niet smokkelen he!!!) en ze is Nederlands.. Tja sorry, ik kon niks met dat zweverige Belgische accent
Dankjewel! Het klopt idd, iedereen is een beginner geweest. Best een fijne gedachte, want dat betekend dat ik hoop ik ooit zolang kan lopen! En dicht bij het strand wonen is inderdaad heel fijn en luxe hoor, rende er vandaag voor het eerst en t gaf zoveel meer vrijheid op de een of andere manier. Ben zeker van plan het vaker te doen!
Vind een andere plaats om te rennen lastig, gewoon op straat vind ik niet zo, elke keer stoplichten, stoepjes en heuveltjes en ander verkeer. Naar t strand is t 10min met de auto, dat valt gelukkig mee, maar t lijkt me ook zo fijn om gewoon je deur uit te lopen en te kunnen beginnen
Waar rennen jullie het liefst?
@ streepjessokken;
Haha dankje! Jij ook nog welkom!
Goed hoor dat je de les hebt volgehouden! Dat ik rende met Evy heb ik de eerste les ook 2 keer gedaan, kon het gewoon niet volhouden de eerste keer. Mede door de muziek ben ik opzoek gegaan naar een alternatief, en kwam toen uit op Renate Wennemars. Zij heeft ook een podcast, net als Evy.
Te downloaden als je een account aanmaakt op www.runnersworld.nl (account is gratis), als je dat hebt gedaan kun je als welkomscadeau de 0-5 lessen downloaden. (= reclame maken, mag vast wel hoop ik
)Er is weinig verschil, ik geloof dat Renate iets sneller opbouwt, maar als ik een les niet vol zou houden doe ik hem gewoon net zovaak tot dat het lukt, en heb vandaag de 4e les uitgelopen, voelde echt als een overwinning!
De muziek is vele malen beter! Echt een verademing haha. Ze coacht, motiveert (nog 20 seconden, tel maar af in je hoofd, en niet smokkelen he!!!) en ze is Nederlands.. Tja sorry, ik kon niks met dat zweverige Belgische accent
Don't look back. You're not going that way.
