Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen deel 4
vrijdag 15 augustus 2014 om 12:44
Van de allereerste opbouw tot voorbij de marathon. Ervaringen uitwisselen, elkaar motiveren en natuurlijk ook gezellig kletsen over alles wat met hardlopen te maken heeft. Deel vier al weer. Nieuwkomers (of dat nu beginnende lopers dan wel ervaren lopers zijn) blijven natuurlijk ook altijd welkom om zich aan te sluiten en mee te schrijven.
woensdag 13 april 2016 om 21:43
Alegria, ah, dank je, zal er eens naar kijken.
De vorige keren dat ik het hardlopen probeerde bleef ik in de wijk. Maar ik woon nogal heuvelachtig (ja dat kan in NL!) en voor een beginner loopt dat nogal klote dus ga nu met de auto eerst naar de polder. Als ik wat verder ben ga ik dat met de fiets doen, want ook daar komen is weer klimmen en dalen en ik wil mijn energie in het lopen steken.
De vorige keren dat ik het hardlopen probeerde bleef ik in de wijk. Maar ik woon nogal heuvelachtig (ja dat kan in NL!) en voor een beginner loopt dat nogal klote dus ga nu met de auto eerst naar de polder. Als ik wat verder ben ga ik dat met de fiets doen, want ook daar komen is weer klimmen en dalen en ik wil mijn energie in het lopen steken.
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken
In memoriam AnnA_C
In memoriam AnnA_C
woensdag 13 april 2016 om 22:01
woensdag 13 april 2016 om 22:06
Op de site van runnersworld staat rechtsbovenin ergens dat je kan inloggen! Heb t ook even via mn mobiel gekeken en ook dan is het te vinden.
Runnersworld login staat er
Je moet eerst registreren wil je er iets over vinden geloof ik!
T is kosteloos, dus je zit nergens aan vast als je je zou registreren, je haalt er alleen je gratis 0-5km schema mee op ipv ervoor de betalen via een andere site
Runnersworld login staat er
Je moet eerst registreren wil je er iets over vinden geloof ik!
T is kosteloos, dus je zit nergens aan vast als je je zou registreren, je haalt er alleen je gratis 0-5km schema mee op ipv ervoor de betalen via een andere site
Don't look back. You're not going that way.
woensdag 13 april 2016 om 22:11
Ik woon in het buitengebied en ben in een paar km bij het bos. Ik loop dus nooit in het dorp maar altijd in de polder of in het bos. Soms zoek ik voor een heuveltraining viaducten op en een keer per week train ik op de baan. Maar het liefste loop ik dus door het bos. Zou dat graag afwisselen met strand maar dat is hier niet in de buurt dus plan ik maar met regelmaat strand wedstrijden.
woensdag 13 april 2016 om 22:48
Ik weet nog heel goed dat ik net begonnen was met Evy en ik wandelde nog tussendoor. En toen liep er een mevrouw die maar door bleef rennen, ik vond dat geweldig knap! Ik nam me voor om ooit, in een verre toekomst, dat ook te kunnen. Hier is de toekomst! Nu zie ik soms mensen gaan wandelen en dan denk ik weer aan die mevrouw die ongewild en onbedoeld mijn inspiratie was.
Alegria, is het niet nog ver weg om in oktober pas 5 km te gaan lopen? Als je gemotiveerd bent, ren je voor de zomervakantie al een half uur aan een stuk hoor! Kom hier je motivatie maar halen.
Ik loop het liefst onverhard. Bosgrond. Verdwalen. Maar dat is ook altijd wel wat bewerkelijker: ik heb geen bos in mijn achtertuin helaas.
Alegria, is het niet nog ver weg om in oktober pas 5 km te gaan lopen? Als je gemotiveerd bent, ren je voor de zomervakantie al een half uur aan een stuk hoor! Kom hier je motivatie maar halen.
Ik loop het liefst onverhard. Bosgrond. Verdwalen. Maar dat is ook altijd wel wat bewerkelijker: ik heb geen bos in mijn achtertuin helaas.
woensdag 13 april 2016 om 23:13
quote:anke1211 schreef op 13 april 2016 @ 22:48:
Ik weet nog heel goed dat ik net begonnen was met Evy en ik wandelde nog tussendoor. En toen liep er een mevrouw die maar door bleef rennen, ik vond dat geweldig knap! Ik nam me voor om ooit, in een verre toekomst, dat ook te kunnen. Hier is de toekomst! Nu zie ik soms mensen gaan wandelen en dan denk ik weer aan die mevrouw die ongewild en onbedoeld mijn inspiratie was. Mooi!
Ik weet nog heel goed dat ik net begonnen was met Evy en ik wandelde nog tussendoor. En toen liep er een mevrouw die maar door bleef rennen, ik vond dat geweldig knap! Ik nam me voor om ooit, in een verre toekomst, dat ook te kunnen. Hier is de toekomst! Nu zie ik soms mensen gaan wandelen en dan denk ik weer aan die mevrouw die ongewild en onbedoeld mijn inspiratie was. Mooi!
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken
In memoriam AnnA_C
In memoriam AnnA_C
donderdag 14 april 2016 om 07:34
quote:streepjessokken schreef op 13 april 2016 @ 22:29:
Viaducten, ach sneu
Kom maar hier lopen, heuvels genoeg. Ik vervloek ze regelmatig, ook met de fiets maar t is ook wel Heul Mooi Dat houd ik dan altijd maar tegoed voor de wedstrijden. Maar ik ga ook regelmatig het heuvelachtige gebied opzoeken voor training. In jan. een weekendje Ardennen, in mei weer 4 dagen Ardennen en in juni 3 dagen Eifel. En dat met regelmaat een trail hier in Nederland of België tussendoor dan kom ik toch wel aan mijn echte heuveltraining. Hoewel die viaduct misschien juist omdat die zo saai is feitelijk wel ideaal is voor de heuveltrainingen. Je kunt het dan heel gedoseerd doen. Mentaal word je er sterk van en uiteindelijk zijn het niet de benen maar is het je brein die bepaald of je door blijft lopen of niet als je benen lijken te gaan verzuren.
Viaducten, ach sneu
Kom maar hier lopen, heuvels genoeg. Ik vervloek ze regelmatig, ook met de fiets maar t is ook wel Heul Mooi Dat houd ik dan altijd maar tegoed voor de wedstrijden. Maar ik ga ook regelmatig het heuvelachtige gebied opzoeken voor training. In jan. een weekendje Ardennen, in mei weer 4 dagen Ardennen en in juni 3 dagen Eifel. En dat met regelmaat een trail hier in Nederland of België tussendoor dan kom ik toch wel aan mijn echte heuveltraining. Hoewel die viaduct misschien juist omdat die zo saai is feitelijk wel ideaal is voor de heuveltrainingen. Je kunt het dan heel gedoseerd doen. Mentaal word je er sterk van en uiteindelijk zijn het niet de benen maar is het je brein die bepaald of je door blijft lopen of niet als je benen lijken te gaan verzuren.
donderdag 14 april 2016 om 09:17
quote:anke1211 schreef op 13 april 2016 @ 22:48:
Ik weet nog heel goed dat ik net begonnen was met Evy en ik wandelde nog tussendoor. En toen liep er een mevrouw die maar door bleef rennen, ik vond dat geweldig knap! Ik nam me voor om ooit, in een verre toekomst, dat ook te kunnen. Hier is de toekomst! Nu zie ik soms mensen gaan wandelen en dan denk ik weer aan die mevrouw die ongewild en onbedoeld mijn inspiratie was.
Alegria, is het niet nog ver weg om in oktober pas 5 km te gaan lopen? Als je gemotiveerd bent, ren je voor de zomervakantie al een half uur aan een stuk hoor! Kom hier je motivatie maar halen.
Ik loop het liefst onverhard. Bosgrond. Verdwalen. Maar dat is ook altijd wel wat bewerkelijker: ik heb geen bos in mijn achtertuin helaas.
Wat een heerlijk gevoel moet dat nu geven voor je! En helemaal omdat je eigenlijk precies weet hoe die mensen jou nu zien..
Oktober is inderdaad een eind weg nu, en wil ook zeker weten eerder die 5km aan 1 stuk redden hoor! Maar dat was vanaf de zomer de 'eerste' run met een bepaald doel,en vond t mooi om daaraan mee te lopen. Dus als alles goed gaat ren ik dat hoop ik met 'gemak' uit haha.
Ik ben super gemotiveerd! Ren 3 keer per week, en op de dagen dat ik niet 'mag' baal ik best.. maar ik weet dat rustdagen net zo belangrijk zijn als de rendagen.
En erg leuk dit topic, voor nog meer motivatie en inspiratie!
Ik weet nog heel goed dat ik net begonnen was met Evy en ik wandelde nog tussendoor. En toen liep er een mevrouw die maar door bleef rennen, ik vond dat geweldig knap! Ik nam me voor om ooit, in een verre toekomst, dat ook te kunnen. Hier is de toekomst! Nu zie ik soms mensen gaan wandelen en dan denk ik weer aan die mevrouw die ongewild en onbedoeld mijn inspiratie was.
Alegria, is het niet nog ver weg om in oktober pas 5 km te gaan lopen? Als je gemotiveerd bent, ren je voor de zomervakantie al een half uur aan een stuk hoor! Kom hier je motivatie maar halen.
Ik loop het liefst onverhard. Bosgrond. Verdwalen. Maar dat is ook altijd wel wat bewerkelijker: ik heb geen bos in mijn achtertuin helaas.
Wat een heerlijk gevoel moet dat nu geven voor je! En helemaal omdat je eigenlijk precies weet hoe die mensen jou nu zien..
Oktober is inderdaad een eind weg nu, en wil ook zeker weten eerder die 5km aan 1 stuk redden hoor! Maar dat was vanaf de zomer de 'eerste' run met een bepaald doel,en vond t mooi om daaraan mee te lopen. Dus als alles goed gaat ren ik dat hoop ik met 'gemak' uit haha.
Ik ben super gemotiveerd! Ren 3 keer per week, en op de dagen dat ik niet 'mag' baal ik best.. maar ik weet dat rustdagen net zo belangrijk zijn als de rendagen.
En erg leuk dit topic, voor nog meer motivatie en inspiratie!
Don't look back. You're not going that way.
donderdag 14 april 2016 om 09:20
quote:baukje schreef op 13 april 2016 @ 22:11:
Ik woon in het buitengebied en ben in een paar km bij het bos. Ik loop dus nooit in het dorp maar altijd in de polder of in het bos. Soms zoek ik voor een heuveltraining viaducten op en een keer per week train ik op de baan. Maar het liefste loop ik dus door het bos. Zou dat graag afwisselen met strand maar dat is hier niet in de buurt dus plan ik maar met regelmaat strand wedstrijden.
Ik heb een proefles bij de atletiekvereniging gedaan een aantal weken geleden, en de baan rent zo fijn!
Heb me uiteindelijk niet aangemeld omdat we bezig zijn met huis verkopen/nieuw huis kopen, en in die tussentijd woon ik meer dan de helft van de week 3 kwartier rijden van mn eigen woonplaats nu. Dus dat is helaas niet haalbaar om dan elke week paraat te staan op dezelfde dag en tijd. Erg jammer want ik vond het heel erg leuk, en stond versteld van mn eigen kunnen daar
Ik woon in het buitengebied en ben in een paar km bij het bos. Ik loop dus nooit in het dorp maar altijd in de polder of in het bos. Soms zoek ik voor een heuveltraining viaducten op en een keer per week train ik op de baan. Maar het liefste loop ik dus door het bos. Zou dat graag afwisselen met strand maar dat is hier niet in de buurt dus plan ik maar met regelmaat strand wedstrijden.
Ik heb een proefles bij de atletiekvereniging gedaan een aantal weken geleden, en de baan rent zo fijn!
Heb me uiteindelijk niet aangemeld omdat we bezig zijn met huis verkopen/nieuw huis kopen, en in die tussentijd woon ik meer dan de helft van de week 3 kwartier rijden van mn eigen woonplaats nu. Dus dat is helaas niet haalbaar om dan elke week paraat te staan op dezelfde dag en tijd. Erg jammer want ik vond het heel erg leuk, en stond versteld van mn eigen kunnen daar
Don't look back. You're not going that way.
donderdag 14 april 2016 om 10:55
@Nora: Welkom hier, gefeliciteerd met je eerste marathon! Het Kralingse Bos schijnt inderdaad voor veel mensen zwaar te zijn. Ik ben wel een beetje jaloers, ik zou hem ook gaan lopen maar ben geblesseerd geweest. Volgend jaar ben ik er hopelijk wel bij!
@Alegria: Leuk dat je mee komt schrijven! Ik loop het liefst in de duinen, dat is voor mij alleen 5 km lopen voordat ik er ben. Ik heb nooit zo'n zin om daar naar toe te fietsen, dus meestal probeer ik mijn duurloopjes in de duinen te lopen, dan loop ik dus sowieso een kilometer of 15. Het strand vind ik zelf minder prettig, daar lopen veel honden en ik ben een beetje bang voor honden
@Streepjessokken: Ook welkom! Ik ben zelf "zomaar" begonnen, gewoon gaan rennen totdat ik niet meer kon. Niet echt de juiste opbouw, beginnen met Evy of Renate lijkt me verstandiger.
@Baukje: Wat goed dat je toch op tijd hersteld lijkt te zijn!
@Anke: Mooi verhaal van toen je begon. Nu ben jij die vrouw
Ik ga vanavond weer een stukje rennen. Ik vind het zo lekker dat het langer licht is 's avonds, zoveel fijner om met licht te lopen in plaats van in het donker! Dit weekend had ik 7 km gelopen, en maandag weer. Helaas heb ik de laatste dagen wat meer last van m'n ribben, dus ik durf nog niet echt uit te bouwen qua afstand en snelheid. Maar "gewoon" een rondje van 7 km is ook al heerlijk.
@Alegria: Leuk dat je mee komt schrijven! Ik loop het liefst in de duinen, dat is voor mij alleen 5 km lopen voordat ik er ben. Ik heb nooit zo'n zin om daar naar toe te fietsen, dus meestal probeer ik mijn duurloopjes in de duinen te lopen, dan loop ik dus sowieso een kilometer of 15. Het strand vind ik zelf minder prettig, daar lopen veel honden en ik ben een beetje bang voor honden
@Streepjessokken: Ook welkom! Ik ben zelf "zomaar" begonnen, gewoon gaan rennen totdat ik niet meer kon. Niet echt de juiste opbouw, beginnen met Evy of Renate lijkt me verstandiger.
@Baukje: Wat goed dat je toch op tijd hersteld lijkt te zijn!
@Anke: Mooi verhaal van toen je begon. Nu ben jij die vrouw
Ik ga vanavond weer een stukje rennen. Ik vind het zo lekker dat het langer licht is 's avonds, zoveel fijner om met licht te lopen in plaats van in het donker! Dit weekend had ik 7 km gelopen, en maandag weer. Helaas heb ik de laatste dagen wat meer last van m'n ribben, dus ik durf nog niet echt uit te bouwen qua afstand en snelheid. Maar "gewoon" een rondje van 7 km is ook al heerlijk.
Wow, wat zie jij er vandaag geweldig uit!
donderdag 14 april 2016 om 11:43
Welkom nieuwe mensen!
Ik loop het liefst in de duinen, maar net als gioia doe ik daar vooral duurlopen omdat ik eerst 8 km moet fietsen. Voor kortere trainingen ga ik naar het bos of park.
Ik heb net een tempotraining in het park gedaan. Ik merk toch wel dat mijn aanpak om meer interval/tempo af te wisselen met langzame duurlopen goed werkt, ik kon sneller lopen dan mijn 10 km-wedstrijd en dat heb ik 45 minuten volgehouden (totaal 8,7 km). Tel daarbij op het zonnetje en weinig wind en het was ideaal. Nu nog even wat burpees (die ik haat, maar ze zijn zo goed) en andere oefeningen en vanavond nog yoga.
Ik loop het liefst in de duinen, maar net als gioia doe ik daar vooral duurlopen omdat ik eerst 8 km moet fietsen. Voor kortere trainingen ga ik naar het bos of park.
Ik heb net een tempotraining in het park gedaan. Ik merk toch wel dat mijn aanpak om meer interval/tempo af te wisselen met langzame duurlopen goed werkt, ik kon sneller lopen dan mijn 10 km-wedstrijd en dat heb ik 45 minuten volgehouden (totaal 8,7 km). Tel daarbij op het zonnetje en weinig wind en het was ideaal. Nu nog even wat burpees (die ik haat, maar ze zijn zo goed) en andere oefeningen en vanavond nog yoga.
What a nuanced anxiety
donderdag 14 april 2016 om 11:43
quote:@Alegria: Leuk dat je mee komt schrijven! Ik loop het liefst in de duinen, dat is voor mij alleen 5 km lopen voordat ik er ben. Ik heb nooit zo'n zin om daar naar toe te fietsen, dus meestal probeer ik mijn duurloopjes in de duinen te lopen, dan loop ik dus sowieso een kilometer of 15. Het strand vind ik zelf minder prettig, daar lopen veel honden en ik ben een beetje bang voor honden
De duinen is inderdaad ook een fijne plek, ook op verharde wegen dan of ga je echt de duinpaadjes op?
Ik hou ook totaal niet van honden, vorige week had ik ook ineens zo een keffertje achter me aanrennen.. ben daarna ook niet zo vriendelijk geweest tegen het baasje, die keek vrolijk toe
Op het strand zelf loop ik ook niet hoor, lijkt me niks om op zand te lopen. Gelukkig is de pier gewoon steen
De duinen is inderdaad ook een fijne plek, ook op verharde wegen dan of ga je echt de duinpaadjes op?
Ik hou ook totaal niet van honden, vorige week had ik ook ineens zo een keffertje achter me aanrennen.. ben daarna ook niet zo vriendelijk geweest tegen het baasje, die keek vrolijk toe
Op het strand zelf loop ik ook niet hoor, lijkt me niks om op zand te lopen. Gelukkig is de pier gewoon steen
Don't look back. You're not going that way.
donderdag 14 april 2016 om 12:46
Het fijne van het strand is juist het zand vind ik.
Hier vandaag dus rustdag, ga zo mijn spullen en kleding voor zaterdag alvast klaarleggen want morgen heb ik daar nauwelijks tijd voor. Kijken of het weerbericht zin inmiddels heeft aangepast. Gisteren voorspelde hij windkracht 5 vanuit het zuidwesten, dat zou dan bijna de heel route wind tegen zijn en windkracht 5 voel je in het open landschap toch aardig. Dan hoop ik maar op een brede kerel die toevallig in mijn tempo gaat lopen.
Hier vandaag dus rustdag, ga zo mijn spullen en kleding voor zaterdag alvast klaarleggen want morgen heb ik daar nauwelijks tijd voor. Kijken of het weerbericht zin inmiddels heeft aangepast. Gisteren voorspelde hij windkracht 5 vanuit het zuidwesten, dat zou dan bijna de heel route wind tegen zijn en windkracht 5 voel je in het open landschap toch aardig. Dan hoop ik maar op een brede kerel die toevallig in mijn tempo gaat lopen.
donderdag 14 april 2016 om 13:03
Duinen vind ik zalig, strand niet zo. Ik heb ooit een hele nare blessure opgelopen, toen ik veel op het strand trainde en die associatie is altijd gebleven. In een wedstrijd vind ik een stuk strand wel leuk, en ik loop ook wel graag in het zand (maar dan dus liever in het bos). Hier ook bos op een paar km afstand, maar het meeste loop ik gewoon lekker rond huis. Veel wegen waar je geen hond tegen komt en een hele mooie natuur (ik sta elke keer weer versteld hoe mooi het hier is). Echte heuvels hebben we hier niet (woon je toevallig in Arnhem Streepjessokken? Ik heb daar gewoond en ik heb die heuvels wel eens vervloekt inderdaad), maar wel veel vals plat, van het soort dat je niet ziet, maar wel voelt .
Hier gaat het wel aardig. Ik slik nu weer medicijnen en ik voel me duidelijk fitter, ben benieuwd of ik het ook in de trainingen ga merken binnenkort. Ik moet er wel weer aan wennen op vaste tijdstippen medicijnen in te nemen. Gisteren was ik het vergeten en dat merkte ik ook 's avonds.
Baukje, alvast veel succes voor zaterdag. Ik ben dan met de kinderen op de baan en ik zal aan je denken.
Hier gaat het wel aardig. Ik slik nu weer medicijnen en ik voel me duidelijk fitter, ben benieuwd of ik het ook in de trainingen ga merken binnenkort. Ik moet er wel weer aan wennen op vaste tijdstippen medicijnen in te nemen. Gisteren was ik het vergeten en dat merkte ik ook 's avonds.
Baukje, alvast veel succes voor zaterdag. Ik ben dan met de kinderen op de baan en ik zal aan je denken.
donderdag 14 april 2016 om 15:35
vrijdag 15 april 2016 om 23:11
Zwaai naar iedereen. Ben er nog hoor maar druk met klussen, ziek,nog zieker, verjaardagen dus wel mee gelezen maar te weinig gelopen om te melden en eigenlijk ook geen tijd om iets te schrijven al moedig ik jullie in gedachten allemaal aan. Na zondag hopelijk iets rustiger allemaal en dan ga ik er weer tegenaan.
Fijn weekend alvast allemaal! Succes met de geplande lopen!!
Fijn weekend alvast allemaal! Succes met de geplande lopen!!
zaterdag 16 april 2016 om 14:12
anky, fijn dat het weer wat beter gaat.
Mother, wat balen van je knie. Voel je het nu nog, of is het al weggetrokken?
Baukje, ben benieuwd naar hoe het ging vandaag. Stevige wind langs de kust, dat zal je aardig gevoeld hebben!
Ik heb vandaag een rustige duurloop van 75 minuten gedaan. Ging wel lekker, behalve een pijnlijke teen. Harde wind, maar gelukkig ook zon dus al met al prima weer als je niet voor snelheid gaat.
Volgens mij wordt het tijd voor nieuwe schoenen. Hoeveel paar hebben jullie eigenlijk? Ik heb tot nu toe steeds één paar gehad, en als dat versleten was kocht ik nieuwe schoenen. Afwisseling is misschien ook wel goed, maar ook duur. En ik loop nou ook weer niet zo veel dat meerdere paren schoenen echt nodig is en trails doe ik ook niet.
Mother, wat balen van je knie. Voel je het nu nog, of is het al weggetrokken?
Baukje, ben benieuwd naar hoe het ging vandaag. Stevige wind langs de kust, dat zal je aardig gevoeld hebben!
Ik heb vandaag een rustige duurloop van 75 minuten gedaan. Ging wel lekker, behalve een pijnlijke teen. Harde wind, maar gelukkig ook zon dus al met al prima weer als je niet voor snelheid gaat.
Volgens mij wordt het tijd voor nieuwe schoenen. Hoeveel paar hebben jullie eigenlijk? Ik heb tot nu toe steeds één paar gehad, en als dat versleten was kocht ik nieuwe schoenen. Afwisseling is misschien ook wel goed, maar ook duur. En ik loop nou ook weer niet zo veel dat meerdere paren schoenen echt nodig is en trails doe ik ook niet.
What a nuanced anxiety
zaterdag 16 april 2016 om 18:16
Het waaide idd flink. Ik loop een route heen en weer terug, had wind tegen op de heenweg. En in die polder heel veel grote plassen na de regen van gisteren, dus was zoeken naar een enigszins droge manier om daarlangs te komen.
De tweede les van Evy heb ik weer niet helemaal gehaald, ik denk door de wind, want de eerste keer 3 minuten haalde ik niet een de tweede keer wel. Zoon van 6 was mee op de fiets ter aanmoediging
Hoe weet je sowieso of je schoenen aan vervanging toe zijn? Denk dat de mijne al 15 jaar oud zijn (maar niet intensief gebruikt hoor ).
Mijn door-de-weekse Adidasjes veren veel meer bij een sprintje naar de trein dan mijn hardloopschoenen, die zijn behoorlijk stug. Hoort dat?
De tweede les van Evy heb ik weer niet helemaal gehaald, ik denk door de wind, want de eerste keer 3 minuten haalde ik niet een de tweede keer wel. Zoon van 6 was mee op de fiets ter aanmoediging
Hoe weet je sowieso of je schoenen aan vervanging toe zijn? Denk dat de mijne al 15 jaar oud zijn (maar niet intensief gebruikt hoor ).
Mijn door-de-weekse Adidasjes veren veel meer bij een sprintje naar de trein dan mijn hardloopschoenen, die zijn behoorlijk stug. Hoort dat?
Het is beter om een kaars aan te steken dan de duisternis te vervloeken
In memoriam AnnA_C
In memoriam AnnA_C
zaterdag 16 april 2016 om 21:27
tyche: ik heb 3 paar schoenen: 2 voor op de weg om af te wisselen en 1 paar trailschoenen. Ik loop dan ook 4 keer per week. mijn schoenen zijn nu 'op': ik heb er 1000 kilometer mee gelopen: dat hou ik bij in met Garmin. Ik voel het ook helaas 
Je kunt nu bij Run2Day je oude schoenen inruilen voor 20 euro korting (of meer) op nieuwe schoenen, maar ik wil precies hetzelfde merk als ik had (wat er natuurlijk niet meer is )
streepjessok: dan doe je volgende keer nog een keer les 2 en dan zul je zien dat het wel lukt. Wat leuk dat je zoon je aanmoedigt! Ik liep het eerste jaar op heerlijke gympies, geen officiële hardloopschoen en ik had nergens last van. In een hardloopwinkel kunnen ze goed naar je schoenen kijken.
jac: soms gaan andere zaken voor. laat maar weer van je horen als je aanmoediging nodig hebt!
Baukje heeft toch weer fantastisch gelopen op haar marathon. Ik wilde maar dat ik dat kon met tegenwind, na een blessure een week eerder en over kronkelwegen.... Super hoor. Buiging.
Je kunt nu bij Run2Day je oude schoenen inruilen voor 20 euro korting (of meer) op nieuwe schoenen, maar ik wil precies hetzelfde merk als ik had (wat er natuurlijk niet meer is )streepjessok: dan doe je volgende keer nog een keer les 2 en dan zul je zien dat het wel lukt. Wat leuk dat je zoon je aanmoedigt! Ik liep het eerste jaar op heerlijke gympies, geen officiële hardloopschoen en ik had nergens last van. In een hardloopwinkel kunnen ze goed naar je schoenen kijken.
jac: soms gaan andere zaken voor. laat maar weer van je horen als je aanmoediging nodig hebt!
Baukje heeft toch weer fantastisch gelopen op haar marathon. Ik wilde maar dat ik dat kon met tegenwind, na een blessure een week eerder en over kronkelwegen.... Super hoor. Buiging.
zaterdag 16 april 2016 om 22:20
Wat een boel nieuwe mensen, leuk!
Ik sport de laatste tijd wel veel, maar loo nog wat te weinig hard. Vandaag voor het eerst weer eens een lange duurloop gedaan. Wel op de loopband, maar dat vind ik vaak zwaarder dan buiten lopen. Heb het een uur vol kunnen houden en dat verraste me wel. Alle andere workouts die ik doe verbeteren mijn conditie dus ook.
Anke, ik heb hetzelfde als jij. Ben ook met Evy begonnen en was me dan een partij jaloers op lopers die me voorbij kwamen!
Baukje, ging de marathon goed?
Mother, beterschap!! Schaafwonden voelen altijd zo naar!
Tyche, ik heb 1 paar en daar loop ik op zowel weg als trails. Wil prima. Ik heb ze nu een half jaar en ik loop niet zoveel, dus ik ga lekker door tot ze niet lekker meer zitten. Het zijn asics cumulus, en daar ben ik heel tevreden over. Beter dan de asidas tempo die ik hiervoor had.
Ik sport de laatste tijd wel veel, maar loo nog wat te weinig hard. Vandaag voor het eerst weer eens een lange duurloop gedaan. Wel op de loopband, maar dat vind ik vaak zwaarder dan buiten lopen. Heb het een uur vol kunnen houden en dat verraste me wel. Alle andere workouts die ik doe verbeteren mijn conditie dus ook.
Anke, ik heb hetzelfde als jij. Ben ook met Evy begonnen en was me dan een partij jaloers op lopers die me voorbij kwamen!
Baukje, ging de marathon goed?
Mother, beterschap!! Schaafwonden voelen altijd zo naar!
Tyche, ik heb 1 paar en daar loop ik op zowel weg als trails. Wil prima. Ik heb ze nu een half jaar en ik loop niet zoveel, dus ik ga lekker door tot ze niet lekker meer zitten. Het zijn asics cumulus, en daar ben ik heel tevreden over. Beter dan de asidas tempo die ik hiervoor had.
zondag 17 april 2016 om 10:12
Mother balen. Hopelijk blijft de schade beperkt tot de schaafwond en heeft het doorzwikken door de enkel verder geen gevolgen, want dat is veel vervelender. Hoe voelt de enkel nu?
Jac hopelijk kun je na het weekend de draad weer oppakken en kunnen we ook weer jouw berichten lezen.
Tyche en streepjessokken ik ben blij dat jullie de wind ook ervaren hebben. Sluit een beetje bij mij verhaal aan. Maar ik heb weleens gehad dat ik tijdens een wedstrijd flink tegen de wind in aan het bikkelen was geweest en dat het thuisfront dan zei 'hoezo waaide het dan vandaag"
Schoenen daar durf ik hier geen uitspraken meer over te doen. Dat lijkt een soort tik geworden te zijn. Ik kan geen afscheid nemen van mijn oude loopschoenen. Durf ook niet te vertellen hoeveel paar ik momenteel nog in gebruik heb. Kan wel vertellen dat ik voor het verdere dagelijkse leven geen schoenen tik heb want als ik niet hardloop loop ik altijd om mijn vertrouwde ecco's.
Jac hopelijk kun je na het weekend de draad weer oppakken en kunnen we ook weer jouw berichten lezen.
Tyche en streepjessokken ik ben blij dat jullie de wind ook ervaren hebben. Sluit een beetje bij mij verhaal aan. Maar ik heb weleens gehad dat ik tijdens een wedstrijd flink tegen de wind in aan het bikkelen was geweest en dat het thuisfront dan zei 'hoezo waaide het dan vandaag"
Schoenen daar durf ik hier geen uitspraken meer over te doen. Dat lijkt een soort tik geworden te zijn. Ik kan geen afscheid nemen van mijn oude loopschoenen. Durf ook niet te vertellen hoeveel paar ik momenteel nog in gebruik heb. Kan wel vertellen dat ik voor het verdere dagelijkse leven geen schoenen tik heb want als ik niet hardloop loop ik altijd om mijn vertrouwde ecco's.
zondag 17 april 2016 om 10:36
Nu nog een verslagje van gisteren. Deze marathon had ik nog maar onlangs zomaar ergens tussen het schema gepropt en kreeg daardoor alleen al de status trainingsloop. De blessure door de valpartij en daardoor de zee beperkte trainingen van afgelopen 4 weken zorgde ervoor dat ik deze marathon zelfs niet als trainingswedstrijd maar echt als rustige duurloop beschouwde. En dat voelt lekker relaxed bij de start. Enigste missie ; na 42km fris over de finish komen.
Net voor de start kregen we een flinke stortbui. Maar om kwart voor 11 kwam het zonnetje door. Dus in datzelfde stralende zonnetje konden we om 11 uur van start vanuit Hulst. Eerst helemaal langs de wallen, echt mooi is dat. Daarna door een mooi prive gebied tussen de binnen en buitenvest.
Verder de Clingse bossen en de Steense bossen aangedaan. In Heikant een klein lusje in het dorp. Vervolgens via de Fortenroute naar Axel. En vervolgens weer via de oevers van de Grote Kreek richting Sachapenbout. Daarna weer even in de 'bewoonde'wereld van Magrette en Spui waarna we door een lange strook grasland het eiland van Meijer passeerde. Inmiddels bijna bij Terneuzen aangekomen nog door een mooi parkachtig gebied richitng Westerschelde alwaar we de dijk op werden gestuurd en vervolgens nog een paar km tegen de wind in mochten beuken alvorens de finish te bereiken.
Ik heb heerlijk ontspannen gelopen. Maar al snel merkte ik dat de stevige westenwind die bijna het gehele parcours pal tegen zou gaan zitten er behoorlijk in zou gaan hakken. Heb mij dus vastgeklampt aan een door mij uitgekozen haas en ben zonder nog op tijden te letten in zijn voetspoor meegegaan. Op de stukken met slechte ondergrond dreigde ik hem soms te verliezen maar op de betere stukken ben ik dan toch even uit mijn comfort zone gekomen om weer aan te pikken. Want hoe mager die man ook was, het scheelde wel.
In de eerste helft nog wel met de gedacht gespeeld misschien na 35km nog te gaan versnellen. Maar na 35km vond ik het wel best. De wind hakte er toch wel in, een goede tijd zou het sowieso niet meer worden. Bij de drankpost van 39 km besloot mijn haas om op een andere loopster te wachten. Bleek dat we vanaf daar juist het zwaarste stuk kregen. Een flinke dijk op en boven op de dijk een paar km's pal tegen de wind in. Wordt het toch nog zwaar. Tijd 3hr38 en toch nog een derde plaats. Dus ik ben tevreden ook al is het mijn tweede slechtste tijd ooit.
En deze marathon is echt een aanrader voor mensen die natuurlopen prefereren boven het stadse geweld en niet enkel voor snelle eindtijden gaan. En zelf heb ik mijn beeld van zeeuws-vlaanderen van grijs en grauw helemaal bijgesteld. Heb er gisteren heel wat mooie stukjes nederland mogen aanschouwen.
Net voor de start kregen we een flinke stortbui. Maar om kwart voor 11 kwam het zonnetje door. Dus in datzelfde stralende zonnetje konden we om 11 uur van start vanuit Hulst. Eerst helemaal langs de wallen, echt mooi is dat. Daarna door een mooi prive gebied tussen de binnen en buitenvest.
Verder de Clingse bossen en de Steense bossen aangedaan. In Heikant een klein lusje in het dorp. Vervolgens via de Fortenroute naar Axel. En vervolgens weer via de oevers van de Grote Kreek richting Sachapenbout. Daarna weer even in de 'bewoonde'wereld van Magrette en Spui waarna we door een lange strook grasland het eiland van Meijer passeerde. Inmiddels bijna bij Terneuzen aangekomen nog door een mooi parkachtig gebied richitng Westerschelde alwaar we de dijk op werden gestuurd en vervolgens nog een paar km tegen de wind in mochten beuken alvorens de finish te bereiken.
Ik heb heerlijk ontspannen gelopen. Maar al snel merkte ik dat de stevige westenwind die bijna het gehele parcours pal tegen zou gaan zitten er behoorlijk in zou gaan hakken. Heb mij dus vastgeklampt aan een door mij uitgekozen haas en ben zonder nog op tijden te letten in zijn voetspoor meegegaan. Op de stukken met slechte ondergrond dreigde ik hem soms te verliezen maar op de betere stukken ben ik dan toch even uit mijn comfort zone gekomen om weer aan te pikken. Want hoe mager die man ook was, het scheelde wel.
In de eerste helft nog wel met de gedacht gespeeld misschien na 35km nog te gaan versnellen. Maar na 35km vond ik het wel best. De wind hakte er toch wel in, een goede tijd zou het sowieso niet meer worden. Bij de drankpost van 39 km besloot mijn haas om op een andere loopster te wachten. Bleek dat we vanaf daar juist het zwaarste stuk kregen. Een flinke dijk op en boven op de dijk een paar km's pal tegen de wind in. Wordt het toch nog zwaar. Tijd 3hr38 en toch nog een derde plaats. Dus ik ben tevreden ook al is het mijn tweede slechtste tijd ooit.
En deze marathon is echt een aanrader voor mensen die natuurlopen prefereren boven het stadse geweld en niet enkel voor snelle eindtijden gaan. En zelf heb ik mijn beeld van zeeuws-vlaanderen van grijs en grauw helemaal bijgesteld. Heb er gisteren heel wat mooie stukjes nederland mogen aanschouwen.
