Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen met Evy Gruyeart?! Wie doet ermee?!
dinsdag 21 juni 2011 om 08:50
Hallo..
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
Omdat er al een topic is over hardlopen waar echt een hoop mensen op meeschrijven en ik geen "indringer" wil zijn open ik een nieuw topic.
Ik wil graag weten of er nog meer mensen zijn die net als ik willen gaan hardlopen met Evy. Ik heb gisteren de 0-5km lessen opgezocht en op me mp3 gezet. En wil graag van de week gaan beginnen daarmee!!
Zal me verders even voorstellen:
Ik ben Tweety90 en ben 20jaar (bijna 21) en woon in het zuidwesten van het land!!
woensdag 9 mei 2012 om 09:46
Jeej! les 21 zit erop. Zag het somber in vanmorgen maar toch m'n kleren aangetrokken en aangekomen in het bos kwam de zon door
Toen de les klaar was heb ik er na 3 min uitwandelen nog 8 min. achteraan geplakt. uiteindelijk 7 km gelopen met tussendoor 8 min. wandelen. Gaat echt lekker!
Runningmaris, balen als je niet fit bent en daardoor niet kunt lopen he?
Hebben jullie dat nou ook, dat je vaak meer zin hebt om te gaan op je rustdagen?
Toen de les klaar was heb ik er na 3 min uitwandelen nog 8 min. achteraan geplakt. uiteindelijk 7 km gelopen met tussendoor 8 min. wandelen. Gaat echt lekker!
Runningmaris, balen als je niet fit bent en daardoor niet kunt lopen he?
Hebben jullie dat nou ook, dat je vaak meer zin hebt om te gaan op je rustdagen?
woensdag 9 mei 2012 om 10:57
Ja, gisteravond wel wezen werken, maar kwam ook nog flinke buikpijn bij, dus mocht naar 4 uurtje werken gelukkig weg, in 1 streep door naar bed, de buikpijn is gelukkig weg, maar de rest is er nog steeds, dus wordt nog niet hardlopen vandaag.
Haha ja dat ken ik, op je rustdagen erg zin hebben om te gaan rennen!
Haha ja dat ken ik, op je rustdagen erg zin hebben om te gaan rennen!
woensdag 9 mei 2012 om 18:05
goed bezig iedereen!!!
ik ben eergister na dik een week gestopt te hebben verder gegaan met les 4!
ging me wel goed af.
en geen last gehad van mijn knieen.
vanavond les 5 en hopen dat mijn knieen zo blijven
succes allemaal!!!
ben ook net een week ziek geweest zere keel, verkouden, griep enz.
hangt in de lucht volgensmij!
ik ben eergister na dik een week gestopt te hebben verder gegaan met les 4!
ging me wel goed af.
en geen last gehad van mijn knieen.
vanavond les 5 en hopen dat mijn knieen zo blijven
succes allemaal!!!
ben ook net een week ziek geweest zere keel, verkouden, griep enz.
hangt in de lucht volgensmij!
woensdag 9 mei 2012 om 20:26
Lesje 11 liep veel lekkerder dan 10. Hoe dan ook: op naar lesje 12. Dat wordt een beetje een uitdaging, qua planning, maar dat komt vast goed.
Vrijdag wil ik gaan hardlopen tussen een trouwerij in het gemeentehuis en het feest 's avonds. Qua tijd best ruim, maar in mijn mooie kleren, uit mijn mooie kleren en mijn haar... Dat is eigenlijk het grootste probleem. Om nu niet te fananiek te gaan lopen, omdat anders mijn opgestoken haar uitzakt, vind ik ook niet echt een optie
Zie ik het toch niet zitten, dan moet ik mijn loopplanning iets aanpassen
Vrijdag wil ik gaan hardlopen tussen een trouwerij in het gemeentehuis en het feest 's avonds. Qua tijd best ruim, maar in mijn mooie kleren, uit mijn mooie kleren en mijn haar... Dat is eigenlijk het grootste probleem. Om nu niet te fananiek te gaan lopen, omdat anders mijn opgestoken haar uitzakt, vind ik ook niet echt een optie
Zie ik het toch niet zitten, dan moet ik mijn loopplanning iets aanpassen
donderdag 10 mei 2012 om 09:01
. Morgen ga ik als het goed is les 3 lopen, een interval les.
donderdag 10 mei 2012 om 20:27
quote:Cyberwitch schreef op 09 mei 2012 @ 09:46:
Jeej! les 21 zit erop. Zag het somber in vanmorgen maar toch m'n kleren aangetrokken en aangekomen in het bos kwam de zon door
Toen de les klaar was heb ik er na 3 min uitwandelen nog 8 min. achteraan geplakt. uiteindelijk 7 km gelopen met tussendoor 8 min. wandelen. Gaat echt lekker!
Runningmaris, balen als je niet fit bent en daardoor niet kunt lopen he?
Hebben jullie dat nou ook, dat je vaak meer zin hebt om te gaan op je rustdagen?
Oh wat leuk om te lezen dit topic. Ik heb les 22 gehad en vandaag 'moest' ik weer maar het kon niet en ik loop daar zo van te balen!!
Dit is echt de eerste sport die ik leuk vind, vooral ook omdat het lekker in het bos is.
Ik heb trouwens wel last nu tussen mijn schouderbladen maar al opgezocht en het kan zijn dat ik te krampachtig mijn schouders omhoog trek, herkent iemand dit?
Jeej! les 21 zit erop. Zag het somber in vanmorgen maar toch m'n kleren aangetrokken en aangekomen in het bos kwam de zon door
Toen de les klaar was heb ik er na 3 min uitwandelen nog 8 min. achteraan geplakt. uiteindelijk 7 km gelopen met tussendoor 8 min. wandelen. Gaat echt lekker!
Runningmaris, balen als je niet fit bent en daardoor niet kunt lopen he?
Hebben jullie dat nou ook, dat je vaak meer zin hebt om te gaan op je rustdagen?
Oh wat leuk om te lezen dit topic. Ik heb les 22 gehad en vandaag 'moest' ik weer maar het kon niet en ik loop daar zo van te balen!!
Dit is echt de eerste sport die ik leuk vind, vooral ook omdat het lekker in het bos is.
Ik heb trouwens wel last nu tussen mijn schouderbladen maar al opgezocht en het kan zijn dat ik te krampachtig mijn schouders omhoog trek, herkent iemand dit?
vrijdag 11 mei 2012 om 10:10
vrijdag 11 mei 2012 om 19:31
zaterdag 12 mei 2012 om 09:26
Vanochtend les 16 gelopen: 5-2-7-2-7-2-5-2
De eerste 5 en 7 minuten gingen heel goed, de 2e 7 en 5 minuten vond ik wel zwaar. Maar toch volgehouden, met het idee: 7 minuten afzien is wel vol te houden.
Het begint er qua hardloop-wandelverhouding nou wel iets meer op te lijken.
@ Bettine: jij bent bij les 6, ik bij les 16. Lijkt best wel een verschil, maar er zitten maar 3 weken tussen. We gaan dus bijna gelijk op
De eerste 5 en 7 minuten gingen heel goed, de 2e 7 en 5 minuten vond ik wel zwaar. Maar toch volgehouden, met het idee: 7 minuten afzien is wel vol te houden.
Het begint er qua hardloop-wandelverhouding nou wel iets meer op te lijken.
@ Bettine: jij bent bij les 6, ik bij les 16. Lijkt best wel een verschil, maar er zitten maar 3 weken tussen. We gaan dus bijna gelijk op
zaterdag 12 mei 2012 om 09:48
quote:_kara_ schreef op 11 mei 2012 @ 19:34:
Hoe ziet zo'n les van Keep Running eruit?
Elke week bestaat uit 3 lessen. De eerste les van de week is een kortere duurloop van 30 - 35 minuten. De 2e les is een duurloop die elke week wordt verlengd met 3 minuten van 35 tot 70 minuten.
De derde les is een les waar een warming up en cooling down in zit. Daartussen loop je ca 4 km met versnellingen tussendoor.
Hoe ziet zo'n les van Keep Running eruit?
Elke week bestaat uit 3 lessen. De eerste les van de week is een kortere duurloop van 30 - 35 minuten. De 2e les is een duurloop die elke week wordt verlengd met 3 minuten van 35 tot 70 minuten.
De derde les is een les waar een warming up en cooling down in zit. Daartussen loop je ca 4 km met versnellingen tussendoor.
Niet mijn regering
zaterdag 12 mei 2012 om 14:54
quote:Cyberwitch schreef op 11 mei 2012 @ 10:10:
mirremara, ik had dat van de week ook! zat na het rennen m'n hele nek gewoon vast.
Vanmorgen les 22 gehad (ging niet echt lekker) en af en toe m'n schouders los gegooid, voelt nu wel beter.
Zondag les 23 pffff ben benieuwd na m'n waardeloze loop van vandaag.Ik heb bij run2day nieuwe schoenen gekocht, ik had schoenen van de discountwinkel en dat scheelt voor mij echt. Gisteren gelopen en minder last van mijn rug en ik probeer beter te rekken en strekken.
mirremara, ik had dat van de week ook! zat na het rennen m'n hele nek gewoon vast.
Vanmorgen les 22 gehad (ging niet echt lekker) en af en toe m'n schouders los gegooid, voelt nu wel beter.
Zondag les 23 pffff ben benieuwd na m'n waardeloze loop van vandaag.Ik heb bij run2day nieuwe schoenen gekocht, ik had schoenen van de discountwinkel en dat scheelt voor mij echt. Gisteren gelopen en minder last van mijn rug en ik probeer beter te rekken en strekken.
zondag 13 mei 2012 om 12:34
wat voor schoenen zijn het geworden??
ik heb vanmorgen les 23 gedaan
Toen ik thuiskwam had ik niet echt een voldaan gevoel, dus heb m'n schoenen weer aangetrokken en ben een rondje in de buurt gaan rennen. (20 min easy workout van runkeeper) en nu voel ik me lekker!!
7x 1 minuut voluit met steeds 1,5 minuut wandelen.
En dan nu lekker eten en douchen.
ik heb vanmorgen les 23 gedaan
Toen ik thuiskwam had ik niet echt een voldaan gevoel, dus heb m'n schoenen weer aangetrokken en ben een rondje in de buurt gaan rennen. (20 min easy workout van runkeeper) en nu voel ik me lekker!!
7x 1 minuut voluit met steeds 1,5 minuut wandelen.
En dan nu lekker eten en douchen.
