Lijf & Lijn
alle pijlers
Hardlopen, van 1 naar 60 minuten.
dinsdag 14 juli 2009 om 15:57
Bedankt voor de reacties!
Baal best wel, want kreeg juist plezier in het lopen!
Ik heb al een aantal jaren aangemeten steunzolen, daar sport ik ook mee.
De laatste 10 weken loop ik eigenlijk ivm mijn werk voornamelijk op hakken waar die zooltjes van mij niet in kunnen. Ben een beetje bang dat het daar mee te maken heeft.
Kon vannacht nauwelijks slapen van de pijn. Ik kon mijn draai echt niet meer kon vinden.
Vandaag ook niet gaan werken en mijn voet alvast veel omhoog gehouden en gerust. Merk al wel dat het nu al wat minder pijn doet, maar wat wil je ook als je helemaal niet loopt. Lijkt me dus niet echt een oplossing die in de praktijk te realiseren is. Morgen dus gewoon weer aan de arbeid!
Donderdag moet ik weer naar de fysio voor een polsblessure, als ik dan nog steeds last heb dan vraag ik haar wel even wat ik het beste kan gaan doen.
Zal deze week in elk geval niet gaan hardlopen...
Wat ik wel raar vind is dat ik de klachten vanaf zondag heb, terwijl ik toen voor het laatst op dinsdag had hardgelopen en het hele weekend juist wél mijn steunzolen had gedragen. Tikkie onverwacht dus...
Baal best wel, want kreeg juist plezier in het lopen!
Ik heb al een aantal jaren aangemeten steunzolen, daar sport ik ook mee.
De laatste 10 weken loop ik eigenlijk ivm mijn werk voornamelijk op hakken waar die zooltjes van mij niet in kunnen. Ben een beetje bang dat het daar mee te maken heeft.
Kon vannacht nauwelijks slapen van de pijn. Ik kon mijn draai echt niet meer kon vinden.
Vandaag ook niet gaan werken en mijn voet alvast veel omhoog gehouden en gerust. Merk al wel dat het nu al wat minder pijn doet, maar wat wil je ook als je helemaal niet loopt. Lijkt me dus niet echt een oplossing die in de praktijk te realiseren is. Morgen dus gewoon weer aan de arbeid!
Donderdag moet ik weer naar de fysio voor een polsblessure, als ik dan nog steeds last heb dan vraag ik haar wel even wat ik het beste kan gaan doen.
Zal deze week in elk geval niet gaan hardlopen...
Wat ik wel raar vind is dat ik de klachten vanaf zondag heb, terwijl ik toen voor het laatst op dinsdag had hardgelopen en het hele weekend juist wél mijn steunzolen had gedragen. Tikkie onverwacht dus...
dinsdag 14 juli 2009 om 19:18
dinsdag 14 juli 2009 om 19:29
Ohhh Simooon wat een ellende! Raadpleeg je fysio!
Ook ik weet alles van zo'n peesplaatonsteking.
Daarna kreeg ik kalkafzetting in mijn achillespees, gevolg was een ingescheurde achillespees, operatie, revalidatie en andere shit.
Rust is het enige wat écht helpt.
Sterkte en succes ermee!
Leuk HotPip, rennen met collega!
Bovenstaande was waarom ik je zei dat je rustig aan moet doen.
Ook ik weet alles van zo'n peesplaatonsteking.
Daarna kreeg ik kalkafzetting in mijn achillespees, gevolg was een ingescheurde achillespees, operatie, revalidatie en andere shit.
Rust is het enige wat écht helpt.
Sterkte en succes ermee!
Leuk HotPip, rennen met collega!
Bovenstaande was waarom ik je zei dat je rustig aan moet doen.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
dinsdag 14 juli 2009 om 19:48
Ik luister heel goed naar mijn lijf Nik. Ik weet wel wanneer ik moet stoppen. Ik zit ook continue te voelen zeg maar, helemaal als het ff niet lekker gaat.
Dan ga ik steeds mijn lijf 'af' in gedachten. Kijk, pijntjes heb je volgens mij sowieso met sporten. Maar er is verschil tussen een pijntje als je warm loopt en echt pijn als je loopt. Bij dat eerste zet ik wel door, bij het 2e schakel in desnoods een tandje terug
Dan ga ik steeds mijn lijf 'af' in gedachten. Kijk, pijntjes heb je volgens mij sowieso met sporten. Maar er is verschil tussen een pijntje als je warm loopt en echt pijn als je loopt. Bij dat eerste zet ik wel door, bij het 2e schakel in desnoods een tandje terug
Je hoeft me geen gelijk te geven, ik heb het al. Vraag maar aan dangeensuus.
dinsdag 14 juli 2009 om 19:59
zondag 19 juli 2009 om 17:54
Ik heb net weer lekker gelopen, hoewel lekker........................
Gisteren wat rosé gedronken en dan loop ik de dag erna best moeizaam.
Misschien geen alcohol meer?!
Ik heb het toch 40 minuten volgehouden en kwam er net achter dat het ongeveer 5.8 kilometers waren.
Niet slecht, toch?!
Ik heb vanochtend een schemaatje gemaakt op myasics om 10 kilometer te kunnen lopen in 70 minuten.
Eigenlijk wil ik het in 60 minuten kunnen, eerst dit maar eens proberen.
Ik zag wel dat ik volgende week al 65 minuten achter elkaar moet..................................................................................
Best pittig, ik heb nog niet langer dan 45 minuten gelopen!
Hoe is het met jullie loopcarriëre?
Gisteren wat rosé gedronken en dan loop ik de dag erna best moeizaam.
Misschien geen alcohol meer?!
Ik heb het toch 40 minuten volgehouden en kwam er net achter dat het ongeveer 5.8 kilometers waren.
Niet slecht, toch?!
Ik heb vanochtend een schemaatje gemaakt op myasics om 10 kilometer te kunnen lopen in 70 minuten.
Eigenlijk wil ik het in 60 minuten kunnen, eerst dit maar eens proberen.
Ik zag wel dat ik volgende week al 65 minuten achter elkaar moet..................................................................................
Best pittig, ik heb nog niet langer dan 45 minuten gelopen!
Hoe is het met jullie loopcarriëre?
Erik is de Mol en HPL de Lul.
dinsdag 21 juli 2009 om 11:14
quote:HoiPippiLangkous schreef op 14 juli 2009 @ 06:22:
Ik kijk ook uit
Het gaat inderdaad lekker, ik vind het zó gaaf dat ik nu zomaar een rondje meer kan lopen Hey wat goed Pip! Dat is mijn doel, een rondje meer in één keer kunnen lopen.
Ik kijk ook uit
Het gaat inderdaad lekker, ik vind het zó gaaf dat ik nu zomaar een rondje meer kan lopen Hey wat goed Pip! Dat is mijn doel, een rondje meer in één keer kunnen lopen.
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
woensdag 22 juli 2009 om 07:23
Moggû,
Gisteravond, ondanks dat het zo benauwd was, best lekker gelopen.
Ik was eerst van plan om 40 minuten te gaan, maar vond het daar toch te warm voor.
Toen ben ik eerst 10 minuten gaan warmlopen, was zo gebeurd.
En toen van lantaarnpaal naar lantaarnpaal 'gesprint' en de rest gewandeld en zacht gelopen.
Was onwijs warm maar wel lekker.
Vanavond ga ik weer, ik ga nu wel voor die 40 minuten.
Gisteravond, ondanks dat het zo benauwd was, best lekker gelopen.
Ik was eerst van plan om 40 minuten te gaan, maar vond het daar toch te warm voor.
Toen ben ik eerst 10 minuten gaan warmlopen, was zo gebeurd.
En toen van lantaarnpaal naar lantaarnpaal 'gesprint' en de rest gewandeld en zacht gelopen.
Was onwijs warm maar wel lekker.
Vanavond ga ik weer, ik ga nu wel voor die 40 minuten.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
woensdag 22 juli 2009 om 09:08
Dat lijkt me leuk! Alleen kan ik je nog niet bijhouden...
Hoe lang doe jij over dat rondje meer dan? Iets van 35 minuten ofzo, gok ik?
Ik zit nu pas op de 10 minuten rennen, 2 minuten lopen. En dat vier keer. (schema) Zo over een week of 4 á 5 zou ik 30 minuten moeten kunnen volhouden. Misschien kunnen we dan eens afspreken
Hoe lang doe jij over dat rondje meer dan? Iets van 35 minuten ofzo, gok ik?
Ik zit nu pas op de 10 minuten rennen, 2 minuten lopen. En dat vier keer. (schema) Zo over een week of 4 á 5 zou ik 30 minuten moeten kunnen volhouden. Misschien kunnen we dan eens afspreken
I`ve learned so much from my mistakes.. I`m thinking of making a few more.
woensdag 22 juli 2009 om 14:17
Vanavond 40 minuten lopen. Ben de laatste tijd niet erg aktief geweest
Magnolia81,
Vooral als beginner word het afgeraden om 2 dagen achter elkaar te lopen. Ik doe het ook wel eens maar ik merk het meteen!
Als je gevorderd bent dan kan dit makkelijk, maar ze zeggen niet voor niks dat je er een rustdag tussen moet houden
.
Magnolia81,
Vooral als beginner word het afgeraden om 2 dagen achter elkaar te lopen. Ik doe het ook wel eens maar ik merk het meteen!
Als je gevorderd bent dan kan dit makkelijk, maar ze zeggen niet voor niks dat je er een rustdag tussen moet houden
.
donderdag 23 juli 2009 om 18:17
Ik zit weer helemaal in het sportritme!
Het gaat heerlijk, gisteravond 50 minuten gelopen en vanochtend, na het zwemmen, wéér!
Ik heb weer een schema gemaakt en dat motiveert mij toch het meest.
Nu alleen nog afvallen.........................................................
Magnolia, ik doe het soms, 2 dagen achter elkaar lopen.
Als je niet te intensief traint gaat het wel, ik zou er geen gewoonte van maken.
Het gaat heerlijk, gisteravond 50 minuten gelopen en vanochtend, na het zwemmen, wéér!
Ik heb weer een schema gemaakt en dat motiveert mij toch het meest.
Nu alleen nog afvallen.........................................................
Magnolia, ik doe het soms, 2 dagen achter elkaar lopen.
Als je niet te intensief traint gaat het wel, ik zou er geen gewoonte van maken.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
zondag 26 juli 2009 om 14:19
Gisteren weer gelopen, maar het ging niet zo lekker. Normaal loop ik 's avonds rond 20.00 uur. Nu was het eindelijk droog en mooi weer en ben ik om 16.30 uur gaan lopen. 's Avonds moest ik ook weer weg.
De eerste ronde 13 min en 9 min met 2 min pauze ging goed. De tweede 13 min moest ik tussendoor wandelen omdat ik het echt niet meer volhield. Mijn hartslag was skyhigh. Aan de tweede 9 min ben ik niet meer begonnen.
Morgenavond ga ik maar weer gewoon 's avonds hardlopen.
De eerste ronde 13 min en 9 min met 2 min pauze ging goed. De tweede 13 min moest ik tussendoor wandelen omdat ik het echt niet meer volhield. Mijn hartslag was skyhigh. Aan de tweede 9 min ben ik niet meer begonnen.
Morgenavond ga ik maar weer gewoon 's avonds hardlopen.
dinsdag 28 juli 2009 om 11:04
Na drie weken rust ben ik weer gaan lopen. Ipv 25 minuten heb ik er maar 2x 10 van gemaakt en ik ging kapot. Bah, vond er niks aan! Kan me nu al niet meer voorstellen dat ik 3 weken geleden nog 25 minuten vol hield 
Positief punt is wel dat ik geen last heb gekregen van mijn hak, maar toch ben ik wel een beetje teleurgesteld...
Positief punt is wel dat ik geen last heb gekregen van mijn hak, maar toch ben ik wel een beetje teleurgesteld...
donderdag 30 juli 2009 om 20:36
Fijn Simooon dat je geen last had van je hak, jammer dat het verder een beetje tegenviel.
Ik heb deze week nog niet gelopen. Ik voel me de hele week al dweilerig.
Gister een lekker migraine aanval, vandaag nog steeds een rot hoofd, ik denk dat ik zondag weer eens een poging onderneem.
Ik heb deze week nog niet gelopen. Ik voel me de hele week al dweilerig.
Gister een lekker migraine aanval, vandaag nog steeds een rot hoofd, ik denk dat ik zondag weer eens een poging onderneem.
Erik is de Mol en HPL de Lul.
