Lijf & Lijn
alle pijlers
Heel veel afvallen
zaterdag 19 december 2020 om 21:06
dinsdag 2 februari 2021 om 09:28
Klinkt allemaal heerlijk Springinhetveldje! Nu erg benieuwd wat het geworden is!
Ik werk als leidinggevende bediening in een grandcafe. En op dit moment doe ik vanalles, behalve leidinggeven dus
Wat jammer dat je contract niet verlengd is, wil je weer voor een baan in de horeca gaan (momenteel wel lastig, maar je zult zien als we open mogen zoekt iedereen personeel) of liever iets anders uiteindelijk? Wat was jouw functie?
Vriend had gisteren wel een idee waar die kilo van mij vandaan kon komen. Ik heb zondagavond na mijn werk, rond 21.30 avondeten gehad en dat was erwtensoep en een kaaspannekoek. Vrij zout dus. En inderdaad, daarnet was die kilo ineens magisch verdwenen! Gingen ze allemaal maar zo snel!
Dus gelijk gebleven, doel voor komende maandag is wel weer een halve kilo eraf.
Ik werk als leidinggevende bediening in een grandcafe. En op dit moment doe ik vanalles, behalve leidinggeven dus
Wat jammer dat je contract niet verlengd is, wil je weer voor een baan in de horeca gaan (momenteel wel lastig, maar je zult zien als we open mogen zoekt iedereen personeel) of liever iets anders uiteindelijk? Wat was jouw functie?
Vriend had gisteren wel een idee waar die kilo van mij vandaan kon komen. Ik heb zondagavond na mijn werk, rond 21.30 avondeten gehad en dat was erwtensoep en een kaaspannekoek. Vrij zout dus. En inderdaad, daarnet was die kilo ineens magisch verdwenen! Gingen ze allemaal maar zo snel!
Dus gelijk gebleven, doel voor komende maandag is wel weer een halve kilo eraf.
dinsdag 2 februari 2021 om 09:40
Het is de pastasalade geworden uiteindelijk. Was ook qua houdbaarheidsdata het makkelijkste!LieverLustDanLiefde schreef: ↑02-02-2021 09:28Klinkt allemaal heerlijk Springinhetveldje! Nu erg benieuwd wat het geworden is!
Ik werk als leidinggevende bediening in een grandcafe. En op dit moment doe ik vanalles, behalve leidinggeven dus
Wat jammer dat je contract niet verlengd is, wil je weer voor een baan in de horeca gaan (momenteel wel lastig, maar je zult zien als we open mogen zoekt iedereen personeel) of liever iets anders uiteindelijk? Wat was jouw functie?
Vriend had gisteren wel een idee waar die kilo van mij vandaan kon komen. Ik heb zondagavond na mijn werk, rond 21.30 avondeten gehad en dat was erwtensoep en een kaaspannekoek. Vrij zout dus. En inderdaad, daarnet was die kilo ineens magisch verdwenen! Gingen ze allemaal maar zo snel!
Dus gelijk gebleven, doel voor komende maandag is wel weer een halve kilo eraf.
Ik ben nu zelfstandig werkend kok, maar ben begonnen in de bediening. Uiteindelijk wil ik zeker terug de horeca in, volg nu ook een thuisstudie horecamanagement. Zijn hier en daar wel wat vacatures, maar die gaan natuurlijk allemaal in wanneer de horeca weer open mag. Heb natuurlijk wel sollicitaties verzonden
. Maar stel het duurt nog 2-3 maanden, dan moet ik toch eitjes voor m’n geld gaan kiezen en tijdelijk iets anders gaan doen. De tijd zal het leren!Ohh, dat is wel een lekker avondmaaltje! Maar misschien inderdaad net te zwaar/zout/vet, en zeker voor dat tijdstip
dinsdag 2 februari 2021 om 14:51
Hallo,
vanmorgen weer een bezoek gebracht aan de fysiotherapeut. Ben er zelf naar toe gewandeld (1 km van mijn huis af).
Vervolgens heb ik de lunch voorbereid, mijn zus kwam nl. langs. Dat ging niet zonder hulp. Maar we hebben genoten van een kerrie-knolselderijsoep met appel, en turks-broodsandwiches met gerookte kip. Verder gezellig gekletst...
Wel jammer dat het regent vandaag. Dat maakt het lopen minder leuk. Maar toch ga ik er straks nog even op uit....
Fijn dat die kilo weer de deur uit is...en dat je een idee hebt waar het vandaan komt...
Ik heb vandaag een easy dagje. Mijn oudste gaat sushi maken. Een aantal jaren geleden heb ik met mijn dochters een workshop sushi gedaan, en zo af en toe krijgt 1 van ons het op de heupen en wordt het weer tijd....
vanmorgen weer een bezoek gebracht aan de fysiotherapeut. Ben er zelf naar toe gewandeld (1 km van mijn huis af).
Vervolgens heb ik de lunch voorbereid, mijn zus kwam nl. langs. Dat ging niet zonder hulp. Maar we hebben genoten van een kerrie-knolselderijsoep met appel, en turks-broodsandwiches met gerookte kip. Verder gezellig gekletst...
Wel jammer dat het regent vandaag. Dat maakt het lopen minder leuk. Maar toch ga ik er straks nog even op uit....
Fijn dat die kilo weer de deur uit is...en dat je een idee hebt waar het vandaan komt...
Ik heb vandaag een easy dagje. Mijn oudste gaat sushi maken. Een aantal jaren geleden heb ik met mijn dochters een workshop sushi gedaan, en zo af en toe krijgt 1 van ons het op de heupen en wordt het weer tijd....
woensdag 3 februari 2021 om 16:08
Oh 170172 wat lekker sushi!! Zo'n workshop sushi maken is dus wel een succes? ik zit er aan te denken om dat ook eens te doen wanneer het weer kan. Of misschien een andere leuke kookworkshop
Ik heb deze week prima dagen volgens mij. Vandaag 30 minuten gefitnessed, thuis uiteraard. En ongeveer 45 minuten gewandeld, door de regen. Heb ook gezonde boodschappen in huis nu dus ik kan er qua eten weer twee dagen tegenaan. Had in de supermarkt wel heel erg de behoefte om "iets lekkers" (cake/chocola oid) voor bij de thee te kopen. Maar dat heb ik gelukkig niet gedaan, in plaats van iets lekkers heb ik iets leuks gekozen, een tijdschrift om te lezen bij de thee. Dus ik ga straks lekker genieten van mijn lonely planet tijdschrift en alvast wegdromen bij alle mooie reizen.
Dat is trouwens ook weer een beetje extra motivatie voor het afvallen. Voor volgend jaar staat er een reis naar Hawaii op de verlanglijst. En hoe tof zou het zijn om volgend jaar lekker zelfverzekerd over het strand van Hawaii te flaneren
Ik heb deze week prima dagen volgens mij. Vandaag 30 minuten gefitnessed, thuis uiteraard. En ongeveer 45 minuten gewandeld, door de regen. Heb ook gezonde boodschappen in huis nu dus ik kan er qua eten weer twee dagen tegenaan. Had in de supermarkt wel heel erg de behoefte om "iets lekkers" (cake/chocola oid) voor bij de thee te kopen. Maar dat heb ik gelukkig niet gedaan, in plaats van iets lekkers heb ik iets leuks gekozen, een tijdschrift om te lezen bij de thee. Dus ik ga straks lekker genieten van mijn lonely planet tijdschrift en alvast wegdromen bij alle mooie reizen.
Dat is trouwens ook weer een beetje extra motivatie voor het afvallen. Voor volgend jaar staat er een reis naar Hawaii op de verlanglijst. En hoe tof zou het zijn om volgend jaar lekker zelfverzekerd over het strand van Hawaii te flaneren
donderdag 4 februari 2021 om 16:46
Wat een doorzettingsvermogen dat je ook door regen gaat wandelen. Ik haak dan af.
Er bestaat ook bloemkoolrijst maar broccolirijst is nog beter voor het afvallen.
Vanmiddag een uurtje gewandeld en daar tussenin een kwartiertje op de bank gezeten in het bos. Op advies van de ergotherapeut die in de ochtend bij mij thuis was. Eigenlijk mocht ik niet zolang maar ik voelde me fit maar eenmaal thuis kwam de moeheid weer toch beter luisteren naar de therapeut
Er bestaat ook bloemkoolrijst maar broccolirijst is nog beter voor het afvallen.
Vanmiddag een uurtje gewandeld en daar tussenin een kwartiertje op de bank gezeten in het bos. Op advies van de ergotherapeut die in de ochtend bij mij thuis was. Eigenlijk mocht ik niet zolang maar ik voelde me fit maar eenmaal thuis kwam de moeheid weer toch beter luisteren naar de therapeut
donderdag 4 februari 2021 om 19:58
Het regende ook niet superhard hoor Candy 
En ik had mezelf een lekkere lunch beloofd en daarvoor moest ik wel naar buiten, dus toen heb ik maar meteen een rondje gelopen.
Bloemkoolrijst en broccolirijst ken ik allebei en vind het ook allebei lekker Waarom is broccolirijst beter dan de bloemkoolrijst? Ik kies nu meestal de bloemkool, maar dan toch maar wat vaker de broccoli kiezen.
Ik heb vandaag trouwens iets gedaan wat ik al heeeel lang niet heb gedaan.. Ik ben rond etenstijd op het station met honger de AH to go in gegaan, en heb écht alleen maar wat te drinken gekocht. Ben heel tevreden met mezelf nu
Ik heb vandaag sowieso niet veel gegeten, dus ik trakteer mezelf straks op een lekkere warme choco, wel een light variant.
En ik had mezelf een lekkere lunch beloofd en daarvoor moest ik wel naar buiten, dus toen heb ik maar meteen een rondje gelopen.Bloemkoolrijst en broccolirijst ken ik allebei en vind het ook allebei lekker
Waarom is broccolirijst beter dan de bloemkoolrijst? Ik kies nu meestal de bloemkool, maar dan toch maar wat vaker de broccoli kiezen.Ik heb vandaag trouwens iets gedaan wat ik al heeeel lang niet heb gedaan.. Ik ben rond etenstijd op het station met honger de AH to go in gegaan, en heb écht alleen maar wat te drinken gekocht. Ben heel tevreden met mezelf nu
Ik heb vandaag sowieso niet veel gegeten, dus ik trakteer mezelf straks op een lekkere warme choco, wel een light variant.
vrijdag 5 februari 2021 om 10:20
Ik ben er nog hoor.... even wat minder energie, dus wat meer rust genomen.
En ik heb afgelopen dinsdag een grote blaar op mijn voet gekregen. Had verkeerde sokken aan, en 1 van de sokken schoof naar beneden onder mijn voet. Dus een blaar op mijn hak, en een drukplek onder mijn voet.
Ik heb het nu al een paar dagen weer wat benauwder en daardoor een hoge hartslag.
Kortom.... even rustig aan.
En ik heb afgelopen dinsdag een grote blaar op mijn voet gekregen. Had verkeerde sokken aan, en 1 van de sokken schoof naar beneden onder mijn voet. Dus een blaar op mijn hak, en een drukplek onder mijn voet.
Ik heb het nu al een paar dagen weer wat benauwder en daardoor een hoge hartslag.
Kortom.... even rustig aan.
zaterdag 6 februari 2021 om 10:27
Goedemorgen,
Kijken jullie uit naar de sneeuw? Of juist niet?
Ik vind het buiten al wel merkbaar kouder. Maar kan me nog geen voorstelling maken van een omgeving met een dik pak sneeuw. Ben benieuwd....
Mijn man hoopt op ijs... de schaatsen liggen al klaar en zijn dagen zijn al geblokkeerd in zijn agenda. Ik hoop het voor hem dat de mogelijkheid komt om te kunnen schaatsen. Al kan ik zelf niet mee, ik maak wel foto's dan.... en geniet zo even mee.
In ieder geval gaan we zo even snel een weekboodschappen-rondje doen. Dan hoeven we er niet op uit met de auto door de sneeuw.
Kijken jullie uit naar de sneeuw? Of juist niet?
Ik vind het buiten al wel merkbaar kouder. Maar kan me nog geen voorstelling maken van een omgeving met een dik pak sneeuw. Ben benieuwd....
Mijn man hoopt op ijs... de schaatsen liggen al klaar en zijn dagen zijn al geblokkeerd in zijn agenda. Ik hoop het voor hem dat de mogelijkheid komt om te kunnen schaatsen. Al kan ik zelf niet mee, ik maak wel foto's dan.... en geniet zo even mee.
In ieder geval gaan we zo even snel een weekboodschappen-rondje doen. Dan hoeven we er niet op uit met de auto door de sneeuw.
zondag 7 februari 2021 om 10:06
@170172 Ik hou niet van sneeuw. Vind dat zo vervelend omdat ik bang ben om te vallen. Ik kan mijn fiets niet gebruiken en lopen word moeilijk (ik heb een blessure waardoor lopen al moeilijk gaat in mijn leven).
Hebben anderen dit ook? Regelmatig kom ik aan. Ik hou mij gewoon netjes aan de regels van het "dieet". En dan heb ik de wekelijkse weegmoment en dan ben ik 0,5-1 kg aangekomen op de week ervoor. Het werd behoorlijk demotiverend.
En ik vroeg mij af ik val nu gemiddeld tussen de 2,5-3 kg per maand. Ik doe geen sport maar wandel wel elke dag tussen de 30-60 minuten. Het valt mij gewoon een beetje tegen omdat ik toch ruim 50 kg moet afvallen in totaal. En dan zie ik anderen (ja ik weet het niet naar kijken) die dan een 1 kilo per week afvallen.
Hebben anderen dit ook? Regelmatig kom ik aan. Ik hou mij gewoon netjes aan de regels van het "dieet". En dan heb ik de wekelijkse weegmoment en dan ben ik 0,5-1 kg aangekomen op de week ervoor. Het werd behoorlijk demotiverend.
En ik vroeg mij af ik val nu gemiddeld tussen de 2,5-3 kg per maand. Ik doe geen sport maar wandel wel elke dag tussen de 30-60 minuten. Het valt mij gewoon een beetje tegen omdat ik toch ruim 50 kg moet afvallen in totaal. En dan zie ik anderen (ja ik weet het niet naar kijken) die dan een 1 kilo per week afvallen.
zondag 7 februari 2021 om 15:40
Oh ik ben gek op sneeuw!! vind het er zo gezellig uitzien en gewoon heel leuk om in te lopen/spelen. Ik heb vanochtend dus al een sneeuwwandeling gemaakt en ga straks weer even op pad denk ik. Ik ga hier echt zo veel mogelijk van genieten zolang het kan.
@davo: Ik denk dat 2-3 kilo per maand heel netjes is hoor! slow and steady wins the race, denk ik dan maar. Je kunt beter langzaam maar duurzaam afvallen dan snel maar niet blijvend. Ik denk dat het 1 kilo per week afvallen vaak is aan het begin van het afvallen, toen ging het bij mij ook razendsnel omdat het nieuw is voor je lichaam. Als je even bezig bent is je lichaam er ook weer meer aan gewend en gaat het wat langzamer of moet je andere dingen doen om af te vallen.
@davo: Ik denk dat 2-3 kilo per maand heel netjes is hoor! slow and steady wins the race, denk ik dan maar. Je kunt beter langzaam maar duurzaam afvallen dan snel maar niet blijvend. Ik denk dat het 1 kilo per week afvallen vaak is aan het begin van het afvallen, toen ging het bij mij ook razendsnel omdat het nieuw is voor je lichaam. Als je even bezig bent is je lichaam er ook weer meer aan gewend en gaat het wat langzamer of moet je andere dingen doen om af te vallen.
zondag 7 februari 2021 om 16:40
Per 100 Gram Bonduelle broccolirijst
Energie 102 kJ
Vet 0.4 g
waarvan verzadigd 0.1 g
Koolhydraten 2.1 g
waarvan suikers 1.2 g
Voedingsvezel 2.6 g
Eiwitten 1.8 g
Zout 0.03 g
Vitamine B11 / Foliumzuur 52
Per 100 Gram Bonduelle Bloemkoolrijst
Energie 90 kJ
Vet 0.4 g
waarvan verzadigd 0.1 g
Koolhydraten 2.2 g
waarvan suikers 1.4 g
Voedingsvezel 2 g
Eiwitten 1.3 g
Zout 0.03 g
Vitamine B11 / Foliumzuur 116
Bloemkoolrijst heeft minder energie maar ietsiepietsie meer koolhydraten,minder voedingsvezels en eiwitten. Scheelt haast niets dat weet ik maar toch
Energie 102 kJ
Vet 0.4 g
waarvan verzadigd 0.1 g
Koolhydraten 2.1 g
waarvan suikers 1.2 g
Voedingsvezel 2.6 g
Eiwitten 1.8 g
Zout 0.03 g
Vitamine B11 / Foliumzuur 52
Per 100 Gram Bonduelle Bloemkoolrijst
Energie 90 kJ
Vet 0.4 g
waarvan verzadigd 0.1 g
Koolhydraten 2.2 g
waarvan suikers 1.4 g
Voedingsvezel 2 g
Eiwitten 1.3 g
Zout 0.03 g
Vitamine B11 / Foliumzuur 116
Bloemkoolrijst heeft minder energie maar ietsiepietsie meer koolhydraten,minder voedingsvezels en eiwitten. Scheelt haast niets dat weet ik maar toch
maandag 8 februari 2021 om 08:26
170172, hoop dat je man fijn kan schaatsen ergens deze week! En je hebt gelijk, kijken en foto's maken is ook pret!
Slim dat je je boodschappen al in juis gehaald hebt. Ik ga juist vandaag wel, eigenlijk altijd op maandag, standaard vrije dag. Op zaterdag de supermarkt in vind ik echt de hel, en dacht dat het nu vast nog veel erger zou zijn, dus maar niet geprobeerd.
Davo, wat vervelend dat sneeuw en ijs echt beperkend voor je zijn!
Ik ben geen fan, maar heb er zelf ook niet echt last van.
Gisteren moest ik voor werk meerdere malen rijden en dat was af en toe spannend, vanwege goed gladde wegen, maar op zich wel te doen.
Ik denk dat 2,5 a 3 kilo afvallen per maand juist ruim voldoende is! Het is natuurlijk niet leuk als het lang gaat duren, maar liever een paar jaar bezig en blijvend, dan snel en weer aankomen, toch?
Zolang jij weet dat je goed bezig bent, gezond eet, beweegt, en je valt telkens een beetje af, dan ben je hartstikke goed bezig!
Polarvide, met jouw nickname kon het bijna niet anders, dat je gek bent op sneeuw! Gisteren nog veel buiten geweest?
Ik ga ook wandelen vandaag hoor, ondanks dat ik veeeeeel liever 30 graden heb. De training is afgelast vanwege de gladheid op de weg, begrijpelijk. Dus zo rugzakje mee met voldoende water en iets te eten, heb een flink stuk op de planning van ongeveer 2 uur. Heb al allerlei lagen kleding aan, gaan er zo nog een paar overheen, dan komt het goed
Ben overigens een halve kilo aangekomen, was niet de bedoeling natuurlijk maar heb ook wel weer een slechte week gehad qua snoepen, weet waar het aan ligt dus even moed bij elkaar rapen en weer ertegenaan.
Slim dat je je boodschappen al in juis gehaald hebt. Ik ga juist vandaag wel, eigenlijk altijd op maandag, standaard vrije dag. Op zaterdag de supermarkt in vind ik echt de hel, en dacht dat het nu vast nog veel erger zou zijn, dus maar niet geprobeerd.
Davo, wat vervelend dat sneeuw en ijs echt beperkend voor je zijn!
Ik ben geen fan, maar heb er zelf ook niet echt last van.
Gisteren moest ik voor werk meerdere malen rijden en dat was af en toe spannend, vanwege goed gladde wegen, maar op zich wel te doen.
Ik denk dat 2,5 a 3 kilo afvallen per maand juist ruim voldoende is! Het is natuurlijk niet leuk als het lang gaat duren, maar liever een paar jaar bezig en blijvend, dan snel en weer aankomen, toch?
Zolang jij weet dat je goed bezig bent, gezond eet, beweegt, en je valt telkens een beetje af, dan ben je hartstikke goed bezig!
Polarvide, met jouw nickname kon het bijna niet anders, dat je gek bent op sneeuw! Gisteren nog veel buiten geweest?
Ik ga ook wandelen vandaag hoor, ondanks dat ik veeeeeel liever 30 graden heb. De training is afgelast vanwege de gladheid op de weg, begrijpelijk. Dus zo rugzakje mee met voldoende water en iets te eten, heb een flink stuk op de planning van ongeveer 2 uur. Heb al allerlei lagen kleding aan, gaan er zo nog een paar overheen, dan komt het goed
Ben overigens een halve kilo aangekomen, was niet de bedoeling natuurlijk maar heb ook wel weer een slechte week gehad qua snoepen, weet waar het aan ligt dus even moed bij elkaar rapen en weer ertegenaan.
maandag 8 februari 2021 om 16:50
Ik ben gister twee keer een eind gaan wandelen en ga straks na het werk weer. En 'even" de stoep sneeuwvrij maken, dat is denk ik ook al een workout .
Ik ben ook aangekomen helaas, een kilo ongeveer. Geen idee waar die vandaan komt want ik heb me hartstikke goed gedragen afgelopen week en zat zelfs soms onder de 1500 calorieen. Ik ben wel net ongesteld geworden dus misschien dat het daar ook mee te maken heeft. Ik ga voor nu gewoon verder met wat ik al deed en zie volgende week hopelijk weer een daling
Twee uur wandelen is wel echt leuk, maar ook wel zwaar nu denk ik! Ik vind het toch wat intensiever om zo door de sneeuw te ploegen.. maar dat komt misschien ook doordat ik express de diepe stukken sneeuw opzoek om doorheen te lopen, gewoon omdat dat leuk is.
.Ik ben ook aangekomen helaas, een kilo ongeveer. Geen idee waar die vandaan komt want ik heb me hartstikke goed gedragen afgelopen week en zat zelfs soms onder de 1500 calorieen. Ik ben wel net ongesteld geworden dus misschien dat het daar ook mee te maken heeft. Ik ga voor nu gewoon verder met wat ik al deed en zie volgende week hopelijk weer een daling
Twee uur wandelen is wel echt leuk, maar ook wel zwaar nu denk ik! Ik vind het toch wat intensiever om zo door de sneeuw te ploegen.. maar dat komt misschien ook doordat ik express de diepe stukken sneeuw opzoek om doorheen te lopen, gewoon omdat dat leuk is.
maandag 8 februari 2021 om 19:58
Hoi allen,
Ik lees al allerlei goeie dingen en ook mensen die net als mij genieten van de sneeuw.
Ik mocht vandaag weer na de diëtist. In 4 weken 1.5kg afgevallen. Het begin is er! En heb tussendoor in de weekenden ook nog een chippie of een kaasje gegeten en een drankje gedaan.
Doordat ik aangemeld ben voor het GLI programma zal er tzt een groep opgestart worden op gezamenlijk te gaan sporten.
Zijn er hier schrijvers die ook mee doen met GLI? hoe bevalt het tor nu toe?
Ik lees al allerlei goeie dingen en ook mensen die net als mij genieten van de sneeuw.
Ik mocht vandaag weer na de diëtist. In 4 weken 1.5kg afgevallen. Het begin is er! En heb tussendoor in de weekenden ook nog een chippie of een kaasje gegeten en een drankje gedaan.
Doordat ik aangemeld ben voor het GLI programma zal er tzt een groep opgestart worden op gezamenlijk te gaan sporten.
Zijn er hier schrijvers die ook mee doen met GLI? hoe bevalt het tor nu toe?
I don't care, i love it!!
woensdag 10 februari 2021 om 23:25
Ik vind deze sneeuw verschrikkelijk! Helaas geen auto, dus afhankelijk van mn scooter. Gisterochtend een mooie schuiver gemaakt, gelukkig niks aan over gehouden.
Vandaag was echt een #*%^$ dag. Wat familieproblemen en daarbovenop is waarschijnlijk m’n neefje van 8 maanden besmet met corona door de kinderopvangleidster. En omdat ik gister de hele dag op neefje heb gepast, dus maar uit voorzorg in quarantaine. Bahbahbah! Die zak chips waar ik de hele week mee moest doen is dus in een ruk weggewerkt. Positieve hieraan is dat ik wel baal van mezelf, en dat deed ik voorheen eigenlijk nooit (bij het wegwerken van n zak chips).. Dus mindset lijkt te veranderen.
Vandaag wel ontdekt dat ik Spinazie à la crème wel verdraag. Kan helaas ivm m’n darmen geen verse spinazie eten, maar vind t zo lekker!
Gelukkig lijkt t afvallen langzaamaan ook op gang te komen. Dinsdag op de weegschaal gestaan. Hij gaf 86.2 aan, maar had wel drie sets kleding aan (want t was koud op de scooter, en al helemaal langs de scooter
)
Hoe gaat het met jullie allemaal? Nog steeds on track?
Vandaag was echt een #*%^$ dag. Wat familieproblemen en daarbovenop is waarschijnlijk m’n neefje van 8 maanden besmet met corona door de kinderopvangleidster. En omdat ik gister de hele dag op neefje heb gepast, dus maar uit voorzorg in quarantaine. Bahbahbah! Die zak chips waar ik de hele week mee moest doen is dus in een ruk weggewerkt. Positieve hieraan is dat ik wel baal van mezelf, en dat deed ik voorheen eigenlijk nooit (bij het wegwerken van n zak chips).. Dus mindset lijkt te veranderen.
Vandaag wel ontdekt dat ik Spinazie à la crème wel verdraag
. Kan helaas ivm m’n darmen geen verse spinazie eten, maar vind t zo lekker!Gelukkig lijkt t afvallen langzaamaan ook op gang te komen. Dinsdag op de weegschaal gestaan. Hij gaf 86.2 aan, maar had wel drie sets kleding aan (want t was koud op de scooter, en al helemaal langs de scooter
)Hoe gaat het met jullie allemaal? Nog steeds on track?
donderdag 11 februari 2021 om 18:03
polo1985 schreef: ↑08-02-2021 19:58Doordat ik aangemeld ben voor het GLI programma zal er tzt een groep opgestart worden op gezamenlijk te gaan sporten.
Zijn er hier schrijvers die ook mee doen met GLI? hoe bevalt het tor nu toe?
Ik doe ook GLI.
Stond lang op de wachtlijst ivm corona. We doen nu ivm de coronaregels het via Zoom en ook het bewegen gaat via zoom. Zodra het mag wordt dat gewoon op locatie.
donderdag 11 februari 2021 om 18:22
davo1979 je hebt het niet getroffen dan deze week. Wat een pak sneeuw hebben we gekregen. Angst om te vallen is niet leuk nu. Ik hoop dan ook dat je veel vanuit huis kunt doen, of dat bij jou net niet zoveel sneeuw gevallen is…
Bij mij gaat dat afvallen heel erg schommelend. Deze week gaat het helemaal niet. Dat is bij mij hormonaal….dus verklaarbaar. Maar ik kan me voorstellen dat dit frustrerend voor je is. Maar, 3 kilo per maand is wel 36 kilo in 1 jaar he…. Dat is niet mis…
LieverLustDanLiefde, dat schaatsen is vandaag gelukt. Morgen heeft hij vrij genomen en gaat hij weer. En ik wandel er intussen op los in de sneeuw. Het is een hele workout, maar ik ga elke dag een stukje verder.
Polarvide, vooral nu de zon zo schijnt geniet ik dubbelop en wil ik eigenlijk niet binnen blijven. Wat heerlijk is dat, wandelen in de zon in de sneeuw. Ik fleur helemaal op.
Die koude wind vond ik minder, maar ook ik liep zondagmorgen om 8uur buiten om vooral de eerste voetstappen in de sneeuw te maken….
SpringInhetveldje, oei een schuiver met een scooter is geen pretje. Hopelijk geen blessure aan over gehouden? Wat schrikken zeg van je neefje. Arm kind, hoop ook dat het voor jou met een sisser af loopt. En wat lekker, spinazie…. Maakt mij niet uit of het uit de vriezer komt hoor, super dat je dit wel kan verdragen…
Hier gaat het deze week dus even wat minder. Ik heb vorig jaar een baarmoeder-ingreep gehad, dus menstrueer niet meer. Maar de hormonen zijn er nog wel. Dus wordt dan wel zwaarder, en heb een ontzettende drang tot snaaien.
En dit weekend had ik een grote pan snert gemaakt, wat ik heerlijk vind. En stamppot met hachee is ook wel aan mij besteed. Dus geen light recepten deze week. Zware winterkost… Maar goed, dat zien we later wel weer….
Bij mij gaat dat afvallen heel erg schommelend. Deze week gaat het helemaal niet. Dat is bij mij hormonaal….dus verklaarbaar. Maar ik kan me voorstellen dat dit frustrerend voor je is. Maar, 3 kilo per maand is wel 36 kilo in 1 jaar he…. Dat is niet mis…
LieverLustDanLiefde, dat schaatsen is vandaag gelukt. Morgen heeft hij vrij genomen en gaat hij weer. En ik wandel er intussen op los in de sneeuw. Het is een hele workout, maar ik ga elke dag een stukje verder.
Polarvide, vooral nu de zon zo schijnt geniet ik dubbelop en wil ik eigenlijk niet binnen blijven. Wat heerlijk is dat, wandelen in de zon in de sneeuw. Ik fleur helemaal op.
Die koude wind vond ik minder, maar ook ik liep zondagmorgen om 8uur buiten om vooral de eerste voetstappen in de sneeuw te maken….
SpringInhetveldje, oei een schuiver met een scooter is geen pretje. Hopelijk geen blessure aan over gehouden? Wat schrikken zeg van je neefje. Arm kind, hoop ook dat het voor jou met een sisser af loopt. En wat lekker, spinazie…. Maakt mij niet uit of het uit de vriezer komt hoor, super dat je dit wel kan verdragen…
Hier gaat het deze week dus even wat minder. Ik heb vorig jaar een baarmoeder-ingreep gehad, dus menstrueer niet meer. Maar de hormonen zijn er nog wel. Dus wordt dan wel zwaarder, en heb een ontzettende drang tot snaaien.
En dit weekend had ik een grote pan snert gemaakt, wat ik heerlijk vind. En stamppot met hachee is ook wel aan mij besteed. Dus geen light recepten deze week. Zware winterkost… Maar goed, dat zien we later wel weer….
donderdag 11 februari 2021 om 18:29
GLI duurt 2 jaar. Het eerste half jaar intensief. Als je een pond per week afvalt is dat prima. Je moet niet dieten maar je leefstijl aanpassen dan hou je het ook vol. Goed aan de 3 hoofdmaaltijden houden zodat je geen snaaierij krijgt van koolhydraatrijke tussendoortjes. En vooral minimaal een half uurtje per dag wat intensiever bewegen zodat je hartslag omhoog gaat voor de verbranding.
donderdag 11 februari 2021 om 18:43
Niks aan de schuiver over gehouden gelukkig! Reed al met beide voeten aan de grond vanwege de gladheid, maar mocht niet baten!170172 schreef: ↑11-02-2021 18:22Hier gaat het deze week dus even wat minder. Ik heb vorig jaar een baarmoeder-ingreep gehad, dus menstrueer niet meer. Maar de hormonen zijn er nog wel. Dus wordt dan wel zwaarder, en heb een ontzettende drang tot snaaien.
En dit weekend had ik een grote pan snert gemaakt, wat ik heerlijk vind. En stamppot met hachee is ook wel aan mij besteed. Dus geen light recepten deze week. Zware winterkost… Maar goed, dat zien we later wel weer….
Oh, dat lijkt me lastig.. om niet meer ongesteld te zijn, maar nog wel de hormonale klachten te hebben. Kan me voorstellen dat je dan wel baalt elke maand..
Hachee vind ik ook echt heeerlijk, maar vindt sucadelappen nog lekkerder! Lekker dat vetje erbij
. En dan het liefste met boerenkoolstamp! Moet wel eerlijk bekennen dat ik van bijna alle groenten stamppotjes maak Ach, een enkele keer wat zwaardere kost maakt toch niet uit? Zolang je porties niet te groot zijn, is bijna alles gezond
donderdag 11 februari 2021 om 21:13
Sucade is ook heerlijk... Ik maak dat soort dingen dus klaar in een slowcooker.
Zo heerlijk mals dan, en geen omkijken naar. Ik ben ook echt wel een stamppotten mens. Kan ik enorm van genieten.
Alhoewel, ik geniet eigenlijk van alles wel. Dit weekend ga ik weer verse pasta maken. De saus komt dan ook uit de slowcooker.... daar verheug ik me ook al op.
Tja, niet zo raar dus dat ik overgewicht heb, ik ben echt wel een bourgondiër
Zo heerlijk mals dan, en geen omkijken naar. Ik ben ook echt wel een stamppotten mens. Kan ik enorm van genieten.
Alhoewel, ik geniet eigenlijk van alles wel. Dit weekend ga ik weer verse pasta maken. De saus komt dan ook uit de slowcooker.... daar verheug ik me ook al op.
Tja, niet zo raar dus dat ik overgewicht heb, ik ben echt wel een bourgondiër
donderdag 11 februari 2021 om 22:18
Nou ik had niet veel geluk deze week. Ik heb al heel lang een complicatie in mijn gebit en eindelijk had ik de lef gevonden om het op te lossen bij een speciale tandarts. Toen bleek er ook nog eens een ontsteking onder te zitten die niet wilde weggaan en geïrriteerd werd van de behandeling. Na een paar dagen...dus weer terug en antibiotica gehad. Ik ben jaren geleden geopereerd aan mijn rug en een nieuwe fiets cadeau gehad van een vriendin. Alleen blijkbaar kan mijn rug niet tegen de nieuwe fiets. Ik kan amper opstaan en gaan zitten. Dus als het volgende week niet overgaat terug naar de fysio. Door de sneeuw en mijn rug ben ik anders gaan lopen en dus is mijn hielspoor weer naar boven gekomen. Ik heb zoveel geluk de laatste dagen....
Maar ik kan ook lachen want ik ben weer wat afgevallen. En ik ben inmiddels 10% van mijn start gewicht nu kwijt. Kreeg zn dingetje op mijn app van weight watchers. Ben toch zo blij en trots dat ik het nu al sinds eind September kan uithouden en ook dat ik het doe! Kijk al helemaal uit naar de zomer om weer leuke dingen te dragen. Ik weet heel voorbarig maar ahh een mens mag dromen.
En lekker sukade! Hou ik ook wel van!
Maar ik kan ook lachen want ik ben weer wat afgevallen. En ik ben inmiddels 10% van mijn start gewicht nu kwijt. Kreeg zn dingetje op mijn app van weight watchers. Ben toch zo blij en trots dat ik het nu al sinds eind September kan uithouden en ook dat ik het doe! Kijk al helemaal uit naar de zomer om weer leuke dingen te dragen. Ik weet heel voorbarig maar ahh een mens mag dromen.
En lekker sukade! Hou ik ook wel van!
