Het cambridge 500 dieet.

Ik ga ook opbouwen terwijl ik mijn streef nog niet heb. Het is genoeg geweest. Ik krijg de zakjes niet meer weg, maak steeds vaker een eigen soepje. Ga woensdag mijn laatste week in. Volgende week woensdag wegen en dan afbouwen.

Patat en berehap krijg al buikloop bij het idee.

Ik denk dat de hoofdgedachte hier moet zijn dat je trots bent op elke kilo die je kwijt raakt en die over een jaar nog weg is. Hier aan beginnen is al een applausje waard!

He Noppie, denk hoe dan ook dat je super trots op jezelf kan zijn want je hebt het super gedaan! Alvast succes nu met het ' moeilijke' deel



Ik weet dat het misschien nog wat vroeg is maar naar aanleiding van het topic : kerst ( op het CB forum ) vraag ik me af.. Hebben jullie al nagedacht over sinterklaas/kerst/oud op nieuw/ nieuwjaar,.. en hoe jullie het willen gaan doen? Want in het begin van dit topic zie ik dat sommige normaal aten en dan weer strak maar ook sommige die doorgezet hebben.. Ik ben heel benieuwd naar m'n weging vrijdag. Kijk ernaar uit ;d hopelijk goede resultaten. Groetjes allemaal

Hoi Isis, voor mij wordt het een sobere kerst, heb ik besloten. Ik was er steeds maar mee bezig hoe ik dat wilde oplossen en uiteindelijk bedacht ik me dat het niet zoveel moet uitmaken... Ik zit tegen die tijd in de 1e of 2e afbouwweek en ben van plan me daaraan te houden. Ik weet nog niet wat ik ga doen met kerst, we spreken altijd pas op het laatste moment met familie af. Maar ik hou er wel rekening mee dat ik qua eten zoveel mogelijk de regie in eigen handen hou. Dus zeker 1 dag gewoon thuis eten en als ik buiten de deur eet van te voren al nagaan wat er op menu staat. En als dat niet past in de afbouw, dan neem ik zelf wel wat mee. Niet erg gezellig, maar ik wil het 'proces' ook niet onderbreken voor 2 dagen waarin je meestal toch teveel eet.. Of het lukt kan ik je pas achteraf vertellen . Jij bent trouwens ook goed bezig hoor! Er zal vast wel wat af zijn vrijdag! Ik duim voor je



@Eimaer, ik heb respect voor je hoe lang je dit al doet, en het resultaat wat je hebt gehaald! En heel herkenbaar, dat die laatste 10 kilo ook nog moeten, Je bent immers toch al bezig dus die dan ook maar. Ik had me van te voren voorgenomen dit niet langer dan 6 weken te doen, maar ga nu ook door naar de volgende ronde om die andere 10 kilo ook maar mee te pakken. Ik moet er nu nog 8. Nog een paar weken moet je maar denken!



@Noppeie, je hebt helemaal gelijk, je moet trots zijn op elke kilo eraf! En volgens mij zit jij helemaal lekker in je vel, dus waarom dan niet afbouwen? Nog een weekje, heeeerlijk idee

Ik ga speciaal starten met opbouwen omdat ik het fijn vind met kerst een beetje mee te kunnen doen. Dat zal niet helemaal volgens de regels gaan maar met dit familiefeest wil ik gezellig met mijn gezin kunnen ontbijten en dineren met familie. Ik houd ook regie over wat en hoeveel. Daarna flink in de balans.

Ik merk dat ik niet meer lekker in ketose kom dus ook dat is een reden om te gaan bouwen. Hoofdpijn nu regelmatig,.honger valt mee.

Hoop dat calorieën tellen mij gaat leiden. Heb de app ook

Wauw.



Wat is iedereen goed bezig. Ik zie veel nieuwe namen en heb er bewondering voor wat jullie bereiken. Doorzetten zorgt echt voor resultaat.



Dit is een lastige tijd van het jaar met alle Sint lekkernijen op het werk en in de winkels:-)



Maar we gaan door!!!!!

Groetjes Yilmaz

Hallo allemaal, ik ben in het verleden 40 kg afgevallen door gewoon goed gezond en regelmatig eten en veel sporten. In de afgelopen jaren zijn er weer wat kg's aangeslopen waardoor ik nu niet meer tussen de 70 en 72 schommelde maar ik nu richting de 79 ging. Eetgewoonte weer wat aangepast, meer beweging maar bijna niets er af. Altijd erg tegen Cambridge geweest, maar nu toch maar proberen. Nu zo'n 2 weken bezig, eerste week zakjes van mijn moeder, maar na 3 dagen viel ik bij het opstaan flauw. Die avond gewone soep ipv de CB soep. Dagen erna weer gezondigd tussendoor en nu afgelopen vrijdag bij de consulente geweest en sindsdien goed bezig. Ik ben echter nog steeds steeds erg flauw, slap en energieloos. Ik drink meer dan 2,5 liter water. Iemand hier ook ervaring mee? Als dit aanhoud stop ik weer.

Ik zit inmiddels thuis op 73.4, toen ik begon aan CB was dat 77.1.

Hoi Heavenli, ik moet zeggen dat ik het van de eerste periode niet herken. Maar het is voor iedereen anders natuurlijk. Ik zou het gewoon goed in de gaten houden, je gezondheid gaat altijd voor! Je zou dan wellicht over kunnen stappen op CB800, dan mag je ook nog wat eten.

Zelf heb ik het juist sinds het weekend. Als ik opsta van de bank of buk en weer rechtop kom, word ik licht in mijn hoofd, en zie ik vlekken. Heel even maar, maar toch. Het is niet goed, en ik baal er flink van! Ik hou het deze week dus goed in de gaten en al het niet minder wordt moet ik maandag maar even goed overleggen met de consulent..

Ik zal de tabel weer even aanpassen, want ik had weer een mooi resultaat

NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg70,4 kg36,5 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg83,3 kg21,9 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg78,1 kg16,7 kgArnan8676,6 kg57 kg65,5 kg11,1 kgJasmin85.8 kg68 kg77.2 kg8,6kgIsis33380.5kg64? kg75.4 kg5.1 kg

Lekker parish. Gaat goed zeg. Heavenli zondigen Zorgt dat het lastig blijft is mijn ervaring. Misschien is de 800 beter en je bent al flink wAt kwijt.

Hier vanmorgen de 80 gezien....dat betekent -25..... Kijken wat volgende week dinsdag brengt. Ik hoop zo iets met een 7... Dan ga ik met een nóg beter gevoel afbouwen. Hooperdehoop....

Sinds ik afgelopen vrijdag bij de consulente ben geweest heb ik niet meer gezondigd, dus je zou verwachten dat het na 3 dagen iig goed zou moeten gaan. Ik wacht het even af tot vrijdag, dan heb ik de volgende afspraak bij de consulente. Ik hoop dat ik me komende dagen wat sterker ga voelen en wat meer energie krijg!

CB 800 is niets voor mij denk ik, want dan is de verleiding om meer te nemen dan toegestaan te groot.



Jullie zijn goed bezig zeg, al zoveel er af met CB! Vind het knap dat jullie het zo lang volhouden, ik snak echt naar gewoon eten, al vind ik de shakes, pap en soepen echt niet vies. Maar misschien komt dat omdat ik net begonnen ben.



Wegen jullie 1x per week, alleen bij de consulente? Of thuis ook tussendoor?

Ik kan de verleiding niet weerstaan en weeg iedere dag, soms meerdere keren zelfs. Dat is al vanaf dat ik begon met die 40 kg en dat heb ik er nooit meer uit gekregen. Alleen als ik heel veel (slecht) had gegeten wilde ik nog wel eens een dagje overslaan (hoe bedoel je kop in het zand steken ).

Ik weeg iedere.ochtend. Wil ik graag zo houden. Ben een jaar of twee struisvogel geweest

Bij consulente nu eens in twee weken. Zal wel weer elke week worden bij opbouwen.

@Paris: Grappig, ik ook precies na zeven weken echte dip. Nu blijft het beetje sluimeren. Af en toe heel gemotiveerd, af en toe helemaal klaar ermee. Ik hoop inderdaad dat nog een paar weken genoeg is om dicht in de buurt te komen van streef. Denk dat ik het tegen die tijd ook goed gehad heb Lekker resultaat trouwens! Je gaat goed hoor!!

@Isis: Inderdaad zonde dat je vriendin maar twee dagen heeft afgebouwd. Waar doe je het dan voor?? Had ze net zo goed al die tijd lekker kunnen door snoepen. En dankjewel, ondanks dat ik niet supersnel ga, vind ik zelf ook dat het best goed gaat zo. En de tijd vliegt, dat scheelt. Weet nog dat ik de eerste week niet dacht dat ik het uberhaupt langer dan die week zou volhouden en we zijn alweer bijna twee maanden verder

Lief dat je ouders met lasagna wachten tot je er niet bent. Dat helpt zo! Mijn vriend eet ook al twee maanden geen pasta, pizza of stokbrood haha. Gelukkig is hij vooral gek op Oosters eten en ik minder.

Voor wat betreft kerstmis: december wordt voor mij een maand zonder eetweek, maar met erg veel eetdagen. Ik houd me daarbij wel aan de CB-eetweekregels. Met uit eten kijk ik de koks lief aan, en bij familie neem ik mijn eigen kostje zo nodig mee. Ik kan waarschijnlijk dan toch heel erg genieten van wat ik wel mag, dus maakt het niet zo veel uit dat ik andere dingen niet mag

@Eimear: Klinkt verdomd lekker Ik hoop dat het je lukt de boel weer op de pakken en je nieuwe streef te halen!

@Puteri: dat helpt mij ook! Te weten dat al die mensen na de kerst weer balen van hun buikjes en zadeltassen. Sowieso, misschien kunnen ze nu de hele dag door pepernoten eten en al het andere lekker wat ik moet laten staan, maar veel van hen zijn waarschijnlijk net zo ongelukkig met hun lijf als ik was.

@Noppie: groot gelijk! Als je het niet meer trekt, is het gewoon mooi geweest. En je bent ook zoveel kwijtgeraakt, dat is echt wel een enorme prestatie hoor!! Ik duim met je mee voor die 7

@Heavenli: vervelend! Ik had er in het begin geen last van, maar ben de laatste weken ook erg slap en duizelig. Ik ga toch door want het is het me eigenlijk wel waard eerlijk gezegd. Dan maar wat rustiger aan doen.

Wat betreft het wegen; ik weeg twee keer per week. Op vrijdag bij de consulente en op maandagochtend thuis omdat ik dat laatste ook wil blijven doen als dit klaar is. Lijkt me een fijne stok achter de deur in het weekend

he allemaal, amai wat is er veel geschreven ondertussen Af en toe ben ik ook duizelig als ik rechtsta dus gewoon eerst rustig rechtzitten en dan opstaan. Ik merk ondertussen dat ik mijn shake rustig moet kunnen nuttigen want als ik deze 's morgens snel drink ( om bv bus naar school te halen ) moet ik soms kokhalzen of krijg ik felle buikpijn.



Ik weeg mij iedere vrijdagochtend dus wel spannend maar accuraat. Nu benieuwd wat vrijdag gaat geven



Allemaal echt super goed bezig hoor!

Groetjes!!

Ja, gaat snel he Isis? Ik moet ook haast aantekeningen maken om op iedereen te kunnen reageren. Maar ben nu wel benieuwd hoe je het zelf gaat doen met kerst

Hihi sorry helemaal vergeten te vermelden ;D euhm.. Tsja eerst wou ik doorzetten met shakes/eetweek maar dat zal niet lukken.

Sinterklaas is geen enkel probleem daar blijf ik van alles af. Dit vieren wij hier ook niet echt. 3 dagen later verjaart m'n mama en zei wou bij de chinees gaan eten. Ik heb hier met haar over gepraat en ze snapt me, is niet kwaad en we verzetten het gewoon 1 dikke maand.



Met kerst fonduen wij hier met het gezin (+ oma's ) en dan wou ik gewoon vlees/groenten/eitje/.. enzo eten dus geen ijs,brood,.. maar van alle KH ver weg blijven. Dan heb ik nog het leuke en gezellige maar gewoon CB proof...Helemaal goed zou je denken? Ja.. Helaas vroeg mijn vriend eergisteren of ik de dag daarna met hem, z'n ouders, broertje en oma's mee wil gaan uiteten. Dit is dan op restaurant met een speciaal kerstmenu en wil dit echt wel. Vind het ook zo sneu om te weigeren dus ik denk dat ik dan gewoon ga genieten en meedoen. Ik vind het lastig.. Langs de ene kant wil ik in ketose blijven maar andere kant ik sta leuk in een mooi kleedje en gewoon 1x gezellig meeeten zonder vol te proppen wil ik ook echt. en nadien direct herpakken met shakes. Dus geen kerstontbijt met croissants enal. Want als ik denk : ' oh ik ben toch al uit ketose dus nu mag het '. dan weet ik dat het niet goed is en wil dat ook niet.



Met oud en nieuw wel/niet drinken.. Ik weet het niet want vrienden kunnen wel eens aanzetten maar dan kan ik nog altijd nee zeggen. want denk dat het nu ook sneller naar m'n hoofd stijgt. dit zie ik nog maar denkt dat het dan gewoon een spa wordt



Met nieuwjaar zelf moet ik voor het eerst zijn familie ontmoeten dus daar gaan eten en dan wil ik niet afkomen met een shake/eetweekmaaltijd aangezien ze daar met een goede 85 man zitten. Ik zie de reacties al komen... En ik weet dat iedereen altijd wel commentaar kan hebben maar zou dit voor hem, mij ,... op die dag gewoon niet zo fijn vinden. Aangezien 1 januari in mijn eetweekend valt ga ik die dag dus WEL eten. Gewone soep, een 'normale' portie aardappelen( puree,rijst,.. wat het ook is) vlees en groenten. Misschien klein dessert en dan ook enkel die dag. Ik weet dat portiegrote in het verleden mijn struikelblok was dus dan moet ik daar zowiezo in de toekomst ook op letten. en dan niet heel de dag door snoepen en denken oh vandaag mag het.. Nee gewoon 1 malig genieten van een normale en gezonde maaltijd en dan zal het moeilijk zijn om te herpakken... Maar dat ga ik vermoedelijk zo aanpakken.



Het zijn nog enkele weken maar ben er vrij zeker over. Waar ik vorig jaar nog naar alles smachten kan ik nu gewoon blij met m'n shake zitten en wil ik nadien ook niet meer gevoelens compenseren met eten maar er echt voor gaan. En dan is het voor mijzelf ook al 1 uitdaging om na die maaltijd het te herpakken. Inderdaad er komt nog wel eens een nieuwjaar maar dit is niet alsof ik gewoon bij m'n eigen familie zit en dan ligt het voor mij wel anders.



Ik vind het wel wat jammer maar langs de andere kant hoop ik dan al verder te zijn, misschien geeft het m'n gewichtsverlies juist een boost en als er bij zit ( wat zowiezo zal ) dan shake ik maar 1 week extra.. Als 10?tal weken gaat zal de 11de desnoods ook nog wel goed komen

Psssssssst......heb de 7 gezien vanmorgen..........

Jeeeeeej NOPPIEE

En Isis, ik denk dat je het heel goed doet dan hoor. Kan me voorstellen dat dat soort etentjes heel lastig zijn. Ik denk dat het belangrijkste is dat je je nu zo bewust bent van je keuzes. Wens je wel heel veel sterkte als de dagen dat je gewoon mee eet, voorbij zijn. Hoop dat je de motivatie dan kunt vasthouden om het weer op te pakken. Ik kan het redelijk goed omzeilen gelukkig tot nu toe. Uitgaan doe ik wel best vaak, maar drink gewoon water terwijl de rest zich te pletter zuipt. Ook wel grappig om te zien

Helemaal super noppie!!! Goed bezig hoor!



Dankjewel arnan voor je lieve reactie! Op het officieele CB forum worden mensen echt afgekraakt als ze ' zondigen '. Ik zie wel naar de feestdagen uit. En voor die motivatie zal ik hier wel goed te vinden zijn ;D

HIhi inderdaad dat overkomt mij nu ook vaak.. En de barvrouw maar vragen : moetje een jenevershotje hebben ( en ik telkens afslaan ;p) Wij komen er wel!!

Isis, ik heb twee weken terug heel bewust twee dagen gezondigd. Verstandig gezondigd maar toch.

Je bent volwassen toch en iedereen die jou gaat vertellen wat je wel en niet moet doen: doewie!! Die afweging maak je lekker zelf. Natuurlijk gaat het een en ander sneller als je alleen maar die 3 producten eet. En natuurlijk maak je het jezelf iets moeilijker....en?? Je kunt het. Ik ben sinds mijn eigen feestje (lees 1x uit eten, 1x borrel met wijntjes, kaasjes en chips) ook weer begonnen. Ik smokkel regelmatig een beetje en bekijk het zo:

verstandig smokkelen helpt me misschien niet afvallen, het helpt ( en heeft me geholpen) deze hel vol te houden. Verder leer ik nu dat ik best met mate iets kan snoepen. Dat is voor mij ook waardevol.

Maak een plan en blijf daarbij. Ik had drie wijntjes gepland op mijn eigen borrel. Ging prima!

Geniet vooral!

NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg70,4 kg36,5 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg78,1 kg16,7 kgArnan8676,6 kg57 kg65,5 kg11,1 kgJasmin85.8 kg68 kg77.2 kg8,6kgIsis33380.5kg64? kg75.4 kg5.1 kg

Wauw noppie gewoon 25 kilo minder! Zet dat maar eens in suikerpakken/boterpakken/.. op een stapel Dan ben je een goed palet vol kwijt ;D Daar heb je inderdaad gelijk in ik vind het alleen jammer dat als ik vlak na kerstmis terug in ketose kom het alweer 2 dagen later nieuwjaar is... Maar zoals je zegt verstandig zondigen want als dit dieet erop zit moet ik ook goede keuzes maken. En 'k weet ook niet wat er op dat familiefeest gekookt wordt enzo maar ALS er bv ijs is weet ik ook wel dat 1 klein stukje genoeg is IPV 3 borden vol. Echt bedankt!! Jij bent een voorbeeld!

Go Noppie! Go Noppie!! Goed bezig enne fijn he die 7......hihi!

Heb net ff alles bijgelezen maar nu helaas geen tijd om op iedereen te reageren! Feestdagen zijn in ieder geval weer een hot item las ik Waarom zijn die dagen toch altijd zo onlosmakelijk verbonden met eten en drinken?! Lastig hoor maar we komen er wel weer doorheen met z'n allen! Ik ga over 2 weken weekendje naar Duitsland (kerstmarkt), daar zijn ze ook altijd zo goed in lekker slecht eten......dat wordt wat!

Hier gaat t wel ok, ups and downs, soms de verkeerde keuze maar meestal de goeie. Voorlopig is gewicht nog stabiel. Nou tot snel weer allemaal.......latersssss!

Omg noppie wat goeeeed!!!



Ik ben net weer op controle geweest, - 18,6 nu..happy!



Met kerst en oud en nieuw doe ik een eetweek, met daartussen enkele dagen alleen 3x CB..hopen dat de schade meevalt daarna



Goed bezig dames!

Noppie!!!! Goed bezig !! Larissa ook!!

Hier gaat het wel eigenlijk, darmen lekker van slag van de berehap, maar heb er geen moment spijt van gehad.

Nu nog beter drinken, water ipv thee