Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 20 november 2012 om 14:10
dinsdag 20 november 2012 om 15:40
dinsdag 20 november 2012 om 15:53
dinsdag 20 november 2012 om 16:46
Ooooh zo herkenbaar! Zo na die tussenweek is het wel ineens een stuk lastiger, merk ik zelf. Maar niet doen hoor, dat stukje kaas ga je je waarschijnlijk niet gelukkiger van voelen
Hou vol he allemaal!
Om nog even op je vraag terug te komen Arnan, nu nog 5 weken vind ik meer dan zat. Dus ja, ongeacht het resultaat ga ik dan afbouwen/opbouwen. Ik verwacht eigenlijk dat ik dan wel richting de 70 ga dus meer dan ik had durven dromen! Ik heb vandaag mijn kast weer eens overhoop gehaald en ik pas alles weer! Ik ben zo blij! Eindelijk alle grote maten en zwangerschapsbroeken de deur uit!
Hou vol he allemaal!
Om nog even op je vraag terug te komen Arnan, nu nog 5 weken vind ik meer dan zat. Dus ja, ongeacht het resultaat ga ik dan afbouwen/opbouwen. Ik verwacht eigenlijk dat ik dan wel richting de 70 ga dus meer dan ik had durven dromen! Ik heb vandaag mijn kast weer eens overhoop gehaald en ik pas alles weer! Ik ben zo blij! Eindelijk alle grote maten en zwangerschapsbroeken de deur uit!
dinsdag 20 november 2012 om 17:42
Ellen wat goed dat je van die chips af kon blijven!
Paris : als je het na 5 weken beu bent is het inderdaad beter dat je dan rustig kan afbouwen. Want als je het dan helemaal gehad hebt met shake's en de afbouw maar half doet zou zonde zijn van alle moeite,tijd en kilo's. Wat fijn zo je kast uitzoeken! Echt super bezig!
Paris : als je het na 5 weken beu bent is het inderdaad beter dat je dan rustig kan afbouwen. Want als je het dan helemaal gehad hebt met shake's en de afbouw maar half doet zou zonde zijn van alle moeite,tijd en kilo's. Wat fijn zo je kast uitzoeken! Echt super bezig!
woensdag 21 november 2012 om 09:02
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg70,4 kg36,5 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg83,3 kg21,9 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg80,3 kg14,5 kgArnan8676,6 kg57 kg66,3 kg10,3 kgJasmin85.8 kg68 kg80.8 kg5 kg
woensdag 21 november 2012 om 09:06
Yes, de 80 is bereikt!!
Iemand vroeg nog hoe ze zichzelf in de tabel kunnen zetten. Dan moet je mijn bericht met de tabel quoten en dan jezelf ertussen zetten, bv iemand anders even kopieëren en je eigen gegevens erbij zetten. Je moet wel de quote boven de tabel weghalen en de quote aan het eind..
Hoop dat het duidelijk is, heb het ook pas net geleerd
Iemand vroeg nog hoe ze zichzelf in de tabel kunnen zetten. Dan moet je mijn bericht met de tabel quoten en dan jezelf ertussen zetten, bv iemand anders even kopieëren en je eigen gegevens erbij zetten. Je moet wel de quote boven de tabel weghalen en de quote aan het eind..
Hoop dat het duidelijk is, heb het ook pas net geleerd
woensdag 21 november 2012 om 09:22
Lief van jullie, maar het was al te laat Gelukkig heeft mijn vriend vandaag de kaas voor me weggegooid (hij heeft helaas geen koelkast op zijn werk waar hij hem neer kon leggen), dus het zou niet een al te groot probleem moeten zijn om weer terug te gaan naar een streng regime. Kaas was ook het enige wat ik snoepte, omdat het én zo'n grote verleiding was, én geen koolhydraten. Voor andere dingen is de drempel gelukkig te hoog. Dus... Op naar de volgende tien kilo!!!
woensdag 21 november 2012 om 14:56
Zet em op Noppie. Die 7 komt echt wel in beeld. Je bent zo'n doorzetter. Hou vol!
Arnan, kaas..... daar zou ik nu ook een moord voor kunnen doen. En ik ben pas in dag 7. Dus mag eigenlijk niet zeuren.
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan. Ik was het gisteren echt helemaal beu, overwoog om te stoppen. Maar goed, toch doorgegaan volgens het strikte CB500 plan. Gelukkig was er goed nieuws! 3 kilo er af in 6 dagen. Nou jaaaaaaaaaa! Dat gaf wel weer goede moed om door te gaan. Vrijdag ga ik naar de consulent en neem ik weer voor een week spullen mee, en bikkel ik nog even door. Ik bekijk het per week, en verheug me nu al op het opbouwen. Ik vind het wel heel zwaar en heb daarom oprecht bewondering voor jullie. Dat jullie het zo lang al volhouden, respect!
Succes iedereen. Bij de volgende dip zal ik me eerder melden.
Groetjes,
Puteri
Arnan, kaas..... daar zou ik nu ook een moord voor kunnen doen. En ik ben pas in dag 7. Dus mag eigenlijk niet zeuren.
Ik heb vanmorgen op de weegschaal gestaan. Ik was het gisteren echt helemaal beu, overwoog om te stoppen. Maar goed, toch doorgegaan volgens het strikte CB500 plan. Gelukkig was er goed nieuws! 3 kilo er af in 6 dagen. Nou jaaaaaaaaaa! Dat gaf wel weer goede moed om door te gaan. Vrijdag ga ik naar de consulent en neem ik weer voor een week spullen mee, en bikkel ik nog even door. Ik bekijk het per week, en verheug me nu al op het opbouwen. Ik vind het wel heel zwaar en heb daarom oprecht bewondering voor jullie. Dat jullie het zo lang al volhouden, respect!
Succes iedereen. Bij de volgende dip zal ik me eerder melden.
Groetjes,
Puteri
woensdag 21 november 2012 om 15:29
He Paris, HIhi dat was ik dus.. Ik wou zeggen ik zal dit zometeen eens proberen maar ik moet vrijdag al terug wegen dus zal dit dan doen. Anders spam ik precies dit topic vol ;d + wat ben jij goed bezig!
Arnan, wat heb jij een lieve vriend
Ik heb dit inderdaad ook vooral met kaas. gisteren aten ouders croque monsieur.. Dus daar lag kaas, hesp, gekookte eitjes.. Dan is het wel even doorlopen met m'n flesje water
Noppie : knap hoor! Ondanks de pepernoten.. Die 79 haal je vast
Puteri : soms is het inderdaad moeilijk maar dan kan je het beste alles van dag tot dag bekijken. Zo heb ik het vorig jaar ook 3 maanden volgehouden. De eerste dag ( 9 nov. ) stak het me heeeeell hard tegen om terug te beginnen. Alleen die shake ruiken al. En nu ben ik al bijna 2 weken bezig dus komt wel in orde hier en bij jou ook! Ik merk dat ik al een te strakke broek nu goed passend aankan. Wat goed dat er 3 kilo af was!
Groetjes en succes allemaal
Arnan, wat heb jij een lieve vriend
Ik heb dit inderdaad ook vooral met kaas. gisteren aten ouders croque monsieur.. Dus daar lag kaas, hesp, gekookte eitjes.. Dan is het wel even doorlopen met m'n flesje water Noppie : knap hoor! Ondanks de pepernoten.. Die 79 haal je vast
Puteri : soms is het inderdaad moeilijk maar dan kan je het beste alles van dag tot dag bekijken. Zo heb ik het vorig jaar ook 3 maanden volgehouden. De eerste dag ( 9 nov. ) stak het me heeeeell hard tegen om terug te beginnen. Alleen die shake ruiken al. En nu ben ik al bijna 2 weken bezig dus komt wel in orde hier en bij jou ook! Ik merk dat ik al een te strakke broek nu goed passend aankan. Wat goed dat er 3 kilo af was!
Groetjes en succes allemaal
woensdag 21 november 2012 om 18:48
Nou ik vind t hele opbouwen maar drama! T weer mogen eten niet natuurlijk maar merk wel dat ik mijn oude slechte gewoontes nog niet kwijt ben hoor. Zou alles wel willen eten wat ik tegen kom. Overdag op m'n werk gaat t prima maar zodra ik thuis kom.....pfffff.....heb nog geen dingen gegeten die echt slecht zijn maar wel teveel van andere dingen hoor. Nu nog 1 shake per dag maar vanaf vrijdag shakeloos. Wil echt niet terug naar te zwaar zijn maar weet wel dat t heeeeeel moeilijk gaat worden om de juiste keuzes te maken! Sorry hoor heb echt even een dipje! Maar als ik zo teruglees ben ik niet de enige......zou t door t weer komen?
donderdag 22 november 2012 om 11:52
Ik kwam op internet deze weekmenu's tegen. Ze horen wel bij een niet-werkend erg fout afslankmiddel, maar okee, dat negeren we gewoon.
http://www.xlsmedical.com ... n/dieetplannen-downloaden
Hier en daar een gezondere variant voor in de plaats, maar dit lijkt me handig handvat. Ik ben al aan het kijken hoe ik na CB verder ga en heb voorbeeld weekmenu 1400 cal gegoogled.
Ik wil niet te lang CB'en (nog uiterlijk 3 weken) en dan verder gaan met zoiets. Kan er nu al naar uit kijken.
Misschien kunnen jullie er wat mee.
Eeffie, ik kan me goed voorstellen dat 'echt' eten altijd naar meer smaakt. Daarom doe ik geen enkel uitstapje.... ik ken mezelf.... dan kan ik me niet meer inhouden. Misschien helpen deze menu's je wat.
Succes!
http://www.xlsmedical.com ... n/dieetplannen-downloaden
Hier en daar een gezondere variant voor in de plaats, maar dit lijkt me handig handvat. Ik ben al aan het kijken hoe ik na CB verder ga en heb voorbeeld weekmenu 1400 cal gegoogled.
Ik wil niet te lang CB'en (nog uiterlijk 3 weken) en dan verder gaan met zoiets. Kan er nu al naar uit kijken.
Misschien kunnen jullie er wat mee.
Eeffie, ik kan me goed voorstellen dat 'echt' eten altijd naar meer smaakt. Daarom doe ik geen enkel uitstapje.... ik ken mezelf.... dan kan ik me niet meer inhouden. Misschien helpen deze menu's je wat.
Succes!
donderdag 22 november 2012 om 11:59
Eeffie, is het niet een idee om lid te worden van Weightwachters online en dmv bijhouden wat je eet en de punten tellen zo leert wat je kan hebben op een dag? Je kunt nl met WW niet alleen afvallen, maar ook stabiliseren. Dan krijg je precies voldoende binnen zodat je op gewicht blijft. En dan heb je iig de vrijheid om zelf te kiezen wat je gaat eten en kun je ook wel eens wat lekkers nemen. Je weegt jezelf op een vast moment in de week, en dat hou je ook online bij zodat je er goed bovenop zit. Het is gewoon een heel handig online hulpprogramma.
Ik ga het straks wel zo doen want ik kan me zo goed voorstellen dat het lastig is om terug te gaan na al die weken alleen maar shakes. En jij hebt het zelfs maanden gedaan! Het is niet niks hoor, en nu aanpassen aan het 'gewone' eten is volgens mij zwaarder dan het leven op shakes...
Ik ga het straks wel zo doen want ik kan me zo goed voorstellen dat het lastig is om terug te gaan na al die weken alleen maar shakes. En jij hebt het zelfs maanden gedaan! Het is niet niks hoor, en nu aanpassen aan het 'gewone' eten is volgens mij zwaarder dan het leven op shakes...
donderdag 22 november 2012 om 12:23
Vinden jullie het dan niet een rotidee om de rest van de leven met dat soort dingen bezig te zijn? Ik ga er denk ik alles aan doen om me gewoon een gezonder eetpatroon aan te meten, zonder met weightwatchers of andere dingen bezig te blijven. Moet er niet aan denken eigenlijk. Maar misschien wordt het inderdaad wel lastiger dan ik nu inschat... Ben benieuwd.
Een ander idee is trouwens een calorieteller op je telefoon te installeren, als je een smartphone hebt tenminste. Ik heb een hele chille (hij heet ook CalorieTeller), en daar vul je gewoon in wat je hebt gegeten, en dan weet je hoeveel en wat je nog mag.
Op de site van voedingscentrum staat ook een aantal heel goede adviezen, daar zou je ook nog kunnen kijken.
En tot slot vind ik het boek van Amber Alberda een echte aanrader: 'Eet jezelf mooi, slank en gelukkig'.
Maar ik hoop toch vooral dat ik gewoon gezonder leer kiezen...
Een ander idee is trouwens een calorieteller op je telefoon te installeren, als je een smartphone hebt tenminste. Ik heb een hele chille (hij heet ook CalorieTeller), en daar vul je gewoon in wat je hebt gegeten, en dan weet je hoeveel en wat je nog mag.
Op de site van voedingscentrum staat ook een aantal heel goede adviezen, daar zou je ook nog kunnen kijken.
En tot slot vind ik het boek van Amber Alberda een echte aanrader: 'Eet jezelf mooi, slank en gelukkig'.
Maar ik hoop toch vooral dat ik gewoon gezonder leer kiezen...
donderdag 22 november 2012 om 13:21
Arnan, ik zie het ook echt als een hulpmiddel in de eerste periode na het stoppen met CB. Uiteindelijk moet je daar ook een keer mee stoppen natuurlijk. Ik ben het helemaal met je eens dat het gaat om gezond leven en eten, voldoende bewegen, slechte gewoontes afleren. Maar hoe makkelijk/ moeilijk dat is weet je pas als je het ervaart.. Die van die calorieteller is ook een goeie!
donderdag 22 november 2012 om 13:21
Op zich vind ik Weightwatchers ook een prima manier om op gewicht te blijven. Ik loop daar ook al een tijd over de denken. Op een gegeven moment weet je wat wel en niet kan. Ik heb de ervaring dat ik na een eiwitdieet eigenlijk niet goed wist hoe ik verder moest. Ik deed Prodimed, was 20 kilo kwijt, en na 1,5 jaar waren er toch weer 9 bij. Niet van snoepen, snacks, chips etc. maar van te weinig eten op een dag en dan savonds net weer te veel. Niet goed samengestelde lunch soms. Snoepen ben ik aardig afgeleerd. Dus ik moet het nu ook anders aan gaan pakken, anders zit ik volgend jaar weer op dit forum te mopperen dat ik te dik ben geworden.
Die Calorieteller..... is die gratis en kan die ook op een Samsung?
Die Calorieteller..... is die gratis en kan die ook op een Samsung?
donderdag 22 november 2012 om 15:17
Ik vind inderdaad dat je met WW op de duur de punten ook uit je hoofd kent en omdat ze fitformules gebruiken leer je echt goed wat je wel en niet kan. Ik leerde er vooral met mate eten en portiegrote beperken. Dat had ik nodig en dan nog af en toe iets lekkers kunnen zonder teveel schuldgevoelens. Maar hier moet iedereen natuurlijk zijn eigen manier ontdekken om verder te gaan.
donderdag 22 november 2012 om 17:22
Dank voor alle tips ladies! Had gister echt ff een dip! Over WW heb ik ook na zitten te denken. Heb t al eerder geprobeerd om af te vallen maar had toen niet de juiste motivatie. Om te stabiliseren en in de eerste periode goed te leren wat wel en niet en hoe te combineren is t misschien wel een goed hulpmiddel! Vandaag officieel m'n laatste shake dag! Maar heb er nog een paar over dus blijf t ontbijt denk nog ff shaken tot ze op zijn.
Had echt verwacht dat die oude gewoontes, vooral gedachtes dan, wel weg zouden zijn. Maar helaas zal ik r toch nog ff aan moeten werken. Misschien ook wel goed. Blijf ik me toch meer bewust van wat ik naar binnen schuif!
1 ding weet ik zeker, ik wil nooit meer zoveel wegen en dat ga ik ook echt niet meer laten gebeuren. Blijf t gewoon supergoed in de gaten houden. En op den duur moet t gewoonte worden! T gaat me gewoon lukken!!!!
Had echt verwacht dat die oude gewoontes, vooral gedachtes dan, wel weg zouden zijn. Maar helaas zal ik r toch nog ff aan moeten werken. Misschien ook wel goed. Blijf ik me toch meer bewust van wat ik naar binnen schuif!
1 ding weet ik zeker, ik wil nooit meer zoveel wegen en dat ga ik ook echt niet meer laten gebeuren. Blijf t gewoon supergoed in de gaten houden. En op den duur moet t gewoonte worden! T gaat me gewoon lukken!!!!
