Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 14 november 2012 om 15:20
Hallo Dames,
Ik ben Mariska en ik ben gisteren gestart met CB 500. Mijn doel is 35 kilo af te vallen, dus dat is best wel heel erg veel. Heb al genoeg geprobeerd in mijn leven qua diëten, maar nu lukt het allemaal niet meer, dus ik dacht, ik pak het rigoureus aan.
Tot nu toe gaat het prima, maar ja, wat wil je als je net begonnen bent. Ik zie hier gelukkig veel positieve verhalen, maar ik heb zelf natuurlijk ook even goed gaan googlen over de ervaringen van het dieet en ik schrok toch eigenlijk heel erg over de verhalen van mensen die dit dieet gevolgd hebben en hierdoor hun galblaas moesten laten verwijderen. Mij lijkt het toch dat mocht dit echt door het dieet komen, CB verboden zou worden en aangezien het al zo lang bestaat, zit het denk wel goed.
Nou ik moest dat bovenste even kwijt, want werd er toch wel een beetje heel erg bang van.
Ik ga gewoon rustig verder en kijk nu al uit naar het weegmoment volgende week maandag en als ik alles goed begrijp dan mag je na drie weken in de avond een maaltijd (groente kip/vis).
Hoop dat ik lekker hier op het forum om raad en steun kan vragen (indien nodig).
Groet
Ik ben Mariska en ik ben gisteren gestart met CB 500. Mijn doel is 35 kilo af te vallen, dus dat is best wel heel erg veel. Heb al genoeg geprobeerd in mijn leven qua diëten, maar nu lukt het allemaal niet meer, dus ik dacht, ik pak het rigoureus aan.
Tot nu toe gaat het prima, maar ja, wat wil je als je net begonnen bent. Ik zie hier gelukkig veel positieve verhalen, maar ik heb zelf natuurlijk ook even goed gaan googlen over de ervaringen van het dieet en ik schrok toch eigenlijk heel erg over de verhalen van mensen die dit dieet gevolgd hebben en hierdoor hun galblaas moesten laten verwijderen. Mij lijkt het toch dat mocht dit echt door het dieet komen, CB verboden zou worden en aangezien het al zo lang bestaat, zit het denk wel goed.
Nou ik moest dat bovenste even kwijt, want werd er toch wel een beetje heel erg bang van.
Ik ga gewoon rustig verder en kijk nu al uit naar het weegmoment volgende week maandag en als ik alles goed begrijp dan mag je na drie weken in de avond een maaltijd (groente kip/vis).
Hoop dat ik lekker hier op het forum om raad en steun kan vragen (indien nodig).
Groet
woensdag 14 november 2012 om 22:43
Aan iedereen, nieuw of oudkomers; geweldig dat jullie aan t afvallen zijn.
Hier gaat het wel goed. Heel veel heel lekker uit eten geweest en toch goed op gewicht gebleven.
Ik shake nog elke ochtend, verder alles " normaal " binnen de perken. Ik merk alleen dat water drinken nu langzamer gaat dan in de zomer, tips?
Ga er voor en groetjes van Yilmaz!
Hier gaat het wel goed. Heel veel heel lekker uit eten geweest en toch goed op gewicht gebleven.
Ik shake nog elke ochtend, verder alles " normaal " binnen de perken. Ik merk alleen dat water drinken nu langzamer gaat dan in de zomer, tips?
Ga er voor en groetjes van Yilmaz!
donderdag 15 november 2012 om 10:39
Noppie, nog van harte gefeliciteerd met je verjaardag! Ik hoop dat je een topdag hebt gehad. Was de taart lekker?
Aan alle nieuwe dames in dit topic: welkom! En heel veel succes.
Munamar, moedig van je dat je het opnieuw gaat proberen. Succes! Ik denk dat de sleutel inderdaad ligt in goed afbouwen en opbouwen. Ik ben inmiddels een tijdje klaar met CB en het kost me eigenlijk geen moeite om op gewicht te blijven. Ik heb echt de volle 6 weken af- en opgebouwd, waardoor ik langzaam heb kunnen toewerken naar een gezond eetpatroon en het weer toevoegen van koolhydraten aan mijn voeding. Je lichaam moet stap voor stap weer wennen. Daarna kun je je heus wel weer eens een pizza permitteren hoor, maar het gaat erom dat je na het opbouwen een gezonde balans vindt. Een vriendin van me heeft door omstandigheden (sterfgeval) abrupt moeten stoppen met CB en is daardoor inmiddels toch al weer wat kilo's aangekomen. Ze begint binnenkort weer met CB om de laatste kilo's te verliezen en dan wél af- en op te bouwen.
Eeffie, wat goed van je dat je gaat stoppen met roken! En heel veel succes met je af- en opbouwperiode. You can do it!
Aan alle nieuwe dames in dit topic: welkom! En heel veel succes.
Munamar, moedig van je dat je het opnieuw gaat proberen. Succes! Ik denk dat de sleutel inderdaad ligt in goed afbouwen en opbouwen. Ik ben inmiddels een tijdje klaar met CB en het kost me eigenlijk geen moeite om op gewicht te blijven. Ik heb echt de volle 6 weken af- en opgebouwd, waardoor ik langzaam heb kunnen toewerken naar een gezond eetpatroon en het weer toevoegen van koolhydraten aan mijn voeding. Je lichaam moet stap voor stap weer wennen. Daarna kun je je heus wel weer eens een pizza permitteren hoor, maar het gaat erom dat je na het opbouwen een gezonde balans vindt. Een vriendin van me heeft door omstandigheden (sterfgeval) abrupt moeten stoppen met CB en is daardoor inmiddels toch al weer wat kilo's aangekomen. Ze begint binnenkort weer met CB om de laatste kilo's te verliezen en dan wél af- en op te bouwen.
Eeffie, wat goed van je dat je gaat stoppen met roken! En heel veel succes met je af- en opbouwperiode. You can do it!
vrijdag 16 november 2012 om 12:48
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg70,4 kg36,5 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg83,3 kg21,9 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg82,9 kg11,9 kgArnan8676,6 kg57 kg67,9 kg8,7 kgJasmin85.8 kg68 kg80.8 kg5 kg
vrijdag 16 november 2012 om 12:52
Hoppa!! Na de tweede afbouwweek toch weer 1,6 kilo kwijt. Zal voornamelijk te maken hebben met de stoelgang die weer op gang komt maar.....me happy!! Nu toch echt bijna op mijn streef! Thuis zat ik vanochtend op 68 dus gaat helemaal super.
Qua roken helaas een paar zwakke momentjes gehad afgelopen week maar ga er gewoon weer vol tegenaan!
Noppie als je er maar van genoten hebt, dan was het het waard toch?! Nu hopen dat je snel weer in het ritme komt!
En nu maar weer eens verzinnen wat ik ga eten. Zometeen in ieder geval lunchen met TWEE boterhammen en voor vanavond weet ik t eigenlijk nog niet.
Fijn weekend allemaal!!!
Qua roken helaas een paar zwakke momentjes gehad afgelopen week maar ga er gewoon weer vol tegenaan!
Noppie als je er maar van genoten hebt, dan was het het waard toch?! Nu hopen dat je snel weer in het ritme komt!
En nu maar weer eens verzinnen wat ik ga eten. Zometeen in ieder geval lunchen met TWEE boterhammen en voor vanavond weet ik t eigenlijk nog niet.
Fijn weekend allemaal!!!
vrijdag 16 november 2012 om 12:53
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg70,4 kg36,5 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg83,3 kg21,9 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg82,9 kg11,9 kgArnan8676,6 kg57 kg66,3 kg10,3 kgJasmin85.8 kg68 kg80.8 kg5 kg
vrijdag 16 november 2012 om 13:50
Gefeliciteerd Arnan!! Lekker gevoel he?!
HELP! Kan 1 van jullie experts hier mij tips geven voor een saus o.i.d. bij pasta of rijst? Ik mag dat vanaf vandaag bij mijn avondeten maar ben echt een drama in de keuken en kocht altijd een pakje ofzo. Ik hou niet van tomatensaus en droge pasta of rijst vind ik echt niks aan. Ohhhh wat zou ik nu graag een keukenprinses willen zijn....heb echt nul inspiratie maar wil zooooo graag iets lekkers ervan maken! Sowieso zijn alle recepten die jullie hebben heeeeeel erg welkom!
HELP! Kan 1 van jullie experts hier mij tips geven voor een saus o.i.d. bij pasta of rijst? Ik mag dat vanaf vandaag bij mijn avondeten maar ben echt een drama in de keuken en kocht altijd een pakje ofzo. Ik hou niet van tomatensaus en droge pasta of rijst vind ik echt niks aan. Ohhhh wat zou ik nu graag een keukenprinses willen zijn....heb echt nul inspiratie maar wil zooooo graag iets lekkers ervan maken! Sowieso zijn alle recepten die jullie hebben heeeeeel erg welkom!
vrijdag 16 november 2012 om 20:43
Mag ik even inbreken met een vraag aan de ervaren Cambridge gebruikers?
Ik ben nu 2 weken bezig met het 500 dieet en ruim 5 kilo afgevallen. Alleen denk ik niet dat dit dieet in deze vorm wat voor mij is. Heb erg veel last van allerlei bijwerkingen dus ik wil graag overstappen op de 800 variant. Mijn consulent is tijdelijk afwezig dus ik heb een hele voorraad 500 producten. Maar zou ik de 800 versie gewoon kunnen doen door 2 500 shakes te gebruiken en s avonds gewoon een lichte maaltijd te eten?
Ik wil nu graag nog 9 kilo afvallen en dat gaat ongetwijfeld beduidend langzamer met de 800 versie. Maar dat heb ik er wel voor over
Groet Isa
Ik ben nu 2 weken bezig met het 500 dieet en ruim 5 kilo afgevallen. Alleen denk ik niet dat dit dieet in deze vorm wat voor mij is. Heb erg veel last van allerlei bijwerkingen dus ik wil graag overstappen op de 800 variant. Mijn consulent is tijdelijk afwezig dus ik heb een hele voorraad 500 producten. Maar zou ik de 800 versie gewoon kunnen doen door 2 500 shakes te gebruiken en s avonds gewoon een lichte maaltijd te eten?
Ik wil nu graag nog 9 kilo afvallen en dat gaat ongetwijfeld beduidend langzamer met de 800 versie. Maar dat heb ik er wel voor over
Groet Isa
vrijdag 16 november 2012 om 21:35
Isa; ik heb zelf geen 800 gedaan maar weet wel dat dat andere shakes zijn met een andere samenstelling. Met 2 500 shakes krijg je niet alle voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.....zeggen ze Dus kan je niet echt een goed advies geven maar volg je gevoel denk ik dan maar! Of kan je niet een andere consulent bellen (heeft die van jou geen vervanger voor dit soort dingen?). Nou succes met wat je gaat doen!
ParisH das de goede instelling. 'Foutje' kan gebeuren toch als je daarna maar weer gewoon verder gaat! Enne.....was ie lekker?!
ParisH das de goede instelling. 'Foutje' kan gebeuren toch als je daarna maar weer gewoon verder gaat! Enne.....was ie lekker?!
zaterdag 17 november 2012 om 12:29
Paris, was het lekker, dat gehakt? Ik kan het me voorstellen hoor. We zijn niet alle dagen even sterk. Dat soort momenten zal ik ook nog krijgen.
Ik ben nu aan de 3e dag. Gaat redelijk hoor. Ik heb een paar jaar geleden Prodimed gedaan, maar de eerste paar dagen toen waren hell! Ben wat lusteloos en heb zo'n irritant zeurende hoofdpijn, maar dat zal wel een koffie-gebrek zijn. Ik bekijk het per week en heb niet echt een streefgewicht. Wel een streefspijkerbroek. Maar zover is het nog niet. Ik startte op 68.9 en wil naar 60 maar liever nog 58. Eerst maar zien of de 65 in beeld wil komen. Met CB800 was ik niet echt succesvol. Ik had de hele dag denderende honger. Morgen hoop ik aardig op te knappen, moet maandag weer werken. Komt vast goed.
Succes allemaal en een fijn weekend.
Ik ben nu aan de 3e dag. Gaat redelijk hoor. Ik heb een paar jaar geleden Prodimed gedaan, maar de eerste paar dagen toen waren hell! Ben wat lusteloos en heb zo'n irritant zeurende hoofdpijn, maar dat zal wel een koffie-gebrek zijn. Ik bekijk het per week en heb niet echt een streefgewicht. Wel een streefspijkerbroek. Maar zover is het nog niet. Ik startte op 68.9 en wil naar 60 maar liever nog 58. Eerst maar zien of de 65 in beeld wil komen. Met CB800 was ik niet echt succesvol. Ik had de hele dag denderende honger. Morgen hoop ik aardig op te knappen, moet maandag weer werken. Komt vast goed.
Succes allemaal en een fijn weekend.
zondag 18 november 2012 om 14:02
maandag 19 november 2012 om 11:06
Hallo dames, hoe gaat het met jullie? Ik hoop goed en dat alle nieuwkomers het goed volhouden!
Met mij gaat het goed. De gehaktbal was zeker de moeite waard Verder heeft het geen al te grote gevolgen gehad, bij de consulent was ik gelijk gebleven, op mijn eigen weegschaal toch nog een kilo eraf. Nu is de heerlijke eetweek voorbij en nu weer streng! Max. 5 weken nog en dan af/opbouwen, ik kijk er nu al naar uit!
Met mij gaat het goed. De gehaktbal was zeker de moeite waard Verder heeft het geen al te grote gevolgen gehad, bij de consulent was ik gelijk gebleven, op mijn eigen weegschaal toch nog een kilo eraf. Nu is de heerlijke eetweek voorbij en nu weer streng! Max. 5 weken nog en dan af/opbouwen, ik kijk er nu al naar uit!
maandag 19 november 2012 om 12:35
Hallo iedereen. Ik ben hier al eventjes mee gelezen en ben sinds 9 november begonnen met CB.
Ik ben 21 jaar, 1.64m en woog bij het begin 80.5. Vrijdag was dit 76.3 = - 4.2 Dus ik ben superblij
. Ik krijg steun van m'n vriendje en ouders maar voor de rest hoeven niet teveel personen van mij te weten dat ik dit doe. Ik hoop dat ik hier met jullie mee mag schrijven want ik zal alle steun kunnen gebruiken
Een jaar terug ben ik met cambridge een 10 tal kilo afgevallen maar jammer genoeg slecht afgebouwd en ik dacht oh dan ga ik verder met gezond eten en sporten. Jammer genoeg heb ik toen een stressfractuur in m'n voet gekregen dus zit bewegen er niet in... Nu wil ik het goed doen! Ik weet niet hoelang of hoeveel kilo's want ik heb me nooit magerder gezien dan met 72 kilo... Dus dit is nog een verrassing maar ik denk dat ik voor de - 15-20 ga.
Heel veel groetjes en succes allemaal!
Ik ben 21 jaar, 1.64m en woog bij het begin 80.5. Vrijdag was dit 76.3 = - 4.2 Dus ik ben superblij
. Ik krijg steun van m'n vriendje en ouders maar voor de rest hoeven niet teveel personen van mij te weten dat ik dit doe. Ik hoop dat ik hier met jullie mee mag schrijven want ik zal alle steun kunnen gebruiken Een jaar terug ben ik met cambridge een 10 tal kilo afgevallen maar jammer genoeg slecht afgebouwd en ik dacht oh dan ga ik verder met gezond eten en sporten. Jammer genoeg heb ik toen een stressfractuur in m'n voet gekregen dus zit bewegen er niet in... Nu wil ik het goed doen! Ik weet niet hoelang of hoeveel kilo's want ik heb me nooit magerder gezien dan met 72 kilo... Dus dit is nog een verrassing maar ik denk dat ik voor de - 15-20 ga.
Heel veel groetjes en succes allemaal!
maandag 19 november 2012 om 13:17
Hoi allemaal!
Hier gaat t lekker. Nu 1,5 week bezig en 6 kilo eraf! Weekend vond ik wel lastig. Op sommige momenten vraag ik me gewoon af waarom ik t doe. Dan heb ik zo'n zin in en lekkere pizza met 4 kazen!!! Maar we zetten door. Heb zelfs vrijdag in t pannenkoekenhuis gezeten met een kop thee! Op dat moment baalde ik, maar savonds was ik best n beetje trots. Donderdag kan ik eindelijk repen kopen. Kijk er nu al baar uit!
Succes allemaal!
Hier gaat t lekker. Nu 1,5 week bezig en 6 kilo eraf! Weekend vond ik wel lastig. Op sommige momenten vraag ik me gewoon af waarom ik t doe. Dan heb ik zo'n zin in en lekkere pizza met 4 kazen!!! Maar we zetten door. Heb zelfs vrijdag in t pannenkoekenhuis gezeten met een kop thee! Op dat moment baalde ik, maar savonds was ik best n beetje trots. Donderdag kan ik eindelijk repen kopen. Kijk er nu al baar uit!
Succes allemaal!
maandag 19 november 2012 om 17:12
Hee ladies,
Eeffie, ik weet niet of je roomsaus mag? In dat geval kun je heel makkelijke basis gebruiken van slagroom of creme fraiche en daar alles doorheen doen (favoriet bij mij: kip, spekjes, courgette, tomaatjes, mozzarella, champignons en bosui. Een magere variant zou kunnen zijn: kip, courgette, tomaatjes, champignons en bosui En je zou in plaats van room geloof ik ook water met bloem kunnen gebruiken om het te binden... Zou je even moeten googlen want ik ben ook geen kookwonder)
Verder kun je ook zonder gebonden saus lekker dingen maken, met olijfolie, olijfjes, tomaatjes, knoflook, ui en ansjovis bijvoorbeeld... Of in plaats van die laatste stukjes kip oid.
Paris, ik ben blij dat de gehaktbal zo lekker was! Succes met de laatste loodjes, heerlijk dat je nog maar 5 weken hoeft. Of is het dat je dat als je max hebt gezet, ongeacht wat je afvalt?
Isa, persoonlijk zou ik voor drie 500-shakes gaan en een lichte maaltijd in plaats van twee. Ik betwijfel of het een verkooptruc is. Natuurlijk hebben zij er baat bij, maar aangezien ze de voedingsstoffen op drie eetmomenten hebben afgestemd, kom je waarschijnlijk een en ander te kort als je er maar twee neemt. Onze eetweken bestaan in principe ook uit drie cb en een gewone maaltijd. Als je die maaltijden niet te idoot maakt, zit je vast rond de 800 calorieen. Je reden om iets te veranderen is de bijwerkingen. Als je een van de maaltijden weg laat en vervangt door wat je zelf eet, heb je natuurlijk kans dat de bijwerkingen erger of alleen anders worden in plaats van dat ze verdwijnen, want je komt dan waarschijnlijk alleen nog maar meer tekort ipv minder...
Noppie, wat fijn dat je zo'n heerlijke verjaardag hebt gehad. Ik hoop dat de nasleep meevalt
Isis, welkom! Goed dat je zoveel steun hebt en dat je meteen al weer zoveel kwijt bent! Succes
Ellen, herkenbaar. Ik ook af en toe zo'n dipje. Ik zit nu al een week op precies hetzelfde gewicht en dan moet je ook wel echt je best doen om de moed erin te houden
Eeffie, ik weet niet of je roomsaus mag? In dat geval kun je heel makkelijke basis gebruiken van slagroom of creme fraiche en daar alles doorheen doen (favoriet bij mij: kip, spekjes, courgette, tomaatjes, mozzarella, champignons en bosui. Een magere variant zou kunnen zijn: kip, courgette, tomaatjes, champignons en bosui En je zou in plaats van room geloof ik ook water met bloem kunnen gebruiken om het te binden... Zou je even moeten googlen want ik ben ook geen kookwonder)
Verder kun je ook zonder gebonden saus lekker dingen maken, met olijfolie, olijfjes, tomaatjes, knoflook, ui en ansjovis bijvoorbeeld... Of in plaats van die laatste stukjes kip oid.
Paris, ik ben blij dat de gehaktbal zo lekker was! Succes met de laatste loodjes, heerlijk dat je nog maar 5 weken hoeft. Of is het dat je dat als je max hebt gezet, ongeacht wat je afvalt?
Isa, persoonlijk zou ik voor drie 500-shakes gaan en een lichte maaltijd in plaats van twee. Ik betwijfel of het een verkooptruc is. Natuurlijk hebben zij er baat bij, maar aangezien ze de voedingsstoffen op drie eetmomenten hebben afgestemd, kom je waarschijnlijk een en ander te kort als je er maar twee neemt. Onze eetweken bestaan in principe ook uit drie cb en een gewone maaltijd. Als je die maaltijden niet te idoot maakt, zit je vast rond de 800 calorieen. Je reden om iets te veranderen is de bijwerkingen. Als je een van de maaltijden weg laat en vervangt door wat je zelf eet, heb je natuurlijk kans dat de bijwerkingen erger of alleen anders worden in plaats van dat ze verdwijnen, want je komt dan waarschijnlijk alleen nog maar meer tekort ipv minder...
Noppie, wat fijn dat je zo'n heerlijke verjaardag hebt gehad. Ik hoop dat de nasleep meevalt
Isis, welkom! Goed dat je zoveel steun hebt en dat je meteen al weer zoveel kwijt bent! Succes
Ellen, herkenbaar. Ik ook af en toe zo'n dipje. Ik zit nu al een week op precies hetzelfde gewicht en dan moet je ook wel echt je best doen om de moed erin te houden
maandag 19 november 2012 om 17:42
Ellen : supergoed dat je hebt volgehouden en al zoveel kwijt bent. terecht dat je trots bent op jezelf! In het weekend je niet laten vangen. Gewoon denken waarom je met dit bent begonnen en motivatie ophalen!
Dankje arnan Ik vind het beetje lastig omdat ik enkel de banaan shake's lekker vind maar op den duur begint het ook tegen te staan en dan is een stukje kaas/vlees/... verleidelijk. Maar ik weet waarvoor ik het doe dus gewoon tanden bijten! Kan jij me misschien helpen hoe ik mezelf in de tabel kan zetten? Want ik zie dat iedereen dat individueel bijhoudt hier. Misschien heb je even een plateau bereikt of gewoon vocht ofzo dat je volgende week dubbel en dik gewicht verliest
Dankje arnan
Ik vind het beetje lastig omdat ik enkel de banaan shake's lekker vind maar op den duur begint het ook tegen te staan en dan is een stukje kaas/vlees/... verleidelijk. Maar ik weet waarvoor ik het doe dus gewoon tanden bijten! Kan jij me misschien helpen hoe ik mezelf in de tabel kan zetten? Want ik zie dat iedereen dat individueel bijhoudt hier. Misschien heb je even een plateau bereikt of gewoon vocht ofzo dat je volgende week dubbel en dik gewicht verliest
maandag 19 november 2012 om 21:59
quote:arnan86 schreef op 19 november 2012 @ 17:12:
Hee ladies,
Eeffie, ik weet niet of je roomsaus mag? In dat geval kun je heel makkelijke basis gebruiken van slagroom of creme fraiche en daar alles doorheen doen (favoriet bij mij: kip, spekjes, courgette, tomaatjes, mozzarella, champignons en bosui. Een magere variant zou kunnen zijn: kip, courgette, tomaatjes, champignons en bosui En je zou in plaats van room geloof ik ook water met bloem kunnen gebruiken om het te binden... Zou je even moeten googlen want ik ben ook geen kookwonder)
Verder kun je ook zonder gebonden saus lekker dingen maken, met olijfolie, olijfjes, tomaatjes, knoflook, ui en ansjovis bijvoorbeeld... Of in plaats van die laatste stukjes kip oid.
Paris, ik ben blij dat de gehaktbal zo lekker was! Succes met de laatste loodjes, heerlijk dat je nog maar 5 weken hoeft. Of is het dat je dat als je max hebt gezet, ongeacht wat je afvalt?
Isa, persoonlijk zou ik voor drie 500-shakes gaan en een lichte maaltijd in plaats van twee. Ik betwijfel of het een verkooptruc is. Natuurlijk hebben zij er baat bij, maar aangezien ze de voedingsstoffen op drie eetmomenten hebben afgestemd, kom je waarschijnlijk een en ander te kort als je er maar twee neemt. Onze eetweken bestaan in principe ook uit drie cb en een gewone maaltijd. Als je die maaltijden niet te idoot maakt, zit je vast rond de 800 calorieen. Je reden om iets te veranderen is de bijwerkingen. Als je een van de maaltijden weg laat en vervangt door wat je zelf eet, heb je natuurlijk kans dat de bijwerkingen erger of alleen anders worden in plaats van dat ze verdwijnen, want je komt dan waarschijnlijk alleen nog maar meer tekort ipv minder...
Dank je voor je reactie. Zo had ik het inderdaad nog niet bekeken. De lichte maaltijd die ik eet zorgt vast niet voor alle broodnodige vitaminen en mineralen. Ik merk wel echt verbetering sinds ik de avonden eet, dus het doet iets goed voor mijn lichaam. Maar dit is zeker iets om over na te denken, dank je wel! Ik hoop dat mijn consulent snel terug is zodat ik dit ook bij haar kan neerleggen.
Noppie, wat fijn dat je zo'n heerlijke verjaardag hebt gehad. Ik hoop dat de nasleep meevalt
Isis, welkom! Goed dat je zoveel steun hebt en dat je meteen al weer zoveel kwijt bent! Succes
Ellen, herkenbaar. Ik ook af en toe zo'n dipje. Ik zit nu al een week op precies hetzelfde gewicht en dan moet je ook wel echt je best doen om de moed erin te houden
Hee ladies,
Eeffie, ik weet niet of je roomsaus mag? In dat geval kun je heel makkelijke basis gebruiken van slagroom of creme fraiche en daar alles doorheen doen (favoriet bij mij: kip, spekjes, courgette, tomaatjes, mozzarella, champignons en bosui. Een magere variant zou kunnen zijn: kip, courgette, tomaatjes, champignons en bosui En je zou in plaats van room geloof ik ook water met bloem kunnen gebruiken om het te binden... Zou je even moeten googlen want ik ben ook geen kookwonder)
Verder kun je ook zonder gebonden saus lekker dingen maken, met olijfolie, olijfjes, tomaatjes, knoflook, ui en ansjovis bijvoorbeeld... Of in plaats van die laatste stukjes kip oid.
Paris, ik ben blij dat de gehaktbal zo lekker was! Succes met de laatste loodjes, heerlijk dat je nog maar 5 weken hoeft. Of is het dat je dat als je max hebt gezet, ongeacht wat je afvalt?
Isa, persoonlijk zou ik voor drie 500-shakes gaan en een lichte maaltijd in plaats van twee. Ik betwijfel of het een verkooptruc is. Natuurlijk hebben zij er baat bij, maar aangezien ze de voedingsstoffen op drie eetmomenten hebben afgestemd, kom je waarschijnlijk een en ander te kort als je er maar twee neemt. Onze eetweken bestaan in principe ook uit drie cb en een gewone maaltijd. Als je die maaltijden niet te idoot maakt, zit je vast rond de 800 calorieen. Je reden om iets te veranderen is de bijwerkingen. Als je een van de maaltijden weg laat en vervangt door wat je zelf eet, heb je natuurlijk kans dat de bijwerkingen erger of alleen anders worden in plaats van dat ze verdwijnen, want je komt dan waarschijnlijk alleen nog maar meer tekort ipv minder...
Dank je voor je reactie. Zo had ik het inderdaad nog niet bekeken. De lichte maaltijd die ik eet zorgt vast niet voor alle broodnodige vitaminen en mineralen. Ik merk wel echt verbetering sinds ik de avonden eet, dus het doet iets goed voor mijn lichaam. Maar dit is zeker iets om over na te denken, dank je wel! Ik hoop dat mijn consulent snel terug is zodat ik dit ook bij haar kan neerleggen.
Noppie, wat fijn dat je zo'n heerlijke verjaardag hebt gehad. Ik hoop dat de nasleep meevalt
Isis, welkom! Goed dat je zoveel steun hebt en dat je meteen al weer zoveel kwijt bent! Succes
Ellen, herkenbaar. Ik ook af en toe zo'n dipje. Ik zit nu al een week op precies hetzelfde gewicht en dan moet je ook wel echt je best doen om de moed erin te houden
