Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 11 november 2012 om 21:32
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg72,0 kg34,9 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg83,3 kg21,9 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg82,9 kg11,9 kgArnan8676,6 kg57 kg68,5 kg8,1 kg
zondag 11 november 2012 om 21:54
zondag 11 november 2012 om 22:16
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg72,0 kg34,9 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg83,3 kg21,9 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg82,9 kg11,9 kgArnan8676,6 kg57 kg67,9 kg8,7 kg
maandag 12 november 2012 om 08:27
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg72,0 kg34,9 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg83,3 kg21,9 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg82,9 kg11,9 kgArnan8676,6 kg57 kg67,9 kg8,7 kgJasmin85.8 kg68 kg80.8 kg5 kg
maandag 12 november 2012 om 10:06
Hoi Ellen en Jasmin! Welkom
Jamin, zou je je bericht met de tabel nog even zo aan kunnen passen dat er voor en na de tabel niets meer staat? Ik geloof dat je dan alles voor "[tabel width" en na "/table]" moet weghalen. Als je dat doet, kunnen wij de tabel ook weer van jou kopiëren wanneer we onze gegevens willen aanpassen
Eeffie, heel veel succes! Je kunt het!!
Noppie wat heerlijk dat je je lijf weer terughebt
Jamin, zou je je bericht met de tabel nog even zo aan kunnen passen dat er voor en na de tabel niets meer staat? Ik geloof dat je dan alles voor "[tabel width" en na "/table]" moet weghalen. Als je dat doet, kunnen wij de tabel ook weer van jou kopiëren wanneer we onze gegevens willen aanpassen
Eeffie, heel veel succes! Je kunt het!!
Noppie wat heerlijk dat je je lijf weer terughebt
maandag 12 november 2012 om 11:31
maandag 12 november 2012 om 12:02
maandag 12 november 2012 om 15:50
En nog steeds rookvrij! Zo gelukkig sporten dus hopelijk kom ik niet in de verleiding om sigaretten te gaan kopen! Ohhhh wat een gedoe ook allemaal. Al die slechte gewoontes!! Pfff voor vanavond nog ff iets van bezigheidstherapie verzinnen en dan komt het hopelijk goed. Zal wel weer een heel schoon huis krijgen de eerste weken......hahahaha!
maandag 12 november 2012 om 17:47
Haha goed hoor Eeffie! Vind t echt knap Veel plezier met sporten.
Lovelylady, heel veel succes en plezier met zwanger worden.
Jasmin, heerlijk he? Ik ben al flink aan het sparen voor nieuwe kleren Heb ook een knipselmap met kleding die ik mooi vind in tijdschriften, zodat ik een beetje beter weet wat voor kleren ik straks wil kopen. Voorheen was het toch een beetje winkelen met de gedachte "als mijn kont er maar niet zo groot in lijkt".
Ik had een hele fijne dag vandaag. Vanmorgen op de weegschaal opeens 65.8!!! Anderhalve kilo sinds vrijdag. Denk dat dat vocht nu dus mooi weg is. In de tabel zet ik vrijdag pas weer de officiele meting, maar voor mij was het wel hele mooie opsteker.
Verder was ik eerst van plan mijn eetweek volgende week over te slaan omdat ik een week daarna twee Sinterklaasweekenden achter elkaar heb, en ik het liever tot dan bewaarde, maar kwam ik er gisteravond achter dat ik het niet trek om nog drie weken (dus 5 weken tussen de eetweken) niets te eten. DUS mijn eetweek gaat vandaag in (In plaats van volgende week en in plaats van helemaal niet). Op deze manier is het twee weken sinds mijn laatste eetweek, en hierna twee weken tot de volgende. Dan maar zo toch? Als ik het maar volhoud
Lovelylady, heel veel succes en plezier met zwanger worden.
Jasmin, heerlijk he? Ik ben al flink aan het sparen voor nieuwe kleren Heb ook een knipselmap met kleding die ik mooi vind in tijdschriften, zodat ik een beetje beter weet wat voor kleren ik straks wil kopen. Voorheen was het toch een beetje winkelen met de gedachte "als mijn kont er maar niet zo groot in lijkt".
Ik had een hele fijne dag vandaag. Vanmorgen op de weegschaal opeens 65.8!!! Anderhalve kilo sinds vrijdag. Denk dat dat vocht nu dus mooi weg is. In de tabel zet ik vrijdag pas weer de officiele meting, maar voor mij was het wel hele mooie opsteker.
Verder was ik eerst van plan mijn eetweek volgende week over te slaan omdat ik een week daarna twee Sinterklaasweekenden achter elkaar heb, en ik het liever tot dan bewaarde, maar kwam ik er gisteravond achter dat ik het niet trek om nog drie weken (dus 5 weken tussen de eetweken) niets te eten. DUS mijn eetweek gaat vandaag in (In plaats van volgende week en in plaats van helemaal niet). Op deze manier is het twee weken sinds mijn laatste eetweek, en hierna twee weken tot de volgende. Dan maar zo toch? Als ik het maar volhoud
maandag 12 november 2012 om 21:02
Zo meiden, ik heb net even heerlijk gegeten! Kipfilet, courgette, champignons en cherrytomaatjes gegrild in de oven, heerlijk!
Het rare was dat het helemaal niet voelde alsof ik al 5 weken niks gegeten had, het was heel normaal zeg maar. Het voelt wel een beetje zwaar op de maag, dat wel... Vanmorgen was ik bij de consulent, en ik was 1,4 kilo kwijt afgelopen week. Wel wat minder dan normaal, maar het is ook die tijd van de maand. Woensdag pas ik de tabel aan als ik thuis heb gewogen.
Eeffie, goed bezig meid! Je hebt de afgelopen maanden op shakes geleefd, dus dat stoppen met roken is een eitje! Ik heb zelf ruim 15 jaar gerookt, en ben nu 3 jaar gestopt. Beste wat ik ooit gedaan heb! Mijn tip: als je zin hebt in een sigaret, zeg het dan hardop tegen iemand. Dan heb je het uitgesproken en ik het 'moment' van trek eigenlijk alweer voorbij. Zo ging het bij mij tenminste
. Gaat t opbouwen ook nog steeds goed? Helemaal niet erg als je ons vertelt wat je hebt gegeten, ik geniet in gedachten met je mee
Ellen, goed dat je bent begonnen! Hoe gaat het nu?
Jasmin, jij ook! Hou vol he
Noppie, heerlijk zeg al je oude kleren weer aan! Wat goed gedaan en wat een verandering dan he? Echt top!
Arnan, jij ook lekker gegeten vandaag?
Het rare was dat het helemaal niet voelde alsof ik al 5 weken niks gegeten had, het was heel normaal zeg maar. Het voelt wel een beetje zwaar op de maag, dat wel... Vanmorgen was ik bij de consulent, en ik was 1,4 kilo kwijt afgelopen week. Wel wat minder dan normaal, maar het is ook die tijd van de maand. Woensdag pas ik de tabel aan als ik thuis heb gewogen.
Eeffie, goed bezig meid! Je hebt de afgelopen maanden op shakes geleefd, dus dat stoppen met roken is een eitje! Ik heb zelf ruim 15 jaar gerookt, en ben nu 3 jaar gestopt. Beste wat ik ooit gedaan heb! Mijn tip: als je zin hebt in een sigaret, zeg het dan hardop tegen iemand. Dan heb je het uitgesproken en ik het 'moment' van trek eigenlijk alweer voorbij. Zo ging het bij mij tenminste
. Gaat t opbouwen ook nog steeds goed? Helemaal niet erg als je ons vertelt wat je hebt gegeten, ik geniet in gedachten met je mee Ellen, goed dat je bent begonnen! Hoe gaat het nu?
Jasmin, jij ook! Hou vol he
Noppie, heerlijk zeg al je oude kleren weer aan! Wat goed gedaan en wat een verandering dan he? Echt top!
Arnan, jij ook lekker gegeten vandaag?
dinsdag 13 november 2012 om 12:01
Ik heb heerlijk gegeten!! Mijn vriendje kan geweldig koken, dus ik werd verwend met knoflookbroccoli en kip met cajunkruiden. Dat laatste is natuurlijk eigenlijk te zout, mar daar heb ik schijt aan. Dat vocht gaat er vanzelf wel weer af denk ik dan maar. Probeer wel wat extra te drinken. Jouw gerecht klinkt ook fijn Paris! Misschien later deze week ook eens maken.
Ellen, succes. Pot thee zorgt toch nog voor klein verwenmomentje he? Ik heb het zo weinig mogelijk gedaan, zodat het echt voelt als even een rustmoment. Lekker 's avonds met thee en een tijdschrift of een boek
Ellen, succes. Pot thee zorgt toch nog voor klein verwenmomentje he? Ik heb het zo weinig mogelijk gedaan, zodat het echt voelt als even een rustmoment. Lekker 's avonds met thee en een tijdschrift of een boek
dinsdag 13 november 2012 om 13:06
Dat klinkt ook lekker! Ach ja, zout..Mis het toch wel dan..Ik heb kipkruiden gehaald zonder zout, was ook goed te doen. Wel 2 eetl olie gebruikt, ik kookte tenslotte voor 2 personen . De kip trouwens gewoon in de pan gebakken, alleen de groenten had ik gegrild, lekker met italiaanse kruiden. Vanavond eten we kabeljauw met gesmoorde venkel. De vis bak ik gewoon in de pan, en de venkel smoor ik in de tuinkruidenbouillon. Zin in!
Verder valt het me na 1 dag wel mee, die tussenweek. Het is niet zo dat ik nu opeens heel veel trek heb de hele dag. Fingers crossed dat het zo blijft! Morgen weer wegen en maten opmeten, ik ben heeeel erg benieuwd!
En heerlijk kan een kopje thee dan zijn he? Meestal 's middags als de kleine slaapt en 's avonds als ik op de bank kan ploffen neem ik een kopje zoethoutthee. Echt een traktatie!
Nou, fijne dag allemaal, morgen kom ik de resultaten weer rapporteren
. De kip trouwens gewoon in de pan gebakken, alleen de groenten had ik gegrild, lekker met italiaanse kruiden. Vanavond eten we kabeljauw met gesmoorde venkel. De vis bak ik gewoon in de pan, en de venkel smoor ik in de tuinkruidenbouillon. Zin in! Verder valt het me na 1 dag wel mee, die tussenweek. Het is niet zo dat ik nu opeens heel veel trek heb de hele dag. Fingers crossed dat het zo blijft! Morgen weer wegen en maten opmeten, ik ben heeeel erg benieuwd!
En heerlijk kan een kopje thee dan zijn he? Meestal 's middags als de kleine slaapt en 's avonds als ik op de bank kan ploffen neem ik een kopje zoethoutthee. Echt een traktatie!
Nou, fijne dag allemaal, morgen kom ik de resultaten weer rapporteren
dinsdag 13 november 2012 om 15:00
Dat blijft wel zo hoor, dat geen honger hebben. Komt doordat je nog steeds geen koolhydraten eet. Bij de opbouwperiode zal dat wel lastiger zijn, want dan krijg je op een gegeven moment wel koolhydraten, maar moet je je verder nog steeds inhouden... Ik vanavond ook lekker een visje denk ik, met een doosje snoeptomaatjes. Nu al zin in!! Succes morgen, hoop dat je goede resultaten hebt geboekt
dinsdag 13 november 2012 om 15:14
dinsdag 13 november 2012 om 15:37
dinsdag 13 november 2012 om 16:04
Hoi Dames,
Ben dr weer. Morgen heb ik mijn laatste normale eetdag. Donderdag ga ik beginnen met Cambridge500. Ik heb alle spullen inmiddels in huis. Ik weet dat de eerste dagen erg zwaar zijn, vandaar mijn start op donderdag. Vrijdag ben ik vrij en het weekend heb ik afspraken afgezegd. Dus alle ruimte voor die paar nare dagen. Ik zal jullie op de hoogte houden van mijn vorderingen, weegmomenten en dips...
Als ik maar voor de helft zo succesvol ben als jullie, hoor je mij niet klagen.
10 (liefst 12) kilo zou toch moet lukken.
Ben dr weer. Morgen heb ik mijn laatste normale eetdag. Donderdag ga ik beginnen met Cambridge500. Ik heb alle spullen inmiddels in huis. Ik weet dat de eerste dagen erg zwaar zijn, vandaar mijn start op donderdag. Vrijdag ben ik vrij en het weekend heb ik afspraken afgezegd. Dus alle ruimte voor die paar nare dagen. Ik zal jullie op de hoogte houden van mijn vorderingen, weegmomenten en dips...
Als ik maar voor de helft zo succesvol ben als jullie, hoor je mij niet klagen.10 (liefst 12) kilo zou toch moet lukken.
dinsdag 13 november 2012 om 16:26
Thx Arnan86!
Ja, ik ben alle 8 weer aangekomen in een paar weken tijd. Maar echt mijn eigen schuld hoor. Na 3 wkn CB was ik het zo zat, dat ik natuurlijk niet ben begonnen met opbouwen, maar gewoon weer alles at. En dan merk je dat je met CB veel afvalt in korte tijd, maar dat als je niet de tijd neemt om het weer goed af te bouwen, dat alle kilo's er zo weer bij zitten.
Ik hoop het nu wel weer vol te houden, al zit ik dit nu te schrijven met een knorrende maag
Succes Puteri
Ja, ik ben alle 8 weer aangekomen in een paar weken tijd. Maar echt mijn eigen schuld hoor. Na 3 wkn CB was ik het zo zat, dat ik natuurlijk niet ben begonnen met opbouwen, maar gewoon weer alles at. En dan merk je dat je met CB veel afvalt in korte tijd, maar dat als je niet de tijd neemt om het weer goed af te bouwen, dat alle kilo's er zo weer bij zitten.
Ik hoop het nu wel weer vol te houden, al zit ik dit nu te schrijven met een knorrende maag
Succes Puteri
dinsdag 13 november 2012 om 19:31
Hey Dames,
Munamar, wat goed dat je er toch weer voor gaat! Lijkt me dan wel extra lastig of valt het mee? Voor mij is het heel belangrijk dat gezelligheid en geluk niet in het eten zit maar in de sfeer er omheen.
Puteri succes! ik ben nu bijna 2 week onderweg en ik merk echt dat het allemaal zo mee valt!
Eeffie, hoe gaat het met het stoppen met roken? Dat is mijn volgende obstakel.
Met mij gaat het dus prima, Ik eet nog gewoon met mijn vriend of vriendinnen en dat is nog steeds net zo leuk als dat het was. Alleen nu sta ik niet in de keuken, dat mogen ze lekker zelf doen. Nu heb ik ook een heel groot voorbeeld en dat is iemand in de familie die in 4 maanden al 20 kilo kwijt is! Zoveel hoef ik niet maar het verschil is echt fantastisch. Ik wil dat ook!
Succes verder allemaal!
Munamar, wat goed dat je er toch weer voor gaat! Lijkt me dan wel extra lastig of valt het mee? Voor mij is het heel belangrijk dat gezelligheid en geluk niet in het eten zit maar in de sfeer er omheen.
Puteri succes! ik ben nu bijna 2 week onderweg en ik merk echt dat het allemaal zo mee valt!
Eeffie, hoe gaat het met het stoppen met roken? Dat is mijn volgende obstakel.
Met mij gaat het dus prima, Ik eet nog gewoon met mijn vriend of vriendinnen en dat is nog steeds net zo leuk als dat het was. Alleen nu sta ik niet in de keuken, dat mogen ze lekker zelf doen. Nu heb ik ook een heel groot voorbeeld en dat is iemand in de familie die in 4 maanden al 20 kilo kwijt is! Zoveel hoef ik niet maar het verschil is echt fantastisch. Ik wil dat ook!
Succes verder allemaal!
woensdag 14 november 2012 om 10:17
Noppie, gefeliciteerd met je verjaardag! Ik hoop dat je een leuke dag hebt en geniet van de taart. En ik wens je nog vele mooie, gezonde en slanke jaren!
Vanmorgen woog ik 81,9 kg!! Ik ben blij
Wel minder afgevallen dan normaal, maar 1 kilo is natuurlijk nog steeds veel voor 1 week. Qua maten is er niet zoveel vanaf, volgens mij meet ik mezelf niet goed op hahaha. Wel weer heerlijk gegeten gisteren en vanavond salade met gerookte kip.
Munamar, goed dat je weer bent begonnen. Dit bewijst maar weer eens hoe belangrijk het af en opbouwen is.. Ik ga me daar dan ook heeeeel goed aan houden. Heel veel succes!
Jij ook Puteri, komt vast helemaal goed! Je moet maar zo denken, dat vandaag niet je laatste 'normale' dag is, maar je laatste 'te zware' dag
Jasmin, zodra je in het ritme zit valt het ook allemaal wel mee he?
Vanmorgen woog ik 81,9 kg!! Ik ben blij
Wel minder afgevallen dan normaal, maar 1 kilo is natuurlijk nog steeds veel voor 1 week. Qua maten is er niet zoveel vanaf, volgens mij meet ik mezelf niet goed op hahaha. Wel weer heerlijk gegeten gisteren en vanavond salade met gerookte kip.
Munamar, goed dat je weer bent begonnen. Dit bewijst maar weer eens hoe belangrijk het af en opbouwen is.. Ik ga me daar dan ook heeeeel goed aan houden. Heel veel succes!
Jij ook Puteri, komt vast helemaal goed! Je moet maar zo denken, dat vandaag niet je laatste 'normale' dag is, maar je laatste 'te zware' dag
Jasmin, zodra je in het ritme zit valt het ook allemaal wel mee he?
