Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 30 november 2012 om 11:14
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg70,4 kg36,5 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg78,1 kg16,7 kgArnan8676,6 kg57 kg63 kg13,6 kgJasmin85.8 kg68 kg77.2 kg8,6kgIsis33380.5kg64? kg75.4 kg5.1 kg
vrijdag 30 november 2012 om 11:16
Nou, die weegschaal van mijn consulente klopt voor geen meter, dus ik houd voortaan mijn eigen weegschaal lekker aan. Wat betekent dat ik nu op 63 kilo zit!
In verband met erge duizeligheid laatste weken/dagen (steeds erger) toch besloten te gaan af- en opbouwen nu. Ik ga een extra lang traject doen, elke opbouwweek twee weken volhouden. Op die manier val ik toch nog wat af, en kom ik hopelijk in de buurt van mijn streefgewicht, maar heb ik tegelijk wat in mijn maag en zou ik me geleidelijk weer sterker moeten gaan voelen. Bovendien is het eigenlijk wel de ideale oplossing voor al die eetweekendjes in december. Dan hoef ik niet steeds heen en weer tussen eetdagen en streng shaken. Het lijkt me dat ik zo in drie maanden toch nog wel aan mijn streef moet komen
In verband met erge duizeligheid laatste weken/dagen (steeds erger) toch besloten te gaan af- en opbouwen nu. Ik ga een extra lang traject doen, elke opbouwweek twee weken volhouden. Op die manier val ik toch nog wat af, en kom ik hopelijk in de buurt van mijn streefgewicht, maar heb ik tegelijk wat in mijn maag en zou ik me geleidelijk weer sterker moeten gaan voelen. Bovendien is het eigenlijk wel de ideale oplossing voor al die eetweekendjes in december. Dan hoef ik niet steeds heen en weer tussen eetdagen en streng shaken. Het lijkt me dat ik zo in drie maanden toch nog wel aan mijn streef moet komen
vrijdag 30 november 2012 om 11:29
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg70,4 kg36,5 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg70,7kg23,2 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg78,1 kg16,7 kgArnan8676,6 kg57 kg63 kg13,6 kgJasmin85.8 kg68 kg77.2 kg8,6kgIsis33380.5kg64? kg73.2 kg7.3 kg
vrijdag 30 november 2012 om 11:34
Deze ochtend 2.2 kwijt dus totaal op 3 weken is -7.3. Helemaal blij ermee aangezien ik hoopte op 6! Onlangs een kleedje besteld voor de kerstdagen. Vandaag aangekomen en dit was gewoon veel te groot dus dat mag terug 
arnan : ik weeg ook gewoon iedere vrijdag ochtend op mijn eigen schaal. Dan moet ik na dit dieet ook dus.. Wat ben je goed bezig! maar inderdaad als je lichaam zegt dat het genoeg is moet je daar heen luisteren! Hoe groot ben je eigenlijk? de af en op bouw zal je vast goed doen maar blijven schrijven he! Wij willen je blijven volgen en kunnen dan een beetje mee genieten van de lekkere dingen die je eet;D Heel veel succes!
eimaer : zolang je er geen spijt van hebt is het goed! dat water komt ook wel terug in orde
larissa en eeffie : beide supergoed bezig hoor! oud en nieuw + die kerstmarkt zullen jullie vast goed doen!
Groetjes allemaal en doorgaan he
arnan : ik weeg ook gewoon iedere vrijdag ochtend op mijn eigen schaal. Dan moet ik na dit dieet ook dus.. Wat ben je goed bezig! maar inderdaad als je lichaam zegt dat het genoeg is moet je daar heen luisteren! Hoe groot ben je eigenlijk? de af en op bouw zal je vast goed doen maar blijven schrijven he!
Wij willen je blijven volgen en kunnen dan een beetje mee genieten van de lekkere dingen die je eet;D Heel veel succes!eimaer : zolang je er geen spijt van hebt is het goed! dat water komt ook wel terug in orde
larissa en eeffie : beide supergoed bezig hoor! oud en nieuw + die kerstmarkt zullen jullie vast goed doen!
Groetjes allemaal en doorgaan he
zaterdag 1 december 2012 om 10:27
Zo! Ik heb een tijdje niet op het forum gekeken en had net flink wat bij te lezen dus... Wauw! Wat een goede resultaten! Doorzetten hoor, en goed en langzaam opbouwen! Dan heb je niks te vrezen. Hier gaat het nog steeds super. Ik ben afgelopen donderdag sinds een maand weer bij de consulent geweest. Ik kies er bewust voor om af en toe er nog heen te gaan. Ik ga nu ongeveer 1x per maand. Nu, een paar maanden na CB, ben ik nog altijd keurig op gewicht. M'n volgende afspraak is op 10 januari. Ik heb me voorgenomen dan te bewijzen dat ik de feestdagen ook zonder kleerscheuren kan doorkomen. Ik heb nog een paar repen en shakes in de kast liggen, voor eventuele balansdagen. Tot nu toe heb ik ze nog niet nodig gehad. Het lukt me tot nu toe prima om zelf een goede balans te houden. Ik kan nu eigenlijk alles eten, maar na een dag met een paar uitspattingen doe ik het de volgende dag wat rustiger aan. Soms gebruik ik de calorieteller app (android) of de eetmeter op de site van het voedingscentrum om inzicht te krijgen in mijn voeding, mocht ik twijfelen. Nog altijd sta ik meerdere keren per week op de weegschaal. Ik houd mezelf goed in de gaten dus.
Mijn kast puilt uit van de nieuwe kleren, het is veel te leuk om te shoppen nu, haha! Ik ben 1.79 lang, weeg ongeveer 68 kg (BMI 21,2) en draag nu maat 38 of S/M (voorheen 42 of L/XL), jeansmaat 29-34 (voorheen 31-34 of 32-34), en een cupmaatje kleiner (ik ben van 80D naar 75C gegaan). Ik ben vastbesloten dit vast te houden. Ik zal voor de rest van m'n leven op m'n gewicht moeten letten, maar het kost me tot nu toe weinig moeite en is het voor mij meer dan waard. Ik heb me in geen tijden zo goed gevoeld. Mijn consulent heeft me beloofd m'n voor/na foto's te mailen; ben benieuwd...
Mijn kast puilt uit van de nieuwe kleren, het is veel te leuk om te shoppen nu, haha! Ik ben 1.79 lang, weeg ongeveer 68 kg (BMI 21,2) en draag nu maat 38 of S/M (voorheen 42 of L/XL), jeansmaat 29-34 (voorheen 31-34 of 32-34), en een cupmaatje kleiner (ik ben van 80D naar 75C gegaan). Ik ben vastbesloten dit vast te houden. Ik zal voor de rest van m'n leven op m'n gewicht moeten letten, maar het kost me tot nu toe weinig moeite en is het voor mij meer dan waard. Ik heb me in geen tijden zo goed gevoeld. Mijn consulent heeft me beloofd m'n voor/na foto's te mailen; ben benieuwd...
zondag 2 december 2012 om 17:11
Stomstomstom.. Vrijdag na goede weging besloten dat ik stukje vlees mocht.. Is dus wat meer geworden maar gelukkig geen KH. Gisteren weer hele goede dag, verleidingen weerstaan bij vrienden en op café. Vandaag ging het heel goed tot half 4 en ook weer kip enzo gegeten.. Geen kleine porties maar echt veel. Het is genoeg ik moet met herpakken. Wil er nog vanaf, complimenten beginnen te komen dus dames kom maar op met die schop onder m'n kont Nu proberen overal af te blijven tot het 24 december is. We zullen het maar steken op de komende maandstonden;D
Wat fijn dat het zo goed gaat bij jou misssh die positieve verhalen doen echt goed.
Effie en noppie goed bezig! Heel veel succes en mmm noppie dat zal smaken
Hoe was jullie weekend? Groetjes!
Nu proberen overal af te blijven tot het 24 december is. We zullen het maar steken op de komende maandstonden;DWat fijn dat het zo goed gaat bij jou misssh die positieve verhalen doen echt goed.
Effie en noppie goed bezig! Heel veel succes en mmm noppie dat zal smaken
Hoe was jullie weekend? Groetjes!
zondag 2 december 2012 om 21:48
Ik vind het echt knap dat jullie het zo lang vol kunnen houden, ik vind het soms zo moeilijk, vooral met al het lekkere eten wat je nu overal ziet!
Gister op het werk een banketletter gekregen, mijn vriend ook, vandaag een stuk chocola van mijn manager gehad en heeft iemand zijn letter in stukken naast de koffiemachine gezet, waar ook al een bak pepernoten stond.
Ik kan me tot nu toe sterk houden, maar ik blijf wel heel erg naar vast voedsel snakken. Ik zie nog steeds snel zwart voor mn ogen als ik op sta en heb nog steeds niet veel energie. Ik heb dan ook besloten het nog 1 week vol te houden en dan ga ik afbouwen.
Ik zit nu op 71,7, mijn streef was 68, maar 70 is ook goed, dus ik hoop dat ik daar nog op kom voor die tijd.
Ik heb de afgelopen dagen zo'n droge mond, hebben jullie daar ook last van (gehad)? Vooral als ik wakker word lijkt het net of ik keukenpapier in mijn mond heb ofzo.
Gister op het werk een banketletter gekregen, mijn vriend ook, vandaag een stuk chocola van mijn manager gehad en heeft iemand zijn letter in stukken naast de koffiemachine gezet, waar ook al een bak pepernoten stond.
Ik kan me tot nu toe sterk houden, maar ik blijf wel heel erg naar vast voedsel snakken. Ik zie nog steeds snel zwart voor mn ogen als ik op sta en heb nog steeds niet veel energie. Ik heb dan ook besloten het nog 1 week vol te houden en dan ga ik afbouwen.
Ik zit nu op 71,7, mijn streef was 68, maar 70 is ook goed, dus ik hoop dat ik daar nog op kom voor die tijd.
Ik heb de afgelopen dagen zo'n droge mond, hebben jullie daar ook last van (gehad)? Vooral als ik wakker word lijkt het net of ik keukenpapier in mijn mond heb ofzo.
maandag 3 december 2012 om 11:08
Goedemorgen TOPPERS. Wat doet iedereen het goed zeg. De kilo's vliegen er bij jullie harder af dan bij mij. Ben nu 2,5 week bezig en ben nu 4 kg kwijt. Het is nog steeds veel eigenlijk, maar meer gebeurt bij mij gewoon niet. Ik hou me wel aan het strenge dieet, en drink zoveel ik kan. Ik ben al dicht bij mijn streef gewicht. Vanmorgen heb ik mijn streef-jeans gepast. Ik kwam er wel in, maar heel lekker zat het nog niet. Maar dan heb ik het over maatje W28/L30. Dus eigenlijk mag ik al niet klagen. W30/L30 zit super, en dat doet me ook goed (die was echt te klein). Ik heb besloten om tot kerst door te gaan, en dan af te bouwen. Het gewicht wat ik dan heb bereikt is ook goed. Ik zit nu op een haar na in de groene zone van de BMI meter. Ik begin een smal bekkie te krijgen en staat toch wat minder. Maar ben toch zelf ook trots op het behaalde resultaat.
De sinterklaas snoeperij doet me (gelukkig) niet veel. Marsepein en amandelspijs lust ik niet, pepernoten en chocoladeletters heb ik niet veel mee. Dat scheelt wel hoor. Maar de normale maaltijden mis ik wel erg. Kauwen, wat meer smaak, een stukje vlees of een bord pasta. Brood en een kop koffie (met melk). Dat zijn voor mij de moeilijke dingen. Al die commercials over lekker kersteten..... Pfffffffff, das echt moeilijk. Maar zondigen doe ik niet. Op eerste kerstdag heb ik een kerstlunch georganiseerd. Dan heb ik in mijn opbouw wel gelijk wat teveel van het goede. Maar dan kan ik bijvoorbeeld voor mezelf een salade maken, omelet of rolletjes ham met augurk ofzo. Dan blijft de schade beperkt. Voor de anderen maak ik een soort tapas/kleine hapjes. Mijn moeder komt savonds eten en voor haar en mijn man maak ik wat lekkers en zelf neem ik dan de soep. De dag erna hetzelfde voor schoonouders. Zij weten ook van het dieet en zeuren ook niet. Alcohol drink ik niet (ook makkelijk). Zo hobbel ik er wel doorheen. Met oud/nieuw eet ik nooit zoveel. Als ik savonds nog iets zwaars/vettigs eet, heb ik daar altijd last van. Voel me dan in bed wat misselijk, omdat ik het niet gewend ben om savonds nog wat te eten. Maar zover is het nog niet. Eerst nog 3 weken bikkelen, want ik heb zooooooooooooo'n zin om wat te eten.
@heavenli: ik herken die droge mond hoor..... en de smaak die dan meekomt vind ik ook geen aanrader. Ik ga eerst tandenpoetsen, drink dan een glas water met vezels, en ga dan aan de shake. Een tongschraper kan die aanslag op je tong voor een groot deel weghalen. Dat scheelt ook in de frissere adem.
De sinterklaas snoeperij doet me (gelukkig) niet veel. Marsepein en amandelspijs lust ik niet, pepernoten en chocoladeletters heb ik niet veel mee. Dat scheelt wel hoor. Maar de normale maaltijden mis ik wel erg. Kauwen, wat meer smaak, een stukje vlees of een bord pasta. Brood en een kop koffie (met melk). Dat zijn voor mij de moeilijke dingen. Al die commercials over lekker kersteten..... Pfffffffff, das echt moeilijk. Maar zondigen doe ik niet. Op eerste kerstdag heb ik een kerstlunch georganiseerd. Dan heb ik in mijn opbouw wel gelijk wat teveel van het goede. Maar dan kan ik bijvoorbeeld voor mezelf een salade maken, omelet of rolletjes ham met augurk ofzo. Dan blijft de schade beperkt. Voor de anderen maak ik een soort tapas/kleine hapjes. Mijn moeder komt savonds eten en voor haar en mijn man maak ik wat lekkers en zelf neem ik dan de soep. De dag erna hetzelfde voor schoonouders. Zij weten ook van het dieet en zeuren ook niet. Alcohol drink ik niet (ook makkelijk). Zo hobbel ik er wel doorheen. Met oud/nieuw eet ik nooit zoveel. Als ik savonds nog iets zwaars/vettigs eet, heb ik daar altijd last van. Voel me dan in bed wat misselijk, omdat ik het niet gewend ben om savonds nog wat te eten. Maar zover is het nog niet. Eerst nog 3 weken bikkelen, want ik heb zooooooooooooo'n zin om wat te eten.
@heavenli: ik herken die droge mond hoor..... en de smaak die dan meekomt vind ik ook geen aanrader. Ik ga eerst tandenpoetsen, drink dan een glas water met vezels, en ga dan aan de shake. Een tongschraper kan die aanslag op je tong voor een groot deel weghalen. Dat scheelt ook in de frissere adem.
maandag 3 december 2012 om 14:27
@Isis, lekker veel kwijt al! Goed hoor Nu niet daarom de boel laten gaan he? Zou zonde zijn! Kip gaan zitten schransen is natuurlijk wat anders dan bewust uitzonderingen maken hier en daar in verband met etentjes en familiefeesten Dus kom op! Nog maar een paar weekjes en dan is het kerst!
Om antwoord te geven op je vraag, ik ben 1.71 (en ben nu van 76.6 naar 62.1 gegaan, erg tevreden dus). Ik zal zeker mee blijven schrijven, want ik vond het ook fijn om van anderen te kunnen lezen hoe het ze verging. Heb nu de eerste eetdagen gehad tijdens een weekendje weg en heb ongelooflijk genoten van gamba's in knoflookolie en stukjes kip met wokgroenten. Heb ook veel gelopen dus toch nog een kilo eraf sinds vrijdag Ga denk ik als dit achter de rug is, weer bodypumpen en de boel ook nog lekker strak trekken.
@Missh en @Eeffie, klinkt goed!! Hoop dat het mij ook zo mag vergaan
@Noppie, ben erg benieuwd naar jouw resultaten straks. Wij beginnen nu ongeveer tegelijk met afbouwen (op een paar dagen na) Doe jij de gewone 6 weken? Ik doe het in twaalf, om zeker te zijn van een goede basis straks. Ben een beetje overdreven voorzichtig misschien, maar vind het wel een fijn idee
@Heavenli, als je nog maar een paar kilo hoeft, waarom doe je dan niet net als ik? Vanaf nu doe ik een extra lang opbouwtraject, zodat ik niet meer duizelig en slap ben omdat ik iets meer binnenkrijg, maar toch nog afval omdat ik wat langer doe over het af- en opbouwen. Dus je krijgt meer binnen dan nu, maar je verliest toch nog die laatste kilo's.
@Puteri, bij mij wisselt het ook heel erg hoor! De ene week 100 gram, de andere week 2 kilo. Misschien gaat het bij jou straks ineens ook wel weer veel sneller! Fijn dat je met de pepernoten en aanverwanten geen moeite hebt. Het kost mij toch wel een hoop wilskracht merk ik...
Die vieze smaak had ik trouwens ook, maar ik gebruik gewoon een tweede tandenborstel voor mijn tong, en dan heb ik nergens last van
Om antwoord te geven op je vraag, ik ben 1.71 (en ben nu van 76.6 naar 62.1 gegaan, erg tevreden dus). Ik zal zeker mee blijven schrijven, want ik vond het ook fijn om van anderen te kunnen lezen hoe het ze verging. Heb nu de eerste eetdagen gehad tijdens een weekendje weg en heb ongelooflijk genoten van gamba's in knoflookolie en stukjes kip met wokgroenten. Heb ook veel gelopen dus toch nog een kilo eraf sinds vrijdag Ga denk ik als dit achter de rug is, weer bodypumpen en de boel ook nog lekker strak trekken.
@Missh en @Eeffie, klinkt goed!! Hoop dat het mij ook zo mag vergaan
@Noppie, ben erg benieuwd naar jouw resultaten straks. Wij beginnen nu ongeveer tegelijk met afbouwen (op een paar dagen na) Doe jij de gewone 6 weken? Ik doe het in twaalf, om zeker te zijn van een goede basis straks. Ben een beetje overdreven voorzichtig misschien, maar vind het wel een fijn idee
@Heavenli, als je nog maar een paar kilo hoeft, waarom doe je dan niet net als ik? Vanaf nu doe ik een extra lang opbouwtraject, zodat ik niet meer duizelig en slap ben omdat ik iets meer binnenkrijg, maar toch nog afval omdat ik wat langer doe over het af- en opbouwen. Dus je krijgt meer binnen dan nu, maar je verliest toch nog die laatste kilo's.
@Puteri, bij mij wisselt het ook heel erg hoor! De ene week 100 gram, de andere week 2 kilo. Misschien gaat het bij jou straks ineens ook wel weer veel sneller! Fijn dat je met de pepernoten en aanverwanten geen moeite hebt. Het kost mij toch wel een hoop wilskracht merk ik...
Die vieze smaak had ik trouwens ook, maar ik gebruik gewoon een tweede tandenborstel voor mijn tong, en dan heb ik nergens last van
maandag 3 december 2012 om 16:48
Wow, ik heb met veel bewondering een deel van de voorgaande posts gelezen. Knap dat mensen zoveel kilo's verloren hebben en het zo lang ook vol weten te houden.
Fijn om te lezen dat er ook nog 'nieuwe' mensen tussen zitten. Zelf ben ik vandaag gestart. Ik wil er ong. 20 kilo vanaf.Het mooist zou 25 kilo, maar zelfs als er 20 kilo afgaat, weeg ik iets wat ik al jaren niet meer gewogen heb.
Ik moet zeggen dat ik geen ervaring heb met shakes, en de eerste shake vanochtend daar was ik niet gecharmeerd van. Ik drink het erg moeilijk weg. Na elke slok van een shake heb ik maar gelijk een slok water genomen om het ook binnen te kunnen houden.
Toch ga ik het proberen vol te houden natuurlijk. Een kwestie van 'doorbijten'.
Heel veel succes voor iedereen, ongeacht in welke fase je zit.
Fijn om te lezen dat er ook nog 'nieuwe' mensen tussen zitten. Zelf ben ik vandaag gestart. Ik wil er ong. 20 kilo vanaf.Het mooist zou 25 kilo, maar zelfs als er 20 kilo afgaat, weeg ik iets wat ik al jaren niet meer gewogen heb.
Ik moet zeggen dat ik geen ervaring heb met shakes, en de eerste shake vanochtend daar was ik niet gecharmeerd van. Ik drink het erg moeilijk weg. Na elke slok van een shake heb ik maar gelijk een slok water genomen om het ook binnen te kunnen houden.
Toch ga ik het proberen vol te houden natuurlijk. Een kwestie van 'doorbijten'.
Heel veel succes voor iedereen, ongeacht in welke fase je zit.
Everything has beauty, but not everyone sees it
maandag 3 december 2012 om 17:55
Welkom Maria!
Als ik je een tip mag geven, de shakes zijn een stuk makkelijker weg te krijgen met een rietje. Koop een paar van die grote ikea-glazen, en wat rietjes, en je hebt nergens meer last van. Dan zijn het net milkshakes. Als je tenminste wel een aantal smaken lekker vindt. Het heeft mij erg geholpen, want ook ik werd niet goed van die grote slokken dikke pap in het begin.
Verder veel succes, probeer je niet te laten ontmoedigen in de eerste week. De meeste mensen hebben het de eerste drie dagen het moeilijkst, bij mij duurde dat toch wel een week, en zeker twee weken voor ik het gevoel kreeg van 'nou, dit kan ik wel'. Nu ben ik alweer 9 weken verder en heel wat kilo's lichter
Als ik je een tip mag geven, de shakes zijn een stuk makkelijker weg te krijgen met een rietje. Koop een paar van die grote ikea-glazen, en wat rietjes, en je hebt nergens meer last van. Dan zijn het net milkshakes. Als je tenminste wel een aantal smaken lekker vindt. Het heeft mij erg geholpen, want ook ik werd niet goed van die grote slokken dikke pap in het begin.
Verder veel succes, probeer je niet te laten ontmoedigen in de eerste week. De meeste mensen hebben het de eerste drie dagen het moeilijkst, bij mij duurde dat toch wel een week, en zeker twee weken voor ik het gevoel kreeg van 'nou, dit kan ik wel'. Nu ben ik alweer 9 weken verder en heel wat kilo's lichter
maandag 3 december 2012 om 18:48
He heavenli en puteri, goed bezig allebei hoor!
Arnan : inderdaad dankjewel voor de motivatie Ik ben jammer genoeg maar 1.64 maar zal 64 al heel wat vinden want ben sinds 4? jaar niet meer onder de 71 geweest.. Voorlopig gaat vandaag al weer heel goed bij mij.
MMM klinkt echt lekker! Zal wel dat je daarvan genoten hebt!
Welkom Maria, ik ben zelf pas terug 3 weken bezig maar ook al eerder gedaan. Nu 3 dagen doorbijten en dan ben je die 20-25 kilo zo kwijt! Ik hou ook niet echt van de shakes en heb altijd dezelfde smaak maar inderdaad een rietje werkt heel goed!
Succes allemaal en doordoen he!! Groetjes!
Arnan : inderdaad dankjewel voor de motivatie
Ik ben jammer genoeg maar 1.64 maar zal 64 al heel wat vinden want ben sinds 4? jaar niet meer onder de 71 geweest.. Voorlopig gaat vandaag al weer heel goed bij mij.MMM klinkt echt lekker! Zal wel dat je daarvan genoten hebt!
Welkom Maria, ik ben zelf pas terug 3 weken bezig maar ook al eerder gedaan. Nu 3 dagen doorbijten en dan ben je die 20-25 kilo zo kwijt! Ik hou ook niet echt van de shakes en heb altijd dezelfde smaak maar inderdaad een rietje werkt heel goed!
Succes allemaal en doordoen he!! Groetjes!
maandag 3 december 2012 om 19:40
Hallo iedereen..
Ik ben verginia en ben 28 jaar. Ik weeg 96 kg bij 165 cm.
Afgelopen donderdag ben ik begonnen met de Cambridge 500. En ik vind het echt zwaar.
Ik heb constant honger en heb geen energie.
Ik moet wel zeggen dat ik vandaag alle knoopjes van mijn jas heb dicht kunnen knopen ,wat normaal niet ging hahha.
Hoe ging het bij jullie het eerste week?? En hoeveel vielen jullie af?
Ik ben verginia en ben 28 jaar. Ik weeg 96 kg bij 165 cm.
Afgelopen donderdag ben ik begonnen met de Cambridge 500. En ik vind het echt zwaar.
Ik heb constant honger en heb geen energie.
Ik moet wel zeggen dat ik vandaag alle knoopjes van mijn jas heb dicht kunnen knopen ,wat normaal niet ging hahha.
Hoe ging het bij jullie het eerste week?? En hoeveel vielen jullie af?
Waar een wil is, is een weg
maandag 3 december 2012 om 23:07
Arnan en Isis, bedankt voor de support. Drie shakes op vandaag. Ik moet er niet teveel bij nadenken geloof ik.
Bedankt voor de tip met het rietje. Nou ben ik normaal gesproken al geen fan van shakes (omdat ik ze te dik vind). Ik heb volgens mij twee soepjes meegekregen om te proberen. Misschien dat ik er morgen 1 ga proberen. Ik ben benieuwd.
Verginia: wel een lekker idee als je merkt dat iets na een paar dagen al dicht gaat wat eerder niet lukte. Dan weet je wel waar je het voor doet toch?
Nogmaals ik vind het heel knap hoe jullie het zo lang volhouden en hoop natuurlijk dat ik mij straks ook tot de groep mag rekenen die dit weet vol te houden
Bedankt voor de tip met het rietje. Nou ben ik normaal gesproken al geen fan van shakes (omdat ik ze te dik vind). Ik heb volgens mij twee soepjes meegekregen om te proberen. Misschien dat ik er morgen 1 ga proberen. Ik ben benieuwd.
Verginia: wel een lekker idee als je merkt dat iets na een paar dagen al dicht gaat wat eerder niet lukte. Dan weet je wel waar je het voor doet toch?
Nogmaals ik vind het heel knap hoe jullie het zo lang volhouden en hoop natuurlijk dat ik mij straks ook tot de groep mag rekenen die dit weet vol te houden
Everything has beauty, but not everyone sees it
dinsdag 4 december 2012 om 00:18
@maria ik zou alleen shakes ook niets vinden hoor!
Ik neem als ontbijt de porridge, die vind ik erg lekker, original of appel/kaneel maakt niet uit, maar het is wat dikker en vult daardoor wat beter vind ik.
's middags neem ik een shake en 's avonds een soepje, ik vind vooral de oriental chillie erg lekker! En het geeft meer het idee dat je een avond maaltijd neemt.
Succes verder!
Ik neem als ontbijt de porridge, die vind ik erg lekker, original of appel/kaneel maakt niet uit, maar het is wat dikker en vult daardoor wat beter vind ik.
's middags neem ik een shake en 's avonds een soepje, ik vind vooral de oriental chillie erg lekker! En het geeft meer het idee dat je een avond maaltijd neemt.
Succes verder!
dinsdag 4 december 2012 om 06:44
Arnan ik doe 6 weken maar kijk hoe het loopt. Ik ben uit mijzelf altijd erg creatief in dit soort processen zal ik maar zeggen dus het kunnen ook 7 of 5 weken worden
Zo wil ik met kerst met mijn gezin ontbijten en dat past niet in het schema. Ik zie wel. Hoop dat mijn.gezond verstand werkt
Zo wil ik met kerst met mijn gezin ontbijten en dat past niet in het schema. Ik zie wel. Hoop dat mijn.gezond verstand werkt
Slapen is goud
dinsdag 4 december 2012 om 10:02
dinsdag 4 december 2012 om 18:52
dinsdag 4 december 2012 om 19:57
Ellen als het vocht is heb je die week erop wel een topweegmoment elk nadeel.....
Hier in twee weken toch drie kilo kwijt. Ondanks gesnaai en geen ketose meer sinds een week of twee.
Ben nu officieel aan het opbouwen. Net lekker salade gegeten. Morgen erwtensoep en donderdag gewone soep. Héérlijk!
Hier in twee weken toch drie kilo kwijt. Ondanks gesnaai en geen ketose meer sinds een week of twee.
Ben nu officieel aan het opbouwen. Net lekker salade gegeten. Morgen erwtensoep en donderdag gewone soep. Héérlijk!
Slapen is goud
dinsdag 4 december 2012 om 20:08
quote:maria_74 schreef op 04 december 2012 @ 13:44:
Het rietje in de shakes helpen inderdaad. Toch krijg ik nog niet de hele shake weg. Geen idee of dat kwaad kan. Voor de rest gaat het gelukkig goed. Zelfs gewoon gesport vanochtend.
*breekt even in*
Je moet wel zorgen dat je 3 shakes binnenkrijgt hoor, anders mis je voedingsstoffen.
Je kunt eventueel de helft nemen en dan 6 maaltijden ervan maken. Of je doet er iets minder water bij en bijv. een paar ijsblokjes. De cappucino en chocolade zijn warm ook goed te doen. Van de pap kun je ook een pannekoekje bakken (op de site van cambridge vind je meer recepten). Je kunt er mousse van maken met de mix.
Het rietje in de shakes helpen inderdaad. Toch krijg ik nog niet de hele shake weg. Geen idee of dat kwaad kan. Voor de rest gaat het gelukkig goed. Zelfs gewoon gesport vanochtend.
*breekt even in*
Je moet wel zorgen dat je 3 shakes binnenkrijgt hoor, anders mis je voedingsstoffen.
Je kunt eventueel de helft nemen en dan 6 maaltijden ervan maken. Of je doet er iets minder water bij en bijv. een paar ijsblokjes. De cappucino en chocolade zijn warm ook goed te doen. Van de pap kun je ook een pannekoekje bakken (op de site van cambridge vind je meer recepten). Je kunt er mousse van maken met de mix.
dinsdag 4 december 2012 om 20:38
He Ellen, ik heb inderdaad ook dat ik dan veel vocht vasthoud. Ik voel dit aan mijn ringen. Grappig ik ben nu bijna 4 weken bezig en ook benieuwd naar 't wegen. Ik vind je precies niet terug in de lijst..? Hoeveel ben je nu kwijt?
Arnan, je kan ook 2 sneden brood met klein beetje kaas in grill = lekkere croque als je eens iets warms wilt.
Noppie : klinkt lekker! geniet ervan
Hier alweer 2 dagen goed op spoor. merk het ook dat ik weer sneller koud heb. Morgen naar m'n vriendje want die ouders hebben mij uitgenodigd voor sinterklaas. Gelukkig is dat snoepgoed lang houdbaar ALS Ik dat krijg
Groetjes allemaal en succes!:prevail:
Arnan, je kan ook 2 sneden brood met klein beetje kaas in grill = lekkere croque als je eens iets warms wilt
.Noppie : klinkt lekker! geniet ervan
Hier alweer 2 dagen goed op spoor. merk het ook dat ik weer sneller koud heb. Morgen naar m'n vriendje want die ouders hebben mij uitgenodigd voor sinterklaas. Gelukkig is dat snoepgoed lang houdbaar ALS Ik dat krijg
Groetjes allemaal en succes!:prevail:
