Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
maandag 10 december 2012 om 15:31
maandag 10 december 2012 om 16:20
Wat is iedereen goed bezig! Doe zo door hoor! Ik blijf ook bezig, gisteren kerstmenu gezien en zal wel goedkomen maar uit ketose 
Achja avondje genieten binnen de perken en dan vrolijk verder gaan. 
Ik heb me wel besloten om niet meer te wegen tot 10 januari. Dit om mogelijke teleurstellingen tegen te gaan voor en na de ketose + beetje afgaan op goed gevoel ipv de kilo's. Want ik voel dat er 8 kilo minder is maar ik zie het zelf niet echt :s
Crazyheidi, iedereen valt natuurlijk anders af.. het hangt af van de mate van overgewicht, stofwisseling,... maar als je je strikt aan cambridge houd is 2 kilo per week uiteindelijk een gemiddelde.. Dus 3 maanden --> 12 weken --> 24 kilo ongeveer.. kan veel meer kan ook veel minder. Waarom wil je dat absoluut binnen 3 maanden? En hoe komt het dat je voor de feestdagen start? Alvast welkom en succes!
Groetjes iedereen!
Achja avondje genieten binnen de perken en dan vrolijk verder gaan. Ik heb me wel besloten om niet meer te wegen tot 10 januari. Dit om mogelijke teleurstellingen tegen te gaan voor en na de ketose + beetje afgaan op goed gevoel ipv de kilo's. Want ik voel dat er 8 kilo minder is maar ik zie het zelf niet echt :sCrazyheidi, iedereen valt natuurlijk anders af.. het hangt af van de mate van overgewicht, stofwisseling,... maar als je je strikt aan cambridge houd is 2 kilo per week uiteindelijk een gemiddelde.. Dus 3 maanden --> 12 weken --> 24 kilo ongeveer.. kan veel meer kan ook veel minder. Waarom wil je dat absoluut binnen 3 maanden? En hoe komt het dat je voor de feestdagen start? Alvast welkom en succes!
Groetjes iedereen!
maandag 10 december 2012 om 16:26
bedankt voor je antwoord isis!
2 kg per week zou geweldig zijn. ben benieuwd. Het is meer dat ik in mijn hoofd graag een doel wil.
Vooral omdat we graag aan kinderen willen beginnen en ik met de dietiste niet verder kom dan 0,5 kg per week maximaal. Ik moet 13 kg afvallen van de gyn, dus dat gaat dan meer dan een half jaar duren... en dat half jaar komt dan alweer boven op de anderhalf jaar dat we al bezig zijn.
mijn geduld begint gewoon een beetje op te raken.
(moet niet absuluut binnen 3 maanden hoor, maar wilde gewoon een beetje een realistische richtlijn)
maar met 2 kg per week zou ik superblij zijn.
ik heb de 20e mijn intake, maar start op 2 januari
2 kg per week zou geweldig zijn. ben benieuwd. Het is meer dat ik in mijn hoofd graag een doel wil.
Vooral omdat we graag aan kinderen willen beginnen en ik met de dietiste niet verder kom dan 0,5 kg per week maximaal. Ik moet 13 kg afvallen van de gyn, dus dat gaat dan meer dan een half jaar duren... en dat half jaar komt dan alweer boven op de anderhalf jaar dat we al bezig zijn.
mijn geduld begint gewoon een beetje op te raken.
(moet niet absuluut binnen 3 maanden hoor, maar wilde gewoon een beetje een realistische richtlijn)
maar met 2 kg per week zou ik superblij zijn.
ik heb de 20e mijn intake, maar start op 2 januari
maandag 10 december 2012 om 18:24
Heidi in drie maanden kun je flink veel gewicht verliezen! Mijn ervaring is datde eerste twintig echt rap gingen, daarna minder snel. Ik zou als ik jou was of een plan trekken om drie maanden strak in de cbleer te gaan óf om te gaan voor 30 kilo. Ik ging voor 30 kilo maar was na 3,5 mnd echt klaar met cb. Vabdqar nu aan het afbouwen. Maar ben helemaal blij metmijn -25. Scheelt.zo veel!
Slapen is goud
maandag 10 december 2012 om 20:58
hoi noppie, bedankt voor de tip. als ik er zo over denk, ga ik voor de 3 maanden er vol tegenaan... dan ben ik zoiezo wel de gewenste 13 kg kwijt, alle extra is meegenomen en hoef ik de zwangerschapswens niet noodzakelijk weer een half jaar uit te stellen... en misschien gaat het wel zo geweldig dat ik alsnog doorga hoor.... Spannend!
echt geweldig dat jij er na 3,5 mnd al 25 kg kwijt bent. dat is echt een hele hoop hoor!
merk dat ik echt wel moedeloos word van het traject bij de dietiste
echt geweldig dat jij er na 3,5 mnd al 25 kg kwijt bent. dat is echt een hele hoop hoor!
merk dat ik echt wel moedeloos word van het traject bij de dietiste
dinsdag 11 december 2012 om 09:24
Hee meiden! Hoe gaat het ermee? Houden jullie het allemaal nog een beetje vol tijdens deze gure, donkere dagen?? Vanmorgen was ik lekker suf, ipv kaneel deed ik kerriepoeder in mijn porridge hahahahaha! Heb het maar niet opgegeten...
Charlsz en Fernweh, fijn om jullie verhalen te horen en dat het ook goed gaat. Ik ben heel blij voor jullie en ik hoop dat het mij straks ook zo vergaat...
Ik heb de knoop doorgehakt, dit is mijn laatste week CB en vanaf volgende week bouw ik af! Ik zit nu nog 5 kilo boven streef, deze week nog zeker 1,5 kilo eraf en dan hoef ik nog maar 3,5 kilo. Mooi moment om te stoppen al zeg ik het zelf Ik zit al zoveel beter in mijn vel, ik ben echt blij hiermee! Het enige wat ik nog steeds heb is dat mijn zelfbeeld zich nog niet helemaal aangepast heeft aan mijn nieuwe lijf. Omdat het zo snel is gegaan heeft de omschakeling in mijn hoofd nog niet helemaal plaatsgevonden zeg maar. Dus toen ik vandeweek een nieuwe broek aanpaste en die gewoon als gegoten zat was ik toch nog een beetje verbaasd, ik verwacht ergens nog steeds maat 46 te hebben haha. Maar echt een heerlijk idee dat ik straks klaar ben. Ik heb dan 10 weken CB gedaan waarvan 1 tussenweek en dat was langer dan ik in eerste instantie had bedacht. Maar toch blij dat ik nog even door ben gegaan!
Charlsz en Fernweh, fijn om jullie verhalen te horen en dat het ook goed gaat. Ik ben heel blij voor jullie en ik hoop dat het mij straks ook zo vergaat...
Ik heb de knoop doorgehakt, dit is mijn laatste week CB en vanaf volgende week bouw ik af! Ik zit nu nog 5 kilo boven streef, deze week nog zeker 1,5 kilo eraf en dan hoef ik nog maar 3,5 kilo. Mooi moment om te stoppen al zeg ik het zelf
Ik zit al zoveel beter in mijn vel, ik ben echt blij hiermee! Het enige wat ik nog steeds heb is dat mijn zelfbeeld zich nog niet helemaal aangepast heeft aan mijn nieuwe lijf. Omdat het zo snel is gegaan heeft de omschakeling in mijn hoofd nog niet helemaal plaatsgevonden zeg maar. Dus toen ik vandeweek een nieuwe broek aanpaste en die gewoon als gegoten zat was ik toch nog een beetje verbaasd, ik verwacht ergens nog steeds maat 46 te hebben haha. Maar echt een heerlijk idee dat ik straks klaar ben. Ik heb dan 10 weken CB gedaan waarvan 1 tussenweek en dat was langer dan ik in eerste instantie had bedacht. Maar toch blij dat ik nog even door ben gegaan!
dinsdag 11 december 2012 om 10:56
Goedemorgen TOPPERS, Puteri is weer even online. Ik lees natuurlijk wel mee met iedereen. Hier een vreselijke dip. Ik hou me nog steeds aan het dieet, eet niet bij. Maar wat heb ik het de laatste moeilijk. Ik heb honger, savonds in bed lig ik te rillen van de honger en heb ik het koud. Mijn darmen liggen stil, ondanks de vezels in water. Ik trek het niet meer, en wil vanaf vrijdag gaan opbouwen. Die streefspijkerbroek past weer, en zit nog 2 kilo van mijn streef af. De rest komt er na wel. Ik ben het snoepen wel aardig afgeleerd, heb er totaal geen trek in. Maar zou nu een moord doen voor een stukje vis of vlees, een omelet, wat groente, vulling in mijn maag. Mijn buik voelt al 2 dagen niet lekker, en dat is ook niet fijn. Vrijdag heb ik een afspraak met de consulente. Ik ga wel volgens programma opbouwen, en hoop vanaf 2 januari met een normaal eetpatroon het nieuwe jaar te beginnen. Heb vorige week een Actifry gekocht, en daar kan je heerlijke gerechten in maken. Verder ga ik me per 1 januari bij Weightwatchers (online) aanmelden om op die manier toch een balans te kunnen vinden. Op internet heb ik veel voorbeeld weekmenu's gevonden voor 1600cal per dag. Dat moet dus gewoon goed gaan. Ik was al nooit een snoeper/snacker, at eerder te weinig. En als ik zie wat je allemaal mag eten bij 1600cal, ben ik helemaal blij. In het weekend gun ik mezelf wat lekkers en 1800cal.
Ik ben wel heel erg blij voor iedereen die zo succesvol zijn afgeslankt, en heb bewondering voor het doorzetten. Mijn dip zal jullie vast wel bekend voorkomen. Voor de nieuwkomers: laat je niet afschrikken door mijn dip. Het dieet werkt goed, echt waar. Ik ben nu ook 7,5kg in 4 weken mee kwijtgeraakt. En dat is mijn geval echt enorm, omdat afvallen bij mij echt niet lukte. Ben er echt wel blij mee. Ik blijf natuurlijk wel meelezen en schrijven, want ik ben er dus nog niet. Succes allemaal!
Ik ben wel heel erg blij voor iedereen die zo succesvol zijn afgeslankt, en heb bewondering voor het doorzetten. Mijn dip zal jullie vast wel bekend voorkomen. Voor de nieuwkomers: laat je niet afschrikken door mijn dip. Het dieet werkt goed, echt waar. Ik ben nu ook 7,5kg in 4 weken mee kwijtgeraakt. En dat is mijn geval echt enorm, omdat afvallen bij mij echt niet lukte. Ben er echt wel blij mee. Ik blijf natuurlijk wel meelezen en schrijven, want ik ben er dus nog niet. Succes allemaal!
dinsdag 11 december 2012 om 11:14
Hoi Dames,
Ben trots op ons, zo midden in de feestmaand
@Heavenli, je gaat pas uit ketose als je meer koolhydraten gaat eten. Dus no worries En fijn dat je nog kon eten vlak voor het concert! Jammer dat het verder een beetje tegenviel
@Isis, Lastig he, al die verleidingen. Ik probeer inderdaad ook mijn doel in het oog te houden. Maar wordt steeds lastiger nu met opbouwen. Merk dat je mindset gewoon verandert, ook als je nog niet aan de koolhydraten zit. Maar supergoed hoor, 8 kilo!! Ben je niet bang, als je niet meer gaat wegen zo lang, dat je dan ook niet echt een stok achter de deur hebt? Ik zou misschien gaan denken dat een beetje snoepen wel kan, omdat het toch nog zo lang duurt...
@Noppie, jammer dat het niet altijd geweldig gaat, maar inderdaad je bent al zoveel kwijt. Wees daar maar gewoon heel trots op, en verder zie je het wel. Grappig, ik dacht ook dat avonden mijn hel zouden zijn, maar blijk het het lastigst te hebben met de middagen. Wel goed om dit soort dingen over jezelf te leren. Ik weet nu ook dat ik gewoon mini-verpakkinkjes in huis moet halen van dingen straks, want maat houden is nog steeds niet mijn sterkste punt. Zal het missen ook wel nooit zijn...
@fernweh, wat een heerlijk verhaal! Weet je toevallig nog hoe het de eerste opbouwweek was? Want ik ben nu dus 100 gram aangekomen tijdens mijn eerste week Hoop dat dat geen slecht teken is. Ik hoop zo nog een paar kilo kwijt te raken tijdens mijn extra lange opbouw!!
@Numberonejasmin, heel knap dat je je zo goed hebt ingehouden op je eigen verjaardag hoor! Mag je trots op zijn. En inderdaad, de reacties zijn elke keer weer erg fijn. Heb ze nu ook wel nodig merk ik, want tussendoor begin ik me alweer een dikkerdje te voelen, omdat ik niet ben afgevallen deze week... Wat zijn dubbele afvalcijfers trouwens?
@crazyheidi, wat vervelend dat jullie al zo lang bezig zijn! En kan me voorstellen dat langzaam afvallen dan heel ontmoedigend is. Ongetwijfeld geeft cb je dan de boost die je nodig had!!
@Paris, hier gaat het matig. Houd het wel vol, maar heb steeds meer behoefte om te snacken. Verheug me waanzinnig op de ene oliebol met poedersuiker die ik mezelf beloofd heb voor oud en nieuw. Ben tegelijk een beetje bang dat ik het daarna dan nog moeilijker krijg, omdat de grens vervaagt tussen wat wel en niet mag. Maar goed, dat zien we dan wel weer. Fijn dat je alweer in je laatste week cb zit. Ik herken het wel, dat je zelfbeeld niet echt is meeveranderd. Of nou ja, in eerste instantie vond ik mezelf heel mooi slank geworden, en als ik in de spiegel kijk nog wel, maar op andere momenten begin ik me alweer dikker te voelen dan ik ben. Deels omdat ik ben gaan opbouwen nog voor ik mijn streef had denk ik. Dus daar moet ik wel aan werken voor mezelf. Ik hoop maar dat er nog wat afgaat de komende tijd. Doe een extra lange opbouw, jij?
Ben trots op ons, zo midden in de feestmaand
@Heavenli, je gaat pas uit ketose als je meer koolhydraten gaat eten. Dus no worries En fijn dat je nog kon eten vlak voor het concert! Jammer dat het verder een beetje tegenviel
@Isis, Lastig he, al die verleidingen. Ik probeer inderdaad ook mijn doel in het oog te houden. Maar wordt steeds lastiger nu met opbouwen. Merk dat je mindset gewoon verandert, ook als je nog niet aan de koolhydraten zit. Maar supergoed hoor, 8 kilo!! Ben je niet bang, als je niet meer gaat wegen zo lang, dat je dan ook niet echt een stok achter de deur hebt? Ik zou misschien gaan denken dat een beetje snoepen wel kan, omdat het toch nog zo lang duurt...
@Noppie, jammer dat het niet altijd geweldig gaat, maar inderdaad je bent al zoveel kwijt. Wees daar maar gewoon heel trots op, en verder zie je het wel. Grappig, ik dacht ook dat avonden mijn hel zouden zijn, maar blijk het het lastigst te hebben met de middagen. Wel goed om dit soort dingen over jezelf te leren. Ik weet nu ook dat ik gewoon mini-verpakkinkjes in huis moet halen van dingen straks, want maat houden is nog steeds niet mijn sterkste punt. Zal het missen ook wel nooit zijn...
@fernweh, wat een heerlijk verhaal! Weet je toevallig nog hoe het de eerste opbouwweek was? Want ik ben nu dus 100 gram aangekomen tijdens mijn eerste week Hoop dat dat geen slecht teken is. Ik hoop zo nog een paar kilo kwijt te raken tijdens mijn extra lange opbouw!!
@Numberonejasmin, heel knap dat je je zo goed hebt ingehouden op je eigen verjaardag hoor! Mag je trots op zijn. En inderdaad, de reacties zijn elke keer weer erg fijn. Heb ze nu ook wel nodig merk ik, want tussendoor begin ik me alweer een dikkerdje te voelen, omdat ik niet ben afgevallen deze week... Wat zijn dubbele afvalcijfers trouwens?
@crazyheidi, wat vervelend dat jullie al zo lang bezig zijn! En kan me voorstellen dat langzaam afvallen dan heel ontmoedigend is. Ongetwijfeld geeft cb je dan de boost die je nodig had!!
@Paris, hier gaat het matig. Houd het wel vol, maar heb steeds meer behoefte om te snacken. Verheug me waanzinnig op de ene oliebol met poedersuiker die ik mezelf beloofd heb voor oud en nieuw. Ben tegelijk een beetje bang dat ik het daarna dan nog moeilijker krijg, omdat de grens vervaagt tussen wat wel en niet mag. Maar goed, dat zien we dan wel weer. Fijn dat je alweer in je laatste week cb zit. Ik herken het wel, dat je zelfbeeld niet echt is meeveranderd. Of nou ja, in eerste instantie vond ik mezelf heel mooi slank geworden, en als ik in de spiegel kijk nog wel, maar op andere momenten begin ik me alweer dikker te voelen dan ik ben. Deels omdat ik ben gaan opbouwen nog voor ik mijn streef had denk ik. Dus daar moet ik wel aan werken voor mezelf. Ik hoop maar dat er nog wat afgaat de komende tijd. Doe een extra lange opbouw, jij?
dinsdag 11 december 2012 om 11:18
Puteri, groot gelijk dat je dan gaat opbouwen nu! Altijd goed naar je lijf luisteren
Pas je wel op dat je niet te weinig gaat eten? 1600 lijkt me nog steeds lijnen, en als je al moeilijk afviel kan dat ook komen doordat je standaard te weinig binnenkreeg en je lijf in de spaarstand bleef staan. Zou als ik jou was na de opbouw normaal gaan eten (dus rond de 1800-2000 toch?)...
Pas je wel op dat je niet te weinig gaat eten? 1600 lijkt me nog steeds lijnen, en als je al moeilijk afviel kan dat ook komen doordat je standaard te weinig binnenkreeg en je lijf in de spaarstand bleef staan. Zou als ik jou was na de opbouw normaal gaan eten (dus rond de 1800-2000 toch?)...
dinsdag 11 december 2012 om 13:41
@ Arnan, dank voor je tip. je hebt ntuurlijk wel gelijk dat ik wel genoeg moet blijven eten. Dat was egenlijk ook mijn probleem. Ik kwam soms niet verder 1300cal. Maar ik ben niet heel groot, 1,59m. Gisteren heb ik mijn basaalmetabolisme berekend. Kwam uit op 1354. Dus aantal calo's die je minimaal nodig hebt om je lijf te laten werken. Met lichte inspanning kom ik op 1800cal. Dat heb ik dus nodig. 1600 is inderdaad wel aan de lage kant. Maar het opbouwen moet toch wel langzaam gaan. Jij schreef dat je 100 gram was aangekomen. Mijn consulente zegt dat je bij het opbouwen weer wat aankomt omdat je lichaam weer meer vocht opneemt, je krijgt weer meer vulling in je darmen. Die kilo's zijn onvermijdelijk, maar zul je niet voelen in je kleding. Dat gaat zich verdelen. Het hoort erbij, maar laat je er niet door ontmoedigen.
@Noppie: Meid wat heeeeeerlijk voor je. Brood eten. En dan het liefst met een plak oude kaas.... Genieten he.... en guess what..... Morgen mag je weer een broodlunch! Gefeliciteerd!
@Noppie: Meid wat heeeeeerlijk voor je. Brood eten. En dan het liefst met een plak oude kaas.... Genieten he.... en guess what..... Morgen mag je weer een broodlunch! Gefeliciteerd!
dinsdag 11 december 2012 om 13:53
Ja! Morgen weer!
Arnan eigen schema is een groot woord. Ik eet meer andere dingen ipv de cb maaltijden omdat ik er nog maar twee binnenhoudt. Dat vraagt om wat meer creativiteit. Ik kijk erg naar koolhydraten en calorieën en weeg regelmatig. Daar zal ik toch heen moeten. Verder hou ik me redelijk mak maar er zijn dagen dat ik de 1300 ckalaantik. In de avond eet.ik nog geen pasta of aardappelen tot nu toe. Ga.ik vanaf morgen eens rustig opbouwen. Het werkt erg goed voomij. Die. Denk ik....de weegschaal zal het me leren
Arnan eigen schema is een groot woord. Ik eet meer andere dingen ipv de cb maaltijden omdat ik er nog maar twee binnenhoudt. Dat vraagt om wat meer creativiteit. Ik kijk erg naar koolhydraten en calorieën en weeg regelmatig. Daar zal ik toch heen moeten. Verder hou ik me redelijk mak maar er zijn dagen dat ik de 1300 ckalaantik. In de avond eet.ik nog geen pasta of aardappelen tot nu toe. Ga.ik vanaf morgen eens rustig opbouwen. Het werkt erg goed voomij. Die. Denk ik....de weegschaal zal het me leren
Slapen is goud
dinsdag 11 december 2012 om 14:58
crazyheidi : Ik vroeg het ook niet om je uit te horen maar gewoon omdat veel mensen denken paar weken streng en dan weer volop genieten.. Zo werkt het jammer genoeg niet want je moet er ook goed bij afbouwen enzo. Snap wel dat je bij een dietist op den duur geen einde meer ziet. En zwanger worden is een heel mooi doel! Succes op je eerste gesprek dan!
ParisH : die 10 weken gaan soms sneller dat het lijkt he Maar goed gedaan hoor! wees maar trots en blij met jezelf!!
Puteri : jij voelt natuurlijk wat wij niet voelen en je hebt het ook heel goed gedaan! Als je besluit om af te bouwen heel veel succes! het is uitzoeken hoeveel kcal je kan/mag eten maar ik vond de WW een hele grote hulp om gezond te blijven eten.
Noppie : wat ben je goed bezig! brood klinkt zalig ;D
arnan : Het is inderdaad soms moeilijk en ik heb wel wat schrik dat ik misschien eens een stukje kaas/vlees/.. ga wegpikken maar hier zal het gewoon aankomen op strak doorzetten. Nu voel ik het aan m'n kleren dat motiveert maar stel dat ik vlak voor de feestdagen 69 zou wegen en nadien ( omdat ik uit ketose ben geweest ) weer 72 ofzo.. Dan zou ik me veel slechter voelen en het herpakken moeilijker vinden. Nu weet ik dat het nog maximum 6 weken is want dan moet ik gaan afbouwen omdat er diamanten bruiloft feest is van m'n oma en opa en week daarna 80 jarige van andere oma. Beide met eten van traiteur en hield me in begin al voor dat ik dan mee wou eten. en daarom dat ik ook niet echt een streefgewicht heb want als ik het dan niet haal veel ik me heel slecht en ga ik eten ipv te denken aan wat ik bereikt heb.. dus zal jullie steun nog hard nodig hebben ;P
allemaal heel veel succes!
ParisH : die 10 weken gaan soms sneller dat het lijkt he
Maar goed gedaan hoor! wees maar trots en blij met jezelf!! Puteri : jij voelt natuurlijk wat wij niet voelen en je hebt het ook heel goed gedaan! Als je besluit om af te bouwen heel veel succes! het is uitzoeken hoeveel kcal je kan/mag eten maar ik vond de WW een hele grote hulp om gezond te blijven eten.
Noppie : wat ben je goed bezig! brood klinkt zalig ;D
arnan : Het is inderdaad soms moeilijk en ik heb wel wat schrik dat ik misschien eens een stukje kaas/vlees/.. ga wegpikken maar hier zal het gewoon aankomen op strak doorzetten. Nu voel ik het aan m'n kleren dat motiveert maar stel dat ik vlak voor de feestdagen 69 zou wegen en nadien ( omdat ik uit ketose ben geweest ) weer 72 ofzo.. Dan zou ik me veel slechter voelen en het herpakken moeilijker vinden. Nu weet ik dat het nog maximum 6 weken is want dan moet ik gaan afbouwen omdat er diamanten bruiloft feest is van m'n oma en opa en week daarna 80 jarige van andere oma. Beide met eten van traiteur en hield me in begin al voor dat ik dan mee wou eten. en daarom dat ik ook niet echt een streefgewicht heb want als ik het dan niet haal veel ik me heel slecht en ga ik eten ipv te denken aan wat ik bereikt heb.. dus zal jullie steun nog hard nodig hebben ;P
allemaal heel veel succes!
dinsdag 11 december 2012 om 15:59
@puteri, ik moet juist nog een paar kilo kwijt. Volgens de consulente moet dat geen probleem zijn met de extra lange opbouw. Ik hoop maar dat wat ik nu aangekomen ben, puur komt van dat mijn lijf eraan moet wennen, of dat ik rond eisprong zit ofzo. Want er moet echt nog wel wat af... Had van anderen ook begrepen dat ze tot ver in de opbouwfase nog bleven afvallen, dus ik hoop het maar.
@Noppie, klinkt als een hoop extra werk, knap van je! Geniet van je aardappeltje dan morgen
@isis, ik hoop dat het op deze manier wel voor je werkt dan Zou fijn zijn als je inderdaad gewoon kunt genieten met de feestdagen en toch nog kunt afvallen voor je weer gaat wegen Sterkte! Kunnen we denk ik allemaal goed gebruiken.
@Noppie, klinkt als een hoop extra werk, knap van je! Geniet van je aardappeltje dan morgen
@isis, ik hoop dat het op deze manier wel voor je werkt dan Zou fijn zijn als je inderdaad gewoon kunt genieten met de feestdagen en toch nog kunt afvallen voor je weer gaat wegen Sterkte! Kunnen we denk ik allemaal goed gebruiken.
dinsdag 11 december 2012 om 16:00
Arnan, ik ga gewoon voor de 6 weken. Ik vind het wel mooi geweest zo....En ik ga gewoon op gewicht blijven want ik wil dit nooit meer doen hahaha. Dus sporten en gezond eten.
Ik vind het ook eng om weer aan te gaan komen tijdens de opbouw, maar goed ik ga gewoon elke week naar de consulent en ik ga wel dagelijks opschrijven wat ik eet. Het zal vast wel goedkomen met ons!
Noppie, goed bezig en fijn voor je dat je nu weer naar een 'normaal' eetleven gaat. De weegschaal is je vooralsnog goedgezind?
Ik vind het ook eng om weer aan te gaan komen tijdens de opbouw, maar goed ik ga gewoon elke week naar de consulent en ik ga wel dagelijks opschrijven wat ik eet. Het zal vast wel goedkomen met ons!
Noppie, goed bezig en fijn voor je dat je nu weer naar een 'normaal' eetleven gaat. De weegschaal is je vooralsnog goedgezind?
dinsdag 11 december 2012 om 22:01
Blegh hier de draad volledig kwijt, ik had zo'n zin in eten en twijfelde over een tussenweek of afbouwen. Zondag hele familie onverwachts m'n moeder, m'n stiefvader had een pan snert gemaakt en voor de kids frietjes. Ik heb 2 borden snert op en een paar frietjes gepikt, zo zwak. S avonds ook nog een stuk chocolade Gister dan toch maar hele dag shakes, vandaag groente en vlees bij het avondeten en ik voel nu alweer dat mijn buik opgeblazen is, ik ben volgens mij meteen enorm aangekomen dus twijfel of ik niet toch gewoon weer verder zou moeten gaan met alleen shakes. Zondag naar de bios en eten met mijn vriend en dan wil ik eigenlijk ook wel gewoon wat kunnen eren. Pff moeilijk hoor!
Gister dan toch maar hele dag shakes, vandaag groente en vlees bij het avondeten en ik voel nu alweer dat mijn buik opgeblazen is, ik ben volgens mij meteen enorm aangekomen dus twijfel of ik niet toch gewoon weer verder zou moeten gaan met alleen shakes. Zondag naar de bios en eten met mijn vriend en dan wil ik eigenlijk ook wel gewoon wat kunnen eren. Pff moeilijk hoor!
woensdag 12 december 2012 om 10:57
Hoi Heavenli, balen dat je je zo voelt! Het is ook niet makkelijk, dat kennen we allemaal. Ik denk dat je nu goed hebt ervaren wat het met je doet als je je niet strikt aan het programma houdt. Dus ik zou nu toch nog even doorpakken, doorzetten en straks helemaal volgens het programma af/opbouwen. Ik was laatst ook naar de film met mijn vriend, zonder eten en popcorn en het was nog steeds leuk. Gezelligheid betekent niet altijd meteen eten, moet je maar denken...
Ik kan zelf ook niet goed uitleggen waarom het bij mij zo goed gaat..Ik verbaas me erover hoe makkelijk ik het volhou (maar 1 keer een beetje een dip gehad.) Kwestie van de knop omzetten denk ik en je erbij neerleggen dat je gewoon NIET eet. Woensdag is weegdag dus ik ga zo de tabel weer even aanpassen, zag er weer goed uit vanmorgen
Ik kan zelf ook niet goed uitleggen waarom het bij mij zo goed gaat..Ik verbaas me erover hoe makkelijk ik het volhou (maar 1 keer een beetje een dip gehad.) Kwestie van de knop omzetten denk ik en je erbij neerleggen dat je gewoon NIET eet. Woensdag is weegdag dus ik ga zo de tabel weer even aanpassen, zag er weer goed uit vanmorgen
woensdag 12 december 2012 om 10:59
Precies 20 kilo eraf!
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg70,4 kg36,5 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg74,8 kg20,0 kgArnan8676,6 kg57 kg63 kg13,6 kgJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg64? kg72.5 kg8.0 kgheavenli77.16871.16 kg
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgBabouche85.7 kg65 kg75 kg10,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg67,8 kg10,4 kgKelly82,1 kg63 kg62,5 kg19,6 kgEeffie106,9 kg70 kg70,4 kg36,5 kgEimear112,2 kg82 kg86,9 kg25,5 kgIgo4it105.2 kg75 kg83.1 kg22.1 kgWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg67.6kg26,3 kgAshley280394.3 kg75 kg83.0 kg11.3 kgHelenita271 kg61 kg59 kg12 kgPKT78,2 kg65 kg62,6 kg15,6 kgMiss H83,2 kg70 kg67,9 kg15,3 kgLady_Dana90.2 kg75 kg77.5 kg12.7 kgNoppie72105.2 kg75 kg80,2kg25,0 kgYilmaz71,5 kg60 kg57,4 kg14,1 kgParisH94,8 kg70 kg74,8 kg20,0 kgArnan8676,6 kg57 kg63 kg13,6 kgJasmin85.8 kg68 kg75.4 kg10.4 kgIsis33380.5kg64? kg72.5 kg8.0 kgheavenli77.16871.16 kg
woensdag 12 december 2012 om 18:57
