Het cambridge 500 dieet.

Het ging wel maar ik kon vannacht niet slapen van de honger.

Moest ook werken tot 23.00 dat maakt het ook wel lastig.



Op zich is het prettig dat je niet mag eten, je kan ook niet echt sjoemelen. Maar ik vind het met een avonddienst pittig.



Tis gewoon een kwestie van volhouden denk ik...

Oh, ik heb het al weken koud! Niet leuk/fijn, maar wel een goed teken, want mijn kacheltje brandt op mijn vetvoorraad, denk ik dan maar.....

Maar daar zullen wel meer mensen last van hebben, lijkt mij?!

Het is inderdaad een kwestie van volhouden! (Verdomd lastig soms, maar het is wel te doen! Sprak zij ook zichzelf toe ....)

Hallo allemaal, ik ben al meerdere keren begonnen met CB. Gisteren de eerste dag gehad en ik heb het ook zo ontzettend koud! Word wel gek van al dat water, blijf naar de wc gaan en ook s nachts dus. Ik weet nog van de vorige keren dat de eerste dagen hel zijn, maar dat het daarna mee valt dus daar hou ik me nu maar aan vast

Hoi mensen,



Goh, wat zijn er veel nieuwelingen bijgekomen. Het is te merken dat de zomer er bijna aankomt... hihi. Maar welkom iedereen!



Tasja; wat verschrikkelijk! Sterkte met alles.... Wel knap dat je nu dan weer het cambridge oppakt, super!



Nou, ik ben dus aan het afbouwen met de shakes. Maar merkte dat ik dus in mijn eerste afbouwweek ontzettende vreetbuien kreeg (eetbuien kan ik het niet eens meer noemen, want ik át en át... en vaak nog de dingen die ik niet eens lekker vond, omdat ik dat niet in huis had!). Vervolgens probeerde ik dat te compenseren met ontzettend veel te sporten,hetgeen ook weer voor vreetbuien zorgde.. Ik ben vervolgens naar afbouwweek 2 gegaan. Dit hielp al omdat ik dus net iets meer mocht eten en de eetbuien zodoende niet meer optraden. En had nu dus (na 2 weken)weer een gesprek met de consulent.

Blijkbaar had ik niet naar afbouwweek 2 mogen gaan eigenlijk, maar in afbouwweek 1 moeten blijven of zelfs een stapje terug?

Maar ik ben 'maar' 1 kg aangekomen nu. Maar ik had blijkbaar nog wat moeten afvallen en moet nu nogmaals week 2 doen .

Heeft iemand hier ervaring mee? Is het echt zo dat ik weer week 2 moet doen? Om persoonlijke redenen wilde ik namelijk na deze 12 weken (6 weken cambridge, 6 weken op- en afbouw) klaar zijn. Ik baal ervan dat er dan toch nog een week bij komt.

Daarnaast; ik zit nog steeds onder mijn streefgewicht en ben juist nog een extra week doorgegaan met de shakes om er voldoende onder te zitten. Zodoende had ik genoeg 'buffer' om deze 1 kg aan te komen. Maar blijkbaar werkt het niet op die manier?



Nouja, tips en advies zijn zeer welkom! Ik hoop dat iemand mij kan helpen . x

Ik ben klaar met de antibiotica! En vandaag weer begonnen met CB. Gelukkig ben ik de afgelopen 1,5 week dat ik normaal gegeten heb niks aan gekomen! Het vraagt wel ontzettend veel zelfbeheersing.. zeker met de feestdagen. Maar ik heb me niet laten gaan en gewoon goed op de hoeveelheden gelet en gezonde keuzes gemaakt. Ik ben echt trots op mezelf! Alleen gister een slechtere dag gehad, een broodje hamburger gegeten (zelfgemaakt) en 6 paaseitjes..



Alleen ik krijg de cb producten bijna niet weg.. Ik vind ze zo vies!!

Terwijl ik dat op het begin helemaal niet had. Zijn er mensen die ervaring hebben met een pauze oid en daarna weer verder zijn gegaan met cb?? Ik hoop toch echt dat het me straks beter gaat smaken, want nu is het echt afzien!





Hayleyyy.. Succes met de af en opbouwweken. Ik heb hier geen ervaring mee. Zet m op! je hebt die weken niet voor niets zo goed je best gedaan!! Nu keuzes maken waar je de rest van je leven wat aan hebt;)

Hallo...



Ook ik heb me aangemeld hier.. na veel gelezen te hebben...

cambrigde 500 is voor mij niet iets nieuws in mn leventje..

ik ben er al een keer 10 kg mee afgevallen in begin 2011... maar door het niet afgebouwt te hebben kwam alles er weer dubbel dwars aan.. helaas!

ik ben nooit slank geweest.. ik woog afgelopen week 107.1 bij de consulente.. ik en mn vriend zijn gisteren begonnen met shaken... chocolade,vanille,aardbei,en banaan... heb ik genomen.. om een beetje variatie te krijgen ...

ik kon het niet laten om op de weegschaal te staan vanmorgen om te kijken hoeveel ik na 1 dag cb afgevallen was.. en ik moet zeggen het viel me echt niet tegen 104,5 .. ik hoop er nog een kilo of 25 af te krijgen...voor de rest geen problemen met eetlust of hongerigheid... ook ik heb het drank mixje orange... omdat ik normaal water niet echt lekker vind weg te drinken... ik blijf mee lezen.. en hoop natuurlijk op leuke reacties.. misschien dat dit forum me de moed er een beetje in houd..aangezien ik altijd snel ergens mee kap... en zeker de shakes die me na een tijdje tegen gaan staan.. maar ook ik wil zo graag een keer een winkel in stappen..iets van het rek aftrekken.. en gewoon kunnen passen.. ben het zo zat om boven die 100 kg te zitten..



Groetjes D...

Hallo dames! Ik ben ondertussen 5 weken bezig met afbouwen, en ik dacht laat ik even het verschil zien, misschien is dit een beetje motivatie voor jullie om door te gaan op de moeilijke momenten!



[img]http://sphotos-c.ak.fbcdn.net/hphotos-a ... 2774_n.jpg[/img]



Links was in 2008, toen woog ik 93 kg bij 1.68. Rechts was afgelopen week, weeg nu 64,5.

(Heb de laatste 16 kg met Cambridge eraf gekregen, de andere kilo's zelf)

Ben ontzettend blij met dit resultaat en nu hopen dat ik mijn nieuwe en gezonde lifestyle goed vol kan houden!

Je fotos werken niet....

Hoi Denise, welkom!

Goed van je dat je weer begonnen bent, ik woog zelf op mijn zwaarst 120 kilo.

100 was echt een magische grens oor mij en ik dacht dat ik er nooooooit onder zou komen.

Nu weeg ik inmiddels 89 kilo! Nog 18 te gaan.

Dan wil ik heel graag een borstverkleining.

Maar dan zal ik eerst nog af moeten vallen.

Hoe oud ben je? 89 staat voor je geboorte jaar? 23/24 jaar?

En hoe lang?



groetjes Boogaanie

Hoi boog...



Ik word volgende maand 24....en ik ben 1.69 lang... en borstverkleining? heb je er zo veel last van dan ? 120kg is wel zwaar ja.. ik was op mn zwaarst 114kg ... ook daar wil ik niet meer naar toe...

Hoi,

Ik lees hier veel negatieve verhalen. Ik heb zelf Cambridge 800 gedaan. En ben gemiddeld 2 kilo per week afgevallen. De 800 was voor mij ideaal ook in combinatie met het werk. En 's avonds bereid je een gezonde maaltijd voor het hele gezin. In totaal ben ik 10 kilo afgevallen en dit nu al 2 maanden op hetzelfde gewicht.

Ben dus super blij.

Wat men niet moet vergeten, is dat je ook je levensstijl moet veranderen. Dus alle ongezonde troep uit huis. Na het dieet moet je dus ook gaan afbouwen, je lichaam langzaam laten wennen aan het nieuwe eten. Natuurlijk mag hè wel eens een chipje of een chocolaatje, maar niet te veel en niet te vaak.

Dus kom op, stel een eerste doel in. Maak een bord met knipsels met je doelstellingen een hang die op een plek, zodra je het moeilijk hebt je even herinnert wordt aan je doel om jezelf te motiveren.

Succes!!

Als je iets heel erg graag wilt, dan kan je het ook!!

Kom op Hayley en alle anderen!!!

Herkenbaar wat je schreef over de afbouw.

Het enige dat mij altijd helpt is heeeel truttig in je afbouw boekje kijken naar de recepten en lijstjes en je daar dan net zo slaafs aan houden als de regels van de cb500 weken, dat kan je namelijk wel!!! Ik moet ook dagen echt ff opletten dat ik mij aan de 1600 cal per dag houd.

Maar we geven dit mooie slanke lijf niet meer weg toch!!!

Ja, ik heb er veel last van, heb cup G/H.

Nou....kan je je er iets bij voorstellen??

In mijn dagelijkse werkzaamheden heb ik er ook last van.

Maar goed, wil dus eerst netjes op gewicht zijn om te kunnen beoordelen of het dan nog nodig is....

Dat is wel heel vervelend dan ja ...

Ik heb er geen last van.. met cup D nu ben ik tevreden.. wil en hoop ook niet dat ze heel klein worden van het afvallen..

Ik zat te lezen en te lezen net... zag ik ''maak van een choco shake een muffin'' .. ik proberen... gatverdamme..wat smerig... nu aan het honger lijden want ik heb het weg moeten gooien .. kreeg het er niet in... en aan het wachten tot mn laatste shake strakkies...pfff...

Ik zou ook graag mee willen doen met jullie.



Ik doe cambridge nu voor de tweede keer, de eerste keer van 114 naar 85 gegaan. helaas weer opgeklommen tot de 100 en nu dag twee. Ik kan dit stukje steun en motivatie wel gebruiken.



Liefs

@szrr, mooi resultaat zeg! Zo zien we waar we het allemaal voor doen echt goed van je!



Succes ook allemaal aan de mensen die net (weer) beginnen



Deze week helaas geen weegresultaat voor mij voel me helaas te ziek om naar buiten te gaan.

Nou ik lig dus ook al spugend op bed, wat dan weer niet echt bevorderend is voor dit dieet. haha, beetje zonde ook van de shakes maar goed, volgende week begin ik bij de consulente. ik ben benieuwd. de afgelopen keer woonde ik nog samen dan had ik een stok achter de deur, nu moet ik het helemaal alleen doen en het valt me zwaar..

van 114 naar 85....zo dat heb je knap gedaan...

Ja.. jammer dat het er met de helft weer bovenop geknald is..

Hi meiden,



Pasen...wauwww wat heb ik genoten en gezondigd hihi..

resultaat vanmiddag; -0,7



Niet echt de jackpot, maar was al blij dat t eraf was , ach en k weet waar het door komt



Haley,



Een vriendin die ook bezig is met afbouwen moest ook week 1 opnieuw doen omdat ze gezondigd had, en de week mislukt was..zal denk ik dus wel erbij horen helaas als je dan de fout in gaat :s



Veel succes weer allemaal !!!

ik weet het.. heb het zelf ook gehad...

heb jij het ook zo koud van die shakes en geen puf om iets te ondernemen??

eeeeehh lastig he die uitglijders voorkomen met al dat chocolade om ons heen! Wat lekker dat je nog maar 5 kilo hoeft!



Jacomien mooi dat jouw eerste dag goed gegaan is! Ik heb het na weken nog steeds koud. Gek om te zien dat veel dingen gewoonte zijn he? Sta nu zelden voor de kast om te denken 'wat ga ik vreten?' ook al weet ik dat ik het niet mag, puur het open doen van die kast.. erg haha!



stijnguus lijkt me lastig met onregelmatige diensten. Het is dan aan het begin echt goed plannen. Het volhouden komt vanzelf, na een week of 2 heb je écht geen honger meer (als ik voor mezelf mag spreken) en wordt het zelfs niet erg om anderen te zien eten. Het sjoemelen is inderdaad niet mogelijk, lekker duidelijk om misstappen te voorkomen vind ik wel prettig hieraan. Succes weer!



Munamar hoop dat het gauw weer went, dat wc gaan blijf ik het ergste vinden samen met het feit dat je het bijna altijd koud hebt. Succes weer!



Hayleyyy hoe jij het omschrijft, de vreetbuien, had ik nu met mijn eetweek. Balen dat het voor jou een weekje langer gaat duren, maar hey, wat is één weekje nou op 12 weken? Dat kan je gewoon!



Engeltjey heerlijk dat je klaar bent en weer begonnen bent! En niets aangekomen, applaus! Wel onwijs balen dat je het vies vind.. ik heb er weinig last van, maar moet zeggen dat ik alleen nog cappuccinno en chocoladeshakes neem en in het weekend de appelkaneel pap.. 's avonds vaak een soepje tenzij ik uit werk ergens meteen naar toe ga. Dan is een shake toch makkelijker. Hmm hamburger klinkt lekker nu ik al trek heb, ga gauw naar het volgende stukje tikwerk! Succes weer meid, weer wennen en hopelijk snel van het 'vies' af.



Denise89 gezellig dat je mee komt schrijven! Ik ben ook zo bang voor het aankomen door niet goed af te bouwen. Ik ga proberen heel erg mijn best te doen. Jij ook heel veel succes, super dat je zo snel al afgevallen bent! Je komt er wel, volhouden hè Het toverwoord! Haha.



Szzr WAUW! Knap zeg! Ik moest je link kopieren naar een nieuw internet bestand maar wat zie jij er goed uit. Ik ben met 86 kg begonnen, met 79 CB gaan doen omdat ik stil bleef staan en sta nu op 72. Ik wil nog naar 65 a 63 bij ook 1.68. Heb niet het idee dat ik er zo mooi slank uit kom te zien. Mijn bouw is echt een slank bovenlijf en brede heupen, stevige benen en volle billen. Ach.. ik ben in ieder geval al een stukkie slanker en krijg leuke dingen te horen. Dat zal bij jou ook vast zo zijn!! Heel knap!



Marcia dank je wel voor het delen van jouw positieve ervaring! Dat bord met knipsels klinkt leuk! Ga van het weekend sowieso aan de slag met een moodboard, misschien kan ik ook wat voor mezelf in elkaar flansen



Booganie, Denise89 kunnen jullie mij niet een beetje geven? Zoals ik al aangaf ben ik qua bovenlijf een slanke den. Mijn cup is nu van volle C al naar een normale B. In een speedo badpak blijft er nauwelijks wat over. Hoop dat jij straks tevreden bent Booganie, of je kunt gaan verdiepen in de borstverkleining. Als je er last van hebt is het het dan wel waard. Denise die muffen wilde ik proberen maar ik ga het dus maar niet doen



Alblas2307 Welkom hier! Goed dat je het weer opgepakt hebt en gezellig dat je hier steun en motivatie komt halen en brengen. Heel erg veel succes!! Snel beter worden en proberen gewoon wekelijks naar de consulent te kunnen, ik put daar onbewust toch veel motivatie uit!



Donsvlinder Ahhhh snel beter worden zeg! Hopelijk snel weer naar buiten en wegen! Rustig aan doen meid!



Larissa gezondigd, genoten én afgevallen? TOP! Ik ben aangekomen, zie hieronder



Na een vreetweekend vandaag naar de consulent geweest. Ik was 1,2 kilo aangekomen! In vet is er echter 0,5 kilo minder gemeten en mijn spiermassa is met 1,6 kilo toegenomen, ook ruim een kilo aan vocht, dus hoe de weegschaal op maar 1,2 komt...... geen idee. Heb weer ketosesticks meegekregen die ik vrijdag ga proberen, dus ben erg benieuwd! Nu VOLHOUDEN!



Succes allemaal en slaap lekker voor zometeen!

@:Dees...



Nou die muffin is echt te smerig voor woorden.. ik zou het ook niet proberen.. daar ging me middag eten..terwijl ik net zo'n honger had.. bij mij is er vanmorgen weer ruim een halve kg af.. ik begon afgelopen dinsdag op 106 rond... en woog vanmorgen 103.8... dus we gaan de goeie richting op.. ik heb een spijkerbroek die ik voorheen nog aan kon opgehangen op mijn kledingdeur kast.. en daar wil ik gewoon zo graag weer in... en een volle C is toch ook mooi.. ik denk ook wel als ik zo door blijf gaan dat mn borsten kleiner worden hoor... shit happends .. maar die kgs moeten er gewoon af...hihi...



fijne cambrigde dag iedereen.... ik ga mn shake nemen!



liefs!

Ben nu vanaf dinsdag bezig en er is al 1,6 kilo eraf. Weet dat ik me pas dinsdag moet wegen, maar ik sta iedere morgen op de weegschaal...Hebben jullie dat ook of wegen jullie echt alleen maar bij de consulente?