Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 9 april 2013 om 12:05
Allereerst hulde aan een ieder die goed bezig is, super hoor.
Toch ben ik even ergens heel benieuwd naar.
Zelf ben ik klaar met af en opbouwen ( al een tijdje) en ik ben nog steeds behoorlijk op gewicht. Niet meer de 57 kg bij 1.65 die ik eerst was maar wel 60 kilo en daat ben ik ontzettend blij mee.
WEL kost het mij bij vlagen nog moeite om mijn nieuwe gezonde eetpatroon te behouden en niet terug te vallen in oude gewoonten. Zijn er nog meer mensen al klaar en willen jullie je ervaringen delen?
Zelf vind ik het moeilijkst om echt slechte dingen ( chocolade en zo) MET MATE te eten. Ik eet het nu gewoon bijna niet ( bijv. maar 1 of 2 keer per week een klein stukje) maar is dat een goede oplossing?
Toch ben ik even ergens heel benieuwd naar.
Zelf ben ik klaar met af en opbouwen ( al een tijdje) en ik ben nog steeds behoorlijk op gewicht. Niet meer de 57 kg bij 1.65 die ik eerst was maar wel 60 kilo en daat ben ik ontzettend blij mee.
WEL kost het mij bij vlagen nog moeite om mijn nieuwe gezonde eetpatroon te behouden en niet terug te vallen in oude gewoonten. Zijn er nog meer mensen al klaar en willen jullie je ervaringen delen?
Zelf vind ik het moeilijkst om echt slechte dingen ( chocolade en zo) MET MATE te eten. Ik eet het nu gewoon bijna niet ( bijv. maar 1 of 2 keer per week een klein stukje) maar is dat een goede oplossing?
dinsdag 9 april 2013 om 12:39
Ik ben nog niet aan het opbouwen hoor, maar ik denk dat dat een prima oplossing is.
Wat mij wel aanspreekt, voor straks is de bodieboostmethode. Ik weet niet precies hoe de verdeling is, maar het is een verdeling van eiwitten, koolhydraten, vetten op een dag (ongeveer) en twee keer per week mag je wat lekkers nemen.
Ik ga dat wel proberen als ik klaar ben straks, denk ik.
Wat mij wel aanspreekt, voor straks is de bodieboostmethode. Ik weet niet precies hoe de verdeling is, maar het is een verdeling van eiwitten, koolhydraten, vetten op een dag (ongeveer) en twee keer per week mag je wat lekkers nemen.
Ik ga dat wel proberen als ik klaar ben straks, denk ik.
dinsdag 9 april 2013 om 14:00
DM241 Dank voor het meedenken.
Ik eet volgens de boeken van A. Albarda, natuurlijk zoveel als het gaat en heel af en toe leef ik mij uit bij Ikea of zo maar dat is erg incidenteel.
Toch vraag ik mij zo af of het andere Ex- CB ers ook nog moeite kost om op gewicht te blijven of dat het bij hen vanzelf gaat. Zet m op dames, houd vol want het is de moeite waard.
Ik eet volgens de boeken van A. Albarda, natuurlijk zoveel als het gaat en heel af en toe leef ik mij uit bij Ikea of zo maar dat is erg incidenteel.
Toch vraag ik mij zo af of het andere Ex- CB ers ook nog moeite kost om op gewicht te blijven of dat het bij hen vanzelf gaat. Zet m op dames, houd vol want het is de moeite waard.
dinsdag 9 april 2013 om 14:37
dinsdag 9 april 2013 om 19:46
dinsdag 9 april 2013 om 21:02
Hoi allemaal!
Een nieuwe CB gebruiker hier! Vers van de pers:)
Zoekend naar een forum mbt CB en de ervaring van 'lotgenoten' kwam ik hier terecht.
Was altijd tegen diëten als deze! Allerlei sporten geprobeerd(fitness,body pump, b-kick, body combat, zumba, bootcamp) tot in den treuren ge-weightwached (11 er af, 20 erop)
Uiteindelijk de struisvogelpolitiek toegepast! Ik dik??? Ben je gek?! Tot ik het in m'n hoofd haalde de weegschaal van m'n ouders te testen! 108 kilo...oeps! Zo zwaar ben ik nog nooit geweest! Met succes CB-verhalen in mijn achter hoofd van mensen in m'n omgeving, zat ik 2 dagen later bij de consulent. Kom maar op! Genoeg is genoeg! Ik heb het er aan gegeten en het gaat er NU vanaf!
2e paasdag gestart ( wat n timing...) lekker dingen op tafel bij de familie, wat hobbel 1 was! Etentjes, traktaties op het werk, vreetbuien van collega's.....wat een heftige week! Maar voet bij stuk gehouden. Ik doe dit voor mezelf!
Gisteren het eerste weegmoment gehad en HOPPA! 4,2 kilo dr af in de 1e week. Wat n motivatie krijg je ervan!
En toch blijf je dromen over eten.... Maar ook gewoon over eten dat ooit voor die 108 kilo heeft gezorgd. Zijn er meer mensen die dit ook hebben?
Succes deze week allemaal!
Een nieuwe CB gebruiker hier! Vers van de pers:)
Zoekend naar een forum mbt CB en de ervaring van 'lotgenoten' kwam ik hier terecht.
Was altijd tegen diëten als deze! Allerlei sporten geprobeerd(fitness,body pump, b-kick, body combat, zumba, bootcamp) tot in den treuren ge-weightwached (11 er af, 20 erop)
Uiteindelijk de struisvogelpolitiek toegepast! Ik dik??? Ben je gek?! Tot ik het in m'n hoofd haalde de weegschaal van m'n ouders te testen! 108 kilo...oeps! Zo zwaar ben ik nog nooit geweest! Met succes CB-verhalen in mijn achter hoofd van mensen in m'n omgeving, zat ik 2 dagen later bij de consulent. Kom maar op! Genoeg is genoeg! Ik heb het er aan gegeten en het gaat er NU vanaf!
2e paasdag gestart ( wat n timing...) lekker dingen op tafel bij de familie, wat hobbel 1 was! Etentjes, traktaties op het werk, vreetbuien van collega's.....wat een heftige week! Maar voet bij stuk gehouden. Ik doe dit voor mezelf!
Gisteren het eerste weegmoment gehad en HOPPA! 4,2 kilo dr af in de 1e week. Wat n motivatie krijg je ervan!
En toch blijf je dromen over eten.... Maar ook gewoon over eten dat ooit voor die 108 kilo heeft gezorgd. Zijn er meer mensen die dit ook hebben?
Succes deze week allemaal!
woensdag 10 april 2013 om 07:37
Hoi allemaal!
Even een kort berichtje. Ik ben op eigen houtje gstopt in die zin van het woord dat ik al meer normaal eet. Denk aan kleine porties rijst met boontjes of kip met groenten. Ook een volkoren boterham met gekookt ei, een bakje tonijn op water etc. ik weet dat dat tricky is omdat er koolhydraten in zitten. Probeer dat wel te beperken en tegelijker tijd op het aantal kcal te letten. Ik kom nu tussen de 700 en 900 op een dag. Snoepjes haal ik niet, want drop voor mn keel was na een dag leeg. Nog steeds moeite dus als ik iets moet weerstaan. Merk dat ik wat lekkerder in mn vel zit nu met twee shakes en normale maaltijd en fruit tussendoor. Ik heb het zo gedaan omdat ik letterlijk gek werd van het niet naar de wc kunnen en niet intensief kunnen sporten. Ik ben nu weer elke dag lekker bezig en dat gaat prima. De consulent weet nog van niets, daar moet ik morgen heen. Thuis schommelt mijn weegschaal tussen 71.5 en 72.5 kg. Ik ga zeggen het op deze manier te willen doen en straks van 2 shakes naar normaal ontbijt en middageten te gaan en evt in de avond een shake. Daarna helemaal eraf. Voor mij is het qua tijd en gemak ook wel fijn nog even door te shaken.
Ik blijf nog wel zo nu en dan een berichtje posten en kom snel terug voor wat persoonlijke gerichte boodschappen!!!
Zet m op allemaal!!!
Even een kort berichtje. Ik ben op eigen houtje gstopt in die zin van het woord dat ik al meer normaal eet. Denk aan kleine porties rijst met boontjes of kip met groenten. Ook een volkoren boterham met gekookt ei, een bakje tonijn op water etc. ik weet dat dat tricky is omdat er koolhydraten in zitten. Probeer dat wel te beperken en tegelijker tijd op het aantal kcal te letten. Ik kom nu tussen de 700 en 900 op een dag. Snoepjes haal ik niet, want drop voor mn keel was na een dag leeg. Nog steeds moeite dus als ik iets moet weerstaan. Merk dat ik wat lekkerder in mn vel zit nu met twee shakes en normale maaltijd en fruit tussendoor. Ik heb het zo gedaan omdat ik letterlijk gek werd van het niet naar de wc kunnen en niet intensief kunnen sporten. Ik ben nu weer elke dag lekker bezig en dat gaat prima. De consulent weet nog van niets, daar moet ik morgen heen. Thuis schommelt mijn weegschaal tussen 71.5 en 72.5 kg. Ik ga zeggen het op deze manier te willen doen en straks van 2 shakes naar normaal ontbijt en middageten te gaan en evt in de avond een shake. Daarna helemaal eraf. Voor mij is het qua tijd en gemak ook wel fijn nog even door te shaken.
Ik blijf nog wel zo nu en dan een berichtje posten en kom snel terug voor wat persoonlijke gerichte boodschappen!!!
Zet m op allemaal!!!
woensdag 10 april 2013 om 12:45
Hoi mensen!
Och, wat zijn jullie allemaal ontzettend goed bezig. Stuk voor stuk gemotiveerd, knap hoor.
Dank jullie ook voor jullie reacties op mijn vreetpartij tijdens de afbouwweek. Och, wat baalde ik, zeg.. Maar ik heb nogmaals week 2 gedaan en ben die kg weer kwijt , dus ik mag naar week 3! Yes!!
Deze week wordt wel enigszins lastig ivm veel eetafspraken en dergelijke, maar ik mag in iedergeval ìets eten.
Dees90; ik snap wel wat je bedoelt. Het is echt een opgave om enkel en alleen te functioneren op de shakes. Helemaal als je een actief leven hebt (ik vind het zo stom dat veel consulenten zeggen: 'het afvallen met shakes is makkelijk, het is het eten wat het moeilijk maakt', maar het is gewoon allemaal ontzettend moeilijk! Wanneer je enkel en alleen shakes mag, wil je gewoon eten en variatie qua smaaksensatie in je mond en wanneer je dan iets mag eten is het weer moeilijk je te beperken *je hebt namelijk je eetpatroon eigenlijk nog niet aangepast*). Ik vond het ook zeer lastig om niet intensief te kunnen sporten. Stond ik in een groepsles en kon ik niet alles meekomen of ging ik hardlopen en kon ik niet verder dan 7 km (waar ik voor die tijd 15 km liep); ontzèttend frustrerend. Ik heb dan ook af en toe gesmokkeld door wat kwark of een gekookt eitje te eten, want mijn lichaam begon daar toch echt om te vragen. Mij werd door de consulent gezegd dat ik 'mijn lichaam moest aanvoelen' qua sportintensiteit. Maar als ik sport (en sport heb ik nodig!) kan ik niet maar 70% geven. Dus gunde ik mezelf wel een beetje kwark na de training. En ik ben daar met prima resultaten mee afgevallen.
Normaal eten opbouwen is ook een prima idee. Ik ben benieuwd wat jouw consulent hierover gaat zeggen. Ga je nu overstappen naar de cb800?
Iedereen nog veel succes!
Groetjes,
hayleyyy
Och, wat zijn jullie allemaal ontzettend goed bezig. Stuk voor stuk gemotiveerd, knap hoor.
Dank jullie ook voor jullie reacties op mijn vreetpartij tijdens de afbouwweek. Och, wat baalde ik, zeg.. Maar ik heb nogmaals week 2 gedaan en ben die kg weer kwijt , dus ik mag naar week 3! Yes!!
Deze week wordt wel enigszins lastig ivm veel eetafspraken en dergelijke, maar ik mag in iedergeval ìets eten.
Dees90; ik snap wel wat je bedoelt. Het is echt een opgave om enkel en alleen te functioneren op de shakes. Helemaal als je een actief leven hebt (ik vind het zo stom dat veel consulenten zeggen: 'het afvallen met shakes is makkelijk, het is het eten wat het moeilijk maakt', maar het is gewoon allemaal ontzettend moeilijk! Wanneer je enkel en alleen shakes mag, wil je gewoon eten en variatie qua smaaksensatie in je mond en wanneer je dan iets mag eten is het weer moeilijk je te beperken *je hebt namelijk je eetpatroon eigenlijk nog niet aangepast*). Ik vond het ook zeer lastig om niet intensief te kunnen sporten. Stond ik in een groepsles en kon ik niet alles meekomen of ging ik hardlopen en kon ik niet verder dan 7 km (waar ik voor die tijd 15 km liep); ontzèttend frustrerend. Ik heb dan ook af en toe gesmokkeld door wat kwark of een gekookt eitje te eten, want mijn lichaam begon daar toch echt om te vragen. Mij werd door de consulent gezegd dat ik 'mijn lichaam moest aanvoelen' qua sportintensiteit. Maar als ik sport (en sport heb ik nodig!) kan ik niet maar 70% geven. Dus gunde ik mezelf wel een beetje kwark na de training. En ik ben daar met prima resultaten mee afgevallen.
Normaal eten opbouwen is ook een prima idee. Ik ben benieuwd wat jouw consulent hierover gaat zeggen. Ga je nu overstappen naar de cb800?
Iedereen nog veel succes!
Groetjes,
hayleyyy
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
donderdag 11 april 2013 om 12:57
vrijdag 12 april 2013 om 18:54
Mooi begin Jacomien!
Omdat ik ziek was had ik 1 week niet kunnen wegen maar gelukkig zit ik weer netjes rond mijn gemiddelde per week wat ik kwijt was!
WeekGewichtVerschilTotaalStart95,3--Week 191,6-3,7-3,7Week 289,9-1,7-5,4Week 387,7-2,2-7,6Week 486,2-1,5-9,1Week 584,7-1,5-10,6Week 683,1-1,6-12,2Week 781,6-1,5-13,7Week 880,3-1,3-15,0Week 978,9-1,4-16,4Week 10&1175,8-3,1-19,5Streef59--
Omdat ik ziek was had ik 1 week niet kunnen wegen maar gelukkig zit ik weer netjes rond mijn gemiddelde per week wat ik kwijt was!
WeekGewichtVerschilTotaalStart95,3--Week 191,6-3,7-3,7Week 289,9-1,7-5,4Week 387,7-2,2-7,6Week 486,2-1,5-9,1Week 584,7-1,5-10,6Week 683,1-1,6-12,2Week 781,6-1,5-13,7Week 880,3-1,3-15,0Week 978,9-1,4-16,4Week 10&1175,8-3,1-19,5Streef59--
maandag 15 april 2013 om 13:47
meld mij ook aan!
Ik ben vorige week vrijdag begonnen, na jarenlang proberen op eigen houtje af te vallen (wat niet lukt) nu met CB begonnen. Ik doe de 500.
Tot nu toe gaat het wel, veel moeilijke momenten, maar voel me vandaag echt een beetje BLEUH.... raar gevoel in mijn buik en totaal géén honger. Denk dat ik nu (de 4e dag) in ketose begin te raken en dat mijn lichaam daar op reageert.
Ik ben vorige week vrijdag begonnen, na jarenlang proberen op eigen houtje af te vallen (wat niet lukt) nu met CB begonnen. Ik doe de 500.
Tot nu toe gaat het wel, veel moeilijke momenten, maar voel me vandaag echt een beetje BLEUH.... raar gevoel in mijn buik en totaal géén honger. Denk dat ik nu (de 4e dag) in ketose begin te raken en dat mijn lichaam daar op reageert.
maandag 15 april 2013 om 13:49
maandag 15 april 2013 om 20:21
Hier gaat het overdag wel prima, maar heb het idee dat de soepen minder vullen dan de Shakes ik heb nu savonet wel zin in wat, dat had ik met de Shakes niet.
Hoop dat het snel woensdag wordt, dan ga ik weer wegen en mag ik eindelijk ook wat kauwen.. De repen..
De soepen gaan er trouwens prima in, vinden best lekker.
Welke repen zijn aan te raden?
Hoe gaat het verder met idereen? Ti's rustig hier..
Hoop dat het snel woensdag wordt, dan ga ik weer wegen en mag ik eindelijk ook wat kauwen.. De repen..
De soepen gaan er trouwens prima in, vinden best lekker.
Welke repen zijn aan te raden?
Hoe gaat het verder met idereen? Ti's rustig hier..
maandag 15 april 2013 om 22:45
ik vind zelf de peanut crunch erg lekker en de orange (die smaakt een beetje naar sinas snippers) toffee staat voor mij op de derde plek.
Zelf eet ik de soepen eigenlijk niet meer en doe het alleen maar met shakes en repen. max 6 repen in de week de rest vul ik dus aan met shakes. Ben de soepen gewoon zat :p
Welkom vele68!
Zelf eet ik de soepen eigenlijk niet meer en doe het alleen maar met shakes en repen. max 6 repen in de week de rest vul ik dus aan met shakes. Ben de soepen gewoon zat :p
Welkom vele68!
dinsdag 16 april 2013 om 10:34
Even een berichtje van mij.
6 weken cb gedaan, tussendoor 2 weken moeten stoppen vanwege ziek zijn. nu weer ruim 1,5 week bezig.
In totaal nu -17 kg.
Nog 14 kg en dan ben ik op mn streefgewicht:)
Over 3 weken ga ik met mn schoonfamilie een week op vakantie.
Heb dan ook mn eetweek, wordt een grote uitdaging!
Verder neem ik geen soepen, alleen de shakes en elke dag 1 reep.
Voor mn ziek zijn vond ik alle repen lekker behalve peanut crunch. Na mn ziek zijn vind ik die juist heel lekker en eet ik alleen nog maar die en de cranberry crunch. af en toe nog de orange.
Nieuwe meiden zet m op!!
6 weken cb gedaan, tussendoor 2 weken moeten stoppen vanwege ziek zijn. nu weer ruim 1,5 week bezig.
In totaal nu -17 kg.
Nog 14 kg en dan ben ik op mn streefgewicht:)
Over 3 weken ga ik met mn schoonfamilie een week op vakantie.
Heb dan ook mn eetweek, wordt een grote uitdaging!
Verder neem ik geen soepen, alleen de shakes en elke dag 1 reep.
Voor mn ziek zijn vond ik alle repen lekker behalve peanut crunch. Na mn ziek zijn vind ik die juist heel lekker en eet ik alleen nog maar die en de cranberry crunch. af en toe nog de orange.
Nieuwe meiden zet m op!!
dinsdag 16 april 2013 om 14:11
Hallo meiden!
Wat gaan jullie (over het algemeen) toch goed!
De kilo's vliegen je hier om de oren.
Dat het soms moeizaam gaat en moeilijk is om gemotiveerd te blijven, is heel herkenbaar!
Ik had het ook moeilijk de laatste weken. Mijn laatste bericht was het begin van een slechte week.
Heb intussen een eetweek achter de rug en ben weer op de goede weg. Vandaag bij de consulente woog ik 64,4 en dat is 9,2 kg in 9 weken. (Maar omdat ik hoopte in een week of zes er te zijn, valt dat per saldo tegen als ik lees / zie / hoor dat mensen gemiddeld véél meer afvallen met dit dieet. Hoe dan ook, ik ben blij dat het eraf is!)
Ik heb een aangepast plan (op mijn verzoek). Omdat het me eigenlijk te lang duurt, wil ik beginnen met opbouwen, maar wel vertraagd. Dus na de eetweek, neem ik nog een eetweek en daarna ga ik naar opbouwweek twee en die fase wil ik dan ook langer dan normaal doen. Het is niet standaard, maar mijn lijf is kennelijk ook niet standaard...
Op die weegschaaluitdraai die je altijd meekrijgt, staat ook je metabolische leeftijd, die is teruggegaan van 54 naar 44, dus dat vond ik wel mooi. Hij moet nog verder naar beneden! Maar dat zijn wel mooie metingen.
Krijgen jullie dat ook altijd? En bestuderen jullie dat dan ook zo uitgebreid samen? Vind ik altijd zo'n grappig moment.
Op die bon staat ook dat ik maar 1300 calorieën verbruik, dus ik zit ook al snel daarop met gewoon eten...
Ik wil iedereen die net begint veel succes en sterkte wensen! Sterkte omdat sommigen aangeven dat ze het eigenlijk zwaar vinden. Is dat na een dag of vier beter geworden? Ik hoop het.
Tasja, gaat het weer een beetje naar omstandigheden? Houd je taai. Ik hoop dat het goed met je gaat....!
Wat doen de dames die voor het eerst in járen weer onder gewicht 'X' zijn, om die mijlpaal te vieren?
Ben benieuwd....
Succes allemaal deze week!
Wat gaan jullie (over het algemeen) toch goed!
De kilo's vliegen je hier om de oren.
Dat het soms moeizaam gaat en moeilijk is om gemotiveerd te blijven, is heel herkenbaar!
Ik had het ook moeilijk de laatste weken. Mijn laatste bericht was het begin van een slechte week.
Heb intussen een eetweek achter de rug en ben weer op de goede weg. Vandaag bij de consulente woog ik 64,4 en dat is 9,2 kg in 9 weken. (Maar omdat ik hoopte in een week of zes er te zijn, valt dat per saldo tegen als ik lees / zie / hoor dat mensen gemiddeld véél meer afvallen met dit dieet. Hoe dan ook, ik ben blij dat het eraf is!)
Ik heb een aangepast plan (op mijn verzoek). Omdat het me eigenlijk te lang duurt, wil ik beginnen met opbouwen, maar wel vertraagd. Dus na de eetweek, neem ik nog een eetweek en daarna ga ik naar opbouwweek twee en die fase wil ik dan ook langer dan normaal doen. Het is niet standaard, maar mijn lijf is kennelijk ook niet standaard...
Op die weegschaaluitdraai die je altijd meekrijgt, staat ook je metabolische leeftijd, die is teruggegaan van 54 naar 44, dus dat vond ik wel mooi. Hij moet nog verder naar beneden! Maar dat zijn wel mooie metingen.
Krijgen jullie dat ook altijd? En bestuderen jullie dat dan ook zo uitgebreid samen? Vind ik altijd zo'n grappig moment.
Op die bon staat ook dat ik maar 1300 calorieën verbruik, dus ik zit ook al snel daarop met gewoon eten...
Ik wil iedereen die net begint veel succes en sterkte wensen! Sterkte omdat sommigen aangeven dat ze het eigenlijk zwaar vinden. Is dat na een dag of vier beter geworden? Ik hoop het.
Tasja, gaat het weer een beetje naar omstandigheden? Houd je taai. Ik hoop dat het goed met je gaat....!
Wat doen de dames die voor het eerst in járen weer onder gewicht 'X' zijn, om die mijlpaal te vieren?
Ben benieuwd....
Succes allemaal deze week!
woensdag 17 april 2013 om 10:37
ja dat idee had ik ook al.
Ik vind de soepen wel erg lekker, even iets warms en iets hartigs, vooral 's avonds (en het idee dat je 'eet' het happen van de lepel) maar juist bij de soepen heb ik sneller trek.
Ik heb het volgehouden! Nu dag 7, ik had het gisteravond eecht heel zwaar. zo in tweestrijd!
Morgenavond wegen, ik ben zo benieuwd. Heb mijn weegschaal zelf de deur uitgedaan, omdat ik heel obsessief kan zijn met wegen, en als er dan een dag niets af is ben gedemotiveerd en als er veel af is, is dat een 'smoes' voor me om mezelf te mogen belonen en 'ach er kan wel wat lekkers in'
Overdags gaat ie goed in ieder geval Nu de avonden nog iets makkelijker, dan gaat het me vast lukken!
Ik vind de soepen wel erg lekker, even iets warms en iets hartigs, vooral 's avonds (en het idee dat je 'eet' het happen van de lepel) maar juist bij de soepen heb ik sneller trek.
Ik heb het volgehouden! Nu dag 7, ik had het gisteravond eecht heel zwaar. zo in tweestrijd!
Morgenavond wegen, ik ben zo benieuwd. Heb mijn weegschaal zelf de deur uitgedaan, omdat ik heel obsessief kan zijn met wegen, en als er dan een dag niets af is ben gedemotiveerd en als er veel af is, is dat een 'smoes' voor me om mezelf te mogen belonen en 'ach er kan wel wat lekkers in'
Overdags gaat ie goed in ieder geval Nu de avonden nog iets makkelijker, dan gaat het me vast lukken!
woensdag 17 april 2013 om 12:30
Wow engelty, supergoed dat je weer lekker aan de slag bent. Knap hoor.. Inderdaad is de vakantie een uitdaging, maar wel fijn dat je dan jouw eetweek hebt.
Vele68; goed dat je het hebt volgehouden. Zelfs toen je het heel zwaar had . Het is allemaal voor een goede zaak, he. En goed dat je die weegschaal de deur uit hebt gedaan. Het is wel heel herkenbaar, hoor .
ehhh: ik heb geen metabolische waardenuitdraai oid gekregen. Wat een high tech weegschaal dan, zeg... wel heel leuk om te zien, lijkt me!
DM241; ik wil nogmaals terugkomen op dat vetpercentage, waar jij toen zo fijn antwoord op hebt gegeven (nogmaals dank). Ik weeg nu 61 kg en heb een gespierd lichaam, er is eigenlijk amper meer vet te ontdekken aan mijn lichaam; zelfs mijn lovehandels zijn weg en je hebt niets meer om 'vast te grijpen'. Tòch is mijn vetpercentage nog te hoog, volgens de weegschaal . Dus je had wel gelijk, het vetpercentage zegt erg weinig.
Ik zit nu in week 4 en ga dus opbouwen (geen shakes meer, yes!).
Go meiden! Bijna zomer!
Vele68; goed dat je het hebt volgehouden. Zelfs toen je het heel zwaar had . Het is allemaal voor een goede zaak, he. En goed dat je die weegschaal de deur uit hebt gedaan. Het is wel heel herkenbaar, hoor .
ehhh: ik heb geen metabolische waardenuitdraai oid gekregen. Wat een high tech weegschaal dan, zeg... wel heel leuk om te zien, lijkt me!
DM241; ik wil nogmaals terugkomen op dat vetpercentage, waar jij toen zo fijn antwoord op hebt gegeven (nogmaals dank). Ik weeg nu 61 kg en heb een gespierd lichaam, er is eigenlijk amper meer vet te ontdekken aan mijn lichaam; zelfs mijn lovehandels zijn weg en je hebt niets meer om 'vast te grijpen'. Tòch is mijn vetpercentage nog te hoog, volgens de weegschaal . Dus je had wel gelijk, het vetpercentage zegt erg weinig.
Ik zit nu in week 4 en ga dus opbouwen (geen shakes meer, yes!).
Go meiden! Bijna zomer!
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
woensdag 17 april 2013 om 12:39
Hebben jullie ook wel eens dagen dat je wel kan janken, om werkelijk helemaal niets en dat je chagrijnig bent gewoon om het chagrijnig zijn?
Bij mij is dat meestal in het weekend. Op een of andere manier verlies ik mijn motivatie op zaterdag en zondag....de dagen waarop je normaal lekkere dingetjes in huis haalt en lekker borrelt met vriend/vriendin.
Afgelopen zondag, de dag dat iedereen de zomer in de bol kreeg en massaal de bbq's onder het stof vandaan tilden....het rook heerlijk bij ons in de tuin. Ik ben van ellende met een deken op de bank beland. ik vond mezelf verschrikkelijk zielig:)
Kwam waarschijnlijk ook omdat ik het in mn hoofd haalde om tussendoor te wegen. En door de cijfertjes op de weegschaal verging mijn laatste beetje motivatie als sneeuw voor de zon.
Maar volgehouden...een boek gepakt, me suf gerookt, me klem gedronken in water en godzijdank ging ook deze dag voorbij.
Maandag was mijn 2e weekmoment en HOERA! 2,1 kilo eraf.
Zit nu op de 6,3 kilo in 2 weken. Dan snap je niet waarom je zo chagrijnig bent met zulke resultaten... Ben benieuwd wat het weekend brengt!
Succes allemaal.
Bij mij is dat meestal in het weekend. Op een of andere manier verlies ik mijn motivatie op zaterdag en zondag....de dagen waarop je normaal lekkere dingetjes in huis haalt en lekker borrelt met vriend/vriendin.
Afgelopen zondag, de dag dat iedereen de zomer in de bol kreeg en massaal de bbq's onder het stof vandaan tilden....het rook heerlijk bij ons in de tuin. Ik ben van ellende met een deken op de bank beland. ik vond mezelf verschrikkelijk zielig:)
Kwam waarschijnlijk ook omdat ik het in mn hoofd haalde om tussendoor te wegen. En door de cijfertjes op de weegschaal verging mijn laatste beetje motivatie als sneeuw voor de zon.
Maar volgehouden...een boek gepakt, me suf gerookt, me klem gedronken in water en godzijdank ging ook deze dag voorbij.
Maandag was mijn 2e weekmoment en HOERA! 2,1 kilo eraf.
Zit nu op de 6,3 kilo in 2 weken. Dan snap je niet waarom je zo chagrijnig bent met zulke resultaten... Ben benieuwd wat het weekend brengt!
Succes allemaal.
