Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 17 april 2013 om 16:23
Graag gedaan hayley!
Ik weeg nu 73,3, heb nog zat vetjes en een prima gezond vetpercentage.
Mijn man, 1,93 en 65kg, zou een te hoog vetpercentage hebben. En die heeft echt geen vet.
Ik las laatst op het cbforum, iemand die twee kilo spier was aangekomen. In een week tijd! Een bodybuilder lukt dat niet eens.
Ik weeg nu 73,3, heb nog zat vetjes en een prima gezond vetpercentage.
Mijn man, 1,93 en 65kg, zou een te hoog vetpercentage hebben. En die heeft echt geen vet.
Ik las laatst op het cbforum, iemand die twee kilo spier was aangekomen. In een week tijd! Een bodybuilder lukt dat niet eens.
donderdag 18 april 2013 om 00:14
Ik ben maar wat eerder begonnen met denk ik me laatste eetweek of misschien dus zelf wel me eerste afbouw week.
Ik merk dat mijn lichaam het heel erg zwaar heeft en dat mijn hoofd onwijs verlangt naar vieze vette troep. Ik heb vandaag me shakes niet eens opgekregen zo erg stonden ze me tegen. Dus na bijna 3 maanden denk ik ja dit is genoeg (ik zou eigenlijk zaterdag me eetweek beginnen en dan nog 2 weken shaken en dan me afbouw) Toch denk ik dat ik het allemaal liever rustig aan ga doen en een dubbele afbouw. Dus vrijdag even in gesprek met me consulente.
Maar ik vind zelf dat ik trots mag zijn van de 101.5 naar de 81.5 dus precies 20 kilo eraf
Ik hou jullie op de hoogte wat ik ga doen.
Ik merk dat mijn lichaam het heel erg zwaar heeft en dat mijn hoofd onwijs verlangt naar vieze vette troep. Ik heb vandaag me shakes niet eens opgekregen zo erg stonden ze me tegen. Dus na bijna 3 maanden denk ik ja dit is genoeg (ik zou eigenlijk zaterdag me eetweek beginnen en dan nog 2 weken shaken en dan me afbouw) Toch denk ik dat ik het allemaal liever rustig aan ga doen en een dubbele afbouw. Dus vrijdag even in gesprek met me consulente.
Maar ik vind zelf dat ik trots mag zijn van de 101.5 naar de 81.5 dus precies 20 kilo eraf
Ik hou jullie op de hoogte wat ik ga doen.
donderdag 18 april 2013 om 01:01
leuk om te zien? High tech metabolische waarden?
Gaat fietsen... mijn metabolische waarde, mijn 'echte leeftijd' gaf aan 46
ik ben 31.....
:/ niets leuks aan dus!
vanavond mijn allergrootste beproeving doorstaan. Na dat manlief en ik al uit elkaar zijn gaan wonen (lang verhaal, besluit door het opvoeden van 2 bijzondere kids, ging niet langer in een woning en dus ook de kids nu kunnen scheiden van elkaar) ben ik vanavond officieel na 7 jaar relatie-2 kids aan de kant gezet, we woonden 1,5 maand apart en hij heeft een ander.....
Groot verdriet dus, ik dacht dat dit na 4 jaar overleven onze redding zou worden.....
En ik ben een emo eter...
maar heb de zak borrelnoten laten liggen!!!!
Gaat fietsen... mijn metabolische waarde, mijn 'echte leeftijd' gaf aan 46
ik ben 31.....
:/ niets leuks aan dus!
vanavond mijn allergrootste beproeving doorstaan. Na dat manlief en ik al uit elkaar zijn gaan wonen (lang verhaal, besluit door het opvoeden van 2 bijzondere kids, ging niet langer in een woning en dus ook de kids nu kunnen scheiden van elkaar) ben ik vanavond officieel na 7 jaar relatie-2 kids aan de kant gezet, we woonden 1,5 maand apart en hij heeft een ander.....
Groot verdriet dus, ik dacht dat dit na 4 jaar overleven onze redding zou worden.....
En ik ben een emo eter...
maar heb de zak borrelnoten laten liggen!!!!
vrijdag 19 april 2013 om 13:16
vrijdag 19 april 2013 om 14:43
Vele68; Oh, niet zo high tech? Sorry, heb er ook geen verstand van joh 
. Lijkt mij wel grappig om te zien al die dingen.. Ik weet alleen maar mn vetpercentage/vochtpercentage en gewicht. Ik zou wel willen weten hoe 'oud' ik ben.
Wat een vervelend bericht trouwens over jou en jouw ex.. Een hele nare situatie. Ik vind het ontzettend knap dat je de borrelnoten hebt laten staan. Velen zouden je dat niet nagedaan hebben! Wees extra lief voor jezelf op dit moment.. Een fijne douche, lekkere bodylotion en praat erover met je vrienden (of wat voor jou het beste voelt)! Sterkte!!
. Lijkt mij wel grappig om te zien al die dingen.. Ik weet alleen maar mn vetpercentage/vochtpercentage en gewicht. Ik zou wel willen weten hoe 'oud' ik ben. Wat een vervelend bericht trouwens over jou en jouw ex.. Een hele nare situatie. Ik vind het ontzettend knap dat je de borrelnoten hebt laten staan. Velen zouden je dat niet nagedaan hebben! Wees extra lief voor jezelf op dit moment.. Een fijne douche, lekkere bodylotion en praat erover met je vrienden (of wat voor jou het beste voelt)! Sterkte!!
'We accept the love we think we deserve.' Stephen Chbosky
vrijdag 19 april 2013 om 14:46
zaterdag 20 april 2013 om 23:06
Hallo allen,
Hoe gaat het hier?
Ik mag volgende week met mijn eerste eetweek beginnen.. Jamie heb d'r nu al zit in!
Ben d'r nog niet over uit wat ik ga eten, vind het moeilijk om iets te verzinnen buiten het boekje om.
Ben niet zo met het caltellen. Moet ik dit gaan leren, hoeveel calorieën iergens inzitten?
Hoe hebben jullie opgebouwd? Ik hoop niet dat ik straks maar max 1500 cal mag hebben op een dag..
Ik zou graag wat advies hebben aangezien er veel mensen klagen over slechte begeleiding en ik moet wel weten dat ik het zelf wel goed doe.
Ik moet ook niet te weinig eten, ook dan groei je weer.. Pffff het is nog niet zo simpel allemaal..
Lekker slapen..
Hoe gaat het hier?
Ik mag volgende week met mijn eerste eetweek beginnen.. Jamie heb d'r nu al zit in!
Ben d'r nog niet over uit wat ik ga eten, vind het moeilijk om iets te verzinnen buiten het boekje om.
Ben niet zo met het caltellen. Moet ik dit gaan leren, hoeveel calorieën iergens inzitten?
Hoe hebben jullie opgebouwd? Ik hoop niet dat ik straks maar max 1500 cal mag hebben op een dag..
Ik zou graag wat advies hebben aangezien er veel mensen klagen over slechte begeleiding en ik moet wel weten dat ik het zelf wel goed doe.
Ik moet ook niet te weinig eten, ook dan groei je weer.. Pffff het is nog niet zo simpel allemaal..
Lekker slapen..
zondag 21 april 2013 om 08:25
Vele68, mijn metabolische leeftijd was bij de start dus 54, terwijl ik 39 ben. Dus ik was eigenlijk gewoon enorm geschokt! Maar dat het door af te vallen zo gedaald is, dat is leuk om te zien en ik moet eerlijk bekennen dat het schrikbarende getal ook een ENORME stimulans is!
Dus: het dalen van die leeftijd, dat vond ik iedere keer leuk om te zien.
Zo te horen heb je een heftige tijd te doorstaan. Knap dat je nu de strijd aangaat! Heel veel succes!
Jacomien, geniet van je eetweek. Mijn lijf reageert fantastisch op de eetweek, ik val dan bijna net zo veel af! Ik heb ook het gevoel dat ik snel te weinig eet ofzo.
Pilou, veel succes! Hoeveel kilo wil je afvallen?
Fijn weekend allemaal!
Dus: het dalen van die leeftijd, dat vond ik iedere keer leuk om te zien.
Zo te horen heb je een heftige tijd te doorstaan. Knap dat je nu de strijd aangaat! Heel veel succes!
Jacomien, geniet van je eetweek. Mijn lijf reageert fantastisch op de eetweek, ik val dan bijna net zo veel af! Ik heb ook het gevoel dat ik snel te weinig eet ofzo.
Pilou, veel succes! Hoeveel kilo wil je afvallen?
Fijn weekend allemaal!
zondag 21 april 2013 om 08:45
quote:Jacomien schreef op 20 april 2013 @ 23:06:
Hallo allen,
Hoe gaat het hier?
Ik mag volgende week met mijn eerste eetweek beginnen.. Jamie heb d'r nu al zit in!
Ben d'r nog niet over uit wat ik ga eten, vind het moeilijk om iets te verzinnen buiten het boekje om.
Ben niet zo met het caltellen. Moet ik dit gaan leren, hoeveel calorieën iergens inzitten?
Hoe hebben jullie opgebouwd? Ik hoop niet dat ik straks maar max 1500 cal mag hebben op een dag..
Ik zou graag wat advies hebben aangezien er veel mensen klagen over slechte begeleiding en ik moet wel weten dat ik het zelf wel goed doe.
Ik moet ook niet te weinig eten, ook dan groei je weer.. Pffff het is nog niet zo simpel allemaal..
Lekker slapen..Jacomien, je kunt je eten invoeren op https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/ in een dagboekje. Dan zie je gelijk hoeveel calorieën je eet op een dag en hoeveel vitamines. Dan hoef je niet zelf te tellen.
Hallo allen,
Hoe gaat het hier?
Ik mag volgende week met mijn eerste eetweek beginnen.. Jamie heb d'r nu al zit in!
Ben d'r nog niet over uit wat ik ga eten, vind het moeilijk om iets te verzinnen buiten het boekje om.
Ben niet zo met het caltellen. Moet ik dit gaan leren, hoeveel calorieën iergens inzitten?
Hoe hebben jullie opgebouwd? Ik hoop niet dat ik straks maar max 1500 cal mag hebben op een dag..
Ik zou graag wat advies hebben aangezien er veel mensen klagen over slechte begeleiding en ik moet wel weten dat ik het zelf wel goed doe.
Ik moet ook niet te weinig eten, ook dan groei je weer.. Pffff het is nog niet zo simpel allemaal..
Lekker slapen..Jacomien, je kunt je eten invoeren op https://mijn.voedingscentrum.nl/nl/ in een dagboekje. Dan zie je gelijk hoeveel calorieën je eet op een dag en hoeveel vitamines. Dan hoef je niet zelf te tellen.
maandag 22 april 2013 om 12:00
HELLUP......ben afgelopen donderdag vol goede moed gestart met CB500 en heb vanaf zondag de griep, dizzy gevoel! Ik hou me aan de 2,5-3 liter drinken, maar gisteravond toch 2volk sneetjes toast met kaas gegeten! Hoe hou ik dit dieet vol zonder het idee te hebben dat ik vroeg of laat tegen de vlakte ga! (Woog dond 97 vandaag 95,2 en wil naar de 85-80 om hierna met sporten verder op te pakken)! Ik drink alleen de shakes (cappuccino en choco)! Maar als ik zo grieperig blijf dan weet ik niet of ik dit vol (wil) houden!!
maandag 22 april 2013 om 20:17
quote:hayleyyy schreef op 19 april 2013 @ 14:46:
dm241; je gaat je nu 2 weken niet wegen? Ik zou dat gewoon nìet kunnen. Ik probeer mij in iedergeval maar 1 keer op een dag te wegen.. Dat lukt me al nèt. Goed van je dat je geen slaaf meer wil zijn van de weegschaal, ik weet hoe dat voelt.Kan ik ook niet, maar hij staat in een kast en ik weet niet waar het sleuteltje is. Haha.
dm241; je gaat je nu 2 weken niet wegen? Ik zou dat gewoon nìet kunnen. Ik probeer mij in iedergeval maar 1 keer op een dag te wegen.. Dat lukt me al nèt. Goed van je dat je geen slaaf meer wil zijn van de weegschaal, ik weet hoe dat voelt.Kan ik ook niet, maar hij staat in een kast en ik weet niet waar het sleuteltje is. Haha.
dinsdag 23 april 2013 om 20:45
nou de zak borrelnoten is uiteindelijk toch leeggegaan, zondagavond echer. Maar... dat is dan maar zo.
Daarna weer vol goede moed verder.
Ik heb me vorige week donderdag gewogen en ik was gewoon - 5,5 KG kwijt... bizar?!? dat dat kan zeg... jeetje mina! in 8 dagen tijd! vraag me dan wel af... kan toch niet gezond wezen!?
Daarna weer vol goede moed verder.
Ik heb me vorige week donderdag gewogen en ik was gewoon - 5,5 KG kwijt... bizar?!? dat dat kan zeg... jeetje mina! in 8 dagen tijd! vraag me dan wel af... kan toch niet gezond wezen!?
dinsdag 23 april 2013 om 21:05
Vele68, kan ook veel vocht zijn hè? Het zal ongetwijfeld niet het meest gezonde dieet zijn, maar het werkt als een tiet!
Kee74, ik zou gewoon eten en dus aansterken tot de griep weer over is. Dat heb ik ook gedaan dat ik ziek was en raadde mijn consulente ook aan omdat je die energie juist nodig hebt om aan te sterken.
Ik ga donderdagavond weer te wegen.Heb hier een tijdje niet geschreven. Ben nu al een tijdje bezig en ben 26 kilo kwijt. Had niet echt het ritme meer te pakken. De laatste dagen weer goed bezig en ben benieuwd wat ik kwijt ben nu.
En Vele68, zo af en toe, knabbel ik ook gezellig wat borrelnoten mee met mijn man. Soms moet het kunnen, je komt niet gelijk een kilo aan.
Kee74, ik zou gewoon eten en dus aansterken tot de griep weer over is. Dat heb ik ook gedaan dat ik ziek was en raadde mijn consulente ook aan omdat je die energie juist nodig hebt om aan te sterken.
Ik ga donderdagavond weer te wegen.Heb hier een tijdje niet geschreven. Ben nu al een tijdje bezig en ben 26 kilo kwijt. Had niet echt het ritme meer te pakken. De laatste dagen weer goed bezig en ben benieuwd wat ik kwijt ben nu.
En Vele68, zo af en toe, knabbel ik ook gezellig wat borrelnoten mee met mijn man. Soms moet het kunnen, je komt niet gelijk een kilo aan.
vrijdag 26 april 2013 om 01:52
Hallo allemaal,
Na al een tijdje mee lezen, ga ik morgen zelf beginnen.,
Wil van de 60 kilo naar de 53 terug...
7 kilo aangekomen na stoppen met roken!
Wat knap dat iedereen het zo goed volhoud hier.. Dat motiveert echt!
Hoop het vol te houden met 3 shakes, en anders doe ik 2 shakes en 1 reep. Heb ik tenminste nog iets om te kauwen
Na al een tijdje mee lezen, ga ik morgen zelf beginnen.,
Wil van de 60 kilo naar de 53 terug...
7 kilo aangekomen na stoppen met roken!
Wat knap dat iedereen het zo goed volhoud hier.. Dat motiveert echt!
Hoop het vol te houden met 3 shakes, en anders doe ik 2 shakes en 1 reep. Heb ik tenminste nog iets om te kauwen
zaterdag 8 juni 2013 om 16:26
Het gaat hier nog steeds heel goed Inmiddels 12,5 kilo lichter. In totaal moet er 30 kilo af, nog 17,5 te gaan dus. Het wordt een lange zomer zonder wijntjes, BBQ's (behalve in de eetweek wat kip/vis en groente op een spies) en ijsjes. Maar goed, het is voor het goede doel. Ik heb me er ook helemaal op ingesteld, dat scheelt wel. Woensdag begint de tweede eetweek en ik denk dat ik daarna nog 3 blokken van vier weken doen tenzij ik eerder op gewicht ben. In beginsel ben ik dus tot begin september bezig. Poeh, das lang. Aan de andere kant zijn de afgelopen 6,5 week best snel gegaan en ben ik er al helemaal aan gewend. Ik hoop dat ik wel een beetje strak in mn vel blijf. Tot nu toe gaat dat prima, maar ik ben nog niet eens op de helft. Heb je gesmeerd met verstevigende bodylotion, Jacomien?
Time2change, hoe gaat het nu met je? Beetje bekomen van de rotweek een heb je CB weer goed kunnen oppakken?
Time2change, hoe gaat het nu met je? Beetje bekomen van de rotweek een heb je CB weer goed kunnen oppakken?
