Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 17 april 2012 om 17:49
dinsdag 17 april 2012 om 18:38
Fineline, doorzetten hoor! Dit gevoel gaat over!
Over het 'slechte stemmetje': Ik had daar de eerste weken helemaal geen last van, maar nu des te meer. En dat is soms best lastig. Gelukkig is mijn vriend ook aan het lijnen, dus we hebben echt niks lekkers in huis. Ik probeer mijn zinnen wat te verzetten door met iets anders bezig te zijn of iets te gaan doen. Want echt honger is het niet. Het is verveling, zin in wat anders dan shakes en soepjes. Maar ik geef niet toe hoor!
Ik sta weer even stil in gewicht en daar baal ik toch best van. Ik heb nog zoveel overgewicht, dat ik niet snap dat mijn lichaam stopt met afvallen. Maar goed, daar moet ik me niet teveel op focussen. Ik weet (rationeel) ook wel dat als je geen gewicht afvalt, dat het niet zo is dat er niks gebeurt in je lijf.
Genoeg geklaagd. Ik zit bijna op -15, ik hoop deze week dat in elk geval te halen.
Succes allemaal!
dinsdag 17 april 2012 om 20:38
@ Fineline: De eerste 3 dagen zijn ook vreselijk, je lichaam is nog niet in ketose en je krepeert van de honger. Rond dag 4, als je in ketose zit heb je een groot deel van de dag geen honger, je bent echt wel een uur of 3 na elke maaltijd vol. Ik lig 's avonds echt nog wel eens chagrijnig honger te lijden in bed, maar zo erg als de eerste drie dagen is het niet meer. Nog 2 nachtjes slapen!
@_kara_: niet leuk als je zo je best doet en stilstaat. Is dat een paar dagen, of een week? Zou het extra vocht omdat je ongesteld moet worden kunnen zijn? Vijftien kilo eraf is echt supergoed! Maar kan me voorstellen dat je de weegschaal gewoon naar beneden wilt zien gaan.
@evelynv: Heb je donderdag een afspraak met je consulent? Die kan je dan vast goed de verschillen uitleggen. Enige wat ik weet van horen zeggen: de shakes, soepen en repen van CB 800 zijn een stuk minder lekker dan die van CB 500. Dus ik weet niet of je een makkelijke eter bent?
@_kara_: niet leuk als je zo je best doet en stilstaat. Is dat een paar dagen, of een week? Zou het extra vocht omdat je ongesteld moet worden kunnen zijn? Vijftien kilo eraf is echt supergoed! Maar kan me voorstellen dat je de weegschaal gewoon naar beneden wilt zien gaan.
@evelynv: Heb je donderdag een afspraak met je consulent? Die kan je dan vast goed de verschillen uitleggen. Enige wat ik weet van horen zeggen: de shakes, soepen en repen van CB 800 zijn een stuk minder lekker dan die van CB 500. Dus ik weet niet of je een makkelijke eter bent?
dinsdag 17 april 2012 om 22:41
Ik ben vandaag begonnen met cambridge 500, dus ik kom gezellig meeschrijven. Heb het al een keer eerder gedaan maar niet goed afgebouwd. Nu weer met goede moed begonnen. Mijn schreef gewicht is 63 en ik weeg nu 76; mijn consulente wil graag dat ik afval naar 60 omdat er toch altijd nog wat aankomt.. We'll see
woensdag 18 april 2012 om 07:07
Hoi allemaal,
Alweer bijna 2 weken bezig. Donderdag weer wegen. Ik had gisteren een afspraak, moest om 19:30 weg en had mijn soepje nog niet op. dus die heb ik even snel genomen. Nouuuu ik werd me toch ziek! Flinke krampen en buikpijn! Ik heb echt letterlijk liggen creperen van de pijn! Daardoor ook niet kunnen genieten van de avond. Heel raar want ik heb niet eerder zoiets gehad. Heeft iemand dit weleens gehad?
Alweer bijna 2 weken bezig. Donderdag weer wegen. Ik had gisteren een afspraak, moest om 19:30 weg en had mijn soepje nog niet op. dus die heb ik even snel genomen. Nouuuu ik werd me toch ziek! Flinke krampen en buikpijn! Ik heb echt letterlijk liggen creperen van de pijn! Daardoor ook niet kunnen genieten van de avond. Heel raar want ik heb niet eerder zoiets gehad. Heeft iemand dit weleens gehad?
woensdag 18 april 2012 om 08:36
@ memorytapes: Welkom! We zitten een beetje in hetzelfde schuitje. Ik ben vorig jaar oktober na 20 kilo abrupt gestopt, verder gegaan met mijn oude eetpatroon en toen was ik weer 12 kilo zwaarder. Ik ben (af en aan ) vanaf 19 maart bezig en inmiddels weer 6 kilo kwijt. Nog 6 te gaan en dan 2 extra.
@ bloemetjevivaa: Wat balen dat die soep helemaal niet goed gevallen is. Gaat het nu wel weer beter? Ik herken het (gelukkig) niet. Ben je benieuwd naar je resultaat of weeg je thuis ook?
Ik ben zo blij: ik zie weer kaaklijn en sleutelbeenderen.
@ bloemetjevivaa: Wat balen dat die soep helemaal niet goed gevallen is. Gaat het nu wel weer beter? Ik herken het (gelukkig) niet. Ben je benieuwd naar je resultaat of weeg je thuis ook?
Ik ben zo blij: ik zie weer kaaklijn en sleutelbeenderen.
woensdag 18 april 2012 om 09:15
voor Pixymama!
@ bloemetjesviva, dat herken ik ook niet van die krampen na een soepje. Geen idee of dat met je soep t emaken heeft of met een virusje of iets anders.
@ Pixymama: Ik ben vorige week maar 0,8 afgevallen. En met mijn overgewicht (heb een bmi van 32,5) verwacht is dat gewoon niet met dit dieet Maar goed, we gaan er weer voor en wie weet wordt het allemaal gecompenseerd deze week
@ ses: ik heb je post niet gelezen, maar ik begrijp dat je wel een knuffel kan gebruiken
Vandaag lekker een dagje thuis en aan het eind van de middag mijn tweede les van Evy (hardlopen). Ik heb er zelfs zin in... (het moet toch ook niet gekker worden )
@ bloemetjesviva, dat herken ik ook niet van die krampen na een soepje. Geen idee of dat met je soep t emaken heeft of met een virusje of iets anders.
@ Pixymama: Ik ben vorige week maar 0,8 afgevallen. En met mijn overgewicht (heb een bmi van 32,5) verwacht is dat gewoon niet met dit dieet Maar goed, we gaan er weer voor en wie weet wordt het allemaal gecompenseerd deze week
@ ses: ik heb je post niet gelezen, maar ik begrijp dat je wel een knuffel kan gebruiken
Vandaag lekker een dagje thuis en aan het eind van de middag mijn tweede les van Evy (hardlopen). Ik heb er zelfs zin in... (het moet toch ook niet gekker worden )
woensdag 18 april 2012 om 09:37
Hoi Kara, 0,8 is niet echt een leuk resultaat voor een week shaken, inderdaad. Had je consulente een verklaring? Weeg je tussendoor thuis ook?
Onze dag ziet er vandaag een beetje hetzelfde uit, al ben ik iets verder met Evy (les 8 van 5-10 km, ik heb mezelf in een overmoedige bui opgegeven voor een loop van 8 kilometer volgende week woensdag, dus ik moet nog ff hard trainen). Eigenlijk zou ik gisteravond gaan lopen, maar toen regende het te hard.
Onze dag ziet er vandaag een beetje hetzelfde uit, al ben ik iets verder met Evy (les 8 van 5-10 km, ik heb mezelf in een overmoedige bui opgegeven voor een loop van 8 kilometer volgende week woensdag, dus ik moet nog ff hard trainen). Eigenlijk zou ik gisteravond gaan lopen, maar toen regende het te hard.
woensdag 18 april 2012 om 09:43
quote:pixymama schreef op 18 april 2012 @ 09:37:
Hoi Kara, 0,8 is niet echt een leuk resultaat voor een week shaken, inderdaad. Had je consulente een verklaring? Weeg je tussendoor thuis ook?
Ik weeg thuis altijd op maandag en dat gewicht hou ik bij in een bestand. Bij de consulente heb ik geen vaste dag en tijd, dus dat is wisselend. Bij haar ben ik afgelopen vrijdag geweest en toen was ik 1,8 afgevallen bij haar (zat 10 dagen tussen). Zij zegt dat het wisselend kan gaan door hormoonhuishouding, vocht vasthouden, maar dat het er uiteindelijk toch echt wel afgaat. De ene week wat meer dan de andere.
En ook dat snap ik wel, maar ik zie wel op maandag slechts de 0,8.
En jij al richting de 8 km! Wat goed van je! Ik zal straks even de afstand opmeten van het rondje dat ik met les 1 in 20 minuten heb gedaan. Het zou me niks verbazen als dat nog geen 2km is geweest
Hoi Kara, 0,8 is niet echt een leuk resultaat voor een week shaken, inderdaad. Had je consulente een verklaring? Weeg je tussendoor thuis ook?
Ik weeg thuis altijd op maandag en dat gewicht hou ik bij in een bestand. Bij de consulente heb ik geen vaste dag en tijd, dus dat is wisselend. Bij haar ben ik afgelopen vrijdag geweest en toen was ik 1,8 afgevallen bij haar (zat 10 dagen tussen). Zij zegt dat het wisselend kan gaan door hormoonhuishouding, vocht vasthouden, maar dat het er uiteindelijk toch echt wel afgaat. De ene week wat meer dan de andere.
En ook dat snap ik wel, maar ik zie wel op maandag slechts de 0,8.
En jij al richting de 8 km! Wat goed van je! Ik zal straks even de afstand opmeten van het rondje dat ik met les 1 in 20 minuten heb gedaan. Het zou me niks verbazen als dat nog geen 2km is geweest
woensdag 18 april 2012 om 14:26
Hey dames, bedankt voor de bemoedigende woorden! Zat we gister zwaar doorheen!!! Maar vanmorgen gewogen en weeg 2,5 kilo minder!! In 2 dagen! Echt fijn! Weet dat het vocht is maar toch...vind vandaag (dag 3) alweer iets makkelijker. Heb as zaterdag wel een uitdaging, heb een groot feest van mn broer die jarig is, hij is kok en waar het feest is is een steenoven waar hij pizzas gaat ballem voor iedereen!! Eerst dacht ik, ik ga niet maar dat kan ik niet maken, ik ga fus wel maar uiteraard geen pizza voor mij! Wel betrap ik mezelf erop dat al ga nadenken wat ik dan wel ga eten, misschien beetje sla met wat vlees, ....ik denk namelijk niet dat ik het trek als ik helemaal niks eet daar! Advies?!
zie er nu al tegen op!
woensdag 18 april 2012 om 16:44
Fineline, als het zo moeilijk voor je is, is het dan misschien een optie dat je tijdens etenstijd even naar huis gaat om je soepje te eten?
@ Pixy: Ik wacht ook tot mijn vriend thuiskomt. Ik heb mijn shake vanmiddag al gedeeld, dus ik heb rond 15.30 een shake gehad. Mijn vriend komt tussen half 6 en 6 thuis, dus dan ga ik direct lopen. Kunnen we rond half 7 aan tafel
@ Pixy: Ik wacht ook tot mijn vriend thuiskomt. Ik heb mijn shake vanmiddag al gedeeld, dus ik heb rond 15.30 een shake gehad. Mijn vriend komt tussen half 6 en 6 thuis, dus dan ga ik direct lopen. Kunnen we rond half 7 aan tafel
woensdag 18 april 2012 om 16:45
woensdag 18 april 2012 om 16:58
Ik had in de eerste week ook een feestje van mijn zus. Ik mail dus vantevoren dat ze met mij en mijn vriend geen rekening hoeven te houden, want we zijn beide aan het diëten. En we mogen allebei niks. Helemaal niks. Dus geen cappuccino, fris, taart of koek.
Komen we daar en vraagt mijn zus wel drie keer of we niet iets willen? Eén ding mag toch wel? Cappuccino dan toch zeker wel? Heb ik speciaal voor jullie in huis gehaald...
Zucht.
Ik merk vaker dat anderen er meer moeite mee hebben dat ik niks neem dan ik zelf. Maar gewoon volhouden, dan wordt het nee-zeggen steeds gemakkelijker. En weet je Fineline, er komt echt wel weer een tijd dat je weer mee kan doen.
Komen we daar en vraagt mijn zus wel drie keer of we niet iets willen? Eén ding mag toch wel? Cappuccino dan toch zeker wel? Heb ik speciaal voor jullie in huis gehaald...
Zucht.
Ik merk vaker dat anderen er meer moeite mee hebben dat ik niks neem dan ik zelf. Maar gewoon volhouden, dan wordt het nee-zeggen steeds gemakkelijker. En weet je Fineline, er komt echt wel weer een tijd dat je weer mee kan doen.
