Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 25 april 2012 om 21:11
De tabel:
Mijn start gewicht was 102 kg
Mijn streefgewicht was 75 kg
Mijn huidige gewicht is 73,4
totaal af is 28,6 kg
Sorry, het lukt mij niet om het zelf in te vullen...ben nogal digibetisch ingesteld EN ongeduldig.
En een knuffel voor pixy...maak je niet te druk meid, het leven is vallen en opstaan, als je het maar weer oppakt.
Mijn start gewicht was 102 kg
Mijn streefgewicht was 75 kg
Mijn huidige gewicht is 73,4
totaal af is 28,6 kg
Sorry, het lukt mij niet om het zelf in te vullen...ben nogal digibetisch ingesteld EN ongeduldig.
En een knuffel voor pixy...maak je niet te druk meid, het leven is vallen en opstaan, als je het maar weer oppakt.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
woensdag 25 april 2012 om 21:12
woensdag 25 april 2012 om 21:15
woensdag 25 april 2012 om 21:22
Oehh mag ik ook in het schema
Begin gewicht; 106kg
Streefgewicht; 67
Huidige gewicht; 65,1
totaal eraf; 40,9kg
Ik had zelf mijn streven eerst op 70, maar ben al gauw naar de 67 gegaan ik vond dat meer bij mij passen, nu ik zo 65 weeg heb ik wel zoiets van nu mag het wel ophouden. Het is goed zo, maar he zo erg is dat ook weer niet en straks als ik ga opbouwen komt het vast van pas.
Dat door emoties laten lijden ken ik heel goed, ik heb echt diepe dalen gehad en dat ik dacht 'en nu ga ik eten!' maar nooit gedaan, want ik zou zo ongelooflijk teleurgesteld in mijzelf zijn geweest en het hek van de dam zou gaan. Wel met oud&nieuw mij laten gaan in cb-proof hapjes en dat heb ik geweten twee dagen ziek van de maagpijn, dus ik denk dat ik daar ook wel van geleerd heb. Ik weet nu wel een dag slecht, prima morgen weer een nieuwe dag en dan probeer ik het weer.
Dus Pixy morgen weer een nieuwe dag, en dan begin je weer met een schone lei!
Begin gewicht; 106kg
Streefgewicht; 67
Huidige gewicht; 65,1
totaal eraf; 40,9kg
Ik had zelf mijn streven eerst op 70, maar ben al gauw naar de 67 gegaan ik vond dat meer bij mij passen, nu ik zo 65 weeg heb ik wel zoiets van nu mag het wel ophouden. Het is goed zo, maar he zo erg is dat ook weer niet en straks als ik ga opbouwen komt het vast van pas.
Dat door emoties laten lijden ken ik heel goed, ik heb echt diepe dalen gehad en dat ik dacht 'en nu ga ik eten!' maar nooit gedaan, want ik zou zo ongelooflijk teleurgesteld in mijzelf zijn geweest en het hek van de dam zou gaan. Wel met oud&nieuw mij laten gaan in cb-proof hapjes en dat heb ik geweten twee dagen ziek van de maagpijn, dus ik denk dat ik daar ook wel van geleerd heb. Ik weet nu wel een dag slecht, prima morgen weer een nieuwe dag en dan probeer ik het weer.
Dus Pixy morgen weer een nieuwe dag, en dan begin je weer met een schone lei!
woensdag 25 april 2012 om 21:34
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg73,4 kg28,6 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57 kg7,6 kgSophan88 kg68 kggewicht nutotaal afEvelynvstartgewichtstreefgewichtgewicht nutotaal afPindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kg
Heb morgen eerste weegmoment dus alleen nog maar start en streef. De start is het gewicht dat ik in de avond bij consulente woog maar dat houd ik voor het gemak ook aan. Ga na afbouw wel weer over op alleen ochtendgewicht
Heb morgen eerste weegmoment dus alleen nog maar start en streef. De start is het gewicht dat ik in de avond bij consulente woog maar dat houd ik voor het gemak ook aan. Ga na afbouw wel weer over op alleen ochtendgewicht
woensdag 25 april 2012 om 22:31
woensdag 25 april 2012 om 22:42
Yeah heb de tabel kunnen veranderen haha 
, als onhandige a-computer mens.
Ik haal hier echt motivatie uit, vooral Sprokkelientje en Pindarotsje, omdat jullie ongeveer het zelfde gewicht hadden als ik nu ik ben gestart. Hoe lang zijn jullie bezig geweest?
@Sophan, echt netjes hoor voor de eerste week! Geeft motivatie he?
Ik heb het wel echt zo koud (en moe)... (die storm helpt ook niet) hebben jullie dat ook door CB?
, als onhandige a-computer mens. Ik haal hier echt motivatie uit, vooral Sprokkelientje en Pindarotsje, omdat jullie ongeveer het zelfde gewicht hadden als ik nu ik ben gestart. Hoe lang zijn jullie bezig geweest?
@Sophan, echt netjes hoor voor de eerste week! Geeft motivatie he?
Ik heb het wel echt zo koud (en moe)... (die storm helpt ook niet) hebben jullie dat ook door CB?
woensdag 25 april 2012 om 22:51
[quote]evelynv schreef op 25 april 2012 @ 22:42:
Yeah heb de tabel kunnen veranderen haha, als onhandige a-computer mens.
Ik haal hier echt motivatie uit, vooral Sprokkelientje en Pindarotsje, omdat jullie ongeveer het zelfde gewicht hadden als ik nu ik ben gestart. Hoe lang zijn jullie bezig geweest?
@Sophan, echt netjes hoor voor de eerste week! Geeft motivatie he?
Ik heb het wel echt zo koud (en moe)... (die storm helpt ook niet) hebben jullie dat ook door CB?
Morgen ga ik het echt proberen om een soep te eten :S... Ik heb toch maar een shake genomen als avond eten.
Yeah heb de tabel kunnen veranderen haha
, als onhandige a-computer mens. Ik haal hier echt motivatie uit, vooral Sprokkelientje en Pindarotsje, omdat jullie ongeveer het zelfde gewicht hadden als ik nu ik ben gestart. Hoe lang zijn jullie bezig geweest?
@Sophan, echt netjes hoor voor de eerste week! Geeft motivatie he?
Ik heb het wel echt zo koud (en moe)... (die storm helpt ook niet) hebben jullie dat ook door CB?
Morgen ga ik het echt proberen om een soep te eten :S... Ik heb toch maar een shake genomen als avond eten.
woensdag 25 april 2012 om 23:14
@evelynv Ik ben eind oktober begonnen en was op mijn streefgewicht 2e wk van maart volgens mij, ik ben nu in week 3 van het afbouwen maar doe mijn weken dubbel. dussssuh eens kijken het is nu eind april, Ja klopt! Halverwege maart was ik 'klaar'
Ik heb er dus in totaal 5,5mnd over gedaan en ben nu halverwege het afbouwen/opbouwen
Maar moet ik erbij zeggen, dat het ook vrij vlot bij ons ging en ik ook geen enkele x niet toegestane producten heb gehad (dus evt uit ketose) en in de eerste week meteen al 6,4kg was afgevallen.
Eindelijk kan je niet echt meten aan een ander, ookal heeft deze hetzelfde of bijna hetzelfde startgewicht het is echt heel persoonlijk en hoe je lichaam erop reageert, dat het werkt Dat! in ieder geval maar hoe snel dat gaat is persoonlijk
Ik heb er dus in totaal 5,5mnd over gedaan en ben nu halverwege het afbouwen/opbouwen
Maar moet ik erbij zeggen, dat het ook vrij vlot bij ons ging en ik ook geen enkele x niet toegestane producten heb gehad (dus evt uit ketose) en in de eerste week meteen al 6,4kg was afgevallen.
Eindelijk kan je niet echt meten aan een ander, ookal heeft deze hetzelfde of bijna hetzelfde startgewicht het is echt heel persoonlijk en hoe je lichaam erop reageert, dat het werkt Dat! in ieder geval maar hoe snel dat gaat is persoonlijk
woensdag 25 april 2012 om 23:17
@evelynv Die kou, is juist goed! Je lichaam is vet aan het verbranden, dus een goed teken! En idd soepje of papje kan wel eens helpen en anders liters thee, en lekker dik aankleden. Ik had/heb het constant koud en ik ben echt geen koukleum maar gewoon echt van het afvallen. Beschouw het als een goed teken, je lichaam is voor je aan het werk!
donderdag 26 april 2012 om 03:30
Pindarotsje for president wat mij betreft in de tabel hahaha.
enne...de kou gaat inderdaad soms tot op het bot (weer helpt ook niet echt mee) maar is idd vetverbranding.
Ik zelf heb op sommige momenten echt gehuild van de kou en ben 2 keer in de nacht opgestaan omdat ik niet warm kon worden (en dus niet kon slapen) ondanks mijn legging, 2 paar sokken, lycra tuniek, dubbel dekbed, kruik en extra deken...
Was met mijn oude gewicht al een koukleum dus kun je nagaan.
enne...de kou gaat inderdaad soms tot op het bot (weer helpt ook niet echt mee) maar is idd vetverbranding.
Ik zelf heb op sommige momenten echt gehuild van de kou en ben 2 keer in de nacht opgestaan omdat ik niet warm kon worden (en dus niet kon slapen) ondanks mijn legging, 2 paar sokken, lycra tuniek, dubbel dekbed, kruik en extra deken...
Was met mijn oude gewicht al een koukleum dus kun je nagaan.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
donderdag 26 april 2012 om 03:31
quote:evelynv schreef op 25 april 2012 @ 22:31:
[quote]sophan schreef op 25 april 2012 @ 21:34:
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg73,4 kg28,6 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57 kg7,6 kgSophan88 kg68 kggewicht nutotaal afEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgEvelynv, dank voor het toevoegen in de tabel.
[quote]sophan schreef op 25 april 2012 @ 21:34:
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg73,4 kg28,6 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57 kg7,6 kgSophan88 kg68 kggewicht nutotaal afEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgEvelynv, dank voor het toevoegen in de tabel.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
donderdag 26 april 2012 om 11:08
pffffffff ik mis m'n oude vertrouwde uitlaatklep wel hoor. Heb behoefte aan troosteten. Moet ongesteld worden en op het werk zit ik ook niet helemaal lekker. Ga zo gewoon weer aan de slag en dan verdwijnt de behoefte ook naar de achtergrond maar jee 't is wel confronterend. Wist het normaal gesproken ook wel maar dat stemmetje dat troosteten niet de manier is, negeerde ik. Of eigenlijk: ik bevestigde dat het inderdaad niet de manier is maar op dat moment even wel en volgende keer beter en zo.
Dus okee, het is goed dat ik dit nu voel want zo kan ik het ook veranderen. Dit gevoel moet in de komende maanden minder vaak voorkomen. Alsof ik weer aan het stoppen met roken ben.
@Evanlyn, de soepjes zijn echt lekker hoor! Welke smaken vind je lekker bij je normale avondeten en/of soepen? Kunnen we je misschien tip geven over welke smaak soep je dan het beste als eerste kunt proeven.
@ Fineline, SUPER!!! Onder de 100 is wel echt een mijlpaal hoor!
@Sprokkelientje. Gelukkig heb ik het normaal gesproken altijd veel te snel veel te warm. Inclusief vervelend zweten. Maar dat lijkt in dit geval dus een voordeel te zijn want heb het nog niet echt koud gehad. Zorg je er ook voor dat je lijf al goed warm is als je in bed stapt? Dus eerst hete douche en dan heel snel warme kleren aan en dan in bed. Misschien nog kruik bij je voeten? Heb het wel eens zo koud gehad in de winter toen er boven geen verwarming was en jee wat was dat verschrikkelijk. Gewoon niet warm kunnen worden. Toen ben ik met elektrische deken (voorverwarmen) en kersenpitkruik aan de slag gegaan. Dat hielp wel een stuk.
@pixymama vandaag weer vol frisse moed er tegenaan he! Helemaal niet gek dat we af en toe een keer terugvallen in oude gewoontes. Vallen en opstaan, zo hebben we ook leren lopen
Dus okee, het is goed dat ik dit nu voel want zo kan ik het ook veranderen. Dit gevoel moet in de komende maanden minder vaak voorkomen. Alsof ik weer aan het stoppen met roken ben.
@Evanlyn, de soepjes zijn echt lekker hoor! Welke smaken vind je lekker bij je normale avondeten en/of soepen? Kunnen we je misschien tip geven over welke smaak soep je dan het beste als eerste kunt proeven.
@ Fineline, SUPER!!! Onder de 100 is wel echt een mijlpaal hoor!
@Sprokkelientje. Gelukkig heb ik het normaal gesproken altijd veel te snel veel te warm. Inclusief vervelend zweten. Maar dat lijkt in dit geval dus een voordeel te zijn want heb het nog niet echt koud gehad. Zorg je er ook voor dat je lijf al goed warm is als je in bed stapt? Dus eerst hete douche en dan heel snel warme kleren aan en dan in bed. Misschien nog kruik bij je voeten? Heb het wel eens zo koud gehad in de winter toen er boven geen verwarming was en jee wat was dat verschrikkelijk. Gewoon niet warm kunnen worden. Toen ben ik met elektrische deken (voorverwarmen) en kersenpitkruik aan de slag gegaan. Dat hielp wel een stuk.
@pixymama vandaag weer vol frisse moed er tegenaan he! Helemaal niet gek dat we af en toe een keer terugvallen in oude gewoontes. Vallen en opstaan, zo hebben we ook leren lopen
donderdag 26 april 2012 om 20:03
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg73,4 kg28,6 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57 kg7,6 kgSophan88 kg68 kggewicht nutotaal afEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgKara-16,5 kg
Ik heb mezelf er ook maar in gezet Verder geen bijzonderheden vandaag. Het gaat lekker. Vanaf volgende week maandag heb ik mijn tussenweek. Wel weer even lekker. Even weer 'gewoon' eten.
Ik heb mezelf er ook maar in gezet Verder geen bijzonderheden vandaag. Het gaat lekker. Vanaf volgende week maandag heb ik mijn tussenweek. Wel weer even lekker. Even weer 'gewoon' eten.
donderdag 26 april 2012 om 20:26
vrijdag 27 april 2012 om 09:16
Goed zo sophan...dan weet je waar je het voor doet he.
Kara
Dan nog even iets heel geks:
Ik val nog steeds minimaal af, kwam gisteren uit de nachtdienst (laatste), laat wakker geen zin om te koken blablabla.
Dusssss, de sprong gewaagd en met vriend naar de Mac gegaan.
Een Big Mac menu besteld en voor samen nog Mcnuggets met saus.
Het gekke was:
- ik kreeg het niet op allemaal...
- het leek wel of ik voor het eerst proefde hoe vreselijk zout en baggervet dat eten is.
- ik had er meer van verwacht...ik vond het best wel weer lekker, ik ga niet liegen maar ik had verwacht dat ik euforisch zou worden, helemaal niet dus. En ik zat daarna vól, vies vol eigenlijk, gelijk een opgeblazen buik en helemaal niet verzadigd zoals ik de laatste weken was van het gezonde en matige eten.
Een soort van anti climax dus waar ik gelijk de eerstkomende lange tijd van genezen ben. Ik zeg niet meer dat ik het nooit meer zal eten maar het triggert mij niet meer zoals voorheen.
Alleen maar beter denk ik
Kara
Dan nog even iets heel geks:
Ik val nog steeds minimaal af, kwam gisteren uit de nachtdienst (laatste), laat wakker geen zin om te koken blablabla.
Dusssss, de sprong gewaagd en met vriend naar de Mac gegaan.
Een Big Mac menu besteld en voor samen nog Mcnuggets met saus.
Het gekke was:
- ik kreeg het niet op allemaal...
- het leek wel of ik voor het eerst proefde hoe vreselijk zout en baggervet dat eten is.
- ik had er meer van verwacht...ik vond het best wel weer lekker, ik ga niet liegen maar ik had verwacht dat ik euforisch zou worden, helemaal niet dus. En ik zat daarna vól, vies vol eigenlijk, gelijk een opgeblazen buik en helemaal niet verzadigd zoals ik de laatste weken was van het gezonde en matige eten.
Een soort van anti climax dus waar ik gelijk de eerstkomende lange tijd van genezen ben. Ik zeg niet meer dat ik het nooit meer zal eten maar het triggert mij niet meer zoals voorheen.
Alleen maar beter denk ik
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 29 april 2012 om 13:09
Pixy!
Ik zou best de McD-test willen uitvoeren, maar ik ben bang dat ik het lekker vind
Gister een vrijgezellendag gehad met belegde broodjes in de middag en 's avonds een bbq. En ik? Ik zat aan de soep en de shake. Zonder problemen. Ik ben zo blij dat die knop in mijn hoofd om is, dat scheelt volgens mij echt!
Vanmiddag nog even een lesje hardlopen en dan morgenochtend is mijn weegmoment. Ennnnnnn morgen begint mijn eetweek met de courgettetagliatelli met gewokte spinazie, handvol champignons en een zoet tomaatje erdoor.
Ik zou best de McD-test willen uitvoeren, maar ik ben bang dat ik het lekker vind
Gister een vrijgezellendag gehad met belegde broodjes in de middag en 's avonds een bbq. En ik? Ik zat aan de soep en de shake. Zonder problemen. Ik ben zo blij dat die knop in mijn hoofd om is, dat scheelt volgens mij echt!
Vanmiddag nog even een lesje hardlopen en dan morgenochtend is mijn weegmoment. Ennnnnnn morgen begint mijn eetweek met de courgettetagliatelli met gewokte spinazie, handvol champignons en een zoet tomaatje erdoor.
