Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 8 mei 2012 om 11:05
quote:pixymama schreef op 03 november 2011 @ 19:46:
Muffin
1. Doe de chocolade shake-mix in een dikke mok.
2. Voeg hier 2 à 3 eetlepels kokend water aan toe.
3. Meng het tot een dikke pasta. (Zo dik dat jij denkt dat het té dik is)
4. Zet het in de magnetron voor 1 minuut.
5. Let goed op dat het niet aanbrandt.
6. Als het er slap uit ziet doe het dan nog even in de magnetron maar haal het er na elke 10 seconde weer uit.
7. Muffin!!
Tip: Voeg een theelepel koffie toe voor een lekkere smaak.
IJs
1. Doe 11 ijsklontjes in een blender en plet het ijs.
2. Voeg een shake-mix naar keuze toe.
3. Voeg 2 eetlepels water toe om het ijs wat ‘vloeibaarder’ te maken.
4. Giet het in een kommetje en je hebt een heerlijke hoeveelheid ijs.
Chocoladereep
1. Giet de chocolade-mix verpakking leeg in een bakje.
2. Voeg er 4 eetlepels water aantoe.
3. Mix het geheel goed door elkaar.
4. Spreid de ‘smurrie’ uit op een stukje aluminiumfolie.
5. Vouw het folie dicht maar probeer de ‘smurrie’ niet aan te raken.
6. Leg het minstens een uur in de diepvries.
7. Nu heb je een heerlijke chocoladereep!
Tip: Gebruik de helft chocolade en de helft vanille voor ‘mars’-smaak!
Cheescake Smoothie
1. Doe het vanille pak, 10 ijsklontjes en een theelepel sinaasappelaroma in de blender.
2. Mix het geheel.
3. Je krijgt een smoothie die naar cheescake smaakt!
Tip: Voeg een pakje mix-a-mousse toe voor een heerlijk luchtige smaak.
Chocolade biscuit
1. Doe de chocolade-mix, een beetje bruisend water en een snufje zout in een bakje.
2. Roer het geheel goed door elkaar.
3. Spreid het uit (in een rondje) op een stukje vetvrij papier.
4. Stop dit (2:30) in de magnetron.
5 Het resultaat is een knapperig koekje met een chocolade-textuur.
Chocolade Fudge
1. Doe de chocolade-mix, 1/4e kopje water, 2 zoetjes (en evt een theelepel koffie) in een bakje.
2. Meng het geheel goed door elkaar. (Het ziet eruit als dikke choco-soep!)
3. Stop het voor 2 minuten in de magnetron.
4. Het komt eruit als een dikke kleverige troep, maar het smaakt heerlijk!
Lolly’s
1. Stop een mix naar keuze toe aan 250 ml water.
2. Giet het geheel in een ijslolly. (Zo’n ding waar je bijv. water met siroop in kan doen met een stokje, wat vervolgens een ijsje wordt.)
3. Laat het een nachtje in de vriezer staan.
4. Je hebt nu een heerlijke lolly!
Caffe Latte
1. Doe de vanille-mix in een mok met 250 ml kokend water.
2. Stop er een theelepel koffie bij (evt. zoetjes)
3. Het proeft net naar caffe latte!
Roomijs
1. Maak de vanille shake klaar en stop het in een mok.
2. Zet de mok voor 2 à 3 uur in de diepvries.
3. Haal het er vervolgens uit. (De bovenkant en de onderkant van de shake zijn nu bevroren)
4. Maak het ijs kappot en mix het met de rest van de shake.
5. Nu heb je een heerlijke ijskoude vanillie shake met allemaal ijs-schilvers die naar vanille smaken. Het is heerlijk! Een echte aanrader! Vooral in de zomer!
Chocolade vla
1. Voeg de chocolade-mix toe aan 70 ml warm water.
2. Stop het geheel in de magnetron (40 sec)
3. Het is een mooie warme chocolade vla geworden.
Tip: Een heel pak is een beetje veel, je kunt beter twee halve mixjes gebruiken voor een ‘muffin’effect op de bovenkant van de vla.
IJslolly’s
1. Meng 200 ml water met 2 theelepels sinaasappelaroma.
2. Giet het geheel in een ijslolly.
3. Stop het voor een dag in de diepvries.
4. Het is nu een waterijsje!
Tip: Voor meer smaak aan je ijsje, meer sinaasappelaroma toevoegen.
Citroensorbet
1. Stop 11 ijsklontjes in de blender.
2. Voeg er een paar eetlepels sinaasappelaroma aan toe.
3. Mix het door elkaar.
4. Resultaat: Slush puppie!!Kelly, misschien zit er iets voor jou tussen?
Muffin
1. Doe de chocolade shake-mix in een dikke mok.
2. Voeg hier 2 à 3 eetlepels kokend water aan toe.
3. Meng het tot een dikke pasta. (Zo dik dat jij denkt dat het té dik is)
4. Zet het in de magnetron voor 1 minuut.
5. Let goed op dat het niet aanbrandt.
6. Als het er slap uit ziet doe het dan nog even in de magnetron maar haal het er na elke 10 seconde weer uit.
7. Muffin!!
Tip: Voeg een theelepel koffie toe voor een lekkere smaak.
IJs
1. Doe 11 ijsklontjes in een blender en plet het ijs.
2. Voeg een shake-mix naar keuze toe.
3. Voeg 2 eetlepels water toe om het ijs wat ‘vloeibaarder’ te maken.
4. Giet het in een kommetje en je hebt een heerlijke hoeveelheid ijs.
Chocoladereep
1. Giet de chocolade-mix verpakking leeg in een bakje.
2. Voeg er 4 eetlepels water aantoe.
3. Mix het geheel goed door elkaar.
4. Spreid de ‘smurrie’ uit op een stukje aluminiumfolie.
5. Vouw het folie dicht maar probeer de ‘smurrie’ niet aan te raken.
6. Leg het minstens een uur in de diepvries.
7. Nu heb je een heerlijke chocoladereep!
Tip: Gebruik de helft chocolade en de helft vanille voor ‘mars’-smaak!
Cheescake Smoothie
1. Doe het vanille pak, 10 ijsklontjes en een theelepel sinaasappelaroma in de blender.
2. Mix het geheel.
3. Je krijgt een smoothie die naar cheescake smaakt!
Tip: Voeg een pakje mix-a-mousse toe voor een heerlijk luchtige smaak.
Chocolade biscuit
1. Doe de chocolade-mix, een beetje bruisend water en een snufje zout in een bakje.
2. Roer het geheel goed door elkaar.
3. Spreid het uit (in een rondje) op een stukje vetvrij papier.
4. Stop dit (2:30) in de magnetron.
5 Het resultaat is een knapperig koekje met een chocolade-textuur.
Chocolade Fudge
1. Doe de chocolade-mix, 1/4e kopje water, 2 zoetjes (en evt een theelepel koffie) in een bakje.
2. Meng het geheel goed door elkaar. (Het ziet eruit als dikke choco-soep!)
3. Stop het voor 2 minuten in de magnetron.
4. Het komt eruit als een dikke kleverige troep, maar het smaakt heerlijk!
Lolly’s
1. Stop een mix naar keuze toe aan 250 ml water.
2. Giet het geheel in een ijslolly. (Zo’n ding waar je bijv. water met siroop in kan doen met een stokje, wat vervolgens een ijsje wordt.)
3. Laat het een nachtje in de vriezer staan.
4. Je hebt nu een heerlijke lolly!
Caffe Latte
1. Doe de vanille-mix in een mok met 250 ml kokend water.
2. Stop er een theelepel koffie bij (evt. zoetjes)
3. Het proeft net naar caffe latte!
Roomijs
1. Maak de vanille shake klaar en stop het in een mok.
2. Zet de mok voor 2 à 3 uur in de diepvries.
3. Haal het er vervolgens uit. (De bovenkant en de onderkant van de shake zijn nu bevroren)
4. Maak het ijs kappot en mix het met de rest van de shake.
5. Nu heb je een heerlijke ijskoude vanillie shake met allemaal ijs-schilvers die naar vanille smaken. Het is heerlijk! Een echte aanrader! Vooral in de zomer!
Chocolade vla
1. Voeg de chocolade-mix toe aan 70 ml warm water.
2. Stop het geheel in de magnetron (40 sec)
3. Het is een mooie warme chocolade vla geworden.
Tip: Een heel pak is een beetje veel, je kunt beter twee halve mixjes gebruiken voor een ‘muffin’effect op de bovenkant van de vla.
IJslolly’s
1. Meng 200 ml water met 2 theelepels sinaasappelaroma.
2. Giet het geheel in een ijslolly.
3. Stop het voor een dag in de diepvries.
4. Het is nu een waterijsje!
Tip: Voor meer smaak aan je ijsje, meer sinaasappelaroma toevoegen.
Citroensorbet
1. Stop 11 ijsklontjes in de blender.
2. Voeg er een paar eetlepels sinaasappelaroma aan toe.
3. Mix het door elkaar.
4. Resultaat: Slush puppie!!Kelly, misschien zit er iets voor jou tussen?
dinsdag 8 mei 2012 om 12:19
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg73,4 kg28,6 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgKara36 kg18 kg
Ik ben een aantal dagen op vakantie geweest. Heb daarbij 2 keer 's avonds beetje meegegeten. 1 keer gegrilde tongfilet met wat rauwkost. 1 keer salade met gerookte zalm en gemarineerde gamba's. En 1 keer bij ontbijt een eitje genomen. Na die salade met zalm heb ik niet ook nog shake genomen. Bij die tongfilet wel. Was tov afgelopen weegmoment 4 dagen geleden toch een kilo afgevallen dus dat viel gelukkig mee. Ben namelijk ook gelijk in die dagen met repen begonnen. Elke dag een reep ipv de shake voor de lunch. Donderdag weer wegen. Vanochtend was ik voor eerst sinds (zeker) 2 jaar onder de 80!! Vorig jaar zat ik maar net onder de 90. Voelde echt super. In de tabel zet ik alleen officieel gewicht van de weegmomenten bij consulente. Zelf weeg ik daarnaast gewoon elke ochtend na opstaan en toiletbezoek
Ik heb voor mezelf een schema gemaakt waarop ik gem. 2 kilo per week wil afvallen en dan mag ik begin juli beginnen met af/opbouw. Ben ik mooi op tijd voor de vakantie begin augustus.
Leuk om te lezen dat het bij iedereen zo goed gaat. En wat is het draadje weer lekker druk. Zit nu in mijn lunchpauze en helaas geen tijd om op iedereen apart te reageren. Is ook echt veel geschreven in die dagen dat ik weg was
Welkom ook aan alle nieuwkomers!
oh nog even: wat zitten m'n kleren al lekker ruim!!!! Draag nu snel alle nieuwe kleren van de afgelopen maanden want nog 2 weken of zo en dan ben ik bang dat ik ze niet eens meer pas.
Ik ben een aantal dagen op vakantie geweest. Heb daarbij 2 keer 's avonds beetje meegegeten. 1 keer gegrilde tongfilet met wat rauwkost. 1 keer salade met gerookte zalm en gemarineerde gamba's. En 1 keer bij ontbijt een eitje genomen. Na die salade met zalm heb ik niet ook nog shake genomen. Bij die tongfilet wel. Was tov afgelopen weegmoment 4 dagen geleden toch een kilo afgevallen dus dat viel gelukkig mee. Ben namelijk ook gelijk in die dagen met repen begonnen. Elke dag een reep ipv de shake voor de lunch. Donderdag weer wegen. Vanochtend was ik voor eerst sinds (zeker) 2 jaar onder de 80!! Vorig jaar zat ik maar net onder de 90. Voelde echt super. In de tabel zet ik alleen officieel gewicht van de weegmomenten bij consulente. Zelf weeg ik daarnaast gewoon elke ochtend na opstaan en toiletbezoek
Ik heb voor mezelf een schema gemaakt waarop ik gem. 2 kilo per week wil afvallen en dan mag ik begin juli beginnen met af/opbouw. Ben ik mooi op tijd voor de vakantie begin augustus.
Leuk om te lezen dat het bij iedereen zo goed gaat. En wat is het draadje weer lekker druk. Zit nu in mijn lunchpauze en helaas geen tijd om op iedereen apart te reageren. Is ook echt veel geschreven in die dagen dat ik weg was
Welkom ook aan alle nieuwkomers!
oh nog even: wat zitten m'n kleren al lekker ruim!!!! Draag nu snel alle nieuwe kleren van de afgelopen maanden want nog 2 weken of zo en dan ben ik bang dat ik ze niet eens meer pas.
dinsdag 8 mei 2012 om 13:00
Dames bedankt voor al jullie steun, jullie slepen we er echt doorheen. Heel fijn!
@Babouche, ja weet het inderdaad! Ik wil ook echt doorzetten.. Vind het alleen erg lastig dat ik de shakes niet lekker vindt, maar wellicht vind ik nog een aantal smaakjes die wel lekker vindt en over 3 weken kan ik aan de repen haha! Na 5 dagen? Nou nog 3,5 te gaan dan! Dank je!
@Sprokkel, kan me inderdaad goed voorstellen dat je nog niet helemaal gewend bent aan je nieuwe gewicht. Je bent immers al zo langs gewend dat je maat 44 draagt. Maar het lijkt me wel een heerlijk gevoel om dan maat 40 of 48 uit de rekken te trekken, daarvoor heb je het allemaal gedaan?
Tot nu toe heb ik volgende shakes/soepen op:
- Butterscotch (verschrikkelijk!)
- Mango (blehhhh)
- Oriental Chili soep (helft weggegooid omdat ik het echt niet weg kreeg)
- Cappuccino (is te doen)
- Aarbei (smaak zo poederig)
Verder gebruik ik geen vezels, wel fibre. Raad jij het aan om vezels te gaan gebruiken voor de smaak?
Jij weet inderdaad hoe goed het voelt als je klaar bent!!
Pixy, bedankt! Ik ga eens experimenteren, de muffin lijkt me echt heerlijk! Kom je de dag een beetje door?
Verder gebruik ik geen staafmixer ofzo (heb ik niet), dus ik bereid mijn shakes met de beker? Kan het hier misschien aan liggen? Welke smaken vinden jullie lekker (smaken verschillen natuurlijk).
@Babouche, ja weet het inderdaad! Ik wil ook echt doorzetten.. Vind het alleen erg lastig dat ik de shakes niet lekker vindt, maar wellicht vind ik nog een aantal smaakjes die wel lekker vindt en over 3 weken kan ik aan de repen haha! Na 5 dagen? Nou nog 3,5 te gaan dan! Dank je!
@Sprokkel, kan me inderdaad goed voorstellen dat je nog niet helemaal gewend bent aan je nieuwe gewicht. Je bent immers al zo langs gewend dat je maat 44 draagt. Maar het lijkt me wel een heerlijk gevoel om dan maat 40 of 48 uit de rekken te trekken, daarvoor heb je het allemaal gedaan?
Tot nu toe heb ik volgende shakes/soepen op:
- Butterscotch (verschrikkelijk!)
- Mango (blehhhh)
- Oriental Chili soep (helft weggegooid omdat ik het echt niet weg kreeg)
- Cappuccino (is te doen)
- Aarbei (smaak zo poederig)
Verder gebruik ik geen vezels, wel fibre. Raad jij het aan om vezels te gaan gebruiken voor de smaak?
Jij weet inderdaad hoe goed het voelt als je klaar bent!!
Pixy, bedankt! Ik ga eens experimenteren, de muffin lijkt me echt heerlijk! Kom je de dag een beetje door?
Verder gebruik ik geen staafmixer ofzo (heb ik niet), dus ik bereid mijn shakes met de beker? Kan het hier misschien aan liggen? Welke smaken vinden jullie lekker (smaken verschillen natuurlijk).
dinsdag 8 mei 2012 om 13:24
sophan, fijn een update van het schema...enne....bij mij is er af, 1.9 kg dus weeg nu 71,5.
Kelly:
Met de soep was ik na 3 weken al klaar, bah, bah, bah.
Het scheelde dat ik toen al repen mocht. De peanut crunch is mijn favoriet gebleven en had alleen die.
Van de shakes had ik meestal:
banaan
vanille
aardbei
cappucino
chocola
mango
Ook heb ik lang de pap (porridge) gehad, zowel in naturel als appel kaneel smaak.
Ik gebruikte bij al mijn vloeibare produkten colon clean vezels..dan werd het lekker dik (meer in je maag) en ik had dan echt het gevoel dat ik vol zat.
En vezels heb ik al vanaf dag 1 gebruikt, in de eerste plaats voor de stoelgang. Zo ook vitamine B50 en multivitaminen.
En drink echt héél veel water, dat scheelt echt in hoofdpijn of andere klachten.
Kelly:
Met de soep was ik na 3 weken al klaar, bah, bah, bah.
Het scheelde dat ik toen al repen mocht. De peanut crunch is mijn favoriet gebleven en had alleen die.
Van de shakes had ik meestal:
banaan
vanille
aardbei
cappucino
chocola
mango
Ook heb ik lang de pap (porridge) gehad, zowel in naturel als appel kaneel smaak.
Ik gebruikte bij al mijn vloeibare produkten colon clean vezels..dan werd het lekker dik (meer in je maag) en ik had dan echt het gevoel dat ik vol zat.
En vezels heb ik al vanaf dag 1 gebruikt, in de eerste plaats voor de stoelgang. Zo ook vitamine B50 en multivitaminen.
En drink echt héél veel water, dat scheelt echt in hoofdpijn of andere klachten.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 8 mei 2012 om 16:46
woensdag 9 mei 2012 om 08:00
Goedemorgen!
@ Babouche: Hoe gaat het? Ik ga m'n stickjes vandaag weggeven, wordt helemaal gek van die stomme dingen. Als ik helemaal goed bezig ben en ik val af en die stick heeft niet de goede kleur ben ik toch teleurgesteld. Ga ik niet meer doen!
@ Sprokkelientje: wegen ging goed, 1,9 kilo eraf. Nog 2 à 3 weken voordat ik kan gaan opbouwen. Hoe bevalt het echte eten jou?
@ Sophan: wat fijn dat je zo goed gaat! Lekker hè, te grote kleren! Ik pas inmiddels al mijn kleren weer, nog een paar kilo's voor de 'mooi' nu nog. Heerlijk!
@ Kelly: Hoe gaat het met de hoofdpijn? Ik eet 's ochtends een chocolademuffin, 's middags een chocoladereep (heerijk! Al is de peanut crunch ook wel te doen) en 's avonds een groentesoepje. Ook vind ik een aardbeienshake met ijsblokjes uit de blender een erg lekker ontbijt. Die ga ik straks in de opbouw weer nemen, dan valt m'n soep weg. De eerste keer gebruikte ik ook alleen mijn shakebeker, maar ik vind het in de blender toch echt wel een stuk lekkerder.
Vandaag een vrije dag met een hoop bezoekjes en activiteiten - leuk!
@ Babouche: Hoe gaat het? Ik ga m'n stickjes vandaag weggeven, wordt helemaal gek van die stomme dingen. Als ik helemaal goed bezig ben en ik val af en die stick heeft niet de goede kleur ben ik toch teleurgesteld. Ga ik niet meer doen!
@ Sprokkelientje: wegen ging goed, 1,9 kilo eraf. Nog 2 à 3 weken voordat ik kan gaan opbouwen. Hoe bevalt het echte eten jou?
@ Sophan: wat fijn dat je zo goed gaat! Lekker hè, te grote kleren! Ik pas inmiddels al mijn kleren weer, nog een paar kilo's voor de 'mooi' nu nog. Heerlijk!
@ Kelly: Hoe gaat het met de hoofdpijn? Ik eet 's ochtends een chocolademuffin, 's middags een chocoladereep (heerijk! Al is de peanut crunch ook wel te doen) en 's avonds een groentesoepje. Ook vind ik een aardbeienshake met ijsblokjes uit de blender een erg lekker ontbijt. Die ga ik straks in de opbouw weer nemen, dan valt m'n soep weg. De eerste keer gebruikte ik ook alleen mijn shakebeker, maar ik vind het in de blender toch echt wel een stuk lekkerder.
Vandaag een vrije dag met een hoop bezoekjes en activiteiten - leuk!
woensdag 9 mei 2012 om 09:26
Met de update van Sprokkelientje erbij: "bij mij is er af: 1.9 kg dus weeg nu 71,5"
Gaaf Sprokkelientje! Meer dan 30 kilo afgevallen. Dat staat toch wel heel stoer hoor. Staat mooi in het lijstje zo. Pindarotsje 40, Sprokkelien 30, Kara zit al bijna op 20. We zijn goed bezig met z'n allen
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgKara36 kg18 kg
Gaaf Sprokkelientje! Meer dan 30 kilo afgevallen. Dat staat toch wel heel stoer hoor. Staat mooi in het lijstje zo. Pindarotsje 40, Sprokkelien 30, Kara zit al bijna op 20. We zijn goed bezig met z'n allen
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgKara36 kg18 kg
woensdag 9 mei 2012 om 10:48
@ Sprok: Wat heerlijk dat je nu officieel klaar bent met CB! Wat heb je dat ontzettend goed gedaan!
@ Evelyn: Balen dat het toch niet zo goed ging. Ben je wel gewoon naar je consulente geweest?
@ Pixy: De nacht ma op di was ook niet echt geweldig, maar vannacht hebben we heerlijk geslapen
@ Pixy: Je weet nu waar je valkuilen liggen en met de goede begeleiding komt het vast goed, dat opbouwen. Kom op, nog even doorzetten!
@ Kelly: De eerste dagen zijn ook best zwaar, maar hou vol!
@ Babouche: Wat zonde zeg, dat het toch na een aantal maanden mis is gegaan. Kun je achterhalen (voor jezelf) hoe het kon dat de eerste maanden goed gingen en daarna niet?
Goed dat je de stap weer hebt genomen om weer te beginnen. succes!
@ Sophan: Ik zou je afvalschema iets ruimer nemen dan 2kg per week. Gemiddeld val ik zo'n 1,5kg per week af. Ik hou voor mezelf 1kg per week aan en alles wat dan meer is, dat is dan mooi meegenomen
@ Kelly: Ik ontbijt elke dag met de chocolate-orange. Vind ik heerlijk! En 's avonds neem ik altijd de tomatensoep.
En een dikke voor alle fantastische weegresultaten!
@ Evelyn: Balen dat het toch niet zo goed ging. Ben je wel gewoon naar je consulente geweest?
@ Pixy: De nacht ma op di was ook niet echt geweldig, maar vannacht hebben we heerlijk geslapen
@ Pixy: Je weet nu waar je valkuilen liggen en met de goede begeleiding komt het vast goed, dat opbouwen. Kom op, nog even doorzetten!
@ Kelly: De eerste dagen zijn ook best zwaar, maar hou vol!
@ Babouche: Wat zonde zeg, dat het toch na een aantal maanden mis is gegaan. Kun je achterhalen (voor jezelf) hoe het kon dat de eerste maanden goed gingen en daarna niet?
Goed dat je de stap weer hebt genomen om weer te beginnen. succes!
@ Sophan: Ik zou je afvalschema iets ruimer nemen dan 2kg per week. Gemiddeld val ik zo'n 1,5kg per week af. Ik hou voor mezelf 1kg per week aan en alles wat dan meer is, dat is dan mooi meegenomen
@ Kelly: Ik ontbijt elke dag met de chocolate-orange. Vind ik heerlijk! En 's avonds neem ik altijd de tomatensoep.
En een dikke voor alle fantastische weegresultaten!
woensdag 9 mei 2012 om 11:01
Zo 1 week CB zit erop. Zit weer helemaal in de flow..
Had gister 1 klein moeilijk momentje, maar heb me weerhouden. ( schouderklopje voor mezelf ) Ging om een mini plakje worst, was brood aan het maken voor de kids. Wel geconfronteerd met mezelf hoe makelijk je iets in je mond stopt.
Vandaag een spijkerbroek aan die weer iets lekkerder zit dan vorige week. Dus dat gaat weer goed.
Kara Ik weet waardoor het na een half jaar weer de fout inging.
het is geen excuus, ik vindt het zelf verschrikkelijk. En zelfs ben ik bang dat ik het weer ga krijgen, vandaar dat ik er nu heel anders mee omga dan de eerste keer CB.
Ik heb een eigen bedrijf en vanaf november tot april hen ik non stop 7 dagen in de week 13 uur gemaakt, plus administratie doen, huishouden en kids. Het werdt gewoon teveel, als ik dan om 22.00 eindelijk een moment voor mezelf heb trek ik een zak chips open.
Gelukkig weet ik het, en ga ik nu bewuster d'r van worden dat dat voor mij gewoon foute keuzes zijn.
Vandaag dus dag 8 van CB.. Ga straks een pordrige pap maken. Alhoewel de muffin ook lekker klinkt. ( heb ik nog nooit geprobeerd dus wie weet
Kelly, hoe is je tweede dag verlopen.
Had gister 1 klein moeilijk momentje, maar heb me weerhouden. ( schouderklopje voor mezelf ) Ging om een mini plakje worst, was brood aan het maken voor de kids. Wel geconfronteerd met mezelf hoe makelijk je iets in je mond stopt.
Vandaag een spijkerbroek aan die weer iets lekkerder zit dan vorige week. Dus dat gaat weer goed.
Kara Ik weet waardoor het na een half jaar weer de fout inging.
het is geen excuus, ik vindt het zelf verschrikkelijk. En zelfs ben ik bang dat ik het weer ga krijgen, vandaar dat ik er nu heel anders mee omga dan de eerste keer CB.
Ik heb een eigen bedrijf en vanaf november tot april hen ik non stop 7 dagen in de week 13 uur gemaakt, plus administratie doen, huishouden en kids. Het werdt gewoon teveel, als ik dan om 22.00 eindelijk een moment voor mezelf heb trek ik een zak chips open.
Gelukkig weet ik het, en ga ik nu bewuster d'r van worden dat dat voor mij gewoon foute keuzes zijn.
Vandaag dus dag 8 van CB.. Ga straks een pordrige pap maken. Alhoewel de muffin ook lekker klinkt. ( heb ik nog nooit geprobeerd dus wie weet
Kelly, hoe is je tweede dag verlopen.
woensdag 9 mei 2012 om 13:06
Hallo dames,
Ik moet zeggen dat het eigenlijk best goed met me gaat, ik voel me best energiek en heb nog wel wat hoofdpijn maar lang niet zoveel als de eerste dag! Vandaag heb ik ook echt een hele vieze smaak in mijn mond, kan het zo zijn dat ik nu al in Ketose zit?
@ Strokkel, de Colon Clean vezels is een goede tip! echter zit ik al behoorlijk vol van de skakes, drink ze ook echt tegenzin omdat ik helemaal geen honger heb! Wat betreft water drinken doe ik mijn best maar het lukt me nog niet echt, heb wel met mezelf afgesproken dat ik niet krampachtig ga doen en gewoon drink wat ik kan!
@ Koekie, ik heb eigenlijk ook geen idee of er veel verschil zit tussen de oude en nieuwe smaken? Vindt wel dat ze echt allemaal een vieze nasmaak hebben, maar wellicht wen ik hier ooit nog aan..
@ Kara, de tomatensoep vind ik inderdaad ook wel te eten met wat peper enzovoort. De Choco-Orange heb ik niet.. Zal eens informeren bij mijn consulente
@ Pixy, de hoofdpijn valt reuze mee op het moment. Ik ga de muffin ook maar eens proberen, is ook helemaal niet moeilijk om te maken lijkt me! De aardbeienshake vind ik niet zo lekker, wellicht wel met ijs. Alleen heb geen blender, wellicht moet ik die maar kopen. Geniet lekker van je vrije dag! En 1,9 kg, wat goed!!
@ Babouche, wat fijn dat je helemaal in de flow zit! Hoeveel ben je afgevallen de eerste week? Met mij gaat het momenteel best goed, zoals hierboven besproken. Hoelang voelde jij je erg beroerd tijdens je eerste week?
Toi, Toi, Toi dames!
Ik moet zeggen dat het eigenlijk best goed met me gaat, ik voel me best energiek en heb nog wel wat hoofdpijn maar lang niet zoveel als de eerste dag! Vandaag heb ik ook echt een hele vieze smaak in mijn mond, kan het zo zijn dat ik nu al in Ketose zit?
@ Strokkel, de Colon Clean vezels is een goede tip! echter zit ik al behoorlijk vol van de skakes, drink ze ook echt tegenzin omdat ik helemaal geen honger heb! Wat betreft water drinken doe ik mijn best maar het lukt me nog niet echt, heb wel met mezelf afgesproken dat ik niet krampachtig ga doen en gewoon drink wat ik kan!
@ Koekie, ik heb eigenlijk ook geen idee of er veel verschil zit tussen de oude en nieuwe smaken? Vindt wel dat ze echt allemaal een vieze nasmaak hebben, maar wellicht wen ik hier ooit nog aan..
@ Kara, de tomatensoep vind ik inderdaad ook wel te eten met wat peper enzovoort. De Choco-Orange heb ik niet.. Zal eens informeren bij mijn consulente
@ Pixy, de hoofdpijn valt reuze mee op het moment. Ik ga de muffin ook maar eens proberen, is ook helemaal niet moeilijk om te maken lijkt me!
De aardbeienshake vind ik niet zo lekker, wellicht wel met ijs. Alleen heb geen blender, wellicht moet ik die maar kopen. Geniet lekker van je vrije dag! En 1,9 kg, wat goed!!@ Babouche, wat fijn dat je helemaal in de flow zit! Hoeveel ben je afgevallen de eerste week? Met mij gaat het momenteel best goed, zoals hierboven besproken. Hoelang voelde jij je erg beroerd tijdens je eerste week?
Toi, Toi, Toi dames!
woensdag 9 mei 2012 om 20:51
Hallo allen,
Een erg fijne sociale dag gehad en nu heerlijk alleen op de bank. Vandaag besloten met 'pas' vrijdag weer te gaan wegen. En dan voortaan alleen nog op vrijdag en bij de consulente. Het eten/gewicht moet even een flink stuk minder (?) belangrijk worden.
@ Kara: Dan gaan we voor weer 8 uur slaap vannacht! Geef je kind maar door dat ik dat gezegd heb!
@ Babouche: hoe was je pap? Die muffin is zalig en makkelijk mee te nemen. Ik herken je 'redenen' om weer aan te komen. Bij mij was het een verbouwing die veel stress en gedoe en geen keuken veroorzaakte. Ik hoop reken erop dat we bij een volgende drukke, stressvolle periode wél voor onszelf kiezen!
@ Kelly: Ketose kan na 3 dagen al, heb je ook 'n witte tong?
Fijne avond allemaal!
Een erg fijne sociale dag gehad en nu heerlijk alleen op de bank. Vandaag besloten met 'pas' vrijdag weer te gaan wegen. En dan voortaan alleen nog op vrijdag en bij de consulente. Het eten/gewicht moet even een flink stuk minder (?) belangrijk worden.
@ Kara: Dan gaan we voor weer 8 uur slaap vannacht! Geef je kind maar door dat ik dat gezegd heb!
@ Babouche: hoe was je pap? Die muffin is zalig en makkelijk mee te nemen. Ik herken je 'redenen' om weer aan te komen. Bij mij was het een verbouwing die veel stress en gedoe en geen keuken veroorzaakte. Ik hoop reken erop dat we bij een volgende drukke, stressvolle periode wél voor onszelf kiezen!
@ Kelly: Ketose kan na 3 dagen al, heb je ook 'n witte tong?
Fijne avond allemaal!
woensdag 9 mei 2012 om 21:24
@ Babouche, ik heb mijn weegmoment ook maandag. Dus dan gaan we gelijk op , echter ben jij natuurlijk al wat langer bezig. Spannend hé? Vind ik ook!! Weeg jij jezelf thuis ook of beperk je het echt tot 1x per week?
@ Pixy, lekker hè om na z'n drukke dag lekker op de bank te kruipen... Het lijkt me inderdaad ook slim om maar 1 of 2 keer in de week te wegen, ik merk nu ookal bij mezelf dat het al snel een obsessie gaat worden die weegschaal. Heb er ookal meerdere keren opgestaan (slaat natuurlijk nergens op na 3 dagen maar goed). Nog 2 á 3 weken en dan ben jij er ook! Ik heb sinds vandaag inderdaad ook een witte tong en hele vieze smaak in mijn mond (blehh!).. Ik zal morgen eens testen met een ketose stick!
Eigenlijk ben ik de dag weer redelijk goed doorgekomen. Heb vanochtend bosvruchten op en die vond ik echt heel erg chemisch smaken en vanmiddag choco, die was goed te doen! Vanavond groentesoep, nou nooooit meer! Was een kwelling.. Baal er eigenlijk best wel van want normaal lust echt best veel en probeer ik ook altijd veel uit, nu zie ik op tegen mijn eetmoment omdat ik bang ben dat het niet smaakt. Maar ik hoef dalijk natuurlijk alleen de dingen te kopen die ik wel lust dus dat scheelt haha!
@ Babouche, ben eigenlijk ook heel benieuwd hoe jij de pap vond ja.. Daar ga ik me morgen aan wagen en dan heb ik alles geprobeerd, behalve de smaken die ik niet eens heb gekocht omdat ik ervan uitging ze niet te lussen, ga deze uiteindelijk ook wel proberen maar dan maar een zakje ofzo!
@Pixy, neem jij je muffin mee? Hoe doe je dat gewoon 's ochtend bereiden en dan meenemen in een mok? Lijkt mij inderdaad ook ideaal voor op mijn werk! Ben er inmiddels achter dat mijn schoonmoeder een blender heeft en ik deze mag gebruiken dus hoop dat ik de shakes iets beter kan bereiden, echter heb ik op mijn werk geen blender dus wordt het lastiger. Het zou dan dus ideaal zijn om een muffin mee te nemen zolang ik nog geen repen mag!
@ Pixy, lekker hè om na z'n drukke dag lekker op de bank te kruipen... Het lijkt me inderdaad ook slim om maar 1 of 2 keer in de week te wegen, ik merk nu ookal bij mezelf dat het al snel een obsessie gaat worden die weegschaal. Heb er ookal meerdere keren opgestaan (slaat natuurlijk nergens op na 3 dagen maar goed). Nog 2 á 3 weken en dan ben jij er ook! Ik heb sinds vandaag inderdaad ook een witte tong en hele vieze smaak in mijn mond (blehh!).. Ik zal morgen eens testen met een ketose stick!
Eigenlijk ben ik de dag weer redelijk goed doorgekomen. Heb vanochtend bosvruchten op en die vond ik echt heel erg chemisch smaken en vanmiddag choco, die was goed te doen! Vanavond groentesoep, nou nooooit meer! Was een kwelling.. Baal er eigenlijk best wel van want normaal lust echt best veel en probeer ik ook altijd veel uit, nu zie ik op tegen mijn eetmoment omdat ik bang ben dat het niet smaakt. Maar ik hoef dalijk natuurlijk alleen de dingen te kopen die ik wel lust dus dat scheelt haha!
@ Babouche, ben eigenlijk ook heel benieuwd hoe jij de pap vond ja.. Daar ga ik me morgen aan wagen en dan heb ik alles geprobeerd, behalve de smaken die ik niet eens heb gekocht omdat ik ervan uitging ze niet te lussen, ga deze uiteindelijk ook wel proberen maar dan maar een zakje ofzo!
@Pixy, neem jij je muffin mee? Hoe doe je dat gewoon 's ochtend bereiden en dan meenemen in een mok? Lijkt mij inderdaad ook ideaal voor op mijn werk! Ben er inmiddels achter dat mijn schoonmoeder een blender heeft en ik deze mag gebruiken dus hoop dat ik de shakes iets beter kan bereiden, echter heb ik op mijn werk geen blender dus wordt het lastiger. Het zou dan dus ideaal zijn om een muffin mee te nemen zolang ik nog geen repen mag!
donderdag 10 mei 2012 om 09:25
Hoi meiden,
gisteren een goede dag gehad, lekker gewerkt, goed op alles kunnen letten.
de pap vindt ik altijd lekker, ik neem de appel/kaneel. Maar de gewone pordridge is ook goed met een klein beetje kaneel erdoor. Je moet hem alleen wel redelijk dooreten als ie klaar als anders wordt het te dik en plakkerig.
Kelly ik vindt het een beetje op brinta lijken, hij vult wel heel goed.
De soepen vindt ik allemaal ronduit goor! iehh echt niet fijn, ik zag er dan altijd tegenop om te gaan eten.
Wat ik als laatste maaltijd altijd ( of in iedergeval vaak maak ) is de pudding. Lijkt op Sharomapudding. Je eet dan ook wat vaster voedsel.
Mijn favosmaken zijn Chocolade, banaan, choco mint, aardbei, mango ( die is nieuw ) en van de repen peanut crunch, chocolade, en chocolade met sinasappel.
Trouwens gister de muffin geprobeerd maar was niet helemaal gelukt. Ga het nog eens proberen volgende week. Vondt er helemaal geen smaak meer aanzitten. En het zag er erg onsmakkelijk uit.
Hoe doe jij dat pixy?
doe je het papje in een muffinvormpje? en laat je het ook nog even staan.
succes allemaal weer vandaag.
jammer van het druil weer, met mooi weer gaat het mij in iedergeval net wat makkelijker af.
gisteren een goede dag gehad, lekker gewerkt, goed op alles kunnen letten.
de pap vindt ik altijd lekker, ik neem de appel/kaneel. Maar de gewone pordridge is ook goed met een klein beetje kaneel erdoor. Je moet hem alleen wel redelijk dooreten als ie klaar als anders wordt het te dik en plakkerig.
Kelly ik vindt het een beetje op brinta lijken, hij vult wel heel goed.
De soepen vindt ik allemaal ronduit goor! iehh echt niet fijn, ik zag er dan altijd tegenop om te gaan eten.
Wat ik als laatste maaltijd altijd ( of in iedergeval vaak maak ) is de pudding. Lijkt op Sharomapudding. Je eet dan ook wat vaster voedsel.
Mijn favosmaken zijn Chocolade, banaan, choco mint, aardbei, mango ( die is nieuw ) en van de repen peanut crunch, chocolade, en chocolade met sinasappel.
Trouwens gister de muffin geprobeerd maar was niet helemaal gelukt. Ga het nog eens proberen volgende week. Vondt er helemaal geen smaak meer aanzitten. En het zag er erg onsmakkelijk uit.
Hoe doe jij dat pixy?
doe je het papje in een muffinvormpje? en laat je het ook nog even staan.
succes allemaal weer vandaag.
jammer van het druil weer, met mooi weer gaat het mij in iedergeval net wat makkelijker af.
donderdag 10 mei 2012 om 16:44
Dag dames.
Mijn naam is Lycke, en ik heb net een account aangemaakt voor dit topic.
Sinds gister ben ik bezig met cambridge500, en het lijkt me fijn om ervaringen uit te wisselen en jullie dingen te lezen enz. Ik hoop dat ik hier zomaar bij binnen mag komen vallen?
Tot nu toe vind ik het nog redelijk gaan. Ja, ik heb zin om van alles en nog wat te eten, en ik merk dat ik ook continu denk "Hmm, ik ga even dit eten. Hmm, dat kan ik wel even klaarmaken. Oh nee, mag niet" maar het valt me redelijk mee.
Wel heb ik nu een uur geleden ineens dat ik bijwerkingen heb. Hoofdpijn, moeilijk kunnen lezen en ergg zware benen. Maar ja, deze fase moet ik even doorkomen voor ik in Ketose raak. Ik geef me er maar gewoon aan over, en probeer rustig te doen.
Duurde het bij jullie lang voor jullie in Ketose raakten?
Mijn naam is Lycke, en ik heb net een account aangemaakt voor dit topic.
Sinds gister ben ik bezig met cambridge500, en het lijkt me fijn om ervaringen uit te wisselen en jullie dingen te lezen enz. Ik hoop dat ik hier zomaar bij binnen mag komen vallen?
Tot nu toe vind ik het nog redelijk gaan. Ja, ik heb zin om van alles en nog wat te eten, en ik merk dat ik ook continu denk "Hmm, ik ga even dit eten. Hmm, dat kan ik wel even klaarmaken. Oh nee, mag niet" maar het valt me redelijk mee.
Wel heb ik nu een uur geleden ineens dat ik bijwerkingen heb. Hoofdpijn, moeilijk kunnen lezen en ergg zware benen. Maar ja, deze fase moet ik even doorkomen voor ik in Ketose raak. Ik geef me er maar gewoon aan over, en probeer rustig te doen.
Duurde het bij jullie lang voor jullie in Ketose raakten?
vrijdag 11 mei 2012 om 10:31
@ Kelly: Ik maak de muffin in een wit schaaltje en haal 'm er dan uit. Soms neem ik 'm mee en soms eet ik 'meteen op. Hij ziet er natuurlijk helemaal niet uit als een muffin, maar ik vind het prima smaken. Als ik 'm later eet, is-ie soms een beetje taai. Maarja, meestal heb ik dan zo'n honger dat ik alles prima vind
@ Lycke: Goed bezig en succes! Bij mij duurde het een dag of 3 voordat ik in ketose zat. Maar ketose is niet de oplossing voor alles hoor, ik blijf ook gewoon honger hebben (zodanig dat andere mensen mijn maag horen knorren) en licht in mijn hoofd enzo. Hoofdpijn kun je een beetje bestrijden door veel water te drinken.
@ Babouche:Maandag weegdag blijkbaar, ik ga ook.
Zojuist leker een stuk hardgelopen, nu douchen en mijn dochter ophalen. Ziet het er bij jullie ook zo somber uit buiten? Ik merk dat ik niet heel veel te melden heb, het gaat gewoon z'n gangetje. Aan de frequentie van posten van de rest te zien, is dat bij jullie ook het geval! Maarre: Evelynv, Sophan, Kara: hoe gaat-ie? En Sprokkelientje, hoe gaat het bij jou?
@ Lycke: Goed bezig en succes! Bij mij duurde het een dag of 3 voordat ik in ketose zat. Maar ketose is niet de oplossing voor alles hoor, ik blijf ook gewoon honger hebben (zodanig dat andere mensen mijn maag horen knorren) en licht in mijn hoofd enzo. Hoofdpijn kun je een beetje bestrijden door veel water te drinken.
@ Babouche:Maandag weegdag blijkbaar, ik ga ook.
Zojuist leker een stuk hardgelopen, nu douchen en mijn dochter ophalen. Ziet het er bij jullie ook zo somber uit buiten? Ik merk dat ik niet heel veel te melden heb, het gaat gewoon z'n gangetje. Aan de frequentie van posten van de rest te zien, is dat bij jullie ook het geval! Maarre: Evelynv, Sophan, Kara: hoe gaat-ie? En Sprokkelientje, hoe gaat het bij jou?
vrijdag 11 mei 2012 om 12:57
Goedemorgen
Ondanks het slechte weer (@pixymama ), en de regen ben ik helemaal vrolijk! Vandaag lekker gesport, spinning een uur! En het was heerlijk, heb echt genoten zeg. Ik ga maandag weer haha!
Ik heb nu al een paar goede dagen achter de rug, dus ik ben weer blij. Ik merk ook gelijk, wat al dei rommel die ik eet tijdens mn eetbuien voor effect hebben op mijn 'algemene welzijn' ik ben iets minder moe en somber, ik kom tenminste mn bed uit en studeren gaat ook beter! En had eerder deze week een verjaardag, en ik heb niks op van alle lekkere hapjes en cocktails, alleen 3 glazen water
! En wat was ik trots op mezelf .
Ik heb trouwens geprobeerd de muffin en de chocoreep te maken, en het was echt mislukt. Het was smerig, niet normaal. Had spontaan ook geen zin meer in een shake als alternatief. Ik denk dat het er wel aan ligt dat ik geen snepsuiker had... Ach zodra de tentamens klaar zijn, ga ik nog proberen iets te koken met de shakes.
Ben uiteindelijk niet meer naar consulente te gegaan, niet alleen omdat ik geen zin heb maar ik had het zo druk met school. En het kost me toch zeker 40 mn heen en dan weer terug om op plaats bestemming te komen (bus/trein/20mnlopen). Dus woensdag de 16de ga ik weer. Ik hoop echt dat er meer af is dan de eerste keer. Ookal heb ik dan 1 goede week/slechteweek/goede week gehad. Officieel zou ik volgende week donderdag ook moet beginnen met mijn eetweek vanwege dat werk/studie weekding.
Ik had al bedacht dat ik dan gewoon 's ochtends shake neem, en met de lunch een salade of soep(ben alleen zo bang dat het niet echt vers is en dus allemaal suikers en andere rommel in zit), en dan een reep tussendoor en s avonds toch maar een shake. En dan sla ik alle avonddinetjes over behalve de opening en de afsluiting (verplicht). Beetje jammer dat de afsluiting sushi is, dat is echt een van mijn zwakke punten....
Ik lees dat er nieuwe schrijvers bij zijn gekomen, echt leuk! En welkom natuurlijk.
Hebben jullie nog leuke weekend plannen? Ik ga werken vanavond , en dit weekend moet ik studeren vanwege tentamens!
Ondanks het slechte weer (@pixymama ), en de regen ben ik helemaal vrolijk! Vandaag lekker gesport, spinning een uur! En het was heerlijk, heb echt genoten zeg. Ik ga maandag weer haha!
Ik heb nu al een paar goede dagen achter de rug, dus ik ben weer blij. Ik merk ook gelijk, wat al dei rommel die ik eet tijdens mn eetbuien voor effect hebben op mijn 'algemene welzijn' ik ben iets minder moe en somber, ik kom tenminste mn bed uit en studeren gaat ook beter! En had eerder deze week een verjaardag, en ik heb niks op van alle lekkere hapjes en cocktails, alleen 3 glazen water
! En wat was ik trots op mezelf . Ik heb trouwens geprobeerd de muffin en de chocoreep te maken, en het was echt mislukt. Het was smerig, niet normaal. Had spontaan ook geen zin meer in een shake als alternatief. Ik denk dat het er wel aan ligt dat ik geen snepsuiker had... Ach zodra de tentamens klaar zijn, ga ik nog proberen iets te koken met de shakes
. Ben uiteindelijk niet meer naar consulente te gegaan, niet alleen omdat ik geen zin heb maar ik had het zo druk met school. En het kost me toch zeker 40 mn heen en dan weer terug om op plaats bestemming te komen (bus/trein/20mnlopen). Dus woensdag de 16de ga ik weer. Ik hoop echt dat er meer af is dan de eerste keer
. Ookal heb ik dan 1 goede week/slechteweek/goede week gehad. Officieel zou ik volgende week donderdag ook moet beginnen met mijn eetweek vanwege dat werk/studie weekding. Ik had al bedacht dat ik dan gewoon 's ochtends shake neem, en met de lunch een salade of soep(ben alleen zo bang dat het niet echt vers is en dus allemaal suikers en andere rommel in zit), en dan een reep tussendoor en s avonds toch maar een shake. En dan sla ik alle avonddinetjes over behalve de opening en de afsluiting (verplicht). Beetje jammer dat de afsluiting sushi is, dat is echt een van mijn zwakke punten....
Ik lees dat er nieuwe schrijvers bij zijn gekomen, echt leuk! En welkom natuurlijk
. Hebben jullie nog leuke weekend plannen? Ik ga werken vanavond , en dit weekend moet ik studeren vanwege tentamens!
vrijdag 11 mei 2012 om 19:34
Even kort hoor, moet zo naar een feest
Evelyn, fijn dat je weer lekker in het ritme zit! Je klinkt erg goed en positief. Hou dat vast! Stom van je wasmachine. Die dingen horen niet kapot te gaan.
Lycke: Ik zat binnen een dag in ketose, maar ik had de dagen ervoor al heel erg geminderd met de koolhydraten en de calorieën.
Pixy: ook weer lekker in het ritme, lees ik. Fijn!
Morgen ga ik weer hardlopen, dat lukte vandaag niet (ivm trouwerij), hoewel het wel mijn 'hardloopdag' is. Verder weinig nieuws: shakes gaan goed, ik voel me goed, ik kan de wereld aan
Evelyn, fijn dat je weer lekker in het ritme zit! Je klinkt erg goed en positief. Hou dat vast! Stom van je wasmachine. Die dingen horen niet kapot te gaan.
Lycke: Ik zat binnen een dag in ketose, maar ik had de dagen ervoor al heel erg geminderd met de koolhydraten en de calorieën.
Pixy: ook weer lekker in het ritme, lees ik. Fijn!
Morgen ga ik weer hardlopen, dat lukte vandaag niet (ivm trouwerij), hoewel het wel mijn 'hardloopdag' is. Verder weinig nieuws: shakes gaan goed, ik voel me goed, ik kan de wereld aan
zaterdag 12 mei 2012 om 14:04
Phoeh. Vandaag toch weer veel hoofdpijn. Ik drik echt wel heel veel (heb nooit moeite met water drinken gehad en ik hou heel veel van thee, dus drink makkelijk 3,5 liter wel), dus ik denk dat ik er gewoon even doorheen moet. Ik neem op de ergste momenten ook maar gewoon een paracetamol.
Ik heb een paar vragen:
Ik hoorde van mijn consulente dat ik nogal last van haaruitval zou kunnen krijgen. Nu heb ik het idee dat het nu al zo is, steeds hele plukken uitval. Nu weet ik dat vitamineB heel goed werkt tegen haaruitval. Mag ik naast mijn CB500 eventueel extra vitaminen slikken?
Ik lees op internet wel eens dingen over "kruiden toevoegen. Geen zout!!" Dat ik geen zout mag snap ik enz. Maar zijn er dan andere kruiden die wel mogen? Wat dan? Ik heb hier thuis bijv. een potje met "garlic and parsil" wat enkel bestaat uit gedroogde knoflook en gedroogde peterselie. Er staat ook 0% calorien, 0% vet enz. op. Weten jullie of/welke kruiden je eventueel gebruiken mag?
Ik had nog een vraag, maar die ben ik even vergeten Komt later wel weer.
Ik heb trouwens superveel aan die "recpetjes" die hier staan. Eergister heb ik mijn chocoshake met weinig water in de magnetron gehad en een superlekkere en vullende muffin-fudge-achtig iets gehad. Gister van mijn toffee-walnootshake een reep gemaakt in de vriezer. yum.
Wat zijn eigenlijk jullie favo "gerechten" ?
Ik heb een paar vragen:
Ik hoorde van mijn consulente dat ik nogal last van haaruitval zou kunnen krijgen. Nu heb ik het idee dat het nu al zo is, steeds hele plukken uitval. Nu weet ik dat vitamineB heel goed werkt tegen haaruitval. Mag ik naast mijn CB500 eventueel extra vitaminen slikken?
Ik lees op internet wel eens dingen over "kruiden toevoegen. Geen zout!!" Dat ik geen zout mag snap ik enz. Maar zijn er dan andere kruiden die wel mogen? Wat dan? Ik heb hier thuis bijv. een potje met "garlic and parsil" wat enkel bestaat uit gedroogde knoflook en gedroogde peterselie. Er staat ook 0% calorien, 0% vet enz. op. Weten jullie of/welke kruiden je eventueel gebruiken mag?
Ik had nog een vraag, maar die ben ik even vergeten
Komt later wel weer. Ik heb trouwens superveel aan die "recpetjes" die hier staan. Eergister heb ik mijn chocoshake met weinig water in de magnetron gehad en een superlekkere en vullende muffin-fudge-achtig iets gehad. Gister van mijn toffee-walnootshake een reep gemaakt in de vriezer. yum.
Wat zijn eigenlijk jullie favo "gerechten" ?
zaterdag 12 mei 2012 om 14:28
Oh trouwens. Ik zie veel negatieve reacties op de soepen, maar ik ervaar dat helemaal niet zo.
Tomaat: Ja, die vond ik onwijs goor. Ben er ook echt een halve dag misselijk van geweest.
Oriental Chili: Lekker, ik hou enorm van scherp en vind het fijn dat ik iets hartigs zo kan eten
Kip-champignon: Oh, wat een feest. Ik heb hier écht heel erg hard van genoten
Op dit moment eet ik de groente-soep, die ik ook best lekker vind. Ja, ik blijf zeker dagelijks een soepje nemen. Anders zou ik sowieso gek worden van al dat zoet (ik hou zo van hartig, en ik hou eigenlijk helemaal niet van zoet. Dat is wel eens wat lastig nu)
Tomaat: Ja, die vond ik onwijs goor. Ben er ook echt een halve dag misselijk van geweest.
Oriental Chili: Lekker, ik hou enorm van scherp en vind het fijn dat ik iets hartigs zo kan eten
Kip-champignon: Oh, wat een feest. Ik heb hier écht heel erg hard van genoten
Op dit moment eet ik de groente-soep, die ik ook best lekker vind. Ja, ik blijf zeker dagelijks een soepje nemen. Anders zou ik sowieso gek worden van al dat zoet (ik hou zo van hartig, en ik hou eigenlijk helemaal niet van zoet. Dat is wel eens wat lastig nu)
zondag 13 mei 2012 om 13:09
@Lycke: gelukkig dat je alle de meeste shakes lekker vind. De keus is wel erg beperkt als je alleen cappuccino/chocolade(mint) lekker vind. ;-P
Ik doe toch echt iets mis met die recepten dan want ik krijg het niet voor elkaar om iets eetbaars te maken :s. Op het cambridge forum staan trouwens nog meer recepten!
@Kara: nee inderdaad die dingen horen niet kapot te gaan, maar dankzij een oud 'help mij wasmachine is kapot' VIVA topic ben ik zelf op onderzoek gegaan. Uiteindelijk kon de conciërge hem alsnog maken . Dankje VIVA Forum
Gisteren een borrel/walkingdiner gehad, geen alcohol op, maar ik heb wel gezondigd. Stukjes gerookte kip (100gr denk ik), parmahamachtigiets met geitenkaas erin (150gr gok ik), en een stukje citroencake met pecaanijs (dat was wel groot, maar zo lekker echt mijn favo ijs...), ik sliep gelijk heel slecht en diaree ....
Vandaag weer gewoon aan het shaken. Morgen een extra half uurtje sporten (1,5 uur totaal, 30mn kracht en 60mn spinning), woensdag ook weer (conditietraining 1,5 uur).
Hoeveel sporten jullie er nog naast? En wat voor sporten doen jullie?
Wie slikt er extra vitamines e.d. omdat ze aan CB zijn begonnen?
Vanaf volgende week ga ik het ook maar doen, maar dan wel een niet-chemische uit zo'n 'natuurwinkel'.
Wat vond jullie omgeving van het CB dieet? Hierzo is alleen mijn moeder echt 'supportive', de rest heb ik het niet verteld. Toen ik de 800 variant vorig jaar deed, was het echt moeilijk om het er met vriendinnen over te hebben. Sommige vond het maar een stom ongezond dieet, andere vond het teveel moeite om naar mijn argumenten/reden te luisteren. En andere vond het een uitdaging om het telkens over eten te hebben ' wij gaan zo gezellig tapas eten ga je mee?' 'Wat ongezellig dat je niet mee eet met ons' ' erg onbeleefd van je om geen verjaardagstaart mee te eten' ' ach een biertje, wees niet zo onaardig op zo'n feestelijk moment'. Uiteindelijk hield ik het niet vol, mijn consulente was niet echt de beste en omdat ik weinig steun uit mijn omgeving had en veel tewerking hield ik het niet vol.
Nu heb ik een iets betere consulente (jammer dat ze mijn smsjes niet beantwoord), en ik heb het mijn vriendinnen niet verteld. Als ze iets van eten voorstellen zeg ik dat ik een beetje op mn gewicht aan het letten ben, of dat ik al gegeten heb, of ik al heb iets gesnakt heb, of dat ik gewoon buikpijn heb, of iets anders in die trend. En ik heb de komende weken tentamens, dus dat is mijn smoes om zo min mogelijk mee te gaan naar feestjes en borrels enzo.
Daarom ben ik ook zo blij met een VIVA CB topic!
Fijne zondag
Ik doe toch echt iets mis met die recepten dan want ik krijg het niet voor elkaar om iets eetbaars te maken :s. Op het cambridge forum staan trouwens nog meer recepten!
@Kara: nee inderdaad die dingen horen niet kapot te gaan, maar dankzij een oud 'help mij wasmachine is kapot' VIVA topic ben ik zelf op onderzoek gegaan
. Uiteindelijk kon de conciërge hem alsnog maken . Dankje VIVA Forum Gisteren een borrel/walkingdiner gehad, geen alcohol op, maar ik heb wel gezondigd. Stukjes gerookte kip (100gr denk ik), parmahamachtigiets met geitenkaas erin (150gr gok ik), en een stukje citroencake met pecaanijs (dat was wel groot, maar zo lekker echt mijn favo ijs...), ik sliep gelijk heel slecht en diaree ....
Vandaag weer gewoon aan het shaken. Morgen een extra half uurtje sporten (1,5 uur totaal, 30mn kracht en 60mn spinning), woensdag ook weer (conditietraining 1,5 uur).
Hoeveel sporten jullie er nog naast? En wat voor sporten doen jullie?
Wie slikt er extra vitamines e.d. omdat ze aan CB zijn begonnen?
Vanaf volgende week ga ik het ook maar doen, maar dan wel een niet-chemische uit zo'n 'natuurwinkel'.
Wat vond jullie omgeving van het CB dieet? Hierzo is alleen mijn moeder echt 'supportive', de rest heb ik het niet verteld. Toen ik de 800 variant vorig jaar deed, was het echt moeilijk om het er met vriendinnen over te hebben. Sommige vond het maar een stom ongezond dieet, andere vond het teveel moeite om naar mijn argumenten/reden te luisteren. En andere vond het een uitdaging om het telkens over eten te hebben ' wij gaan zo gezellig tapas eten ga je mee?' 'Wat ongezellig dat je niet mee eet met ons' ' erg onbeleefd van je om geen verjaardagstaart mee te eten' ' ach een biertje, wees niet zo onaardig op zo'n feestelijk moment'. Uiteindelijk hield ik het niet vol, mijn consulente was niet echt de beste en omdat ik weinig steun uit mijn omgeving had en veel tewerking hield ik het niet vol.
Nu heb ik een iets betere consulente (jammer dat ze mijn smsjes niet beantwoord), en ik heb het mijn vriendinnen niet verteld. Als ze iets van eten voorstellen zeg ik dat ik een beetje op mn gewicht aan het letten ben, of dat ik al gegeten heb, of ik al heb iets gesnakt heb, of dat ik gewoon buikpijn heb, of iets anders in die trend. En ik heb de komende weken tentamens, dus dat is mijn smoes om zo min mogelijk mee te gaan naar feestjes en borrels enzo.
Daarom ben ik ook zo blij met een VIVA CB topic!
Fijne zondag
zondag 13 mei 2012 om 16:19
Bij mij is iedereen eigenlijk erg supportive. Sommige mensen zijn wel ongerust, en willen wel dat ik goed op mezelf pas. En in het begin snapten veel mensen het niet, maar met de uitleg over Ketose enz, vind iedereen het goed klinken. Iedereen steunt me enorm, en dat is heel erg fijn.
Ik wil ook absoluut geen feestjes en stapavondjes missen, en ik zoek de moeilijke momenten het liefst op (dan denk ik steeds "ach ja, ik ga het nog veel moeilijker krijgen, dus wen er maar aan")
Ik vind het heerlijk wanneer mensen om me heen uitgebreid koken en lekker eten. Plof maar naast mij neer met een bord dampend en geurend eten. Door de geuren geniet ik er in ieder geval nog een klein beetje van.
Die recepten zijn bij mij echt geweldig, het maakt het eten zoveel leuker en lekkerder.
Vandaag heb ik van de chocolade-mintshake de helft met een heeel klein beetje water (Echt dat het bijna niet de mixen is) in een muffinvormpje (siliconen vormpjes per 8 voor 1,30 te koop bij de action) en in de magnetron tot een heerlijk stevige muffin overbleef. De andere helft heb ik met wat koffie en water geklopt tot een dikke vloeistof en in aluminiumfolie in de vriezer gelegd.
Dit in de vriezer heb ik nu bij de toffe-walnoot gedaan (net een Caramac als het uit de vriezer komt) en met Mango (net een solero ijsje)
En de muffin heb ik ook al een aantal keer gedaan.
Ohoh, en voor de mensen die écht even wat hartigs willen. Maak de porrige pap aan (original) doe er kruiden doorheen (ik weet dus nog niet of het mag. Kan iemand daar antwoord op geven?) zonder zout (ik deed paprikapoeder, chilipoeder en garlic-parsil-poeder) mix het, en laat het heel even wat stevig worden (de pap wordt altijd stevig als hij even staat) Doe dan bakpapier op een bakplaat, en spreid de pap hier over uit zodat een dunne laag ontstaat. Doe het in de magnetron en je zult het helemaal zien opbollen. Laat het best lang in de magnetron, tot dat het bollen ophoudt (je ziet dat het vocht er uit is) Nu moet je hem af laten koelen, want het lijkt of de substantie niet van het papier af wil. Als het afgekoeld is, kun je de pap als een pannekoek van het papier halen.
Dit zal vast ook lekker kunnen met koffie en/of een zoetje als zoete pannekoek.
Zo, ik heb wel weer genoeg gebabbeld.
Oh, nog 1 ding. Mijn buik begint zo onwijs lekker plat te worden!
Ik wil ook absoluut geen feestjes en stapavondjes missen, en ik zoek de moeilijke momenten het liefst op (dan denk ik steeds "ach ja, ik ga het nog veel moeilijker krijgen, dus wen er maar aan")
Ik vind het heerlijk wanneer mensen om me heen uitgebreid koken en lekker eten. Plof maar naast mij neer met een bord dampend en geurend eten. Door de geuren geniet ik er in ieder geval nog een klein beetje van.
Die recepten zijn bij mij echt geweldig, het maakt het eten zoveel leuker en lekkerder.
Vandaag heb ik van de chocolade-mintshake de helft met een heeel klein beetje water (Echt dat het bijna niet de mixen is) in een muffinvormpje (siliconen vormpjes per 8 voor 1,30 te koop bij de action) en in de magnetron tot een heerlijk stevige muffin overbleef. De andere helft heb ik met wat koffie en water geklopt tot een dikke vloeistof en in aluminiumfolie in de vriezer gelegd.
Dit in de vriezer heb ik nu bij de toffe-walnoot gedaan (net een Caramac als het uit de vriezer komt) en met Mango (net een solero ijsje)
En de muffin heb ik ook al een aantal keer gedaan.
Ohoh, en voor de mensen die écht even wat hartigs willen. Maak de porrige pap aan (original) doe er kruiden doorheen (ik weet dus nog niet of het mag. Kan iemand daar antwoord op geven?) zonder zout (ik deed paprikapoeder, chilipoeder en garlic-parsil-poeder) mix het, en laat het heel even wat stevig worden (de pap wordt altijd stevig als hij even staat) Doe dan bakpapier op een bakplaat, en spreid de pap hier over uit zodat een dunne laag ontstaat. Doe het in de magnetron en je zult het helemaal zien opbollen. Laat het best lang in de magnetron, tot dat het bollen ophoudt (je ziet dat het vocht er uit is) Nu moet je hem af laten koelen, want het lijkt of de substantie niet van het papier af wil. Als het afgekoeld is, kun je de pap als een pannekoek van het papier halen.
Dit zal vast ook lekker kunnen met koffie en/of een zoetje als zoete pannekoek.
Zo, ik heb wel weer genoeg gebabbeld.
Oh, nog 1 ding. Mijn buik begint zo onwijs lekker plat te worden!
