Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 18 mei 2012 om 14:53
_kara_ schreef op 18 mei 2012 @ 14:37:
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLyckeXXXXXXXXXXXXBijenkoninginXXXXXXXXXXXXBabouche85.768 kilo81.74 kiloRoxanneXXXXXXXXXXXXKara36 kg19,8 kg[/quote]
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLyckeXXXXXXXXXXXXBijenkoninginXXXXXXXXXXXXBabouche85.768 kilo81.74 kiloRoxanneXXXXXXXXXXXXKara36 kg19,8 kg[/quote]
vrijdag 18 mei 2012 om 16:13
Hoi dames,
Hier gaat het best lekker, gister heb ik alleen 2 producten gehad die echt niet lusten en die heb ik dus weggegooid. Met als gevolg dat ik maar 1 product op had, ik heb dus maar een gekookt ei gehad zodat ik toch nog iets binnen had.. Consulente was hier niet erg blij mee, maar zei dat het niet heel veel kwijt kon omdat ik voor de rest maar 1 product op had. Voor de rest voel ik me prima en heb ik behoorlijk veel energie, veel meer als eerst! Ben dan ook weer lekker aan het sporten in de hoop dat het dan ook wat sneller gaat.
@ Babouche, wat knap 4kg . Het zou wel heel erg mooi zijn als je maandag op -7 zit inderdaad! Weet alleen niet of dit wellicht te hoog gegrepen is! Mijn consulente zei tegen mij dat ik nu waarschijnlijk 1,5 tot 2kg per week af zal vallen (I hope so!!)
@Kara, lijkt me inderdaad best een goede oplossing voor de vakantie! Ik ben er nog niet helemaal uit, maar heb nog even om hierover na te denken.
Ik volg jullie ook via mijn telefoon, maar vind het inderdaad ook irritant om te antwoorden via mijn telefoon en zit niet zo heel vaak op de computer!
Hier gaat het best lekker, gister heb ik alleen 2 producten gehad die echt niet lusten en die heb ik dus weggegooid. Met als gevolg dat ik maar 1 product op had, ik heb dus maar een gekookt ei gehad zodat ik toch nog iets binnen had.. Consulente was hier niet erg blij mee, maar zei dat het niet heel veel kwijt kon omdat ik voor de rest maar 1 product op had. Voor de rest voel ik me prima en heb ik behoorlijk veel energie, veel meer als eerst! Ben dan ook weer lekker aan het sporten in de hoop dat het dan ook wat sneller gaat.
@ Babouche, wat knap 4kg . Het zou wel heel erg mooi zijn als je maandag op -7 zit inderdaad! Weet alleen niet of dit wellicht te hoog gegrepen is! Mijn consulente zei tegen mij dat ik nu waarschijnlijk 1,5 tot 2kg per week af zal vallen (I hope so!!)
@Kara, lijkt me inderdaad best een goede oplossing voor de vakantie! Ik ben er nog niet helemaal uit, maar heb nog even om hierover na te denken.
Ik volg jullie ook via mijn telefoon, maar vind het inderdaad ook irritant om te antwoorden via mijn telefoon en zit niet zo heel vaak op de computer!
vrijdag 18 mei 2012 om 17:09
Kelly, wat fijn dat het zo lekker gaat.. Sporten maakt meteen lekker strak. Dat heb ik de vorige keer ook meteen erbij gedaan en je zag echt per week resultaat. Nu ga ik pas a.s zondag beginnen met Body shap "the hole package " Dat is echt zo'n onwijs lekkere les.
Weet wel dat ik afgelopen maandag 1e keer wegen al 11 dagen aan het cb'en was he. Ik ben op een woensdag gestart.
denk niet dat min 7 gaat lukken hoor!! dit was in de ochtend, en ik weeg bij de consulente s'avonds. Ik ben al heel tevreden als ik onder de 80 kilo zit.
De vorige keer cb, viel ik gemiddeld 1,5 tot 2 kilo per week af.
Weet wel dat ik afgelopen maandag 1e keer wegen al 11 dagen aan het cb'en was he. Ik ben op een woensdag gestart.
denk niet dat min 7 gaat lukken hoor!! dit was in de ochtend, en ik weeg bij de consulente s'avonds. Ik ben al heel tevreden als ik onder de 80 kilo zit.
De vorige keer cb, viel ik gemiddeld 1,5 tot 2 kilo per week af.
vrijdag 18 mei 2012 om 20:11
@Kara: Whiehieuw! Goed bezig ben jij! Ik ben heul blij voor je. En: verdiend, verdiend, verdiend.
@ Babouche: Fijn dat het z'n gangetje gaat, die eerste 4 kilo's zijn er in ieder geval al vanaf!
@ Kelly: Hoe komt het dat je nog steeds producten hebt die je niet lekker vindt?
Hier is vandaag weer goed gegaan. Op naar morgen dus maar. Ik heb allerlei dingen in huis die mij liggen te roepen en de drang om eraan toe te geven is de afgelopen dagen meerdere keren te groot geweest. Daar baal ik echt ontzettend van, ik heb er zoveel meer moeite mee dan de vorige keer. Waarschijnlijk omdat het de vorige keer 'mislukt' is in de opbouw en ik daar gewoon niet naartoe wil. Maar hoe suf is dat? En hoe slachtofferig stel ik mezelf op dan?! Grrr. Ik ga een dagboek bijhouden en kijken of ik met oplossingsgericht denken van dit 'ding' en hanteerbaar 'ding' weet te maken. Ik word er echt niet goed van, ben serieus aan het overwegen om te gaan opbouwen en het er met Sonja Bakker verder proberen af te krijgen. Maar hoe suf is dat? Als ik nog 3 à 4 weken doorzet ben ik er - dat is toch veel sneller. Bah, in huize Pixymama is het niet leuk momenteel.
Iemand nog tips, een knuffel of een schop onder m'n kont??
@ Babouche: Fijn dat het z'n gangetje gaat, die eerste 4 kilo's zijn er in ieder geval al vanaf!
@ Kelly: Hoe komt het dat je nog steeds producten hebt die je niet lekker vindt?
Hier is vandaag weer goed gegaan. Op naar morgen dus maar. Ik heb allerlei dingen in huis die mij liggen te roepen en de drang om eraan toe te geven is de afgelopen dagen meerdere keren te groot geweest. Daar baal ik echt ontzettend van, ik heb er zoveel meer moeite mee dan de vorige keer. Waarschijnlijk omdat het de vorige keer 'mislukt' is in de opbouw en ik daar gewoon niet naartoe wil. Maar hoe suf is dat? En hoe slachtofferig stel ik mezelf op dan?! Grrr. Ik ga een dagboek bijhouden en kijken of ik met oplossingsgericht denken van dit 'ding' en hanteerbaar 'ding' weet te maken. Ik word er echt niet goed van, ben serieus aan het overwegen om te gaan opbouwen en het er met Sonja Bakker verder proberen af te krijgen. Maar hoe suf is dat? Als ik nog 3 à 4 weken doorzet ben ik er - dat is toch veel sneller. Bah, in huize Pixymama is het niet leuk momenteel.
Iemand nog tips, een knuffel of een schop onder m'n kont??
vrijdag 18 mei 2012 om 21:35
vrijdag 18 mei 2012 om 21:37
Hoi dames, veel bijgeschreven zeg de afgelopen dagen.
Pixymama...NIET DOEHOEN...laat het lekkers voor wat het is..laat Sonja Bakker lekker in mekaar vallen en zet door met CB. Neem desnoods een gekookt eitje als je het echt niet trekt of een kopje bouillon maar ga niet snacken joh.
Kleedt je anders uit en ga wat kleding passen voor je passpiegel (als je die hebt). Groot glas water erbij in een wijnglas voor mijn part, muziekje op en kijken hoe goed je kleding zit, hakken aan en tsjakka. Dat deed ik altijd als ik het echt niet meer trok.
Dan daarna een hete douche of een lekker warm bad (als je die hebt tenminste) en makkelijke kleding aan.
Mislukken of slagen heb je zelf in de hand en het feit dat je vorige poging is mislukt hoeft niet te zeggen dat het nu weer mislukt...dus stuur daar ook niet op aan, niet bewust maar ook niet onbewust.
Pixymama...NIET DOEHOEN...laat het lekkers voor wat het is..laat Sonja Bakker lekker in mekaar vallen en zet door met CB. Neem desnoods een gekookt eitje als je het echt niet trekt of een kopje bouillon maar ga niet snacken joh.
Kleedt je anders uit en ga wat kleding passen voor je passpiegel (als je die hebt). Groot glas water erbij in een wijnglas voor mijn part, muziekje op en kijken hoe goed je kleding zit, hakken aan en tsjakka. Dat deed ik altijd als ik het echt niet meer trok.
Dan daarna een hete douche of een lekker warm bad (als je die hebt tenminste) en makkelijke kleding aan.
Mislukken of slagen heb je zelf in de hand en het feit dat je vorige poging is mislukt hoeft niet te zeggen dat het nu weer mislukt...dus stuur daar ook niet op aan, niet bewust maar ook niet onbewust.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
vrijdag 18 mei 2012 om 22:13
@ Babouche, ja sporten helpt inderdaad wel! Ik begin het nu ookal wel te zien mijn buik is zelfs bijna plat (dat is ook niet mijn probleemzone), echt een heerlijk gevoel en dat motiveert weer om door te gaan! Ben je ook zo benieuwd naar maandag, weegdag? Ik wel!! Body Shape is een lekkere les hé? Vind ik ook, heb je gelijk alle probleemzones te pakken haha! Heb me sinds ik aan het Cambridge ben nog niet gewaagd aan de groepslessen maar heb gewoon fitness gedaan, maar voel me nu goed genoeg om weer eens een groepslesje mee te pikken!
@ Kara, wat cool! Daar doe je het allemaal voor!
@ Pixy, ik had eigenlijk alleen dingen gekocht die ik te eten vond, echter raadde mijn consulente mij champignonsoep aan omdat ze daar erg veel goede reacties op kreeg. Dus ik dacht ach, ik zal het toch maar eens proberen. Verder had ik mijn chocoshake warm gemaakt, dacht dan heb ik lekker warme chocolademelk maar er zat me toch een aparte en vieze smaak aan! Ik ga vanaf nu dus ook niet meer experimenteren! Volgende week mag ik de repen, ben erg benieuwd!!!
Doorgaan Pixy je bent er bijna! En als je er eenmaal bent ben je zooo trots op jezelf!! Is het boek Grip op Koolydraten misschien iets voor jou om te gebruiken tijdens het opbouwen? Ik hoor er echt hele goede reacties op en mijn consulente heeft het mij ook aangeraden, ze heeft het zelf ook gebruikt.
You can do it!!
@ Kara, wat cool! Daar doe je het allemaal voor!
@ Pixy, ik had eigenlijk alleen dingen gekocht die ik te eten vond, echter raadde mijn consulente mij champignonsoep aan omdat ze daar erg veel goede reacties op kreeg. Dus ik dacht ach, ik zal het toch maar eens proberen. Verder had ik mijn chocoshake warm gemaakt, dacht dan heb ik lekker warme chocolademelk maar er zat me toch een aparte en vieze smaak aan! Ik ga vanaf nu dus ook niet meer experimenteren! Volgende week mag ik de repen, ben erg benieuwd!!!
Doorgaan Pixy je bent er bijna! En als je er eenmaal bent ben je zooo trots op jezelf!! Is het boek Grip op Koolydraten misschien iets voor jou om te gebruiken tijdens het opbouwen? Ik hoor er echt hele goede reacties op en mijn consulente heeft het mij ook aangeraden, ze heeft het zelf ook gebruikt.
You can do it!!
vrijdag 18 mei 2012 om 22:46
zaterdag 19 mei 2012 om 01:19
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLyckeXXXXXXXXXXXXBijenkoningin98.27095.42.8BaboucheXXXXXXXXXXXXRoxanneXXXXXXXXXXXXKara36 kg19,8 kg
zaterdag 19 mei 2012 om 01:27
Gelukt!
@Kara
Met de zomer op de loer is het helemaal niet erg dat ik het koud heb haha, hoop dat het met 30graden ook nog zo werkt, dat ik het niet warm krijg
@Sprokkelientje
Wow, wat ben jij goed bezig geweest zeg! Zoveel afgevallen, echt geweldig en wat een discipline heb jij!
@Pixiemama
Niet nu stoppen hoor, je bent al over de helft! Stap dan idd over naar CB800 als je het echt zo moeilijk hebt.
@Kelly
Ik ben net begonnen en eerste 3 weken 1x per week wegen en daarna 1x per 2 weken,
En sporten, man waar halen jullie de energie vandaan? Ik heb vandaag schoongemaakt en écht opgeruimd (als ik alle kasten uitzoeken en zakken wegbrengen) maar na een 3 uurtjes stond ik te trillen op mijn benen. Ik loop normaal wel hard, maar wacht hier nog even mee tot ik wat meer gewend ben, nu dus gewoon wandelen en fietsen.
@Kara
Met de zomer op de loer is het helemaal niet erg dat ik het koud heb haha, hoop dat het met 30graden ook nog zo werkt, dat ik het niet warm krijg
@Sprokkelientje
Wow, wat ben jij goed bezig geweest zeg! Zoveel afgevallen, echt geweldig en wat een discipline heb jij!
@Pixiemama
Niet nu stoppen hoor, je bent al over de helft! Stap dan idd over naar CB800 als je het echt zo moeilijk hebt.
@Kelly
Ik ben net begonnen en eerste 3 weken 1x per week wegen en daarna 1x per 2 weken,
En sporten, man waar halen jullie de energie vandaan? Ik heb vandaag schoongemaakt en écht opgeruimd (als ik alle kasten uitzoeken en zakken wegbrengen) maar na een 3 uurtjes stond ik te trillen op mijn benen. Ik loop normaal wel hard, maar wacht hier nog even mee tot ik wat meer gewend ben, nu dus gewoon wandelen en fietsen.
zaterdag 19 mei 2012 om 09:26
@ Kara: Dankjewel! Positief denken: ik kan het
@ Sprokkel: Dat is wel een goed idee. Als het goed is wordt het binnenkort toch ooit wel lekker weer en kan ik mijn zomerkleren in mijn kast leggen en mijn winterkleren opruimen. Lekker een avond aanklooien - niet eens tijd om te eten én een positieve boost omdat alles veel leuker staat.
@ Kelly: Die repen zijn erg lekker! De peanut wordt door iedereen hier erg gewaardeerd, maar ik houd het meest van de chocolate.
@ Bijenkoningin: Ik ga niet over op CB 800, want ik moet en ik zal CB 500 tot een goed einde brengen!
Ik ben een hardloopster, maar loop nu een rondje van 30-40 minuten in plaats van verder te trainen. Dat werd me toch te zwaar. En ik doe het vlak nadat ik een reep gegeten heb.
Verder heb ik nog andere dingen bedacht om het mezelf makkelijker te maken: bezig blijven. Dus ik heb inderdaad project kledingkast en project boekenkast om mij een paar avonden bezig te houden. En verder vroeg naar bed. En zodadelijk hardlopen voor de nodige endorfientjes.
Nog iets trouwens: omdat ik van het volhouden van CB zo'n big deal maak nu, is dat al wel een overwinning als het gelukt is over een paar weken. Dus ga ik met een sterker gevoel de afbouw in. En zo nog een heleboel kleine dingen die ervoor zorgen dat het ECHT WEL GAAT LUKKEN!
Fijne dag dames, ik kom nog wel een paar keer kijken vandaag.
@ Sprokkel: Dat is wel een goed idee. Als het goed is wordt het binnenkort toch ooit wel lekker weer en kan ik mijn zomerkleren in mijn kast leggen en mijn winterkleren opruimen. Lekker een avond aanklooien - niet eens tijd om te eten én een positieve boost omdat alles veel leuker staat.
@ Kelly: Die repen zijn erg lekker! De peanut wordt door iedereen hier erg gewaardeerd, maar ik houd het meest van de chocolate.
@ Bijenkoningin: Ik ga niet over op CB 800, want ik moet en ik zal CB 500 tot een goed einde brengen!
Ik ben een hardloopster, maar loop nu een rondje van 30-40 minuten in plaats van verder te trainen. Dat werd me toch te zwaar. En ik doe het vlak nadat ik een reep gegeten heb.
Verder heb ik nog andere dingen bedacht om het mezelf makkelijker te maken: bezig blijven. Dus ik heb inderdaad project kledingkast en project boekenkast om mij een paar avonden bezig te houden. En verder vroeg naar bed. En zodadelijk hardlopen voor de nodige endorfientjes.
Nog iets trouwens: omdat ik van het volhouden van CB zo'n big deal maak nu, is dat al wel een overwinning als het gelukt is over een paar weken. Dus ga ik met een sterker gevoel de afbouw in. En zo nog een heleboel kleine dingen die ervoor zorgen dat het ECHT WEL GAAT LUKKEN!
Fijne dag dames, ik kom nog wel een paar keer kijken vandaag.
zaterdag 19 mei 2012 om 19:24
Bijenkoningin schreef op 19 mei 2012 @ 01:19:
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,16781,62,5Bijenkoningin98.27095.42.8BaboucheXXXXXXXXXXXXRoxanneXXXXXXXXXXXXKara36 kg19,8 kg
Zo, ik sta er in! Mijn "weegdag " is woensdag. Ik ben in de eerste week 2,5 kilo afgevallen. Dit viel me enigssinds tegen. Maaaar, mn vochtpercentage was flink verhoogd, dus het schijnt goed te zijn. Daarbij weeg ik thuis ook, en ben ik hier veel meer kwijt. Ik had ook net een goede liter water gedronken enzenz. Ik kan dus niet wáchten tot komende woensdag.
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,16781,62,5Bijenkoningin98.27095.42.8BaboucheXXXXXXXXXXXXRoxanneXXXXXXXXXXXXKara36 kg19,8 kg
Zo, ik sta er in! Mijn "weegdag " is woensdag. Ik ben in de eerste week 2,5 kilo afgevallen. Dit viel me enigssinds tegen. Maaaar, mn vochtpercentage was flink verhoogd, dus het schijnt goed te zijn. Daarbij weeg ik thuis ook, en ben ik hier veel meer kwijt. Ik had ook net een goede liter water gedronken enzenz. Ik kan dus niet wáchten tot komende woensdag.
zaterdag 19 mei 2012 om 23:56
Hoi allemaal! Mag ik met jullie meeschrijven? Ik heb nu bijna mijn derde dag erop zitten! Ik weeg 78 kg. en wil 15 kg. afvallen, naar de 63 dus!
De eerste dag viel me heel erg zwaar maar nu gaat het beter, weinig hongermomenten en vanavond mijn laatste shake pas vrij laat gepakt. Helaas was ik vanmiddag volgens de teststick nog niet in ketose maar ik hoop vanaf morgen wel
De eerste dag viel me heel erg zwaar maar nu gaat het beter, weinig hongermomenten en vanavond mijn laatste shake pas vrij laat gepakt. Helaas was ik vanmiddag volgens de teststick nog niet in ketose maar ik hoop vanaf morgen wel
zondag 20 mei 2012 om 13:14
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,968103,71,2kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLyckeXXXXXXXXXXXXKellyXXXXXXXXXXXXNouveau RicheXXXXXXXXXXXXBijenkoningin98.27095.42.8BaboucheXXXXXXXXXXXXRoxanneXXXXXXXXXXXXKara36 kg20,0 kg
