Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
donderdag 21 juni 2012 om 10:23
Ja, heleboel Fernweh. Heb consultente beloofd ze op te schijven, zij was ook geinteresseerd (en ik bedenk me net dat ik 15 recepten wel vind tellen als een nieuwe klant - als je die aanbrengt krijg je een gratis consult ). Ik zal in het weekend eens gaan typen en er hier wat plaatsen.
Hier alvast een paar die ik uit m'n hoofd ken:
Gegrilde groenten uit de oven
- aubergine
- courgette
- (punt)paprika
- (rode ui)
- tros- of cherrytomaatjes
- 2 el olijfolie
- 1 el balsamico azijn
- citroensap
- zoetstof
- knoflook (fijgesneden teentje of uit 'n potje)
- oregano (vers of gedroogd)
- zout en peper
Oven voorverwarmen op 180 graden. Alle groenten wassen en in ongeveer gelijke stukken snijden. Dressing/marinade maken van olijfolie, azijn, wat citroensap, zoetstof, knoflook, zout en peper. Houd de tomaten nog even apart, rest van groenten mengen met dressing (ik mik de hele zooi altijd in een pedaalemmerzakje en hussel de boel voorzichtig doorelkaar). In overnschaal of op bakpapier, oregano erover strooien en in 20 - 25 min in de oven gaar laten worden. Je kunt ze zo eten of nog even 2 x 5 minuten onder de gril leggen (tussendoor omschappen). Warm, lauw en koud lekker!
Dezelfde dressing kun je gebruiken voor champignons of andere (grote) paddestoelen. Kwartiertje in de oven en daarna 2 x 5 minuten onder de gril. Na het bakken eventueel even het vocht afgieten.
Komkommer-tomatensalade
Komkommer schillen, in stukken, zaadlijsten verwijderen en in blokjes snijden. Cherrytomaatjes halveren. Half zakje rucola slamix erbij. Mengen met dressing van:
- 2 el olijfolie
- 1 el balsamico, rode wijn of frambozenazijn
- 1 tl mosterd
- paar druppels zoetstof
- snufje kaneel
- zout en (chili)peper
Gegrilde groene asperges met Italiaanse dressing
Groene asperges 10 min in koud water leggen, goed droog deppen met keukenpapier. Eventueel 2 cm van onderkantjes afsnijden. Insmeren met olijfolie (ook hier werkt de pedaamemmerzakmethode prima - niet te veel olie). 5 a 10 minuten grillen in grilpan tot ze iets lichtgroen kleuren en mooie grilstreepjes hebben.
In lage platte schaal dressing van olijfolie, citroensap, zout en peper mengen. Asperges door dressing scheppen.
Errug lekker met een omeletje of low carb broodje (ik weet niet of die in het Cambrdige dieet zitten)!
Hier alvast een paar die ik uit m'n hoofd ken:
Gegrilde groenten uit de oven
- aubergine
- courgette
- (punt)paprika
- (rode ui)
- tros- of cherrytomaatjes
- 2 el olijfolie
- 1 el balsamico azijn
- citroensap
- zoetstof
- knoflook (fijgesneden teentje of uit 'n potje)
- oregano (vers of gedroogd)
- zout en peper
Oven voorverwarmen op 180 graden. Alle groenten wassen en in ongeveer gelijke stukken snijden. Dressing/marinade maken van olijfolie, azijn, wat citroensap, zoetstof, knoflook, zout en peper. Houd de tomaten nog even apart, rest van groenten mengen met dressing (ik mik de hele zooi altijd in een pedaalemmerzakje en hussel de boel voorzichtig doorelkaar). In overnschaal of op bakpapier, oregano erover strooien en in 20 - 25 min in de oven gaar laten worden. Je kunt ze zo eten of nog even 2 x 5 minuten onder de gril leggen (tussendoor omschappen). Warm, lauw en koud lekker!
Dezelfde dressing kun je gebruiken voor champignons of andere (grote) paddestoelen. Kwartiertje in de oven en daarna 2 x 5 minuten onder de gril. Na het bakken eventueel even het vocht afgieten.
Komkommer-tomatensalade
Komkommer schillen, in stukken, zaadlijsten verwijderen en in blokjes snijden. Cherrytomaatjes halveren. Half zakje rucola slamix erbij. Mengen met dressing van:
- 2 el olijfolie
- 1 el balsamico, rode wijn of frambozenazijn
- 1 tl mosterd
- paar druppels zoetstof
- snufje kaneel
- zout en (chili)peper
Gegrilde groene asperges met Italiaanse dressing
Groene asperges 10 min in koud water leggen, goed droog deppen met keukenpapier. Eventueel 2 cm van onderkantjes afsnijden. Insmeren met olijfolie (ook hier werkt de pedaamemmerzakmethode prima - niet te veel olie). 5 a 10 minuten grillen in grilpan tot ze iets lichtgroen kleuren en mooie grilstreepjes hebben.
In lage platte schaal dressing van olijfolie, citroensap, zout en peper mengen. Asperges door dressing scheppen.
Errug lekker met een omeletje of low carb broodje (ik weet niet of die in het Cambrdige dieet zitten)!
donderdag 21 juni 2012 om 11:06
Klinkt goed Helenita!
Ik weet alleen niet of alles wat je gebruikt mag bij CB, maar de recepten zijn natuurlijk aan te passen.
Deze leek mij ook erg lekker (van het CBforum geplukt, geschreven door Pepperi die hier ook meeschrijft/schreef)
Turks groentegerecht
Bloemkool
1 geklutst ei
kruiden
Kook de bloemkool gaar. Laat dit goed uit lekken (je kan ook een restje bloemkool van de dag ervoor gebruiken).
Kluts het ei samen met de kruiden (knoflookpoeder, kerriepoeder zonder zout en peper) en de bloemkool.
Doe de bloemkool + ei in de wok tot het ei begint te stollen.
Als je van harder ei houdt net zo lang roerbakken tot het ei volledig gestold is
Klik hier voor het betreffende topic
En klik hier voor nog meer (vegetarische) low carb recepten
Ja, ik vind het leuk om alvast recepten te bekijken die ik eventueel kan gaan maken in mijn eetweek
Ik weet alleen niet of alles wat je gebruikt mag bij CB, maar de recepten zijn natuurlijk aan te passen.
Deze leek mij ook erg lekker (van het CBforum geplukt, geschreven door Pepperi die hier ook meeschrijft/schreef)
Turks groentegerecht
Bloemkool
1 geklutst ei
kruiden
Kook de bloemkool gaar. Laat dit goed uit lekken (je kan ook een restje bloemkool van de dag ervoor gebruiken).
Kluts het ei samen met de kruiden (knoflookpoeder, kerriepoeder zonder zout en peper) en de bloemkool.
Doe de bloemkool + ei in de wok tot het ei begint te stollen.
Als je van harder ei houdt net zo lang roerbakken tot het ei volledig gestold is
Klik hier voor het betreffende topic
En klik hier voor nog meer (vegetarische) low carb recepten
Ja, ik vind het leuk om alvast recepten te bekijken die ik eventueel kan gaan maken in mijn eetweek
donderdag 21 juni 2012 om 11:17
O dank Fernweh, ook voor de links. Wat een boel lekkere recepten!
Ik mag nu nog geen vlees en vis, geen zuivel en geen eieren (alleen eiwitten) - en geen suiker en koolhydraten natuurlijk. Maar veel recepten zijn wel aan te passen. Er bestaat ook soja kookroom, heb ik ontdekt, en sojayoghurt doet het ook prima in curry's en soepen.
Als het een beetje meezit mag ik over twee weken (op -7 kg) weer kip en vis - een wereld aan mogelijkheden.
Ik mag nu nog geen vlees en vis, geen zuivel en geen eieren (alleen eiwitten) - en geen suiker en koolhydraten natuurlijk. Maar veel recepten zijn wel aan te passen. Er bestaat ook soja kookroom, heb ik ontdekt, en sojayoghurt doet het ook prima in curry's en soepen.
Als het een beetje meezit mag ik over twee weken (op -7 kg) weer kip en vis - een wereld aan mogelijkheden.
donderdag 21 juni 2012 om 13:47
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg101,9 kg10,3 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFerhweh93.9 kg70 kg 91.1kg2.8 kgAshley280394.37588.65.7Helenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg82,3 kg3,7 kg
donderdag 21 juni 2012 om 13:57
Ik heb de tabel weer even bijgewerkt want er is weer 1,7 kg. af!
Goed hoor Helenita! Het dieet is weer doormidden
@Amsterdamse: succes met je intake!
Lekker hoor, die recepten! Ik ben vandaag mijn laatste weekje CB ingegaan, daarna ga ik afbouwen. Mijn consulente zei me dat ik dan de zes weken afbouw kan halveren, dus 4 dagen week één, 3 dagen week twee, etc. Ik heb er nu al zin in! Was net even in de supermarkt voor thee en bouillon en ohhhh ik wilde echt alles kopen! Zoveel lekkere biologische en gezonde producten! Volgende week ook maar eens even naar de biologische supermarkt.
Omdat ik direct van mijn consulente uit naar college moest en geen producten meer had voor 's ochtends (en geen shakebeker bij me vanmiddag) heb ik een kant en klaar pakje genomen toen ik onderweg was naar mijn college en ik merk dat ik dan toch wel sneller honger heb. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik rond 14.30 uur mijn reep mag nemen (= vier uur na het eerste product) dus nu lekker aan een kopje thee.
Goed hoor Helenita! Het dieet is weer doormidden
@Amsterdamse: succes met je intake!
Lekker hoor, die recepten! Ik ben vandaag mijn laatste weekje CB ingegaan, daarna ga ik afbouwen. Mijn consulente zei me dat ik dan de zes weken afbouw kan halveren, dus 4 dagen week één, 3 dagen week twee, etc. Ik heb er nu al zin in! Was net even in de supermarkt voor thee en bouillon en ohhhh ik wilde echt alles kopen! Zoveel lekkere biologische en gezonde producten! Volgende week ook maar eens even naar de biologische supermarkt.
Omdat ik direct van mijn consulente uit naar college moest en geen producten meer had voor 's ochtends (en geen shakebeker bij me vanmiddag) heb ik een kant en klaar pakje genomen toen ik onderweg was naar mijn college en ik merk dat ik dan toch wel sneller honger heb. Ik heb met mezelf afgesproken dat ik rond 14.30 uur mijn reep mag nemen (= vier uur na het eerste product) dus nu lekker aan een kopje thee.
donderdag 21 juni 2012 om 14:04
Hoi allemaal,
Wat een positieve berichtjes en welkom iedereen die nieuw is!
Ik heb van de week helaas ook wel een beetje gezondigd, ik moest werken tijdens een kookworkshop maar kon het echt niet laten om een stukje zalm te proberen. Het was echt heerlijk! Gisteren wel extra hard gesport..
Thuis op de weegschaal staan vind ik echt verschrikkelijk, hij weegt altijd zwaarder dan dat ik bij de consulente ga wegen. Ben ook maar van plan om dat alleen bij haar te doen, anders demotiveerd het mij enorm. Morgen mag ik weer en ik hoop toch wel dat ik dan wat kwijt ben! Ik ben dan 18 dagen bezig!
Verder zien de bovenstaande recepten er erg lekker uit! Als het goed is mag ik maandag (begin 4e week) ook wat eten! En ik wil ze zeker proberen.
Nou dames zet hem op! We houden vol ..
Kreeg overigens net wel van een van mijn leerlingen een doos merci chocolaatjes, die ik lekker ingepakt laat liggen totdat ik er weer eens 'eentje' mag. Een chocolaatje wanneer ik mijn streefgewicht heb bereikt!
Liefs,
Ashley
Wat een positieve berichtjes en welkom iedereen die nieuw is!
Ik heb van de week helaas ook wel een beetje gezondigd, ik moest werken tijdens een kookworkshop maar kon het echt niet laten om een stukje zalm te proberen. Het was echt heerlijk! Gisteren wel extra hard gesport..
Thuis op de weegschaal staan vind ik echt verschrikkelijk, hij weegt altijd zwaarder dan dat ik bij de consulente ga wegen. Ben ook maar van plan om dat alleen bij haar te doen, anders demotiveerd het mij enorm. Morgen mag ik weer en ik hoop toch wel dat ik dan wat kwijt ben! Ik ben dan 18 dagen bezig!
Verder zien de bovenstaande recepten er erg lekker uit! Als het goed is mag ik maandag (begin 4e week) ook wat eten! En ik wil ze zeker proberen.
Nou dames zet hem op! We houden vol ..
Kreeg overigens net wel van een van mijn leerlingen een doos merci chocolaatjes, die ik lekker ingepakt laat liggen totdat ik er weer eens 'eentje' mag. Een chocolaatje wanneer ik mijn streefgewicht heb bereikt!
Liefs,
Ashley
donderdag 21 juni 2012 om 14:39
Hey dames,
Hier gaat het niet zo lekker.. Ik ben enorm moe, de trap oplopen is voor mij soms al teveel!! Verder ben ook ik door de pil ongesteld geworden dit duurt inmiddels al 4 weken. Volgens mijn consulente kan dit geen kwaad maar ik ben wel van mening dat dit een teken is dat mn lichaam het op het moment niet meer aankan. Ik heb zelf vernoeden dat ik momenteel bloedarmoede heb, ook door het vele bloedadvies. Heb de dokter maar gebelt omdat ik het ff niet meer weet en de assistente ging overleggen met de dokter. Hierover krijg ik morgen een terugkoppeling. Ben bang dat ik al weet wat de dokter zal gaan zeggen maar stoppen is eigenlijk nog geen optie. Ik wil toch minstens de 65 halen.. Meer mensen die hier last van hebben of hwbben gehad?
Hier gaat het niet zo lekker.. Ik ben enorm moe, de trap oplopen is voor mij soms al teveel!! Verder ben ook ik door de pil ongesteld geworden dit duurt inmiddels al 4 weken. Volgens mijn consulente kan dit geen kwaad maar ik ben wel van mening dat dit een teken is dat mn lichaam het op het moment niet meer aankan. Ik heb zelf vernoeden dat ik momenteel bloedarmoede heb, ook door het vele bloedadvies. Heb de dokter maar gebelt omdat ik het ff niet meer weet en de assistente ging overleggen met de dokter. Hierover krijg ik morgen een terugkoppeling. Ben bang dat ik al weet wat de dokter zal gaan zeggen maar stoppen is eigenlijk nog geen optie. Ik wil toch minstens de 65 halen.. Meer mensen die hier last van hebben of hwbben gehad?
donderdag 21 juni 2012 om 14:40
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg101,9 kg10,3 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFerhweh93.9 kg70 kg 91.1kg2.8 kgAshley280394.37588.65.7Helenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg82,3 kg3,7 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7
donderdag 21 juni 2012 om 14:43
Hoi dames,
Ik heb mezelf ook in de tabel gezet.
Ben nu 9 dagen bezig en vandaag eerste weegmoment gehad. 4,7 kg eraf!!! Was echt verbaasd zoveel in iets meer dan een week. Ook de consultente was verbaasd omdat ik geen overgewicht had/heb, vond ze dat het erg snel ging
Ik doe overigens CB500 en lees al een tijdje met jullie mee vind het leuk om te zien hoe iedereen elkaar motiveert.
Net weer een shake achter de kiezen en vanaf volgende week aan de repen, kan ik nu al echt naar uit kijken.
Ik heb mezelf ook in de tabel gezet.
Ben nu 9 dagen bezig en vandaag eerste weegmoment gehad. 4,7 kg eraf!!! Was echt verbaasd zoveel in iets meer dan een week. Ook de consultente was verbaasd omdat ik geen overgewicht had/heb, vond ze dat het erg snel ging
Ik doe overigens CB500 en lees al een tijdje met jullie mee vind het leuk om te zien hoe iedereen elkaar motiveert.
Net weer een shake achter de kiezen en vanaf volgende week aan de repen, kan ik nu al echt naar uit kijken.
donderdag 21 juni 2012 om 14:52
@PKT, wat knap!! Dat is echt mega veel!! Niet dat ik weet, ben altijd wel een beetje moe dus het zou best kunnen maar heb mezelf er nooit op laten testen. De eerste 2 van het dieet dat ik juist super veel energie! Sinds de bloedingen is het eigenlijk bergafwaards gegaan.. Zondag ben ik bij Guus Meeuwis geweest en dit is echt een aanslag op mijn lichaam geweest!! Ik was zo moe, gelukkig had ik maandag vrij, die dag heb ik hier erg veel geslapen en kon wel blijven slapen. Heb mezelf echt bij elkaar moeten rapen om uit bed te komen.
donderdag 21 juni 2012 om 15:04
Welkom PKT
@Igo4it: dat heb ik ook gedaan op die warme dagen laatst, heerlijk!! Wel even goed uitvinden wat de juiste verhoudingen zijn, haha! Sommigen smaakten nergens naar en anderen veel te zoet bij mij
@Kelly: wat rot dat je je zo slecht voelt de laatste dagen. Ik hoop voor je dat de dokter morgen wat te melden heeft!
Ik herken wat je zegt wel een beetje, heb het vanochtend ook met mijn consulente besproken. De laatste week heb ik last van mijn stoelgang, moe- en duizeligheid. Dingen die ik eerder niet had.. En dus ook ongesteld door de pil heen, bah..
Zij wist niet zozeer waardoor het kwam, maar aangezien ik toch vanaf volgende week ga af- en opbouwen laat ik het nog maar even sluimeren.. Beterschap
@Igo4it: dat heb ik ook gedaan op die warme dagen laatst, heerlijk!! Wel even goed uitvinden wat de juiste verhoudingen zijn, haha! Sommigen smaakten nergens naar en anderen veel te zoet bij mij
@Kelly: wat rot dat je je zo slecht voelt de laatste dagen. Ik hoop voor je dat de dokter morgen wat te melden heeft!
Ik herken wat je zegt wel een beetje, heb het vanochtend ook met mijn consulente besproken. De laatste week heb ik last van mijn stoelgang, moe- en duizeligheid. Dingen die ik eerder niet had.. En dus ook ongesteld door de pil heen, bah..
Zij wist niet zozeer waardoor het kwam, maar aangezien ik toch vanaf volgende week ga af- en opbouwen laat ik het nog maar even sluimeren.. Beterschap
donderdag 21 juni 2012 om 16:55
Eens even kijken of dit mij ook lukt...
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg101,9 kg10,3 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFerhweh93.9 kg70 kg 91.1kg2.8 kgAshley280394.37588.65.7Helenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg82,3 kg3,7 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7Amsterdamse198465,35765,30
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg101,9 kg10,3 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFerhweh93.9 kg70 kg 91.1kg2.8 kgAshley280394.37588.65.7Helenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg82,3 kg3,7 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7Amsterdamse198465,35765,30
donderdag 21 juni 2012 om 17:04
Jihaaa!!! Ik sta in de tabel. Zojuist gesprek gehad met mijn consulente, een aardige jongedame. Ik denk dat ik wel wat aan haar ga hebben. Volgens mij is ze best wel streng.
Helaas is mijn volgende weegmoment pas op 2/7 omdat mijn consulente vakantie heeft. Ik kan haar gelukkig wel bereiken voor vragen. Ik ben benieuwd!!
Ik heb nu de pap (porridge), repen en shakes. Dat is volgens mij wel een verschil met CB500, dan mag je niet meteen repen toch?
Morgen beginnen, maar vanavond eerst nog even een pizzaatje naar binnen werken
@PKT, wat goed zeg zoveel afgevallen in 1 week! Dat geeft hoop voor mij, ik heb namelijk ook geen overgewicht.
@igo4it, aha! Misschien ook eens proberen in de toekomst.
@kelly, wow dat klinkt wel heftig. Goed dat je contact hebt gezocht met je huisarts. Hopelijk hoef je niet te stoppen met CB.
Helaas is mijn volgende weegmoment pas op 2/7 omdat mijn consulente vakantie heeft. Ik kan haar gelukkig wel bereiken voor vragen. Ik ben benieuwd!!
Ik heb nu de pap (porridge), repen en shakes. Dat is volgens mij wel een verschil met CB500, dan mag je niet meteen repen toch?
Morgen beginnen, maar vanavond eerst nog even een pizzaatje naar binnen werken
@PKT, wat goed zeg zoveel afgevallen in 1 week! Dat geeft hoop voor mij, ik heb namelijk ook geen overgewicht.
@igo4it, aha! Misschien ook eens proberen in de toekomst.
@kelly, wow dat klinkt wel heftig. Goed dat je contact hebt gezocht met je huisarts. Hopelijk hoef je niet te stoppen met CB.
donderdag 21 juni 2012 om 17:47
Hoi Kelly,
Ik ben ook al ruim een week ongesteld door de pil heen! Het is zeer vervelend.. Ik hoop dat het nu eindelijk een keer gaat ophouden. Ik weet ook niet wat het is, misschien is het omdat we een roofbouw doen op ons lichaam? Crash-dieet kan je dit wel namelijk noemen..
Ik hoop voor je dat morgen de dokter wat meer weet, want ik ben ook wel erg benieuwd. Zelf ook de dokter gebeld, zei dat dat sowieso kon gebeuren, maar kon geen link leggen met mijn dieet. Zal het morgen eens aan mijn consulente vragen, misschien weet zij meer.
Welkom PKT! En wat ga je goed, ben er jaloers op! Doe je nog iets extra's behalve de shake's?
Liefs,
Ik ben ook al ruim een week ongesteld door de pil heen! Het is zeer vervelend.. Ik hoop dat het nu eindelijk een keer gaat ophouden. Ik weet ook niet wat het is, misschien is het omdat we een roofbouw doen op ons lichaam? Crash-dieet kan je dit wel namelijk noemen..
Ik hoop voor je dat morgen de dokter wat meer weet, want ik ben ook wel erg benieuwd. Zelf ook de dokter gebeld, zei dat dat sowieso kon gebeuren, maar kon geen link leggen met mijn dieet. Zal het morgen eens aan mijn consulente vragen, misschien weet zij meer.
Welkom PKT! En wat ga je goed, ben er jaloers op! Doe je nog iets extra's behalve de shake's?
Liefs,
donderdag 21 juni 2012 om 19:44
@Amsterdamse, ik hoop voor jou dat het ook zo hard gaat! Al doe ik natuurlijk wel de CB500 dus krijg nog iets minder binnen dan jij aan kcal.
@Ashley, ik doe s'ochtends een shake, s'middags een shake en s'avonds een soep. Heb 1x een heel ei gehad, 1x een half ei en 3x een bouillon.
Heb wel een intensieve baan waarbij ik veel loop en lange dagen maak en 1x in de week een nacht oversla. Daarintegen ben ik dan ook weer veel vrij, en op die dagen doe ik niet zoveel, zit dan voornamelijk te ontspannen op de bank met mijn pc.
@Ashley, ik doe s'ochtends een shake, s'middags een shake en s'avonds een soep. Heb 1x een heel ei gehad, 1x een half ei en 3x een bouillon.
Heb wel een intensieve baan waarbij ik veel loop en lange dagen maak en 1x in de week een nacht oversla. Daarintegen ben ik dan ook weer veel vrij, en op die dagen doe ik niet zoveel, zit dan voornamelijk te ontspannen op de bank met mijn pc.
donderdag 21 juni 2012 om 19:53
Hallo...!
Gisteren intake gehad.. vandaag begonnen in de hoop voor de vakantie nog wat kgs kwijt te raken en na de vakantie weer verder te gaan.
Kwam net terug van het werk en was zo moe dat ik 2 uur geslapen heb.. hoop dat dit alleen dag 1 zo is.
Ben heel benieuwd en kan nu al niet wachten tot mijn weeg moment haha.
Gisteren intake gehad.. vandaag begonnen in de hoop voor de vakantie nog wat kgs kwijt te raken en na de vakantie weer verder te gaan.
Kwam net terug van het werk en was zo moe dat ik 2 uur geslapen heb.. hoop dat dit alleen dag 1 zo is.
Ben heel benieuwd en kan nu al niet wachten tot mijn weeg moment haha.
donderdag 21 juni 2012 om 20:49
Welkom nieuwe dames en heeeeeel veel succes!!
Nouveau Riche, het is inderdaad behoorlijk vervelend! Ben ook aan het twijfelen om over 3 weken af te bouwen, dan ben ik precies voor mijn vakantie klaar. Echter heb ik mijn streef dan nog niet bereikt maar mijn gezondheid gaat voor en dan de rest maar op eigen kracht ofzo! Ik hoop natuurlijk dat het nog bijtrekt, zit nu in mijn eetweek dus misschien gaat het weer beter.
@ Ashley, vervelend hé. Dit is mijn 4e week en ben het behoorlijk zat! Ik ben ook erg benieuwd naar de reactie van de dokter en zal het jullie zeker laten weten! Ik hoop dat het bij jou sneller bijtrekt. Mijn consulente zegt dat het geen kwaad kan, maar goed wil het toch aan de dokter vragen voor de zekerheid.
Maar goed, ik zit dus in mijn eetweek en heb net uit het boekje het spinazie omelet gegeten! Echter zag ik (nadat ik het ophad natuurlijk) dat er 2 koolhydraten per 100 gr in zaten (ik had geen verse maar uit het vriesschap) er zal minimaal 150 gr en misschien wel wat meer, heb helaas nog geen weegschaaltje dus moet het echt op gevoel doen. Nu ben ik bang dat die koolhydraten kwaad kunnen! Wat denken jullie?
Nouveau Riche, het is inderdaad behoorlijk vervelend! Ben ook aan het twijfelen om over 3 weken af te bouwen, dan ben ik precies voor mijn vakantie klaar. Echter heb ik mijn streef dan nog niet bereikt maar mijn gezondheid gaat voor en dan de rest maar op eigen kracht ofzo! Ik hoop natuurlijk dat het nog bijtrekt, zit nu in mijn eetweek dus misschien gaat het weer beter.
@ Ashley, vervelend hé. Dit is mijn 4e week en ben het behoorlijk zat! Ik ben ook erg benieuwd naar de reactie van de dokter en zal het jullie zeker laten weten! Ik hoop dat het bij jou sneller bijtrekt. Mijn consulente zegt dat het geen kwaad kan, maar goed wil het toch aan de dokter vragen voor de zekerheid.
Maar goed, ik zit dus in mijn eetweek en heb net uit het boekje het spinazie omelet gegeten! Echter zag ik (nadat ik het ophad natuurlijk) dat er 2 koolhydraten per 100 gr in zaten (ik had geen verse maar uit het vriesschap) er zal minimaal 150 gr en misschien wel wat meer, heb helaas nog geen weegschaaltje dus moet het echt op gevoel doen. Nu ben ik bang dat die koolhydraten kwaad kunnen! Wat denken jullie?
donderdag 21 juni 2012 om 22:00
1,9 kilo kwijt! Weeg nu precies 100.
Weet niet of die extra kh echt kwaad kunnen, maar zou me er niet te druk om maken en lekker genieten van het eten.
Vorige week in de eetweek heb ik ook wel eens een hapje extra dit of dat gedaan en heb er van genoten!
Het kwaad is al geschied de volgende dagen beter toch?
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg100,0 kg12,2 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFerhweh93.9 kg70 kg 91.1kg2.8 kgAshley280394.37588.65.7Helenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg82,3 kg3,7 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7Amsterdamse198465,35765,30
Weet niet of die extra kh echt kwaad kunnen, maar zou me er niet te druk om maken en lekker genieten van het eten.
Vorige week in de eetweek heb ik ook wel eens een hapje extra dit of dat gedaan en heb er van genoten!
Het kwaad is al geschied de volgende dagen beter toch?
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg100,0 kg12,2 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFerhweh93.9 kg70 kg 91.1kg2.8 kgAshley280394.37588.65.7Helenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg82,3 kg3,7 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7Amsterdamse198465,35765,30
vrijdag 22 juni 2012 om 08:44
vrijdag 22 juni 2012 om 09:22
Dames, net de assistente gesproken tot mijn grote verbazing adviseerde ze niet om te stoppen. Wel om direct een stopweek in te plannen met de pil, dus dat ga ik maar doen! Verder vroeg ze of het kon zijn of ik zwanger was geweest.. Ik schrok me een ongeluk!! Ik ben aan de pil en kan me dit niet voorstellen maar aangezien er meerdere hier zijn met de zelfde klachten geloof ik daar niets van en probeer ik me daar verder ook niet druk over te maken! Verder heb ik niet het idee dat ik uit ketose ben geraakt door die spinazie vanochtend had ik zoals altijd weer een vieze smaak in mijn mond en voel me niet veel anders dan anders..
vrijdag 22 juni 2012 om 10:14
vrijdag 22 juni 2012 om 10:18
Deze week 1,6 kilo er af. Vond het wat tegenvallen maar schijnbaar gaat het in het begin zo snel omdat je dan vooral vocht verliest. Deze 1,6 kilo was wel bijna allemaal vet. En, ik zit onder de 90!
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg100,0 kg12,2 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 89.5kg4.4 kgAshley280394.37588.65.7Helenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg82,3 kg3,7 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7Amsterdamse198465,35765,30
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg100,0 kg12,2 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 89.5kg4.4 kgAshley280394.37588.65.7Helenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg82,3 kg3,7 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7Amsterdamse198465,35765,30
vrijdag 22 juni 2012 om 10:20
Hallo allemaal,
Het weekend staat weer voor de deur! Lekker hoor! En lastig.....haha morgen verjaardag met bbq drank enzo! I'll be strong......I hope!
@Nouveau-Riche; Lekker hoor, die zijn er weer af. En nog beter je laatste weekje CB, tenminste voor de af en opbouw dan! Lekker weer eten......joehoe! hihi
@Ashley; Grappig, mijn weegschaal thuis is juist vaak veel aardiger voor me dan bij de consulente! Laatste keer wegen kwamen ze precies overeen, das dan wel weer fijn!
@Kelly; Fijn dat je niet hoeft te stoppen (toch?). En volgens mij ben ik op internet vaker tegen gekomen dat je menstruatie helemaal ontregeld kan zijn tijdens CB. Misschien bij jou wel wat extreem maar goed dat de dokter ervan op de hoogte is in ieder geval! Ik moet zeggen dat ik de laatste dagen ook wel veel meer moe ben geweest. Gisteren compleet futloos, maar vandaag gaat het wel weer. Afgelopen week ongesteld geweest (volgens het normale ritme) dus hopelijk vandaag laatste daggie!
@PKT; Welkom en wat een resultaat!! Lekker hoor!
@Amsterdamse; Ook welkomen succes met de eerste dagen!!
@miseryfox; Ook jij welkom De eerste dagen kan je je echt wel rot voelen hoor.....normaalgesproken gaat dit steeds beter. Bij mij was de tweede dag het ergst.....moe, duizelig, honger enzo! Succes!
@eimear; Wow weer bijna 2 kilo eraf! Nou de volgende keer zit je ZEKER onder de 100!! Altijd een leuke mijlpaal. Ik hoop m de volgende keer ook te mogen vieren (met een glaasje water...zucht.... )
@Fernweh; Spannend zo weer wegen.......we horen het wel. Enne.....poepse hè! hahaha!
Zo nu heb ik volgens mij iedereen wel gehad Bij mij gaat het wel goed. Gisteren echt een rotdag gehad. Was echt moe, had een heel vol vervelend gevoel en m'n buik leek wel een ballon! Lekker vroeg m'n bedje in gegaan en het gaat nu wel een stuk beter. Ben blij dat het weekend is, echt een drukke week gehad. Ff lekker relaxtijd!
En dan heb ik nog een heuglijk feitje om te delen met jullie! Ik heb op dit moment een spijkerbroek aan die ik niet meer paste!!!!! Jeeeeeejjjj!! Op naar de volgende!!
Nou meiden fijne dag allemaal nog en alvast een lekker weekend! xx
Het weekend staat weer voor de deur! Lekker hoor! En lastig.....haha morgen verjaardag met bbq drank enzo! I'll be strong......I hope!
@Nouveau-Riche; Lekker hoor, die zijn er weer af. En nog beter je laatste weekje CB, tenminste voor de af en opbouw dan! Lekker weer eten......joehoe! hihi
@Ashley; Grappig, mijn weegschaal thuis is juist vaak veel aardiger voor me dan bij de consulente! Laatste keer wegen kwamen ze precies overeen, das dan wel weer fijn!
@Kelly; Fijn dat je niet hoeft te stoppen (toch?). En volgens mij ben ik op internet vaker tegen gekomen dat je menstruatie helemaal ontregeld kan zijn tijdens CB. Misschien bij jou wel wat extreem maar goed dat de dokter ervan op de hoogte is in ieder geval! Ik moet zeggen dat ik de laatste dagen ook wel veel meer moe ben geweest. Gisteren compleet futloos, maar vandaag gaat het wel weer. Afgelopen week ongesteld geweest (volgens het normale ritme) dus hopelijk vandaag laatste daggie!
@PKT; Welkom en wat een resultaat!! Lekker hoor!
@Amsterdamse; Ook welkomen succes met de eerste dagen!!
@miseryfox; Ook jij welkom De eerste dagen kan je je echt wel rot voelen hoor.....normaalgesproken gaat dit steeds beter. Bij mij was de tweede dag het ergst.....moe, duizelig, honger enzo! Succes!
@eimear; Wow weer bijna 2 kilo eraf! Nou de volgende keer zit je ZEKER onder de 100!! Altijd een leuke mijlpaal. Ik hoop m de volgende keer ook te mogen vieren (met een glaasje water...zucht.... )
@Fernweh; Spannend zo weer wegen.......we horen het wel. Enne.....poepse hè! hahaha!
Zo nu heb ik volgens mij iedereen wel gehad Bij mij gaat het wel goed. Gisteren echt een rotdag gehad. Was echt moe, had een heel vol vervelend gevoel en m'n buik leek wel een ballon! Lekker vroeg m'n bedje in gegaan en het gaat nu wel een stuk beter. Ben blij dat het weekend is, echt een drukke week gehad. Ff lekker relaxtijd!
En dan heb ik nog een heuglijk feitje om te delen met jullie! Ik heb op dit moment een spijkerbroek aan die ik niet meer paste!!!!! Jeeeeeejjjj!! Op naar de volgende!!
Nou meiden fijne dag allemaal nog en alvast een lekker weekend! xx
