Het cambridge 500 dieet.

Tuurlijk zit je straks onder de 1,6 kilo! Dat moet lukken!

NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg100,0 kg12,2 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 89.5kg4.4 kgAshley280394.37588.65.7Helenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7Amsterdamse198465,35765,30[/quote]

Heb zelf thuis gewogen net, en er is lekker weer wat af, ben nu 4,5 kilo kwijt. Toch blijf ik het erg moeilijk vinden en blijf ik maar zondigen, terwijl ik weet dat dit niet werkt. Ik vind het zo knap dat jullie het allemaal zo goed volhouden. Volgens mij kom ik nooit in ketose omdat ik blijf eten af en toe. Geen hele maaltijden hoor, maar een koekje hier en een pepermuntje daar. Stom, ik weet het. Vind het alleen zo moeilijk...

Ik ga je even een goed bedoeld schopje onder je billen geven Evita!



Kom op, je stopt hier een hoop geld en moeite in, waarom zou je het dan voor jezelf 'verpesten' door te blijven snoepen? Even doorzetten, na een tijdje verdwijnt de zin om te snoepen!

Ik ben bezig met de eerste dag. Het is wel even wennen hoor! Niet dat ik honger heb, maar de smaken van de shakes en repen.... Vanmorgen chocolade geprobeerd omdat de meesten die toch wel lekker vinden en ik zit nu aan de peanut crunch reep. Tsja... Ik zit er niet echt van te genieten, maar het is binnen te houden.

Vanmorgen heb ik best wel veel gedaan, vooral veel heen-en-weer gefietst, ik voel me nog niet futloos gelukkig!

@evitaa, eens met fernweh! Voor mij is het een goede motivatie (oke, ik ben net een dag bezig), dat het zoveel geld kost en dat ik het dus zonde vind om op te geven. Ik denk dat je inderdaad afmoet van die snaaidrang en dat lukt niet door te blijven snoepen. Zet hem op!



@eeffie, wat fijn dat je die spijkerbroek weer past!! Dat geeft vast een enorm goed gevoel. Fijn dat je je vandaag weer wat beter voelt. Wat vreemd een vol gevoel, ik zou juist verwachten dat je een hongergevoel zou hebben.



@fernweh, wat fijn onder de 90, ga zo door!!!



@Kelly, begrijpelijk dat je schrok van die vraag. Ik heb ook gelezen dat je menstruatie flink ontregeld kan worden door CB. Toch goed dat je contact hebt met de huisarts hierover. En die spinazie, ik denk dat het wel meevalt met de kh. Zie net dat je nog in ketose bent, fijn. Mag je bij CB500 geen kh in je eetweek? Ik moet bij CB800 's avonds juist kh eten.



@eimear, fijn 1,9 kilo eraf. Ga zo door!



Ik ben stiekem wel benieuwd hoe lang jullie al bezig zijn met CB en hoe lang jullie erover gedaan hebben om de kilo's af te vallen.

Bedankt voor de schopjes onder m'n kont! Die kan ik af en toe wel gebruiken hoor! Ik ga stoppen met stiekem snoepen tussendoor, dat maakt alleen maar dat ik langer bezig ben en juist daar heb ik geen zin in.



Amsterdamse, ben nu in m'n tweede week en al 4,5 kilo kwijt!

NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg88,6 kg8,6 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg100,0 kg12,2 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 89.5kg4.4 kgAshley280394.3 kg75 kg86.7 kg7.6 kgHelenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7Amsterdamse198465,35765,30





Yes deze week 1, 9 kilo afgevallen! Bijna allemaal vet. Weer helemaal blij. Volgende week eindelijk een eetweek. Zojuist allerlei lekkere dingen(gezonde) gekocht. Ik krijg er nu al zin in.



@ Evita. Zet door meid! Kom op.. even volhouden. Smintje of kauwgompje à la maar denk aan de koekjes!!



@ iedereen, goede berichten lees ik,. je mag trots wezen!



@kelly, blij dat het niets ernstigs is! Hopen dat het na je stopweek meteen over is:). Net mijn consulente gevraagd en die zei dat dat kon. Misschien als ik volgende week mijn eetweek heb, dat dat ook wat verdwijnt. Het is toch een crashdieet waar je lichaam en zeker je hormoonhuishouding last van heeft!



Liefs

quote:amsterdamse1984 schreef op 22 juni 2012 @ 13:11:

Ik ben stiekem wel benieuwd hoe lang jullie al bezig zijn met CB en hoe lang jullie erover gedaan hebben om de kilo's af te vallen.Dit is de twaalfde dag, 4,4 kilo.

Zondag ben ik 3 weken bezig. Na 2 weken was ik 5,3 kilo kwijt!

Jeetje, het worden steeds meer Cb érs.. Leuk! Wel wat moeilijker om iedereen steeds persoonlijk een berichtje te sturen, maar we doen ons best.



Welkom uiteraard alle nieuwkomers. Succes met jullie poging het ideale gewicht te krijgen.



Amsterdamse, ik ben nu 6 weken bezig en ben 10 kilo kwijt.

afgelopen week had ik geen goed resultaat, maar deze week hoop ik weer te knallen.



Noveau riche, je gaat lekker.. Fijn he, dat je helemaal kan genieten van verse goede produkten. Een lekkere donkerbruine boterham met kaas. mmmmmmm droom d'r al van.



Kelly, ook ik ben steeds ongesteld ( en niet een beetje ook ) zeer irritant. Maar het hoort helaas echt bij CB. Mischien wat exstra ijzertabletten nemen.

Vorige keer CB heb ik toen gestaakt omdat ik echt heel veel haaruitval had. Gelukkig heb ik daar nu geen last van.



Eimar, goed joh, weer twee kilo en bijna onder 100.



Ook ik beken heel af en toe te zondigen met bv een plak kaas of plakje worst. Let op... 1x zondigen zorgt ervoor dat je steeds vaker iets in je mond stopt. Dat is de reden waarom vorige week bij mij niet goed ging. En dat is zo zonde van je week CB'en.. kon de verleiding niet weerstaan en dus chips gegeten ( mijn grootste probleem ) toe ook nog wat blokjes kaas met mosterd. en van kwaad ging ik tot erger..



Maar ik heb me weer herpakt en zit nu weer helemaal in the Flow..



Gister naar de efteling geweest en alle verleidingen weten te weerstaan. plus ik weet niet hoeveel km heen en weer gelopen, dus vast veel verbrand.



iedereen een fijn weekend

Wow wat gaan jullie allemaal hard zeg! Bij mij zal het iets anders zijn omdat ik CB800 doe, maar ik hoop ook op zulke goede resultaten!!

Ik heb nu echt een knorrende buik!!! Zojuist heb ik wel mijn consulente gemaild met wat vragen over de avondmaaltijd. Ik weet niet zo goed of ik nu alle ingrediënten mag gebruiken behalve fruit ( tenzij klein stukje door salade) en zout of dat er dingen zijn die echt niet mogen. Jammer dat jullie allemaal CB500 doen





@babouche, jammer dat je af en toe zondigt. Ik denk dat je ook wel heel erg veel discipline moet hebben om dat niet te doen. Goed dat je het nu weer hebt opgepakt! Leuk de efteling en knap dat je alle verleidingen hebt weten te weerstaan!

@ amsterdamse, Wat ik heb begrepen is dat je avondmaaltijd uit niet meer dan 400 kcal mag bestaan en zo kh arm mogelijk. Dus geen aardappels, pasta, rijst etc en dus ook geen suikers (zijn kh).



Ik heb namelijk getwijfeld tussen deze 2 dieten en over beide info opgevraagd. Omdat ik veel in het buitenland ben en het op mijn werk niet mogelijk is om zelf maaltijden te bereiden, heb ik gekozen voor de CB500.



Ik ben benieuwd wat jou consulente zegt.

Kelly@fijn dat je je huisarts hebt gesproken, hoop dat het over is na je stopweek. Moet er niet aan denken dat ik de hele tijd ongesteld ben... Hoop dan dus ook dat dit mij bespaart blijft.



Evita@niet snoepen hoor! Is zooooo zonde van al je moeite. Je moet echt afkicken hiervan, het is gewoon net als een verslaving. Als je het een beetje blijft doen dan blijf je er zin in hebben. Als je radicaal stopt, gaat de extreme behoefte ook langzaam weg.



Ik neem overigens wel gedurende de dag smintjes zoveel als ik behoefte heb. Vind die vieze adem echt te genant voor woorden. Hoe doen jullie dat? Is er iemand die cb12 (toepasselijke afkorting) gebruikt? Ben benieuwd of dat met dit dieet ook zou helpen. Anders koop ik het niet



Voor de rest, iedereen een goed weekend en zet hem op!

@PKT, Net antwoord gehad en ik mag geen citroen en geen zout, alleen mager vlees/vis/kip/vleesvervanger+aardappelen/pasta/rijst en groenten bij de avondmaaltijd en dit mag max. 400 kcal bevatten.

Ik moet bij het avondeten juist kh eten om alles in balans te houden.

Het stomme is alleen dat in het boekje van CB een aantal recepten staan als maaltijdsuggestie en in die recepten wordt citroensap gebruikt. Volgens mijn consulente mag dit juist niet en dat vind ik wel vreemd.



Vieze adem heb ik gelukkig (nog) geen last van, dus ik kan je niet helpen.



Nou goed, ik ga maar eens iets nuttigs doen ipv de hele dag hier rondhangen

Wat ik hoorde woensdag is dat citroen de ketose tegen werkt.. vandaar dat dat niet mag.



Dag 2 ging goed... maar vanaf 3 uur heb ik al honger. Echt knorrende buik.. niet eens zo erg mentale trek/honger.

Pppfff.. valt even niet mee. En vanmorgen was ik nog zo optimistisch.



Vandaag wel al n viezige smaak in mn mond dus ik kan me voorstellen dat het niet heel aangenaam zal ruiken. Heb wel van die pepermunt strips mee gekregen..

@Kelly: ik denk er precies zo over. Doorbraakbloedingen als deze en flauw zijn is gewoon een teken dat mijn lichaam er klaar mee is. Na de vakantie ga ik of verder met CB800 of op eigen kracht i.c.m. sporten.

Ik loop al een week aan te klooien met de pil slikken en toch ongesteld zijn, achteraf dacht ik: had ik maar direct een stopweek ingelast, was ik er nu vanaf geweest (ik zit in mijn doorslik-maand namelijk). Maar goed, ik denk dat ik het vanaf morgen ook maar ga door laten zetten. Ben nu toch al ongesteld.



@Miseryfox: ik was de eerste twee weken ook echt doodmoe als ik thuis kwam van studie of werk. Heb vaak rond 17.00 uur ook nog even liggen tukken op de bank. Nu gaat dat beter!

Qua hongergevoel: wanneer neem jij je producten? Ik vond het prettig ze vooral in het begin in tweeën te delen als ik een lange dag had.



@Fernweh: onder de 90! Gefeliciteerd! En -1,6 is mijn inziens prachtig! Ga zo door



@Eimear: wat een resultaat weer, goed hoor!!



@Eeffie: wauw, wat moet dat goed voelen dat je die broek weer past! Ik verbaas me ook elke keer weer als een 'oude' broek zo over mijn heupen glijdt waar ik eerder met geen mogelijkheid meer in kon. Dit is waar je het voor doet!



@Evitaa: en nu stoppen met eten meid! Hoe meer je zondigt hoe lastiger het wordt, aangezien je hongergevoel niet afneemt op deze manier. Geloof me, ik werd ook helemaal gek op sommige momenten maar snaaien is niet, ik herhaal niét de manier om dit op te lossen. Het is slechts een korte termijn oplossing waarvan je later weer spijt hebt.



@Babouche: heb je het leuk gehad in de Efteling? Super dat je de verleidingen hebt weerstaan, voelt goed of niet?! Knap ook dat je de draad weer compleet hebt opgepakt, met zondigen kom je er gewoon echt niet, het werkt je alleen maar tegen. Want is die plak kaas dan echt meer waard dan een goed weegresultaat aan het einde van de week?



@Amsterdamse: bij CB500 mag je geen citroen/citroenzuur/etc. omdat het idd de ketose kan tegenwerken. Bij CB800 is het niet de bedoeling dat je in ketose komt, aangezien je ook gewoon kh. eet kant dat ook simpelweg vrijwel niet gebeuren. Jij kan dus gewoon de recepten volgen uit het boekje.

Ik ben overigens 9,8 kg. afgevallen in vijf weken. Ik heb op één keer wat komkommerschijfjes na niet gezondigd. Wel ben ik vier keer CB-proof uiteten geweest in mijn eetweek.



@PKT: ik eet gewoon smintjes gedurende de dag en sinds een week zelfs gewoon (suikervrije) kauwgom. Ik heb niets gemerkt van dat het mijn resultaten in de weg zou staan, ook krijg ik er geen extra hongergevoel van.



Zo, nu heb ik geloof ik ook wel iedereen gehad Er wordt ook zoveel geschreven hier! Leuk!! Dat leidt mijn aandacht even af omdat ik van mezelf pas zo mijn mousse mag gaan klaarmaken. Het wordt wederom butterscotch, jum!!



Verder gaat het hier wel prima. Nog vijf daagjes en ik mag alweer avondeten. God, wat kijk ik daar naar uit zeg!! Vandaag afgesproken met een vriendin die ik sinds ik CB doe niet meer had gezien en zo leuk die complimentjes die ze gaf! Ze was ook helemaal verbaast, haha "maar wat eet je dan?" "nouja repen en shakes dus..." "en wat dan nog meer dan?" "nouja.. niets.." Ze vond het onvoorstelbaar knap en dat is het eigenlijk ook best wel. Meiden, wat hebben wij allemaal een discipline zeg!! Ik ben supertrots op jullie en op mezelf!!!!!

Dank voor de reacties miseryfox en nouveau-riche!

Door CB800 raak je inderdaad niet in ketose en daarom snapte ik ook niet waarom ik geen citroen zou mogen. Ik kreeg later in de avond nog een mail van mijn consulente dat ze zich vergist had, ik mag dus wel gewoon citroen (zoals nouveau-riche al aangaf). Daar ben ik we blij mee.



Ik zie dat jullie allemaal minstens 1,5 kilo zijn afgevallen per week. Wat veel en wat fijn!! Ik hoop dat ik ook aardig wat ga afvallen, ik ben benieuwd!



@Nouveau-riche wat lijkt me dat fijn als je na een tijd shakes en repen weer mag avondeten! Je hebt gelijk, het vergt echt discipline. Je (en alle andere dames ook) kunt inderdaad trots zijn!



Hier gaat het oke. Net met vrienden naar de kroeg geweest en daar alleen maar thee en water gedronken.. Ik heb echt een weeig gevoel in mijn buik, blegh. Ik ben niet zo'n zoetekauw en die shakes en repen zijn zo zoet, daar wordt ik een beetje misselijk van. Ook voel ik me nogal vol van al dat water. Normaal gesproken drink ik heel weinig, dus dit is wel wennen.

Sorry voor het geklaag, ik ben pas een dag bezig... Dat belooft nog wat. Ik hoop dat ik gauw gewend ben.

amsterdamse, je mag best klagen hoor! Hebben wij ook allemaal gedaan in de eerste week. Je moet er echt doorheen. Mischien dat je net als nouvee en ikzelf over twee weken ook kan genieten van de peanut crunch reep



En dat water drinken is echt even wennen, maar echt noodzakelijk.



Vanochtend even op de eigen weegschaal gestaan en er is nu 1,5 kilo weer af. Maandagavond weer wegen ( de weegschaal van de consulente is iets minder aardig ) dus ben benieuwd.



Vandaag een dagje leiden met een high tea.. ben benieuwd, ze maken voor mij een aantal cb proof lekkernijen. Consulente vondt dit oke, ze zegt dat ik dan nu al vast ga wennen aan later. Dus bv, zaterdag een high tea dan de rest van de week goed opletten, strenger zijn voor jezelf maar dan wel en bewust genieten van het speciale van vandaag. Zodat ik niet in de valkuilen van vroeger stap.



Iedereen een fijne dag

Gaat goed hier allemaal meiden, super!

Ook ik heb niet meer gesnoept of iets in m'n mond gestoken! Hongergevoel wordt ook al minder, joepie!



Staan jullie elke dag op de weegschaal? Ik wilde het eigenlijk niet doen maar doe het nu toch wel. Het motiveert me om te zien dat er elke dag wat af is! Vanochtend weer 0,4 eraf, zat op 81,1 en kan niet waaaaachten tot ik onder de 80 zit, dat is namelijk al een hele tijd geleden! Mijn BMI is sinds vandaag ook weer onder de 25 en dus weer 'gezond', dat voelt goed

@Babouche, thanks! Peanut crunch, als ik er aan denk.... Maar jullie lustten dat dus ook eerst niet. Ik drink ook veel water hoor, maar echt lekker voelt het dus niet. Misschien ook kwestie van wennen.

Fijn dat er weer 1,5 af is, dit is dus in minder dan een week? Wauw!! Succes met de high tea, fijn dat er rekening met je gehouden wordt. Straks moet je inderdaad ook weer normaal gaan eten, dus leren hiermee om te gaan is niet verkeerd.



@evitaa, goed dat je niet meer hebt gesnoept, klasse! Heel fijn ook dat je weer een gezond bmi hebt! Ik ben gisteren begonnen en heb me nog niet gewogen. Nu doe ik het nog niet omdat ik niet geloof dat 1 dag al effect heeft. Waarschijnlijk weeg ik me binnenkort wel een keer thuis, maar ik denk niet dat ik elke dag ga wegen. Ik denk dat het voor mij dan zo'n obsessie wordt.



Hier gaat het goed. Ik was vandaag vrij laat wakker, dus ik moet even puzzelen met de maaltijden. Vanmorgen de porridge gegeten en met wat kaneel vond ik dit wel te doen al is het wel mierzoet, brrr. Helaas wordt het avondeten vanavond niet CB proof. Ik heb al eeuwen geleden afgesproken met een vriendinnetje om met haar te gaan kaasfonduen. Ze woont in het buitenland en wil dat nu ze in NL is weer eens doen. Daar kan ik dus niet onderuit. Ik baal er echt van omdat ik net begonnen ben. Nou ja, proberen niet teveel te eten en vooral veel rauwkost (zonder kaas) te eten. Ik hoop niet dat het al te veel opvalt omdat ik normaal gesproken nogal een veelvraat ben...



Succes allemaal dit weekend!!

Allemachtig, wat een flink aantal "nieuwe" CB-ers!

Kom even bijlezen hoe ieder vergaat.

OH MIJN GOD DIE PEANUT CRUNCH IS LEKKER!

Ik wil ook die peanut crunch.... Buuh moet morgen nog hele dag vloeibaar en dan vanaf maandag. Jippie!!



Ik mag iets eerder beginnen met de repen ben daar zoooo blij mee als ik dit allemaal lees.

Ik mag vanaf maandag ook de peanuts crunch, heb al eerder CB gedaan dus weet dat ik die erg lekker vind kan niet wachten!