Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zaterdag 23 juni 2012 om 18:42
@Evitaa: Goedzo meid! Ik ben trots op je! Ik sta alleen bij de consulente op de weegschaal en af en toe als ik bij mijn ouders ben in het weekend (woon op kamers) ook weleens bij hen.
@Amsterdamse: Zeer waarschijnlijk een ontzettende mosterd-na-de-maaltijd reactie, maar probeer de volgende keer in zo'n situatie voor jezelf iets anders, wel CB-proofs klaar te maken. Je bent net begonnen joh, kaasfondue is zóóó vet dat je nu gisteren en vandaag voor niets bezig bent geweest.. Ik snap je motivatie overigens wel maar waar een wil is is een weg! Ik hoop dat je een leuke avond hebt! (en vanaf morgen weer knallen hè?)
@Babouche: Hoe was je high-tea? Ik ben benieuwd naar wat voor lekkere CB-proof hapjes ze voor je hebben gemaakt! En super, weer -1,5 kg! Ik hoop dat ik me volgende week weer bij jou aan mag sluiten, we gingen precies gelijk op!
Hier gaat het wel weer lekker sinds vandaag. Had gisteravond echt een ontzettende domper. Die stomme ongesteldheid ook.. Ik ben vanochtend maar gewoon gestopt met mijn strip want het blijft maar aanhouden, mag het nu gewoon doorzetten ook. Daarnaast had ik opeens ontzettende last van diarree.. Sorry voor de details Maar ik merkte dat mijn lichaam er gewoon helemaal niet meer lekker onder was. Heb dus een eitje gekookt en die in stukjes met wat tonijn (in water - uit blik) en wat komkommerblokjes gemixt en gegeten. Ik voelde me daarna en vandaag zóveel beter!! Dat bewijst voor mij wel dat ik echt aan het einde toe ben, mijn lijf trekt dit niet en het voelt steeds ongezonder aan. Ik wil alles behalve een darmprobleem o.i.d. hieraan overhouden.
Gisteravond voelde niet als zondigen en dat zie ik nu ook nog steeds niet zo. Het was echt even nodig om vanaf nu die laatste dagen nog goed door te kunnen komen. Vandaag was ik ook alles behalve slap!
@Amsterdamse: Zeer waarschijnlijk een ontzettende mosterd-na-de-maaltijd reactie, maar probeer de volgende keer in zo'n situatie voor jezelf iets anders, wel CB-proofs klaar te maken. Je bent net begonnen joh, kaasfondue is zóóó vet dat je nu gisteren en vandaag voor niets bezig bent geweest.. Ik snap je motivatie overigens wel maar waar een wil is is een weg! Ik hoop dat je een leuke avond hebt! (en vanaf morgen weer knallen hè?)
@Babouche: Hoe was je high-tea? Ik ben benieuwd naar wat voor lekkere CB-proof hapjes ze voor je hebben gemaakt! En super, weer -1,5 kg! Ik hoop dat ik me volgende week weer bij jou aan mag sluiten, we gingen precies gelijk op!
Hier gaat het wel weer lekker sinds vandaag. Had gisteravond echt een ontzettende domper. Die stomme ongesteldheid ook.. Ik ben vanochtend maar gewoon gestopt met mijn strip want het blijft maar aanhouden, mag het nu gewoon doorzetten ook. Daarnaast had ik opeens ontzettende last van diarree.. Sorry voor de details Maar ik merkte dat mijn lichaam er gewoon helemaal niet meer lekker onder was. Heb dus een eitje gekookt en die in stukjes met wat tonijn (in water - uit blik) en wat komkommerblokjes gemixt en gegeten. Ik voelde me daarna en vandaag zóveel beter!! Dat bewijst voor mij wel dat ik echt aan het einde toe ben, mijn lijf trekt dit niet en het voelt steeds ongezonder aan. Ik wil alles behalve een darmprobleem o.i.d. hieraan overhouden.
Gisteravond voelde niet als zondigen en dat zie ik nu ook nog steeds niet zo. Het was echt even nodig om vanaf nu die laatste dagen nog goed door te kunnen komen. Vandaag was ik ook alles behalve slap!
zaterdag 23 juni 2012 om 21:51
Thanks Nouveau!
Gisteravond ook uit ellende maar vroeg gaan slapen.. vanmorgen toch thuis op de weegschaal gestaan 0,7 eraf ten opzichte van de dag ervoor. Dus dat was wel lekker om de dag mee te beginnen.
Vandaag veel betere dag gehad.. bij vrienden geweest. En zij lekker geluncht en avond gegeten maar ik had er geen moeite mee niet mee te eten. Komt toch door het resultaat van vanmorgen. Probeer wel niet elke dag erop te gaan staan want het blijft natuurlijk even schommelen.
Vraagje.. is iemand met cb al naar een festival oid geweest? Volgende week ga ik nr een festival en ik zit me nu al suf te piekeren hoe ik dat moet gaan doen. Zie het eeeeecht niet zitten op mn shaker mee te nemen. En ik ben nog niet aan de repen...
Gisteravond ook uit ellende maar vroeg gaan slapen.. vanmorgen toch thuis op de weegschaal gestaan 0,7 eraf ten opzichte van de dag ervoor. Dus dat was wel lekker om de dag mee te beginnen.
Vandaag veel betere dag gehad.. bij vrienden geweest. En zij lekker geluncht en avond gegeten maar ik had er geen moeite mee niet mee te eten. Komt toch door het resultaat van vanmorgen. Probeer wel niet elke dag erop te gaan staan want het blijft natuurlijk even schommelen.
Vraagje.. is iemand met cb al naar een festival oid geweest? Volgende week ga ik nr een festival en ik zit me nu al suf te piekeren hoe ik dat moet gaan doen. Zie het eeeeecht niet zitten op mn shaker mee te nemen. En ik ben nog niet aan de repen...
zondag 24 juni 2012 om 12:55
Grappig dat jullie de peanut crunch zo lekker vinden. Bij het eerste hapje dacht ik nog wel: best lekker. Dat werd al gauw minder. Heb het echt tegen heug en meug weg zitten werken.
Smaken verschillen dus echt heel erg! Ik had gisteren de aardappel prei soep en met een flinke berg extra kruiden vond ik dat prima te doen.
Gisteren heb ik dus gekaasfondued en mijn vriendinnetje had cheesecake gemaakt die ik dus niet kon afslaan. Probleem is dat mijn omgeving niet weet dat ik aan het CBen ben, dus iets anders maken was echt geen optie. Daar zal namelijk geen begrip voor zijn. De komende tijd zorg ik dat avondeten steeds bij mij is of dat ik gewoon alleen thuis eet. Ik heb gelukkig mijn week moment over 1,5 week wegens vakantie, dus ik denk dat ik dan toch wel wat ben afgevallen.
@nouveau-riche, vervelend dat je je gisteren zo beroerd voelde. Wel fijn dat dat na het eten wat minder is geworden. Je hebt sowieso een gezonde keuze gemaakt qua eten. Naar je lijf blijven luisteren is met dit soort diëten heel belangrijk is. Je lijf moet er inderdaad geen schade van oplopen. Hopelijk blijf je je nu iets beter voelen.
@miseryfox, leuk een festival!! Ik hoop dat je een beetje mooi weer hebt. Die kant-en-klare shakes lijken me ideaal voor dit soort dingen.
Smaken verschillen dus echt heel erg! Ik had gisteren de aardappel prei soep en met een flinke berg extra kruiden vond ik dat prima te doen.
Gisteren heb ik dus gekaasfondued en mijn vriendinnetje had cheesecake gemaakt die ik dus niet kon afslaan. Probleem is dat mijn omgeving niet weet dat ik aan het CBen ben, dus iets anders maken was echt geen optie. Daar zal namelijk geen begrip voor zijn. De komende tijd zorg ik dat avondeten steeds bij mij is of dat ik gewoon alleen thuis eet. Ik heb gelukkig mijn week moment over 1,5 week wegens vakantie, dus ik denk dat ik dan toch wel wat ben afgevallen.
@nouveau-riche, vervelend dat je je gisteren zo beroerd voelde. Wel fijn dat dat na het eten wat minder is geworden. Je hebt sowieso een gezonde keuze gemaakt qua eten. Naar je lijf blijven luisteren is met dit soort diëten heel belangrijk is. Je lijf moet er inderdaad geen schade van oplopen. Hopelijk blijf je je nu iets beter voelen.
@miseryfox, leuk een festival!! Ik hoop dat je een beetje mooi weer hebt. Die kant-en-klare shakes lijken me ideaal voor dit soort dingen.
zondag 24 juni 2012 om 13:03
Ik heb gisteren een hele zware dag gehad. Eigenlijk de eerste sinds ik ben begonnen...
Moest vanaf s'ochtends voor mijn zus zorgen die net uit het ziekenhuis kwam en haar 2 kindjes. Dus lekkere stokbroodjes voor me zus maken, boterhammen voor de kinderen, wat lekkers voor de kinderen. Kreeg mijn zus ook nog bonbons die me de hele tijd aankeken. Om 5 uur kwam haar man thuis en ben ik naar een verjaardag van een vriendinnetje gegaan. Daar was het helemaal drama. Iedereen kreeg bij binnenkomst een muffin en zelfgemaakte cocktail (netjes afgewezen). Kreeg later de vraag (omdat ik alleen maar water dronk) of ik iets moest vertellen, met een big smile. Haha heb toen heel hard gelachen en mijn pakje sigaretten er maar bij gepakt want ze bleven me argwanend aankijken
. Mijn vriendin kan enorm goed koken en had dus allemaal lekkers gemaakt wat dus op tafel kwam. En de wijn vloeide rijkelijk. Na het eten kwamen de borrelhappen op tafel. Pffff heb echt 4 halve liter flesje water wegtikt omdat ik gewoon zin had om mee te doen. Het staarde me allemaal aan.... Maar heb het volgehouden. Ben nu heel trots en blij op mezelf.
Snap er niets van want heb de afgelopen 1,5 week al veel van deze momenten gehad (familiefeest, voetbal bij vrienden, uit eten met werk, werl zelfs de hele dag/nacht met eten), zonder dat ik er moeite mee had.
Sorry voor mijn al te gedetaileerde verhaal maar moest het echt kwijt. Als
ik het hierdoor voor mensen moeilijk maak zeg het dan alsjeblieft dan haal
ik de post weg.
Kan me er gewoon op verheugen dat ik
op deze momenten in ieder geval weer iets mag eten al zijn het komkommerschijfjes of een plakje worst. En die wijn haha heb gisteren tijdens een gesprek met vriendin 3x uit automatisme haar glas gepakt ipv mijn waterflesje (stonden naast elkaar). Bedacht me gelukkig net op het laatste moment dat ik de verkeerde in mijn hand had.
Moest vanaf s'ochtends voor mijn zus zorgen die net uit het ziekenhuis kwam en haar 2 kindjes. Dus lekkere stokbroodjes voor me zus maken, boterhammen voor de kinderen, wat lekkers voor de kinderen. Kreeg mijn zus ook nog bonbons die me de hele tijd aankeken. Om 5 uur kwam haar man thuis en ben ik naar een verjaardag van een vriendinnetje gegaan. Daar was het helemaal drama. Iedereen kreeg bij binnenkomst een muffin en zelfgemaakte cocktail (netjes afgewezen). Kreeg later de vraag (omdat ik alleen maar water dronk) of ik iets moest vertellen, met een big smile. Haha heb toen heel hard gelachen en mijn pakje sigaretten er maar bij gepakt want ze bleven me argwanend aankijken
. Mijn vriendin kan enorm goed koken en had dus allemaal lekkers gemaakt wat dus op tafel kwam. En de wijn vloeide rijkelijk. Na het eten kwamen de borrelhappen op tafel. Pffff heb echt 4 halve liter flesje water wegtikt omdat ik gewoon zin had om mee te doen. Het staarde me allemaal aan.... Maar heb het volgehouden. Ben nu heel trots en blij op mezelf. Snap er niets van want heb de afgelopen 1,5 week al veel van deze momenten gehad (familiefeest, voetbal bij vrienden, uit eten met werk, werl zelfs de hele dag/nacht met eten), zonder dat ik er moeite mee had.
Sorry voor mijn al te gedetaileerde verhaal maar moest het echt kwijt. Als
ik het hierdoor voor mensen moeilijk maak zeg het dan alsjeblieft dan haal
ik de post weg.
Kan me er gewoon op verheugen dat ik
op deze momenten in ieder geval weer iets mag eten al zijn het komkommerschijfjes of een plakje worst. En die wijn haha heb gisteren tijdens een gesprek met vriendin 3x uit automatisme haar glas gepakt ipv mijn waterflesje (stonden naast elkaar). Bedacht me gelukkig net op het laatste moment dat ik de verkeerde in mijn hand had.
zondag 24 juni 2012 om 13:04
Wat goed om te lezen dat het met iedereen toch nog goed gaat! Ondanks de mankementen wat betreft het ongesteld zijn;) Ik ben het ook zat en ik denk dat ik ook maar een stopweek inlas. Iemand ervaring mee of het daarna ophoudt?
Verder mag ik vanaf morgen iets eten! Consulente zij minimaal 4 dagen en maximaal 7 dagen wat eten. Ik heb er ontzettend behoefte aan maar tegelijkertijd vind ik het ook eng. Stel je voor dat ik dan deze week niets afval!
Daarnaast ga ik over 3 weken een week op vakantie, dan wil ik ook wel wat eten dus ik doe dan deze week een halve eetweek en die vakantieweek doe ik dan even een weekje 2 CB producten nemen en weinig KH nemen.
Het weer zit niet mee, de drang om in bed te blijven is heel groot!
Zo meteen weer lekker aan de reep. De enige die ik niet lekker vind is de peanut crunch sorry voor de mensen die deze heerlijk vinden. De andere vind ik best goed te doen.
Succes dames en nog even volhouden! Wanneer het weer lekker weer is zullen we er 'bikini' klaar voor zijn!
Liefs
Verder mag ik vanaf morgen iets eten! Consulente zij minimaal 4 dagen en maximaal 7 dagen wat eten. Ik heb er ontzettend behoefte aan maar tegelijkertijd vind ik het ook eng. Stel je voor dat ik dan deze week niets afval!
Daarnaast ga ik over 3 weken een week op vakantie, dan wil ik ook wel wat eten dus ik doe dan deze week een halve eetweek en die vakantieweek doe ik dan even een weekje 2 CB producten nemen en weinig KH nemen.
Het weer zit niet mee, de drang om in bed te blijven is heel groot!
Zo meteen weer lekker aan de reep. De enige die ik niet lekker vind is de peanut crunch sorry voor de mensen die deze heerlijk vinden. De andere vind ik best goed te doen.
Succes dames en nog even volhouden! Wanneer het weer lekker weer is zullen we er 'bikini' klaar voor zijn!
Liefs
zondag 24 juni 2012 om 13:07
@ PKT
Je mag je verhaal altijd kwijt! Iedereen heeft hier zulke momenten gehad en ze zijn allemaal even zwaar! Maar ik wed dat iedereen hier trots op je bent! Die verleidingen zijn heel groot en je mag ook best trots op jezelf wezen!
Ik moet zeggen dat het na een aantal weken minder word.. Zeker nu je ook ziet hoe erg je lichaam verandert in een paar dagen tijd. Houd vol hè! Dit forum is ook om 'moeilijke momenten' met elkaar te delen!
Je doet het echt voor jezelf en onthoudt: wilskracht is sterker dan vreettrek!
Nog veel succes!
Je mag je verhaal altijd kwijt! Iedereen heeft hier zulke momenten gehad en ze zijn allemaal even zwaar! Maar ik wed dat iedereen hier trots op je bent! Die verleidingen zijn heel groot en je mag ook best trots op jezelf wezen!
Ik moet zeggen dat het na een aantal weken minder word.. Zeker nu je ook ziet hoe erg je lichaam verandert in een paar dagen tijd. Houd vol hè! Dit forum is ook om 'moeilijke momenten' met elkaar te delen!
Je doet het echt voor jezelf en onthoudt: wilskracht is sterker dan vreettrek!
Nog veel succes!
zondag 24 juni 2012 om 13:23
@Amsterdamse: Dankjewel. Ik voel me sinds die maaltijd echt stukken beter!
En oooooh cheescake.... *jum* dat is zó ontzettend lekker! Ik hoop dat je ervan hebt genoten! Mag ik vragen waarom er in jouw omgeving geen begrip voor is dat je CB doet?
@PKT: Verontschuldig je alsjeblieft niet, je mag echt megatrots op jezelf zijn!!!
En oooooh cheescake.... *jum* dat is zó ontzettend lekker! Ik hoop dat je ervan hebt genoten! Mag ik vragen waarom er in jouw omgeving geen begrip voor is dat je CB doet?
@PKT: Verontschuldig je alsjeblieft niet, je mag echt megatrots op jezelf zijn!!!
zondag 24 juni 2012 om 13:45
@PKT, Wat ontzettend knap dat je het volgehouden hebt!!!!!! En natuurlijk mag je je verhaal hier neerzetten. Hier kan ik nog een voorbeeld aan nemen en het motiveert me juist.
Het lijkt me inderdaad lastiger worden als je al een tijd bezig bent. Maar zoals ashley al aangeeft, nog even volhouden!
@ashley, Wat fijn dat je weer mag eten, ook al kan ik begrijpen dat het een beetje eng is. Die shakes en repen dat is toch ook wel veilig. Je hoeft totaal niet na te denken over wat je in je mond stopt. Lekker dat je op vakantie gaat, ik hoop dat het weer daar eens stukje beter is dan hier... En mbt de peanut crunch reep kunnen we elkaar de hand schudden!
@nouveau-riche. Je mag maaltijd wel tussen aanhalingstekens zetten wat je gegeten hebt mag geen naam hebben.
De cheesecake was inderdaad heerlijk!!
Mensen in mijn omgeving zijn nogal nuchter en ze zijn sowieso niet zo van de diëten, maar meer van gezond eten en sporten. Daarnaast ben ik ook niet te zwaar, niet echt dik en heb ik een gezond bmi. Ik was altijd heel slank en gespierd (wel flinke bovenbenen, maar dat kwam door het voetballen) en nu dus een stuk minder. Ik pas bepaalde kleding niet meer en wordt niet blij van mijn spiegelbeeld. Er hoeft niet heel veel af, 7/8 kilo en dan ben ik weer hoe ik voorheen was. Als ik dat zou doen, dan zou ik namelijk ook wel afvallen (al duurt het dan wel iets langer denk ik). Het lukt me alleen niet de knop om te zetten en zelf gezond te gaan eten. Ik denk: die zak chips kan er ook nog wel bij, ik ben toch al te dik.
Met dit dieet mag ik gewoon wat voorgeschreven is, dus ik hoef er ook niet over na te denken. Ook kost het veel geld en vind ik het heel erg zonde om dit te verprutsen.
Het is lastig uit te leggen, maar in mijn omgeving zullen ze dit dus niet begrijpen. Daar vinden ze het dom omdat ik niet echt te dik ben en komen ze met argumenten dat het een crashdieet is waarmee je je stofwisseling om zeep helpt.
Het lijkt me inderdaad lastiger worden als je al een tijd bezig bent. Maar zoals ashley al aangeeft, nog even volhouden!
@ashley, Wat fijn dat je weer mag eten, ook al kan ik begrijpen dat het een beetje eng is. Die shakes en repen dat is toch ook wel veilig. Je hoeft totaal niet na te denken over wat je in je mond stopt. Lekker dat je op vakantie gaat, ik hoop dat het weer daar eens stukje beter is dan hier... En mbt de peanut crunch reep kunnen we elkaar de hand schudden!
@nouveau-riche. Je mag maaltijd wel tussen aanhalingstekens zetten
wat je gegeten hebt mag geen naam hebben.De cheesecake was inderdaad heerlijk!!
Mensen in mijn omgeving zijn nogal nuchter en ze zijn sowieso niet zo van de diëten, maar meer van gezond eten en sporten. Daarnaast ben ik ook niet te zwaar, niet echt dik en heb ik een gezond bmi. Ik was altijd heel slank en gespierd (wel flinke bovenbenen, maar dat kwam door het voetballen) en nu dus een stuk minder. Ik pas bepaalde kleding niet meer en wordt niet blij van mijn spiegelbeeld. Er hoeft niet heel veel af, 7/8 kilo en dan ben ik weer hoe ik voorheen was. Als ik dat zou doen, dan zou ik namelijk ook wel afvallen (al duurt het dan wel iets langer denk ik). Het lukt me alleen niet de knop om te zetten en zelf gezond te gaan eten. Ik denk: die zak chips kan er ook nog wel bij, ik ben toch al te dik.
Met dit dieet mag ik gewoon wat voorgeschreven is, dus ik hoef er ook niet over na te denken. Ook kost het veel geld en vind ik het heel erg zonde om dit te verprutsen.
Het is lastig uit te leggen, maar in mijn omgeving zullen ze dit dus niet begrijpen. Daar vinden ze het dom omdat ik niet echt te dik ben en komen ze met argumenten dat het een crashdieet is waarmee je je stofwisseling om zeep helpt.
zondag 24 juni 2012 om 13:54
Dank jullie wel voor de lieve berichten!
@amsterdamse, ik ben ook wel benieuwd waarom je denkt dat er geen begrip is vanuit je omgeving? Ik was daar namelijk ook bang voor omdat ik geen overgewicht heb, maar mijn ervaring is het tegenovergestelde van wat ik had verwacht. Iedereen vind het super goed van me. Ze vonden het niet nodig maar als ik daardoor beter in mijn vel zit staan ze helemaal achter me. Kan je het niet in ieder geval met 1 hele goede vriendin bespreken? Beetje steun van mensen om je heen is toch wel fijn!
@nouveau riche, ik zie dat wij op exact hetzelfde gewicht zijn begonnen en ook
willen eindigen. Jij bent er alleen al
bijna en ik moet nog even. Goed dt je naar je lichaam hebt geluisterd, dat zal je straks ook moeten doen. Ik hoop
ook voor jou en alle andere forumers met menstruatie problemen dat het snel
over gaat. Daar ga je je namelijk behoorlijk lamlendig van voelen.
Ik heb trouwens gisteren een muffin gemaakt van de smaak toffee walnoot. Erg lekker!!!
Slikken jullie ook vitamines erbij? Ik slik vitamine B sinds ik met het dieet ben begonnen.
@amsterdamse, ik ben ook wel benieuwd waarom je denkt dat er geen begrip is vanuit je omgeving? Ik was daar namelijk ook bang voor omdat ik geen overgewicht heb, maar mijn ervaring is het tegenovergestelde van wat ik had verwacht. Iedereen vind het super goed van me. Ze vonden het niet nodig maar als ik daardoor beter in mijn vel zit staan ze helemaal achter me. Kan je het niet in ieder geval met 1 hele goede vriendin bespreken? Beetje steun van mensen om je heen is toch wel fijn!
@nouveau riche, ik zie dat wij op exact hetzelfde gewicht zijn begonnen en ook
willen eindigen. Jij bent er alleen al
bijna en ik moet nog even
. Goed dt je naar je lichaam hebt geluisterd, dat zal je straks ook moeten doen. Ik hoopook voor jou en alle andere forumers met menstruatie problemen dat het snel
over gaat. Daar ga je je namelijk behoorlijk lamlendig van voelen.
Ik heb trouwens gisteren een muffin gemaakt van de smaak toffee walnoot. Erg lekker!!!
Slikken jullie ook vitamines erbij? Ik slik vitamine B sinds ik met het dieet ben begonnen.
zondag 24 juni 2012 om 14:09
@PKT: Maar meid, je bent al bijna vijf kg. kwijt! Ik weet nog goed dat ik toen dacht 'ik ben al op éénderde' (streef was toen 63. kg) en dat lijkt net gisteren! Het gaat echt heel snel hoor, en ik weet zeker dat jij net zulke resultaten mag boeken!
Ik hoop dat er a.s. woensdag als ik ga wegen nog 1,4 kg. af is, dan weeg ik 67 kg. als ik de afbouw in ga. Hoewel die 'maaltijd' (Amsterdamse ) natuurlijk wel kan hebben gezorgd voor wat minder gewichtsverlies. Was toch wel 200 kcal. extra denk ik..
Ik blijf overigens maar naar het toilet lopen de laatste dagen.. Heb het idee dat ik een blaasontsteking aan het krijgen ben. Moet nu ook in de nacht eruit soms en dat had ik eerder nooit. Probeer nu gedurende de dag veel te drinken, heb nu 1,5 liter op vandaag en er staat een kop thee naast me
En ja, ik slik vrijwel elke dag een vit-B complex erbij.
Woensdag moet ik dus voor de laatste keer wegen voor ik ga afbouwen. Ik ben 5,5 week geleden op donderdag gestart met CB. Ik mag dus na 6 weken afbouwen. Zouden jullie op woensdagavond al gaan beginnen met de eetweek of pas op donderdag? Ik neig zelf heel erg naar woensdag al
@Amsterdamse: Ik snap wel wat je bedoeld, maar zoals PKT zegt, je omgeving zal het toch wel kunnen begrijpen als jij je motivatie erbij uitlegt? Of ga je liever niet die discussie aan? Kan ik me ook voorstellen hoor.. Ik heb ook aan collega's echt 100x dingen moeten uitleggen, gelukkig vindt niemand het belachelijk maar ze willen wel steeds meer weten. Soms wil je er gewoon niet over praten maar gewoon de dag doorkomen zonder steeds aan je dieet te denken.
Ik hoop dat er a.s. woensdag als ik ga wegen nog 1,4 kg. af is, dan weeg ik 67 kg. als ik de afbouw in ga. Hoewel die 'maaltijd' (Amsterdamse ) natuurlijk wel kan hebben gezorgd voor wat minder gewichtsverlies. Was toch wel 200 kcal. extra denk ik..
Ik blijf overigens maar naar het toilet lopen de laatste dagen.. Heb het idee dat ik een blaasontsteking aan het krijgen ben. Moet nu ook in de nacht eruit soms en dat had ik eerder nooit. Probeer nu gedurende de dag veel te drinken, heb nu 1,5 liter op vandaag en er staat een kop thee naast me
En ja, ik slik vrijwel elke dag een vit-B complex erbij.
Woensdag moet ik dus voor de laatste keer wegen voor ik ga afbouwen. Ik ben 5,5 week geleden op donderdag gestart met CB. Ik mag dus na 6 weken afbouwen. Zouden jullie op woensdagavond al gaan beginnen met de eetweek of pas op donderdag? Ik neig zelf heel erg naar woensdag al
@Amsterdamse: Ik snap wel wat je bedoeld, maar zoals PKT zegt, je omgeving zal het toch wel kunnen begrijpen als jij je motivatie erbij uitlegt? Of ga je liever niet die discussie aan? Kan ik me ook voorstellen hoor.. Ik heb ook aan collega's echt 100x dingen moeten uitleggen, gelukkig vindt niemand het belachelijk maar ze willen wel steeds meer weten. Soms wil je er gewoon niet over praten maar gewoon de dag doorkomen zonder steeds aan je dieet te denken.
zondag 24 juni 2012 om 14:19
Vandaag maar heel erg genoten van het druilerige weer en lekker lang in bed gelegen.
@ Amsterdamse.. ik merk ook wel dat de reacties verdeeld zijn in mijn omgeving. Verschil is dat ik wel dik ben maar dan alsnog begrijpt niet iedereen het. Maar dat is voor mij straks weer de motivatie om op mijn voeding te blijven letten zodat ik niet meer aan kom en dat ze dan zeggen.. zie je wel het is niet goed voor je.
@ PKT hahahaha al mijn 4 dagen tot nu toe voelen als een strijd. Dus kan me goed inleven in je verhaal en ben blij dat ik niet de enige ben.
Valt me toch tegen hoe zwaar ik het heb... wil gewoon heeeeel graag even wat kauwen.
Hebben jullie ook last van je maag en een drukkend gevoel??
@ Amsterdamse.. ik merk ook wel dat de reacties verdeeld zijn in mijn omgeving. Verschil is dat ik wel dik ben maar dan alsnog begrijpt niet iedereen het. Maar dat is voor mij straks weer de motivatie om op mijn voeding te blijven letten zodat ik niet meer aan kom en dat ze dan zeggen.. zie je wel het is niet goed voor je.
@ PKT hahahaha al mijn 4 dagen tot nu toe voelen als een strijd. Dus kan me goed inleven in je verhaal en ben blij dat ik niet de enige ben.
Valt me toch tegen hoe zwaar ik het heb... wil gewoon heeeeel graag even wat kauwen.
Hebben jullie ook last van je maag en een drukkend gevoel??
zondag 24 juni 2012 om 14:28
@nouveau-riche en PKT
Mijn zusje weet het wel. Zij wilde eerst ook aan een dieet met shakes beginnen, maar daar hadden mijn ouders veel commentaar op. Omdat het ook kan door gezond te eten, minder te snoepen en meer te sporten, het een crashdieet is en erg duur is. Bij mijn zusje kan ik dus wel mijn ei kwijt.
Een vriendin van me heeft niet heel lang terug ook een dieet met shakes geweest en daar was ook heel veel commentaar op. Waarom zou je dat doen? Elk pondje gaat door het mondje etc. Ik weet dus dat die reacties gaan komen en ik heb geen zin om mezelf te moeten verdedigen en ook aan iedereen te moeten laten weten dat ik mezelf niet in de hand heb qua snaaien. Daar schaam ik me wel voor.
En... ik heb jullie om mijn ei bij kwijt te kunnen!!!
@PKT, Ik slik vitamine b complex en multivitamine. Multivitamine slikte ik al voor het dieet en volgens medewerker in de natuurwinkel zou dit geen overdosering opleveren. Daar ga ik dan maar vanuit.
Lekker een muffin! Mijn consulente was heel erg tegen het opwarmen van de shakes. Dat doe ik dus maar niet.
@nouveau-riche, logisch dat je woensdag al wil beginnen. Als je er zelf heel er naar uit kijkt, je op je streef zit en je lijf eigenlijk aangeeft dat het zo wel genoeg is, dan zou ik woensdag gewoon beginnen. Misschien kun je advies vragen aan consulente.
Mijn zusje weet het wel. Zij wilde eerst ook aan een dieet met shakes beginnen, maar daar hadden mijn ouders veel commentaar op. Omdat het ook kan door gezond te eten, minder te snoepen en meer te sporten, het een crashdieet is en erg duur is. Bij mijn zusje kan ik dus wel mijn ei kwijt.
Een vriendin van me heeft niet heel lang terug ook een dieet met shakes geweest en daar was ook heel veel commentaar op. Waarom zou je dat doen? Elk pondje gaat door het mondje etc. Ik weet dus dat die reacties gaan komen en ik heb geen zin om mezelf te moeten verdedigen en ook aan iedereen te moeten laten weten dat ik mezelf niet in de hand heb qua snaaien. Daar schaam ik me wel voor.
En... ik heb jullie om mijn ei bij kwijt te kunnen!!!
@PKT, Ik slik vitamine b complex en multivitamine. Multivitamine slikte ik al voor het dieet en volgens medewerker in de natuurwinkel zou dit geen overdosering opleveren. Daar ga ik dan maar vanuit.
Lekker een muffin! Mijn consulente was heel erg tegen het opwarmen van de shakes. Dat doe ik dus maar niet.
@nouveau-riche, logisch dat je woensdag al wil beginnen. Als je er zelf heel er naar uit kijkt, je op je streef zit en je lijf eigenlijk aangeeft dat het zo wel genoeg is, dan zou ik woensdag gewoon beginnen. Misschien kun je advies vragen aan consulente.
zondag 24 juni 2012 om 14:32
@miseryfox, heerlijk lang in bed liggen. Kom je dan niet in de knoop met de tijden tussen je shakes? Mijn consulente zei dat er zo'n 5 uur tussen moet zitten, dus dat zou betekenen dat je je laatste shake best laat mag, toch?
Een drukkend gevoel heb ik niet. Wel een knorrende maag, haha.
Bij mij scheelt het dat ik meteen de repen al mag en ook mag avondeten. Ik zou het ook lastig vinden zonder kauwen denk ik.
Hou vol, het gaat om het resultaat straks. Dan ben je blij dat je het hebt volgehouden!!
Een drukkend gevoel heb ik niet. Wel een knorrende maag, haha.
Bij mij scheelt het dat ik meteen de repen al mag en ook mag avondeten. Ik zou het ook lastig vinden zonder kauwen denk ik.
Hou vol, het gaat om het resultaat straks. Dan ben je blij dat je het hebt volgehouden!!
zondag 24 juni 2012 om 14:39
@nouveau-riche, heb jij je eetweek uitgesteld tot na je 5e week? En verder hoop ik ook voor je dat er woensdag iets voor je af is zodat je kan gaan afbouwen! Is ook wel weer eens lekker
En algemeen vraagje aan de mensen die al wat langer CB doen, hoe veel val je gemiddeld af in je eetweek?
En moet jullie iets bekennen, ben zo gestresst door alle tentamens en het niet eten dat ik zojuist een klein handje chipjes heb genomen. Het was heerlijk maar voel me nu 10x zo slecht:( Ik drink nu extra veel water en morgenavond maar extra sporten..
En algemeen vraagje aan de mensen die al wat langer CB doen, hoe veel val je gemiddeld af in je eetweek?
En moet jullie iets bekennen, ben zo gestresst door alle tentamens en het niet eten dat ik zojuist een klein handje chipjes heb genomen. Het was heerlijk maar voel me nu 10x zo slecht:( Ik drink nu extra veel water en morgenavond maar extra sporten..
zondag 24 juni 2012 om 14:43
@Ashley: Ik ga hoe dan ook afbouwen na deze week ivm vakantie. De vraag is dus alleen woensdag al of donderdag pas
Ik heb na 2,5 een eetweek gehad omdat ik toen een familieweekend had. Ik was 0,7 kg. afgevallen maar wel 4x kh.vrij uiteten geweest.
Wat betreft die chips: de kans is heel groot dat je nu uit ketose bent en dus meer honger krijgt. Probeer er echt niet meer aan toe te geven, want eerlijk: was dat handje chips het nou echt waard?
Ik heb na 2,5 een eetweek gehad omdat ik toen een familieweekend had. Ik was 0,7 kg. afgevallen maar wel 4x kh.vrij uiteten geweest.
Wat betreft die chips: de kans is heel groot dat je nu uit ketose bent en dus meer honger krijgt. Probeer er echt niet meer aan toe te geven, want eerlijk: was dat handje chips het nou echt waard?
zondag 24 juni 2012 om 14:47
zondag 24 juni 2012 om 14:49
zondag 24 juni 2012 om 14:52
@nouveau riche, ik zou als ik jou was doen wat amsterdamse zegt. Even navragen bij consulente en als het kan woensdag al beginnen met avondeten. Je lijf heeft het blijkbaar gehad .
@amsterdamse, wat heb jij een strenge consulente :Imao: . Mijn consulente kwam
zelf met de optie van maken van muffins. Doet niets af aan de kwaliteit zei ze. Ook de tijd tussen de shakes etc ligt bij niet vast. Als je ze maar alle drie neemt op een dag. Bij mij zit er soms wel 8 uur tussen anders
zou je toch ook s nachts moeten opstaan of zie ik dat verkeerd?
ik begrijp het wel. Wel fijn dat je zusje het weet. Mijn omgeving reageerde ook wel gemengd. Maar door mijn beroep snappen ze dat het lastig is om maar gewoon gezond te eten. Ben helft van de week in het buitenland en in hotels. Betekend dat ik dus ongeveer 4 dagen uit eten moet voor zowel lunch als avondeten. Daarnaast ook op mijn werk door wisselende werktijden en nachten het moeilijk is om echt af te vallen, laat staan zelf eten klaar te maken. Ik moet het doen met wat er is, of zelf dingen meenemen die houdbaar blijven. Vind het dus ook wel spannend hoe het straks gaat met afbouwen.
. @amsterdamse, wat heb jij een strenge consulente :Imao: . Mijn consulente kwam
zelf met de optie van maken van muffins. Doet niets af aan de kwaliteit zei ze. Ook de tijd tussen de shakes etc ligt bij niet vast. Als je ze maar alle drie neemt op een dag. Bij mij zit er soms wel 8 uur tussen
anderszou je toch ook s nachts moeten opstaan of zie ik dat verkeerd?
ik begrijp het wel. Wel fijn dat je zusje het weet. Mijn omgeving reageerde ook wel gemengd. Maar door mijn beroep snappen ze dat het lastig is om maar gewoon gezond te eten. Ben helft van de week in het buitenland en in hotels. Betekend dat ik dus ongeveer 4 dagen uit eten moet voor zowel lunch als avondeten. Daarnaast ook op mijn werk door wisselende werktijden en nachten het moeilijk is om echt af te vallen, laat staan zelf eten klaar te maken. Ik moet het doen met wat er is, of zelf dingen meenemen die houdbaar blijven. Vind het dus ook wel spannend hoe het straks gaat met afbouwen.
zondag 24 juni 2012 om 15:00
@ ashley, als je nou de volgende keer weer zo'n behoefte hebt kom dan hier afreageren... Dan geven we je voor dat je het hebt gedaan een schopje onder je kont . Het is zoooo zonde. En je bent zo trots op jezelf als je zo'n moeilijk moment kan weerstaan. Is het niet een optie om al het lekkers gewoon weg te geven aan iemand anders zodat je het niet meer bij se hand hebt. Dan kom je ook niet in se verleiding als je het niet ziet. Kan me voorstellen dat als je het in huis hebt, het makkelijker is om aan toe te geven. Ik zou er echt voor naar de supermarkt moeten.
Toen ik vorige week terugkwam van mijn werk (s'ochtends 7 uur). Lag mijn vriend nog te slapen met naast hem een lege zak m
Toen ik vorige week terugkwam van mijn werk (s'ochtends 7 uur). Lag mijn vriend nog te slapen met naast hem een lege zak m
