Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
maandag 25 juni 2012 om 14:45
Jeetje wat is er weer veel bijgeschreven. Ik heb bijgelezen maar het is wat veel om op iedereen te reageren, dus ik doe gewoon een algemene "hup hup iedereen "
Nouveau, jammer dat je het als een soort van falen ziet. Ik heb niet het idee dat je 'de eerste de beste kans' aangrijpt om te kunnen afbouwen, maar dat je gewoon goed naar je lichaam luistert. Gezondheid gaat vóór die paar extra kilo's, niet?
Sinds ik aan de repen ben, mis ik de vieze smaak in mijn mond =/ Hebben jullie dat ook?
Nouveau, jammer dat je het als een soort van falen ziet. Ik heb niet het idee dat je 'de eerste de beste kans' aangrijpt om te kunnen afbouwen, maar dat je gewoon goed naar je lichaam luistert. Gezondheid gaat vóór die paar extra kilo's, niet?
Sinds ik aan de repen ben, mis ik de vieze smaak in mijn mond =/ Hebben jullie dat ook?
maandag 25 juni 2012 om 15:42
maandag 25 juni 2012 om 16:04
Haha ja ik was zéér gehecht aan mijn vieze smaakje
Nou ja, vies smaakje=ketose, dacht ik. Toen de vieze smaak verdween dacht ik even dat ik door die repen uit ketose was gegaan, maar dat kan natuurlijk niet.
Ik heb zojuist gezondigd! Met een Opkikkertje tuinkruiden van Maggi. Ik had wel gelezen dat je die van Knorr gewoon kan nemen zonder dat je uit ketose raakt, dus ik hoop dat dat voor die van Maggi ook geldt.
Nou ja, vies smaakje=ketose, dacht ik. Toen de vieze smaak verdween dacht ik even dat ik door die repen uit ketose was gegaan, maar dat kan natuurlijk niet.
Ik heb zojuist gezondigd! Met een Opkikkertje tuinkruiden van Maggi. Ik had wel gelezen dat je die van Knorr gewoon kan nemen zonder dat je uit ketose raakt, dus ik hoop dat dat voor die van Maggi ook geldt.
maandag 25 juni 2012 om 16:47
Hoi Dames,
vandaag allereerste dag van mijn eetweek, ik zie er zo naar uit! Ik ben van plan om 4 dagen deze week wat te nuttigen zodat ik mijn volgende eetweek 1 week naar voren kan halen ivm vakantie. Inmiddels hoop ik dan wel meer dan 10 kg. kwijt te zijn maar we zullen zien.
@nouveau-riche Beterschap! Erg vervelend die blaasontsteking. En ik hoop dat je zonder CB het ook nog red om die kilo's eraf te krijgen!
@PKT geniet van je reisje naar het buitenland! Ik vind de toffee en de cranberry en de chocolade prima te doen!
Succes nog iedereen!
vandaag allereerste dag van mijn eetweek, ik zie er zo naar uit! Ik ben van plan om 4 dagen deze week wat te nuttigen zodat ik mijn volgende eetweek 1 week naar voren kan halen ivm vakantie. Inmiddels hoop ik dan wel meer dan 10 kg. kwijt te zijn maar we zullen zien.
@nouveau-riche Beterschap! Erg vervelend die blaasontsteking. En ik hoop dat je zonder CB het ook nog red om die kilo's eraf te krijgen!
@PKT geniet van je reisje naar het buitenland! Ik vind de toffee en de cranberry en de chocolade prima te doen!
Succes nog iedereen!
maandag 25 juni 2012 om 17:46
Jeetje.. balen van de blaasontsteking NR! Maar goed om naar je lichaam te luisteren (tenzij het om patat vraagt natuurlijk 
)
Grappig dat ieders smaken zo verschillen... ga zo wat omwisselen!!
Ik kijk door alle verhalen hier echt uit naar de repen. Mis het kauwen wel een beetje.
Voor de rest vandaag wel een lekkere dag gehad.. scheelt wel als ik aan het werk ben en druk. Dan heb ik veel minder tijd om erbij stil te staan. (Ennnn vanmorgen een zelfgemaakte scone afgeslagen van n collega)
)Grappig dat ieders smaken zo verschillen... ga zo wat omwisselen!!
Ik kijk door alle verhalen hier echt uit naar de repen. Mis het kauwen wel een beetje.
Voor de rest vandaag wel een lekkere dag gehad.. scheelt wel als ik aan het werk ben en druk. Dan heb ik veel minder tijd om erbij stil te staan. (Ennnn vanmorgen een zelfgemaakte scone afgeslagen van n collega)
dinsdag 26 juni 2012 om 09:19
Bijenkoningin.. doorzetten ,stug doordoen doe ik ook ..
Ketose sticks helpt bij mij geen zier , er is er nog nooit 1 verkleurd !! Terwijl ik echt 0,0 zondig. En toen ik juist in de eetweek zat en netjes t boekje volgde verkleurde de stick. Schiet mij maar lek met dat ketose gebeuren dan.
Ik neem alleen choco , aardbei & bosvruchten & kip/champ soep. Repen neem ik niet want zodra ik die eet krijg ik meer zin in ander eten. En de andere shakes lust ik niet of vind ik niet zo lekker.
Kortom ik leef al 8 weken op bovenstaande shakes. Gaat prima , ketose ben ik vast wel al geven de sticks dat niet aan.
Het schijnt vaker voor te komen.
Stug doordoen , ik ben al zo ver , hoef nog maar 5 kilo af te vallen. Goed prima doe ik daar 5 weken over ipv 2 weken. Soit..
Ketose sticks helpt bij mij geen zier , er is er nog nooit 1 verkleurd !! Terwijl ik echt 0,0 zondig. En toen ik juist in de eetweek zat en netjes t boekje volgde verkleurde de stick. Schiet mij maar lek met dat ketose gebeuren dan.
Ik neem alleen choco , aardbei & bosvruchten & kip/champ soep. Repen neem ik niet want zodra ik die eet krijg ik meer zin in ander eten. En de andere shakes lust ik niet of vind ik niet zo lekker.
Kortom ik leef al 8 weken op bovenstaande shakes. Gaat prima , ketose ben ik vast wel al geven de sticks dat niet aan.
Het schijnt vaker voor te komen.
Stug doordoen , ik ben al zo ver , hoef nog maar 5 kilo af te vallen. Goed prima doe ik daar 5 weken over ipv 2 weken. Soit..
dinsdag 26 juni 2012 om 10:47
Wat fijn dat een aantal van jullie al richting de laatste kilo's/afbouwen gaan. Ik hoop dat ook de laatste loodjes voorspoedig gaan.
Ik ga straks mijn consulente even mailen over het omruilen van de repen voor shakes. Ik moet nog een week tot mijn volgende weegmoment, maar dat ga ik op de producten die ik nu heb niet redden. Het gros lust niet ik....
Gisteravond had ik wel trek in iets lekker, ik ben dus maar op tijd gaan slapen.
@miseryfox, Mij helpt het inderdaad ook om druk bezig te zijn, dan vergeet ik die knorrende buik tenminste
Ik ga straks mijn consulente even mailen over het omruilen van de repen voor shakes. Ik moet nog een week tot mijn volgende weegmoment, maar dat ga ik op de producten die ik nu heb niet redden. Het gros lust niet ik....
Gisteravond had ik wel trek in iets lekker, ik ben dus maar op tijd gaan slapen.
@miseryfox, Mij helpt het inderdaad ook om druk bezig te zijn, dan vergeet ik die knorrende buik tenminste
dinsdag 26 juni 2012 om 13:11
@Fernweh, ik heb ook gewoon opkikker van maggi... Wist niet dat dat niet mocht :S. Nou ja hoe dan ook, ben er alsnog flink mee afgevallen.
@Ashley, het is geen plezierreisje, al geniet ik hier wel heerlijk 2 dgn van de zon. Maar echt werk. Zit elke week in het buitenland. Moet ook zeggen dat ik het wel lastig vind. Gisteren hadden collega's m
@Ashley, het is geen plezierreisje, al geniet ik hier wel heerlijk 2 dgn van de zon. Maar echt werk. Zit elke week in het buitenland. Moet ook zeggen dat ik het wel lastig vind. Gisteren hadden collega's m
dinsdag 26 juni 2012 om 13:18
Nou ja PKT, het is niet zo dat het écht niet mag.
Je mag sowieso een kopje bouillon van CB per dag. Sommige consulentes beweren dat je echt echt écht de bouillon van CB moet gebruiken, anderen zeggen dat je ook gerust de Opkikkertjes van Knorr (en willicht ook van andere merken?) mag.
'Zondigen' was wellicht een groot woord, ik heb gewoon een beetje vals gespeeld door de bouillon van Maggi te gebruiken en niet die van CB, aangezien die belachelijk duur is
Je mag sowieso een kopje bouillon van CB per dag. Sommige consulentes beweren dat je echt echt écht de bouillon van CB moet gebruiken, anderen zeggen dat je ook gerust de Opkikkertjes van Knorr (en willicht ook van andere merken?) mag.
'Zondigen' was wellicht een groot woord, ik heb gewoon een beetje vals gespeeld door de bouillon van Maggi te gebruiken en niet die van CB, aangezien die belachelijk duur is
dinsdag 26 juni 2012 om 13:37
Grrrrr helft van mijn verhaal weggevallen!!!
Ik probeer het opnieuw
Gisteren hadden mijn collega's m&m's, stroopwafels,dropjes, kitkatjes en zelfgemaakte cupcakes mee. Daar heb ik dus 12 uur met mijn neus op gezeten. Maar ik had gelukkig mijn reep de peanut crunch. Ik vond hem wel lekker (heerlijk is een groot woord maar dat kwam misschien ook wel door bovenstaande dat ik ging vergelijken).
@amsterdamse, goed dat je de producten gaat omwisselen heb ik ook gedaan. Had eerst de pap maar die vond ik zoooo smerig kreeg hem echt niet weg. Blij dat ik die niet meer heb. Vind gelukkig verder alles prima.
@nouveau riche, wat vervelend blaasontsteking dat is zooo naar! Hoop dat je je snel beter voelt door de AB. En inderdaad goed dat je nu gaat opbouwen. Je vooral niet schuldig voelen. Je lijf gaat nog jaren mee en roofbouw plegen krijg je altijd een keer terug. Je kan altijd als je de laatste kilo's er niet afkrijgt het over een tijdje nog eens doen voor een korte periode. Maar ik heb er het volste vertrouwen in dat je die eigen kilo's op eigen kracht kunt!! Wees trots op wat je al hebt bereikt!!!
Ik heb nog een vraag, werken jullie allemaal in een regelmatige baan? Ik merk dat ik het door mijn onregelmatige baan best lastig vind. Ik heb nu bv gisteren om 8.30 uur een half shake gehad, toen aan boord van het vliegtuig om half 12 de andere helft. Om 4 uur de reep, en pas om 01.30 de andere shake. Hier was het toen nog maar 19.30 en ben nog wakker geweest tot 23.00 uur lokale tijd. Dat is een hele lange dag.
Ik vraag me echt of dit goed is voor mijn lichaam want ben gewoon 6 uur langer wakker en dan ook nog eens 12 uur gewerkt. Ik moet wel zeggen dat ik geen echte trek heb of me duizelig voel of minder energie. Maar toch. Vraag me ook echt af op ik dat straks moet doen als ik weer helemaal opgebouwd ben. Mijn collega's eten namelijk allemaal 2x warm naast ontbijt lunch en dingetjes tussendoor. Maar ja dat is ook waarom ik vorige keer ben aangekomen.
Voor de terugweg mag ik in principe als ik het nodig heb s' nachts een extra reep. Maar ja die neem ik natuurlijk liever niet ivm calorieën.
Ik probeer het opnieuw
Gisteren hadden mijn collega's m&m's, stroopwafels,dropjes, kitkatjes en zelfgemaakte cupcakes mee. Daar heb ik dus 12 uur met mijn neus op gezeten. Maar ik had gelukkig mijn reep de peanut crunch. Ik vond hem wel lekker (heerlijk is een groot woord maar dat kwam misschien ook wel door bovenstaande dat ik ging vergelijken
). @amsterdamse, goed dat je de producten gaat omwisselen heb ik ook gedaan. Had eerst de pap maar die vond ik zoooo smerig kreeg hem echt niet weg. Blij dat ik die niet meer heb. Vind gelukkig verder alles prima.
@nouveau riche, wat vervelend blaasontsteking dat is zooo naar! Hoop dat je je snel beter voelt door de AB. En inderdaad goed dat je nu gaat opbouwen. Je vooral niet schuldig voelen. Je lijf gaat nog jaren mee en roofbouw plegen krijg je altijd een keer terug. Je kan altijd als je de laatste kilo's er niet afkrijgt het over een tijdje nog eens doen voor een korte periode. Maar ik heb er het volste vertrouwen in dat je die eigen kilo's op eigen kracht kunt!! Wees trots op wat je al hebt bereikt!!!
Ik heb nog een vraag, werken jullie allemaal in een regelmatige baan? Ik merk dat ik het door mijn onregelmatige baan best lastig vind. Ik heb nu bv gisteren om 8.30 uur een half shake gehad, toen aan boord van het vliegtuig om half 12 de andere helft. Om 4 uur de reep, en pas om 01.30 de andere shake. Hier was het toen nog maar 19.30 en ben nog wakker geweest tot 23.00 uur lokale tijd. Dat is een hele lange dag.
Ik vraag me echt of dit goed is voor mijn lichaam want ben gewoon 6 uur langer wakker en dan ook nog eens 12 uur gewerkt. Ik moet wel zeggen dat ik geen echte trek heb of me duizelig voel of minder energie. Maar toch. Vraag me ook echt af op ik dat straks moet doen als ik weer helemaal opgebouwd ben. Mijn collega's eten namelijk allemaal 2x warm naast ontbijt lunch en dingetjes tussendoor. Maar ja dat is ook waarom ik vorige keer ben aangekomen.
Voor de terugweg mag ik in principe als ik het nodig heb s' nachts een extra reep. Maar ja die neem ik natuurlijk liever niet ivm calorieën.
dinsdag 26 juni 2012 om 19:30
@ PKT pak dan iig die twee dagen zon mee;) Hier in Nederland is het altijd maar afvragen of die zon nog komt.
Verder lieve iedereen, het valt niet mee. Ben bezig in mijn eetweek en ik doe om de dag wat eten. Verder lijkt het wel of ik deze week helemaal niets afval:( dit demotiveert mij enorm. Mijn weegschaal hier thuis word ik niet vrolijk van want die geeft elke dag zulke grote verschillen aan. (Misschien tijd voor een ander..)
Gisteren trouwens het recept op wat in het boekje staat voor de 'eetweek' de kip met champignons en paksoi. Ging er als een trein in! Jeetje wat smaakte dat lekker (sorry iedereen die niet mag eten)
Morgen ga ik in ieder geval een stukje witvis eten met een heerlijke bak sla. Daarnaast ook nog maar eens een stukje hardlopen om al dat 'extra eten' maar gelijk te verbranden.
We zullen het resultaat vrijdag wel zien.
Hoe vergaat het iedereen hier verder?
Verder lieve iedereen, het valt niet mee. Ben bezig in mijn eetweek en ik doe om de dag wat eten. Verder lijkt het wel of ik deze week helemaal niets afval:( dit demotiveert mij enorm. Mijn weegschaal hier thuis word ik niet vrolijk van want die geeft elke dag zulke grote verschillen aan. (Misschien tijd voor een ander..)
Gisteren trouwens het recept op wat in het boekje staat voor de 'eetweek' de kip met champignons en paksoi. Ging er als een trein in! Jeetje wat smaakte dat lekker (sorry iedereen die niet mag eten)
Morgen ga ik in ieder geval een stukje witvis eten met een heerlijke bak sla. Daarnaast ook nog maar eens een stukje hardlopen om al dat 'extra eten' maar gelijk te verbranden.
We zullen het resultaat vrijdag wel zien.
Hoe vergaat het iedereen hier verder?
dinsdag 26 juni 2012 om 19:49
Eetweek... klinkt momenteel als muziek in mn oren, Ashley!!
Heb er momenteel gewoon moeite mee.. niet eens zo zeer trek. Maar zoveel leuke sociale dingen om de planning de komende weken dat ik me af vraag of ik dit wel ga volhouden. Doordeweeks is het geen probleem maar in het wknd.
Maar goed morgen (ein-de-lijk) mn eerste weegmoment dus miss dat ik daar de motivatie vandaan haal. )
Vandaag trouwens mijn shake vergeten mee te nemen.. gelukkig zou ik een halve dag thuis werken. Maar er zat dus wel 8 uur tussen de shakes. Volgens mij maakt het niet veel uit hoor PKT. Ik heb idg niet onwijs honger.. dus dan kan het vast geen kwaad. Voor de rest heb ik wel een kantoorbaan dus dan is het veel makkelijker de regelmaat in te bouwen.
Heb er momenteel gewoon moeite mee.. niet eens zo zeer trek. Maar zoveel leuke sociale dingen om de planning de komende weken dat ik me af vraag of ik dit wel ga volhouden. Doordeweeks is het geen probleem maar in het wknd.
Maar goed morgen (ein-de-lijk) mn eerste weegmoment dus miss dat ik daar de motivatie vandaan haal. )
Vandaag trouwens mijn shake vergeten mee te nemen.. gelukkig zou ik een halve dag thuis werken. Maar er zat dus wel 8 uur tussen de shakes. Volgens mij maakt het niet veel uit hoor PKT. Ik heb idg niet onwijs honger.. dus dan kan het vast geen kwaad. Voor de rest heb ik wel een kantoorbaan dus dan is het veel makkelijker de regelmaat in te bouwen.
dinsdag 26 juni 2012 om 19:58
quote:Eeffie1 schreef op 26 juni 2012 @ 19:56:
Heb net een gekookt ei op........hield t niet meer! Ze lagen me maar aan te staren! Heb er niet eens echt van genoten.....zucht......!
1 gekookt eitje is niet het einde van de wereld...
altijd nog beter dan een boterham, liga of eierkoek.
100 pagina's cambridge inmiddels...goed bezig dames..
Heb net een gekookt ei op........hield t niet meer! Ze lagen me maar aan te staren! Heb er niet eens echt van genoten.....zucht......!
1 gekookt eitje is niet het einde van de wereld...
altijd nog beter dan een boterham, liga of eierkoek.
100 pagina's cambridge inmiddels...goed bezig dames..
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
dinsdag 26 juni 2012 om 20:03
@ Miseryfox ik geloof je graag! Het is ook ontzettend moeilijk en zwaar, maar zet door!! Helaas zondig ik af en toe nog eens met een klein dropje, dat smaakt dan zooooo goed. Maar goed moet jij niet doen hoor! Ik ben bang dat het me deze week ook gaat straffen.
En als je verder kwijt wilt hoe moeilijk je het hebt! Doe dat hier, hier zullen we je steunen!
@ Sprokkelientje,
wat jij hebt verricht, jeetje wat zijn we daar jaloers op! En wat goed dat je dit topic hebt gestart, we hebben er massaal steun aan geloof ik!
En als je verder kwijt wilt hoe moeilijk je het hebt! Doe dat hier, hier zullen we je steunen!
@ Sprokkelientje,
wat jij hebt verricht, jeetje wat zijn we daar jaloers op! En wat goed dat je dit topic hebt gestart, we hebben er massaal steun aan geloof ik!
dinsdag 26 juni 2012 om 20:15
Ik weet t Sprokkelientje.....maar op de 1 of andere manier voelt t dan toch als een mislukking. Stom hè! Nou ja je hebt gelijk had ook iets veeel slechters kunnen zijn. Is gebeurd en gewoon weer vrolijk verder! Vind het trouwens echt superknap van je wat je bereikt hebt met CB en nog steeds bereikt! Hoop jouw voorbeeld te mogen volgen!
dinsdag 26 juni 2012 om 20:19
@miseryfox; begrijp precies wat je bedoelt! Doordeweeks gaat t (op mijn eitje van vanavond na dan hihi) supergoed.......maar t weekend.....oef lastig hoor! Succes morgen met wegen!! Bij mij werken die momenten super motiverend in ieder geval......
Eetweek duurt hier ook nog even! Kijk er aan de ene kant naar uit......aan de andere kant hoop ik niet dat t juist moeilijker wordt met eten erbij. We gaan t meemaken.....
Eetweek duurt hier ook nog even! Kijk er aan de ene kant naar uit......aan de andere kant hoop ik niet dat t juist moeilijker wordt met eten erbij. We gaan t meemaken.....
dinsdag 26 juni 2012 om 20:34
Ja super dit topic! Zonder was ik eergister waars al gestopt. Toch fijn dat je veel herkenbare dingen leest en dat je je begrepen en ondersteund voelt!!!
Dag 6.. maar ik ben nog steeds een beetje slap en moeig. Ik dacht dat dit na ong 3 dgn beter zou worden.
Zie dus ook tegen mijn festival op.. niet drinken (hou ENORM van gezelligheidsborrels) en met mn pakje CB rond lopen.. en dan nog n hele middag/avond/nacht dansen :S
Ooow.. een gekookt eitje!! Yummmm had ook erg veel zin in een eitje vh wknd (wkndsontbijt normaliter) voordeel is dat ik alleen woon en momenteel echt NIKS in de koelkast heb. Hahaha dat voorkomt het zondigen dus ook.
Dag 6.. maar ik ben nog steeds een beetje slap en moeig. Ik dacht dat dit na ong 3 dgn beter zou worden.
Zie dus ook tegen mijn festival op.. niet drinken (hou ENORM van gezelligheidsborrels) en met mn pakje CB rond lopen.. en dan nog n hele middag/avond/nacht dansen :S
Ooow.. een gekookt eitje!! Yummmm had ook erg veel zin in een eitje vh wknd (wkndsontbijt normaliter) voordeel is dat ik alleen woon en momenteel echt NIKS in de koelkast heb. Hahaha dat voorkomt het zondigen dus ook.
dinsdag 26 juni 2012 om 21:06
@miseryfox: Vervelend dat je slap en moe bent. Ik heb inderdaad ook op het cb forum gelezen dat dit minder wordt na de eerste paar dagen. Festival moet je gewoon van genieten. De knop moet om, zonder drank is het ook heel gezellig. Ik weet waar ik het over heb, ik moet ook nog de nodige festivals/bbq's en andere activiteiten door waar ik normaliter wel een borreltje (of 2, of 3 etc) zou drinken. Succes morgen met wegen!
@Eeffie: Vervelend dat je het niet meer hield. Aan de andere kant, het was maar 1 eitje. Het had ook een pak koek/zak chips kunnen zijn. Logisch dat het voelt als falen, maar je bent al zo ver dat je verantwoorde keuzes kunt maken. Na het CBen heb je daar heel veel aan!
@Ashley, lekker je eetweek. Wel balen dat je zo weinig afvalt voor je gevoel. Mijn gewicht wisselt trouwens per dag ook altijd heel veel, 's morgens is het zo anders dan 's avonds. Ik probeer altijd na het opstaan te wegen. Zou je misschien het recept willen plaatsen en heb je enig idee hoeveel kcal er in zit? Misschien kan ik er wat inspiratie uithalen.
@PKT: Wat knap dat je alles hebt afgeslagen!!! Daar mag je jezelf wel een groot compliment voor geven. Lastig die onregelmatige werktijden. Kun je de eerste shake ook niet in 2 eetmomenten opdelen? Dan kun je het nog iets meer verspreiden. Ik heb dat probleem gelukkig niet. Ik heb geen baan meer, dus ik kan mijn dag inplannen zoals ik dat zelf wil.
@Eeffie: Vervelend dat je het niet meer hield. Aan de andere kant, het was maar 1 eitje. Het had ook een pak koek/zak chips kunnen zijn. Logisch dat het voelt als falen, maar je bent al zo ver dat je verantwoorde keuzes kunt maken. Na het CBen heb je daar heel veel aan!
@Ashley, lekker je eetweek. Wel balen dat je zo weinig afvalt voor je gevoel. Mijn gewicht wisselt trouwens per dag ook altijd heel veel, 's morgens is het zo anders dan 's avonds. Ik probeer altijd na het opstaan te wegen. Zou je misschien het recept willen plaatsen en heb je enig idee hoeveel kcal er in zit? Misschien kan ik er wat inspiratie uithalen.
@PKT: Wat knap dat je alles hebt afgeslagen!!! Daar mag je jezelf wel een groot compliment voor geven. Lastig die onregelmatige werktijden. Kun je de eerste shake ook niet in 2 eetmomenten opdelen? Dan kun je het nog iets meer verspreiden. Ik heb dat probleem gelukkig niet. Ik heb geen baan meer, dus ik kan mijn dag inplannen zoals ik dat zelf wil.
dinsdag 26 juni 2012 om 21:09
Hier gaat het trouwens nog steeds goed. Donderdag kan ik langs de consulente om mijn producten om te wisselen en dinsdag heb ik mijn eerste weegmoment. Ik zie er nu al tegen op. Donderdagavond heb ik namelijk een bbq bij mensen die voornamelijk vlees eten. Ik vrees dat ik dan wat meer dan 400 kcal binnen ga krijgen. Ik hoop dat ze iets van biefstuk hebben en wat salade.
Dat betekent dat ik me al 2 avondeten niet aan de 400 kcal maaltijd heb gehouden.
Aan de andere kant denk ik: als ik zou eten wat ik altijd zou eten (incl. wijn/snacks/koekjes) dat zou ik vast een stuk zwaarder zijn.
Dat hou ik mezelf dan maar voor....
Dat betekent dat ik me al 2 avondeten niet aan de 400 kcal maaltijd heb gehouden.
Aan de andere kant denk ik: als ik zou eten wat ik altijd zou eten (incl. wijn/snacks/koekjes) dat zou ik vast een stuk zwaarder zijn.
Dat hou ik mezelf dan maar voor....
woensdag 27 juni 2012 om 08:31
@ Amsterdamse ik heb het recept uit het CB boekje van de tussenweek;
Je hebt nodig:
150 gr kipfilet
150 gr champignons
150 gr paksoi
1 eetlepel gember (poeder)
1 eetlepel olijfolie
Je snijdt de kip in stukjes eveneens de champignons en gember. Eerst bak je de kip bruin en gaar, vervolgens de groente erbij met een lepel gemberpoeder. Ik heb gembersiroop gebruikt anders werd het zo droog. Even wokken en je hebt een heerlijke maaltijd!
Succes verder met je bbq donderdag. Probeer het bij kip/kalkoen te houden en stukjes witte vis;) Komkommertjes, tomaatjes beetje salade. En heeeeeeel veel water! Succes!
Je hebt nodig:
150 gr kipfilet
150 gr champignons
150 gr paksoi
1 eetlepel gember (poeder)
1 eetlepel olijfolie
Je snijdt de kip in stukjes eveneens de champignons en gember. Eerst bak je de kip bruin en gaar, vervolgens de groente erbij met een lepel gemberpoeder. Ik heb gembersiroop gebruikt anders werd het zo droog. Even wokken en je hebt een heerlijke maaltijd!
Succes verder met je bbq donderdag. Probeer het bij kip/kalkoen te houden en stukjes witte vis;) Komkommertjes, tomaatjes beetje salade. En heeeeeeel veel water! Succes!
woensdag 27 juni 2012 om 09:41
quote:amsterdamse1984 schreef op 26 juni 2012 @ 21:09:
Donderdagavond heb ik namelijk een bbq bij mensen die voornamelijk vlees eten. Ik vrees dat ik dan wat meer dan 400 kcal binnen ga krijgen. Ik hoop dat ze iets van biefstuk hebben en wat salade.
Dat betekent dat ik me al 2 avondeten niet aan de 400 kcal maaltijd heb gehouden.
Ik snap dat dat moeilijk is, zo'n bbq, maar je hebt het natuurlijk ook een beetje zelf in de hand. Desnoods neem je zelf nog wat dingen mee voor op de bbq die CB-proof zijn. Maak een spiesje met mager vlees of tofu, courgette en champignos. Of een vispakketje met wat witvis en groenten. Dan kun je gezellig mee doen zonder dat je dingen eet die niet mogen
Donderdagavond heb ik namelijk een bbq bij mensen die voornamelijk vlees eten. Ik vrees dat ik dan wat meer dan 400 kcal binnen ga krijgen. Ik hoop dat ze iets van biefstuk hebben en wat salade.
Dat betekent dat ik me al 2 avondeten niet aan de 400 kcal maaltijd heb gehouden.
Ik snap dat dat moeilijk is, zo'n bbq, maar je hebt het natuurlijk ook een beetje zelf in de hand. Desnoods neem je zelf nog wat dingen mee voor op de bbq die CB-proof zijn. Maak een spiesje met mager vlees of tofu, courgette en champignos. Of een vispakketje met wat witvis en groenten. Dan kun je gezellig mee doen zonder dat je dingen eet die niet mogen
woensdag 27 juni 2012 om 11:21
Iedereen bedankt voor de lieve berichten omtrent mijn afbouw, doet me goed! Ik heb vandaag pas de tijd om uitgebreid te reageren. Vandaag dag vier en meteen ook de laatste dag van afbouwweek 1. Ik heb heerlijk gegeten de afgelopen drie dagen (omelet, vis, vis) en voor vanavond ligt er kipfilet in de koelkast! Ik denk met broccoli en courgette.
Net even bij de consulente geweest en hoewel ik bang was dat ik vocht zou vasthouden door de AB ben ik toch nog 0,6 kg afgevallen en heb ik nu écht officieël een gezond BMI (van 25,1 naar 24,6). Daarna ben ik de supermarkt ingedoken en heb ik tijgervolkorenbrood gehaald en filet américain. Ik heb het brood per snee en per twee sneetjes in de vriezer gedaan, blijft het lekker vers Ik heb zin in morgen want dan mag ik er ook daadwerkelijk eentje gaan ontdooien!
Maar nu genoeg over mij en mijn eten, want jullie zijn goed bezig zie ik! Wauw, ik ben zo trots op ons allemaal dat we dit gewoon doen! Niet straks, niet morgen maar NU!
@Amsterdamse: Leuk, een BBQ! Ik hoop op goed weer voor jullie! Besef dat je nog altijd zelf de baas bent over wat je in je mond stopt. Ik mocht gewoon biefstuk eten van mijn consulente in mijn eetweek (heb ik ook gedaan) en met wat salade kom je dan heus aan de 400 kcal. Als je de porties maar niet overdrijft, komt helemaal goed!!
@Eeffie: Een gekookt ei is geen wereldprobleem. Het was niet slim kcal. wise maar je bent nu zo bewust bezig dat je niet ongecontroleerd de keukenkastjes gaat leeggraaien maar heel verstandig voor een ei hebt gekozen als 'zondigmaaltijd'. Besef eens even hoe goed het is dat die knop bij jou om is?
@PKT: ik heb nooit CB-bouillongehad, altijd Maggi of Opkikkers (tuinkruiden) en de laatste week zelfs opkikkers Kip en Rundvlees (in één van die twee zit zelfs 'minder' van alles als de tuinkruiden, dus....)
Ik studeer zelf nog en werk 2 à 3 dagen maar wel op regelmatige tijden. Ik kan me voorstellen als je dat niet doet dat het echt geen pretje is, zeker als je ook nog eens te kampen hebt met jetlags. Wel super van je dat je al die lekkere dingen hebt weerstaan!
@Fernweh: Ik had dat ook hoor, mijn ketose-adem was vrijwel weg. Ik maar denken dat ik uit ketose was maar geloof het niet..
Net even bij de consulente geweest en hoewel ik bang was dat ik vocht zou vasthouden door de AB ben ik toch nog 0,6 kg afgevallen en heb ik nu écht officieël een gezond BMI (van 25,1 naar 24,6). Daarna ben ik de supermarkt ingedoken en heb ik tijgervolkorenbrood gehaald en filet américain. Ik heb het brood per snee en per twee sneetjes in de vriezer gedaan, blijft het lekker vers Ik heb zin in morgen want dan mag ik er ook daadwerkelijk eentje gaan ontdooien!
Maar nu genoeg over mij en mijn eten, want jullie zijn goed bezig zie ik! Wauw, ik ben zo trots op ons allemaal dat we dit gewoon doen! Niet straks, niet morgen maar NU!
@Amsterdamse: Leuk, een BBQ! Ik hoop op goed weer voor jullie! Besef dat je nog altijd zelf de baas bent over wat je in je mond stopt. Ik mocht gewoon biefstuk eten van mijn consulente in mijn eetweek (heb ik ook gedaan) en met wat salade kom je dan heus aan de 400 kcal. Als je de porties maar niet overdrijft, komt helemaal goed!!
@Eeffie: Een gekookt ei is geen wereldprobleem. Het was niet slim kcal. wise maar je bent nu zo bewust bezig dat je niet ongecontroleerd de keukenkastjes gaat leeggraaien maar heel verstandig voor een ei hebt gekozen als 'zondigmaaltijd'. Besef eens even hoe goed het is dat die knop bij jou om is?
@PKT: ik heb nooit CB-bouillongehad, altijd Maggi of Opkikkers (tuinkruiden) en de laatste week zelfs opkikkers Kip en Rundvlees (in één van die twee zit zelfs 'minder' van alles als de tuinkruiden, dus....)
Ik studeer zelf nog en werk 2 à 3 dagen maar wel op regelmatige tijden. Ik kan me voorstellen als je dat niet doet dat het echt geen pretje is, zeker als je ook nog eens te kampen hebt met jetlags. Wel super van je dat je al die lekkere dingen hebt weerstaan!
@Fernweh: Ik had dat ook hoor, mijn ketose-adem was vrijwel weg. Ik maar denken dat ik uit ketose was maar geloof het niet..
woensdag 27 juni 2012 om 12:32
@Ashley; Dank je voor het recept! Het lijkt me lekker en ik ga het zeker een keer proberen. Gembersiroop is een goed idee. Ik moet juist kh eten 's avonds dus ik zal er dan wat zilvervliesrijst bij eten.
@Nouveau-Riche; Een gezond bmi!! Fijn zeg dat je nog weel 0,6 bent afgevallen. Je mag jezelf morgen dus trakteren op een lekker broodje met filet. Geniet ervan!
Dank voor jullie berichtjes over de bbq! Ik ga zeker letten op wat ik binnen krijg. Ik hoop dat er wat gezonde dingen bij zitten. Zelf iets meenemen is helaas geen optie, maar mager vlees of een stukje witvis moet vast te doen zijn.
Ik heb trouwens ook de opkikker rundvlees in huis gehaald. Hierin zit minder kcal en zout dan in de tuinkruiden. Er zit alleen wel een beetje citroenzuur in en dag mag je met CB500 niet (toch?). Misschien zit dit niet in tuinkruiden en is dat de reden dat specifiek de tuinkruiden door sommige consulenten wordt toegestaan.
@Nouveau-Riche; Een gezond bmi!! Fijn zeg dat je nog weel 0,6 bent afgevallen. Je mag jezelf morgen dus trakteren op een lekker broodje met filet. Geniet ervan!
Dank voor jullie berichtjes over de bbq! Ik ga zeker letten op wat ik binnen krijg. Ik hoop dat er wat gezonde dingen bij zitten. Zelf iets meenemen is helaas geen optie, maar mager vlees of een stukje witvis moet vast te doen zijn.
Ik heb trouwens ook de opkikker rundvlees in huis gehaald. Hierin zit minder kcal en zout dan in de tuinkruiden. Er zit alleen wel een beetje citroenzuur in en dag mag je met CB500 niet (toch?). Misschien zit dit niet in tuinkruiden en is dat de reden dat specifiek de tuinkruiden door sommige consulenten wordt toegestaan.
woensdag 27 juni 2012 om 13:35
NaamStartgewichtStreefGewicht nuTotaal afSprokkelientje102 kg75 kg71,5 kg30,5 kgFineline105 kg75 kg101 kg4 kgPixymama64,6 kg50 kg57,0 kg7,6 kgSophan88 kg68 kg82,6 kg5,4 kgEvelynv104,9 kg68103,7 kg1,2 kg Pindarotsje106 kg67 kg65.1 kg40,9 kgLycke84,1 kg67 kg78.9 kg 5.2 kgBijenkoningin98,2 kg70 kg90,7 kg7,5 kgBabouche85.7 kg65 kg76 kg9,8 kgNouveau Riche78.2 kg65 kg68,4 kg9,8 kgKelly82,1 kg63 kg71,3 kg 10,8 kgKara36 kg23,5 kgDiejeet97,2 kg75 kg86,5 kg10,7 kgJuultje82.1 kgXXX74.6 kg7,5 kgEeffie106,9 kg70 kg101,6 kg5,3 kgEimear112,2 kg82 kg100,0 kg12,2 kgIgo4it105.2 kilo75 kilo96.5 kilo8.7 kiloWorldlyNathalie79.2 kg63 kg76,1 kg3,1 kgFernweh93.9 kg70 kg 89.5kg4.4 kgAshley280394.3 kg75 kg86.7 kg7.6 kgHelenita271 kg61 kg66,7 kg4,3 kgEvitaa86 kg70 kg81,5 kg4,5 kgPKT78,2 kg65 kg73,5 kg4,7Amsterdamse198465,35765,30
