Lijf & Lijn
alle pijlers
Het cambridge 500 dieet.
woensdag 2 november 2011 om 22:22
A.s. maandag begin ik met het cambridge 500 dieet. Ik vroeg mij af of er meer mensen zijn die hier ervaring mee hebben, wellicht ook a.s. maandag starten, reeds gestart zijn of andere ervaringen hebben.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
Op de cambridge site is ook een forum maar is niet echt mijn "stijl" zeg maar, vandaar het topic hier.
Alle tips, ervaringen en adviezen zijn welkom.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 24 juni 2012 om 15:03
quote:miseryfox schreef op 24 juni 2012 @ 14:50:
Ga je echt makkelijk uit ketose???Je blijft in ketose als je je aan een minimale hoeveelheid koolhydraten per dag houdt. Die minimale hoeveelheid zit al in je shakes/pappen/soepen en eventueel reep per dag. Ga je bij eten qua koolhydraten is de kans heel erg groot dat je uit ketose bent.
Ga je echt makkelijk uit ketose???Je blijft in ketose als je je aan een minimale hoeveelheid koolhydraten per dag houdt. Die minimale hoeveelheid zit al in je shakes/pappen/soepen en eventueel reep per dag. Ga je bij eten qua koolhydraten is de kans heel erg groot dat je uit ketose bent.
zondag 24 juni 2012 om 15:10
Ik zal volgende keer eerst hier mijn enorme vreetbuien uitschrijven voordat ik daadwerkelijk wat ga pakken. Bedankt voor alle reacties;)
@PKT gelukkig was die zak al leeg;) En succes van de week met al dat eten in het buitenland! Neem je wel je CB mee?
En ik woon nog thuis aangezien me moeder en ik samen CB doen en de rest niet, blijft er hier natuurlijk altijd wel wat in huis liggen (helaas).
@nouveau-riche, ik probeer me er inderdaad niet zo op de focussen. Maar met dit dieet wil je natuurlijk elke week wel wat kwijt zijn;)
Maar morgen gaan we er gewoon weer voor en dan blijf ik de rest van de weken van alles af!
@PKT gelukkig was die zak al leeg;) En succes van de week met al dat eten in het buitenland! Neem je wel je CB mee?
En ik woon nog thuis aangezien me moeder en ik samen CB doen en de rest niet, blijft er hier natuurlijk altijd wel wat in huis liggen (helaas).
@nouveau-riche, ik probeer me er inderdaad niet zo op de focussen. Maar met dit dieet wil je natuurlijk elke week wel wat kwijt zijn;)
Maar morgen gaan we er gewoon weer voor en dan blijf ik de rest van de weken van alles af!
zondag 24 juni 2012 om 15:11
Kom weer eens even om de hoek kijken hier.
Ik zie momenteel heel veel nieuwe cb-ers meeschrijven..leuk en spannend.
Hoop dat jullie het volhouden allemaal...succes.
Ik ben en blijf (gelukkig) nog steeds op hetzelfde gewicht als na mijn afbouwfase en heb inmiddels mijn eet-draai helemaal gevonden.
Betekent veel afslaan (taart van een jarige collega en in de nachtdienst eten halen) andere keuzes maken (geen magnum maar een raketje) en bewust met eten omgaan (afgelopen week uit eten en een pizza gegeten, dan de 2 dagen erna KH vrij eten).
Maar het gaat goed. Ik kijk vaak in de spiegel en ben mij dan bewust van hoe ik eruit zie en dat ik noooooooooooooooit meer aan wil komen.
Heb op andere gebieden nog een hoop slagen te maken in mijn leven maar qua gewicht en figuur ben ik dol gelukkig.
Ik zie momenteel heel veel nieuwe cb-ers meeschrijven..leuk en spannend.
Hoop dat jullie het volhouden allemaal...succes.
Ik ben en blijf (gelukkig) nog steeds op hetzelfde gewicht als na mijn afbouwfase en heb inmiddels mijn eet-draai helemaal gevonden.
Betekent veel afslaan (taart van een jarige collega en in de nachtdienst eten halen) andere keuzes maken (geen magnum maar een raketje) en bewust met eten omgaan (afgelopen week uit eten en een pizza gegeten, dan de 2 dagen erna KH vrij eten).
Maar het gaat goed. Ik kijk vaak in de spiegel en ben mij dan bewust van hoe ik eruit zie en dat ik noooooooooooooooit meer aan wil komen.
Heb op andere gebieden nog een hoop slagen te maken in mijn leven maar qua gewicht en figuur ben ik dol gelukkig.
De beste stuurlui, zitten op het Viva forum.
zondag 24 juni 2012 om 19:25
Hey meiden,
Weer even een update... Hier gaat het nog niet optimaal maar wel beter, dit komt denk ik ook omdat ik mijn eetweek heb! Ik heb direct een stopweek ingelast en hoop dat het daarna uitblijft.
Ik heb zojuist heerlijk bij de chinees gegeten, heb het bij wokken en een biefstukje van de gril gehouden. Echter niet echt foute dingen gegeten maar weel veelste veel, ik ben benieuwd wat het resultaat hiervan zal zijn en ben blij dat ik volgende week pas hoef te wegen haha!
Verder heb ik besloten (twijfel nog wel een beetje) dat ik over 3 weken ga afbouwen. Dan ben ik nog niet op mijn streefgewicht maar dan ben ik precies voor mijn vakantie klaar. Anders zou ik na mijn vakantie nog 6 weken moeten afbouwen en dan doe ik die laatste 5 kg (ongeveer denk ik) na mijn vakantie wel op eigen kracht. Ben benieuwd hoe mijn consulente erover denkt. Ik ben namelijk ook al redelijk tevreden en zit nu ongeveer op de 70, ik wil zoiezo nog naar de 65 en hoop dat dat nog lukt in de komende 3 weken + afbouwperiode! Nouveau Riche hoe ging jij nou afbouwen? In halve weken ofzo? Hoelang doe je daarover?
Weer even een update... Hier gaat het nog niet optimaal maar wel beter, dit komt denk ik ook omdat ik mijn eetweek heb! Ik heb direct een stopweek ingelast en hoop dat het daarna uitblijft.
Ik heb zojuist heerlijk bij de chinees gegeten, heb het bij wokken en een biefstukje van de gril gehouden. Echter niet echt foute dingen gegeten maar weel veelste veel, ik ben benieuwd wat het resultaat hiervan zal zijn en ben blij dat ik volgende week pas hoef te wegen haha!
Verder heb ik besloten (twijfel nog wel een beetje) dat ik over 3 weken ga afbouwen. Dan ben ik nog niet op mijn streefgewicht maar dan ben ik precies voor mijn vakantie klaar. Anders zou ik na mijn vakantie nog 6 weken moeten afbouwen en dan doe ik die laatste 5 kg (ongeveer denk ik) na mijn vakantie wel op eigen kracht. Ben benieuwd hoe mijn consulente erover denkt. Ik ben namelijk ook al redelijk tevreden en zit nu ongeveer op de 70, ik wil zoiezo nog naar de 65 en hoop dat dat nog lukt in de komende 3 weken + afbouwperiode! Nouveau Riche hoe ging jij nou afbouwen? In halve weken ofzo? Hoelang doe je daarover?
zondag 24 juni 2012 om 20:17
@Kelly: Ik ga het als volgt doen: week één - 4 dagen, week twee - 3 dagen, week drie - 4 dagen, week vier - 3 dagen, week vijf - 4 dagen. Dan ben ik dus in 18 dagen, laten we zeggen 2,5 week afgebouwd. Dan heb ik nog ongeveer een week voordat ik op vakantie ga om het een beetje in de gaten te houden met 1500 kcal. Ik zat bij mijn vorige weegmoment dus op 68,4 en hoop nog 3,5 kg. kwijt te zijn tegen de tijd dat ik op vakantie ga. Deze week meegerekend dus.
Ik vind 65 een mooi gewicht bij mij maar met 60-63 ben ik op mijn 'mooist', zo weet ik van andere keren dat ik heb gelijnd. Daarom wil ik me op vakantie (drie weken) eigenlijk ook nog steeds aan die 1500 kcal. houden in de hoop dat er nog wat af gaat. Na de vakantie langzaam opbouwen qua kcal. en sporten weer oppakken. Ik ben al lang blij dat ik nu zo'n 10 kg. kwijt ben en weer een gezond gewicht heb.
Morgen even naar de huisarts voor mijn (waarschijnlijk) blaasontsteking. Ik heb even gegoogled en ook dit schijnt regelmatig voor te komen bij CB. Maar goed dat ik bijna ga afbouwen want ik vind die bijwerkingen niet leuk meer..
Ik vind 65 een mooi gewicht bij mij maar met 60-63 ben ik op mijn 'mooist', zo weet ik van andere keren dat ik heb gelijnd. Daarom wil ik me op vakantie (drie weken) eigenlijk ook nog steeds aan die 1500 kcal. houden in de hoop dat er nog wat af gaat. Na de vakantie langzaam opbouwen qua kcal. en sporten weer oppakken. Ik ben al lang blij dat ik nu zo'n 10 kg. kwijt ben en weer een gezond gewicht heb.
Morgen even naar de huisarts voor mijn (waarschijnlijk) blaasontsteking. Ik heb even gegoogled en ook dit schijnt regelmatig voor te komen bij CB. Maar goed dat ik bijna ga afbouwen want ik vind die bijwerkingen niet leuk meer..
zondag 24 juni 2012 om 20:26
zondag 24 juni 2012 om 20:36
Zohee.. wat knap spronkelientje dat je het zo lang hebt vol gehouden!! Heel veel respect.
Net oriental chilli soep gehad.. echt prima te doen. (Lekker gaat me net even te ver maar het kwam in de buurt) Morgen maar even wat dingen omwisselen want er zijn bepaalde dingen die ik niet lekker vind (zoals de mango en butterscotsh) en de banaan en bosvruchten vind ik dan wel weer prima.
Net oriental chilli soep gehad.. echt prima te doen. (Lekker gaat me net even te ver maar het kwam in de buurt) Morgen maar even wat dingen omwisselen want er zijn bepaalde dingen die ik niet lekker vind (zoals de mango en butterscotsh) en de banaan en bosvruchten vind ik dan wel weer prima.
zondag 24 juni 2012 om 21:04
Getsie wat vind ik dingen toch vies. Ik zit nu aan de bosvruchten shake, blegh. Soms denk ik echt dat ik het er weer uit ga gooien... Ik moet zeggen dat ik het eigenlijk mee vind vallen hoe zwaar het is. Ik heb wel last van een knorrende maag en word misselijk van sommige shakes, maar verder geen gekke dingen. Al scheelt het wel dat ik mag eten 's avonds, anders zou het me denk ik wel zwaarder vallen.
@miseryfox, grappig dat jij de bosvruchten shake wel prima vind.
@nouveau-riche, Inderdaad erg vervelend al die bijwerkingen. Je plan voor je vakantie en het opbouwen van de kcal ziet er goed uit.
@sprokkelientje, Wow 7 maanden CBen, respect!! Knap van je dat de knop om is en je nu bewuste keuzes maakt mbt eten. Je spiegelbeeld is inderdaad een goed motivatie.
@kelly, Fijn dat het iets beter gaat. Die paar kilo op eigen houtje gaat je vast lukken.
@miseryfox, grappig dat jij de bosvruchten shake wel prima vind.
@nouveau-riche, Inderdaad erg vervelend al die bijwerkingen. Je plan voor je vakantie en het opbouwen van de kcal ziet er goed uit.
@sprokkelientje, Wow 7 maanden CBen, respect!! Knap van je dat de knop om is en je nu bewuste keuzes maakt mbt eten. Je spiegelbeeld is inderdaad een goed motivatie.
@kelly, Fijn dat het iets beter gaat. Die paar kilo op eigen houtje gaat je vast lukken.
zondag 24 juni 2012 om 21:07
Het doet me altijd goed om al die oppeppende berichtjes van iedereen te lezen. Was deze week even niet zo blij met het dieet en mijzelf haha, ontzettend last van mijn buik na de eetweek
Vrijdag ben ik bij consulent geweest en er was 0,5 eraf. Nu dus 8kg in 6 weken, wat op zich niet slecht is, maar wel minder dan de 'gemiddelde' CBer. Ik ben een ontzettend moeilijk afvaller dus sta er niet van te kijken eigenlijk, maar soms vraag ik mij dan wel even af waarom ik dit ook alweer doe. Nog 2kg en ik zit op de helft, hoop dat dit het volgende weegmoment (4 juli) er ook echt af is.
Over 6 weken ga ik met vakantie en ga in een week versneld opbouwen, en na mijn vakantie direct weer verder. Ik wil zo min mogelijk wennen aan 'normaal' eten thuis om zo sneller het weer op te kunnen pakken als ik terug ben en er geen slechte gewoonte of iets in laten sluipen.
Vrijdag ben ik bij consulent geweest en er was 0,5 eraf. Nu dus 8kg in 6 weken, wat op zich niet slecht is, maar wel minder dan de 'gemiddelde' CBer. Ik ben een ontzettend moeilijk afvaller dus sta er niet van te kijken eigenlijk, maar soms vraag ik mij dan wel even af waarom ik dit ook alweer doe. Nog 2kg en ik zit op de helft, hoop dat dit het volgende weegmoment (4 juli) er ook echt af is.
Over 6 weken ga ik met vakantie en ga in een week versneld opbouwen, en na mijn vakantie direct weer verder. Ik wil zo min mogelijk wennen aan 'normaal' eten thuis om zo sneller het weer op te kunnen pakken als ik terug ben en er geen slechte gewoonte of iets in laten sluipen.
zondag 24 juni 2012 om 21:16
@kara, volgens mij zitten alle vitamines (dus ook b12) in de producten. Omdat haaruitval 1 van de bijwerkingen is, slikken veel veel mensen vitamine b bij het dieet. Dit is wat ik erover gevonden heb. Ik slik voor de zekerheid vitamine bcomplex erbij. Baat het niet, schaadt het niet. Dat laatste heb ik wel nagevraagd trouwens.
zondag 24 juni 2012 om 21:17
zondag 24 juni 2012 om 21:38
@ Kara en Zespri
Ook 2 CBers die niet bij de gemiddelde statistieken horen, 'fijn' voor mij om te lezen dat ik niet de enige ben.
Als ik inderdaad soms de cijfers zie van mensen die elke week 3kg kwijt raken, denk ik wel eens 'waarom lukt dat bij mij niet?'.
Ik weet dat ik inderdaad gewoon moet doorzetten elke ons is er eentje, dan maar wat langer voor ik op mijn streefgewicht ben. Ik denk dat als ik de grens van 10kg voorbij ben, dat ik het dan ook wel weer optimistischer bekijk, dan is de helft van mijn eerste streven behaald.
Het lezen hier is dan wel een steun hoor, ouders steunen mij volledig (houden rekening als ik langskom, informeren etc), maar vrienden vinden dat ik er zo ook gewoon goed uitzie. Opzich ben ik niet ontevreden over mijn uiterlijk, goed in proportie allemaal en kledingmaat 42-44 onder, L boven. Maar het is geen gezond gewicht en dat wil ik toch echt wel hebben.
Ook 2 CBers die niet bij de gemiddelde statistieken horen, 'fijn' voor mij om te lezen dat ik niet de enige ben.
Als ik inderdaad soms de cijfers zie van mensen die elke week 3kg kwijt raken, denk ik wel eens 'waarom lukt dat bij mij niet?'.
Ik weet dat ik inderdaad gewoon moet doorzetten elke ons is er eentje, dan maar wat langer voor ik op mijn streefgewicht ben. Ik denk dat als ik de grens van 10kg voorbij ben, dat ik het dan ook wel weer optimistischer bekijk, dan is de helft van mijn eerste streven behaald.
Het lezen hier is dan wel een steun hoor, ouders steunen mij volledig (houden rekening als ik langskom, informeren etc), maar vrienden vinden dat ik er zo ook gewoon goed uitzie. Opzich ben ik niet ontevreden over mijn uiterlijk, goed in proportie allemaal en kledingmaat 42-44 onder, L boven. Maar het is geen gezond gewicht en dat wil ik toch echt wel hebben.
maandag 25 juni 2012 om 08:16
@kelly, je ben er vast snel weer in! Vandaag gewoon weer oppakken en vanavond een cb proof maaltijd nemen.
@ashley, natuurlijk neem ik cb mee. Daarom heb ik juist voor dit dieet gekozen. Hoef ik er niet over na te denken wat de gezondste keuze is. Maar vibd het daarom wel spannend als ik straks ga opbouwen. Want wat eet ik dan elke keer, kan geen maaltijd zelf maken.
Vanaf vandaag een reep!!! Heb er zo'n zin in.
@ashley, natuurlijk neem ik cb mee. Daarom heb ik juist voor dit dieet gekozen. Hoef ik er niet over na te denken wat de gezondste keuze is. Maar vibd het daarom wel spannend als ik straks ga opbouwen. Want wat eet ik dan elke keer, kan geen maaltijd zelf maken.
Vanaf vandaag een reep!!! Heb er zo'n zin in.
Welke probeer je al eerst?
maandag 25 juni 2012 om 10:07
Nou, vanochtend even bij de huisarts geweest om mijn urine te laten controleren en ja hoor: dikke vette blaasontsteking. Ik heb een AB-kuur meegekregen en mijn consulente gebeld om te vragen of dit kan i.c.m. CB500. Zij gaf aan dat je lijf flink aan het werk is met de AB om de infectie te verhelpen dus dat het verstandig was als ik per direct een eetweek inlas.. Dat betekent dus dat ik dan vanaf vandaag in feite begin met de afbouw.. T/m donderdag dan dus 'week 1' en vanaf daar verder..
Ik vind het een heel vreemd idee. Ergens stelt het me gerust, voelt het als een verademing. Ik was zo klaar met die drie shakes en de bijwerkingen de laatste weken! Toch voelt het ook als een soort van falen, direct de eerste beste kans aangrijpen om maar te kunnen gaan afbouwen, een stapje dichterbij weer normaal gaan eten.. Ik ben gewoon nog niet op mijn streefgewicht en hoewel ik totaal geen kh. heb gegeten heb ik natuurlijk wel van de week die 'maaltijd' genomen en zou ik dus vandaag en morgen ook gaan eten in de avond. 3 van de 6 dagen dat ik nog moest heb ik dan dus minder afvalresultaat.. Het schijnt ook dat je van AB extra vocht kunt gaan vasthouden en dus niet kunt afvallen of zelfs aan kunt komen.. Op het CB-forum zie je dit dan ook veelvuldig voorbij komen. Pfff... Ik had zo gehoopt nog onder die 68 kg. te geraken, en wie weet is het ook wel zo maar ik voel me nu even opgeblazen en niet fit.. Ben ook al drie dagen niet fatsoenlijk naar het toilet geweest dus net maar even wat Colon Clean er in geknalt (eerste keer sinds CB) maar het gaat nu even niet zo lekker...
Komt ook nog eens bij dat ik toen ik net met CB begon foto's heb gemaakt en die eens naast de foto's van vandaag heb gezet. Je ziet een wezenlijk verschil, helemaal super natuurlijk maar het zij dat ik ze in hetzelfde bestandje had geplaats waar ik de vorige keer mijn afvalrace in foto's heb bijgehouden.. En ja, toen woog ik aan het einde zo'n 62 kg. en kwam ik van 70. Dat eindresultaat toen was natuurlijk nog 6 kg. verschil met wat ik momenteel ben. En toen vond ik mezelf zó dik.. Pff Sorry voor mijn emo-post!
Ik vind het een heel vreemd idee. Ergens stelt het me gerust, voelt het als een verademing. Ik was zo klaar met die drie shakes en de bijwerkingen de laatste weken! Toch voelt het ook als een soort van falen, direct de eerste beste kans aangrijpen om maar te kunnen gaan afbouwen, een stapje dichterbij weer normaal gaan eten.. Ik ben gewoon nog niet op mijn streefgewicht en hoewel ik totaal geen kh. heb gegeten heb ik natuurlijk wel van de week die 'maaltijd' genomen en zou ik dus vandaag en morgen ook gaan eten in de avond. 3 van de 6 dagen dat ik nog moest heb ik dan dus minder afvalresultaat.. Het schijnt ook dat je van AB extra vocht kunt gaan vasthouden en dus niet kunt afvallen of zelfs aan kunt komen.. Op het CB-forum zie je dit dan ook veelvuldig voorbij komen. Pfff... Ik had zo gehoopt nog onder die 68 kg. te geraken, en wie weet is het ook wel zo maar ik voel me nu even opgeblazen en niet fit.. Ben ook al drie dagen niet fatsoenlijk naar het toilet geweest dus net maar even wat Colon Clean er in geknalt (eerste keer sinds CB) maar het gaat nu even niet zo lekker...
Komt ook nog eens bij dat ik toen ik net met CB begon foto's heb gemaakt en die eens naast de foto's van vandaag heb gezet. Je ziet een wezenlijk verschil, helemaal super natuurlijk maar het zij dat ik ze in hetzelfde bestandje had geplaats waar ik de vorige keer mijn afvalrace in foto's heb bijgehouden.. En ja, toen woog ik aan het einde zo'n 62 kg. en kwam ik van 70. Dat eindresultaat toen was natuurlijk nog 6 kg. verschil met wat ik momenteel ben. En toen vond ik mezelf zó dik.. Pff Sorry voor mijn emo-post!
maandag 25 juni 2012 om 10:11
@kelly! Asprine erin water bij de hand en weer vol goede moed ertegenaan. En je hebt gisteravond genoten, dat is ook wat waard. Deze momenten zullen we straks als we helemaal klaar zijn veel vaker hebben. Dan moeten we ook leren het niet als een zonde te zien maar gewoon de dag erna rustig aan te doen. Dit is uiteindelijk ook een leerproces om anders om te gaan met eten. En bij leren horen fouten anders leer je het niet.
Zo dat was mijn preek voor vadaag
Ik begin met de peanut crunch, maar ga vandaag voor een paar dagen naar het buitenland dus heb ook de chocolate en de toffee mee. Ben heeel benieuwd...
Succes allemaal weer vandaag!! Elle dag is er 1.
Zo dat was mijn preek voor vadaag
Ik begin met de peanut crunch, maar ga vandaag voor een paar dagen naar het buitenland dus heb ook de chocolate en de toffee mee. Ben heeel benieuwd...
Succes allemaal weer vandaag!! Elle dag is er 1.
maandag 25 juni 2012 om 10:17
@Miseryfox: ik vind de butterscotch juist heerlijk (als mousse) en de oriëntal chilli soep echt ranzig Grappig hoe smaken zo kunnen verschillen!
@Amsterdamse: ik heb juist begrepen dat de meeste mensen last van haaruitval krijgen door een tekort aan vit-b ná CB. Dus als ze weer normaal gaan eten. Ik slik het sowieso preventief maar blijf het denk ik ook na CB een poos doen hoor.. Ik heb gewoon een potje van de Albert Heijn (huismerk), vit-b complex.
@Kara: een prikkelbare tong? Die heb ik nog niet eerder gehoord! Vervelend voor je zeg.. Het is geen hooikoorts?
@Kelly: ik was volgens mij na mijn eetweek ook uit ketose, of in ieder geval na het uiteten toen. Denk te veel olie e.d., had ook een salade gekregen met dressing en die gewoon gegeten. Ik merkte dat ik halverwege de eetweek, toen ik weer normaal ging eten, het weer heel erg koud had enz. dus als je je vanaf nu gewoon aan het eetweekboekje houdt zou het goed moeten komen!
@PKT: laat je weten wat je van de reep vond?
@Amsterdamse: ik heb juist begrepen dat de meeste mensen last van haaruitval krijgen door een tekort aan vit-b ná CB. Dus als ze weer normaal gaan eten. Ik slik het sowieso preventief maar blijf het denk ik ook na CB een poos doen hoor.. Ik heb gewoon een potje van de Albert Heijn (huismerk), vit-b complex.
@Kara: een prikkelbare tong? Die heb ik nog niet eerder gehoord! Vervelend voor je zeg.. Het is geen hooikoorts?
@Kelly: ik was volgens mij na mijn eetweek ook uit ketose, of in ieder geval na het uiteten toen. Denk te veel olie e.d., had ook een salade gekregen met dressing en die gewoon gegeten. Ik merkte dat ik halverwege de eetweek, toen ik weer normaal ging eten, het weer heel erg koud had enz. dus als je je vanaf nu gewoon aan het eetweekboekje houdt zou het goed moeten komen!
@PKT: laat je weten wat je van de reep vond?
maandag 25 juni 2012 om 12:51
Zo....er is weer veel geschreven zeg. Ff geen tijd helaas om overal op te reageren maar toch maar even kleine update! Zo te lezen gaat het met de meeste mensen lekker!
@Nouvrau-riche; Goede keuze om meteen met de afbouw te beginnen! Luisteren naar je lichaam blijft toch net belangrijkst. Lijkt me wel een gek idee idd.......opeens weer eten! Succes komende weken en hopelijk voel je je snel beter!
Hier gaat het allemaal z'n gangetje. Weekend overleefd (netaan)! Had een verjaardag met bbq en het werd me toch wel moeilijk gemaakt hoor! Maar heb het volgehouden!! Tenminste......heb naast heeeel veeeel water 1 colaatje light gedronken! Moest echt ff wat anders!
Baal ervan dat ik 6 juli pas weer "officieel" mag wegen. Daarom weeg ik me nu thuis gewoon elke week. Maar alleen de resultaten bij de consulente zet ik in de tabel......dus voorlopig geen tabel update van mij
Nou ik ga weer aan de arbeid, Zometeen een reep wegwerken en hopelijk is de maandag weer snel voorbij!!
x
@Nouvrau-riche; Goede keuze om meteen met de afbouw te beginnen! Luisteren naar je lichaam blijft toch net belangrijkst. Lijkt me wel een gek idee idd.......opeens weer eten! Succes komende weken en hopelijk voel je je snel beter!
Hier gaat het allemaal z'n gangetje. Weekend overleefd (netaan)! Had een verjaardag met bbq en het werd me toch wel moeilijk gemaakt hoor! Maar heb het volgehouden!! Tenminste......heb naast heeeel veeeel water 1 colaatje light gedronken! Moest echt ff wat anders!
Baal ervan dat ik 6 juli pas weer "officieel" mag wegen. Daarom weeg ik me nu thuis gewoon elke week. Maar alleen de resultaten bij de consulente zet ik in de tabel......dus voorlopig geen tabel update van mij
Nou ik ga weer aan de arbeid, Zometeen een reep wegwerken en hopelijk is de maandag weer snel voorbij!!
x
maandag 25 juni 2012 om 13:35
Zo de shake en de reep voor vandaag zitten er weer in. Zojuist aardbei/appel reep gegeten en daar werd ik ook niet echt warm van. Ik denk dat ik veel producten ga ruilen bij mijn consulente, want ik ben blijkbaar toch wel een moeilijke eten.
Toen ik opstond had ik wel flinke honger, gedurende de dag valt het wel mee.
@eeffie, Knap dat je het volgehouden hebt tijdens de bbq!
@nouveau-riche, Vervelend zeg dat je een blaasontsteking hebt! Logisch dat je een dubbel gevoel hebt ivm het opbouwen. Je moet niet te streng zijn voor je lijf, dat geeft aan dat het genoeg is geweest en daarnaar moet je luisteren. Je bent om en nabij de 10 kilo afgevallen, dat is super knap! Je zou ook kunnen proberen om na de opbouwperiode nog wat extra af te vallen door gewoon te letten op de kcal inname. Dat gaat natuurlijk een stuk minder snel dan met CB maar goed.
Je verhaal over haaruitval klopt hoor, dat heb ik ook gelezen. Ik kwam alleen ook mensen tegen die tijdens het CBen haaruitval hadden, alleen waardoor dit kwam weet ik niet. Zij slikten dan voor de zekerheid vit b complex.
@PKT, Is het een leuk uitje naar het buitenland? Succes iig!
@Kelly, Vervelend dat je uit ketose bent, ik hoop dat je er snel weer in zit.
Toen ik opstond had ik wel flinke honger, gedurende de dag valt het wel mee.
@eeffie, Knap dat je het volgehouden hebt tijdens de bbq!
@nouveau-riche, Vervelend zeg dat je een blaasontsteking hebt! Logisch dat je een dubbel gevoel hebt ivm het opbouwen. Je moet niet te streng zijn voor je lijf, dat geeft aan dat het genoeg is geweest en daarnaar moet je luisteren. Je bent om en nabij de 10 kilo afgevallen, dat is super knap! Je zou ook kunnen proberen om na de opbouwperiode nog wat extra af te vallen door gewoon te letten op de kcal inname. Dat gaat natuurlijk een stuk minder snel dan met CB maar goed.
Je verhaal over haaruitval klopt hoor, dat heb ik ook gelezen. Ik kwam alleen ook mensen tegen die tijdens het CBen haaruitval hadden, alleen waardoor dit kwam weet ik niet. Zij slikten dan voor de zekerheid vit b complex.
@PKT, Is het een leuk uitje naar het buitenland? Succes iig!
@Kelly, Vervelend dat je uit ketose bent, ik hoop dat je er snel weer in zit.
